Описание групповых программ. Фабрика фитнеса


Расписание :: Фабрика фитнеса

 

РАСПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ЗАНЯТИЙ

 

Описание групповых программ

Зал 1 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

 

                                         

 

                     

10.00

ABT

Марина

10.00

 SuperSculpt

Марина

10.00          

Interval

Денис

10.00     

Здоровая спина

Наташа

10.00

Pump

Марина

11.00

Fit-bаll

Марина

11.00 

Stretch

Марина

11.00

Tabs&Flex

Денис

11.00    

Yoga

Наташа

11.00

Pilates

Марина

10.30

Yoga

 

11.00

Interval

Яна

12.00 

Pilates

 

12.00

Pilates

Яна

13.00

ABT

 

16.00

Pump

Марина

17.00

Tabs & Flex

Марина

18.00

18.00

Здоровая спина

Наташа

18.00

Pilates

Яна

18.00

UpperBody+ Tabs

Елена

 

19.00

Step II

Яна

19.00   

Functional

Елена

19.00

Aero

Яна

19.00

Tai-bo

Елена

19.00

Pump

Яна

20.00

АВТ

Яна

20.00

Pump

Елена

20.00

Super Sculpt

Яна

20.00

АВТ

Елена

 

20.00

Stretch

Яна

                   

 

21.00

Box

Сева

                                                    

Зал 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

зал бокса

18.00

Stretch

Яна

18.30       

 Fit-ball

Алена

18.30

Body Ballet

Галина

 

19.30

Bums & Tabs

Алена

19.30

Belly Dance

Наташа

19.30

Bums+Tabs

Алена

20.00

Belly Dance

Наташа

   

20.30

Dance Party

Алена

21.00  

Yoga

Наташа

21.00

Yoga

Наташа

   

21.00

Box

Сева

 

 

www.fabfit.ru

Расписание на следующую неделю :: Фабрика фитнеса

Зал 1 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

 

                                         

 

                     

10.00

ABT

Светлана

10.00

 SuperSculpt

Марина

10.00          

Interval

Денис

10.00     

Здоровая спина

Наташа

10.00

Pump

Марина

11.00

Fit-bаll

Светлана

11.00 

Stretch

Марина

11.00

Tabs&Flex

Денис

11.00    

Yoga

Наташа

11.00

Pilates

Марина

10.30

Yoga

Наташа

11.00

Interval

Яна

12.00 

Pilates

Наташа

12.00

Pilates

Яна

13.00

ABT

Алёна

16.00

Pump

Алена

17.00

Body balance

Алена

18.00

18.00

Здоровая спина

Наташа

18.00

Pilates

Яна

18.00

UpperBody+ Tabs

Елена

 

19.00

Step II

Яна

19.00   

Functional

Марина

19.00

Aero

Яна

19.00

Tai-bo

Елена

19.00

Pump

Яна

20.00

АВТ

Яна

20.00

Pump

Марина

20.00

Super Sculpt

Яна

20.00

АВТ

Елена

 

20.00

Stretch

Яна

                   

 

21.00

Box

Сева

                                                    

Зал 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

зал бокса

18.00

Stretch

Яна

18.30       

 Fit-ball

Светлана

18.30

Body Ballet

Галина

 

19.30

Bums+Tabs

Алёна

19.30

Belly Dance

Наташа

19.30

Bums+Tabs

Светлана

19.30

Belly Dance

Наташа

   

20.30

Dance Party

Алёна

20.30  

Йога

Наташа

20.30

Йога

Наташа

   

21.00

Box

Сева

 

 

www.fabfit.ru

Описание групповых программ :: Фабрика фитнеса

Замена.

14.05.2018

Уважаемые клиенты,

Награждение.

14.05.2018

Фабрика Фитнеса и доставка здорового питания Olimpfood Балашиха наградили победителей нашего МЕГА-РОЗЫГРЫША!

Начинки

06.05.2018

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК!!!

Архив новостей

Мы в сети

ВКонтактеFacebookOdnoklassniki instagram

В расписании занятий приводятся сокращения, обозначающие тот или иной класс.

Для того, чтобы Вам было удобнее выбирать, мы разместили описания

каждого вида фитнес занятий.

 Силовые классы

 

  • FUNCTIONAL (55 минут) – тренировка силы, выносливости, баланса, координации. В каждом упражнении задействовано сразу несколько групп мышц, в том числе и мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  •  FIT BALL (55 минут) – урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 
  • Super Sculpt (55 минут) - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности к занятиям фитнесом.
  • Pump (55 минут) - усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой, позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • ABT (55 минут) - силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Tabs (30 минут) - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Bums+Tabs (55 минут) - силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса и ягодичных мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Uper Body+Tabs (55 минут) - силовой класс с использованием отягощений улучшит форму и тонус мышц верней части тела (мышцы рук, плеч, груди, а также спины и пресса). Для любого уровня подготовленности.

 

Классы смешанного формата.

 

  • lnterval (55 минут) - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для подготовленных к занятиям фитнесом.
  • Tae-bo (55 минут) - высокоинтенсивный интервальный класс с использованием элементов восточных единоборств. Класс рекомендован для подготовленных.

 

 

 

Аэробный класс координационной направленности

 

  • Step II (55 минут) - совершенствование сложно координационных  шагов степ-аэробики, соединяя их в комбинации высокого уровня сложности. Нагрузка средней, высокой  интенсивности.  Рекомендован для подготовленных.
  • Aero (55 минут) - это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность «низкоударной аэробики» средней интенсивности (без оборудования). Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

 Танцевальные классы

 

  • Belly dance (55 минут) - восточный танец, хореография танца живота. Позволяет раскрепостится, улучшить координацию, повысить сексуальность. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Dance Party (55 минут) - урок, основанный на комбинациях современной хореографии . Улучшает координацию и технику владения телом. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Latina (55 минут) - урок, основанный на элементах латиноамериканской  хореографии. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Body Ballet (55 минут) - облегченная хореография, состоящая из изучения основ классической хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

Уроки в стиле «разумное тело» и уроки на развитие гибкости.

 

  • Flex (30 минут) - урок на развитие гибкости. Включает в себя статические и динамические упражнения для улучшения  развития гибкости у занимающихся. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Pilates (55 минут) - урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.
  • Yoga (55 минут) - урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Stretch (55 минут) - это превосходная последовательность напряжения и расслабления, отдыха и активности, данное направление отличная возможность для исправления различных патологий осанки.  Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Здоровая спина (55 минут) - данная программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки глубоких мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Основная цель урока - оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов.
  • MFR -  тренировка с использованием техники миофасциального расслабления, проводится на специальных роллах.  Занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, лимфодренаж, повышение подвижности в суставах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Body balance (55 минут) – тренировка позволяет растягиваться, укреплять мышцы и успокаивать нервы. Считается одной из самых энергозатратных тренировок среди спокойных классов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
все фото

www.fabfit.ru


Смотрите также