АДАПТИВНЫЙ ФИТНЕС. КУРС ДПО 136 часов. Адаптивный фитнес


Адаптивная физическая культура: основы, функции, цели

На сегодняшний день практически во всех странах имеется довольно высокий показатель инвалидности, связанной со сложными производственными процессами, военными конфликтами, увеличением транспортных потоков, ухудшением экологии и прочих факторов, способствующих временной или полной потере каких-либо возможностей организма человека. Это и привело к появлению такого понятия, как адаптивная физическая культура. Ее объектом являются люди, которые утратили жизненно важные функции на длительный промежуток времени или навсегда. К этой категории относятся больные или инвалиды, перенесшие ампутацию конечностей, удаление органов, потерявшие слух или зрение, а также способность самостоятельно передвигаться. Все эти люди остаются членами общества и для дальнейшего выживания им необходима трансформация (так сказать, адаптация или приспособление) к новому образу жизни. Именно этим и занимается адаптивная физкультура.

адаптивная физическая культураВ нашем обществе сложилось и устоялось мнение, что хроническими больными или инвалидами должны заниматься представители социальных служб и здравоохранения, но никак не спортсмены. Теория физической культуры напрочь разрушает это мнение, подтверждая свою позицию практикой. Дело в том, что, в отличие от медицинской реабилитации (которая, в основном, направлена на восстановление функций организма с применением медтехники, массажей и фармакологии), адаптивная физическая культура способствует самореализации человека в новых условиях с использованием естественных факторов (здоровый образ жизни, спорт, закаливание, рациональное питание). А это требует максимальных усилий и полного отвлечения от своих проблем и болезней.

Адаптивная физическая культура: содержание и задачи

Сама по себе адаптивная физкультура состоит из нескольких подвидов занятий, комплексно используемых и направленных на восстановление инвалида как физически, так и морально, привлечение его к нормальному образу жизни: общению, развлечениям, участию в соревнованиях, активному отдыху и прочему.

теория физической культурыИтак, что же подразумевает адаптивная физическая культура? Это, прежде всего, физическое воспитание, адаптивный спорт, двигательная реабилитация и физическая рекреация.

Адаптивное физическое воспитание или образование направлено на ознакомление больных или инвалидов с комплексом знаний о двигательных системах и навыках, о развитии специальных возможностей и качеств, о сохранении, использовании и развитии оставшихся телесно-двигательных качеств. Основной задачей АФК является воспитание у инвалида уверенности в своих силах. Также формируются: умение преодолевать физические и моральные нагрузки, достигать поставленных целей, быть уверенным и самостоятельным.

Адаптивный спорт направлен на воспитание и формирование у инвалидов степеней спортивного мастерства. Он предусматривает участие в соревнованиях и достижение хороших результатов. Основная цель АС – это привлечение инвалида к спорту, освоению интеллектуальных, технологических и мобилизационных ценностей физкультуры.

адаптивная физкультураАдаптивная физическая рекреация подразумевает восстановление физических сил, которые были затрачены инвалидом во время соревнований, труда или учебы с помощью развлечений, приятного досуга или оздоровления. Все процедуры, направленные на профилактику утомляемости или восстановление жизнестойкости, должны приносить только удовольствие, психологический комфорт и заинтересованность – это главный принцип АФР.

Адаптивная двигательная реабилитация направлена на восстановление функций, утраченных в результате перенесенных заболеваний, травм или перенапряжений, связанных с основным видом деятельности или образом жизни. Это не относится к функциям, которые были утрачены из-за основного заболевания, которое стало причиной инвалидности. Основная цель АДР – научить больного или инвалида правильно и с пользой для здоровья использовать естественные средства, например, массаж, комплексы физических упражнений, закаливание и прочие процедуры.

Адаптивная физическая культура – это направление, которое помогает больным людям и инвалидам морально и физически адаптироваться к новым жизненным условиям, поднять свою самооценку и повысить уровень жизнестойкости.

fb.ru

Концепция адаптивного фитнеса в системе оздоровления человека

Кандидат педагогических наук, доцент Ж.Е. ФирилёваРоссийский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург

В статье обоснованы концепция адаптивного фитнеса и возможности его применения в системе оздоровления человека на примере постинсультного состояния. Показаны основные блоки дисциплин, нисходящих к адаптивному фитнесу, определены его главные задачи. Выделены два направления, решающие различные по характеру задачи: коррекционные, компенсаторные, профилактические и образовательные, оздоровительные, воспитательные. Описаны принципы, средства, методы и формы организации. Очерчены принципы нейромоторного перевоспитания. Отмечено, что лишь на основе единства принципов физической культуры и правил адаптивного фитнеса достигается наибольшая действенность каждого из них. Приведена специальная градация физических упражнений в адаптивном фитнесе, указаны условия эффективности их применения. Выделены группы методов,  наиболее целесообразные для адаптивного фитнеса. Указывается механизм формирования двигательных умений и навыков. Определены закономерности процесса обучения и перестройки техники двигательных действий у лиц, перенёсших инсульт.

Ключевые слова: адаптивный фитнес, физическая культура, адаптивная физическая культура, принципы, методы, перестройка техники двигательных действий.

Использованная литература

  1. Каптелин А.Ф. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей / А.Ф. Каптелин, И.П. Лебедева. – М.: Медицина, 1995. – 397 с.
  2. Мазниченко В.Д. Двигательные навыки в спорте: метод. разработки к спец. курсу для студентов спорт. факультетов / В.Д. Мазниченко. – Малаховка: Б. и., 1981. – 47 с.
  3. Робэнеску Н. Нейромоторное перевоспитание / Н. Робэнеску; пер. с рум. д-р С. Дуван. – Бухарест: Медицинское изд-во, 1978. – 268 с.
  4. Фирилёва Ж.Е. Адаптивный фитнес в нейромоторной реабилитации человека: монография / Ж.Е. Фирилёва. – М.: Изд. дом Академии естествознания, 2015. – 250 с.
  5. Харре Д. Учение о тренировке: введение в общую методику тренировки. [Пер. с нем.] / под общ. ред. докт Д. Харре. [Предисл. и ред. докт. пед. наук, проф. Л.П. Матвеева]. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 326 с.

www.teoriya.ru

АДАПТИВНЫЙ ФИТНЕС. КУРС ДПО 136 часов

АДАПТИВНЫЙ ФИТНЕС. КУРС ДПО 136 часов

Ближайший старт курса с 14 августа 2018г.

Специализированный курс дополнительного профессионального образования "Адаптивный фитнес"

Курс подготовки специалистов по адаптивному фитнесу, реабилитационным фитнес-программам для групповых программ и персонального тренинга

Категория слушателей: слушатели со средним-специальным, средним-профессиональным, высшим образованием, любой профиль

Срок обучения: 136 часов

Режим занятий: 3 раза в неделю, вторник, среда, пятница с 13:00 до 17:00

Программа: 10 модулей. Теоретические и практические занятия

Модуль 1. Основные понятия анатомии, физиологии, биомеханики, травмобезопасности. Тестирование опорно- двигательного аппарата и сердечно - сосудистой системы. Понятия адаптивной физической культуры 

Модуль 2. Частная патология. Заболевания и травмы ОДА, ССС, НС, ЭС

Модуль 3. Пилатес. Теория и методика пилатес. Упражнения пилатес, применение в адаптивном фитнесе 

Модуль 4. Физическая реабилитация. Основы физической реабилитации. Методика составления тренировочных программ для людей с ограничениями в здоровье

Модуль 5. Прикладная кинезитерапия в тренажерном зале. Теория и методика кинезитерапии. Суставная гимнастика. Упражнения кинезитерапии в ТЗ

Модуль 6. Кинезиотейпирование. Методика и практика кинезиотейпирования

Модуль 7. Стрейчинг. Теория и методика стрейчинга

Модуль 8. Миофасциальный релиз. Теория и методика миофасциального расслабления

Модуль 9. Психологическое сопровождение. Нетрадиционные оздоровительные методики 

Модуль 10. Составление программ. Практика составления тренировочных программ для людей с ограничениями в здоровье

Cтажировка

Экзаменационные испытания: итоговый выпускной экзамен 

Выдаваемый документ по окончанию курса: на основании успешной сдачи выпускного проекта выдается удостоверение о дополнительном профессиональном образовании, корочки

Преподаватели курса: Белоусова Олеся Геннадьевна,  Соколова Анна Борисовна, Демина Ульяна Сергеевна

Стоимость: 27 900р. При единовременной оплате курса за 5 дней до старта обучения - скидка 5%, стоимость 26 505р.

Расписание на 2018-2019 учебный год 

Даты проведения курса
1 14 августа 2018г. - 28 ноября 2018г.
2 10 декабря 2018г. - 20 марта 2019г.

Запись, регистрация и подробная информация о курсе:

тел. 8 (343) 287 – 15 – 05,   8–912–24–61–732, специалист учебной части

mail: [email protected]

наш сайт: www.fitneshkola.ru

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

УЧИСЬ КАЧЕСТВЕННО, ВСЕРЬЁЗ И НАДОЛГО!

Лицензия Министерства общего и профессионального образования Свердловской области № 19 608 от 08 февраля 2018г.

www.fitneshkola.ru

Адаптивный фитнес — smart-nrg

Тренировки низкой интенсивности по специальным методикам физической реабилитации

Для кого подойдут занятия адаптивным фитнесом?- Спортсмены после травм- Дети с нарушением осанки- 45+- Люди с "сидячей работой" и имеющие неприятные ощущения в области спины, остеохондроз позвоночника.

Что МЫ предлагаем:- Консультации специалистов в области адаптивной физической культуры- Индивидуальные программы тренировок и персонального тренинга- Занятия в малых группах

Примеры направлений:

«Здоровая спина» - адаптивная фитнес – тренировка низкой и средней интенсивности с акцентом на укрепление мышечного корсета.УП: Занятия основаны на упражнениях из комплексов лечебной физкультуры и пилатеса. Укрепление глубоких мышц, которые часто не "работают" в повседневной жизни. Занятия помогут забыть о болях в спине, укрепить мышечный корсет, скорректировать фигуру и осанку. Упражнения выполняются в медленном темпе, но с применением различного инвентаря (гантели, изотонические кольца, эспандеры,жгуты,фитболы, не стабильные платформы), что позволяет сделать тренировку интересной и продуктивной.

«Здоровый школьник» - фитнес тренировки для детей средней школы, имеющих нарушения осанки или с целью профилактики.Многие дети школьного возраста имеют нарушение осанки, что в будущем несет целый ряд осложнений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, остеохондроза, болях в спине и заболеваний внутренних органов.

Очень важна ранняя коррекция нарушения осанки, что станет профилактикой сколиоза. Тренировки проходят в малых группах, что позволяет уделить внимание каждому ребенку.Занятия основаны на упражнениях из комплексов лечебной физкультуры, адаптивного фитнеса и пилатеса. Так же мы используем тренажеры HUR, которые специально разработаны для укреплению всех мышечных групп,без статической нагрузки на позвоночник. Укрепление глубоких мышц, которые часто не "работают" в повседневной жизни. Занятия способствуют укреплению мышечного корсета, скоррекции осанки. Упражнения выполняются в среднем темпе, но с применением различного инвентаря (гантели, изотонические кольца, эспандеры,жгуты,фитболы, не стабильные платформы), что позволяет сделать тренировку интересной и продуктивной.

smart-nrg.ru

Шаблон сайта Адаптивный сайт фитнес

Адаптивный шаблон сайта фитнес центра со статичным фоновым изображением, создающим эффект многослойности сайта, текстовым основным слайдером, плавающим выпадающим меню, тремя баннерами на главной странице, плавающим блоком социальных сетей и слайдерами в блоках "Тренеры" и "Тарифы" - подойдет для сайтов следующих направлений деятельности компаний: спортивный клуб или комплекс, бассейн, секция йоги, спортивная команда, парикмахерский салон, салон красоты и многое другое.Легкость и простота изменения цветовой гаммы сайта, редактирование и замена основных элементов оформления, таких как основное изображение, блоки тренеры и тарифы, структура меню, фотогалерея, схема проезда позволят применить данный шаблон и для фитнес центра, и для компаний, предоставляющих различного рода услуги.

В шаблон входят:

  • дизайн, верстка, установщик стартового контента;
  • редактируемое большое фоновое изображение;
  • блок Тренеры, блок Тарифы, блок карты, блок баннеров, текстовой слайдер на главной странице;
  • используемые модули*: баннеры, фотогалерея, обратная связь.

* модули при установке. Остальные модули DIAFAN.CMS Вы можете активировать самостоятельно и они примут стилевой вид сайта.

Внимание!

Это шаблон тематического сайта, который устанавливается автоматически при первой инсталляции DIAFAN.CMS на 5 шаге установки. Достаточно просто указать архив, чтобы получить готовый предзаполненный сайт! Это рекомендуемый тип установки с гарантированным результатом! 

Попробуйте установить наш бесплатный тематический сайт

Смотрите также 3-х минутный видеоурок, чтобы понять, как просто устанавливается сайт.

Смотрите также

Доверьте разработку сайта на основе купленного или арендованного шаблона web профессионалам!Специалисты установят приобретённые Вами DIAFAN.CMS и данный шаблон, а также адаптируют сайт под Ваш фирменный стиль, что обычно включает в себя:

  • Интеграцию Вашего логотипа;
  • Изменение цветовой гаммы шаблона под Ваш брендбук;
  • Подбор и интеграцию тематических иллюстраций;
  • Редактирование вывода блоков на сайте;
  • Подбор и интеграцию иконок;
  • Первичное информационное наполнение.

Вы можете найти разработчика самостоятельно на странице с официальным рейтингом всех партнеров DIAFAN.CMS Либо написать техническое задание на доработку данного шаблона и оформить его в проект на сайте PRO.USER.DIAFAN.RU и тогда разработчики найдут Вас сами!

addons.diafan.ru

Адаптивный фитнес для мужчин

Фитнес-центр «Фитберри» открывает новое направление - адаптивный фитнес для мужчин. Данное направление будет особенно актуально для мужчин с с экстремально большим весом, а также с проблемами опорно-двигательного аппарата и больной спиной (остеохондроз, протрузии и грыжами позвоночника).

Занятия в нашем клубе проводятся по адаптивной - оздоровительной программе (АФК) с учетом всех особенностей  организма  . Целевое направление программы направленно на мужской организм, так как именно сильному, но порой "ленивому" полу нужно держать себя в здоровом жизненном тонусе!

Главные положительные эффекты, которые получает человек в процессе регулярных тренировок: 

• улучшается подвижность в суставах;

• перестают мучить болевые ощущения в спине;

• качественно улучшается динамика мышечного корсета, снижается вес;

• повышается иммунитет; 

• наблюдается улучшение общего состояния и притока положительной жизненной энергии;

 

Адаптивная физкультура - это не очередная волшебная таблетка, это проверенная, мягкая щадящая методика, которая дает мгновенный  результат при систематических занятиях. 

Занятия по адаптивной физической культуре проходят на мягком спортивном оборудование без утяжелений с небольшой кардио нагрузкой. Тренировки проходят только индивидуально, программа полностью формируется под ваши цели и задачи, с учетом индивидуальных особенностей здоровья .

 

Отзывы тех, кто уже попробовал.

К 45 годам я набрал вес 162 килограмма. Спортом прекратил заниматься ещё в институте – и более 25 лет вообще не занимался физкультурой. Проблемы со здоровьем – протрузии позвоночника, остеохондроз, ожирение, гиподинамия, высокое давление (доходило до 200 на 140), прогрессирующая стенокардия, «сидячая» работа за столом – привели к тому, что повседневная  жизнь стала весьма дискомфортной и ужасно неприятной.

            Понял, что самому уже не справиться – а спасаться надо. Ведь в 45 лет жизнь не заканчивается. Долго и придирчиво искал своего тренера, к кому смог бы обратиться за помощью и доверить самое ценное, что у меня осталось - жизнь и небольшие остатки здоровья. И очень благодарен тому, что в моей судьбе появилась Мария Василовна Фазульянова и ее методики АФК.

            За год регулярных занятий с Марией моя жизнь кардинальным образом изменилась – я поверил в себя и встал на путь исцеления. Увидел, что с помощью тренера и физкультуры могу жить полноценной и относительно счастливой жизнью.  Я похудел на 16 килограмм, теперь давление - 120 на 80 ( конечно, не без помощи медиков, хотя не они были в этом вопросе не самыми главными), стал более выносливым, гибким и подвижным – что очень важно для моей производственной деятельности. 

            Но главное в данной истории то, что Мария смогла устойчиво сформировать во мне правильное и здоровое отношение к моей собственной жизни. И мне же – на моём личном примере – доказала, как физкультура может творить чудеса и из человека потерявшего всякую надежду на оздоровление сделать энергичного оптимиста. 

Морозов Олег Николаевич 45 лет.

  

***

Занимаюсь у Марии много лет. За эти годы сделал для себя вывод, что доверить свой организм и свою спину могу только ей. Знания, профессионализм, большой опыт и комплексный индивидуальный подход вот что отличает Марию от других тренеров. В процессе тренировок спина (при наличии 3 грыж позвоночника) становится мягкой, мышцы тренированные, не в напряжении. Проходит болевой синдром, потому что мышцы в тонусе, не сдавливают позвоночник. Мария - это тот тренер которому можно доверять своё здоровье.

Сурков Алексей 38 лет.

Координатор направления оздоровительных программ по адаптивной физической культуре.

Фазульянова Мария Василовна.

Общий стаж работы в сфере физической культуры и спорта 21 год.

Общий стаж работы в сфере адаптивной физической культуры 9 лет.

Образование - высшее "Педагог по физической культуре и спорту".

Дополнительная квалификация Педагог по Адаптивной физической культуре в социально-когнитивной и поведенческой терапии (г.Санкт-Петербург).

Последнее место работы -  г.Санкт-Петербург, Благотворительный фонд "Выход в Петербурге", "Антон тут рядом" СПб", Региональный Центр аутизма "СПбГУ 755", "Центр физической культуры и спорта СПбГУ. Оздоровительный цент "Фримоушен-Фит". г. Тобольск

По всем вопросам звоните ‎+7(982)788-91-11

fitberri72.ru

PYCAK.RU — РУСАК

  • Главная
  • Войти в систему
  • Регистрация
  • Статьи
Категории
  • Топ видео
  • Новые видео
  • Смешное
    • Пранки
    • Вайны
    • Приколы с детьми
    • Приколы на дорогах
    • Смешные животные
    • Юмористические передачи
    • Анекдоты
    • Скетчи
    • Пародии
    • Черный юмор
    • Приколы с Путиным
    • Приколы в политике
    • Спортивные приколы
    • Приколы с женщинами
    • Прикольная реклама
  • Развлечения
    • Знаменитости
    • Хобби
    • Фильмы
    • Популярные youtube каналы
    • Телепередачи
    • Фрики
    • За секунду до
    • Обзоры
  • Новости
    • Новости по регионам
    • Новости по городам
    • Новости политики
    • Новости экономики
    • Новости России и мира
    • Новости спорта
    • Новости технологий и науки
    • Новости культуры
    • Новости религии
    • Новости шоу-бизнеса
    • Новости армии
    • Новости Москвы
    • Автомобильные новости
    • Другие новости
  • Космос
    • НЛО и пришельцы
    • Планеты и спутники
    • Телескоп Хаббл
    • Космонавтика
    • Экзопланеты
    • Малые объекты космоса
    • Черные дыры
    • Галактики
    • Звезды
    • Солнечная система
  • Наука
    • Общ-ые и гум-ые науки
    • Общ-ые и гум-ые науки 2
    • Естественные науки
    • Естественные науки 2
    • Технические науки
    • Технические науки 2
  • Транспорт
    • Водный транспорт
    • Водный транспорт 2
    • Военные корабли
    • Воздушный транспорт
    • Воздуш

pycak.ru