Групповые занятия. Бумажная фитнес


цены, отзывы, услуги, расписание работы

Ближайшее метро:

Телефон:

+7 (812) 445-28-08

Часы работы:

Пн:Вт:Ср:Чт:Пт:Сб:Вс:
07.00 - 23.00
07.00 - 23.00
07.00 - 23.00
07.00 - 23.00
07.00 - 23.00
09.00 - 21.00
09.00 - 21.00

Особенности

Спортивный клуб Фитнес Лига предоставляет свои услуги с 2005 года. Клуб имеет удобное месторасположение рядом с метро Нарвская, ул. Бумажная, дом 9. Аэробный зал, тренажерный зал и бассейн размещаются более чем на 1500 кв. метрах. Оснащение клуба современное: бассейн оборудован гидромассажными установками и противотоками, закуплены эффективные тренажеры PANATA и TECHNO GIM, в кардио зале установлены телевизоры. У нас вы найдете занятие на свой вкус. Йога, пилатес, степ аэробика, зажигательная ZUMBA, китайская гимнастика ЦИГУН, различные танцевальные стили, силовые нагрузки и много другое. Работаем для вас с 7-00 до 23-00, поэтому даже самый занятой человек сможет найти время для посещения клуба в удобном режиме.

Дружный коллектив Фитнес Лиги всегда будет рад видеть Вас в стенах клуба.

Фитнес-клуб «Фитнес Лига» расположен в муниципальном округе Екатерингофском в Санкт-Петербурге по адресу ул. Бумажная, д. 9. Данное спортивное учреждение оказывает следующие услуги: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия, пилатес, салон красоты, единоборства, йога, а также персональный тренинг, силовой тренинг, свободные веса, кардиотренажеры, массаж, парикмахерская, косметология, латиноамериканские, восточные, strip dance, современные, бокс, аква, плавание, противоток, сауна (финская баня), фитнес-бар, фитнес-магазин, бильярд, занятия для беременных, степ, стретчинг, силовая , фитбол, upper body, interval, body sculpt, abt, цигун, консультация врача, консультация по питанию, фитнес-диагностика.

Рекомендуете или нет?

15 сентября 2016, 17:17

100

Отзывы

Оставить отзыв о фитнес-клубе

fitnesgym.club

Фитнес-клуб «Фитнес Лига» в Санкт-Петербурге



Пользовательский рейтинг

(6 оценок), 40 отзывов Фитнес-клуб «Фитнес Лига»

Телефон: (812) 445-28-08

Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Фитнес-клуб «Фитнес Лига» - это уютный и гостеприимный спортивный клуб для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, создать красивую фигуру или просто отдохнуть с пользой для тела и души. Клуб работает для вас с 7:00 до 23:00, поэтому даже самый занятой человек сможет найти время для его посещения.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардио-тренажеры

- Аэробика- Силовые занятия- Пилатес- Йога

- Аквааэробика- Плавание

- Восточные танцы- Танцевальные направления

- Финская сауна

- Салон красоты- Массаж- Солярий

- Фитнес-бар- Бильярд

ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ

40

sportgyms.ru

Фитнес-клуб «Фитнес Лига» в Санкт-Петербурге



Пользовательский рейтинг

(6 оценок), 40 отзывов Фитнес-клуб «Фитнес Лига»

Телефон: (812) 445-28-08

Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Фитнес-клуб «Фитнес Лига» - это уютный и гостеприимный спортивный клуб для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, создать красивую фигуру или просто отдохнуть с пользой для тела и души. Клуб работает для вас с 7:00 до 23:00, поэтому даже самый занятой человек сможет найти время для его посещения.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардио-тренажеры

- Аэробика- Силовые занятия- Пилатес- Йога

- Аквааэробика- Плавание

- Восточные танцы- Танцевальные направления

- Финская сауна

- Салон красоты- Массаж- Солярий

- Фитнес-бар- Бильярд

ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ

40

sportgyms.ru

Групповые занятия

Дисциплина цигун основана на древнем китайском искусстве саморегулирования организма. О данном комплексе упражнений слышали практически все любители спорта и интересующиеся саморазвитием и применением нетрадиционных лечений. Вкратце занятия цигун можно обозначить, как лечебная или оздоровительная гимнастика. Читать далее → Дословно дисциплина circuit training переводиться как круговая тренировка или круговой тренинг. Это направление имеет быстроразвивающуюся тенденцию к развитию и пользуется большим спросом в фитнес клубах среди тех, кто хочет быть в отличной физической форме. Круговой тренинг заключается в чередовании, например, упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. Читать далее → В нашем клубе Фитнес Лига открыта запись на занятия по функциональному тренингу или functional training. Functional training – это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг (functional training) можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы силовой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела! Читать далее → Стретчинг (stretching) с английского языка переводиться как растяжка. В нем что-то есть из танца и из йоги. Вообще стретчинг не является простой растяжкой мышц. Это скорее комплекс упражнений, который направлен на их укрепление, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, с помощью стретчинг (stretching) можно снять стресс и усталость, побороть нервное напряжение и агрессию. Читать далее → Dance class. Современные танцевальные направления разделись на множество видов и подвидов, что осложняет в свою очередь выбор желающих заниматься ими, но не определившихся окончательно. Читать далее → Зумба. Все упражнения стиля zumba основаны на танцах Латино, так называемы танцевальный фитнес. Сам урок зумба фитнес проходит в виде комплексных танцев, которые имеют достаточно высокий темп исполнения, что положительно сказывается на их эффективности. Читать далее → Тай-бо. Эффект занятий тай-бо основан на резких движениях руками и ногами, эта интенсивная работа требует высоких затрат организма, отсюда и быстрое достижение результата. Читать далее → Abdominals. У многих людей со временем появляются вопросы о совершенствовании своей фигуры. И чаще всего волнует коррекция фигуры в области живота. . Читать далее → Спортивный центр «Фитнес Лига» приглашает всех желающих на занятия Muscle toning. Читать далее → Fitball– это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Читать далее → Bums + Flex – система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков. Читать далее → Основой LadyDance является молодежный танец. В современном мире эта система становится довольно популярной. Читать далее → Super Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела). Читать далее → Тренировка THN является силовой гимнастикой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища. Читать далее → Flex – программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Читать далее → В спортивном клубе «Фитнес Лига» проходят занятия по ритмической гимнастике с использованием степ-платформ. Читать далее → Step 1  - первый уровень  степа, для тех, кто знаком с базовыми шагами. Занятие средней интенсивности. Читать далее → Step -1-2 – тренировка для подготовленных, знающих базовые шаги, сложнокоординационные комбинации с танцевальными элементами. Читать далее → Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление,   "ball" – мяч) – щвейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Рекомендован для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Читать далее → Face Form - Гимнастика для лица - это способ ухода за лицом, основанный на работе с мышцами лица. К сожалению, женщины редко задумываются над тем, что упражнения для мышц лица так же важны, как и тренировка тела. Читать далее →

fit-liga.ru

Фитнес-клубы на Бумажной улице, Санкт-Петербург — 2 фитнеса-центра 💪 (адреса, отзывы, фото, рейтинг)

— 2 места

  • Мы составили рейтинг 2 фитнес-клубов на Бумажной улице;
  • Лучшие фитнес-клубы: уровень цен, отзывы, фото;
  • Фитнес-клубы на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшие фитнес-клубы — рейтинг, адреса и телефоны

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «фитнес-клубы», но встречаются и другие формулировки, например:

  • фитнес-центр
  • фитнес-зал
  • фитнес-клуб

Самые популярные особенности найденных мест: фитнес для беременных, аквааэробика.

1. Фи́тнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэробики, танцевальные программы.

В фитнес-клубе можно найти инструктора, который составит индивидуальную программу оздоровления и укрепления организма.

Многие фитнес-клубы также предоставляют услуги массажа, салона красоты, бани и сауны.

2. Приведем перевод определения понятия «фитнес-клуб», которое дает международная ассоциация спортивно-оздоровительных клубов «IHRSA» (США).

Добавить фитнес-клуб — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

spb.hipdir.com

САЛОНЫ КРАСОТЫ салон красоты петербург

Салон красоты для современного человека значит намного больше, чем просто способ хорошо и с пользой проводить время. Совершая регулярные походы в салоны красоты, человек получает заряд уверенности в себе, в своих силах. А это по цепочке способствует удачному развитию того, что, на первый взгляд, никак не связано с посещением спортивных клубов и мест, где о вашем внешнем виде позаботятся профессионалы. салон красотыВедь красивый и ухоженный внешний вид – это не только оболочка, это большой плюс к внутреннему состоянию. Повышенная работоспособность и всегда отличное настроение – вот только некоторые признаки уверенности в себе. Да и никто не отменял пословицу «по одежке встречают, а по уму провожают», смысл которой передает важность ухоженного внешнего вида человека, а особенно это актуально при первичном знакомстве и неважно мужчина перед вами или женщина – первая оценка всегда складывается по внешнему виду.

Посещение салона красоты уже перестало быть исключительно женским занятием. Конечно, большинство посетителей этого направления представительницы прекрасного пола, но все чаще можно встретить там и мужчин. В специализированном зале Фитнес Лиги оказываются косметические, оздоровительные и парикмахерские услуги женщинам, мужчинам. И никто не будет критиковать человека за желание хорошо выглядеть. Кто-то готовиться к свиданию, кто-то собирается на деловую встречу, у всех разные цели, но неоспоримо то, что к любому событию в вашей жизни необходимо готовиться, может так случиться, что именно эта встреча изменит всю жизнь, но один неопрятный вид может перечеркнуть все, а другого шанса придется ждать очень долго. салон красоты ПетербургЗапишитесь в наш салон красоты Нарвская метро, и вы значительно повысите свои шансы на успех в любом деле. Да и просто в обычной жизни выглядеть на миллион – значит ощущать на себе восхищенные взгляды окружающих. Салон красоты в Фитнес Лиге предоставляет профессиональные услуги: массаж, солярий, маникюр и педикюр, стрижка, окрашивание, укладка волос, пилинг и многие другие.

В спортивном центре Фитнес Лига на Бумажной улице, дом 9 работает салон красоты. Мы приглашаем вас отлично провести время в фитнес центре, где каждый сможет найти для себя занятие по душе. Занятия фитнесом и аквааэробикой для прекрасных дам, тренажерный зал и бильярд для сильных мужчин, а также бассейн, кардио зал, фитнес-бар, массаж, солярий и, конечно же, салон красоты. Все процедуры проходят под присмотром спортивного врача и квалифицированного персонала, в обязанности которых входят задачи сделать ваше пребывание в нашем салоне красоты в Петербурге более эффективным, а значит, и эффектным. Удобное время работы позволит вам свободно выстроить график посещений. Салон красоты на Бумажной находиться рядом с метро Нарвская и имеет отдельную парковку для своих клиентов. Добро пожаловать!

fit-liga.ru

ПИЛАТЕС занятия пилатесом

Система упражнений пилатес очень популярна среди любителей спортивного образа жизни. Она помогает укрепить и растянуть мышцы, комплексно воздействуя на весь организм. Занятия пилатес не включают изматывающие ударные тренировки, по этому подходят многим, а по достигаемому эффекту сравняться с немногими направлениями.

занятия пилатесЕще в начале двадцатого века немецкий спортсмен, тренер, врач Джозеф Пилатес создал систему упражнений по физической культуре. Позднее продолжатели дела мастера стали называть такую программу в честь создателя – пилатес.

Система пилатес – комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление здоровья, совершенствование физической активности. Основная цель оздоровительной программы: общее улучшение физического состояния организма.

Основные упражнения для занятия пилатес спб направлены на укрепление мышц, развитие гибкости. Очень полезны женщинам, так как значительно укрепляют мышцы спины, таза, пресса при беременности или в послеродовой период. Часто рекомендуют заниматься во время реабилитации, тем самым ускоряя процесс восстановления мышц.

Сейчас разработано много программ пилатес, направленных не только на укрепление мышц, но и желание похудеть, избавиться от лишнего веса. Так же среди программ попадаются пилатес для беременных, для людей в возрасте и с проблемами со здоровьем. Из всего перечисленного видно, что гимнастика пилатес разносторонняя и при определенном профессионализме, которым обладают наши тренеры можно подобрать программу под любого желающего заниматься этой удивительной культурой и спортом.

Занятия пилатес идеально подойдут тем, кто не стремиться нарастить мышцы, а хочет поддерживать их в тонусе, иметь стройную фигуру, подтянутый живот. Под присмотром тренера выполняя упражнения качественно можно достаточно быстро достичь результатов. На первый взгляд можно подумать, как в состоянии покоя можно развивать мышцы? Но этот удивительный спорт позволяет без аэробного движения строить мышцы и развивать тело.

Желающим начать заниматься достаточно записаться в группу в ближайшем спортивном клубе и посещать 2-3 раза в неделю занятия, чтобы результат пришел уже через несколько занятий. Новичкам нужно помнить, что секрет пилатес с постепенного освоения всех азов программы. Начинать, конечно же, надо с дыхания. Многие пытаются заниматься дома, но сложно со стороны оценить качество выполнения упражнений. А опытный тренер всегда укажет на ошибки и даст совет, как правильно выполнять то или иное упражнение. Да и в спортивном клубе царит определенная атмосфера, которая настраивает на плодотворную работу над собой. И соревновательный дух списывать не приходиться. Каждый выберет для себя свой мотиватор. И ясно только одно, при посещении фитнес центра положительный эффект достигается значительно быстрее.

Комплекс занятий пилатес – это «умная» гимнастика для всех частей тела. В процессе физических оздоровительных тренировок большое внимание уделяется:1. глубокому ритмичному дыханию животом;2. концентрации на определенных группах мышц;3. началу, источнику внутренней энергии – зоне живота;4. последовательности выполнения упражнений;5. точности движений;6. контролю состояния мышц;7. плавности исполнения всех элементов комплекса;8. освоению навыка изолированной работы с определенной группой мышц;9. релаксации, расслаблению;10. регулярным занятиям.

пилатесОдним из упражнений системы пилатес является «Сотня» (для разминки).Такое название упражнение получило в результате особой техники дыхания в ходе тренировки. Выполняется в начале комплекса лежа на спине. Упражнение дыхательное, подготавливает тело к дальнейшей нагрузке, активизирует циркуляцию крови, разогревает мышцы живота, руки в плечевом суставе, мышцы груди. «Сотня» состоит десяти дыхательных циклов-повторов. На пять счетов выполняется вдох, потом на пять счетов – выдох.

Итак, упражнение «Сотня».

Исходное положение – лежа на спине, руки – вдоль тела, ладони – на полу.Плавно поднять колени к груди, плавно выпрямить колени вверх, образовать угол 90 градусов. Плавно подтянуть подбородок к груди, плавно поднять плечи, руки – прямые, параллельны полу. Плавно подтянуть живот и ягодицы к пояснице. Дыхание спокойное через нос, сделать вдох-выдох на 5 счетов. На каждый счет выполнять жесткие небольшие движения прямыми руками вверх-вниз, имитируя ладонями забивание гвоздей.

Упражнение закончено после 100 счетов – полное расслабление всего тела.

Гимнастика пилатес улучшает физическую форму, самочувствие, развивает координацию движений, гибкость, силу, выносливость, снижает проблемы, связанные с хроническими недугами, облегчает и устраняет боли в области позвоночника, шеи.

Занимайтесь пилатесом самостоятельно дома, а лучше с опытными тренерами-инструкторами в фитнес Лиге на Бумажной 9.

Будьте бодры и активны!

fit-liga.ru