Фитнес-студии. Йога фитнес клуб


Йога | Фитнес клубы и фитнес центры Москвы. Цены. Фото. Отзывы

: система гимнастики, сочетающая упражнения на растягивание, релаксацию и дыхательные упражнения. Занятия йогой направлены на улучшение осанки, развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и связок, увеличение подвижности суставов. Йога благоприятно влияет на внутренние органы и весь организм в целом, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Всего найдено: 774

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Сущевская, д. 19, стр. 4

Телефон:

+7 (495) 230-23-53

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Фабрициуса, д. 41

Телефон:

+7 (495) 949-38-80, +7 (495) 949-74-34,+7 (495) 944-07-94

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Удальцова, д. 40

Телефон:

+7 (499) 432-96-96, +7 (499) 432-96-69

Рейтинг:

Метро

Адрес:

Можайское шоссе, д. 2

Телефон:

+7 (495) 925-25-05

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

12-й проезд Марьиной Рощи, д. 9, стр. 2

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Азовская, д. 24

Телефон:

+7 (495) 310-04-01, +7 (495) 319-00-00

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

2-я Песчаная ул., д. 4А

Телефон:

74951910022, 74951910033, 74991571563

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Авиационная, д. 79

Телефон:

+7 (495) 248-04-57

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Житная, д. 14, стр. 2

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

пр-т Вернадского, д. 101, корп. 3

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Адрес:

Ильинское ш., влад. 1

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

Смоленская пл., д. 3

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Архитектора Власова, д. 22

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Наметкина, д. 6

Телефон:

+74951912958

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Профсоюзная, д. 31, стр. 5

Телефон:

+7(495) 788-00-00

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Фридриха Энгельса, д. 31/35

Телефон:

+7 (495) 502-60-62, +7 (495) 775-17-44

Сеть:

Рейтинг:

Метро

Адрес:

МКАД, 65 км, ЖОК

Телефон:

+7 (495) 995-15-15

Рейтинг:

Метро

Адрес:

Каширское шоссе, д. 80

Телефон:

+7 (495) 223-75-75

Рейтинг:

Метро

Адрес:

ул. Талалихина, д. 28

Телефон:

+ 7 (495) 671-73-68, +7 (903)157-94-42

Рейтинг:

Метро

Адрес:

Ленинградский проспект, д. 31, стр. 30

Телефон:

+7 (495) 931-96-16

Сеть:

infit.ru

Занятия йогой в фитнес клубе в Москве

Фитнес йога — современное учение, способствующее физическому здоровью, психологическому равновесию и духовному развитию. Занятия йогой — это практика традиционных йогических поз и дыхательных упражнений. Освоив технику fitness yoga, Вы быстро достигнете общего оздоровительного эффекта и причаститесь к интереснейшему древнему знанию.

Фитнес йога — это гармония на каждом уровне. Дыхательные упражнения и расслабление дадут контроль над сознанием, столь необходимый для медитации. И Вы можете воспользоваться занятиями фитнес йогой просто для укрепления здоровья и снятия стресса. Каждый наш фитнес клуб фитнес йоги в Москве проводит обучение эффективной йогической технике. Все занятия пойдут впрок, ни одно не будет проведено бессмысленно. Вы не потеряете ни единой минуты.

Существует множество причин заняться фитнес йогой, среди которых главнейшая — оздоровление, расслабление и нормализация работы всех органов и систем организма. Уроки йоги помогают добиться положительного эффекта уже на 2-3-й месяц регулярных занятий. Обучение йоги тем эффективнее, чем выше заинтересованность йогина в освоении техники.

занятия йогой в Москве — это:

  • Возможность окунуться в мир восточной культуры и традиций
  • На время забыть о насущных проблемах и неурядицах
  • Развить свое тело и душу
  • Укрепить связки и позвоночник, разгрузить суставы
  • Профилактика заболеваний, болезней и недугов
  • Борьба с апатией, безразличием, нервозами
  • Крепкое здоровье и долгие лета жизни
  • Активный образ жизни
  • Свободное время потраченное с пользой и делом.

Чем же отличается фитнес йога от йоги вообще?

«Истинная» йога подразумевает под собой отдельный мир, где есть своя философия, свое понимание пространства, времени, тела. Для европейцев такое понимание слишком сложно, поэтому они попытались подстроить эту систему под себя, и, учитывая то, насколько йога популярна на западе, им это удалось. Фитнес йога — отличная демонстрация такого упрощения. Фитнес клуб фитнес йога в Москве — это то место, где Вы сможете воочию в этом убедиться.

Уроки йоги направлены на развитие силы и гибкости, а также на нормализацию психоэмоционального состояния, положительно влияют не только на опорно-двигательный аппарат, но и на внутренние органы и системы. Занятия йогой приводят к вытягиванию как мышечных, так и нервных волокон. При занятиях фитнес йогой расслабляются и омолаживаются внутренние органы и кожа, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.

В итоге: положительное влияние на самочувствие и внешность. Занятия йогой помогут вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. По воздействию занятия йогой сильно отличаются от обычных спортивных тренировок тем, что тело становится отдохнувшим, а ум — ясным и готовым к творческой деятельности.

посещение фитнес клуба и обучение йоге поможет Вам:

  • Когда нет настроения и не хватает сил
  • Если хочется познать что-то новое и неизведанное
  • Когда от всего устали, всё надоело и наскучило
  • Если традиционных методов отдыха не достаточно для полноценного восстановления
  • Когда нужны новые встречи, знакомые, друзья и подруги
  • Если душа и тело просят и требуют.

www.timefitness.ru

Фитнес клубы с йогой Санкт-Петербурга СПБ — GIDM.RU

Фитнес-клубы, фитнес-центры фитнес клубы с йогой в Санкт-Петербурге СПБ. 

Фитнес клубы с йогой Санкт-Петербурга СПБ — 164 места

Alex fitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Богатырский, д.7, корп.1

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Чемпионика, спортивный центр

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, остров Петровский, д.2

Групповые программы: детские фитнес программы, йога, аэробика, танцы

О компании: Первые клубы сети детских футбольных центров «Чемпионика» открыли свои двери в 2013 году. Сегодня по... весь текстПервые клубы сети детских футбольных центров «Чемпионика» открыли свои двери в 2013 году. Сегодня по всей России, а также в СНГ работают более 350 центров проведения занятий. Около 5000 детей в возрасте от 3 лет ежедневно посещают тренировки по футболу. Авторская методика, по которой работает тренерский состав «Чемпионики», получила одобрение Российского футбольного союза. Профессионализм и любовь к детям - главный критерий «Чемпионики» при подборе тренерского состава. В Спортивном центре на Петровском проходят занятия для взрослых и детей. В центре проходят занятия: - по футболу (дети от 3 до 7 лет) - танцами (дети от 3 до 7 лет) - йога (для взрослых) Почему мы? - Центр находится в пешей доступности от метро - Занятия проходят в мини-группах (не более 6 человек) - Есть бесплатное пробное занятие

De-vision, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Культуры, д.1, ТРК "Родео Драйв"

Групповые программы: детские фитнес программы, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг, степ-аэробика

Обсуждения: Пожалуста где посматреть расписание занятии для ребёнка на выходные

Olympic touch, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Маршала Захарова, д.20

Групповые программы: детские фитнес программы, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

Формула энергии, велнесс-центр

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Лесной, д.16

Групповые программы: пилатес, йога, аэробика, боевые искусства, сайкл, степ-аэробика

Визит, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Белы Куна, д.16, корп.4, литера Б, 3-й этаж

Групповые программы: пилатес, йога, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Sorbatti Fitness Lab, фитнес клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Большой Сампсониевский, д.60 А

Групповые программы: йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика, калланетика

Fitness 24, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Ново-Рыбинская, д.19/21, ТЦ "Квартал", 4-й этаж

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика, пилатес, йога, аэробика, танцы, сайкл, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

Fresh fitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, шоссе Выборгское, д.6

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

Обсуждения: Замечательный клуб. Безумно доволен, что выбрал именно его.

Пересвет 47, школа единоборств

Адрес: пос. Бугры (Всеволожский район, Ленинградская обл.), Полевая, 12

Групповые программы: йога, аэробика, танцы, боевые искусства, степ-аэробика

Corona fitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Бухарестская, д.122, корп.2, 2-й этаж

Групповые программы: пилатес, йога, танцы

#Sekta, школа идеального тела

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Невский, д.32, (6 этаж)

Групповые программы: йога, аэробика, танцы, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Eco Fitness, фитнес клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Киевская, д.4/1

Групповые программы: йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Райon, фитнес-центр

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Гражданский, д.111

Групповые программы: пилатес, йога, стретчинг, калланетика

Big-Dance, студия танцев

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Комсомола, д.2

Групповые программы: пилатес, йога, аэробика, танцы

spb.gidm.ru

Club Yoga | Фитнес-клуб «Олимп»

Что такое Club Yoga?

Быть здоровым – это значит не только быть физически сильным. Мы много лет говорили только о тренировках нашего тела. Но как же наш дух?! Быть здоровым и хорошо себя чувствовать – это цель для многих. Как получить здоровый дух в здоровом теле? Правильно: Club Yoga!

Мы все стараемся успеть за скоростью сегодняшней жизни. Мы требуем все больше от себя и от других. Напряжение присутствует в нашем теле большую часть дня, зачастую мы не можем расслабиться и отдохнуть, даже когда есть время для этого. Наш ум продолжает пребывать в постоянной активности. Как же найти нужное соотношение усилия и спокойствия? Правильно: Club Yoga!

В уроках Club Yoga мы используем движения, которые пришли к нам с востока, где люди занимаются йогой и тай чи. Эти восточные культуры живут сбалансировано, следуя стилю жизни, в котором напряжение и расслабление сменяют друг друга. Club Yoga даёт Вам шанс сделать этот принцип также частью Вашего стиля жизни. Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе в процессе занятия – с одной стороны динамического, с другой - расслабляющего.

В занятиях Club Yoga всегда присутствуют шесть тем, являющихся гранями одного целого. Одна или несколько из этих тем всегда звучат в каждом упражнении. Дыхание, концентрация и медитация – это 3 темы, в которых задействован дух. Координация, гибкость и сила – это 3 темы, в которых задействовано тело.

 

Для кого Club Yoga?

Club Yoga рассчитан на широкую целевую группу вне зависимости от возраста, уровня подготовленности и пола. Мы советуем принимать участие в этих занятиях – и здоровье будет Вам наградой за это. Club Yoga помогает при проблемах спины и суставов.

 

Атмосфера во время урока Club Yoga

После длинного рабочего дня Вы ищете возможность расслабиться. Входя в зал, Вы слышите мягкие звуки музыки. Занимающиеся негромко разговаривают друг с другом, ожидая начала урока. Голос преподавателя и музыка уводят Вас за собой, прочь от дневных забот. Более активные упражнения сменяются упражнениями на расслабление. Однако, даже выполняя активные упражнения, вы чувствуете спокойствие и умиротворение. Ваш ум сконцентрирован на правильном выполнении упражнения, но дыхание спокойное и глубокое. Сначала это довольно тяжело, но Вы знаете, что в последующие недели занятий Вы будете их повторять снова и снова, каждый раз делая еще один небольшой шаг на пути к совершенству. Вы растете – физически и духовно. Вы заряжаетесь новой энергией. Вы чувствуете себя обновленным и полным спокойной силы для дальнейших свершений. Это – ClubYoga!

 

 

7 элементов, которые делают эту программу успешной

  • Упражнения на расслабление 
  • Силовые упражнения для верхней и нижней частей тела
  • Безопасность и эффективность тренировки под руководством опытного инструктора
  •  Простота упражнений
  • Специально подобранная музыка, которая мотивирует и/или расслабляет
  • Каждые 3 месяца программа обновляется, что даёт возможность динамики и роста
  •  Энтузиазм и профессионализм инструктора, который каждые 3 месяца проходит новое обучение

www.club-olimp.ru

Фитнес-студии

Групповые форматы.

В залах групповых программ имеется необходимое оборудование для проведения тренировок. Сотрудники направлений – сертифицированные специалисты по фитнесу, проходят ежегодную аттестацию и постоянно повышают квалификацию. В услуги нашего департамента входят уроки по сетке расписания. Если понравилось занятие, всегда есть возможность заниматься индивидуально с тренером или пройти инструктаж. Наши занятия уникальны, т.к. программа составлена фитнес-инструктором и занятия проходят под руководством грамотного специалиста. Тренируйтесь эффективно, безопасно и доступно.

Направления:

Силовые классы способствуют укреплению мышц, суставов, связок, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию. Оборудование: свободные веса (бодибары, гантели, штанги), степ-платформы, коврики, амортизационные ленты и другое.

1. Super Sculpt (55 минут) - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. 

2. АВТ (55 минут) - силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

3. TABS (30 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. 

4. Upper Воdу (30 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела. 

Классы, рекомендованные для подготовленных: 1. Pump-it- Up (55 минут) - современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Оптимально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. 

2. Аэробно-координационные классы направлены на тренировку сердечно- сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации, гибкости.

3. Steр (55 минут) - урок с использованием специальной степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. 

4. Aerobic (55 минут) - разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Классы смешанного формата сочетают аэробную и силовую нагрузку, позволяют тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, дыхательную системы. 

5. Interval Training (55 минут) - высокоинтенсивный класс, в течение которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Рекомендован для подготовленных. 

6. Функциональный тренинг направлен на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА, способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия. Оборудование: платформы босу, медболы, фитболы, петли TRX и другое. 

7. Functional (55 минут) - тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие 5 физических качеств. Используемое оборудование – утяжеленные мячи, резиновые амортизаторы, гантели, бодибары, фитболы. 

8. Гири (55 минут) - силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц. 

9. CrossTraining - занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика. 

10. Круговая тренировка (55 минут) - формат силовой тренировки, направленный на развитие мышечной силы, выносливости, жиросжигания.

Танцевальные классы:

1. Dance Party (55 минут) - урок с использованием хореографии различных направлений современного танца. 

2. Ole Samba (55 минут) - класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев.

3. Веlly Dance (55 минут) - класс, включающий в себя элементы арабского танца.

4. Latino (55 минут) - класс, построенный на основе стилизованной хореографии различных направлений латиноамериканских танцев (samba, rumba, ча-ча- ча, пассадобль).

«Стабильная сила» способствует гармоничной тренировке всех систем организма, улучшению гибкости, подвижности суставов, улучшению осанки, укреплению мышечного корсета. Оборудование: коврики, роллы, теннисные мячи, кирпичи для йоги, ремни, болстеры и другое. Be Balanced (55 минут) - уникальная тренировка с использованием специальной подушки Balanced Pad. Сочетание стабилизационного и силового тренинга при помощи нестабильной опоры способствует тренировке всего тела.

5. Flex (30 минут) - комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

6. Stretch (55 минут) - программа, направленная на развитие гибкости. Содержит комплекс упражнений на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.

7. Chi Gun (55 минут) - китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци.

8. Pilates (55 минут) - система упражнений, направленная на повышение мышечного тонуса, укрепление глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, позволяющих контролировать тело.

9. Yoga (55 минут) - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Боевые искусства:

Box (55 минут) - изучение техники рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах.

Программы для беременных:

1. Mama Mix, Mama Yoga, Mama dance (55 минут) - в основе уроков специальные упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.

2. Handmade (55минут) - творческое занятие для беременных, включающее в себя разные техники рукоделия: квиллинг, рисование, лепка, шитье, декупаж и т.д. Занятие рукоделием позволяют развить свой творческий потенциал, благоприятно влияет на внутренний мир, улучшает настроение, успокаивает.

3. Happy Mama (55 минут) - лекционный блок для беременных. Специалисты (психолог, акушер-гинеколог, педагог, спортивный диагност) расскажут про интересные моменты в период беременности, научат, как необходимо развивать самой будущего малыша.

4. Специальные классы рекомендованы при низком уровне физической подготовленности, особенностях здоровья.

5. 50 +, Кардио 50+, Yoga 50+ (55 минут) - специально разработанная методика мягкой тренировки всех мышечных групп и суставов. Низкая интенсивность, облегченные исходные положения, использование специального оборудования позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник, суставы.

Коммерческие классы:

1. Yoga 90 $ (90 минут) - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Spinning (спиннинг) – способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.

2. Roll Relax (55 минут) – тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приемами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Урок не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. Здоровая спина – класс направлен на укрепление и оздоровление мышц спины и позвоночника.

Студии.

1. Студия спининга

2. Студия йоги

3. Студия персонального тренинга

4. Студия боевых искусств (в клубах на Х.Такташа и Мусина оборудованы ринги для бокса)

5. Студия пилатеса (в студии клуба на Амирхана есть большое оборудование: стол трапеция, бочка, спайн-корректоры, стул для пилатеса, реформеры).

6. Студия функционального тренинга

7. Студия танцев

10. Студия Gravity (в клубе на Амирхана). Студия оборудована слайдами, тренажерами Gravity.

11. Студия TRX (в клубе на Амирхана)

Правила посещения групповых программ

1. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.

2. При посещении коммерческих уроков оплата должна производиться до начала занятия в кассе клуба.

3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности.

4. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.

5. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.

6. Тренировка в уличной обуви запрещена.

7. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.

8. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.

9. Запрещается резервировать места в залах.

10. Соблюдайте личную гигиену.

11. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.

12. В расписание групповых занятий регулярно вносятся изменения. Мы всегда рады вашим предложениям.

13. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.

planeta.fitness


Смотрите также