Врачебное обследование в фитнес клубе. Фитнес диагностика


Фитнес диагностика

Актуальную информацию об услугах кабинета, полезную информацию по тренировкам и питанию, новости по спортивной медицине Вы можете узнать в нашей группе вконтакте:

  Для того чтобы Вы могли добиться максимальных результатов в минимальные сроки и без вреда для здоровья, в нашем клубе врачи по спортивной медицине и лечебной физкультуре разрабатывают стратегию и план тренировочного процесса - ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ФИТНЕС ПРОГРАММУ.   Наши специалисты постоянно осуществляют комплексный контроль Вашего организма и корректируют данную программу в процессе изменения вашего физического состояния под влиянием физических нагрузок. Для того чтобы получить индивидуальную ФИТНЕС ПРОГРАММУ нужно пройти первичную фитнес диагностику, которая состоит из 5 этапов:   

1й этап АНКЕТИРОВАНИЕ бс.png

 

Врач подробно собирает информацию, состоящую из трех блоков: здоровье, физическая активность и Ваши цели. На основании этих данных делаются первичные выводы о вашем функциональном состоянии и возможных ограничениях по физической нагрузке.

 

2й этап НАГРУЗ ПРОБА бс.png

 

Проверяется способность сердечно-сосудистой и дыхательной системы обеспечивать доступ кислорода к тканям и мышцам, адекватно ли эти системы реагируют на нагрузку и нет ли скрытых нарушений в их функционировании?

 После окончания теста врач оценивает данные об объеме крови перекачиваемом сердцем за раз и за минуту и его адекватности для того чтобы обеспечить мышцы необходимым питанием и кислородом как в покое, так и при физических нагрузках. На сколько быстро сердечно-сосудистая и дыхательная система способны восстановиться после физических нагрузок.На основании этих данных определяется наиболее оптимальные и безопасные индивидуальные пульсовые коридоры для жиросжигания, снижения давления с помощью нагрузок, тренировки кардио-респираторной систем (развития аэробной и скоростно-силовой выносливости).

 

3й этап БИА бс.png

 

 Это наиболее точная на сегодняшний день среди скрининговых (менее 5 мин) методик определения состава тела. Определяются:

  • содержание и нормальные значения мышечной массы в организме, адекватность мышечного тонуса для потребления мышцами жировой массы, адекватность белкового питания;
  • содержание и нормальные значения жировой массы в организме;
  • водный баланс и адекватность питьевого режима и потребления солей;
  • основной обмен: должный и фактический.

На основании этих данных определяется наиболее оптимальная стратегия и план тренировочного процесса, направленного на корректировку веса и состава тела.

 

 

4й этап РИТМ бс.png

 

Тестирование базируется на оценке основных показателей Вариабельности ритма сердца (математическая обработка записи ЭКГ в 3х основных отведениях в течение 10 минут)

Ритм сердца регулируется 3 основными системами организма вегетативной нервной системой, гормональной и иммунной. Любые изменения в данных системах отражаются на ритме сердца, поэтому данная методика была разработана и впервые применена в космической медицине для отслеживания основных показателей функционального состояния организма космонавтов, а позднее получила широкое применение в спортивной медицине.Позволяет оценить:

  • функциональное состояние организма и его резервы, другими словами “функционалка” то ради чего большинство из нас начинают или продолжают заниматься спортом;
  • уровень адаптации к физическим нагрузкам, другими словами подготовленность организма к физическим нагрузкам и влияние физических нагрузок на организм;
  • уровень стресса и риска развития заболеваний.

На основании полученных данных делается окончательный вывод о функциональном состоянии организма и его адаптационных возможностях, разрабатывается окончательный план тренировочного процесса, включая корректировку режима дня.

 

 

5й этап ПИТ-Е бс.png

 

Врач подробно заполняет дневник вашего пищевого поведения, на основании которого рассчитываются все ваши погрешности в диете: недостаток или переизбыток тех или иных микро- и макро- элементов, витаминов, нутриентов (белки, жиры, углеводы), а также возможные риски в здоровье связанные с выявленными отклонениями в пищевом поведении.На основании этих данных выдаются список из продуктов которые в рационе необходимо исключить или ограничивать, а которые следует увеличить или добавить. Ведь правильное и адекватное для состояния организма питание – это уже 50% залога успеха в достижении целей и поддержании здоровья.

 

фитнес программа.png  

Задача врача состоит в том, чтобы выявив проблемы, помочь грамотно их откорректировать, учитывая Ваши желания (которые иногда могут идти в разрез с возможностями Вашего же организма и здоровья), то есть ОПРЕДЕЛИТЬ СТРАТЕГИЮ И ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА:

  • Программа тренировок составляется на 1 - 2 месяца. В зависимости от целей и выявленого состояния организма после Фитнес Диагностики, программа может включать несколько тренировочных программ.
  • Программа тренировок может быть составлена как для тренажерного зала, так и для выполения в домашних или иных других условиях, в зависимости от пожеланий а так же с учетом выявленого состояния организма после Фитнес Диагностики.
  • Включает в себя полный гид по правильной технике выполнения упражнений (при желании вы можете воспользоваться услугой персональная тренировка).

Повторные обследования через 4-5 недель помогают выявить :

  • динамику композиции тела
  • подкорректировать (если необходимо) программу тренировок
  • наглядно показать Ваши достижения и поднять настроение!

Повторные тестирования - великолепный стимул к достижению результата!

Прайс:  

 

Так же в нашем клубе есть возможность, взяв на прокат прибор, проконтролировать основные биохимические показатели такие как глюкоза, лактат, общий холестерин.

Продолжительность: 45 минут.

Запись в кабинете фитнес диагностики или по телефону: 906 - 08 - 42  

 

 

Обратите внимание! Для достоверности данных рекомендуется проводить исследование до физической нагрузки, последний прием пищи и жидкости должен быть не ранее 1,5 - 2 часов до исследования. Повторное измерение желательно проходить в то же самое время суток, для женщин: в тот же период цикла.

Полезная информация:

www.lider-sport.ru

Диагностика и состав тела > Фитнес-клуб СЕЛФИ

ДИАГНОСТИКА СОСТАВА ТЕЛА (БИОИМПЕДАНСОМЕТРИЯ) КАК ЛУЧШИЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ И МОНИТОРИНГА ПРОЦЕССА ЭФФЕКТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ.

Приходя в фитнес-клуб, каждый преследует свои цели. Кто-то хочет похудеть (за счет сокращения объема жировых клеток). Кто-то хочет увеличить объем мышечных тканей, кто-то — привести в тонус тело, оздоровиться. Вне зависимости от целей, важно отслеживать динамику происходящих в теле изменений. Ведь многие на пути к привлекательному телу и хорошему самочувствию совершают ошибки, наносящие, порой непоправимый, вред здоровью.

Как же отслеживать результативность занятий фитнесом и сделать их безопасными? К сожалению, отслеживать эффективность тренировок с помощью обычного взвешивания на весах недостаточно. Для достижения желаемого эффекта в похудении или наборе мышечной массы важно своевременно отслеживать изменения, происходящие в организме, но для начала – определить, так называемую, отправную точку – в каком состоянии ваш организм находится сейчас. Здесь вам поможет диагностика и анализ состава тела.

Aist_big

Как происходит диагностика:

Вы записываетесь на прием к специалисту.

За 24 часа до диагностики не рекомендуется употребление алкоголя.

За 1-1,5 часа до диагностики исключить прием пищи и воды.

Диагностика  — биоимпедансометрия тела не делается беременным женщинам, людям с кардиостимулятором.

Специалист измеряет ваш вес, объемы запястья, талии, бедер, рост. Вводит в программу данные, плюс сведения о вашем возрасте, поле.

Вы ложитесь на кушетку на 5-10 минут, для равномерного распределения жидкости по телу. Специалист одевает вам на руки и на ноги датчики, подключенные к специальному оборудованию и компьютеру. Проводящие биоимпедансные импульсы (свои для каждой клетки), замеряют составляющие вашего тела.

image179562733После окончательных замеров программа обрабатывает все внесенные и измеренные данные и выдает вам результаты. Если это повторный замер, то выдает вам динамику произошедших изменений.

На основании этих замеров, специалист поможет вам восстановить отклонения от нормы (если таковые имеются). А это в свою очередь — правильный путь к идеально пропорциональному, здоровому и красивому телу.

Получив данные диагностики, а также узнав ваши пожелания в достижении желаемого результата, вашего образа жизни, специалист по питанию и инструктор по фитнесу составляют план ваших тренировок и питания. (см. индивидуальная программа питания и персональный тренинг).

Сделав Диагностику состава тела (биоимпедансометрия) вы сможете узнать:

  • Индекс массы тела. Прибор способен точно определить избыток или недостаток массы тела;
  • Жировую массу. Наличие некоторого количества жира в организме необходимо, так как именно в нем хранится запас энергии, витаминов и ценных жирных кислот. Но избыток жира приводит к риску возникновения многих заболеваний, в том числе инфаркта и атеросклероза;
  • Активную клеточную массу (АКМ), которая состоит из клеток без жира. У здорового человека она составляет примерно 75–85 процентов от массы тела. В этот объем входит всё, кроме жировых клеток (это и кости, и вода, и все мышцы и органы). Одной из главных опасностей быстрого похудения является потеря как раз АКМ, а не жира. Поэтому следить за ее объемом с помощью биоимпедансометрии необходимо тщательно. Как недостаток, так и избыток АКМ может быть тревожным признаком;
  • Основной обмен веществ. Это показатель, который говорит о том, какое количество энергии расходует организм за сутки для поддержания своей работы. Чем больше активная клеточная масса человека, тем больше он теряет калорий в день. Но при этом учитывается не физическая или умственная активность, а только физиологические процессы;
  • Количество общей жидкости. Показывает, сколько воды содержится в организме. При этом учитывается как внутриклеточная жидкость, так и та, которая находится вне клеток, например кровь, лимфа и плазма. Этот показатель дает возможность определить, сколько воды необходимо употреблять в сутки конкретному человеку. В некоторых случаях по его результатам пациенту может быть рекомендованы мочегонные препараты;
  • Метаболический возраст. Показатель, который зависит от Вашего обмена веществ и общих химических процессов в организме. Если Ваш метаболический возраст выше хронологического (паспортного), значит, Ваше здоровье нуждается в поддержке.

Кроме этого, Вы узнаете свои идеальные физиологические показатели, к которым нужно стремиться.Fit_Woman

По каким причинам и за счет чего может изменяться вес?

  1. Увеличение в объеме жировых клеток.

Человек рождается и умирает со строго постоянным количеством жировых клеток. Их количество задано нам генетически, и мы не можем изменить число этих клеток без хирургического вмешательства. Мы лишь увеличиваем или уменьшаем их объем, не более того.

Излишний жир. В местах жировых отложений нарушается лимфо- и кровообращение, жировые клетки разрастаются, сдавливая сосуды, перекрывая доступ питательным веществам и препятствуя выводу токсинов и продуктов обмена из организма. Здесь вам на помощь придет диетолог.

Он поможет скорректировать суточный рацион, вычислив его из вашего основного обмена, образа жизни и желаемого результата. Также помогут занятия фитнесом: инструктор составит программу персональных тренировок, исходя из ваших показателей и пожеланий, что поможет вам, вне зависимости от ваших целей, сделать ваше тело еще более привлекательным.

  1. Увеличение жидкости в организме.

Но за счет, какой жидкости?

Давайте разберемся с водой в нашем организме. Жидкость бывает внутриклеточная, внеклеточная  — кровь (плазма, эритроциты), лимфа; и жидкости, находящиеся в нашем организме в связанном состоянии (в отеках тканей). Пройдя диагностику, можно точно определить в каких пределах нормы или отклонения находится та, или иная жидкость.

Что это нам даст:

При недостатке крови (загущение крови), происходит замедление обмена веществ. Выпивая большее количество воды, и подключив в рацион питания продукты, разжижающие кровь, мы нормализуем количество крови, увеличив обменные процессы (метаболизм) и улучшив состояние крови.

При количестве крови больше нормы, происходит большая нагрузка на сердце, ему приходится через себя пропускать большее количество крови, что сильно уменьшает срок его «использования». Уменьшив потребление воды и, подключив продукты, загущающие кровь, мы уменьшаем нагрузку на сердце и, соответственно, вес тоже уменьшается.

Измерение воды находящейся в организме в связанном состоянии. Переизбыток этой воды создает отечности в тканях, что, соответственно, увеличивает ваш вес. При задержке этой жидкости выше нормы тормозится процесс жиросжигания. Также можно делать соответствующие выводы о работе почек, сердца, щитовидной железы.

Давайте разберемся, почему вода может задерживаться в организме:

Отеки могут вызываться трудностями в работе сердца и почек.

Каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, удержит 100 мл воды. Соответственно, 10 г соли задержат 1 л, а это обеспечит прибавку веса на 1 килограмм. Для справки: 10 г соли содержаться в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.

Необходимо заботиться о том, чтобы выпивать достаточно воды, для вымывания излишек соли. Если ваш вес внезапно увеличивается в тот день, когда вы совсем немного съели, это значит, что вы приняли слишком много соли. Воздержитесь от приема соли в течение одного дня и выпивайте как можно больше воды, чтобы повысить производство мочи и избавиться от прибавки в весе.1447002756_voda

Можно посчитать, сколько воды вам нужно в сутки. Для этого умножьте свой вес в килограммах на 30 миллилитров. К примеру, если вы весите 63 кг, за день вам надо выпить почти 2 л воды, а это примерно 9 стаканов.

Много углеводов, 1 г углеводов задерживает 4 грамма воды. Среднее время полувывода из организма задержавшейся воды составляет 3,3 дня.

Задержка жидкости также может быть связана с отеком перетренированных мышц.

  1. Увеличение количества мышечных клеток, при занятиях спортом.

Активная клеточная масса (мышцы, органы, нервные клетки, мозг) зависит от возраста, роста, генетических особенностей. В активной клеточной массе происходит сжигание жира. Ее мы тоже можем измерить.

При недостатке мышечной массы уменьшается основной обмен веществ. Нарушается усвоение кальция, что приводит к остеопарозу.

Еще одной из причин данного нарушения может быть вызвано нарушением функций щитовидной железы.

Коррекция веса без объективного контроля этих соотношений, например, на основе только результатов взвешивания, могут привести, и чаще всего приводят, к нежелательным результатам. Сохранение здоровья и фигуры на протяжении долгого времени возможны только при показателях в пределах нормы.

Процедура диагностики и анализа состава тела используется не только для определения «отправной точки», но и на всем пути коррекции веса для оценки результатов и коррекции программы и режима питания и тренировок, в случае выявления такой необходимости.

Узнайте у консультанта об условиях приобретения данной услуги по телефону: 7 (495) 120-23-13, отправьте заявку на обратный звонок  или приходите к промо-стойке фитнес-клуба «СЕЛФИ» в ТРЦ «Мегаполис»!
——————————————ФИТНЕС-КЛУБ «СЕЛФИ» — ТЫ СМОЖЕШЬ ВСЁ!
#СЕЛФИФИТНЕСЗВОНИТЕ: ☎+7(495) 120 23 13
МЫ В ВКОНТАКТЕ: VK.COM/SELFIEFITNESS
МЫ В FACEBOOK: FACEBOOK.COM/SELFIEFITNESSCLUB
МЫ В INSTAGRAM: @SELFIEFITNESS

selfiefit.ru

Функциональная диагностика - Виктория Фитнес

8Главная задача Отделения функциональной диагностики -  объединить все возможности фитнес клуба и направить их во благо клиента.  Внимательный и профессиональный подход к каждому члену клуба  позволяет разработать наиболее эффективную программу занятий и дать четкие рекомендации для персонального тренера.  В этом нам помогает современное диагностическое оборудование и высокая квалификация врачей-диагностов. Я рекомендую не ограничиваться посещением первичного фитнес-тестирования, а регулярно приходить на консультация в КФД, следить за динамикой своего организма,  корректировать при необходимости тренировочную программу.  Только работа в команде – клиента, тренера и врача-диагноста – позволит максимально быстро достичь желаемого результата и надолго сохранить его!

Быть здоровым - это просто

Куда первым делом идёт посетитель фитнес-центра? В тренажёрный зал или в бассейн - предположите вы, и будете не совсем правы. Конечно, можно выбрать любое занятие на свой вкус, но в первую очередь нужно посетить кабинет функциональной диагностики. Что же это такое и почему так важно вовремя проходить первичное обследование? 

В любом хорошем фитнес-клубе обязательно есть отделение, которое осуществляет медицинское сопровождение всего процесса тренировки людей. Как правило, это медицинский кабинет, который оснащен современным набором диагностических инструментов, позволяющих не только оценить общие параметры человека, но и провести специальные исследования, чтобы определить степень нагрузки и выносливости организма и дать более детальный анализ состояния здоровья человека. 

Что же  такое первичное фитнес-тестирование?

Фитнес-тестирование позволит Вам:

- подобрать оптимальные фитнес-программы и виды тренировок

- повысить результативность ваших тренировок

- осуществлять регулярный контроль состояния вашего здоровья

- получить выраженный оздоровительный эффект от занятий фитнесом

- оценивать динамику тренировок и эффективно регулировать тренировочный процесс 

Фитнес-тестирование включает в себя:

- проведение основных спортивно-медицинских тестов: антропометрия, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, пульса и других важных показателей

- проведение пробы с физической нагрузкой на спортивно-медицинском велоэргометре или проведение стэп-теста

- функциональное исследование кардиораспираторной системы. 

В результате фитнес-тестирования Вы получите:

- данные о физическом и функциональном состоянии организма

- рекомендации по выбору программы тренировок и оптимальному сочетанию фитнес нагрузок 

Фитнес-тест рекомендовано проходить повторно с целью выявления изменений в вашем организме в результате занятий фитнесом. 

Кому нужно проходить первичную диагностику?

В идеальной ситуации  каждый человек, который приобретает карту фитнес-клуба, должен пройти тестирование. И это очень правильно. Когда человек приходит в фитнес-клуб, у него есть какие-то задачи. Достаточно большой процент людей ходит заниматься, чтобы просто поддерживать себя в хорошей форме. Таким людям важны рекомендации даже не столько по интенсивности тренировок, сколько по тому, что и как им делать. 

А вот выявление противопоказаний к занятиям — это, пожалуй, помимо составления программы тренировок, первое, что должен делать врач в фитнес-клубе. Исключить риск возникновения каких-то нештатных ситуаций — основная задача врача КФД. Кроме того, врач  выявляет те состояния, с которыми нельзя заниматься какими-то определенными видами физической активности. И уже руководствуясь этим, составляет программу тренировок, подсказываем человеку, что конкретно ему пойдет на пользу, а что — нет. Клиент  выходит из КФД  с разработанной программой тренировок и четко оговоренными противопоказаниями. 

Какие специалисты работают в Кабинете Диагностики?

Все сотрудники КФД - врачи с высшим и средним медицинским образованием. Помимо этого, у каждого из них есть еще дополнительная специализация. Это важно ещё и потому, что, приходя к нам в клуб, человек получает не только стартовую медицинскую поддержку, но и сопровождение на протяжении всего времени занятий. Клиенты клуба в рамках КФД могут получить консультации диетолога по составлению программы питания и реабилитолога (восстановление после травм и операций). Относится к диагностическому отделению и массаж. В нашем клубе работает массажист Смирнов Александр с очень высоким профессиональным уровнем.  В мозаике фитнес - процесса такие процедуры оказывают большое влияние, применяется массаж и для улучшения эффекта жиросжигающих программ. 

Учитывает ли КФД современные фитнес-тенденции?

Недавно появилось новое направление -  «ленивый фитнес».  К нему  относятся различные аппаратные процедуры, которые являются не заменителем классического фитнеса, а хорошим дополнительным фактором улучшения состояния клиентов. Например, одна из последних новинок КФД — специальные инфракрасные штаны. Инфракрасное излучение увеличивает кровообращение в области подкожно-жировой клетчатки и активирует метаболизм, тем самым позволяя избавиться от определенного объема жировой ткани. Для этой процедуры практически нет никаких противопоказаний. Очень хорошо этот аппарат себя зарекомендовал при лечении целлюлита и других воспалительных заболеваниях подкожно-жировой клетчатки. Такая техника  абсолютна безопасна, и очень хорошо используется как дополнительный элемент при занятиях спортом. 

- Нужно ли обязательно проходить в диагностическом кабинете все возможные обследования?

Очень  важно не перейти черту навязчивой медицины. Это достаточно своеобразный показатель, но он говорит о профессионализме тех людей, которые работают в КФД, и об их задаче - просто продать услугу или сделать действительно комфортным и безопасным занятие человека в клубе. Специалисты КФД  никогда не будут  предлагать клиентам  то, что для них является совершенно бессмысленным, а в чем-то даже опасным. После первичного фитнес-тестирования мы можем предложить дополнительные методы обследования. Для чего это нужно? Не для того, чтобы просто провести процедуру, а чтобы понять, что нельзя делать, а что можно и в каких количествах. На враче  лежит очень большая ответственность, поэтому он не  может позволить человеку заниматься бесконтрольно. 

Если есть необходимость, мы обязательно направляем клиентов к другим врачам. Чем раньше будет выявлена патология, тем проще ее вылечить. 

Приведем полный список услуг КФД:

 

Биоимпедансное исследование состава тела

Данное исследование позволяет определить идеальную для Вас массу тела, процентное и количественное содержание различных его компонентов (жировой и мышечной тканей, показателей водного баланса), % активно работающих клеток, выявить задержку жидкости в организме. Процедура необходима для уточнения причины изменения веса, составления грамотной коррекционной программы, а также для наблюдения за динамикой этих изменений.

Медискрин-Вертебро

Позволяет дать комплексную оценку функционального состояния позвоночника и окружающих его мышц (выявить мышечные блоки, зоны недостаточного кровоснабжения), определить риски возникновения либо наличия протрузий и грыж, неравномерной нагрузки на позвоночный столб, нарушений осанки. Данная процедура необходимо для того, чтобы сделать Вашу тренировку максимально эффективной и безлопастной, дифференцированно и грамотно проработать различные мышечные группы, сформировать правильную, здоровую и красивую осанку.

Инфракрасные штаны

Благодаря прогреванию инфракрасным теплом процедура способствует удаление жировых отложений, уменьшению объемов талии и бедер, уменьшению вплоть до полного избавления от целлюлита; восстановлению упругости кожи; облегчение болей при радикулите, артрозе, менструальных болях; активизация обмена веществ и выведение продуктов метаболизма; повышению сопротивляемости организма к различным инфекциям; снижению аппетита и улучшению функции пищеварения; улучшению сна, расслаблению.

Спирометрия

Исследование, необходимое для оценки состояния дыхательной системы, определения достаточности объема легких, выявления нарушений функции дыхания. Позволяет рассчитать интенсивность тренировок, избежать одышки, обморочных состояний во время нагрузки. Особенно важно проведение спирометрии у людей, имеющих заболевания органов дыхания, лиц пожилого возраста, у тех, кто занимается водными видами спорта.

Динамометрия

Необходима для определения силы мышц кисти, используется для оценки физической подготовки человека.

Плантография

Получение отпечатка стопы. Необходима для диагностики плоскостопия, определения его типа и степени, подбора специализированных ортопедических стелек. Особенно важно проведение плантографии у детей для своевременного выявления и коррекции плоскостопия.

ЭКГ в покое и с нагрузкой

Одно из наиболее важных и информативных исследований сердца. Позволяет выявить нарушения ритма и проводимости, оценить кровоснабжение сердечной мышцы в покое и после нагрузки. Особенно важно выполнение ЭКГ для спортсменов, людей, имеющих заболевания сердца, лиц пожилого возраста.

Консультация по питанию

Врач-диетолог поможет Вам грамотно составить рацион с учетом Ваших индивидуальных потребностей, перейти на здоровое правильное питание и превратить его в привычку, избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и сохранить результат.

Велоэргометрия

Определение физической тренированности и максимального потребления  мышцами кислорода с применением возрастающей нагрузки на велоэргометре. Необходима для оценки уровня физической подготовки и работоспособности перед началом тренировок и в динамике, для определения наиболее эффективной интенсивности занятий.

МПК является признанным показателем физического здоровья. С его помощью можно наиболее объективно определить уровень физической тренированности человека, подобрать оптимальную интенсивность тренировок, а также оценивать физическую работоспособность в динамике.

Первичное фитнес тестирование

Позволит определить Ваш уровень физической подготовки, подобрать оптимальные фитнес-программы и виды тренировок, рассчитать интенсивность нагрузок, избежать противопоказанных Вам упражнений и получить оздоровительный эффект от занятий фитнесом.

Повторное фитнес тестирование

Необходимо для оценки динамики тренировок и регулирования тренировочного процесса.

www.vicfitness.ru

Врачебное обследование в фитнес клубе

Фитнес непосредственно связан со здоровьем, поэтому разговор о врачах и медицинских обследованиях совершенно не лишний. Специалисты в фитнесе рекомендуют новичкам перед началом занятий посоветоваться с доктором относительно допустимой нагрузки и пройти медицинское обследование. Это позволит узнать все о состоянии своего здоровья и подобрать тип занятий, которые не нанесет время Вашему организму.

Элитные фитнес-клубы предлагают своим клиентам посетить собственный медицинский кабинет, это очень удобно и экономит массу времени, которую мы можем потратить при хождении по врачам. Тем более что доктора, которые работаю в фитнес-клубах, как никто лучше смогут предоставить Вам информацию о рекомендуемых фитнес занятиях и подберут интенсивность нагрузки. Кроме того, медицинский кабинет в фитнес клубе – это возможность оказать первую медицинскую помощь в случае травм и падений, которые все же периодически случаются на тренировках.

В каждом фитнес клубе перед тем, как приступить к занятиям с клиентами, тренер должен узнать, какой уровень нагрузки для этого клиента возможен и какой результат желателен для человека. Если проводить занятия без использования такой информации, они могут нанести вред здоровью и организму человека. В таком случае, ни о каких результатах не может быть и речи. Поэтому любой уважающий себя фитнес-клуб включает посещение медицинского кабинета в клубную карту, эта услуга уже входит в стоимость занятия и является обязательной. Иными словами, перед тем, как попасть уже на занятия, Вы пройдете полноценный осмотр у врача, и доктор полностью составит анамнез по Вашим болезням и травмам. Не стоит ничего скрывать в этом случае, так как некоторые заболевания или давно забытые травмы могут негативно сказаться во время тренировки.

Последнее время посещение врача перед началом занятий практикует все больше фитнес-клубов. Согласно данным статистики около 35 % граждан имеют такие диагнозы, которые должны строго контролироваться докторами. А этот показатель достаточно велик.

Если диагнозов и травм, за которыми необходим тщательный контроль во время занятий, нет, медицинский осмотр все равно необходим на протяжении тренировок. Функциональное состояние у каждого человека разное, поэтому с течением времени и повышения нагрузки, врач оценивает физические возможности человека и анаэробные. Для этого используют специальные тесты, которые помогают определить состояние критериев фитнеса. По результатам специальных тестирований, доктор составит общую картину о физическом состоянии клиента, научит контролировать пульс, измерит давление во время тренировок и рассчитает Индекс напряжения сердечно-сосудистой системы. Благодаря знанию таких параметров, спортсмен может самостоятельно контролировать уровень допустимой для него нагрузки и не изнурять свой организм лишними упражнениями, которые могут навредить здоровью.

Детям уделяется особое внимание. Все тестирования созданы специально по параметрам малышей. Так как позвоночник ребенка может быть не полностью сформирован, на него обращают особое внимание при тестировании. Конечно, после выявления искривлений, врачи проводят беседы с родителями малыша и уже только с их согласия назначают определенные процедуры и занятий. Вариантов может быть несколько – лечебная физкультура, мануальная терапия, занятия по развитию координации и прочие.

Некоторые фитнес-клубы сегодня помимо услуг доктора терапевта предлагают услуги врача-косметолога. Это связано с тем, что кроме занятий фитнесом, в клубах существую так называемые зоны красоты, где клиенты могут отдохнуть и получить комплекс процедур, направленных на улучшение внешнего вида. Для того, что бы выбрать наиболее оптимальные процедуры, желательно проконсультироваться с опытным косметологом, который поможет указать на недостатки Вашей кожи и расскажет, как данную проблему лучше решить.

Медицинский кабинет в фитнес-клубе это не дань моде, это необходимость. Поэтому не ленитесь идти к врачу. Помощь специалиста поможет быстрее достичь необходимой цели и не навредить себе при этом.

www.fitfit.ru

Диагностика

г. Тверь, ул. Крылова, д. 16

Станьте экспертом собственного тела.Достигайте своих целей и сохраняйте результат надолго!

Нужна ли вам фитнес-диагностика?

Вы приняли решение изменить себя и свою жизнь. Ваша цель – построить новое тело: стать красивее, сильнее, увереннее. С чего начать? Какие методы выбрать?

Давайте представим, что создание нового образа жизни и себя – это ваш личный проект, где для достижения результата нужны точные исходные данные и чёткие стратегии – стратегии, эффективные лично для вас.

Диагностика на профессиональном оборудовании Tanita

Уникальный аппарат Tanita предназначен для детальной оценки состояния вашего тела, определения его особенностей и потребностей.

Зная о вашем теле всё, мы сможем подобрать максимально эффективные тренировки, SPA-процедуры и рекомендации по питанию, работающие лично для вас.

Фитнес-диагностика – первый шаг в стремлении к устойчивому результату.

Комплексная фитнес-диагностика на аппарате Tanita позволяет создавать индивидуальные программы коррекции фигуры с математической точностью.

Не стоит ориентироваться среди множества процедур и программ по наитию. Теперь вы будете точно знать, что нужно вашему телу, чтобы стать совершенным.

9 важнейших показателей вашего здоровьяо которых вы узнаете с помощью фитнес-диагностики?

  • Состав тела: процент содержания жира, мышечной массы и воды
  • Индекс массы тела
  • Физическая конституция и тип телосложения
  • Биологический возраст по уровню метаболизма
  • Объём висцерального жира
  • Масса и состояние костей скелета
  • Степень и равномерность развития мышц

Всего за 20 минут диагностики на уникальном аппарате Tanita вы получите полную детальную картину состояния вашего тела. Это позволит вам понять, где вы находитесь в данный момент, и куда вам следует стремиться. 

На основании этих данных специалист нашего центра разработает для вас индивидуальную программу питания, тренировок и SPA-процедур. Вы начнёте свой собственный уникальный путь к совершенству.

Как происходит тестирование?

  • 1. Консультация с врачом
  • 2. Измерение линейных параметров тела (объём талии, бедер, груди, рук, ног)
  • 3. Тестирование на Tanita
  • 4. Расшифровка результатов врачом
  • 5. Составление рекомендаций
  • 6. Периодическое повторное тестирование
  • 7. Вы достигли своей цели!

Вы увидите результат не только в зеркале, но и в цифрах!

Регулярная повторная диагностика на аппарате Tanita позволит вам наблюдать за своим прогрессом в конкретных показателях, корректировать или дополнять программу питания и тренировок, чутко подстраиваясь под изменения вашего тела.

Наши специалисты всегда готовы помочь вам спланировать идеальную систему достижения совершенства.

Отзывы тех, кто проходил тестирование

Никто ещё не оставил отзыв

Почему фитнес-диагностика эффективнее обычных методов?

Обычное взвешивание не всегда отражает реальный результат. После 1-2 месяцев тренировок ваш вес может остаться прежним или даже немного вырасти, но это не значит, что вы поправились. Изменился состав вашего тела: в нём стало больше мышц, плотность которых в несколько раз превышает плотность жира.

Именно мышцы в дальнейшем станут главными «потребителями» энергии из жировых отложений, помогая вам становиться стройнее. Ваше тело меняется в лучшую сторону: вместо дряблого жира у вас формируется сильный мышечный каркас, а значит, красивый силуэт и минус несколько размеров одежды.

Станьте экспертом собственного тела.Достигайте своих целей и сохраняйте результат надолго!

familylab-spa.ru


Смотрите также