Архив метки: персональные. Бонифаций фитнес


Спа - Банифаций

Наименование услуг: Время (мин.) Цена
Релаксирующий массаж всего тела 60 1500
Массаж головы 15 300
Массаж шейно-грудного отдела 20 500
Массаж пояснично-кресцового отдела и ягодичных мышц 15 400
Массаж верхней конечности (1 рука) 10 250
Массаж нижней конечности (1 нога) 20 450
Массаж спины, поясничного отдела, ягодичных мышц 30 750
Массаж стоп 20 400
Массаж задней поверхности ног со стопами 20 600
Медовый массаж (спина) 30 800
Медовый массаж (спина и бедра) 40 800
Общий массаж 90 2100
Пилинговый массаж всего тела 40 900
Пилинговый массаж всего тела по шоколаду 40 900
Тайский массаж 120 2500
Массаж живота 15 350
Стоун-массаж (общий) 120 2500
Стоун-массаж (спина) 30 750
Стоун-массаж (ноги) 40 900
Душ Шарко 15 500
Депозит Шарко 10 процедур 4450
Подводно-струевой массаж 40 900
Депозит подводно-струевого массажа 10 процедур 8500
Медовое обертывания  90 2200
Обертывания маской из живых водорослей 90 2200
Обертывания маской из живых водорослей + массаж 120 2900
Обертывания маской из шоколада 120 2200
Релакс-массаж по шоколаду 60 1600
Окрашивание бровей, ресниц  от 150
Ультразвуковая чистка   1100
Обертывания "Антистресс" 120 2900
Косметология
Дизайн лица
Покраска ресниц 200
Покраска бровей 200
Моделирование бровей 200
Коррекция бровей 200
Биоэпиляция
Руки до локтя 300
Ноги до колена 600
Усики 120
Подбородок 200
Подмышечные впадины 350
Бикини (глубокое) 900
Бикини (Класическое) 700
Очищение (демакияж)
Молочко для очищения 100
Жидкость для снятия макияжа с глаз 100
Уход за лицом. Маски на основе водорослей.
Моделирующая маска со спирулиной 650

Осветляющая моделирующая маска для глаз с морским калогеном

и майской розы на основе грязи мертвого моря

650
Альгинатная Anti-age ультра увлажняющая с экстрактами ацеролы и аронии  600

Осветляющая успокаивающая с экстрактами водорослей вакаме и

мальтийского кермека

600
Пластифицирующая с минералами метрвого моря 700
Ампулы
Антистресс (чувствительная кожа) 250
Гидрохитозан 250
Антикупероз 250
Ультраувлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой 250
Осветляющая ампула
Аппаратные методы ухода
Электроэпиляция  1 минута 25
Чистка лица
Атравматическая 1600
Ультразвуковая 1100
Механическая+ультразвуковая (комбинированная) 2000
Механическая чистка 200
Массаж лица
Моделирующий (демакияж) 750
Массаж по маске 950

banifacy.ru

мышцы — Фитнес клуб Бонифаций

Групповые занятия фитнесом: какими они бывают и кому подойдутСовременные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Читать далее →

Персональные тренировки: индивидуальная программа, правильное питаниеТренировки с тренером — в чем польза

Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Читать далее →

Занятия с тренером: плюсы и минусыОдин в поле не воин, или Тренировки с тренером

Итак, вы пришли в зал в первый, дебютный, раз. В большинстве фитнес-клубов дежурный тренер обязательно проведет с вами ознакомительное занятие. Обычно на него выделяется час. Вам покажут все наиболее важные тренажеры — беговую дорожку, «лыжи», а также Читать далее →

Лучшие групповые занятия фитнесомЧестно скажу, я не хожу на групповые занятия в фитнес-клубе. Но не потому, что не хочу, просто до сих пор мне не удавалось понять, что означают эти аббревиатуры в плотном расписании фитнес-клуба. Чтобы разобраться, я расспросила инструкторов нашего телеканала. Вот что я узнала.

Body Pump — занятия с отягощением

Программа, Читать далее →

Персональные фитнес тренировки: цены и преимуществаЗачем и кому в Туле нужны занятия с персональным фитнес-тренером?

Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать в процессе занятий фитнесом. Практика доказала, что один и тот же комплекс упражнений может Читать далее →

Нужен ли тренер или инструктор на первом занятииОчень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись Читать далее →

Занятие фитнесом: групповые занятия, занятия для дома, видеоЗанятия спортом в последнее время становятся все популярнее. На сегодняшний день существует много разных направление: йога, плавание и т. п. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях.

Занятия фитнесом включают в себя 5 групп:

Кардио программы – Читать далее →

Групповые занятия фитнесомДля тех, кто не может себя заставить работать в интенсивном режиме в тренажерном зале, или просто хочет быстрее сбросить лишние килограммы и подтянуть тело, мы предлагаем большой выбор групповых занятий по фитнесу в нашем клубе. Отличные цены, лучшие тренера в Одессе и отличные условия для тренировок – наши предложения Читать далее →

Виды групповых занятий в фитнес-клубеКак выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны Читать далее →

fitnes-bonifacy.ru

проблемы — Фитнес клуб Бонифаций

Тай бо – польза для здоровья и безопасностьПреимущества тай бо

Сегодня тай бо позиционируется как боевая и оздоровительная система для женщин, которая позволяет:

  • гармонично развивать тело;
  • избавиться от лишнего веса;
  • освоить навыки самообороны;
  • повысить жизненный тонус;
  • улучшить самочувствие;
  • снизить риск заболеваемости и повысить сопротивляемость организма;
  • гармонизировать настроение.

Фитнес Читать далее →

Пилатес для позвоночника – эффективные упражнения для решения проблем спиныПроблемы с позвоночником, например протрузия или грыжа межпозвонкового диска, ограничивают подвижность человека и могут вызывать очень сильные болевые ощущения. Чтобы вернуть спине гибкость, пациенту необходимо после снятия болевого синдрома заниматься укреплением мышц спины и восстановлением Читать далее →

Бесплатное пробное фитнес занятия с тренеромБесплатное пробное занятие фитнесом — это возможность посетить фитнес-клуб бесплатно для того, чтобы попробовать какое-либо фитнес-направление. Если вы уже определились с видом тренировки, вы можете посетить бесплатное занятие для того, чтобы посмотреть на профессионализм тренера. Если Читать далее →

Степ-аэробика: шагаем к здоровью и красотеАмериканка Джина Миллер сделала всем женщинам роскошный подарок. Она изобрела степ-аэробику или просто степ, которой сегодня занимаются по всему миру. Что собой представляют такие тренировки по аэробике?

Они представляют собой комплекс упражнений с подъемом и опусканием ног. Занимающиеся аэробикой этого направления Читать далее →

Танец живота как средство для похуденияЧтобы изменить настроение, сделать фигуру рельефной, а движения более пластичными и женственными, можно использовать самый проверенный способ – заняться танцами. Из всех имеющихся видов наиболее полезным для укрепления поясницы и развития мышц брюшного пресса является танец живота. Читать далее →

3 самых опасных упражнения с собственным весомВот то, что вам следует знать.

— Медвежья походка может плохо сказаться и даже нанести значительный урон вашим плечам и пояснице. Когда данное упражнение выполняется на высокой скорости или подход занимает весьма продолжительное время, то медвежья походка* становится ночным кошмаром для ваших Читать далее →

Интенсивные тренировки Тайбо для женщинФитнес или боевые искусства? Не нужно выбирать из этих видов спорта, есть уникальное в своём роде слияние этих двух таких разных, и в то же время похожих миров – тайбо, лучший вариант для женщин.

Уникальная тренировка

Как это все возможно – совместить Читать далее →

Пилатес для позвоночникаПилатес – это не просто модное фитнес-направление, это комплексная система, которая позволяет решить одновременно несколько проблем организма. Он практически не имеет ограничений по возрасту и состояния здоровья. Недаром рекомендуют пилатес при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, сколиозе и многих других Читать далее →

Лучшие упражнения пилатес для спины и позвоночникаНазвание пилатес, соответствует имени создателя этих упражнений — Джозефа Пилатеса. Система, которую он разработал, направлена на укрепление позвоночника и внутренних органов человека.

Упражнения пилатес для спины доступны людям, независимо от возраста и пола. С их помощью Читать далее →

fitnes-bonifacy.ru

admin — Фитнес клуб Бонифаций

Фитнес клуб (г. Санкт-Петербург, ул. Типанова, д.10)

Фитнес клуб «БУДЬ ГОТОВ» — это современный спортклуб в Московском районе. Здесь вы не просто покупаете абонемент — вы приобретаете ключ к здоровому образу жизни, становитесь членом нашей семьи. Забота о вашем физическом Читать далее →

Программы тренировок для степ-аэробикиДля того, чтобы похудеть, необходимо сочетать диетическую программу питания и занятия спортом. Также некоторые люди для ускорения процесса липолиза используют различные жиросжигатели. Тем же, кто желает избавиться от лишнего веса, но сделать это максимально безопасно для организма, можно посоветовать достаточно простую, Читать далее →

Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать и почему?Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий

Минусы:

Как видите, Читать далее →

Персональные тренировки в тренажерном залеИндивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Читать далее →

Тай бо – польза для здоровья и безопасностьПреимущества тай бо

Сегодня тай бо позиционируется как боевая и оздоровительная система для женщин, которая позволяет:

  • гармонично развивать тело;
  • избавиться от лишнего веса;
  • освоить навыки самообороны;
  • повысить жизненный тонус;
  • улучшить самочувствие;
  • снизить риск заболеваемости и повысить сопротивляемость организма;
  • гармонизировать настроение.

Фитнес Читать далее →

Йога для похудения: как заниматься правильноЕсли говорить, откровенно йога для похудения – не самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. Постоянные занятия, конечно же, приводят в порядок обмен веществ, уменьшают аппетит, растягивают мышцы и создают красивую фигуру с плавными линями. Однако все это достигается не за месяц, и даже не за 5. Хотя, результат Читать далее →

Занятия йогой в ОмскеЦентр Flex Gym предлагает вам позаботиться о красивом теле, привести в порядок мысли, расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты. Посетите занятия йогой в Омске, и вы почувствуете улучшение физического и духовного состояния, ведь йога – не просто полезные гимнастические упражнения или фитнес-тренировки. Это полноценная философия, включающая Читать далее →

ЙогаЙога – это не только возможность обучиться техникам релаксации и почувствовать заряд духовного обогащения всего организма, но и способ сбросить лишний вес.

Постоянные занятия йогой с квалифицированным специалистом позволяют избавиться от лишних килограммов, не причиняя при этом вреда организму. Основная цель йоги – оздоровление физического Читать далее →

Групповые занятия фитнесом: какими они бывают и кому подойдутСовременные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Читать далее →

Самые эффективные виды фитнеса для похуденияДостигнуть поставленной цели помогает комплекс мероприятий: коррекция рациона (сокращение количества углеводов, повышение содержания белка и клетчатки), регулярные тренировки (существуют различные фитнес-направления, направленные на жиросжигание), массаж и гидропроцедуры (необходимы Читать далее →

fitnes-bonifacy.ru

Фитнес йога — Фитнес клуб Бонифаций

Фитнес йогаФитнес йога – лучшее решение для настоящих ценителей здорового образа жизни.

Что она собой представляет? Это уникальный комплекс техник, в котором совмещается набор духовных, психофизических практик, с инновационными спортивными упражнениями. Классическая йога позиционируется, как программа с комплексами статических упражнений в основе. Однако такое решение не является актуальным для современного европейского человека. Наиболее практичным является сочетание психофизических практик, а также современного динамического фитнеса, чем и отличаются занятия фитнес йогой. Они помогают поддерживать здоровый образ жизни и позволяют мышцам обрести упругость и эластичность.

В основу программы включены также и классические «духовные» практики, которые помогают обрести душевное спокойствие и равновесие. Спортивные упражнения напоминают фитнес с несколько плавными движениями, отсутствием резких переходов. Йога помогает поддерживать здоровье, а различные заболевания и травмы беспокоят поклонников этого вида фитнеса намного реже.

Как организованы занятия

Фитнес йога – занятия, которые организованы с учетом максимального удобства каждого посетителя. Вести такие занятия должны опытные специалисты с длительной практикой преподавания, как йоги, так и фитнеса. Оптимизированные комплексы упражнений направлены на развитие саморегулирующих функций организма.

Что необходимо взять с собой на занятия:

  • удобную и свободную одежду, не сковывающую движения;
  • практичный коврик на пол для упражнений в статическом положении. Правда, стоит отметить, такие упражнения в фитнес йоге редкость;
  • минимальный набор предметов гигиены для приема душа после занятий.

Преимущества занятий

К основным преимуществам занятий фитнес йогой, можно отнести следующие:

  • это легкий и максимально удобный способ сбросить лишние килограммы, так как динамические упражнения активно способствуют сжиганию жировых отложений;
  • нормализация сердечно-сосудистой системы, коррекция работы организма в целом;
  • обретение душевного спокойствия, поиск самого себя.

Во время занятий необходимо обязательно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким — иначе упражнения будут неэффективными. Не стоит забывать, что занятия йогой принесут результаты, только если проводить их систематически.

fitnes-bonifacy.ru

Занятия с фитнес тренером — Фитнес клуб Бонифаций

Персональные тренировки в тренажерном залеИндивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Читать далее →

Зачем нужны персональные тренировки и какая от них пользаПри первом посещении фитнес-клуба у человека, особенно у новичка, может создаться ошибочное мнение о том, что занятия с персональным тренером эффективны не более, чем самостоятельные тренировки. Некоторые убеждены, что персональный тренер нужен начинающим свой фитнес-путь клиентам, но даже у атлетов Читать далее →

Занятия с персональным Тренером – рост эффективности в 10 раз и болееРабота с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.

Причём, если для Вас эти препятствия могут казаться непреодолимыми, Читать далее →

Персональные тренировки: индивидуальная программа, правильное питаниеТренировки с тренером — в чем польза

Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Читать далее →

Занятия с тренером: плюсы и минусыОдин в поле не воин, или Тренировки с тренером

Итак, вы пришли в зал в первый, дебютный, раз. В большинстве фитнес-клубов дежурный тренер обязательно проведет с вами ознакомительное занятие. Обычно на него выделяется час. Вам покажут все наиболее важные тренажеры — беговую дорожку, «лыжи», а также Читать далее →

Индивидуальные занятия с тренеромПервоочередной задачей сети наших фитнес-клубов является комплексное оздоровление организма посетителей при помощи регулярной физической нагрузки и здорового образа жизни. Чтобы удовлетворить потребности разных участников, пилатес, стретчинг, йога и остальные тематические занятия проводятся в клубе на протяжении всего Читать далее →

Персональные фитнес тренировки: цены и преимуществаЗачем и кому в Туле нужны занятия с персональным фитнес-тренером?

Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать в процессе занятий фитнесом. Практика доказала, что один и тот же комплекс упражнений может Читать далее →

Персональные тренировки: стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом?1. Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть Читать далее →

Нужен ли тренер или инструктор на первом занятииОчень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись Читать далее →

Персональный тренер: за и против индивидуальных фитнес-занятийЕсли вы решили начать посещать фитнес-центр, чтобы скорректировать фигуру, поправить общее состояние здоровья или похудеть, то изначально вам следует обдумать, какой способ занятий будет для вас наиболее оптимальным: самостоятельные тренинги или персональная помощь фитнес-тренера. В первую Читать далее →

fitnes-bonifacy.ru

персональные — Фитнес клуб Бонифаций

Зачем нужны персональные тренировки и какая от них пользаПри первом посещении фитнес-клуба у человека, особенно у новичка, может создаться ошибочное мнение о том, что занятия с персональным тренером эффективны не более, чем самостоятельные тренировки. Некоторые убеждены, что персональный тренер нужен начинающим свой фитнес-путь клиентам, но даже у атлетов Читать далее →

Занятия с персональным Тренером – рост эффективности в 10 раз и болееРабота с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.

Причём, если для Вас эти препятствия могут казаться непреодолимыми, Читать далее →

Персональные тренировки: индивидуальная программа, правильное питаниеТренировки с тренером — в чем польза

Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Читать далее →

Персональные фитнес тренировки: цены и преимуществаЗачем и кому в Туле нужны занятия с персональным фитнес-тренером?

Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать в процессе занятий фитнесом. Практика доказала, что один и тот же комплекс упражнений может Читать далее →

Персональные тренировки: стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом?1. Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть Читать далее →

Нужен ли тренер или инструктор на первом занятииОчень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись Читать далее →

Занятие фитнесом: групповые занятия, занятия для дома, видеоЗанятия спортом в последнее время становятся все популярнее. На сегодняшний день существует много разных направление: йога, плавание и т. п. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях.

Занятия фитнесом включают в себя 5 групп:

Кардио программы – Читать далее →

Персональный тренер: за и против индивидуальных фитнес-занятийЕсли вы решили начать посещать фитнес-центр, чтобы скорректировать фигуру, поправить общее состояние здоровья или похудеть, то изначально вам следует обдумать, какой способ занятий будет для вас наиболее оптимальным: самостоятельные тренинги или персональная помощь фитнес-тренера. В первую Читать далее →

Персональный тренингПерсональный фитнес тренинг

Персональный подход к клиенту, учёт его индивидуальных целей и пожеланий создают условия для комфортного и результативного тренировочного процесса. » СпортЛенд » предлагает своим клиентам услуги персональных тренеров, которые увидят, услышат, Читать далее →

Частный фитнес тренер для индивидуальных занятийПосле приобретения абонемента в тренажерный зал начинающий спортсмен уверен, что за короткое время фигура приобретет атлетические формы, улучшится здоровье. Однако при отсутствии знаний и опыта результаты появятся не скоро. При первом посещении инструктор по бодибилдингу проведет инструктаж, познакомит с тренажерами, Читать далее →

fitnes-bonifacy.ru