Обратный звонок. Фитнес 29


29-33 недели годовой фитнес-программы от MH

Знаю чудаков, которым занятия на улице не по душе. Мол, что за тренировка, когда ни штанги, ни гантелей, ни наклонной скамьи под рукой. Объясняю: наша цель на ближайший месяц (с хвостиком) — выбить из тебя последние остатки лишнего жира и, что даже важнее, развить и укрепить сердечно-сосудистую систему. И заунывное тягание железа нам в этом деле, увы, особо не поможет. А помогут... Нет, вовсе не кардиоупражнения типа бега, езды на велосипеде и плавания, а турник, увесистый кирпич (или любой другой булыжник весом 3-5 кг) и продуманная круговая программа. Которая, кстати, воздействует на организм гораздо эффективнее традиционного кардио.

Что делать?

В твоем распоряжении будут две тренировки — А и Б. Их нужно чередовать, отводя на отдых от 24 до 48 часов. Это первое условие. Второе: в неделю у тебя должно получаться в общей сложности не более четырех тренировок. На каждой тренировке ты будешь выполнять восемь упражнений по кругу, переходя от одного к другому по очереди. Отдых между ними и количество кругов указаны в таблице ниже. Между кругами отдыхай до полного восстановления.

Теперь самое главное: мы не станем заставлять тебя делать какое-то определенное количество повторов в каждом упражнении! Вместо этого у тебя будет время на каждый подход (30-45 секунд). За этот период тебе необходимо сделать максимально возможное количество технически грамотных повторов.

И последнее: как уже было сказано, эта программа является отличной альтернативой традиционным кардиоупражнениям. Так что от них на данный период можно смело отказаться. Совсем. А если уж неймется, так и быть, добегай до места тренировки легкой трусцой и тем же манером возвращайся обратно.

ТРЕНИРОВКА А 

1. Выпад назад с кирпичом перед грудью

Работают: ягодицы, мышцы задней поверхности бедра, квадрицепсы

Возьми в руки кирпич, подними его к груди, ноги поставь на ширину бедер и чуть согни в коленях (А). Сделай большой шаг одной ногой назад и опустись в глубокий выпад, согнув обе ноги в коленях (Б). Вернись в положение А и повтори с другой ноги.

ВАЖНО: держи корпус вертикально, не наклоняйся вперед и не откидывайся назад.

2. Т-отжимания

Работают: грудные, трицепсы, дельтовидные, передняя и боковые части кора

Прими упор лежа — ступни на ширине плеч, ладони — чуть шире, руки, корпус и ноги выпрямлены (А). Опустись (Б). Не останавливаясь, выпрями руки и поверни корпус вправо, подняв правую руку над собой (В). Вернись в положение А и повтори движение в другую сторону. 

ВАЖНО: поворачивайся всем корпусом, вытягивая руки в линию.

3. Приседания, руки над головой

Работают: квадрицепсы, разгибатели бедра, мышцы кора полностью

Возьми в руки кирпич, ноги поставь на ширину бедер, чуть разведи мыски в стороны, выпрями спину и подними кирпич над головой на прямых руках (А). Отводя таз назад и не отрывая пяток от земли, опустись в глубокий присед (Б). Вернись в положение А и повтори. 

ВАЖНО: старайся не допускать наклона корпуса и рук вперед.

   

4. Подтягивания широким хватом

Работают: широчайшие, бицепсы

Повисни на перекладине, взявшись за нее хватом шире плеч. Выпрями руки, отдай вверх плечи и прогнись в грудном отделе позвоночника (А). Подтянись, стараясь коснуться перекладины верхом грудных мышц (Б). Вернись в положение А и повтори. 

ВАЖНО: сосредоточься на сведении лопаток и движении локтей вниз-назад, чтобы лучше задействовать мышцы спины.

5. Тяга Кинга

Работают: ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, икроножные, кор

Встань на одну ногу, держа кирпич на вытянутых руках. Свободную ногу отведи назад, прогни поясницу (А). Отводя таз назад, наклонись и опусти кирпич на уровень середины голени (Б). Вернись в положение А и повтори. Отработав нужный срок, смени ногу.

ВАЖНО: чтобы лучше задействовать ягодичные мышцы, во время наклона дополнительно сгибай опорную ногу в колене.

6. Отжимания волной

Работают: грудные, дельтовидные, трицепсы, передняя часть кора

Прими обычный упор лежа, а затем подними таз (А). Из этого положения, не опуская таза, подведи грудь к полу, согнув руки в локтях (Б). Выпрями руки, продвигая корпус вперед, опуская таз и поднимая плечи (В). В обратном порядке вернись в положение А и повтори. 

ВАЖНО: движение должно напоминать попытку подлезть под низкий забор — слитную и слаженную попытку.

7. Русские скручивания лежа

Работают: внутренние и наружные косые мышцы живота

Ляг на пол, руки разведи в стороны, ладони разверни в пол. Подними ноги вверх, согнув их в коленях до прямого угла (А). Поверни ноги сначала в одну сторону (Б), а затем в другую — получишь один повтор. 

ВАЖНО: касаться пола бедрами необязательно, амплитуда может быть небольшой, но непременно комфортной для поясницы.

8. Складка

Работают: прямая и косые мышцы живота, сгибатели бедра

Ляг на пол, выпрямив руки за головой и чуть согнув ноги в коленях (А). Одновременно подними руки с корпусом и ноги от пола. Балансируя на ягодицах, быстро коснись кончиками пальцев подъема стоп (Б), после чего плавно вернись в положение А и повтори.

ВАЖНО: дабы не причинять своей пояснице дополнительных перегрузок, делай движение плавно, без рывков. Особенно это касается отрыва корпуса от пола.

mhealth.ru

Персональный фитнес - Fitness Studio 29

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт Фитнес-студия "Studio 29", (далее – "Studio 29") расположенный на доменном имени fitnesstudio29.com (а также его субдоменах), может получить о Пользователе во время использования сайта fitnesstudio29.com (а также его субдоменов), его программ и его продуктов.

1. Определение терминов

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.1. «Администрация сайта» (далее – Администрация) – уполномоченные сотрудники на управление сайтом Фитнес-студия "Studio 29", которые организуют и (или) осуществляют обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Сайт Фитнес-студия "Studio 29"» - это совокупность связанных между собой веб-страниц, размещенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): fitnesstudio29.com, а также его субдоменах.

1.1.6. «Субдомены» - это страницы или совокупность страниц, расположенные на доменах третьего уровня, принадлежащие сайту Фитнес-студия "Studio 29", а также другие временные страницы, внизу который указана контактная информация Администрации

1.1.5. «Пользователь сайта Фитнес-студия "Studio 29" » (далее Пользователь) – лицо, имеющее доступ к сайту Фитнес-студия "Studio 29", посредством сети Интернет и использующее информацию, материалы и продукты сайта Фитнес-студия "Studio 29".

1.1.7. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.1.8. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ на "Studio 29".

2. Общие положения

2.1. Использование сайта Фитнес-студия "Studio 29" Пользователем означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Фитнес-студия "Studio 29" .

2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к сайту Фитнес-студия "Studio 29". "Studio 29" не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Фитнес-студия "Studio 29".

2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.

3. Предмет политики конфиденциальности

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Фитнес-студия "Studio 29" или при подписке на информационную e-mail рассылку.

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения форм на сайте Фитнес-студия "Studio 29" и включают в себя следующую информацию:

3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

3.2.2. контактный телефон Пользователя;

3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)

3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)

3.2.5. фотографию (при необходимости)

3.3. "Studio 29" защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:

- IP адрес;

- информация из cookies;

- информация о браузере

- время доступа;

- реферер (адрес предыдущей страницы).

3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.

3.3.2. "Studio 29" осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью предотвращения, выявления и решения технических проблем.

3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения, используемые браузеры, операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. настоящей Политики конфиденциальности.

4. Цели сбора персональной информации пользователя

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:

4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Фитнес-студия "Studio 29" для его дальнейшей авторизации.

4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным данным сайта Фитнес-студия "Studio 29".

4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта Фитнес-студия "Studio 29", обработки запросов и заявок от Пользователя.

4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

4.1.6. Создания учетной записи для использования частей сайта Фитнес-студия "Studio 29", если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.

4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.

4.1.8. Предоставления Пользователю эффективной технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта Фитнес-студия "Studio 29".

4.1.9. Предоставления Пользователю с его согласия специальных предложений, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта Фитнес-студия "Studio 29".

5. Способы и сроки обработки персональной информации

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

5.2. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.

5.3. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.

5.4. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

5.5. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

6. Права и обязанности сторон

6.1. Пользователь вправе:

6.1.1. Принимать свободное решение о предоставлении своих персональных данных, необходимых для использования сайта Фитнес-студия "Studio 29", и давать согласие на их обработку.

6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

6.1.3. Пользователь имеет право на получение у Администрации информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Пользователь вправе требовать от Администрации уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав. Для этого достаточно уведомить Администрацию по указаному E-mail адресу.

6.2. Администрация обязана:

6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.

6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя, или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7.Ответственность сторон

7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.

7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.

7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Фитнес-студия "Studio 29", несет лицо, предоставившее такую информацию.

7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Фитнес-студия "Studio 29", может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Фитнес-студия "Studio 29".

Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.

7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Фитнес-студия "Studio 29") допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на "Studio 29".

7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Фитнес-студия "Studio 29" или передаваемых через него.

7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.

7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Фитнес-студия "Studio 29", включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.

8. Разрешение споров

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Администрацией, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения или предложения в электронном виде о добровольном урегулировании спора).

8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно или в электронном виде уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Москва.

8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией применяется действующее законодательство Российской Федерации.

9. Дополнительные условия

9.1. Администрация вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте Фитнес-студия "Studio 29", если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

9.3. Все предложения или вопросы касательно настоящей Политики конфиденциальности следует сообщать по адресу: 

9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу 

Обновлено: 22 Августа 2017 года

г. Москва, ООО "Studio 29"

fit29.ru

Fitnessland - Фитнес ленд - Фитнесленд

основные критерии для выбора фитнес-клуба: что предлагает спортивный клуб Fitnessland
Стоимость услуг

Гибкая ценовая политика, которая позволяет найти общий язык и с самыми требовательными клиентами и с теми, кто ограничен в бюджете на фитнес. Ведь подобрать необходимую фитнес-программу можно и с минимальными затратами, так как стоимость зависит от времени, когда идет занятие, количества и продолжительности тренировок. Постоянно проводятся акции, действуют скидки для разных категорий людей, набираются специальные группы со льготной стоимостью.

Расположение

Клуб расположен в спальном районе Майская горка, недалеко от гипермаркета «Сигма» на пр.Ленинградском.  Для жителей данного района и таких районов как: 3 лесозавод, Дачная, Варавино, Фактория, Fitnessland  является ближайшим спортивным клубом, а потому самым удобным. Для жителей центра города, Соломбалы и др.районов добраться до клуба также не сложно, особенно при наличии автомобиля. С любой точки ул.Воскресенской добраться до ул.Абрамова, 7 можно максимум за 10-15 минут. Для владельцев автомобилей у клуба есть вместительная парковка.

Широкий спектр фитнес-услуг

Достаточно сказать, что вечером по будням в клубе одновременно каждый час проходит 4 фитнес-тренировки: групповая аэробная, групповая специальная, силовая в тренажерном зале и аквааэробика. Расписание.

Современное оборудование

Клуб оснащен мощной системой вентиляции, которая позволяет создать оптимальный микроклимат на тренировках. В тренажерном зале представлены блочные станки и станки со свободными весами на все группы мышц,  скамьи, свободные веса, штанги, гантели фирмы Vasil. Кардио тренажеры (дорожка, велосипеды горизонтальный и вертикальный, эллипсоид) фирмы Jonson. Бассейн оснащен системой противотока, современной системой водоочистки и подогрева. Для занятий аквааэробикой используется спортивный инвентарь: пояса, гантели, ботинки, нудлы, перчатки, доски.  В кардио залы полностью укомплектованы необходимым спортивным инвентарем для занятий. Наличие в раздевалках, тренажерном зале и в сауне электронных весов позволяет клиентам контролировать результат тренировочного процесса.

Профессионализм тренеров

В разделе «наша команда» более подробно представлены все тренера. Следует отметить, что возглавляет фитнес-команду Антрушина Марина. Каждый инструктор 1-2 раза в год посещает повышающие квалификацию семинары, мастер-классы.

Сервис

Работаем быстро, качественно, с улыбкой. Каждого клиента готовы выслушать и решить возможные проблемы, не применяя шаблонов.

Комфорт

Для Вас комфортные раздевалки с просторными душевыми, для каждого клиента шкафчик для переодевания оборудован замком, есть фены. В холле уютный диван, во время ожидания можно посмотреть телевизор, выпить спортивный коктейль, кофе, чай. Есть возможность некоторые вещи (кроссовки, спорт.одежду и пр.) не носить домой, а оставлять в специальном шкафу-сейфе.

Наличие доп.услуг

Дополнительно к фитнес-процессу для Вас солярий вертикальный, сауна финская с уютной комнатой отдыха, различные виды массажа, обертывания, спортивное питание.

Клубная жизнь

Это самое интересное! Постоянные праздники, посвященные дню клуба, новому году, 8 марта, майским праздникам и т.д.,  проводимые как концерты, постановки, конкурсы с подарками, призами. Общие выезды на природу, лыжные  прогулки, походы на байдарках, даже поездки в фитнес-тур в Египет и на Соловки. СК Fitnessland модное, тусовочное место, поскольку в фитнес-клубе представлены все последние новинки фитнес-индустрии, к тому же у нас просто весело!

www.fitnessland29.ru

"Fitness Studio 29" - FIT2BE

  Спорт - не только для пользы, но и в удовольствие! 

  Именно так считает профессиональный клуб "Fitness Studio 29", двери которого совершенно недавно радушно открылись для всех почитателей спорта и ценителей активного образа жизни в престижном уголке столицы: на улице Бауманская 13, бизнес-центре "Central Street", офисе 4210. Персональная студия премиум-класса обладает следующими принципами, за счет которых создает и поддерживает невероятно уютную атмосферу спортивного духа, располагающую к упорным тренировкам: 

   1. Персонализация - все занятия проходят проводятся персонально или в мини-группах для максимальной эффективности и комфорта.    2. Индивидуальная работа - Вам не нужно вникать в тренировочный процесс и беспокоиться о безопасности занятия. Все, что вам нужно это следовать рекомендациям тренера и выкладываться на 100%, а также сопровождение и консультация тренера вне тренировок.    3. Отсутствие клубных карт - Вы оплачиваете только свои персональные тренировки для достижения и поддержания вашего результата.    4. Комфортные условия - есть все необходимое для того, чтобы тренировочный процесс полноценно вписался в ваш образ жизни и не отнимал времени больше, чем это требуется.    5. Многофункциональность - в клубе доступен широкий выбор тренировок для достижения самых различных целей:      *Функциональный тренинг - универсальный вид фитнеса, упражнения которого основаны на повседневных действиях. Совмещает различные методы тренировок для достижения максимального результата;      *Комплексные программы для ваших самых "ленивых" мест:        - ABS traning -        - Ягодицы и Бедра -        - Идеальная осанка -        - Декольте и шея -      *Силовой тренинг - позволяет улучшить рельеф тела;      *Подвесной тренинг TRX - метод создания подтянутой фигуры при помощи полного или частичного подцепливания тела на подвесных системах;      *Растяжка - комплексная программа на увеличение гибкости всего тела;      *EWR - программа быстрого и качественного снижения жировой массы тела без вреда для здоровья;      *Реабилитация после травм; 

  Бесплатная стартовая тренировка, фитнес-тестирование и бесплатная консультация по реструктуризации питания – уже в первое посещение! 

  Будущее Вашего тела в Ваших руках! 

  Более подробная информация доступна на официальном сайте клуба "Fitness Studio 29": www.fitnesstudio29.com 

fit2be.ru

ФК " Зебра "

Проспект Вернадского, д. 29Отдел продаж 

 

Водопад в аква-зоне

  • 900 кв.м. тренажерный зал
  • Кардио-синема 
  • Зал свободных весов 
  • Бойцовский клуб
  •  Студия йоги 
  • Два зала групповых программ (более 50 направлений) 
  • Студия шпагата
  • Дизайнерский бассейн 25 м. 
  • Аквааэробика
  • Crossfit 
  • 4 персональные тренировки в любом выбранном направлении 
  • Сертификат СПА-центра «Angel» 
  • 1 гостевой визит
  •  Полотенце 
  • Фитнес-тестирование
  • VIP-раздевалка

  • Аренда шкафа
  • Аренда дополнительных полотенец
  • Заморозка клубной карты
  • Фитнес-бар
  • СПА-центр «Angel» (более 70 видов услуг)

ЗАБРОНИРОВАТЬ

 

УСПЕЙЗАБРОНИРОВАТЬ КАРТУ!

Спасибо! Ваша заявка получена. Отдел продаж свяжется с Вами в ближайшее время

Охраняемая парковка

УСЛУГИ КЛУБНОЙ КАРТЫ

 

НАШИ КОНТАКТЫ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ

Наши преимущества

Транспортная доступность

Круглосуточный режим работы

vernadskogo.fitnes.ru

Фитнес клуб Remix

Добро пожаловать в фитнес клуб REMIX!

Фитнес-клуб «Remix» - это зона  позитива, ошеломляющих результатов, профессиональных тренеров и счастливых клиентов! Наша команда создала место, где  царит весь рабочий день адреналин, хорошие настроение, победы и уютная обстановка!

 

Вам не нужно стесняться, что до встречи с нами Вы не  были знакомы  с фитнесом.  К нам можно прийти даже в плохом настроении, а мы позаботимся о том, чтобы Вы стали самым счастливым человеком в этот день. Что-то потеряли? Вы сможете вернуть свою идеальную фигуру  после декретного отпуска, болезни или периода депрессии. Достигнутый Вами результат  подарит счастье, а также  взгляды восхищения окружающих людей.

Финтес-клуб «Remix» откроет для Вас удивительный мир спорта, где Вы найдете:

-    современный тренажерный зал с уютной обстановкой;

-    фитнес-зал с возможностью оздоровить организм на уроках йога-стретчинг;

-     тонус мышц на занятиях Hot-Iron;

-     заряд  позитива на занятиях с фитболом,

-    драйв в уроках брейк денса;

-     гибкость на занятиях стрейчинга;

-     вдохновение  в йоге;

-   и много-много других интересных занятий в фитнес-клубе «Remix».

 

Специально для прекрасной половины  человечества  в фитнес-клубе «Remix»  разработаны аэробные тренировки для  достижения быстрых результатов. Благодаря  таким тренировкам, Ваше  тело  быстро подтянется, Вы избавитесь от всего лишнего, что накопилось в Вашем организме: лишних килограммов, сантиметров, токсинов. Такие  тренировки  улучшат метаболизм, повысят иммунитет.

Сильный пол обрадует огромный ассортимент оборудования для  силовых тренировок. Благодаря интенсивным занятиям в фитнес-клубе «Remix», Вы  сможете похвастаться  сильным прессом, крепкими бицепсами и идеальной спортивной фигурой.

Все занятия и тренировки в фитнес-клубе «Remix» проходят с инструкторами. Наши тренера – профессионалы своего дела, они не  только сами являются примером плодотворного сотрудничества с фитнесом, но и помогут Вам в достижении целей. Вы увидите себя иначе, Ваше самооценка поднимется, а хорошее настроение не покинет больше Вас. Новички смогут пройти  подробный инструктаж и в любое время на занятии получат профессиональную консультацию опытного инструктора.

Для расслабления, закрепления результатов после тренировок в финтес-клубе  «Remix» предлагаем  услуги инфракрасной сауны. Ваше представление  о сауне  изменится, когда Вы увидите  кабину  из натурального канадского кедра.

Для ценителей классической сауны фитнес-клуб «Remix» предлагает круглосуточное решение с  бассейном и  комнатой отдыха.

Для получения красивого загара  посетите  наш вертикальный солярий, и атмосфера отдыха, моря и хорошего настроения будет с Вами целый год без вреда для здоровья.

Посещение финтес-клуба  «Remix»  возможно по клубной карте или абонементу. Подберите удобное решение, согласно нагрузке, которую Вам порекомендует инструктор, тогда  эффект не заставит себя долго ждать.

Для постоянных клиентов фитнес-клуб подготовил специальные программы. О любом  заинтересовавшем Вас предложении Вы можете  узнать у администратора-клуб «Remix».

Для  получения консультации, записи на занятие или  получения хорошего настроения  сделайте звонок  в наш фитнес-клуб:

-    с мобильного телефона наберите: 8-911-671-29-09.

Посетите  атмосферу  гостеприимства и хорошего настроения, просто зайдите к нам: ул. Мира  3 «А».

Мы ждем Вас и рады видеть в будни с  08.30 часов утра до  21.30 часов вечера.

В праздничные дни и выходные  ждем Вас с  09.30 часов утра до  19.30 часов вечера.

 

А в свободное от тренировок время  посетите наш форум, где живет уютная атмосфера общения.

Всего самого доброго и светлого на любом пути и в любой дороге,

Ваш фитнес-клуб «Remiх».

remix29.ru