Женский фитнес — страшная сила! Фитнес девушки


Фитнес (30 фото)

На сегодня самый популярный вид физических нагрузок — это фитнес. Цель занятий фитнесом заключается в улучшении выносливости и гибкости, в ежедневном самосовершенствовании, в укреплении иммунной системы и в понимании победы над собой.

 

Девушка со спортивной фигуройДевушка со спортивной фигурой

 

Девушка занимается фитнесом с помощью большого мячаДевушка занимается фитнесом с помощью большого мяча

 

Девушка отжимаетсяДевушка отжимается

 

Спортивная брюнеткаСпортивная брюнетка

 

Занятие в фитнес-центреЗанятие в фитнес-центре

 

Девушка-гимнастикаДевушка-гимнастика

 

Отжимание на одной рукеОтжимание на одной руке

 

Блондинка занимается фитнесомБлондинка занимается фитнесом

 

Программа фитнес тренировок для девушекПрограмма фитнес тренировок для девушек

 

Занятие фитнесом на улицеЗанятие фитнесом на улице

 

Фитнес-тренер показывает упражненияФитнес-тренер показывает упражнения

 

Жизнь - это фитнесЖизнь — это фитнес

 

Занятие фитнесом с ребёнкомЗанятие фитнесом с ребёнком

 

Фитнес силовые тренировкиФитнес силовые тренировки

 

Эффективные фитнес-разминкиЭффективные фитнес-разминки

 

Pole dance, стриппластика, упражнения на пилоне - все это вид фитнесаPole dance, стриппластика, упражнения на пилоне — все это вид фитнеса

 

Фитнес для похудения домаФитнес для похудения дома

 

Занятия в фитнес-клубеЗанятия в фитнес-клубе

 

Лучшая программа прокачки пресса для женщин от фитнес-тренеровЛучшая программа прокачки пресса для женщин от фитнес-тренеров

 

Тренер помогает девушкеТренер помогает девушке

 

Девушка в голубом топе занимается спортомДевушка в голубом топе занимается спортом

 

Занятия в группеЗанятия в группе

 

Семейная пара занимается фитнесомСемейная пара занимается фитнесом

 

Групповое занятие фитнесомГрупповое занятие фитнесом

 

Боди-фитнесБоди-фитнес

 

Фитнес в жизни звездФитнес в жизни звезд

 

Фитнес-программа по достижению желаемых формФитнес-программа по достижению желаемых форм

 

Фитнес блондинкиФитнес блондинки

 

Девушка занимается фитнесомДевушка занимается фитнесом

 

Блондинка со спортивным теломБлондинка со спортивным телом

 

Фитнес — это знаменитая во всем мире методика, направленная на улучшение здоровья. Занимаясь фитнесом, можно не только снизить свой вес, приобрести нужные формы, но и на длительный срок закрепить результат, совмещая энергичные тренировки и правильное питание.

classpic.ru

Женский фитнес * Фото женского фитнеса

Главная » Мотивация » Женский фитнес — страшная сила!

Решил представить первую подборку фотографий и начать с многоуважаемых женщин. Женский фитнес я всегда любил! Возможно кто-то скажет не достаточно женственно, но равнодушным не останется никто! В любом случае я люблю перед тренировкой посмотреть картинки женского фитнеса. Стимулирует!

Фитнес-женщины фото:

Ava Kovan:

Ava Covan 1

Ну как Вам начало?)

Ava Covan 2

Стильно правда?!

Ava Covan 3

Девушка у басейна… Мммммм…

Ava Covan 4

Чтоб Вас так ждали…

Ava Covan 6

Вот это вообще впечатляет!

Ava Covan 7

Мне бы такой!

Ava Covan 8

И всё таки она такая?! smile

Pauline Nordin:

Pauline Nordin 1

Милашка правда?

Pauline Nordin 2

А серьёзная такая милашка)

Pauline Nordin 3

Любите футбол?

Pauline Nordin 4

Жёстко не так ли?!

Pauline Nordin 5

Да она опасна!

Pauline Nordin 6

И всё таки милашка)

Christina Vargas:

Christina Vargas 1

Элегантный фитнес. Лично мне нравится, а Вам?)

Christina Vargas 2

Глазастая!)

Christina Vargas 3

Просто тренинг.

Christina Vargas 5

Разве не красотка, а?)

Christina Vargas 4

И снова соревнования…

Christina Vargas 6

Уххх какие ножки…

Christina Vargas 7

По моему топик короткий или нет?!)

Christina Vargas 8

Ну это пи***ц конечно)))

Christina Vargas 9

Пляж видать она любит)

Christina Vargas 10

Скромно и со вкусом)

Ну как? Стимулирует Вас женский фитнес фото? Не знаю как Вас, а меня очень!) Бегом в зал! Может быть они сейчас тренируются в Вашем зале 😉

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

www.kandeleria.ru

10 красивых фитнес-девушек, которые вас вдохновят | Fitness

Джастин Мур составила собственный рейтинг красивых фитнес-девушек, которые ее вдохновляют и опубликовала его в своем блоге. Наш взгляд и сама Джастин Мур может смело занять топовое место в этом рейтинге, благодаря своим достижениям и шикарной форме.

Далее мы приводим перевод автора статьи

Lori Harder

loriharder

Lori Harder — это фитнес-модель, которой я восхищаюсь уже много лет. Меня восхищает не только ее красивое и точеная фигура, но и путь успеха. Ведь Lori Harder принадлежит к тому списку молодых миллионеров, которые сделали себя сами.

Nicole Wilkins

nichole-Wilkins-Lee

Когда я начала готовится к своим первым соревнованиям в 2009г, Nicole — была примером, на который я равнялась. Тогда я даже и не могла мечтать, что буду не просто с ней знакома, а мы будем вместе работать под одним брендом MET-Rx. Сообщения и послания, которыми делится Nikol Wilkins вдохновляют меня и сейчас, мне нравится, что она не останавливается и стремится к новым достижениям.

Amber Dawn

amberdawn

Как многие из моих фанатов знают в 2014г. я перешла в новый этап своей жизни — из соревновательной карьеры в поиск жизненного баланса, и это было очень трудно. У Amber Dawn были похожие проблемы. Ее опыт меня вдохновил, я с удовольствием изучала серию ее интервью — «Борьба — это реальность»  . Интервью полезны всем девушкам, которые строят свою соревновательную карьеру.

Emily Skye

emilyskye

На мой взгляд Emily Skye умеет вдохновлять, потому что она всегда позитивна, что очень сложно в нашем бизнесе. Она имеет хорошее чувство юмора и делится с фанатами огромным количеством советов.

Diana Graham

dianagraham1

Я наблюдала, как за последние несколько лет Diana поменяла свою жизнь и очень сильно изменилась. Сейчас она выглядит лучше чем когда-либо и живет сбалансированной жизнью.

Ana Delia De Iturrondo

anadelia

Я выступала вместе с Ana в тот день, когда она получила Про-карту, и думала, что никто так не достоин этого звания, как она. Ana потрясающий человек, она простая в общении, добрая и всегда улыбается. Удивительно наблюдать, как ее карьера развивается последние два года, и поверьте, это только начало.

Callie Bundy

calliebundy1

Callie на мой взгляд, является одной из самых привлекательных женщин в индустрии фитнеса. Я люблю ее чувство юмора, позитивный взгляд на жизнь, и то, что она не принимает окружающие вещи слишком серьезно.

Michelle Lewin

michellelewin

Когда я впервые увидела фотографии Мишель, я сказала: «эта девушка очень сильно меня замотивировала!» Мишель быстро стал именем нарицательным в мире фитнеса, и доказывает, что женщины могут иметь мышцы и выглядеть при этом женственно и сексуально!

Paige Hathaway

paigehathaway

Убийственное телосложение Paige — один из мощных фитнес-мотиваторов. Она не просто делится с фанатами «горячими» картинками, а вкладывает невероятное сильную мотивацию в свои послания.

Yeshaira Robles Rivera

yeshaira

Потрясающий внешний вид и телосложение дополняются золотым сердцем. Я много у нее училась на протяжении фитнес-карьеры. Помимо того, что она один из популярных IFBB Bikini Pro, она еще и мама, которая ждет уже второго ребенка.

Jamie Eason

jamieeason

Невероятный путь Jamie от сильного и сексуального профессионального атлета до жены и мамы, которая продолжает постоянно присутствовать на на обложках журналов. Jamie продолжает делиться своим опытом и вдохновлять тысячи фанатов по всему миру.

 

fit-on.ru

Фитнес девушки: красивые фото аэробики

Фитнес – это доведение организма до его идеала. Все виды тренировок направлены на укрепление всех составляющих тела человека, то есть на связки, мышцы, кровеносную и нервную систему и другие органы. Разнообразие программ и форм физических упражнений очень помогает подобрать индивидуальный подход, который будет максимально эффективно приносить желаемый результат. Но стоит отметить, что фитнес делится на женский и мужской. Причиной служит различие в физиологии между полами человека. 

Основные особенности женской физиологии

Отличия в форме заметны сразу. У мужчин нет проблем с развитием верхней части тела, нежели у женщин. У последних основная мышечная масса находится ниже пояса, обуславливается это функциями организма, которые он выполняет на протяжении многих веков. Но, несмотря на этот факт, женщины вполне способны добиться достойной формы дельтовидных и грудных мышц, а также бицепсов и трицепсов.

качает пресс

Еще одна явная отличительная черта – плохой пресс. Дело в том, что природа для облегчения переноса периода месячных уменьшила количество нервных окончаний на животе, что и отразилось на слабой развитости и плохом рельефе мышц.

Накопительная особенность также является отличительной чертой женского организма. В отличие от мужчин у противоположного пола наблюдается повышенная склонность к накоплению питательных, энергетических веществ. Именно поэтому женщины склонны к быстрому набору лишнего веса. Чтобы этого избежать, необходимо всего лишь придерживаться диеты, которая подразумевает потребление низкого уровня углеводов.

Последняя особенность – это зависимость тренировок от менструального цикла. Как правило, неделя овуляции наступает через каждые 28 дней и во время нее у женщин наблюдается резкий спад сил, потому следует уменьшать нагрузку, смягчать тренировки за несколько дней до этого периода и во время него. 

Основные виды и способы тренировок

Аквааэробика – одна из лучших физических нагрузок, которая позволяет отлично развить все мышцы тела. Делать выбор в пользу данного вида упражнений лучше с более раннего возраста, так как он поможет пропорционально развить мышечную массу как в эстетическом, так и в биологическом плане. Для более понятного представления рекомендуется посмотреть фото по этому способу тренировок. Также занятия аквааэробикой укрепят сердечно-сосудистую систему, что является очень большим плюсом для тех девушек, которые имеют проблемы в этой области.

Кроссфит – очень эффективный вид физической нагрузки. Отличается высокой интенсивностью и сочетанием легкой и тяжелой атлетики в довольно продуктивной пропорции.

При кроссфите фигура также начнет принимать естественную и эстетичную форму. Примером могут послужить красивые в плане мышц фитнес девушки. Благодаря именно этому виду тренировок в иснстаграме и твиттере очень много фото спортивных и красивых людей.

Бег – это в основном способ развития непосредственно нижней части тела. Также нельзя не заметить, что он очень эффективен для сгонки лишнего веса, особенно в сочетании с правильной диетой. Чтобы убедиться в этом, можно опробовать все на себе и попутно делать фото, запечатлять прогресс становления здорового и спортивного тела.

фитнесс

Как уже было отмечено, для того, чтобы не стыдиться делать фото своего тела, красивые фитнес девушки, фото которых мы так часто видим в интернете, придерживаются безуглеводной диеты. Но без физической нагрузки никакого толку в правильном питании не будет, разве что организм очистится от вредных веществ, и все же это не отразится на внешнем виде. Важно отметить, что фитнес девушки, которые следят за собой и не допускают ухудшения своего вида до безобразного выступающего лишнего веса, намного достойнее и лучше, нежели забросившие себя особы. Потому тренажерный зал, различные занятия физической культурой и правильное питание – выбор уверенных в себе и желающих добиться много женщин, а также мужчин. Для мотивации и убеждения в данном высказывании можно посмотреть на фото знаменитых людей. Самое главное в своем становлении – не сдаваться и доводить дело до конца. Аэробика для девушек — это гарантия фитнес фигуры для двушки, а фото это подтверждают.

nashimyshcy.ru


Смотрите также