Расписание тренировок. Аэлита фитнес


Расписание тренировок :: Аэлита

09:00               Fitness Mix

09:00

10:00

6

1

0

 Fitness Mix

09:00

10:00

7

1

0

 
09:30               Fitness Mix

09:00

10:00

6

1

0

 Fitness Mix

09:00

10:00

7

1

0

 
10:00                Растяжка

10:00

11:00

6

2

0

   
10:30                Растяжка

10:00

11:00

6

2

0

   
18:00Калланетика

18:00

19:00

1

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

2

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

3

1

0

TRX

Тренер:Оля Фельбуш

18:00

19:00

3

2

0

Калланетика

18:00

19:00

4

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

5

1

0

     Восток

18:00

19:00

7

2

0

18:30Калланетика

18:00

19:00

1

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

2

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

3

1

0

TRX

Тренер:Оля Фельбуш

18:00

19:00

3

2

0

Калланетика

18:00

19:00

4

1

0

 Калланетика

18:00

19:00

5

1

0

     Восток

18:00

19:00

7

2

0

19:00Functional

19:00

20:00

1

1

0

Растяжка

19:00

20:00

1

2

0

Fitness Mix

Тренер: Нелли Тимкина

19:00

20:00

2

1

0

Восток

19:00

20:00

2

2

0

Body sculpt

19:00

20:00

3

1

0

Растяжка

19:00

20:00

3

2

0

Растяжка

19:00

20:00

4

1

0

Power class

Тренер: Илона Скоробогатых

19:00

20:00

4

2

0

Растяжка + шпагат

19:00

20:00

5

1

0

Functional

Тренер: Нелли Тимкина

19:00

20:00

5

2

1

    Booty dance

19:00

20:00

7

2

0

19:30Functional

19:00

20:00

1

1

0

Растяжка

19:00

20:00

1

2

0

Fitness Mix

Тренер: Нелли Тимкина

19:00

20:00

2

1

0

Восток

19:00

20:00

2

2

0

Body sculpt

19:00

20:00

3

1

0

Растяжка

19:00

20:00

3

2

0

Растяжка

19:00

20:00

4

1

0

Power class

Тренер: Илона Скоробогатых

19:00

20:00

4

2

0

Растяжка + шпагат

19:00

20:00

5

1

0

Functional

Тренер: Нелли Тимкина

19:00

20:00

5

2

1

    Booty dance

19:00

20:00

7

2

0

20:00Йога

20:00

21:30

1

1

0

Бокс для девушек

20:00

21:00

1

2

0

 Йога

20:00

21:30

2

2

1

Йога

Йога. Тренер: Света. Статико-силовая тренировка. Построена на асанах (специальных позах), которые позволяют проработать глубокие группы мышц, развить гибкость суставов, эластичность мышц и в целом повысить физическую выносливость. Позволяет выстроить потоки жизненной энергии Ци. Проходит под спокойную медитативную музыку либо без музыки. Всё занятие направлено на улучшение физического и нормализацию психоэмоционального состояния человека.

20:00

21:30

3

1

0

Бокс для девушек

20:00

21:00

3

2

0

Йога

20:00

21:30

4

1

0

 Бокс для девушек

20:00

21:00

5

1

0

Женская йога

20:00

21:30

5

2

0

      
20:30Йога

20:00

21:30

1

1

0

Бокс для девушек

20:00

21:00

1

2

0

 Йога

20:00

21:30

2

2

1

Йога

Йога. Тренер: Света. Статико-силовая тренировка. Построена на асанах (специальных позах), которые позволяют проработать глубокие группы мышц, развить гибкость суставов, эластичность мышц и в целом повысить физическую выносливость. Позволяет выстроить потоки жизненной энергии Ци. Проходит под спокойную медитативную музыку либо без музыки. Всё занятие направлено на улучшение физического и нормализацию психоэмоционального состояния человека.

20:00

21:30

3

1

0

Бокс для девушек

20:00

21:00

3

2

0

Йога

20:00

21:30

4

1

0

 Бокс для девушек

20:00

21:00

5

1

0

Женская йога

20:00

21:30

5

2

0

      
21:00Йога

20:00

21:30

1

1

0

  Йога

20:00

21:30

2

2

1

Йога

Йога. Тренер: Света. Статико-силовая тренировка. Построена на асанах (специальных позах), которые позволяют проработать глубокие группы мышц, развить гибкость суставов, эластичность мышц и в целом повысить физическую выносливость. Позволяет выстроить потоки жизненной энергии Ци. Проходит под спокойную медитативную музыку либо без музыки. Всё занятие направлено на улучшение физического и нормализацию психоэмоционального состояния человека.

20:00

21:30

3

1

0

 Йога

20:00

21:30

4

1

0

  Женская йога

20:00

21:30

5

2

0

      

aelitakirov.ru

fitness | Аэлита

12:20 Power (степы) Power training — силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д. 12:30 Aqua-power (пояс) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими…

12:30 Aqua-power (пояс) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими гантелями. 16:30 Aqua-power (пояс) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими гантелями. 18:30 Aqua-box (утяжелители на руки) Aqua-Box…

12:20 Power (степы) Power training – силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д. 12:30 Aqua-power (утяжелители на ноги) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются…

12:30 Aqua-power (утяжелители на ноги) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими гантелями. 16:30 Aqua-power (утяжелители на ноги) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими гантелями. 18:30 Aqua-power…

12:20 Power (бодибар гантели) Power training – силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д. 18.30 Aqua musclе (пояс) Aqua musclе — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения…

12:30 Aqua-tai bo (утяжелители на руки) Aqua-tai bo — в течение всего занятия дается высокая нагрузка. Предполагает подготовленный уровень. 14:00 Джирокинезис Джирокинезис – это единый комплекс упражнений, основанный на плавном выполнении различных дугообразных, волнообразных и спиральных упражнений, благодаря которому развивается…

12:20 Power (степы) Power training — силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д. 12:30 Aqua-power (пояс) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими…

Power training – силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д.

12:20 Power (степы) Power training — силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д. 12:30 Aqua-power (пояс) Aqua-power — силовые тренировки средней интенсивности. Основные движения выполняются с мягкими…

Power training — силовая тренировка направленная на все группы мышц. На уроке используется различные виды силового оборудования: гантели, боссу, боди-бар, степы и т.д.

aelitafitness.ru

Фитнес клуб. Салон красоты и здоровья "АЭЛИТА"

VkontakteГруппа Вконтакте

Адрес: Россия, Набережные Челны, Мы находимся в 13-ом комплексе, около СОШ №60., Набережные Челны, Россия

Телефон: 8 (917) 868 72 048 (927) 030 55 52

Тренировки по направлениям:

  • Фитнес
  • Аэробика
  • Зумба

Описание: Мы рады приветствовать Вас в фитнес клубе "Аэлита".ZUMBA - это танцевальная фитнес - программа в стиле латино с использованием движений латиноамериканского и других международных музыкальных стилей.FUNCTIONAL TRAINING ( функциональный тренинг)Показать полностью..STEP (степ -аэробика) CARDIOSTRIKE ( аэробика с элементами кикбоксинга)AEROBIC (танцевальная аэробика)B.E.S.T. FIT (самый целостный функциональный тренинг,100% жиросжигания)STEP INTERVAL (интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку, с использованием степ-платформы)LOWER BODY (комплекс упражнений силовой направленности для укрепления мышц ног, ягодиц, брюшного пресса,нижней части спины)STRETCHING ( развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание)SUPER SCULPT(силовая тренировка для всех групп мышц)КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Силовая тренировка на все крупные группы мышц: упражнения выполняются в круговой последовательности. Занятие способствует развитию выносливости, поддержанию мышечного тонуса и эффективному «сжиганию» калорий).BODY SHAPE (Силовой формат. Позволяет проработать все проблемные зоны женщин: мышцы ягодиц, бёдер, мышцы живота, рук ( задняя поверхность рук - трицепс). Позволяет создать красивые формы тела.UPPER BODY+TABS + Stretch (cиловой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела, брюшного пресса и растягивание мышц, связок, сухожилий, что повышает подвижность суставов).

fitnessdb.ru

Тренажерный зал | Аэлита

Тренажерный зал «Аэлита» оснащен профессиональным оборудованием, которое можно настроить в соответствии с вашим ростом, весом и уровнем подготовки. Поэтому на наших тренажерах в Нефтеюганске занимаются новички, опытные любители фитнеса и профессиональные спортсмены. С помощью тренировок на тренажерах Вы сможете изменить композицию тела, укрепить мышцы, сбросить лишний вес и вернуть спортивную форму.

Направления тренировок «Аэлита»:— бодибилдинг— фитнес— пауэрлифтинг— оздоровительные тренировки

Высокопрофессиональные, опытные инструкторы проведут тестирование физических и функциональных параметров организма. Затем с учетом ваших особенностей и целей, которые вы перед собой ставите, Вам составят индивидуальную программу тренировок и проведут персональные занятия.

fit_aelita

С помощью тренировок на тренажерах Вы сможете изменить композицию тела, укрепить мышцы, сбросить лишний вес и вернуть спортивную форму

Зал разделен на зоны и оснащен самым современным оборудованием.

Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными тренажерами: беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки. Кардиотренажеры помогут Вам снизить вес и повысить выносливость организма, создадут отличное самочувствие.

Зона силовых тренажеров и свободных весов создана для поддержания и увеличения мышечной массы, а также для коррекции фигуры. У нас предоставлен большой выбор силовых тренажеров, с помощью которых Вы сможете наиболее эффективно проработать ту группу мышц, которая на ваш взгляд требует особого внимания.

Рекомендуем!

Для скорейшего достижения спортивной формы, а также ее удержанию рекомендуем Вам массаж . Массаж составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки и увеличивает функциональные возможности организма. Для повышения силы и выносливости рекомендуем Вам богатые минералами и витаминами спортивные коктейли. Компетентные специалисты помогут выбрать и вкусно приготовят их для Вас в нашем фито-баре.

aelitafitness.ru

Правила посещения | Аэлита

  1. Для посещения Фитнес клуба «Аэлита» необходимо иметь сменную спортивную обувь и пакет для сменной обуви. Посетитель обязан посещать тренировки в дни и время указанные в абонементе, сдать в гардероб верхнюю одежду и обувь.
  2. При каждом посещении Фитнес клуба его члены обязаны предъявлять администратору клуба абонемент, опоздавшие посетители на 10 минут и более не допускаются до групповых занятий (занятие считается пропущенным по вине посетителя смотреть п.3 настоящих правил). Информация о часах работы Фитнес клуба вывешивается у входа в Фитнес клуб. Фитнес клуб имеет право изменять часы работы в течение сезона.
  3. Занятия, пропущенные по вине посетителя, не восстанавливаются, за исключением болезни и командировки (с официальным подтверждением) денежные средства за них не возвращаются.
  4. Члены Фитнес-клуба и его гости должны вести себя в соответствии с правилами поведения в общественных местах. Вежливость, участие и спортивная этика должны быть общей нормой поведения. В Фитнес-клубе не разрешается громко разговаривать или использовать ненормативную лексику, а также совершать поступки, мешающие проведению досуга и тренировок членов Фитнес-клуба.
  5. Употребление спиртных напитков, наркотиков, присутствие в нетрезвом виде и курение в помещениях Фитнес-клуба строго воспрещается.
  6. Члены Фитнес-клуба имеют право пользоваться всеми физкультурно-оздоровительными и спортивными услугами, и оплачиваются согласно прейскуранта услуг Фитнес-клуба.
  7. На тренировках в спортивных залах необходимо быть в спортивной одежде и обязательно в спортивной обуви.
  8. Упражнения с тяжеловесными снарядами рекомендуется выполнять только под руководством инструктора.
  9. Членам Фитнес-клуба запрещается:
    • проходить тренировку с персональным тренером не являющимся сотрудником ООО «АНТЕЙ»;
    • пользоваться мобильным телефоном во время групповых занятий;
    • проносить в сауну Фитнес-клуба собственные продукты питания и напитки.
  10. Фото — и видеосъёмка возможна только при согласовании с руководством Фитнес-клуба.
  11. Ущерб, причинённый имуществу по вине члена или гостя Фитнес-клуба, подлежит возмещению за их счёт.
  12. Вход клиентам в служебные помещения Фитнес-клуба разрешён только в случае специального приглашения.
  13. При наличии у клиента Фитнес-клуба автотранспортного средства клиент обязан соблюдать следующие правила:
    • не создавать помех для въезда и выезда к местам парковки других автотранспортных средств;
    • не занимать специально отведённые места.
  14. Фитнес-центр не предоставляет своим клиентам места для парковки автотранспорта. Фитнес-клуб не несёт ответственности за транспортные средства Клиентов и оставленные в них ценности.
  15. При посещениях Фитнес-клуба с детьми запрещается их присутствие в спортивных залах.
  16. Фитнес-клуб не несёт ответственности за личные вещи, оставленные в неотведённых для этого местах.
  17. Контроль над соблюдением настоящих правил возлагается на персонал Фитнес-клуба.
  18. Посетители Фитнес клуба обязаны поставить в известность персонал клуба об перенесенных травмах и заболеваниях.
  19. Фитнес клуб оставляет за собой право отказать клиенту в одностороннем порядке в случаях нарушения клиентом правил посещения фитнес клуба. В этом случае денежные средства не возвращаются.
  20. Посетитель имеет право на продление абонемента с 15 по 24 число каждого месяца. Непродленный абонемент 25 числа переходит в свободную продажу.
  21. Руководство Фитнес клуба вправе в одностороннем порядке вносить изменения в настоящие Правила, а так же в тренировочный процесс (смена инструктора, тренировки).

Вы всегда можете рассчитывать на внимание и высокий уровень обслуживания нашего персонала.

aelitafitness.ru