Чем отличается спортивная одежда для бега, йоги и фитнеса. Одежда для фитнеса и йоги


Чем отличается спортивная одежда для бега, йоги и фитнеса

Нам помогали:

Наталья Саитова Фитнес-эксперт WH, персональный тренер сети фитнес-клубов World Class

Надежда Семенюк Сертифицированный тренер по позному бегу, основатель и главный тренер бегового клуба Top Run

Дарья Шелестова Преподаватель направления Vinyasa Flow Yoga

Спортивная одежда для фитнеса

Начнем с главного: спортивная одежда для зала должна стройнить, подчеркивать достоинства и скрывать недостатки (если они имеются). Это, сама понимаешь, раскрепощает. Той же цели служит удобство кроя и материалов. Проверь швы – чтобы не расходились при натяжении и нигде не натирали.

1. На активные групповые тренировки надевай бра с широкими и перекрещенными на спине лямками: они ни за что не сползут с плеч и будут поддерживать грудь как следует. В чашечках некоторых моделей предусмотрены съемные поролоновые вкладыши – эта хитрость приподнимет бюст и, если нужно, скорректирует его форму. В объективе: бра, Oysho

2. Не брезгуй последними технологиями: современная синтетика – надежный друг. Ведь именно она позволяет твоей коже дышать и выводит влагу с ее поверхности, а еще помогает любимым вещичкам дольше сохранять форму и цвет. Фасон майки для фитнеса выбирай на свой вкус – облегающую модель или посвободнее. В объективе: топ, New Balance

3. Силовые тренировки в идеале требуют особой обуви. Такой, что будет хорошо стабилизировать стопу (за счет упругости ткани, удобной шнуровки, плотной посадки пятки). Важный штрих – подошва с небольшим подъемом сзади: гарантирует безопасность в приседаниях, особенно со штангой. В объективе: кроссовки, Reebok CrossFit® Nano 5.0

4. В обуви для тренинга важны: дышащий верх, который будет подстраиваться под твои движения, но параллельно обеспечит надежную боковую поддержку; мягкая подошва с бороздками для сгиба – для максимальной маневренности. Надпись NON MARKING означает, что обувь не оставляет следов на паркете, – немарко! В крайнем случае занимайся в кроссовках для бега. В объективе: кроссовки, Puma IGNITE XT Wn's

5. Откажись от лишней фурнитуры: молний, пуговиц, липучек, заклепок, люверсов – всего, что может натирать и стеснять. Следи за тем, чтобы манжеты и резинки не перетягивали конечности, а пояс не пережимал талию, был эргономично скроен. В крайнем случае занимайся в лосинах для бега. В объективе: легинсы, Tonic

Спортивная одежда для бега

Важная особенность всего бегового обмундирования – светоотражающие элементы (чтобы тебя было видно на улице при плохом освещении). Вторая фишка – сезонность. На холодное время года предусмотрены специальные модели, которые сохраняют тепло, но вместе с тем не допускают перегрева, – такие вот суперсвойства у современных материалов.

1. Майка для бега должна быть облегающей – повторять все контуры тела и максимально поддерживать. Хорошо, если на ней есть сетчатые вставки для дополнительной вентиляции зон с высоким потоотделением. Влаговыводящая, а еще терморегулирующая функции здесь крайне важны. В объективе: футболка с длинным рукавом для бега Reebok ONE Series

2. К бра для пробежек те же требования, что и к бюстгальтерам для интенсивных тренировок в зале: высокая степень поддержки (ищи надпись HIGH IMPACT на бирке), широкие бретельки. У некоторых топов по нижнему краю проходит эластичная лента. Это плюс: она ничего не сдавливает. В крайнем случае занимайся в бра для фитнеса. В объективе: бюстгальтер для бега Reebok ONE Series

3. Бегать можно только в специально предназначенной для этого обуви: легкой, с нетолстой подошвой, без большого перепада между пяткой и носком. Размер бери такой, чтобы пальцы не упирались (иначе рискуешь их сбить). На зиму можно купить парочку с мембраной GORE-TEX. А еще есть специальные модели для бега по пересеченной местности. В объективе: кроссовки, New Balance Vazee

4. Есть модели лосин и легинсов с поддерживающим эффектом. Они сжимают конечности, позволяя избежать излишней вибрации тканей (другими словами, у тебя нигде ничего не трясется), и – о чудо! – визуально стройнят ноги. Обращай внимание на наличие мини-карманов: наверняка найдется что туда положить. В объективе: легинсы, Calzedonia

Спортивная одежда для йоги

Выбирай вещи простого кроя, с минимальным количеством швов, без молний и контрастных вставок – чтобы ничто не стесняло движений. Ткани – лучше натуральные (хлопок или вискоза) с небольшими вкраплениями синтетики.

1. В мешковатой одежде, которая у многих ассоциируется с йогой, заниматься вообще-то неудобно. Лучше выбирать силуэтную. Обтягивающая майка, например, не сползет на лицо, пока ты стоишь в ширшасане. В объективе: топ, Puma

2. Смело надевай на практику изящные модели с тонкими бретельками для низкого уровня нагрузки (low impact) и без косточек. Несмотря на то что занятие может быть очень сложным, прыгать до потолка тебе вряд ли придется. В объективе: бра, Vaara

3. Лосины или легинсы должны быть тебе по щиколотку (в идеале – с перемычками внизу), бриджи – заметно ниже колен. Более короткие штаны будут неудобно задираться. Другой хороший вариант – комбинезон. В объективе: брюки, Oysho

4. Yoga-Paws («йога-лапы»). Специальные штуки, которые надеваются на все четыре конечности во время занятия. Сделаны из того же материала, что и качественный коврик для йоги. Собственно, его они и призваны заменять – вдруг придется встать в позу на траве или голом полу. Можно брать с собой в путешествия, но босиком на коврике тренироваться гораздо удобнее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Модные в этом сезоне лыжные костюмы и одежда для сноуборда

В чем бегать зимой

Как ухаживать за кожей: в зале, бассейне и сауне

whealth.ru

Как именно происходит слияние спортивной моды и восточной духовной практики…

Такое понятие, как «йога» знакомо практически каждому, но, к сожалению, объяснить истинное и верное значение этого термина удается не всем.

Зачастую верно определить значение этого понятия тяжело в силу огромного наложения современной моды на занятия этой духовной практикой.

Именно активизация занятиями индийской духовной практикой исказили смысл целого культурного пласта, что впоследствии наложило свой оттенок на определение предмета йоги. Но как бы то ни было, на сегодняшний день йога – это целая система познания и усовершенствования себя через духовный спектр, а также интереснейшее философское учение, в котором  даже одежда для йоги должна иметь свою специфику.

Выбираем «идеальную» форму для занятий йогой

На самом деле, для многих людей, которые регулярно посещают  тренировки, йога  стала определенным стилем жизни. Действительно, выполнение древних индийских техник помогает научиться владеть собой не только в физическом аспекте, но и в моральном. Владение собой, своим каждой мышцей тела  и своими эмоциями не только в процессе занятий, но и в повседневной жизни – это далеко не все, что можно получить от занятий таким интересным видом физической деятельности. Абсолютно вся цветовая палитра отпечатывается глубоко в сознании человека, а особенно фиксируется одежда для йоги.

Помещения для занятий, внутренний интерьер, приспособления и одежда для занятий йогой – все это запомнится в мельчайших подробностях с первого посещения тренировки. Поэтому, дабы как можно тщательней сосредоточиться на процессе самопознания и усовершенствования себя, лучшим вариантом для тренировок йогой считается нагота. Но при коллективном времяпровождении, такой образ считается неуместным, поэтому для занятий в зале, спортивном клубе, или же на свежем воздухе, йога без одежды уместна только при индивидуальной тренировке, но и это считается крайне редкой «формой» одежды.

Форма одежда для йоги, как и сама духовная практика, должна отвечать определенным требованиям. Их всего три, и они достаточно просты:

  • образ должен быть удобным
  • материал, из которого пошита форма, должен быть легким и дышащим
  • выбранные цвета и форма одежды должны нравиться
  • Можно конечно добавить четвертое условие: если форма во время занятий не дает о себе знать, и практически не ощутима на коже – это прекрасный вариант для занятий, который никогда не помешает выполнению упражнения или асаны, именно вот в какой одежде нужно ходить на йогу.

Следует также указать на важность качества материала, из которого изготовлена футболка или штаны – это только натуральные ткани. Синтетическая одежда крайне не рекомендуется для занятий ввиду того, что она не только неприятна для кожи, но также может вызвать статическое электричество. Кроме этого, синтетическая йога может значительно затруднять нормальное потоотделение.

Вся одежда для йоги, которая приобретается в спортивных магазинах, очень часто содержат в составе такой компонент как спандекс. Материал синтетического происхождения, однако, его эластичность крайне важное качество для удобства. Если предположить, что совсем малый процент спандекса будет входить в состав одежды для йоги, то такая форма вполне может применяться для тренировок.

В какой одежде надо ходить на йогу? Обычно это штаны и футболка, некоторые женщины предпочитают футболкам топы. Это могут быть шорты и майка, которые плотно облегают тело и хорошо тянутся. Такая форма одежда может приобретаться, даже если в ней находится малая дол спандекса. Если же говорить о вещах свободного покроя – акцент следует сделать на натуральных тканях.

Штаны «шаровары», штаны «афгани», свободная майка или обтягивающий топ, в некоторых случаях допускается также тренировка в спортивном бюстгальтере – вот какая одежда нужна для йоги. Не стоит также забывать, что одеваться следует по погоде, очень важно соблюдать правильный температурный режим во время занятий – чтобы не перегреваться и не замерзать.

Что касается долговечности и прочности одежды, то кроме спандекса или эластана, в ее состав может входит лайкра – материал, который сохраняет вещь и делает ее более эластичной.

Если до этого практикующий занимался фитнесом, или любой другой спортивной дисциплиной, то не стоит полагать, что форма, которая приобреталась для тех нужд, может уже не пригодится.

Если вещи отвечают всем требованиям и показаниям, и то не менее важно нравится, то она может быть использована как спортивная одежда для йоги. Таким образом, одежда для йоги и фитнеса может быть абсолютно одинаковой и ничем не отличаться друг от друга.

В какой одежде заниматься йогой мужчинам? Мужская одежда для йоги должна соответствовать все тем же вышеперечисленным правилам, для тренировки следует выбирать вещи удобные и из натуральных тканей. Это могут быть как трикотажные спортивные штаны, так и те же штаны «алладины». Верхняя часть должна быть также свободного покроя, преимущественно это футболка, которую можно приобрести даже на размер больше. Главное – это абсолютная свобода движений, вот какому принципу должны отвечать одежда для йоги.

«Белые» адепты йоги

Кундалини йога – это духовная практика самой высокой осознанности, где обязательной частью является звук, движения в ритм, медитация и дыхание. Одежда для кундалини йоги всегда белая. Отличительной чертой школы кундалини является то, что в этой духовной практике плечи и позвоночник обязательно должны быть покрытыми, что обязывает практикующих держать эти части тела покрытыми.

В период  релаксации, после выполнения крий, может понадобиться одеяло для покрытия тела. Это связано с тем, что большинство крий требуют расслабления, в связи с чем они выполняются в позе трупа. В такие моменты, температура тела имеет тенденцию к снижению, и для того чтобы чувствовать себя тепло, может понадобиться теплая накидка.

Фитнесс-йога: к чему быть готовым

Самый популярный вид йоги на сегодняшний день – это фитнесс-йога, где тренировка значительно упрощается неиспользованием медитативной техники. Данная техника вобрала в себя все самое лучшее из двух противоположных дисциплин – фитнесса и йоги. Простота и доступность, безопасность выполнения упражнений, задействование абсолютно всех групп мышц делает такой вид духовной практики все более и более популярной у большинства лиц. Все тренировки проходят путем чередования медленных и плавных движений, в состоянии полной расслабленности.

Очень важно при этом правильно дышать. Одежда для фитнесс йоги, следовательно, должна быть сшита из тонкого материала, еле ощутимого на теле. Вполне для занятий подойдут те же самые вещи, которые одевались на тренировку йоги.

Это те же штаны «афгани» или «алладины», свободные футболки и облегающие топы из натуральных тканей – вот какая форма одежды для фитнес йоги может подойти.

Не менее важным является выбор цвета вещей. Форма одежды на йогу должна быть спокойных тонов, максимально приближенных к натуральным природным оттенкам – зеленый цвет, коричневый, белый. Не запрещаются спокойные оттенки розовых, голубых, желтых цветов. Очень редко, но все же бывают случаи, когда учитель разрешает ученику приходить в класс в черной одежде.

Если какие-либо цвета напоминают о природных явлениях или предметах живой природы – они также не возбраняются в ношении на тренировку. В какой одежде идти на йогу не следует, так это в одежде ярких тонов. Это объясняется тем, что на занятиях выполняются очень медленные  спокойные дыхательные упражнения, простые или сложные асаны, на которых следует сосредотачивать свое основное внимание.

Кричащие тона и яркие оттенки будут только нарушать концентрацию внимания, вызывая при этом суету, раздражительность и агрессивность, которые абсолютно не уместны при занятиях таким красивым видом физической нагрузки. Именно поэтому, спокойные цвета станут идеальным решением для наилучшего духовного восприятия во время занятий.

kudakrasivee.ru

JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

© Corbis/Fotosa.ru

Я отношусь к тем безвольным людям, которым приходится придумывать массу мотиваций, чтобы заняться фитнесом. Покупка красивой формы для фитнеса, желательно подороже, — отличный способ заставить себя пойти в клуб. Осталось разобраться, какая спортивная форма не только гарантированно приведет меня на фитнес-тренировку, но и сделает ее эффективнее.

Натуральная ткань или синтетика

В чем минусы натуральной ткани? Чистый хлопок впитывает пот во время тренировки, прилипает к коже, изделие линяет и растягивается на вороте, коленях и локтях. А высокотехнологичная синтетическая ткань тянется, долго служит и выводит влагу на поверхность. «Сама ткань остается сухой, — объяснила мне чемпионка мира по бодибилдингу Людмила Тубольцева, — и вы не мерзнете, если в результате интенсивной фитнес-тренировки сильно вспотели».

Речь идет о мериле, сапплексе или смесовых тканях с добавлением полиэстера и эластана. Они не липнут к телу, не мнутся, противостоят атаке моли, не портятся от соленой и хлорированной воды и солнца.

Одежда для йоги

Чем же хороши натуральные материалы? «Я не против синтетики, — говорит инструктор «ЖИВИ!» Алексей Меркулов. — Но естественные материалы комфортнее, я не встречал ничего приятнее хлопка». Есть и объективные аргументы в пользу формы для фитнеса из натуральных тканей. «Синтетические ткани, отводящие влагу, порой пересушивают кожу, — говорит дерматовенеролог Олеся Пасько. — Если цель — похудение и нужно вывести жидкость, такая одежда для йоги подойдет. Но в остальных случаях лучше подбирать вещи с содержанием синтетики до 30-40%, остальное — хлопок».

Считается, что синтетика гипоаллергенна и не раздражает кожу. Правда, при двух условиях: это должна быть по-настоящему качественная недешевая ткань и здоровая кожа. «Здоровая кожа нормально переносит искусственные ткани, — говорит аллерголог-иммунолог СМ-клиники Светлана Кузнецова. — Но если есть кожные проблемы — дерматит, любые воспаления, синтетика усиливает это раздражение».

Свободная или обтягивающая одежда для спорта?

Обтягивающая одежда для фитнеса выгодно подчеркивает все, что вы наработали на тренировках. Это свойство обеспечивает эластан — волокно, растягивающееся аж в восемь раз. В чистом виде его не используют. Если же синтетика не для вас, но заниматься в балахоне не хочется, есть компромиссный вариант. «Самая удобная одежда, в которой я занимался, — это качари, хлопковая туника и штаны, широкие сверху, но обтягивающие голени, — говорит Алексей Меркулов. — Ничего не мешает и не огранивает движения». Правда, найти такой наряд непросто: Алексею он достался от гуру во время ятры по северной Индии. Впрочем, эти штаны почти неотличимы от доступных афгани (аладдинов, зуав или али-бабы).

Простая или продуманная

Лазерные швы не натирают. Сетчатые вставки улучшают вентиляцию. В топике с поддержкой груди ничего не потеряешь на бегу. Продолжать этот ряд можно бесконечно долго. Главное — не питать иллюзий, что ультрасовременная одежда будет заниматься вместо вас. «У меня есть специальная форма для фитнеса, обтягивающие майки из каких-то хитрых материалов, — говорит инструктор “ЖИВИ!” Станислав Рогачев, — их приятно надеть, ничего не мешает, есть ощущение голого торса. Но ничего грандиозного эта одежда со мной не делает. Если честно, когда иду заниматься в зал, надеваю просто то, что не жалко».

Специализированная или универсальная фитнес-одежда

Инструктор «ЖИВИ!» Юлия Шелковина: «Когда я занималась степ-аэробикой, классный костюмчик имел значение. На волейбол хотелось надевать крутые кроссовки, как у профессионалов. Кайтсерфингом я занимаюсь в серферских шортах и именно длинных, ниже колена, потому что выше колена считаются шортами для виндсерферов. Но в йоге все проще: нужна одежда, не сковывающая движения, босые ноги и коврик для йоги и фитнеса, желательно липкий».

Стас Рогачев: «Для меня неважно, в какой форме заниматься фитнесом. Но восточные практики — другое дело. Занимаясь с группой, я всегда надеваю ифу — китайское кимоно. Синее кимоно носят ученики или младшие преподаватели, оранжевое — старшие инструкторы. У меня есть разные, в том числе классическое оранжевое ифу без застежек. Такая атрибутика влияет на занятие, дает дополнительный настрой».

В одежде или без нее

Правила хорошего тона в фитнес-клубе, конечно, не позволят явиться туда в одном нижнем белье. Но если вы занимаетесь дома или летом на даче, почему бы не отказаться от одежды вообще? Выступали же олимпийцы в Древней Греции голышом! Дерматовенеролог Олеся Пасько объясняет, почему это вредно: «Одежда впитывает или отводит пот, и, если вы занимаетесь без формы, все токсины, выделившиеся с потом, впитываются обратно. Поэтому рекомендую не только тренироваться в одежде, но и взять с собой небольшое махровое полотенце, чтобы промокать руки, лицо, шею».

Похоже, не так и плох мой универсальный набор для фитнеса: лосины и топ с поддержкой груди из полиэстера и эластана и хлопковая футболка с пингвинами. Так что вместо похода в магазин лучше лишний раз схожу в спортзал. Меня теперь очень мотивирует мысль о том, что Станислав Рогачев занимается в чем попало, а вон какой красавец!

 

Читайте также: «Как выбрать спортивное белье для фитнеса?»

 

Возможно ли заниматься фитнесом онлайн?

www.jv.ru

Одежда для фитнеса правильный выбор советы от тренеров

Каждая представительница прекрасного пола желает выглядеть привлекательной. Спорт – это отличный способ держать себя в форме и быть великолепной. Одним из распространенных и эффективных видов тренировок считается йога и фитнес. Такие упражнения дают возможность сохранить хорошую форму и гибкость, а также поддерживать организм в активном состоянии. Но и во время таких занятий необходимо заботиться о своем гардеробе, чтобы одежда для занятий фитнесом не стесняла движения, а также придавала уверенность в себе.Многие утверждают, что для похода в спортзал достаточно взять любую футболку и спортивный костюм, но это не так. Одежда для занятий спортом должна быть практична, удобна, придавать уверенность в себе. Поэтому выбрать такие вещи не просто, как кажется на первый взгляд. Существует много аспектов, на которые необходимо обратить внимание. На сегодня представлен широкий ассортимент разнообразных моделей спортивной одежды, поэтому подобрать необходимое сможет абсолютно каждый.Спортивная одежда для фитнеса или занятий йогой должна обладать следующими свойствами:плотная и прочная ткань;идеально подобранный размер;пористость для впитывания влаги;соответствие фигуре;состоять из качественного материала.

Какую ткань выбрать для занятий фитнесом

Существует мнение, что одежда для фитнеса или занятий йогой должна быть исключительно из натуральных тканей. Но такой материал имеет свои недостатки. Во-первых, такие вещи очень линяют (а стирать их приходится чаще обычных). Во-вторых, так как в такой одежде вы постоянно находитесь в движении, натуральная ткань быстро растягивается. В-третьих, такие вещи быстро впитывают пот, а затем начинают прилипать к телу.Всего этого лишены вещи из синтетики. Во время тренировок они остаются сухими, выводя на поверхность влагу. Также они не тянутся и послужат вам не один месяц. Поэтому одежду для занятий фитнесом лучше выбирать из смесовых тканей с добавлением эластана, лайкра, полиэстера или сапплекса.

Какая ткань удобнее для занятий йогой

Для занятий йогой может также подойти синтетика. Если основная цель тренировок – похудение, вам нужно вывести жидкость, и такая одежда для йоги будет вполне приемлемой. Но многие специалисты рекомендуют именно для йоги остановиться на натуральных тканях, так как они очень мягкие и приятные к телу, что даст возможность сосредоточиться на тренировке во время упражнений. Йога – это спокойное занятие, без быстрых и резких движений. Поэтому в составе тканей должны быть добавки нейлона, бархата, хлопка и шелка.

Модные тенденции в мире спортивной одежды

Еще с далеких 80-х мы не забудем стройных девушек в купальниках, одетых поверх лосин. Кстати, недорогие купальники 2017 года стали уже достаточно популярными.  Но мода постоянно меняется, если наблюдать за основными тенденциями и изменениями, то складывается впечатление, что с каждым годом вещи становились более откровенными. Увеличивались разрезы, углублялись вырезы, популярность приобретал широкий ассиметричный крой. Но уже сегодня в моду возвращается простота, женская одежда для фитнеса унифицируется, так как некоторые желают скрыть определенные участки своего тела. В целом можно отметить, что мода на спортивную одежду меняется с каждым месяцем. Длинные лосины уже сегодня сдали позиции в сторону темных «капри» длинной три четверти. Также популярны спортивные слегка расклешенные штаны, что скрывают некоторые недостатки ног. Для желающих втянуть живот снова в моде штаны на поясе-шнурке. Для обладателей коротких ног визуально помогут их удлинить короткие шорты. Также очень выгодно покупать модели 2 в 1: одно мгновенье, и длинные штаны отстегиваются при помощи молнии, затем заворачиваются и пристегиваются кнопками.Если говорить об одежде для занятий йогой, то здесь незаменимы бесформенные вещи пастельных тонов, которые уже давно вошли в моду и только совершенствуются.Также не забудьте о спортивном белье. Специальные бюстгальтеры держат грудь и впитывают влагу, оказывая антибактериальное действие. Трусики лучше выбирать на толстой резинке, которая не сползает при выполнении активных движений.

Где приобрести одежду для йоги и фитнеса

Предложение спортивной одежды на сегодня существенно превышает спрос. Помимо разнообразных моделей, цветов и вариаций такой одежды на вас ждут скидки и акции, что позволят вам сэкономить свой бюджет. Купить такую одежду можно в специализированных спортивных магазинах, а также можно заказать одежду для йоги в интернет магазине. Данный метод очень удобный и имеет много преимуществ. У вас появляется возможность, не вставая с дивана, просмотреть массу предложений, которые содержаться в сети и подобрать для себя оптимальный вариант. К тому же, одежда для фитнеса в интернет магазинах немного дешевле, от вас требуется указать свой размер и заполнить заказ, а затем в течении несколько дней ожидать на приобретение. Самыми известными и качественными брендами одежды для йоги и фитнеса на сегодня можно назвать PrAna, Zobha, adidas by Stella McCartney, Reebok Yoga, Savasana, Adimurti и Roi Et Moi Yoga. Разнообразные компании, которые занимаются производством спортивных вещей, постоянно создают новую экипировку, что дает возможность эффективно заниматься йогой и фитнесом, выглядев при этом модно и стильно. А ведь от того, как вы будете выглядеть во время занятий спортом, зависит и результат тренировок.

На что необходимо обратить внимание, выбирая женскую одежду для фитнеса

Материалы – легкие, гигроскопичные и воздухопроницаемые.Крой должен быть максимально простым. Лучше, если такая одежда будет без карманов и молний, так как они могут сковывать ваши движения. Лучше всего выбирать бесшовный пошив для женской одежды для йоги, так как тренировки предполагают сложные позы и разнообразные наклоны. Если вы только начинаете заниматься фитнесом или йогой, выбирайте обтягивающую одежду – это поможет инструктору определить вашу работу мышц или поправить ваши движения.Цвет. Лучше всего выбирать натуральные оттенки. Также не забывайте, что на таких занятиях вы должны расслабиться и прислушаться к своему телу, поработать с мышцами, а для этого очень важно одеться в одежду такого цвета, в котором будете чувствовать себя непринужденно и комфортно. Считается, что красный цвет улучшит ваше кровообращение, фиолетовый – придаст легкость организму, зеленый – окажет успокаивающее действие. Для выбора определенного цвета можете посмотреть в интернете фото одежды для женского фитнеса и остановиться на определенной модели. Также учтите, что приходить в очень яркой одежде на тренировки йоги считается дурным тоном. Возможно, такие цвета вам нравятся, но они могут отвлекать других участников. Поэтому для гармонии с природой лучше выбирать пастельные или нейтральные тона.Обувь. Заниматься йогой лучше всего босиком, для фитнеса подойдет замшевая или кожаная обувь, подошва которой сделана из каучука или кожи.Основные требования к мужской одежды для фитнеса практически не отличаются от женской. Главное – чтобы вещи были удобные, эластичные и прочные.

Некоторые нюансы подбора спортивной одежды

Многие задаются вопросом: лучше выбирать обтягивающую одежду или свободную? Но правильного ответа в этом случае не существует, так как выбирать необходимо именно те вещи, в которых вы себя удобно чувствуете. Если вас стесняет несколько лишних килограмм, можно приобрести одежду свободную. И наоборот, обтягивающие вещи подчеркнут то, что вы наработали на тренировках.Многие торговые марки спортивной одежды наперегонки пытаются совершенствовать свою продукцию. Одни предлагают одежду для фитнеса с лазерными швами, которые смотрятся стильно и не натирают, другие фирмы делают акцент на вставках, которые увеличивают вентиляцию кожи. Этот список можно еще долго продолжать, но не существует одежды, которая будет ходить на тренировки вместо вас и давать определенные результаты. Поэтому если у вас есть желание и финансовые возможности позволяют приобретать такие новинки, экспериментируйте на здоровье, но не забывайте о поставленных целях, ради которых вы пришли тренироваться.Также соблюдайте меры безопасности при выборе гардероба. Занимаясь на тренажерах, нечаянно сползшая бретелька или короткий топ могут не только оказать определенные неудобства, но и серьезно травмировать человека. Поэтому футболки и топы лучше покупать длинные, а вот от шортов, наоборот, лучше отказаться в пользу леггинсов или штанов. Хоть обнаженные участки вашего тела будут выглядеть красиво, но, соприкасаться с тренажерами не очень не будет приятно.

Одежда для фитнеса: танцы

Существуют занятия фитнесом с добавлением элементов танца. Как правило, такие программы выбирают активные люди, которым надоедают скучные занятия в тренажерных залах. При выборе одежды для фитнеса и танцев необходимо ориентироваться на специфику спортивной программы и вашу фантазию. Для восточных танцев вместо целого костюма восточной девушки можно приобрести специальный пояс, расшитый орнаментами, а также обычный спортивный топ. Для стиля hip-hop R’N’B подойдет мешковатые вещи с яркими аксессуарами и модными принтами.Не спешите покупать первый попавшийся спортивный наряд. Изучите фото одежды для фитнеса или йоги, померяйте ее и только тогда осуществляйте покупку. Помните, что только тщательно подобранные, удобные и качественные вещи помогут ощутить дух выбранного спортивного направления, получить ожидаемый результат и почувствовать себя красивой и привлекательной даже в время тренировки.При современном развитии рынка спортивных товаров найти качественную и удобную одежду не сложно. Но помните, что в первую очередь такие вещи должны нравится вам и сочетать в себе все технические характеристики.

shoptrip.ru


Смотрите также