Лучшие бесплатные фитнес приложения. Бесплатные фитнес


10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.

Спорт - это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let's Go!

1. бесплатные кроссфит - тренировки на Вднх.

Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.

2. бесплатные секции в спортивном центре "кругозор".

ГБУ ЦДС «Кругозор» предлагает бесплатные занятия для взрослых по направлениям: «Фитнес-Аэробика», «КомТаФи» (команда танцевального фитнеса), занятия может посетить любой желающий в возрасте от 16 лет. Для детей и подростков есть бесплатные занятия: Эстрадная хореография для юношей и девушек от 10-16 лет, для детей от 6 лет «Футбол-Хоккей»,Астрономия для детей от 7 лет. Также проходят занятия по Капоэйре,Робототехнике, Английскому, Тхэквондо,Химические опыты, Группы раннего развития и еще много интересных программ, с которыми Вы можете ознакомиться на нашемсайте www.tehnorama.org/ и на страницах в социальных сетях. На все занятия необходима предварительная запись.Заявки на курсы принимаются по телефонам:+7(499)174-73-37, +7(495)678-04-20, а также на почте [email protected] Адрес: Рязанский проспект, 31; ул. Нижегородская, 106, корп.1; ул. Басовская , 6.

3. открытые занятия в спортивном комплексе "красный строитель".

В комплексе проводятся занятия в секциях по волейболу, фитнес - йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков совершенно бесплатно. Кроме того, есть бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам 7 (495) 381-33-63, 7 (495) 381-44-45.

Адрес: ул. дорожная, д. 44.

4. бесплатные воркаут - тренировки.

Воркаут (Walk out) - это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ "Экстрим" под крышей ледового дворца.

Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении - для детей до 14 лет) и медицинского полиса.

Тел.: 7 (903) 154-82-23, Сергей.

Адрес: крылатская ул., д. 16.

5. Purkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

6. бесплатные занятия в физкультурно - оздоровительном комплексе "Марьина роща".

Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава - каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по тел.: 7 (495) 684-84-17.

Адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.

7. тренировки по боксу для всех желающих.

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе "Ударник" по воскресеньям с 11: 00.

Подробная информация на сайте клуба.

Тел.: 7 (968) 390-97-00.

Адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

8. открытые спортивные секции в досуговом центре "бригантина".

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.

Тел.: 7 (495) 997-03-04, 7 (495) 459-35-89.

Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

9. беговой клуб Nike атриум.

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ "Атриум", где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Адрес: ТЦ "Атриум", 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33. 10. Открытые уроки Reebok занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий "Плоский Живот".

Подробнее читайте информацию о фитнесе дома бесплатно http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-doma-besplatno

fitnesdlyapohudeniya.com

Лучшие бесплатные фитнес приложения обзор

Сегодня благодаря специальным приложениям ваш смартфон может стать полноценным помощником, а то и тренером для ваших занятий. Представляем подборку наиболее функциональных бесплатных приложений для спорта.

 

Nike Training Club

лучшие фитнес приложения nike training clubБренд Nike на слуху у всех поклонников спорта. С недавних пор деятельность компании не ограничивается производством одной лишь спортивной одежды. В её арсенале – разработка приложений для тренировок. Nike Training Club – это сборник упражнений от профессионалов спортивной индустрии. Более 100 различных комплексов, рассчитанных на подготовку любого уровня, от новичка до профессионального спортсмена. Каждое упражнение сопровождается видео и аудио инструкциями для постановки правильной техники выполнения. У приложения понятный интерфейс. Для каждого упражнения запускается таймер, так что самостоятельно отсчитывать время не придется. Тренировки можно транслировать с телефона на экран телевизора. Результатами можно делиться с другими прямо из приложения, получая дополнительную мотивацию.

Virtuagym Fitness

лучшие фитнес приложения Virtuagym FitnessПрограмма представляет собой сборник упражнений с анимированной моделью. Рассчитана на проработку всех групп мышц. Для каждого из упражнений есть инструкция с техникой правильного выполнения. Отлично подойдет новичкам, так как содержит хорошие комплексы упражнений для начинающих. Есть функция подбора упражнений для проработки конкретной мышцы – достаточно выбрать её на анатомической модели внутри приложения. В тренировках предусмотрены перерывы между подходами, рассчитана сама продолжительность подходов и т.д. Так что нажимать на паузу во время тренировки не придется. Базовый интерфейс бесплатный, но есть и возможность платного расширения. Впрочем, если деньги вкладывать не хочется, то и бесплатного функционала достаточно для качественной работы над телом.

Fitness Trainer Gym App

лучшие фитнес приложения Fitness Trainer Gym AppПриложение пойдет на пользу тем, кто тренируется в зале, так как представляет собой полноценный дневник тренировок. С ним можно записывать свою программу занятий в зале, отслеживать прогресс, включать таймер во время подходов, вносить замеры.

Pedometer

Pedometer лучшие фитнес приложенияОригинальная программа для контроля ежедневной ходьбы. Фиксирует количество пройденных шагов, потраченных калорий и сброшенных килограмм. Благодаря встроенным возможностям позволяет объединяться с друзьями и видеть результаты друг друга, а также наблюдать за собственным прогрессом. Простое, но удобное приложение, добавляющее ежедневным прогулкам дополнительную мотивацию.

Runtastic

лучшие фитнес приложения RuntasticФункциональный GPS-трекер для увлеченных бегунов. Не только отслеживает пройденное расстояние, но и показывает выполненный маршрут, потраченные калории, развитую скорость и даже сердечный ритм. Полученные результаты можно сразу отправлять в социальную сеть.

Google Fit

Google Fit лучшие фитнес приложенияИнтересное приложение для спорта и здорового образа жизни от Google. Позволяет отслеживать вашу активность не только при ходьбе и беге, но даже при езде на велосипеде. Программа позволяет ставить для себя небольшие мотивирующие цели и следить за их выполнением. Работает на любом Android устройстве, в том числе на часах с Android Wear.

Fitbit

Fitbit лучшие фитнес приложенияХорошее предложение для тех, кто тренируется с фитнес-трекером. Позволяет отслеживать вашу физическую активность, потраченные калории, сердечный ритм. Главная особенность – мощная социальная составляющая. Можно отслеживать результаты друзей, бросать вызов друг-другу, соревноваться за звание лучшего по итогам недели и т.д. Такие простые приемы прибавляют мотивации вашим тренировкам.

 

Похожие статьи

 

- Фитнес-гаджеты для спорта и фитнеса

- Одежда для занятий в тренажерном зале

- Как вести дневник тренировок и питания

- Видео-тренировки для мужчин

- Видео-тренировки для женщин

 

fitline-sport.ru

Фитнес - бесплатная онлайн-консультация фитнес-тренера

Вопросы и ответы

анонимно (Женщина, 33 года), 24 мая

Рыхлость мышц ног

Здравствуйте! Рост 174, вес 61 кг, 33 года. Занимаюсь около 6 мес. в зале 2-3 раза в неделю, в остальные дни бегаю 4-5 км. Раньше занималась только силовыми. Массажист, делающий...

анонимно (Мужчина, 24 года), 23 мая

Совет для построения здорового тела

Здравствуйте Сергей, необходим Ваш совет. При росте 188 см похудел со 117кг до 80 за счёт питания,сейчас занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Тело худощавое (немного обвисла кожа), но...

анонимно (Женщина, 19 лет), 23 мая

Здравствуйте, при своём росте 169см я вешу 45кг. Хочу попытаться набрать вес с помощью гейнера. Возможно ли это? Если да, то нужно ли параллельно с приемом гейнера заниматься в спортзале?

анонимно (Мужчина, 30 лет), 21 мая

Всем доброго времени суток! Помогите пожалуйста внести ясность или корректировки в мои цели в "сушке" тела. Немного конкретики - мне 30 лет, мой рост 178 см, телосложение эктоморф, вес 83,2...

анонимно (Женщина, 55 лет), 18 мая

Пробема с руками

Здравствуйте, Сергей! Мне 55 лет, вес 48 кг, рост 161 У меня опала и сморщилась кожа тыльной стороны предплечья.Я недолго 2 раза в неделю делала упражнения с утяжелением 1 1,5...

анонимно (Мужчина, 68 лет), 17 мая

Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю. Уже 2,5 года. !й день-грудь, руки, пресс. 2й день- спина, ноги, пресс. 3й день - плечи, руки, пресс. Кардио каждый раз после основной...

анонимно (Женщина, 21 год), 16 мая

Здравствуйте Сергей !) у меня такая проблема , что после сушки (до сушки весила 51, после 48) тренер назначил набор массы , тк я выглядела , как скелет . Набрала...

wartanum innerteim (Мужчина, 23 года), 16 мая

Как привести тело в форму

Добрый день) Меня зовут Валера, мне 23 года. Год назад я весил 98 кг, потом начал правильно питаться, бегать по утрам, больше двигаться и вообще вести активный образ жизни. Но...

анонимно (Мужчина, 40 лет), 16 мая

Велосипед гребной тренажер бег Как чередовать

Здравствуйте! При росте 178 см вес 97 кг ((( Осень сильно хочу похудеть. В связи с графиком работы не могу посещать спортзал. Возможность есть заниматься только утром перед работой. При...

анонимно (Женщина, 66 лет), 13 мая

Лишний вес большой живот

Всю жизнь вес был около 50, рост 156, сейчас вес 75, большую часть суток сижу. У меня гипертония, я с ней справляюсь, артрозы, артриты коленных и тазобедренных суставов - тоже...

анонимно (Женщина, 19 лет), 11 мая

Ягодичные мышцы и употребление препарата

Добрый день! Я девушка, рост 1,66, вес 57. Хорошее телосложение, здоровая. Хожу в тренажёрный зал уже больше 2-х лет. Вижу результаты, но вот в области ягодиц нет. Делаю упорно акцент,...

анонимно (Мужчина, 33 года), 10 мая

Питание для набора при ранних тренировках

Добрый день! Подскажите как подобрать режим питания? Проблема в том, что в связи с занятостью зал посещаю в 6 утра ( 3 раза в неделю). Никак не могу подобрать режим...

анонимно (Женщина, 35 лет), 8 мая

Сделать тело рельефным и подтянутым

Мне 35 лет,вес 60 кг,рост 168,в спорте новичок,травм нет. Дома установлена шведская стенка и есть в наличии мини-степпер. Помогите разработать план тренировки в домашних условиях,не превышающих по времени 40 минут,3...

Юлия Дубинина (Женщина, 17 лет), 8 мая

Прибавка в весе

Здравствуйте.Я поступила на физрука в универ,и за последние пол года набрала в весе килограмм 6(питалась вроде бы так же).Потом подумала что надо брать себя в руки и возвращаться в свой...

анонимно (Женщина, 22 года), 7 мая

Набирать ли массу

Добрый день) Я девушка 22 года, рост 170, вес 60 кг, Я худенькая, живота нет, боков нет, а ягодицы по наследству не объемные, хотела бы накачать, как мне следует поступить7...

анонимно (Мужчина, 18 лет), 29 апреля

Прием и дозировка гейнера

Здравствуйте! Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю. По телосложению я худощав. Мне 18 лет, вешу 62 килограммов и рост у меня 176 сантиметров. Купил гейнер Premium Mass Gainer...

анонимно (Женщина, 21 год), 24 апреля

Мне 21 рост 169 вес 66 )3года назад родила не могу избавиться от живота желе и ног пробовала много диет и упражнений какие более эфективные?

анонимно (Мужчина, 18 лет), 23 апреля

Здравствуйте, я парень мне 18 лет, рост 183 вес 73. Проблема вся в животе и боках, как этого избавится? Что для этого нужно?

анонимно (Женщина, 47 лет), 23 апреля

При занятиях в тренажерном зале вес стоит на месте уже месяц

Сергей, добрый день. Хотела обратиться к вам как к тренеру. Живу в небольшом провинциальном городе, где нет инструкторов. Занимаюсь в тренажерном зале с середины января. За два месяца скинула 10...

Рамазан Зангиев (Мужчина, 41 год), 21 апреля

Здравствуйте. При росте 180 вешу 76. Я не плотного телосложение, но есть живот. Мой вопрос; могу ли я тренироватся сразу на рельеф?

health.mail.ru


Смотрите также