Расписание клуба на Дмитровском шоссе, д.60А. Фитнес дмитровка


м. Петровско-Разумовская, м. Окружная, м. Лихоборы, м.Владыкино Дмитровское шоссе, д.60А  

FIT Остров

Продли себе жизнь — займись фитнесом!

Наш клуб и оборудование

 ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

УСЛУГИ КЛУБНОЙ КАРТЫ

  • Бассейн / Аквааэробика
  • Зал восточных единоборств / Айкидо
  • Фехтование
  • Тренажерный зал
  • Кардиозона
  • Инфракрасная сауна
  • Зона свободных весов
  • Зал бокса
  • Зал восточных единоборств
  • Зал аэробики
  • Настольный теннис
  • Групповые занятия по расписанию
  • Фитнес тестирование у врача
  • OUTDOOR - занятия на улице
  • Вводный инструктаж
  • Банный комплекс в каждой раздевалке (хаммам, финская и инфрокрасная сауны, аэромассажная купель)
  • Детская комната
  • Детский фитнес
  • Сейфовые ячейки
  • Парковка
  • Заморозка карты
  • Посещение клубов "Зебра" бизнес и эконом класса

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ

  • ​Детский клуб (школа плавания, школа синхронного плавания, секция баскетбола, ушу, каратэ, спортивной аэробики)
  • Персональный тренинг по всем направлениям (в тренажерном зале, с детьми, по боевым искусствам и пр)
  • Игровой зал (баскетбол, волейбол, теннис)
  • Школа синхронного плавания
  • Обучение плаванию
  • Аквапарк​

ЗАБРОНИРУЙ СВОЮ СКИДКУ СЕЙЧАС

ОЩУТИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

 ЕВРОПЕЙСКИЙ СТАНДАРТ СЕРВИСА

 АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ

Тел. 8 (495) 649-99-00

НАШИ КОНТАКТЫ

До конца акции осталось:

Как нас найти?

Спасибо, Ваша заявка принята!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

dmitrovka.fitnes.ru

Расписание клуба на Дмитровском шоссе, д.60А — Сеть фитнес-клубов "FitОстров"

Уважаемые гости клуба!

Обращаем Ваше внимание на то, что если Вы не успеваете посещать уроки, заявленные в расписании, Вы можете заниматься с нашими инструкторами ПЕРСОНАЛЬНО в удобное для Вас время!

Администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых программ!!!

Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на занятие во избежание травм.

По всем вопросам обращайтесь на рецепцию и по тел. 8 (495) 663-99-86

$ — не входят в клубную карту, и оплачиваются отдельно!

 

Описание программ

Уважаемые клиенты обращайте внимание на уровень подготовлнности урока.

АЭРОБНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

STEPDANCE — Занятие с использованием степ платформы. Нагрузка со сложной хореографией. 50-55 мин. Уровень средний.

CYCLE — Интенсивная кардиотренировка на велотренажере, помогающая сбросить лишний вес и привести все мышцы в тонус. 50-55 мин. Уровень любой.

ТАБАТА — это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Табата предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующими фазами отдыха. 50-55 мин. Уровень средний.

JUMPING — это эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами. Укрепление голеностопных, коленных суставов. Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна). 45 мин. Для подготовленных

AERODANCE — специально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепитьмышцы и сбросить так надоевшие лишние килограммы.50-55 мин. Уровень средний.

TAE-BO — это синтез аэробики и восточных единоборств. 50-55мин. Уровень средний.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УРОКИ

LATINO — программа для любителей латиноамериканских танцев и для тех, кто хочет быть в хорошей спортивной форме. 50-55 мин. Уровень любой.

ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных ритмов. 50-55 мин. Уровень любой.

MIXDANCE — это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей. 50-55 мин. Уровень любой.

VOGUE — стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками,вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра. Исполняется Vogue под музыку в стиле House. 50-55 мин. Уровень любой.

STRIPDANCE — это красивая пластика, привлекательная и женственная. Владение стилем вселяет уверенность, уходит смущение на танцполе, забываются комплексы. 50-55 мин. Уровень любой.

GO—GO— это стиль клубного эротического танца, 50-55мин Уровень  любой.

 

СИЛОВЫЕ УРОКИ

SUPERSTRONG — Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. 50-55 мин. Уровень средний.

ТABS+FLEX — Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. 50-55 мин. Уровень любой.

PUMP — Групповое занятие с использованием штанги не менее 5 кг под зажигательную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин. 50-55 мин. Рекомендуется для подготовленных.

FITBALL — занятие с использованием специального мяча. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы. 50-55 мин. Уровень любой.

FITТРЕНИНГ — тренировка состоящая из постоянно меняющихся функционально-силовых упражнений, с конечной целью улучшения общей физической формы, выносливости. 50-55 мин. Уровень средний.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА — Новейшая разработка. Впервые в России в нашем клубе. Максимально быстрое достижение результатов, используются тренажеры LiveFitness. Продолжительность – 50-55 мин. Уровень средний.

ТОНИНГ — Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц, используя систему изотонического напряжения. Тонизирующая тренировка позволяет улучшить уровень обменных процессов организма. 50-55 мин. Уровень любой.

INTERVAL — Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузок. Тренировка позволяет развить выносливость и силу, способствуя поддержанию хорошего мышечного тонуса и укреплению дыхательной и сердечнососудистой систем 50-55 мин. Уровень средний.

B.E.S.T. fit(DeepWork) — функциональная тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свойвнутренний дух. 50-55 мин. Уровень средний.

Abl+ ТABS — силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. 50-55 мин. Уровень средний.

Upper Body — Для всех групп мышц верхней половины туловищаю.(руки, плечи,грудь,спина) 50-55мин. Уровень средний

УРОКИ СЕРИИ “BODY & MIND”

FLEX — Класс, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц. 50-55 мин. Уровень любой.

ЗДОРОВАЯ СПИНА — Класс направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, а также для укрепления мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного 50-55 мин. Уровень любой.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — Оздоровительный урок, направленный на проработку всех суставов, укрепление мышц, участвующих в работе суставов с элементами дыхательной гимнастики, йоги, цигун и др. восточных практик. 50-55 мин. Уровень любой.

РILATES — На этом уроке Вы научитесь контролировать свое тело, узнаете что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, координации движений качества мышц. 50-55 мин. Уровень любой.

YOGA — Уровень подготовленности: средний. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. 90минУровень любой.

ATHLETIC STRETCH — Три грани функционального тренинга — яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой многих групп мышц. 50-55 мин. Уровень любой.

АНТИГРАВИТИ ЙОГА — сочетает в себе традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес. 90 мин. Уровень любой.

НА ШПАГАТ — тренировка для тех кто хочет сесть на шпагат 50-55 мин. Уровень любой.

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ

SLIDE — Этот комплекс силовых и аэробных упражнений. Для проведения занятий используется специальный коврик со скользящей поверхностью. Тренирующиеся имитируют на нем различные движения конькобежцев и фигуристов. Ключевыми моментами слайд-аэробики являются в основном боковые движения групп мышц внутренней и наружной поверхности бедра. 90 мин. Уровень средний.

TRX — Урок с использованием специального тренажера TRX, направленный на развитие статического и динамического равновесия, координации движения, силовой выносливости. 50-55 мин. Уровень средний.

ЛФК — Лечебная физическая культура Комплекс оздоровительных упражнений, 50-55 мин. Уровень любой.

МАМА + Программа, разработанная специально для будущих мам, при наличии справки от врача !

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ: При оформлении клубной карты рекомендуется ознакомиться с правилами посещения групповых программ на рецепшене или в отделе продаж!

fitostrov.ru

ОСТРОВ на Дмитровке — Сеть фитнес-клубов "FitОстров"

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

ОСТРОВ на Дмитровке

fitostrov.ru


Смотрите также