Фитнес на батуте в Москве. Батутный фитнес


Фитнес на батуте

Занятия Air Fitness подойдут тем, кто ищет замену надоевшим кардио-тренажерам, хочет максимально быстро привести себя в форму, проработать все группы мышц.

  • mjxlt2lmyia
В чем занимаются?

Спортивные брюки или шорты, футболка. На ногах - плотные носки, но в дальнейшем лучше приобрести для занятий чешки.

Как проходит занятие Air Fitness?
Кардио-нагрузки и силовые упражнения чередуются в процессе занятия. Это приводит к включению в работу всех систем организма — аэробной (кардио часть), анаэробной (силовая часть), стремительно увеличивая энергетические затраты.

Как проходит тренировка: разминка (10 минут), кардио + силовая часть (40 минут), растяжка (10 минут)

Я хочу к вам на тренировку, что делать?

Вам необходимо позвонить администратору и уточнить расписание занятий. Для записи необходимо будет оставить свое имя, фамилию, отчество и контактный телефон. Далее вы оплачиваете тренировку на сайте или непосредственно в зале перед началом занятия.

Есть ли абонемент на занятия?

У нас нет специального абонемента на Air Fitness. Вы платите либо за разовое посещение, либо кладете деньги на счет в нашем клубе и получаете скидку в зависимости от внесенной суммы. Эта система удобна тем, что вы можете использовать средства для оплаты как фитнес-тренировки, так и любого другого занятия в наших центрах.

Что будет, если я не смогу прийти?
Вам необходимо позвонить в клуб и отменить тренировку.

Если вы отменили тренировку позже, чем за 6 часов до времени начала - предварительная оплата не возвращается.

Если вы отменили тренировку позже, чем за 12 часов до времени начала - возвращается 25% предварительной оплаты.

Если вы отменили тренировку позже, чем за 24 часа до времени начала - возвращается 50% предварительной оплаты.

Если вы отменили тренировку раньше, чем за 24 часа до времени начала - возвращается 100% предварительной оплаты.

Тренеры

nabatute.ru

Фитнес на батуте в Москве, фитнес тренировка на батутах

Стремление людей к здоровому образу жизни и занятию спортом порождает все новые виды спорта для групповых и индивидуальных занятий: фитнес на батуте в Москве – полезное и, одновременно, веселое увлечение, которое подойдет людям с любой физической подготовкой. 

Прыжки на батуте относятся к достаточно эффективной аэробной нагрузке. Регулярные тренировки эффективны в борьбе с лишним весом, помогают справиться с плоскостопием, укрепляют позвоночник и суставы. Даже самый ленивый и не склонный к физической активности человек, ощутить на себе всю прелесть от такого спорта.

Фитнес тренировка на батутах

Регулярная фитнес тренировка на батутах оказывает благотворное влияние на организм: улучшается выносливость, развивается гибкость, уходят лишние килограммы, появляется тонус в мышцах. Те, кто уже опробовал на себе эффективность таких занятий, предпочитают купить абонемент не в тренажерный зал, где необходимо изнурять себя тренировками, а в батутный центр, где можно одновременно получить массу положительных эмоций, вспомнить детство, а также улучшить состояние своего здоровья.

Вы все еще раздумываете, стоит ли заняться таким видом спорта? Вот лишь несколько причин, чтобы не откладывать решение и уже сегодня записаться на тренировку:

  • Прыжки на резиновой поверхности батута приносят удовольствие, позволяют поднять настроение, справиться со стрессом и даже улучшить самооценку;
  • Фитнес на батуте в Москве – безопасный вид спорта, который подходит людям любого возраста;
  • прыжки оказывают благоприятное воздействие на вестибулярный аппарат, тренируют координацию движений.

Для занятий на таком виде спортивного приспособления разрабатываются специальные программы с различным уровнем нагрузки. Любой желающий может выбрать подходящий тип упражнений, соответствующий физической подготовке организма.

Акробатика для взрослых в Москве – еще один оригинальный вид спорта, набирающий популярность. Он позволяет развить уникальные способности человека, научиться выполнять сальто и другие акробатические этюды.

Предлагаем вам с удовольствием провести время на тренеровке в батутном центре "Невесомость". Любая информация об услугах и их стоимости по телефонам: +7 (495) 122-07-44

nevesomost.pro

Мини-батуты для Вашего фитнес клуба

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.

От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

  • Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

  • Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
  • Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
  • Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
  • Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

  • В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
  • В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

profi.fit

Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес-клуба – батутный центр?

Батутные центры — хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания, семьи с детьми приходят провести выходной или отметить детский день рождения, а те, кто заботится о фигуре, прыгает, чтобы похудеть. Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты, знают не все.

Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Теперь осуществить свою мечту может любой желающий — и для этого не нужно заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. А в теплое время года в парках города устанавливают батуты под открытым небом.

Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.

Но между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Программа тренировки по гимнастике всегда комплексная, тренировка проходит под контролем тренера. Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия проходят только на батутах.

Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.

 

Плюсы прыжков на батуте

  • Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.
  • Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
  • Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
  • Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. На батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.
  • Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.

 

Минусы прыжков на батуте

К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.

  • Травмоопасный вид спорта. Батут — очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только в сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. Находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.
  • Требуется время на адаптацию организма к батуту. Точнее, нужна адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова, может тошнить, все это очень индивидуально. Дети и многие взрослые с такими проблемами не сталкиваются вообще.

Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.

Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.

  • Сложно организовать безопасную тренировку. В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.

Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.

 

Какой должна быть полезная тренировка на батуте?

Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.

Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.

megafasion.ru

Фитнес в на батутах

Ни для кого не секрет, что фитнес — это комплекс определенных упражнений, которые нацелены на совершенствование вашей фигуры, подтянутость тела, уменьшение веса, поддержку себя в форме.  В нашем батутном парке стартует новое предложение  — «занятие фитнесом на батутах».

Фитнес  — направление, подходящее для людей разных возрастов и физической подготовки. Ученые доказали, что хватит всего 25 минут занятий в день, чтобы замедлить в своем теле процесс старения. Ежедневные занятия на батуте задействуют процессы обмена веществ, сопутствующие очищение организма от шлаков. Занятие фитнесом на батутах под чутким руководством тренера — это весело и приносит ощутимый результат уже в первые дни. Мы гарантируем, что вы будете получать удовольствие не только от полученных результатов, но и от эмоций, которые будут присутствовать во время тренировки, потому что, заниматься фитнесом на батутах — это весело.

Начиная с простых упражнений на батуте, мы будем усложнять их с каждым разом все больше, делать сложнее и замысловатей в зависимости от того, какого результата вы хотите достичь.

Упражнения для новичков

  • Растяжка. Для новичков будет достаточно подпрыгивать, подтягивая ноги и разводя их в стороны. Для более опытных прыгунов существует вариант посложнее, нужно еще и тянуться пальцами рук к мыскам стоп.
  • Координация и баланс. Руки вытягиваются вдоль туловища и начинаются прыжки (невысокие). Приземляться на батут нужно всей поверхностью стоп. Пребывая в воздухе, нужно стараться тянуть мыски ног. После того как вы начнете чувствовать себя на батуте уверенно, можно начинать делать махи руками.
  • Сед. Это упражнение нацелено на пресс и мышцы рук. Сидя, нужно опереться сзади на руки и делать прыжки. Спина при этом остается прямой, разрешается слегка отклониться вперед.
  • Укрепление мышц бедер и ног. Подпрыгнув, одну ногу согните и отведите в сторону,а вторую прямую отведите в другую сторону.
  • Упражнения для пресса. Фитнес прыжки на батуте могут быть и не совсем обычными. Следует встать на четвереньки и, отталкиваясь от батута, подпрыгнуть, в воздухе разведя руки и ноги. Приземлитесь на сетку вы животом (не бойтесь, это не больно). Соприкоснувшись с батутом, примите исходное положение, напрягая мышцы пресса.
  • Простое упражнение. Возьмитесь за поручни и поочередно подтягивайте ноги к груди,сгибая их в коленях. Сетка будет выступать в качестве упругой опоры. Обращайте внимание на то, чтобы в этом упражнении были задействованы мышцы живота.

Есть возможность занятия фитнесом как в группах по несколько человек так и индивидуально, все зависит от того в какое время вам удобно заниматься своим телом.

Записаться на тренировку можно у администратора батутного парка по телефону 22-10-82

 

batut58.ru


Смотрите также