Наша формула - Ваш успех! Фитнес бара


Про фитнес-бар или зачем мы тащим то, что, казалось бы, проще не тащить. Или про эмоции.

Когда мы только проектировали клуб, то изначально проект не включал в себя фитнес-бар. Его просто не было предусмотрено. Коллеги рекомендовали поставить нам на рецепцию кофе-машину и в холле воткнуть несколько столиков, чтобы клиенты могли сами себе намешать, при необходимости нужные намешивания. Но мы не ищем легких путей.

У нас именно бар - здесь ничего не готовится, кроме сэндвичей и омлета. Есть холодильник, микроволновка, тостер. У нас есть контракт с партнерской компанией - поставщиком готовой вакуумированной еды, которая развивает в Челябинске курс на правильное питание для физически активных людей и мы продаем всякие разные коктейли на основе фруктов, спортпита и молока.

И когда, например, у нас сломался блендер, нам стало очень грустно и мы срочно искали новый.

Ну вот нафиг вам этот бар, иногда задают вопросы коллеги из индустрии. На вашу-то тысячу метров. Рассказываю, нафиг...

В нашей концепции бар - это одна из сервисных точек клуба. Ну, к примеру, как возможность взять напрокат полотенце или, скажем, воспользоваться любым из свободных компьютеров в отделе продаж, чтобы отправить, если приспичило, электронную почту. Причем, чем больше проходит времени, тем выше становится роль бара.

На сегодня у него две задачи:

1. Вау эффект для наших клиентов с точки зрения продаваемых в нем продуктов. Ну вот, к примеру, льняные томатные хлебцы можно купить. Мы продаем фитнес-сосиски. Насколько мне известно, эти сосиски под нашим, фактически логотипом, мало где купить можно в Челябинске и нигде не купить в России. А у нас есть. Мы можем выставить на продажу, например, фитнес-пончики или антицеллюлитные пирожки.

2. Функция утоления голода и жажды. У нас очень маленькое меню: два салата, один суп, два гарнира и куриная грудка. Все. Больше ничего поесть нельзя. Но при необходимости, после тренировки покушать можно запросто. И кофе попить. И чай. Сейчас вот, к осени, заводим чаи со специями.

Причем, я даже иногда теряюсь, какая задача приоритетней. Вот сегодня поставили на продажу, к примеру, протеиновые пироги и печенье. В их составе нет привычной муки, а есть протеин, творог и сыр. Я помню свое удивление, когда в фитнес кафе одного сетевого гиганта увидел чебуреки и беляши, причем из заморозки, поданные как обычные чебуреки и беляши. И вот это странно.

Мне нравится, что у нас есть партнер, которому не все равно и коллеги постоянно что-то ищут сами, а мы с чистой совестью становимся для них площадкой для реалиации задуманного. Вот к примеру состав и БЖУ сегодняшних блюд.

Мы не строим на этот сервис глобальных планов - продажа одной клубной карты приносит нам больше денег в чистом виде, чем деятельность бара за месяц. И,к  примеру, в августе бар заработал чистыми 8 000 рублей. За месяц.

Но мы все равно будем его развивать и усиливать. Потому что вместе со всем этим мы даем нашим клиентам уникальные эмоции. А ведь фитнес - это история об эмоциях, а далеко не о здоровье или силе, как многие думают.

И вот такая реакция - это и есть то, ради чего мы двигаем эту фитнес-барную историю в Че.

В общем, помните, что сервис - это не когда каждая единица приносит максимум дохода, а еще и когда есть единицы, которые приносят максимум вау-эмоций.

ikonoplev.livejournal.com

Фитнес бар в фитнес клубе "Формула успеха"

Фитнес бар

Фитнес клуб «Формула Успеха» на Нагатинской приглашает Вас после тренировки заглянуть в наш фитнес-бар, чтобы восстановить силы, поднять тонус или просто утолить жажду. Мы рады предложить Вам широкий ассортимент напитков и легких диетических закусок.

Питьевая и минеральная вода. Тренируясь в спортзале, обязательно стоит помнить о регулярном восстановлении водного баланса. Это позволит быстрее вывести из организма продукты увеличенного метаболизма, насытить кровь кислородом и быстрее усвоить минеральные и питательные вещества. Выбирая минеральную воду, стоит посоветоваться с тренером – некоторые вещества могут улучшить или наоборот, замедлить эффект от тренировок. В ассортименте нашего фитнес бара всегда есть чистая питьевая вода, несколько видов минеральной, а также вода, обогащенная кислородом и природным жиросжигателем – L-карнитином.

Энергетические и изотонические напитки. Энергетические и изотонические напитки позволяют быстрее проснуться и настроиться на тренировку. Кофеин, который есть в составе практически каждого энергетика позволяет взбодриться, таурин – улучшить работу сердечной мышцы, L-карнитин – усилить метаболизм и повысить мышечный тонус. Изотоники позволят поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в организме.

Напитки для снижения массы тела. Такого рода напитки позволяют увеличить скорость метаболизма в организме за счет чего, будет сжигаться большее количество жировых отложений в организме. Для женщин в ассортименте нашего фитнес-бара представлена специальная линия напитков, которая называется LADY FITNESS.

Протеиновые коктейли. Они являются едва ли не основным строительным материалом в процессе наращивания мышечной массы. Специальные формулы, разработанные для тех, кто регулярно посещает фитнес клуб, позволяют полезным веществам усваиваться в организме в несколько раз быстрее, нежели обычная пища.

Молочные коктейли. Насыщают организм полезными веществами, содержать максимум натуральных веществ и просто повышают настроение! Множество разных наполнителей.

Освежающие напитки. Восстанавливают водный баланс, освежают, помогают быстрее восстановиться после тренировки.

Чай и кофе. Чтобы расслабиться после тренировки и просто утолить жажду.

Энергетические и протеиновые батончики. Полезные и вкусные перекусы для тех, кто следит за собой. Содержат массу полезных веществ, которые легко усваиваются организмом.

Орешки, натуральные снэки. Полезный перекус для тех, кто предпочитает все натуральное.

sc-formula.ru

«Фитнес-бар – это прежде всего натуральные продукты»

Сергей Рачинский: «Фитнес-бар – это прежде всего натуральные продукты»

Бизнес и актуальная услуга

Сегодня почти в каждом спортивном клубе можно увидеть фитнес-бар или фитнес-кафе. Фактически это является отдельным бизнесом, поскольку подход к организации такого заведения отличается от подхода к организации спортивного клуба, требуя набора дополнительного персонала, покупки продуктов и дополнительного оборудования, - и именно поэтому владельцы клубов не всегда открывают у себя фитнес-бары. Однако такие заведения стали сегодня достаточно необходимой услугой: гости удивляются, если обнаруживают, что в клубе негде выпить стакан сока или приобрести шоколадку.

Поэтому в подавляющем большинстве случаев при спортивном заведении все же появляется фитнес-бар, открытый или закрытый. Открытые бары находятся в помещении, где занимаются спортсмены, и представляют из себя фактически одну барную стойку плюс пара-тройка столиков. Иногда между ними и спортивным залом нет никакой, даже декоративной перегородки. Такие бары не требуют специального оборудования и предлагают лишь самые простые напитки и закуски. Закрытые бары или кафе располагаются в отдельных помещениях и могут позволить себе более расширенное меню и, соответственно, более широкий спектр оборудования.

Очень часто в фитнес-барах, помимо классического набора – свежевыжатых соков, закусок и салатов, - предлагается спортивное питание самой разнообразной классификации. Дело в том, что гости спортивного клуба ходят в него с разными целями. Одни хотят похудеть – для них нужно предусмотреть определенную диету, не мешающую занятиям спорта, не выматывающую человека, а позволяющую ему отлично чувствовать себя как до, так и после спортивных тренировок. Другим, напротив, необходимо набрать мышечную массу. Им требуется совсем другая диета – белкового содержания, с повышенной нормой глюкозы, - которая будет способствовать нормальному тренировочному процессу.

Фитнес-бармен должен повышать продажи одним своим видом

Официант и даже профессиональный бармен, умеющий готовить коктейли, далеко не всегда соответствует требованиям, предъявляемым к сотруднику фитнес-бара или фитнес-кафе. Поэтому сегодня в этом направлении выделяется отдельная профессия фитнес-бармена – человека, который не только знает нюансы приготовления коктейлей, но и ориентируется в системе тренировок и знает особенности восстановительных процессов человека. Он может объяснить, чем различаются те или иные витамины и витаминные добавки, и порекомендовать необходимые блюда конкретным людям, пришедшим на тренировку.

Кроме того, этот человек и сам должен быть спортивным, достаточно тренированным – это вызывает подсознательное доверие гостя к его предложениям по питанию. Такой бармен одним своим видом сможет повысить продажи фитнес-бара.

В нашем клубе открыт фитнес-бар. Он небольшой – буквально несколько столиков и барная стойка, за которой фитнес-бармен может предложить каждому гостю спортивное питание. Он работает с 10 до 22 часов и особенно выручает тех, кто тренируется рано утром или поздно вечером. Расширять его до формата фитнес-кафе у нас нет необходимости: все, что нужно человеку для успешной тренировки, мы можем предложить, а пообедать или поужинать более плотно он может в любом другом заведении.

Мы же предлагаем достаточно легкое питание – фрукты, соки, какие-то закуски. Сегодня широко муссируется тема о стероидах и анаболиках, которые якобы можно включать в меню фитнес-баров. Мы к этому относимся очень осторожно: врачи считают, что даже витамины не нужны, если человек здоров. Мы тоже придерживаемся мнения, что организму необходимо всего понемногу и фитнес-бар – это прежде всего натуральное питание.

Когда нужен аутсорсинг

Рентабельность нашего фитнес-бара достаточно высока, хотя он, несомненно, является больше неким дополнением клуба, а не самостоятельным предприятием и особой выручки не приносит. Главная цель в отношении фитнес-бара – чтобы он выходил хотя бы в ноль. Какой-то более заметной выручки и большего оборота можно ожидать от сети фитнес-баров с расширенным ассортиментом: тогда эти предприятия имеют возможность стать самостоятельным бизнесом. Но, с другой стороны, тогда и оснащать их нужно более солидно: строить отдельную кухню, закупать оборудование, приглашать профессионального повара. У нас же бар играет роль, скорее, вспомогательного элемента, и расширяться мы пока не планируем.

Занимаемся мы им сами, без привлечения посторонних консультантов. Возможно, сдавать бар в аренду, отдавать его на аутсорсинг, было бы проще: отдал специалистам – и решил эту проблему. Но такой подход оправдан, если ты развиваешь сеть спортивных клубов. Когда же клуб один – имеет смысл подниматься самостоятельно!

restoranoved.ru

бар - Cеть фитнес-клубов «Время спорта» в Митино

Казеин усваивается медленно, поддерживая постоянное поступление аминокислот в кровь.

Подробнее...  

Вкусный нежный овсяный батончик с изюмом и миндалем в молочной глазури обогащен L-карнитином и витаминами.

XXI Power Сила Злаков – батончик для перекуса на бегу. Он практически не содержит пустых углеводных калорий, создает чувство сытости, дает необходимые организму ненасыщенные жирные кислоты, витамины и L-карнитин.

Подробнее...  

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в молочной глазури.

Подробнее...  

Батончик с молочным белком для приятного перекуса на бегу.

Подробнее...  

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров Содержит 15% высокоценного белка 360 мг L-карнитина, преобразующего жир в энергию. Обогащен десятью витаминами.

Подробнее...  

Содержит 10% высокоценного белка и 1000 мг экстракта гуараны для интенсивных нагрузок. Обогащен десятью витаминами.

Рекомендации по применению:Употреблять за час до тренировки или через полчаса после нее.

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров. Содержит 12% высокоценного белка 2,5 г креатина, необходимого для взрывных нагрузок Обогащен десятью витаминами.

Подробнее...  

img 56FLAPJACK ― это новые батончики, с замечательным вкусом, в основе которых смесь из овсяных хлопьев, орехов, сочных фруктов, с молоком или темным шоколадом, покрытые слоем йогурта или без него. Имеющие восхитительный аромат ― корицы, яблок, грецкого ореха, лимона, абрикоса и т.д.

 

Подробнее...  

XXI Power Изотонический - напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями. Эффективно удовлетворяет жажду и восполняет в клетках запас солей и витаминов, теряемых вместе с потом во время тренировки.

Рекомендуемые виды спорта: лыжи, бег, гребля, триатлон, велосипед, плаванье, фитнес, игровые виды, бокс, гимнастика, борьба, восточные единоборства.

 

Подробнее...  

XXI Power Гуарана Лайт- энергетический напиток, обогащённый гуараной и всеми основными витаминами. Стимулирующее действие напитка обеспечивается содержанием в нём высококачественного "живого" экстракта гуараны.

ГУАРАНА - эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления физической и умственной усталости. Рекомендованные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, бейсбол, регби, аэробика, шейпинг

 

Подробнее...  

XXI Power Гуарана - углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной и витаминами. ГУАРАНА - эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления физической и умственной усталости. Рекомендованные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, бейсбол, регби, аэробика, шейпинг.

 

Подробнее...  

Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов напиток безалкогольный - «L-карнитин» серий «XXI Пауэр» («XXI Power») слабогазированный на соковой основе.

L-карнитин помогает организму перерабатывать лишний жир в полезную энергию, регулируют углеводный и жировой обмен, играет важную роль в энергетическом обмене, осуществляя перенос длинноцепочечных жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий для последующего их окисления и, тем самым, снижает накопление жира в тканях. Дефицит L-карнитина способствует нарушению липидного обмена, в том числе развитию ожирения, а так же развитию дистрофических процессов в микарде.

 

Подробнее...  

Новейшая версия известного продукта THERMOSTIM®. Это версия значительно мощнее. С ней Вы получите желаемый результат гораздо быстрее. OLIMP Thermo Speed Hardcore Mega Caps был оптимизирован чтобы удовлетворить потребности тех, кто полностью сосредоточен на своей цели.

 

Подробнее...  

XXI Power L-Карнитин – это напиток, обогащённый витаминами, минеральными солями и L-карнитином. Незаменим при любой интенсивной физической нагрузке. Эффективно восполняет самые необходимые организму вещества, вымываемые вместе с потом во время тренировки. Добавленный в продукт L-карнитин помогает перерабатывать лишний жир в полезную энергию.

 

Подробнее...  

Nectar Naturals — протеин с натуральным фруктовым вкусом, который вам сразу понравится после первого приема!

Дешевые протеины уходят на второй план, когда вы понимаете, что выкладываетесь в зале на все 100%, а рост массы не сдвинулся ни на миллиметр. Попробуйте Nectar Naturals и вы ощутите 100 процентный успех от усваиваемости этого продукта. Это не миллиметры, а гарантированные сантиметры прироста мышечной массы на вашем теле. На рынке протеинов много недорогих смесей сомнительного качества, обещающих высокие результаты роста.

 

Подробнее...  

Black Jack от Black Line Supplements Inc. — взрывной предтренировочный комплекс Black Jack —  инновационный бустер для эффективных тренировок — настоящая ракета-носитель со сложным механизмом воздействия на Ваш энергетический потенциал. Высокая и, при этом, сбалансированная и полезная концентрация активных элементов позволит тренироваться ощутимо дольше, поднимать большие веса и помимо этого укрепляет психологическую устойчивость и улучшает концентрацию на упражнениях.

 

Подробнее...  

Для достижения спортивной формы необходимо потратить много сил в спортзале. Essential AmiN.O. Energy поможет вам в достижении поставленной цели. Оптимальное соотношение быстроусвояемых микронизированных аминокислот в свободной форме, включая особо важные для строительства мышц аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) и аргинин для лучшего наполнения мышц кислородом плюс натуральные энергетики и бета-аланин, помогут вам перейти на новый уровень развития мышц.

 

Подробнее...  

Если Вам нужна энергия перед тренировкой, или восстановление после интенсивной тренировки, для этого необходимо принимать правильные углеводы в нужное время. Гликоген - это то, что помогает питать Вас энергией и держать мышцы в тонусе.

 

Подробнее...  

Благодаря компании NOVO теперь разрушены все стереотипы о вредных свойствах картофельных чипсов! Многим людям, соблюдающих диету, приходиться воздержаться от вредной пищи, но с этих пор каждый может себе позволить пачку любимого жаренного картофеля с пользой для организма.

Подробнее...  

Quest Bar от Quest Nutrition QuestBar это не просто еще одни протеиновые батончики - это стиль жизни. И это не просто слова.

QuestBar - отличная замена всех тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличии от тортов, он полезен для вашей фигуры и вашего здоровья. Контролируйте углеводы для достижения вашей цели. Quest - первые батончики, которые вы можете есть, не испытывая угрызений совести. Просто попробуйте и ваша жизнь изменится.

Подробнее...  

Carnivor Brownie от Muscle MedsПитай свои мышцы!Вкусные мягкие печенья Carnivor имеют потрясающий домашний вкус и содержат 15 г белка, необходимого для построения мышц и активного образа жизни. Усиленный чистым изолятом говяжьего белка, эти вкусные печенья с высоким содержанием белка приготовлены в лучших традициях домашней кухни и политы настоящим молочным шоколадом.

Данный продукт, с потрясающим вкусом и богатый белком отлично подойдёт как и для профессиональных спортсменов, так и для любителей, стремящихся обрести идеальное тело. Питайте ваши мышцы высококачественным белком, вместе с потрясающим вкусом, содержащимся в Carnivor Brownies.

Power Starter поможет сделать Ваши тренировки более продуктивными, придаст стимул. Главная особенность кофеина в Power Starter – это его чрезвычайное быстродействие. По сравнению с кофе он действует значительно быстрее и лучше переносится желудком. В одной бутылке Power Starter содержится кофеин в максимально допустимой концентрации – 160 мг.

Рекомендации по применению: Выпивайте не более одной бутылки в день. Пейте перед тренировкой или во время нее. Противопоказан прием с алкоголем! Противопоказан прием детям и людям с болезнями сердца!

Подробнее...  

Полезные свойства магния чрезвычайно обширны - улучшение функционирования нервной и сердечнососудистой системы, снижение уровня стресса и мышечной утомляемости, поддержание синтеза протеина. Магний защищает мускулатуру от болей и судорог во время интенсивных тренировок. Магний - один из жизненно важных элементов: он играет главную роль в обмене веществ, регулирует деятельность примерно 300 энзимов (ферментов), важен в процессе сокращения мышц. Его недостаток может вызвать слабость мышц, боли и судороги. Одна ампула содержит 67% от суточной потребности магния и 50% от суточной потребности витамина C. Витамин С усиливает действие магния, дополняя его общим благотворным влиянием на иммунную систему.

Magnesium + vitamin C быстро и легко усваивается в организме. Magnesium + vitamin C - это продукт, эффективно восстанавливающий запасы магния и предотвращающий его недостаток!

Рекомендации по применению: Принимайте по одной ампуле Magnesium + Vitamin C после тренировки или других физических нагрузок.

Подробнее...  

L-карнитин относится к заменимым аминокислотам, образуется из метионина и лизина в присутствии железа, витамина С и витаминов группы В. L-карнитин способствует транспортировки жирных кислот в митохондрии,  увеличивает проницаемость клеточных мембран для минералов, витаминов и прочих питательных веществ. Также L-карнитин обеспечивает наиболее быстрое восстановление после тренировки, повышение силы и выносливости, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет организм в целом.Спортивные добавки с L-карнитином представлены в различных формах, начиная от желатиновых капсул и заканчивая готовыми энергетическими напитками.L-карнитин хорошо сочетается с другими жиросжигателями, такими как блокаторы углеводов и жиров, стимуляторы выработки гормонов. В ходе проведенных экспериментов не было выявлено побочных эффектов при его приеме. И поскольку L-карнитин абсолютно безопасен, он назначается длительными курсами по 4-6 недель. Разовая доза составляет 500-1000 мг за 30-45 минут до тренировки или за 10-15 минут до приема пищи.

 

 

Подробнее...  

Перед тренировкой и сразу после нее лучшим выбором будет применение ВСАА — комплекса, состоящего из трех незаменимых аминокислот: изолейцина, валина и лейцина. На их долю приходится 42% от общего количества незаменимых аминокислот, которые присутствуют в мышечной ткани, при жестких тренировках именно их запасы истощаются наиболее существенно. Поэтому прием перечисленных аминокислот перед тренировкой (чтобы создать запас) и после нее (чтобы восполнить потери) является наиболее рациональным решением.Валин является одним из главных компонентов, участвующих в росте тканей (в том числе и мышечной). Основной источник - продукты животного происхождения.Изолейцин присутствует во всех продуктах, содержащих полноценный белок: мясе, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Лейцин является ключевым анаболическим компонентом ВСАА, и как было показано в современных экспериментах работает на клеточном уровне через механизм mTOR. Он также необходим для укрепления иммунной системы.

Преимущество ВСАА перед сывороточным протеином

ВСАА  присуствуют в любом протеине, однако их доля мала и они связаны с другими аминокислотами, поэтому до поступления в мышцы нужно время, в течение которого они должны провзаимодействовать с пищеварительными ферментами, и только потом поступить в кровь. Хотя сывороточный белок относительно быстро переваривается,  все равно это занимает несколько часов. ВСАА же в виде спортивной добавки не требуют переваривания и быстро всасываются в кровь. К тому же рекомендован именно дополнительный прием, который предполагает поступление аминокислот с боковыми разветвленными цепочками в составе белка из пищи и других спортивных добавок.

Подробнее...  

Если вы чувствуете психическое утомление, нежелание тренироваться, отсутствие сосредоточенности во время выполнения упражнений, то вам необходимо задуматься о приобретении предтренировочного комплекса. Эти добавки имеют сложный состав и оказывают широкий спектр биологического воздействия на организм тренирующегося человека.

Перечислим основные преимущества приема предтренировочного комплекса:

 увеличение силовой выносливости

 мышечный рост

 ускоренное восстановление организма

 повышение умственной активности и внимания

 увеличение продукции энергии

 улучшение кровоснабжения и транспорта кислорода в мышечной ткани

 повышение эффективности работы пампинговых систем

Чаще всего предтренировочные комплексы представляют собой смесь следующих компонентов: креатин, аргинин, бета-аланин, а также кофеин. Иногда вы также увидите и другие ингредиенты: аминокислоты, углеводы, натуральные травы, витамины и минералы. Благодаря предтренировочным комплекса возникает всплеск силы, выносливости, внимания, энергии и мощности.

Основной ингредиент практически каждого предтренировочного комплекса -  кофеин. Он поддерживает быстрый обмен веществ, фокусировку внимания, ясность сознания и ментальную концентрацию. Другим компонентом является L-аргинин, аминокислота являющаяся предшественником оксида азот, который оказывает сосудорасширяющее действие. L-аргинин предназначен для ускорения восстановления после интенсивных тренировок и улучшения транспорта питательных веществ к мышцам. С помощью этого компонента можно предотвратить развитие тренировочного плато и существенно повысить результаты в силовых показателях и мышечной массе. Бета-аланин снижает усталость при физической работе, поэтому вы сможете выполнять тренировку с большими весами и значительно дольше чем раньше.  Бета-аланин может помочь максимизировать синтез белков и способствовать мышечной выносливости и производительности во время тренировки.

Подробнее...  

PROTEIN в переводе с анг. означает "БЕЛОК".

Белок – это фундамент организма. Известно, что белки (протеины) – это основной строительный материал нашего организма. Белки необходимы для поддержания мышечных объемов, восстановления травмированных и замены отмерших тканей во всех органах (например, волос, ногтей и кожи), для восстановления повреждений мышц, которые происходят в течение физических нагрузок.

Протеин является важной составляющей и неотъемлемой частью спортивного питания.

Syntha-6 5lb от BSN

6 - компонентный протеин премиум класса с инновационной технологией постепенного высвобождения аминокислот

Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени. Протеиновая матрица состоит из ультрафильтрованного концентрата сывороточного протеина, микрофильтрованного изолята сывороточного протеина, яичного белка, казеината кальция и концентрата молочного протеина. Syntha-6 содержит очень мало углеводов и лактозы, что делает его прекрасным выбором для тех, кто стремится получить максимальную пользу от оптимального протеинового синтеза и при этом без лишних калорий от избыточного количества жиров и углеводов.

Рекомендации по применению: Добавьте две ложки продукта в 250–300 мл молока или Вашего любимого напитка. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.

Подробнее...  

Связанный, или цветущий чай состоит из связки сушеных листьев чая, обернутых вокруг одного или нескольких сухих цветков. Основная масса таких чаёв — это зелёные, реже красные (чёрные). Использование зелёного неферментированного чая обусловлено тем, что таким чайным листьям гораздо проще придать требуемую форму, чем ломким и сухим ферментированного. Готовый напиток из связанного чая — это не только оригинальное сочетание чайного настоя, но и эстетическое зрелище, наблюдаемое во время заваривания.

 

 

 

 

Подробнее...  

Вода для чая должна быть мягкой, без избытка минеральных солей. Особенно хороша вода родниковая, горная. Водопроводную воду лучше всего отстаивать в течение 8 — 10 часов, чтобы улетучились запахи хлора и металла. Не следует использовать для заваривания воду повторного кипячения.

Как правильно заваривать чай.

Фарфоровый чайник ополоснуть горячей водой, засыпать в него чай (на чайник вместимостью 250 мл — 10 г, на пол-литровый — 20 г, на литровый — 40 г), залить кипятком на две трети, закрыть крышкой и накрыть полотняной салфеткой или полотенцем, что помешает улетучиванию ароматических веществ, содержащихся в заварке. Через 4—5 минут чайник долить горячей водой, после чего заварку можно разливать по чашкам.

Лучше заваривать чай нужной крепости и не доливать его кипятком. Для этого в чайник засыпать чайную ложку сухого чая на стакан воды, плюс 1 чайная ложка, то есть на 1 л воды 25 г сухого чая. Таким образом получается заварка средней крепости.

 

 

Подробнее...  

По своей сути фиточаи – это напитки лечебно-профилактического действия, представляющие собой настои растительного сырья. В качестве «заварки» используются одно- или многокомпонентные сухие заготовки из листьев, лепестков, плодов, почек, семян или коры растений.

Как правило, любой фиточай предназначен для коррекции нарушений в состоянии здоровья и благотворного воздействия на определенные органы, системы организма. Фиточаи являются приятными на вкус полезными напитками, принимать которые можно и взрослым, и детям – естественно, при отсутствии индивидуальных противопоказаний.

 

 

Подробнее...  

Эксклюзивная капсульная система гарантирует превосходный эспрессо в любом месте в любое время! Специальная защищенность кофе капсул сохраняет свежесть и аромат кофейных смесей, что позволяет создать отличное качество готового напитка.

Наилучший вкус и аромат кофе получается при использовании технологии Lavazza BLUE: вода проходит через пефорацию капсулы до отметки фильтра, а дополнительные вливания воды приводят к изменению давления в капсуле.

Благодаря технологии Lavazza BLUE получается продукт, который удовлетворит даже самых требовательных ценителей кофе.

 

 

Подробнее...  

Коктейль представляет собой сок или нектар, насыщенный кислородом до состояния нежного мусса. Это один из самый полезных и нужных продуктов для здоровья человека. Он прибавляет силы, повышает иммунитет, улучшает общее состояние организма, помогает противостоять инфекционным заболеваниям, приводит в порядок обмен веществ, положительно сказывается на внешности, в том числе на состоянии кожи.

Кислородным коктейлем можно и нужно лакомиться всем! Особенно он рекомендуется беременным женщинам и детям, спортсменам и людям умственного труда. Это неотъемлемая часть рациона всех кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Кислородный коктейль для спортсменов.

Коктейль делает тренировки более эффективными и сокращает время, которое требуется для восстановления после спортивных нагрузок.

Кислородный коктейль для беременных.

Благодаря регулярному употреблению кислородного коктейля в организме будущей мамы создаются наиболее благоприятные условия. Отличная страховка от гипоксии плода!

Кислородный коктейль для детей.

Помимо того, что он защитит рябятишек от гриппа и простуд, от него даже оценки в школе улучшатся — полноценное поступление кислорода в организм повышает умственную и физическую активность.

Конфеты на основе свежевыжатых соков с мякотью фруктов, овощей и свежих ягод.

«ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ» не содержат сахара, в качестве желирующего компонента используются выжимки из морских водорослей.

«ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ» насыщены полезной растительной клетчаткой, одним из главных достоинств которой является сжигание калорий во время переваривания в желудке.

В каждой упаковке содержится до 40% дневной нормы клетчатки. Наслаждайтесь вкусом свежих ягод, фруктов и овощей круглый год!

Благодаря своим уникальным особенностям, продукты «Лакомства для здоровья» идеально подходят для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами, людьми старшего поколения, а также всеми, кто стремится следить за своим здоровьем.

Контроль веса

Благодаря отсутствию сахара в составе продуктов «Лакомства для здоровья», вы можете наслаждаться любимыми вкусами, сохраняя вес под контролем.

Кроме того, 1 упаковка мармелада содержит 40% от суточной нормы потребления клетчатки, обеспечивающей чувство насыщения и нормализацию системы пищеварения.

Минимум калорий – максимум пользы!

Натуральные витамины

В период беременности и кормления грудью, потребность в витаминах и минеральных веществах возрастает в 1,5 раза.

Продукты «Лакомства для здоровья» насыщены естественными витаминами и микроэлементами, которые помогут вам позаботиться о своем здоровье и иммунитете будущего малыша.

Конфеты на основе отваров целебных трав, а также плитки горького шоколада «Минус 100 калорий» (77% какао-продуктов).

Отвары трав с давних времен известны своими целительными свойствами: умением регулировать обмен веществ, сжигать жиры и очищать организм.

В линии конфет «Сладости для стройности» все растительные компоненты подобраны с доминирующим действием к похудению.

Шоколадная плитка «Минус 100 калорий» является уникальным продуктом с точки зрения калорийности и полезности.

Во - первых, используется только горький шоколад с 77%-ым содержанием какао-продуктов.

Во - вторых, шоколадная масса состоит только из 4-х основных компонентов шоколада: какао-масло, какао-тертое, изомальт и лецитин (эмульгатор).

В - третьих: в шоколад добавлены растительные ингредиенты, такие как ржаные отруби, семена льна, которые составляют 25% от общей массы.

В - четвертых: шоколадная плитка содержит 45 грамм шоколада, что не превышает дневную рекомендованную норму горького шоколада в день (55-85 грамм). Ешь и стройнеЕшь!

Батончик, содержащий все необходимые вещества для дополнительной подпитки организма, сбалансированный комплекс витаминов и L-карнитин высшего качества CarnipureTM. Быстро устраняет усталость, улучшает настроение, помогает восстановить силы и стимулирует сжигание жира во время активных занятий спортом.

VP Biobar – органический батончик с восхитительным вкусом, обогащенный клетчаткой и полезными растительными жирами. В состав входят исключительно натуральные компоненты, не содержащие ГМО. Ингредиенты батончика специально подобраны так, чтобы максимально увеличить пользу для здоровья и улучшить вкусовые ощущения. Главная особенность VP Biobar - это не пустые калории классических сладких батончиков, продающихся в любом супермаркете, а насыщенный, питательный и полезный продукт! Органические батончики VP Biobar – это полезные сладости, которые пригодятся всем, кто ведет здоровый образ жизни и заботится о своей фигуре!

Best Meal от VPLab (Великобритания) - это белково-углеводный батончик, обогащенный двенадцатью(!!!) витаминами и одинадцатью(!!!) минералами, что в сочетании с умеренным количеством простых углеводов и достаточно высоким содержанием пищевых волокон ( обеспечивают чувство сытости), а также отличным вкусом, делает его уникальным заменителем пищи. 

Рекомендации по применению:

Заменяйте один или несколько приемов пищи.

Новый Energy Balance Fitness Bar от VPLAB – энергетический батончик с высоким содержанием “быстрых” углеводов и протеинов. Energy Balance fitness Bar удовлетворит повышенную необходимость в энергии даже у самого требовательного покупателя. Высококачественная комбинация белков и углеводов обеспечивает быстрое снабжение энергией.  Батончик содержит большое количество углеводов быстрого действия и протеины, которые являются источниками свободных аминокислот, и способствуют предотвращению катаболических процессов во время интенсивных тренировок. Этот маленький, вкусный батончик идеально подходит в качестве быстрой энергетической подпитки организма до, во время и после тренировки, а также быстро утолит голод в любой ситуации-на работе, учебе, в походе или в дороге.

Рекомендации по применению:

Рекомендуется употреблять перед или после тренировки, а также между приемами пищи как вкусное лакомство.

vsporta.ru

Фитнес-бар

Фитнес-бар Современные фитнес-клубы предлагают массу дополнительных услуг для удобства клиентов. Это и всевозможные солярии, сауна, массажный кабинет, салон красоты, детская комната, фитнес-бар… Вы спросите, зачем в спортивном оздоровительном комплексе какой-то еще бар? Ведь в нашем понимании слово “бар” – ни что иное, как заведение, где употребляют спиртные напитки и не очень полезную пищу.

Физические нагрузки и алкоголь, конечно, несовместимы. Ну а что касается приема пищи, то до тренировки – нельзя, во время тренировки – некогда, ну а после – уже и не хочется, чтобы свести на нет достигнутый результат.

На самом деле, фитнес-бар – это место, где можно отдохнуть и расслабиться после тренировки, а также насладиться чем-то вкусненьким с пользой для здоровья. Здесь посетителям предлагают легкие напитки, вкусно сваренный кофе, свежевыжатые соки, молочные коктейли с сиропами на натуральной основе (ими не стоит слишком увлекаться, потому что они достаточно калорийные), а также большой выбор спортивного питания ведущих фирм-производителей.

Грамотные специалисты помогут подобрать пищевые добавки и спортивное питание. Ведь их правильный подбор повышает не только силу, энергию и мощь, но, прежде всего, восполняет энергозатраты, помогает организму справиться с большими нагрузками.

В меню фитнес-бара вы всегда сможете найти энергетические напитки, которые помогают быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня. В состав почти всех энергетиков входит кофеин в легко усваиваемой форме (он поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц). Конечно же, злоупотреблять энергетическими напитками не стоит, потому что, находясь под их воздействием, вы не будете чувствовать усталости и рискуете перетрудиться.

Учитывая особенности вашего организма, тренер может порекомендовать вам белковые коктейли, их существует несколько видов. Они содержат 25 витаминов и микроэлементов, белки и углеводы, поэтому очень полезные и вкусные. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые попадают прямо в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон. По мнению многих тренеров, для тех, кто занимается фитнесом не профессионально, а для себя, употреблять соки лучше, чем спортивное питание.

Существуют также фито-фитнес-бары, которые предлагают широкий ассортимент экзотических соков, а именно сочетаний их ингредиентов, например, морковно-свекольный, огуречно-сельдереево-имбирный или кислородный коктейль на основе целебных трав. Также здесь вам могут предложить чай или кофе. Чайные карты составлены в соответствии с направленностью данного заведения, и в них вы можете найти травяные, мочегонные, тонизирующие, каркаде, чаи для похудения, а также редкие элитные сорта черного и зеленого чая.

В фитнес-баре обязательно есть питьевая и минеральная вода. Ведь во время тренировки с потом из организма выходит много жидкости, а водный баланс нужно восстанавливать. Еще вода необходима для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма. Питьевую воду можно употреблять всем без ограничений, а по поводу минеральной посоветуйтесь с тренером.

Несмотря на то, что пищу рекомендуется принимать не раньше, чем через час после тренировки, фитнес-бары предлагают достаточно широкое меню диетических блюд. Это фруктовые салатики, разные низкокалорийные закуски, тушеные или приготовленные на пару курица и рыба. В основном, напротив названия блюда, указывается его калорийность, чтобы посетитель следил за своим рационом.

Фитнес-бар

strana-sovetov.com

Фитнес-бар в клубе Фитнес Тайм

Занятия спортом теперь — это не только полезно для здоровой жизни, но и очень вкусно! Подтверждение тому на Вы найдете в наших фитнес-клубах. В каждом работает фитнес бар, в меню которого отыщется именно то, что нужно Вам после изнурительной тренировки. Стильно и уютно — атмосфера, настраивающая на спортивные достижения, и, при этом вкусно и экзотично, но без лишних калорий — это и есть фитнес бар.

fitnes-bar.jpg

Разнообразие ассортимента меню фитнес бара Вас приятно удивит. Например, если Вы не боитесь нескольких калорий — можете попробовать молочный коктейль с сиропом на натуральной основе, из низкокалорийного — специальное спортивное питание с свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Подорожник смешают с цветами подсолнуха, мятой бузиной и ещё десятком полезных трав — и вот, специально для Вас готов тонизирующий чай «Энерджи».

Конечно, ни один фитнес бар не может обойтись без жиросжигателей, энергетических напитков и белковых коктейлей таких известных марок, как, например, Prolab, Universal и Twinlab. Перед тем, как заказывать коктейль, советуем посоветоваться с Вашим тренером. Ведь бывают разные виды коктейлей и к их выбору нужно подходить со всей тщательностью. Существуют специальные комплексные линии, разработанные специально для женщин, с учетом физиологических особенностей именно женского организма — всё это Вы найдете в нашем меню.

меню фитнес бара:

  • широкий ассортимент спортивного питания
  • сбалансированная калорийность
  • профессиональные рекомендации тренера
  • натуральные продукты и ингредиенты
  • здоровое питание и поддержка организма во время, до и после тренировки
  • все типы продуктов спортивного питания
  • приемлемые цены.

Фитнес бар — будьте внимательны!

Каждый организм реагирует на разные коктейли по-своему. Конечно, фитнес бар не аптека и рецепт здесь никто требовать не станет, но и пробовать всё подряд не рекомендуется. Лучше внимательно ознакомьтесь с меню фитнес бара и выберете то, что Вам действительно необходимо. В каждом нашем фитнес баре найдутся препараты профессиональной линии.

menu-fitnes-bara.jpg

Не обошлось и без специального, абсолютно безвредного лакомства даже для детей — кислородного коктейля. А для любителей экзотики существуют фито-фитнес-бары, где можно попробовать различные экзотические соки, например, из проращенной пшеницы. И конечно, в вопросе тренировок главное — комплексный подход, упражнения должны дополняться правильным питанием: только тогда от занятий будет польза.

www.timefitness.ru

Фитнес-бар | Фитнес-Дворик

К услугам наших гостей в фитнес-баре — бутилированная вода различных производителей, пакетированные соки для детей и, конечно же, свежевыжатые соки и тонизирующие чаи, которыми можно насладиться, сидя за удобной стойкой либо расположившись на мягких диванчиках перед тренировкой или после нее.

О пользе соков людям было известно еще в глубокой древности, люди считали, что употребляя соки растений человек получает и их жизненную силу.

Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков поможет сохранить здоровье и красоту, повысить уровень энергетики организма, приобрести гибкость суставов.

К полезным свойствам апельсинового сока можно отнести высокое содержание витамина С, апельсиновый сок укрепляет стенки сосудов, полезен при гипертонии, атеросклерозе, при заболеваниях печени

Большой популярностью в нашем клубе пользуются питательные протеиновые батончики.

Люди, которые стремятся выглядеть красиво, активно занимаются спортом, предпочитают иметь в запасе несколько таких протеиновых батончиков, что позволяет доставить полезные вещества в организм вовремя, несмотря на рабочий график и другие препятствия полноценному питанию.Отказавшись от “Сникерсов” и “Баунти” в пользу хороших протеиновых батончиков в качестве здорового перекусы, Вы не только сможете не портить своё здоровье, но и радовать организм постоянным притоком белков, углеводов, витаминов и минералов.

L-карнитин (Л-карнитин) — это особое вещество, которое повышает скорость метаболизма жиров в организме, иными словами — выполняет функцию жиросжигателя.

Как правило, если человек испытывает тяжелые физические нагрузки или получает неполноценное питание, в организме наблюдается недостаток L-карнитина.

По этой причине всем людям, соблюдающим диету и активно занимающимся спортом, рекомендовано его дополнительное употребление.

Проверено: выпивая одну порцию Л-карнитина за 20-30 мин перед занятием, Ваша работоспособность и,следовательно, результат поднимаются в разы!!🏋

fitnessdvorik.ru


Смотрите также