Авокадо на Студенческой. Фитнес авокадо


Спортивный клуб «Авокадо» (на Студенческой)

Сеть спортивных клубов «Авокадо» – это не просто сеть спортивных клубов, но и определенная философия, стиль и метод работы. В центре нашего внимания всегда находятся те, для кого мы работаем – члены наших клубов.

Сеть спортивных клубов «Авокадо» – развивающаяся сеть спортивных клубов с мировыми стандартами обслуживания. Мы делаем занятия спортом доступными для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. Принцип нашей работы – предоставление широкого выбора услуг высокого качества.

Мы держим руку на пульсе новейших направлений. Тренажерные залы клубов сети оснащены современным оборудованием ведущих мировых производителей.

С посетителями в клубах работают лучшие инструкторы и тренеры, кроме того, каждый может также заниматься с тренером по индивидуальной схеме. Для обеспечения эффективных и безопасных тренировок, а также комплексного контроля состояния здоровья, уровня подготовленности и резервных возможностей организма Сеть спортивных клубов «Авокадо» предлагает своим посетителям более 20 видов тестирования и мониторинговых программ у специалистов лечебной физкультуры и спортивной медицины, ряд из которых является обязательным условием начала тренировок. 

Спорту, как и любви, «все возрасты покорны». Сегодня клубы сети посещают люди разных возрастов, уровней физической подготовки и состояния здоровья, включая детей, людей старшего и пожилого возраста, а также беременных женщин и людей с ослабленным здоровьем.

Принципы компании:

1. Спортивный клуб – храм души и тела, здоровья и красоты. А ты – его проповедник!

2. Чистота – залог здоровья.

3. Порядок в зале – порядок в голове.

4. Активен ты – активен клиент.

5. Встречай клиента, как лучшего друга, и он обязательно им станет.

6. Полюби свой труд, тогда ты будешь заниматься с удовольствием.

7. Планируй результат, а не затраченные усилия.

8. Терпение и труд – все «перетрут».

9. Мы всегда стремимся к совершенству.

10. Совместный труд воспламеняет в людях такую ярость свершения, какой они редко могут достичь в одиночку.

Спортивный клуб Авокадо на «Студенческой» это:

• Тренажерный зал• Фитнес-залы• Боксерский ринг• Борцовская зона• Студия йоги

А также своя, удобная большая парковка!

kharkovopen.com

Расписание | Авокадо – спортивный клуб, тренажерный зал, боксерский ринг | Харьков, ул. Родниковая, 9-а, Блюхера, 21

08:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

08:00 - 09:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

08:00 - 09:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

08:00 - 09:00

09:00

Functional training

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

09:00 - 10:00

Пилатес – здоровая спина

Зал: Йога

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес – здоровая спина

09:00 - 10:00

Aerobics

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

09:00 - 10:00

Пилатес – здоровая спина

Зал: Йога

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес – здоровая спина

09:00 - 10:00

Aerobics

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес – здоровая спина

Зал: Йога

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес – здоровая спина

09:00 - 10:00

Functional training

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

09:00 - 10:00

Aerobics/Fitness-Mix

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Aerobics/Fitness-Mix

09:00 - 10:00

10:00

Пилатес (идет набор)

Зал: Йога

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес (идет набор)

10:00 - 11:00

Пилатес (идет набор)

Зал: Йога

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес (идет набор)

10:00 - 11:00

Пилатес (идет набор)

Зал: Йога

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес (идет набор)

10:00 - 11:00

Cross Fit (Light)

Зал: Фитнес 1

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Cross Fit (Light)

10:00 - 11:00

11:00

Fit mom

Зал: Фитнес 1

11:00 - 12:00

Продолжительность 60 мин.

Fit mom

Зал: Фитнес 1

11:00 - 12:00

Продолжительность 60 мин.

Fit mom

Зал: Фитнес 1

11:00 - 12:00

Продолжительность 60 мин.

13:00

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

Зал: Фитнес 1

13:00 - 14:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

13:00 - 14:00

16:00

Брэйк Дэнс

Зал: Йога

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Брэйк Дэнс

16:00 - 17:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 1

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

16:00 - 17:00

Брэйк Дэнс

Зал: Йога

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Брэйк Дэнс

16:00 - 17:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 1

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

16:00 - 17:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 1

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

16:00 - 17:00

Брэйк Дэнс

Зал: Йога

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Брэйк Дэнс

16:00 - 17:00

17:00

Фитнес-йога

Зал: Йога

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-йога

17:00 - 18:00

Military Fitness

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Military Fitness

17:00 - 18:00

Military Fitness

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Military Fitness

17:00 - 18:00

Фитнес-йога

Зал: Йога

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-йога

17:00 - 18:00

17:50

Pilates matwork

Зал: Йога

17:50 - 18:50

Продолжительность 60 мин.

Pilates matwork

17:50 - 18:50

Pilates matwork

Зал: Йога

17:50 - 18:50

Продолжительность 60 мин.

Pilates matwork

17:50 - 18:50

18:00

Аэробика-микс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Аэробика-микс

18:00 - 19:00

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

Зал: Йога

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

18:00 - 19:00

Functional training

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

18:00 - 19:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

18:00 - 19:00

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

18:00 - 19:00

Аэробика-микс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Аэробика-микс

18:00 - 19:00

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

Зал: Йога

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

18:00 - 19:00

Functional training

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

18:00 - 19:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

18:00 - 19:00

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 8-12 лет

18:00 - 19:00

Аэробика-микс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Аэробика-микс

18:00 - 19:00

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

Зал: Йога

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Акробатический рок-н-ролл 5-7 лет

18:00 - 19:00

Functional training

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Functional training

18:00 - 19:00

19:00

Йога

Зал: Йога

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Йога

Зал: Йога

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

19:10

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 2

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

19:10 - 20:10

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:10 - 20:10

Cross Fit (Light)

Зал: Йога

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Cross Fit (Light)

19:10 - 20:10

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:10 - 20:10

Pilates matwork

Зал: Фитнес 2

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Pilates matwork

19:10 - 20:10

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 2

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

19:10 - 20:10

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:10 - 20:10

Cross Fit (Light)

Зал: Йога

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Cross Fit (Light)

19:10 - 20:10

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:10 - 20:10

Pilates matwork

Зал: Фитнес 2

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Pilates matwork

19:10 - 20:10

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 2

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

19:10 - 20:10

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:10 - 20:10

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:10 - 20:10

20:10

TABATA

Зал: Фитнес 1

20:10 - 21:00

Продолжительность 50 мин.

Cross Fit (Light)

Зал: Фитнес 1

20:10 - 21:10

Продолжительность 60 мин.

Cross Fit (Light)

20:10 - 21:10

Стрейтчинг

Зал: Йога

20:10 - 21:10

Продолжительность 60 мин.

Стрейтчинг

20:10 - 21:10

TABATA

Зал: Фитнес 1

20:10 - 21:00

Продолжительность 50 мин.

Cross Fit (Light)

Зал: Фитнес 1

20:10 - 21:10

Продолжительность 60 мин.

Cross Fit (Light)

20:10 - 21:10

Стрейтчинг

Зал: Йога

20:10 - 21:10

Продолжительность 60 мин.

Стрейтчинг

20:10 - 21:10

TABATA

Зал: Фитнес 1

20:10 - 21:00

Продолжительность 50 мин.

20:30

Йога

Зал: Йога

20:30 - 21:30

Продолжительность 60 мин.

Йога

Зал: Йога

20:30 - 21:30

Продолжительность 60 мин.

avoca-do.com

Чем полезно авокадо! | Фитнес для похудения

1. авокадо защищает зрение.Защитить и как можно дольше поддерживать зрение поможет ежедневное употребление авокадо. Этот экзотический фрукт крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.

2. борется с холестерином.Вы можете эффективно понижать уровень вредного холестерина, съедая одно авокадо в день. Оно содержит множество элементов, в том числе и фолат - витамин а, который борется не , внимание, только с "Плохим" холестерином, но и предотвращает риск развития опасных сердечных заболеваний.3. приводит давление в норму.Авокадо помогает и при гипертонии. В нем содержится высокое количество магния и калия. Именно эти вещества для снижения артериального давления нужны. Оказывается, этот плод содержит в несколько раз больше калия и магния, чем бананы и киви.4. авокадо предотвращает гепатит.Оно идеально подходит для защиты печени. Ведь авокадо богат витамином с и Е, которые предотвращают гепатит, а также снижают риск развития онкологических опухолей в печени.5. предотвращает риск раковых заболеваний.Витамин Е, витамин а, лютеин, мононенасыщенная жирная олеиновая кислота - всеми этими веществами богато авокадо. Благодаря такому составу, оно позволяет избегать и лечить раковые заболевания, особенно рак молочной железы (рак груди. Включите в свой ежедневный рацион хотя бы половинку авокадо.6. авокадо - питание для мозга.Авокадо увеличивает кровоснабжение, что так влияет на работу мозга. Авокадо предохраняет сосуды, а значит и его познавательные способности. Более того, хорошее кровоснабжение улучшает память, самочувствие, повышает работоспособность.7. авокадо помогает сбросить лишний вес.Авокадо - идеальная пища для тех, кто борется с лишним весом. Да, авокадо само по себе содержит жир и имеет высокую калорийность. Однако в его составе есть клетчатка, которая способна "Обмануть" чувство голода, а полезные жиры, входящие в состав авокадо, напротив помогут регулировать жировой обмен в организме.8. авокадо укрепляет иммунную систему.Авокадо чрезвычайно богато клетчаткой, как было сказано выше. Она для иммунной системы необходима. Кроме того, в составе фрукта - витамин с, который повышает иммунитет.9. авокадо очищает организм.Авокадо снабжает ткани кислородом, что нормализует пищеварение. Это происходит благодаря высокому содержанию глютатиона, который очищает организм. 10. Авокадо сохраняет молодость и красоту.Плод богат витаминами а и Е. за счет их свойств разглаживаются мелкие морщины на коже, уменьшаются размеры воспаленных участков, угревой сыпи, а также сохраняется упругость кожи. 11. Авокадо борется с женскими болезнями.Женщинам стоит задуматься о невероятно полезных свойствах авокадо. Большое количество витаминов и минеральных веществ благоприятно воздействуют на многие органы женского организма. Авокадо может защитить вашего будущего ребенка: фолиевая кислота в составе фрукта способна сократить риск врожденных дефектов.

Подробнее читайте о фитнесе для мозгов http://fitnes.ru-best.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov

fitnesdlyapohudeniya.com

Расписание | Авокадо – спортивный клуб, тренажерный зал, боксерский ринг | Харьков, ул. Родниковая, 9-а, Блюхера, 21

08:00

Цигун

Зал: Фитнес 2

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

Цигун

Зал: Фитнес 2

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

Цигун

Зал: Фитнес 2

08:00 - 09:00

Продолжительность 60 мин.

09:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

09:00 - 10:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

09:00 - 10:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

09:00 - 10:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

09:00 - 10:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 1

09:00 - 10:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

09:00 - 10:00

10:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 2

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

10:00 - 11:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 1

10:00 - 11:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

10:00 - 11:00

10:30

Йога

Зал: Фитнес 2

10:30 - 11:30

Продолжительность 60 мин.

Йога

Зал: Фитнес 2

10:30 - 11:30

Продолжительность 60 мин.

11:00

Йога

Зал: Фитнес 2

11:00 - 12:00

Продолжительность 60 мин.

Современная хореография 4-6 лет

Зал: Фитнес 1

11:00 - 12:00

Продолжительность 60 мин.

Современная хореография 4-6 лет

11:00 - 12:00

12:00

Йога

Зал: Фитнес 2

12:00 - 13:00

Продолжительность 60 мин.

15:00

Каратэ-До

Зал: Борцовский ковер

Александр ШелестКаратэ

15:00 - 16:00

Продолжительность 60 мин.

Каратэ-До

15:00 - 16:00

Каратэ-До

Зал: Борцовский ковер

Александр ШелестКаратэ

15:00 - 16:00

Продолжительность 60 мин.

Каратэ-До

15:00 - 16:00

16:00

Каратэ-До

Зал: Борцовский ковер

Александр ШелестКаратэ

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Каратэ-До

16:00 - 17:00

Каратэ-До

Зал: Борцовский ковер

Александр ШелестКаратэ

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Каратэ-До

16:00 - 17:00

Каратэ-До

Зал: Борцовский ковер

Александр ШелестКаратэ

16:00 - 17:00

Продолжительность 60 мин.

Каратэ-До

16:00 - 17:00

17:00

Стретчинг

Зал: Фитнес 2

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Стретчинг

17:00 - 18:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

17:00 - 18:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

17:00 - 18:00

Бокс детский 6-12 лет

17:00 - 18:00

Стретчинг

Зал: Фитнес 2

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Стретчинг

17:00 - 18:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

17:00 - 18:00

Джаз-фанк

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Джаз-фанк

17:00 - 18:00

Бокс детский 6-12 лет

17:00 - 18:00

Стретчинг

Зал: Фитнес 2

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Стретчинг

17:00 - 18:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

17:00 - 18:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

17:00 - 18:00

18:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

18:00 - 19:00

Брэйк-Дэнс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Брэйк-Дэнс

18:00 - 19:00

Кикбоксинг детский

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг детский

18:00 - 19:00

Современная хореография 4-6 лет

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Современная хореография 4-6 лет

18:00 - 19:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

18:00 - 19:00

Бокс взрослый

18:00 - 19:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

18:00 - 19:00

Брэйк-Дэнс

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Брэйк-Дэнс

18:00 - 19:00

Кикбоксинг детский

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг детский

18:00 - 19:00

Современная хореография 4-6 лет

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Современная хореография 4-6 лет

18:00 - 19:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 2

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

18:00 - 19:00

Бокс взрослый

18:00 - 19:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

18:00 - 19:00

Кикбоксинг детский

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

18:00 - 19:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг детский

18:00 - 19:00

19:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:00 - 20:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

19:00 - 20:00

Кикбоксинг взрослый

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг взрослый

19:00 - 20:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 1

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

19:00 - 20:00

Йога

Зал: Фитнес 2

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:00 - 20:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

19:00 - 20:00

Кикбоксинг взрослый

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг взрослый

19:00 - 20:00

Зумба-фитнес

Зал: Фитнес 1

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Зумба-фитнес

19:00 - 20:00

Йога

Зал: Фитнес 2

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

19:00 - 20:00

Пилатес

Зал: Фитнес 2

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Пилатес

19:00 - 20:00

Кикбоксинг взрослый

Зал:

Иван ДудякТренер по Кикбоксингу. Тренер высшей категории. Мастер Спорта Украины. Многократный чемпион Украины, Кубка Украины, призёр кубка стран СНГ.

19:00 - 20:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг взрослый

19:00 - 20:00

19:30

Тайский бокс

Зал:

Ужик СергейТренер по Тайскому Боксу

19:30 - 20:30

Продолжительность 60 мин.

Тайский бокс

19:30 - 20:30

Тайский бокс

Зал:

Ужик СергейТренер по Тайскому Боксу

19:30 - 20:30

Продолжительность 60 мин.

Тайский бокс

19:30 - 20:30

20:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

20:00 - 21:00

Кикбоксинг

Зал:

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг

20:00 - 21:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

20:00 - 21:00

Кикбоксинг

Зал:

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг

20:00 - 21:00

Фитнес-микс

Зал: Фитнес 1

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Фитнес-микс

20:00 - 21:00

Кикбоксинг

Зал:

20:00 - 21:00

Продолжительность 60 мин.

Кикбоксинг

20:00 - 21:00

avoca-do.com

JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

Кремовая текстура и нежный вкус превращают авокадо в идеальную основу для многих блюд. Как готовить с ним салаты, смузи или десерты мы уже рассказывали. Но знали ли вы, что он также хорош в соусах и горячих блюдах? Скорее изучайте наши новые простые рецепты с авокадо. 

Простой рецепт с авокадо: йогурт

Его можно приготовить сладким, а можно — соленым. Вкус соответственно регулируется добавлением меда или соли.

Ингредиенты. 70 г греческого йогурта, 1 мягкое авокадо, 1 ст.л. сока лайма, 2 ч.л. меда или щепотка соли (в зависимости от того, какой вкус вам нужен).

Инструкция. Смешайте в блендере греческий йогурт, очищенный авокадо и сок лайма. Взбейте в равномерную пасту, затем добавьте мед или соль и еще раз перемешайте в блендере. Перед подачей охладите.

Простой рецепт с авокадо: соус для пасты

Этот соус получается нежным по текстуре, но достаточно пикантным по вкусу за счет горчицы и паприки. 

Ингредиенты. 1/3 ст. любого орехового молока, 1/4 ч.л. горчичного порошка, 1 щепотка перца чили, 1 авокадо, 1 ч.л. сока лимона, соль и черный перец по вкусу.

Инструкция. Прогрейте на плите молоко, добавьте в него все специи, горчицу и соль. Слегка остудите молоко и взбейте в блендере вместе с мякотью авокадо и соком лайма. Тушите отваренные до альденте макароны вместе с  получившимся соусом в течение 2-3-х минут.

Простой рецепт с авокадо: запеченные плоды с сыром и курицей

Пусть идея запекать авокадо вас не смущает: плоды нужно держать в духовке всего несколько минут. Блюдо получается достаточно сытным, поскольку содержит много белка и полезных жиров.

Ингредиенты. 2 авокадо, 150 г куриного филе, приготовленного на гриле (или запеченного в духовке), 2 стрелки зеленого лука, 70 г тертого сыра (чеддар или пармезан), соль по вкусу. 

Инструкция. Разрежьте плоды авокадо пополам, извлеките косточку. Ложкой удалите 70% мякоти из каждой половинки авокадо, стараясь не повредить кожуру. Мелко нарежьте авокадо, сложите в отдельную миску и посолите по вкусу. Нарежьте соломкой запеченное куриное филе и зеленый лук. Смешайте все эти ингредиенты с мякотью авокадо и выложите начинку в кожуру от половинок плода, посыпьте все сверху тертым сыром. Запекайте в духовке около 5 минут, пока сыр не начнет плавиться. Подавайте горячими.

Попробуйте приготовить авокадо по этим простым рецептам — уверены, все эти блюда вам понравятся.

www.jv.ru


Смотрите также