Добро пожаловать в АСАХИ. Фитнес студия йога


Студия йоги - Extreme Fitness

Студия Йоги "Бодхичитта" в Extreme Fitness Athletics Малышева, 5   объединяет тех, кто заботится о физическом состоянии своего организма и гармоничном духовном развитии!

 

Студия Йоги "Бодхичитта"  - это уникальная Студия йоги, объединяющая духовные практики, все направления занятий йогой, самый профессиональный инструкторский состав, просторные, хорошо оборудованные залы и, в скором времени, магазин товаров для йоги.

 

Студия Йоги «Бодхичитта» предлагает более 20 направлений классической и современной йоги, включая такие деликатные как детская йога, йога для беременных и йогатерапия. В студии йоги занято более 15 опытных инструкторов. Все инструкторы обучались у индийских гуру и йога-мастеров международного класса. 

 

Для того, чтобы достичь хороших результатов от занятий  быстро, но при этом эффективно и безопасно, мы предлагаем Вам воспользоваться услугами персонального тренера.

 

Обращаем Ваше внимание, что в студии йоги тренируются только члены Клуба Extreme Fitness Athletics Малышева, 5.

 

 

>> фотогалерея

 

 

ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА 

Поток, Течение, Подвижность ума, тела, восприятия. Это отношение к жизни. Диалог со своим телом, который ведет к принятию своего «Я». Через этот диалог мы ищем диалога со Вселенной. Практика строится на Доверии к своему телу, его возможностям, желаниям и потребностям. Через это доверие достигается не только гибкость, устойчивость и равновесие в теле, но эти же качества открываются и в уме.

 

SWAMI KRIPANANDA ЙОГА

Занятие проходит ранним утром, что создает энергетическую атмосферу для грамотного познания своего внутреннего мира и помогает испытать счастье от священной практики. Занятия развивают не только физическое тело, они также повышают духовный уровень, что и является целью каждой формы йоги.

 

ВИНИ ЙОГА

Представляет собой терапевтический подход к йоге, когда каждая поза подстраивается под индивидуальные нужды и возможности ученика. В этом случае важна не правильность выполнения позы, а получаемые от нее ощущения. Особенностью данного стиля является гибкость в выборе инструментов по трансформации сознания учеников.

 

ЙОГА. ИНТЕГРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Комплексный тренировочный алгоритм, целенаправленно изменяющий характеристики энергетической структуры человека. Технология Интегрального Тренинга подразумевает выполнение асан в разных пространственных положениях, соблюдая принципы построения тренировочных последовательностей, что способствует расширению диапазона восприятия и развитию сознания.

 

ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА

Целью является научить женщин практиковать йогу в соответствии с биологическими циклами своего организма, лучше понимать своё тело, относиться к нему более бережно и внимательно.

 

СИЛОВАЯ МЕДИТАЦИЯ

Силовая медитация или способ «столбового стояния» является самым древним и основным структурным упражнением, позволяющим обрести ясность мысли и напитать тело жизненной силой.

 

ХАТХА-ЙОГА

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостю и обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовки.

 

МЕДИТАЦИЯ

Первой ступенью медитации является умение направить свое внимание на какой-либо объект и удерживать его достаточно долго. Эта практика - концентрация внимания. Фокусируя внимание на выбранном объекте, мы, таким образом, отсекаем все другие мысли и остаемся в настоящем моменте.

 

АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

 

ЦИГУН

Древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способствующее познанию самого себя, мира вокруг и Вселенной в общем. Упражнения цигун поистине творят чудеса, давая человеку чувство защиты и спокойствия, способствуя укреплению иммунитета и всего организма в целом. 

 

ХАТХА-ЙОГА (YOGIC WALK)

Уникальный стиль, основанный на выполнении йога - упражнений с использованием дыхания. В обычной жизни мы дышим не правильно. Мы не получаем достаточного количества кислорода. Быстро «сгораем». Используя приемы Yogic Walk, вы насыщаете каждую клеточку организма кислородом. В результате - избавляетесь от стресса, улучшаете общее физическое состояние, состояние кожи, тонизируете внутренние органы. Занимаясь - вы продлеваете жизнь! Техника подходит для любого возраста, для людей с разной физической подготовкой.

 

ПРАНАЯМА

Специальные дыхательные упражнения,  которые воздействуют на физиологию человека посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа в организме. Дыхательная гимнастика включает в работу различные группы мышцы, способствует самомассажу внутренних органов, нормализует обменные процессы. Урок пранаямы доступен для любого возраста и уровня практикующего. Продолжительность-30-45 мин.

 

АЙЕНГАРА ЙОГА

Разнообразие выполняемых асан обеспечивает целостное воздействие на человеческий организм, все его органы и системы. Асаны и пранаяма осваиваются постепенно, сначала выполняются простые упражнения, которые делают тело сильным и гибким, а ум внимательным, это даёт возможность впоследствии делать более сложные вещи без чрезмерного напряжения и риска для здоровья. Кроме того, в йоге Айенгара используются различные вспомогательные материалы: ремни, валики, подставки разного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, облегчая выполнение упражнений новичкам и тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Все эти особенности метода позволяют учитывать в процессе практики индивидуальные особенности конкретных людей и, таким образом, делают йогу доступной каждому.

 

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА

Цель занятия - зарядить энергией, успокоить ум. Урок включает в себя суставную гимнастику сукшма-вьямаа (легкое движение), практику для работы с пищеварительным трактом (лучше заниматься на голодный желудок, либо легкий завтрак), самомассаж, медитацию,  так же несколько энергетических комплексов, которые способствуют активизации всех систем. Для любого уровня подготовки.

 

ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Беременность - особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьезные изменения как в психике, так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога подарит  ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания малыша, идеально подготовит тело к родам.

 

YOGA UNIVERSAL

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В соответствии с традиционными воззрениями йоги человеческое существо состоит из семи тел - Майа Кош (оболочек). И основной целью практики йоги в Универсальном стиле является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру. Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа.

 

ЙОГА УРОВЕНЬ 1 (по системе Айенгара)

Занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть незначительный опыт практики. Курс включает в себя обучение основным (базовым) позам стоя, сидя, подготовку к перевернутым позам, основам релаксации. Занятия рассчитаны примерно на 3 месяца.

 

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть незначительный опыт практики.

 

СЕЙТАЙ

Древнетибетская оздоровительная гимнастика, направленная на укрепление мускулатуры, подвижность суставов, развитие гибкости и восстановление организма

 

ЙОГАRELAX

Cпециальный комплекс восстанавливающих асан по методу Айенгара, предназначенный для восполнения энергии и отдыха внутренних органов тела. Напряжение, которое нередко скапливается в теле, приводит к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов. Это может отрицательно отражаться не только на нашем настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, так как препятствует правильной работе внутренних органов и систем, нарушает процессы дыхания и пищеварения.

Это занятие будет полезно как женщинам, так и мужчинам для восстановления сил и выздоровления, ведь программа класса акцентирует именно расслабляющий аспект практики.

 

Для того, чтобы достичь хороших результатов от занятий  быстро, но при этом эффективно и безопасно,

предлагаем Вам воспользоваться услугами ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА. 

 

www.extreme-club.ru

Расписание. Студия йоги, аэро-фитнеса, аюрведы и путешествий

ПН 9-00 Гимнастика молодости - 90 мин. Игорь Литус Для людей с ослабленным здоровьем и старшего возраста Действующая группа** 10-30

Йога-практика "Здоровая спина" - 90 мин.

Марина Все желающие Действующая группа** 19-00

Йога в потоке (Yoga Flow)  - 90 мин.

Людмила Все желающие Действующая группа** 21-00  Хатха-йога - 90 мин. Вадим Начинающие/продолжающие Идет набор в группу* ВТ 6-30 Скандинавская ходьба - 90 мин. Марина Все желающие Действующая группа** 7-30 "Бодрое утро" - тонизирующая практика хатха-йоги - 90 мин Екатерина Крюкова Все желающие Действующая группа** 19-00 Аэро-Драйв® (фитнес в гамаках) - 60 мин. Екатерина Иванова Все желающие Идет набор в группу* 20-00 Хатха-йога - 90 мин. Марина Начинающие Действующая группа** СР 9-00 Гимнастика молодости - 90 мин. Игорь Литус Для людей с ослабленным здоровьем и старшего возраста Действующая группа** 18-00 Аэро-Мама® (йога-релакс в гамаках для беременных) - 60 мин. Анастасия Беременные женщины Идет набор в группу* 19-00 Даосская йога -120 мин. Анастасия Все желающие Действующая группа** 21-15 Аэро-Релакс® (мягкая йога-практика в гамаках) - 60 мин. Анастасия Все желающие Действующая группа** ЧТ 6-30 Скандинавская ходьба - 90 мин. Марина Все желающие Действующая группа** 11-00 Аэро-Йога - 60 мин. Людмила Все желающие Действующая группа** 18-00 Аэро-Тин® (фитнес в гамаках для тинейджеров) - 60 мин. Екатерина Иванова Подростки 11-17 лет Действующая группа** 20-00 Хатха-йога - 90 мин. Марина Начинающие/продолжающие Действующая группа** ПТ 7-30 "Бодрое утро" - тонизирующая практика хатха-йоги - 90 мин Катя Крюкова Все желающие Действующая группа** 9-00 Гимнастика молодости - 90 мин. Игорь Литус Для людей с ослабленным здоровьем и старшего возраста Действующая группа** 10-30 Йога-практика "Здоровая спина" - 90 мин. Марина Все желающие

Действующая группа**

Действующая группа** 18-30 Йога-практика "Здоровая спина" - 90 мин. Катя Крюкова Все желающие 20-00 Хатха-йога - 90 мин. Марина Начинающие Действующая группа** СБ 11-00 Аэро-йога - 60 мин. Людмила Все желающие Действующая группа** 12-00  Йога в потоке (Yoga Flow) - 90 мин. Людмила Все желающие Действующая группа** ВС 9-00 Скандинавская ходьба - 90 мин. Екатерина Крюкова Все желающие Действующая группа** 10-00 Йога-Знакомство* - 90 мин. Марина Все желающие Еженедельно по мере записи*** 12-00 Йога-практика "Здоровая спина" - 90 мин. Марина Все желающие Действующая группа** 14-00 Аэро-Драйв® (фитнес в гамаках) - 60 мин. Екатерина Иванова Все желающие - взрослые Действующая группа** 15-00 Аэро-Тин® (фитнес в гамаках для тинейджеров) - 60 мин. Екатерина Иванова Подростки 11-17 лет Действующая группа** 17-00 Женская йога - 90 мин. Анастасия Женщины Действующая группа** 18-00 Клуб беременных мам "Два дыхания" с доулой - 90 мин. Марина Набокова Беременные женщины и все желающие Следите за анонсами, тему встречи уточняйте у администратора 18-30 Аэро-Релакс®  / Йога-нидра 60 мин. Анастасия Все желающие Следите за анонсами,  уточняйте у администратора 19-30 Йога для беременных - 90 мин. Анастасия Беременные женщины Идет набор в группу*

www.mogu-studio.ru

Хатха йога для начинающих. Групповые программы.

  Занятия проходят в удобном по расположению для жителей города, уютном помещении с приятной атмосферой, помогающей забыть все проблемы пережитые за день и погрузиться в практику.

  В Вашем распоряжении большая студия, все необходимое для продуктивной практики йоги оборудование (коврики, кирпичи, ремни, пледы, болстеры) и конечно, опытные и квалифицированные преподаватели йоги, с большим уровнем личной практики.

  Практики строятся таким образом, чтобы максимально проработать все группы мышц, занятия строятся по принципу «от простого к сложному» (дается несколько вариантов выполнения асан, в зависимости от вашего уровня физической  подготовки. Посмотреть уровни сложности можно в соответствующем разделе: Хатха йога.

Польза йоги для укрепления организма.

Уже давно известен тот факт, что йога укрепляет как духовное так и физическое состояние человека. Так же благодаря занятиям йогой у Вас непременно получится:

            

           

посмотреть наш альбом >

Кстати, если Вы все еще в сомнении между занятиями фитнесом в Раменском и занятиями йогой, то мы подготовили 8 различий между фитнесом и йогой. 

#Yofit.отзывы

  • Для поддержания себя в форме,пришла на занятия йогой в студию https://vk.com/yofitstudio. Сама студия достаточно просторна и уютна. Для начала все есть- коврики,ремешки,кирпичики,пледики) Первое пробное бесплатное занятие было насыщенным,не легким и разнообразным. Инструктор Олеся позитивна,в замечательном настроении ,что немаловажно при настрое на практику. В зависимости от состояния и настроения подбирает комплекс асан, с нацеленностью на результат подходит к структуре практики. Всегда внимательна к каждому,следит за правильностью выполнения асан. Занимаюсь совсем недавно,но уже видны и ощутимы результаты. Спасибо за приятную атмосферу занятий йогой))

  • Я хочу сказать большое спасибо Олесе, что сделала йогу частью моей жизни. Уютная дружеская атмосфера, профессиональные преподаватели, сбалансированные занятия, после которых выходишь отдохнувшей- все это студия YoFit. В современном темпе жизни очень трудно выделить время для себя, но сколько бы ни было дел- я не могу отказать себе в удовольствии сходить на практику. Я желаю успеха студии Yofit, потому что каждая деталь говорит о том, здесь все сделано с душой. Олеся, спасибо за профессионализм, терпение и внимание!

  • Редко пишу отзывы, а тут делаю это с большим удовольствием. И постараюсь сделать его еще и полезным.В Yoga Fit меня привела приятельница. Я была настроена скептично, потому что ранее уже четыре раза пыталась начинать ходить на йогу. И каждый раз выходила с ощущением зря упущенного времени (скучно, неэффективно и пр.). После первого занятия с Олесей мне захотелось прийти еще, а потом еще и еще. Потому что я с удивлением обнаружила для себя вот такой эффект: даже после серьезной практики ты выходишь отдохнувшим! Тело работает, разум очищается, а человек при этом выходит с новыми силами. Ну и не без личного стимула в виде самосовершенствования. Например, я всегда считала свое тело негибким и вообще «деревянным», а с занятиями стала тянуться лучше и вообще делать то, чего от себя не ожидала. Это хороший бонус в копилку самооценки. Теперь хочу ходить на йогу с дочкой. Тем более, что дома она уже выучила позу собаки, дерева, уголок и танцующего Шиву (в своей детской интерпретации).Если кто-то еще раздумывает, попробовать ли занятия в Yoga Fit или нет, назову несколько причин, почему (по моему мнению) стоит попробовать. Во-первых, первое занятие всегда бесплатное. То есть вы ничего не теряете и даже экономите))) Во-вторых, практика для каждого индивидуальна – инструктор на первом занятии спрашивает о заболеваниях и противопоказаниях и строит занятие так, чтобы новичкам было по силам, «старичкам» было не скучно, и при этом все было в пользы и для здоровья. В-третьих, в студии камерная обстановка - здесь дружелюбный коллектив, который рад новичкам, подбодрит и всегда поможет. В фитнес-клубах такого не встретишь. Вообще плюсов очень мало, поэтому на 100% рекомендую попробовать. Но сразу предостерегу: йога затягивает, так что если боитесь подсесть на нее – не ходите)))) Иначе будете страдать, как я, когда не можете пойти на занятия, потому что на работе завал или с детьми некому посидеть.

  • Хочу сказать спасибо, студии yofit !))Благодарность преподавателям , все относятся к каждому участнику практики , (будь то новичок или опытный практик) "на равных" , всегда поправят , исправят и покажут как правильно.Уютная студия без снобизма и пафоса, уголок где чувствуешь себя комфортно )))Не бойтесь попробовать йогу , это ни с чем ни сравнимое ощущение расслабления и в то же время физической нагрузки , а заключительное расслабление "шавасана" не оставит никого равнодушным 💛Олесь, спасибо тебе за то, что теперь моя растяжка , а главное координация лучше )))) (но есть ещё куда расти).Я до сих пор помню, как мне понравилось мое первое занятие в yofit !))Спасибо за доброту , отзывчивость, тёплый приём , классную атмосферу и душу которую ты вкладываешь в нас! Полюбила yofit и знаю, что это взаимно !)))

Хатха йога в Раменском.

  Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе. Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться.

       

Так же мы предлагаем наши услуги по гораздо выгодным ценам, чем другие йога центры и студии Москвы и Московской области.

 ПРИХОДИТЕ, ВАМ  ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОНРАВИТСЯ

yofit.studio

Добро пожаловать в АСАХИ | www.asahi-spa.ru

Прекрасным дополнением косметических, эстетических и SPA-процедур станет посещение занятий в Студии йоги и фитнеса «Асахи». Проконсультироваться о программах, наличии мест в группе и расписании занятий можно по телефонам: т. 78-03-98 (Сохина Лариса), т. 73-28-68 (администратор СПА-студии «Асахи»), ВКОНТАКТЕ http://vk.com/club20886099

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Посмотреть отзывы Универсальная йога 

Посмотреть отзывы Бодифлекс 

Посмотреть отзывы Спринг-Эластика 

НАШИ ИНСТРУКТОРЫ

 

Расписание студии йоги и фитнеса  АСАХИ

 

Малый зал

тренер Юсова Лидия
Понед.

17.30-18.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*

18.30-19.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 19.30-20.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*
Вторник  
Среда
Четверг  
Пятница 17.30-18.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*

18.30 – 19.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*

19.30 - 20.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*
Суббота    
Воскр.

 

тренер Сохина Лариса
Понед.        
Вторник 8.15-9.15СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 9.30-10.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 16.00-17.00СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 17.00-18.00СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 18.00-19.20Танцевальная оздоровительная пластика
Среда     17.30-18.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*   18.30-19.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 19.30-20.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА*
Четверг 8.15-9.15СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 9.30-10.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 16.00-17.00СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 17.00-18.00СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 18.00-19.20Танцевальная оздоровительная пластика
Пятница      
Суббота 8.15-9.15СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 9.30-10.30СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 10.45–12.00 День клиента СПРИНГ-ЭЛАСТИКА* 12.30–14.00 СПРИНГ-ЭЛАСТИКАразбор упражнений*
Воскр.  

 

тренер Попова Инга
Понед.
Вторник 19.25-20.55Йога Айенгара
Среда
Четверг 19.25-20.55Йога Айенгара
Пятница
Суббота
Воскр.

 

Большой зал

тренер Мокина Анна 
Понед. 09.30-10.45Универсальная Йога 18.00-19.15Универ-ная Йога 19.30-20.45Универс-ная Йога
Вторник  
Среда 09.30-10.45Универсальная Йога  18.00-19.15Универс-ная Йога 19.30-20.45Универс-ная Йога
Четверг  
Пятница 09.30-10.45Универсальная Йога 18.30-19.45Универс-ная Йога  
Суббота 09.30-11.00Универсальная Йога    
Воскр.

 

тренер Новичкова Елена
Понед.  
Вторник 9.00-9.45Фитнес для лица* 9.50-11.10Бодифлекс плюс 17.00-17.45Фитнес для лица* 18.00-19.15Бодифлекс плюс 19.20-20.35Бодифлекс плюс
Среда  
Четверг 9.00-9.45Фитнес для лица* 9.50-11.10Бодифлекс плюс 17.00-17.45Фитнес для лица* 18.00-19.15Бодифлекс плюс 19.20-20.35Бодифлекс плюс
Пятница
Суббота 11.30-13.00Фитнес для лица + Разумное тело 13.00-14.00Экспресс-курс по фитнесу для лица    
Воскр.  

ВНИМАНИЕ!

Расписание может быть изменено! Проконсультироваться о программах, наличии мест в группе и изменении расписания можно по телефонам: т.78-03-98 (Сохина Лариса), 73-28-68 (администратор СПА-САЛОНА «АСАХИ») .

В любое свободное время в расписании может стоять ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!

Программы со значком «*» находится в стадии набора. Если Вы желаете посетить эту группу, созвонитесь с администратором.

tlt.asahi-spa.ru


Смотрите также