Тренажерный зал. Будокан фитнес


Новейшее слово фитнес-индустрии: будокан | Фитнес-сообщество, портал любителей фитнеса, велнеса, красоты

Будокан – новейшее направление в фитнес-индустрии, которое получило официальный статус направления в спорте совсем недавно – в 2004 году. Как и многие методики, будокан «родился» в Голливуде, где набрал огромные обороты популярности.  Первыми поклонниками будокана стали звезды, модели и спортсмены Голливуда, которые и на сегодняшний день ему верны.

Дать точное определение будокану очень тяжело. Он вобрал в себя несколько направлений, а точнее – йогу, восточные боевые искусства и медитацию. Красивое тело – это не основная его цель, поэтому физические упражнения – всего лишь начало «пути духовного воина», который должен постичь философию жизни и движения, для достижения баланса гармонии с внутренним и окружающим миром.

 

Как проходят занятия будоканом?

Чтобы начать заниматься будоканом, не нужен какой-либо уровень физического развития. Это направление фитнеса предлагает упрощенные комплексы упражнений, которые подходят даже новичкам.

Все занятия этого будокана делятся на две части:

  • 1. Физические упражнения
  • 2. Медитация дзен

На тренировках нет необходимости следить за правильностью техники выполнения того или иного упражнения, т.к. занимаясь, невозможно что-то сделать не так. Доверяя себе, при этом слушая свое тело, каждый решает, что для него лучше. Все упражнения базируются на комбинации боевых искусств и различных видов йоги, а все техники направлены на изучение движения тела человека.

Главное на занятиях будоканом – уделять все внимание плавности, равновесию, силе, скорости и легкости движений.

Упражнения будокана строятся из двух серий:

  • 1. Йоги, которая сосредотачивает внимание на скорости, силе, спокойствии и контроле движений
  • 2. Будо, сочетающее элементы джиу-джитсу, тхэквондо, каратэ, подразумевает обучение ловкости, скорости и концентрации движений

По окончании занятий обязательно уделяется время дыхательной гимнастике и проводится медитация.

Моральный кодекс будокана

Занятия будокана развивают духовное состояние человека. Моральный кодекс этого направления призывает быть терпеливым, меньше говорить, развивать самопознание, не навязываться людям, а также не привязываться к вещам и любым предметам. Эти требования развивают самопознание, вследствие чего человек находит правильные ответы на любые вопросы на интуитивном уровне.

Люди, которые практикуют будокан и придерживаются его морального кодекса, становятся спокойными, уверенными, устойчивыми к стрессам, а со временем начинают понимать сигналы своего тела.

 

Кроме того, людям, сделавшим будокан своим образом жизни, следует постепенно переходить на вегетарианство, отказываясь от животной пищи. Причем необходимо следить, чтобы все продукты были выращены в чистых районах без добавления химии.

Если вы стремитесь не только к физическому развитию, но и мечтаете выработать устойчивость к стрессам и повысить свой энергетический баланс, начните практиковать будокан, и увидите колоссальные изменения в своей жизни.

 

fitnessplus.ru

Тренажерный зал - Клуб боевых искусств

 

Удобная расстановка тренажеров и команда профессиональных тренеров поможет сделать вашу тренировку максимально эффективной и безопасной.

 

Занятия в тренажерном зале предполагают работу с отягощениями – на специальных тренажерах, с гантелями, гирями, штангами, а также с собственным весом. Все это помогает значительно укрепить мышцы, получить отточенный мышечный рельеф тела и скорректировать вес. Чем развитее и крепче мышцы, тем больше они требуют питания, тем больше расходуются калории.

 

Прежде всего, воздействию подвергаются мышцы: работа с весом хорошо их нагружает – в результате мышцы становятся крепкими и внешне привлекательными быстрее, чем в другом виде фитнеса. Благодаря занятиям также укрепляется сердечная мышца – будете легче переносить капризы погоды. Еще улучшается чувство равновесия, появляется ощущение опоры в теле, повышается иммунитет. Налаживается обмен веществ. Во время занятий повышается плотность костей, прочность сухожилий и связок, а это служит профилактикой остеопороза и травм.

 

Неоспоримое преимущество – в том, что тренируются отдельные мышцы: например, только мышцы пресса или только ног. Вы можете улучшать свое тело целенаправленно.

Тренировки повышают уровень выносливости и стрессоустойчивости. Выходя из зала, вы будете в состоянии «прощу весь мир» – то есть в расслаблении и покое. И самое приятное – ощущение гордости и довольства собой, а оно дорогого стоит.

 

Тренажерный зал для Вас, если:

 

  • хотите себе красивое, стройное, подтянутое тело;
  • вы занимались ранее шейпингом или аэробикой, но на какой-то момент вам надоело или тренировки перестали быть эффективными;
  • хотите похудеть, но сидеть на диетах нет желания;
  • человека называют дрыщом, «кожа да кости» – тренировки помогут нарастить качественное «мясо» на теле, состоящее не из жира, а из сильных красивых мышц;
  • хотите укрепить не только тело, но и дух – повысить самооценку, уровень самоуважения и уверенности;
  • предпочитаете сильных, заботящихся о здоровье мужчин, которых пруд пруди в таких залах.

 

 

 

budokan-ufa.ru

Открытие клуба каратэ спортивно-оздоровительного центра "Будокан"

В торжественном открытии приняли участие министр по физической культуре, спорту и туризму – Анатолий Николаев, исполнительный директор Российского союза боевых искусств (РСБИ) – Павел Журавлев, президент объединенной организации Сётокан каратэ-до России (USKO) – Илья Гульев, президент Чувашского филиала РСБИ – Дмитрий Донсков, председатель Федерации восточного боевого единоборства ЧР, 3-х кратный чемпион Мира по каратэ - Дмитрий Фомиряков.

Участвовавшие в открытии высокие гости единодушно отметили уникальность центра "Будокан", который не только позволит подготавливать спортсменов самого высокого класса, но и внесет огромный вклад в оздоровление населения города Чебоксары, предоставляя возможность всем желающим заниматься различными видами единоборств и фитнеса.

Перед разрезанием красной ленточки министр Анатолий Николаев заявил, что спортивно-оздоровительный центр "Будокан" и все подобные инициативы, направленные на улучшение уровня здоровья жителей республики, будут пользоваться всесторонней поддержкой министерства.

Постоянное стремление к совершенству - это один из основополагающих принципов каратэ, который позволил воспитать в стенах клуба каратэ Будокан (в переводе с японского языка «будокан» - дом для постижения пути война) членов сборных команд Чувашской республики и России, многократных чемпионов России, Европы и Мира. В то же самое, время основная цель клуба - воспитание здорового и сильного как телом, так и душой подрастающего поколения, потому что каратэ - это не только вид спорта, но и тысячелетняя философия уверенного в себе, доброго человека.

Дмитрий Фомиряков, З-х кратный чемпион Мира по каратэ, 7-ми кратный чемпион Европы по каратэ, кандидат педагогических наук, главный тренер спортивно-оздоровительного центра "Будокан" вместе с главным тренером Федерации восточного единоборства ЧР Вениамином Астраханцевым делится секретами мастерства с Беловощевым Никитой, перспективным спортсменом, занявшим 1 место на Кубке России по восточному единоборству Сётокан, прошедшем в октябре 2009 года в г. Новочебоксарск.

Высочайший профессиональный уровень тренеров центра "Будокан" позволит каждому занимающемуся максимально раскрыть свой потенциал.

rsbi_min

Министр Анатолий Николаев вручил почетную грамоту Дмитрию Фомирякову за большой вклад в развитие восточных боевых единоборств в Чувашской республике.

rsbi_min

Президент Российского союза боевых искусств Павел Журавлев заявил, что Чувашия может по праву гордиться открывшимся при содействии РСБИ центром "Будокан", поскольку он является первым и единственным в России спортивным центром по восточным единоборствам такого высокого уровня, и с его открытием связываются очень большие надежды на развитие подобных начинаний в других регионах нашей страны.

Евгений Вертий - управляющий спортивно-оздоровительного центра "Будокан", с гордостью рассказывает о современном тренажерном зале, обладающим всем необходимым оборудованием для тренировок, как спортсменов, так и людей желающих улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье.

В разговоре о реабилитационном комплексе центра "Будокан", который включает в себя бар специализированного спортивного питания, массажный кабинет, солярий и современный кабинет восстановительный процедур Павел Журавлев пошутил, что для клиентов центра создан такой уровень предложения услуг и комфорта, что они просто не захотят уходить. Честно говоря, спортивно-оздоровительный центр "Будокан" создавался именно с такой целью - предложить высочайший уровень профессионализма, комфорта и хорошего настроения каждому клиенту центра.

www.budokan-club.com

Персональный тренинг

Давайте представим ситуацию, когда с вашим автомобилем или любым другим сложным техническим средством, к большому сожалению, начинают происходить определенные неполадки. Первое, что мы делаем, это пытаемся выяснить причину поломки самостоятельно или при помощи друзей и если знаний и опыта достаточно - проблема решена! К сожалению, так происходит не всегда и именно поэтому существуют автосервисы, где профессионалы помогут вам решить любую проблему с вашим авто.

Для наших целей человеческое тело можно сравнить с автомобилем: оба имеют очень сложное строение, могут различаться по размерам, области применения, надежности, комфорту и красоте. Оба требуют грамотного ухода и внимательного отношения. И, если мы хотим исправить поломку или улучшить что-либо в нашем автомобиле, мы чаще всего обращаемся к специалистам, которые обладают знаниями, опытом и необходимым оборудованием для решения поставленных задач.

У большинства из нас даже мысли не возникает приехать в автосервис и сказать: "У вас здесь есть все необходимое оборудование, я вам заплачу за его использование и попробую решить мою проблему самостоятельно".

Поразительно, но именно эта комичная ситуация очень часто происходит в современных фитнес клубах. Человек приходит в фитнес клуб с определенным желанием что-либо в себе изменить и пытается сделать это самостоятельно, опираясь на тот объем опыта и знаний, которые он сумел получить там и здесь и который, будем говорить прямо, не достаточен для достижения желаемого результата в желаемые сроки.

И если мы говорим о достижении желаемого результата в желаемые сроки, то персональный тренинг - это единственный ответ на решение этого вопроса.

Как в автосервисе вы доверяете свой автомобиль специалистам, так и в фитнес клубе вы доверяете свое тело профессионалам, работа которых заключается в решении тех проблем, с которыми вы к нам приходите.

В нашем фитнес клубе - персональный тренинг это всеобъемлющая система, нацеленная на достижение результата в кратчайшие сроки и опирающаяся на новейшие разработки как западных, так и отечественных специалистов в области питания и тренировок.

Персональный тренер разрабатывает индивидуальный план питания и тренировок для клиента, это делают во многих клубах, мы идем дальше - в обязанности персонального тренера входит создание атмосферы, в которой клиент следует как плану тренировки, так и плану питания, что и обеспечивает достижение результата. Подобная объемная и кропотливая работа может вестись только индивидуально или в небольших группах, когда тренер способен уделить максимум необходимого внимания каждому клиенту.

Персональный тренер, а вместе с ним и фитнес клуб "Будокан" берет на себя ответственность за успех клиента и эта ответственность не заканчивается в момент, когда наш клиент покидает клуб после очередной тренировки, в этот момент она как раз и начинается. Вы проводите в фитнес клубе всего лишь несколько часов в неделю, все остальное время вы предоставлены сами себе, и как это не удивительно, именно в этот период решается Ваш, а значит и наш успех. Мы это понимаем и будем оказывать всестороннюю поддержку каждому нашему клиенту, потому что истина проста - успех фитнес клуба складывается из успеха его клиентов.

Направления персонального тренинга

Какими бы ни были Ваши цели, в нашем клубе Вы найдете возможность заниматься индивидуально или в небольших группах с тренером по каждому представленному направлению, тем самым, достигая максимальных результатов в кратчайшие сроки.

www.budokan-club.com