Рейтинг топ блогов рунета. Фитнес дуры


почему инстаграм-тренеры вредны для здоровья и как сохранить рассудок, занимаясь спортом — Нож

Анас Нуриев

специалист по силовому тренингу, мастер спорта международного класса по жиму лежа, рекордсмен республики Татарстан по классическому жиму, блогер

Тупость, лень и огромные деньги — вот три кита, на которых стоит современный фитнес. Ни одна сфера (кроме, наверное, индустрии женского ухода за собой) так активно не культивирует комплексы своих потребителей и не навязывает аморфные идеалы «успешных и красивых» людей, не имеющих отношения к психофизиологическим реалиям нашей жизни.

Лет тридцать назад никто бы не подумал, что на спортивном поле будет полно безумцев, начинающих каждый день с «борьбы с самим собой»!

Как вообще возможно было превратить во вредное безумие такой образ жизни, который вроде бы направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья? Очень просто — отдать эту задачу в руки маркетологов.

Добро пожаловать в рожденное сетевой рекламой сообщество увлеченных фитнесом и спортом! Попытки монетизировать вложения в тело мечты превратились в конвейер по впариванию программ питания, всякого рода марафонов и всевозможной фитнес-мишуры вроде утягивающих поясов и лосин с пуш-ап-эффектом для задницы. Одни скачут и отжимаются в общественных местах в любую свободную минуту, другие «сушатся» до состоянии воблы с выпученными глазами, третьи обездвижены вследствие дичайшего набора массы. У женщин пропадают менструации, у мужчин — стремится вниз либидо. Упоротый тренинг — огромный стресс для организма, а если на него накладываются еще и проблемы в быту, то тело может дать сбой.

На естественном желании людей быть красивыми и сильными грех не заработать. Особенно если люди не обременены знаниями и верят всему, что говорят им с экранов (смена телевизора на смартфон не очень-то с этим помогла). Для того чтобы направлять в нужное русло таких людей, и создаются спортивные тренды. Отдельным направлением работы можно назвать создание безосновательных мифов, которые и внедряются в массу людей с атрофированным критическим мышлением.

Кто такие «фитнес-гуры»

С распространением соцсетей с экранов на нас полезли разномастные специалисты и «фитнес-гуры», претендующие на звание вашего персонального тренера, диетолога, психолога и советчика.

Накрученные подписчики и положительные отзывы, жесткая модерация отзывов и отсутствие возможности связаться с клиентами в офлайне сделали свое дело. Один сайт по психологии составил рейтинг специалистов по фитнесу, первым критерием которого было… количество подписчиков в инстаграме. Всё, этого достаточно сегодня, чтобы тренировать других и мотаться по городам с семинарами. Люди верят положительным отзывам, не смущаясь, что они написаны как под копирку. Но чаще всего такие «тренеры» не имеют специального образования и опыта: дипломы и сертификаты могут выдать после нескольких дней прослушивания тематического курса или прохождения фитнес-школы. В России даже нет структуры, которая проверяет профессионализм таких людей: никто не контролирует ни тех, кому выдают дипломы и корочки после курсов, — ни тех, кто выдает.

Большая часть красующихся в инстаграме — обычные худеющие страдальцы, прошедшие интернет-соревнование по сушке или просто похудевшие на строгих диетах. Им верят на слово, но главным аргументом обычно становится фигура: считается, что кто похудел сам — может помочь другим. Но стройность не говорит о том, что перед вами хороший тренер.

Как и во всех звонких «историях успеха», здесь работает «ошибка выжившего», когда все обращают внимание на успешный результат — а за кадром остаются все неудачные примеры, травмы и ошибки. Более того, даже успешный спортсмен необязательно будет сам хорошим специалистом и наставником.

Если присмотреться внимательнее, инстаграм-тренеры часто демонстрируют явные признаки расстройства пищевого поведения — крайне нездоровых отношений с пищей. Иначе невозможно объяснить их неудержимые эксперименты с разнообразными строгими диетами в сочетании со множеством фотографий еды в аккаунтах. Такие псевоспециалисты учат других, как правильно питаться, и с уверенным видом (иногда даже на первый взгляд убедительно) несут бред о питании в 1000 килокалорий в день или заявляют, что голод — это нормально.

Основная проблема, конечно, не псевдотренерах — а в нас, если мы несем им свои деньги и доверяем свое здоровье. Корни такого огульного доверия растут из невежества: кто ничего не знает — верит каждому, кто складно наваливает.

Под руководством «фитнес-гур» в зале пашет самая разнообразная публика: взрослые и дети, девочки и мальчики. Все эти повально свихнувшиеся поддались очарованию слова «фитнес» и просто неправильно трактуют само понятие «здоровый образ жизни». В результате наивных потребителей фитнес-фашизма ждут вместо здоровья травмы, нарушенный обмен веществ и разнообразные эмоциональные проблемы.

«Меньше ешь!»

Куча с

knife.media

Фитнес, если тебе за 30

Я всегда отличу 20-летнюю обывательскую жопу от 30-летней, даже если первая будет толстенькая, а вторая -- умеренного объема. На молодых ягодицах жир, если нет гормональных проблем, лежит ровно, так как мышцы пока ещё пребывают в хорошем тонусе. С возрастом женщина теряет мышечную массу, мышцы больше не являются прочным фундаментом для жира. Теперь он, пусть и в небольшом количестве, ложится некрасивыми комками. Качество тела снижается.

Когда тебе 20, тренироваться -- очень легко. Большинству, чтобы держать себя в форме в этом возрасте, достаточно не обжираться фастфудом и не иметь машины. А уж те из девиц, которые посещают спортзал хотя бы пару раз в неделю, могут вообще не париться насчёт фигуры: там всё будет в порядке даже с учётом случающихся обедов в «Макдаке».

Женщины, которые взялись за себя поздно, то есть не в 20 лет, и похудели, почти все совершают одну и ту же ошибку: начинают считать жир своим врагом. Да, жир – враг, когда его много, но чураться его в принципе, -- это путь к некрасивому телу. Вы уже были в некрасивом -- толстом или вялом -- теле. Вы от него ушли. Если вы не сумеете вовремя расставить приоритеты, вы к нему вернётесь. Только уже с другим знаком. Например, с таким:

madonna_veiny

Или с таким:

60839191

Ну, или вот -- уёбище всех времен и народов Сара Джессика Паркер:

img_5141d94c629b7a41abb711245437aeba

Эти богатые, известные и, в общем-то, «обезжиренные» женщины попали в петлю. Как они рассуждают? Чтобы выглядеть как можно лучше, нужно больше тренироваться. Чтобы тренировки были эффективны, нельзя сидеть на «плато». Если будет застой, то тело плывёт, поэтому нужно повышать веса, урезать еще больше жиры и углеводы и потреблять больше белка. И так далее, и тому подобное. И всё это -- под руководством именитых тренеров. Женщины платят им деньги, гробя при этом здоровье и превращая себя в уродов.

Нет, глянец, конечно, всё стерпит: попдправят, подмажут, и дуры будут кудахать:«Ах, Сара Джессика Паркер! Ах, красотка! В такой форме!»

a156324d49c9

Это, по-вашему, хорошая форма, да?

spnphotostwo543128-SPL125804-002

Вы тоже хотите себе V-образный торс гребца и венозность -- две отличительные черты дур, которые пошли по неправильному пути, не сумев вовремя остановиться.

Вот Энистон сумела. Поняла, что 40 – это 40, и смысла гнаться за 20-летними фитнес-няшками нет. Держит себя в хорошей для своего возраста форме правильным питанием и грамотной физкультурой:

12-JENNIFER-ANISTON-WITH-COURTNEY-COX

Кортни Кокс тоже всё делает правильно:

1364291588_www.privately.ru-13

Да, объективно форма – говно, но для тёти, которой под 50, она прекрасна.

Могут ли Энистон и Кортни быть в лучшей форме? Нет. Уродами как Сара Джессика Паркер или дура Мадонна -- могут, но такими не будут никогда:

candice-swanepoel-workout-2_50bf3f16e087c30fa78139e4

У девушки на фото -- процент жира выше, чем в СДП, Мадонны и Кэмерон Диаз вместе взятых, но она молода, поэтому её жир лежит ровно без мышечной гипертрофии и венозности.

Нельзя обмануть природу. Нельзя. Как ни пытайтесь.

Вот знаменитая на весь «Инстаграм» 42-летняя задница Лауры Харрис:

tush

Неплохо, правда? А вот её торс:

chickentuna-laura-harris-03

С возрастом ей, как и любой женщине, всё труднее держать ягодицы в форме. Приходится потреблять спортпит тоннами и «уплотняться». Теперь она -- крепкий такой мужик с силиконовыми сиськами, а дальше будет ещё крепче. Ни одной возрастной женщине ещё не удалось сохранить девичий зад, не обзаведясь мужским торсом.

Знаете в чём ваша ошибка? Вы выбираете себе фитнес-кумира. Часто – она моложе вас, и её тело в состоянии держать слой жира ровно на мышечной подушке, не обзаведясь при этом венозностью и V-образным торсом. Если ваш фитнес-ориентир не юна, то вы, как правило, вцепляетесь в какую-то одну часть тела таковой – будь то ноги, задница или пресс – и закрываете глаза на «побочки» в виде раздутого плечевого пояса или расширенной от приседаний талии.

Вы бездумно следуете советам, которые даёт «ориентир», и, если прилежны и последовательны, добиваетесь результата. Только на вас он всегда не такой, как на вылизанных фотошопом фотографиях.

Я страшно не люблю толстых баб. Еще больше я не люблю Саманту из «Секса в большом городе», но всё же в полтос лучше быть такой:

3563915312058624453

Чем такой:

sarah-jessica-parker-big-bicepts

И плевать, что у Паркер подтянутые ноги. Кому нужны ноги без целлюлита, когда такие руки?

К чему это я? Ах, да: не будьте дурами. Миф о безграничности человеческих возможностей придумали рабовладельцы, чтобы рабы не расслаблялись. Наши возможности ограничены. В фитнесе они ограничены очень многим: возрастом, генетикой, состоянием вашего здоровья и вашими умственными способностями. Дура красивое тело не построит. Поймите главное: красивое без натяжек и побочек тело – удел молодых и генетически одаренных. Любое тело имеет срок годности. Я, например, не знаю, сколько еще продлится безупречность моего тела, но точно знаю, что недолго. Потом у меня будет два пути: либо уплотняться, становясь бабуином, либо принять тот факт, что где-то появится целлюлит, где-то я потеряю в плотности, купить шорты подлиннее и продолжить заниматься фитнесом в лучшем его понимании. Ведь сама идея фитнеса прекрасна: to be fit = быть в форме. Быть в форме, а не пытаться наебать Б-га, понимаете? Второе -- невозможно, а вот первое – вполне, если примете как данность оговорку: «для своего возраста».

miss-tramell.livejournal.com

Фитнес заговор

топ 100 блогов miss_tramell — 30.10.2013 — Спорт Казалось бы, утверждение о том, что без силовых упражнений не может быть красивого тела, должно быть очевидным для всех, кто получил аттестат о среднем образовании. Но нет, аксиома эта никак не приживается в головах миллионов толстух, слово "фитнес" провоцирует и исторгает из них истерические визги и вопли о том, что штанга уродует девушек, а спортзал гробит женское здоровье. Я задумалась, почему так происходит. Фитнес заговор

Всё дело в картинке, что иллюстрирует занятия в зале. Как правило, на них изображены кони. Женщины-кони, лошади, с перекаченными бёдрами, широченной спиной, руками атлетов, венозными животами и гормональным оволоснением тела.

Офисная лохушка рассуждает:- Уж лучше я буду толстой, чем бабомужиком!

И тут она, надо признать, совершенно права! Да-да, это говорю я: лучше быть толстой, чем моделью фитнес-бикини. Толстая лохушка -- хотя бы женщина, чего не скажешь об обладательницах всяческих фитнес-титулов, изуродовавших себя до состояния мужика.

Глядя на такую картинку -- фотографию какой-нибудь фитнес-модели, идти в зал не хочется. Я прекрасно понимаю тех хрюшек, которые посмотрели на коняку и решили, что зал -- не для них. Да разве ж человек в здравом уме согласится превратить себя в монстра? Это возможно лишь в том случае, если отбить у него инстинкт самосохранения.

А откуда вообще взялся такой стереотип о женщине в спортзале, откуда взялась эта картинка?

Ответ очевиден: любая деятельность требует денег. Кто платит, тот и заказывает музыку. Ну, например, у нас много красивых и голосистых людей, но на экране постоянно показывают очередную безголосую Орбакайте. Мама её узурпировала весь шоу-бизнес и не пускает таланты на сцену, боясь конкуренции. Любовнице олигарха снимут клип, сделают красивую нарезку кадров, пустят в ротацию, а то, что петь не умеет, кого ебёт? Так же и с фитнесом: кто вкладывает деньги в него? Производители спортпита и спортивной фармы, а их идеал -- слетевшая с катушек дура, мечтающая о лаврах Корин Эверсон, для чего ей необходимо проколоться стероидами.

И тут всё становится на свои места: лошади, чтобы стать стандартной соревновательной конякой, необходимо обдолбаться гормончиками, а производители говно-таблеток, в ответ, организуют видео-каналы на Ютубе, выступают спонсорами различных смотров-конкурсов, придумывая им красивые названия: фитнес-бикини, например. Хотя, какое там бикини? Кони в купальниках, что может быть отвратительнее?

И получается, что лицо женского фитнеса -- конь. Нужно ли производителям спорт-фармы здоровье людей? Нужна ли им ваша красота? Нет, у них другой алгоритм: пусть девочка придёт в зал, а тут мы её оболваним, убедив, что быть анрогином модно, правильно и красиво.

Редкая неофитка вовремя сообразит, что её разводят. Большинство попадается на удочку и превращается в бабуинов. Жирные ляхи, высушенные животы с червяками-венами, они упорно приседают со штангой, жмут ягодичные мостики, гробя спину, и вот-вот созреют для препаратов.

И тут к ним подходит какая-нибудь тварь-инструктор и говорит:- У тебя прекрасные данные! Пошли на соревнования!И девочка-дебил расцветает: её заметили, её похвалили, её оценили.

Дальше начинается полугодовой кач. Результат? Нет, он недостаточный для соревнований с конями. И тварь-инструктор заранее об этом знает, заранее всё спланировала, с грустным лицом скажет:- Не успеваешь подготовиться. Эх, столько усилий даром!

У девочки-дуры глаза наливаются кровью: кааак? Все пропало? Я -- каждый день! Я -- старалась! Я -- шла к успеху, отдавая последние силы!

Как вы понимаете, это конец. Девочка-дебил подсаживается на предложенные тварью-тренером препараты. И даже побеждает в соревнованиях, чтобы её волосатое тело с раздутыми мышцами стало новой иконой для неофиток. Круг замкнулся.

Кому нужны в сфере фитнеса нормальные люди? Те, у кого работает голова и развито критическое осмысление реальности? Ответ: никому. Умным и понимающим людям не впаришь фарму.

Никто, кроме меня, не разрушает стереотипы. Никому этого просто не нужно, не выгодно. Те, кто не хочет быть фитнес-бикини, пьют уксус и принимают скипидар в ваннах, другие готовы жрать фарму. И там, и тут, и с той, и с другой стороны -- оргомные корпорации, многомиллиардные прибыли, лишаться которых никто не желает.

А правда заключается в том, что все мошенники. Красивое тело ты получишь только на силовых, уксус тебе не поможет. Но также и спорт-фарма тебе не нужна, если ты не хочешь стать конём вместо девочки.

Умный человек понимает, что только физической активностью можно добиться того, чтобы перестать быть свиньёй. Но точно так же этот человек не ведётся на пропаганду, придя в тренажёрный зал. На него не действуют плакаты с изображением женщин-коней, у него не происходит трансформации психики и смещения восприятия красоты. Хотя, нужно признать, таких людей единицы, большинство же ведётся на маркетинговые уловки тех, кто зарабатывает миллиарды на вашем здоровье и желании стать красивой.

Правила в зале, которых нигде не пишут, запомните:1) Вы -- объект для разводки:а) тренеров и инструкторов, которым нужны деньгиб) производителей фармы и спортивной экипировки, хотя последние и не гробят ваше здоровье, а просто выставляют на бабки2) Не верьте комплиментам в зале. Их говорят:а) тренеры, чтобы развести вас на персоналкуб) тренеры, чтобы использовать вас для получения грамоты "Я воспитала модель фитнес-бикини"в) занимающиеся рядом с вами из зависти, чтобы вы расслабились и прекратили заниматься3) Не верьте горе-профессионалам от фитнеса, бывшим победительницам соревнований, сообществам в Интернете, группам тех, кто занимается сам:а) у "профи" смещено восприятие красоты, они просто неадекватны, их стандарты -- уродство для нормального человека. Самый лучший тренер -- всё равно больной на всю голову человек, даже его рекомендации нужно пропускать сквозь сито сомненийб) в сообществах на вас зарабатывают популярность и деньги люди, которые далеки от спорта, промывая мозги тем, что сами не знают, не опробовали на себе и вообще не имеют права открывать рот на тему фитнеса. Все же помнят, как выглядят модераторы одного зожного комьюнити в ЖЖ?в) группы-стайки, осуждающие вопросы фитнеса, как правило, состоят из таких же дур, как и вы сами, поэтому следовать их выводам и рекомендациям чаще всего означает навредить себе. Одна фитнес-дура, которой являешься ты, -- страшно. Группа дур -- страшно вдвойне.

Всё понятно? Никому нельзя верить. Мне -- можно. А ещё себе и своим собственным ощущениям. Сомневаетесь в общем тренде, в словах своего инструктора, в прочитанном в какой-нибудь статье? Следуйте своим ощущениям, а не их рекомендациям и выводам. Слушайте себя, не боясь стать белой вороной, пойти против течения зомби, не бойтесь этого. И тогда успех от занятий обязательно придёт.

yablor.ru

Фитнес заговор - Лена Миро:

Казалось бы, утверждение о том, что без силовых упражнений не может быть красивого тела, должно быть очевидным для всех, кто получил аттестат о среднем образовании. Но нет, аксиома эта никак не приживается в головах миллионов толстух, слово "фитнес" провоцирует и исторгает из них истерические визги и вопли о том, что штанга уродует девушек, а спортзал гробит женское здоровье. Я задумалась, почему так происходит.

Всё дело в картинке, что иллюстрирует занятия в зале. Как правило, на них изображены кони. Женщины-кони, лошади, с перекаченными бёдрами, широченной спиной, руками атлетов, венозными животами и гормональным оволоснением тела.

Офисная лохушка рассуждает:- Уж лучше я буду толстой, чем бабомужиком!

И тут она, надо признать, совершенно права! Да-да, это говорю я: лучше быть толстой, чем моделью фитнес-бикини. Толстая лохушка -- хотя бы женщина, чего не скажешь об обладательницах всяческих фитнес-титулов, изуродовавших себя до состояния мужика.

Глядя на такую картинку -- фотографию какой-нибудь фитнес-модели, идти в зал не хочется. Я прекрасно понимаю тех хрюшек, которые посмотрели на коняку и решили, что зал -- не для них. Да разве ж человек в здравом уме согласится превратить себя в монстра? Это возможно лишь в том случае, если отбить у него инстинкт самосохранения.

А откуда вообще взялся такой стереотип о женщине в спортзале, откуда взялась эта картинка?

Ответ очевиден: любая деятельность требует денег. Кто платит, тот и заказывает музыку. Ну, например, у нас много красивых и голосистых людей, но на экране постоянно показывают очередную безголосую Орбакайте. Мама её узурпировала весь шоу-бизнес и не пускает таланты на сцену, боясь конкуренции. Любовнице олигарха снимут клип, сделают красивую нарезку кадров, пустят в ротацию, а то, что петь не умеет, кого ебёт? Так же и с фитнесом: кто вкладывает деньги в него? Производители спортпита и спортивной фармы, а их идеал -- слетевшая с катушек дура, мечтающая о лаврах Корин Эверсон, для чего ей необходимо проколоться стероидами.

И тут всё становится на свои места: лошади, чтобы стать стандартной соревновательной конякой, необходимо обдолбаться гормончиками, а производители говно-таблеток, в ответ, организуют видео-каналы на Ютубе, выступают спонсорами различных смотров-конкурсов, придумывая им красивые названия: фитнес-бикини, например. Хотя, какое там бикини? Кони в купальниках, что может быть отвратительнее?

И получается, что лицо женского фитнеса -- конь. Нужно ли производителям спорт-фармы здоровье людей? Нужна ли им ваша красота? Нет, у них другой алгоритм: пусть девочка придёт в зал, а тут мы её оболваним, убедив, что быть анрогином модно, правильно и красиво.

Редкая неофитка вовремя сообразит, что её разводят. Большинство попадается на удочку и превращается в бабуинов. Жирные ляхи, высушенные животы с червяками-венами, они упорно приседают со штангой, жмут ягодичные мостики, гробя спину, и вот-вот созреют для препаратов.

И тут к ним подходит какая-нибудь тварь-инструктор и говорит:- У тебя прекрасные данные! Пошли на соревнования!И девочка-дебил расцветает: её заметили, её похвалили, её оценили.

Дальше начинается полугодовой кач. Результат? Нет, он недостаточный для соревнований с конями. И тварь-инструктор заранее об этом знает, заранее всё спланировала, с грустным лицом скажет:- Не успеваешь подготовиться. Эх, столько усилий даром!

У девочки-дуры глаза наливаются кровью: кааак? Все пропало? Я -- каждый день! Я -- старалась! Я -- шла к успеху, отдавая последние силы!

Как вы понимаете, это конец. Девочка-дебил подсаживается на предложенные тварью-тренером препараты. И даже побеждает в соревнованиях, чтобы её волосатое тело с раздутыми мышцами стало новой иконой для неофиток. Круг замкнулся.

Кому нужны в сфере фитнеса нормальные люди? Те, у кого работает голова и развито критическое осмысление реальности? Ответ: никому. Умным и понимающим людям не впаришь фарму.

Никто, кроме меня, не разрушает стереотипы. Никому этого просто не нужно, не выгодно. Те, кто не хочет быть фитнес-бикини, пьют уксус и принимают скипидар в ваннах, другие готовы жрать фарму. И там, и тут, и с той, и с другой стороны -- оргомные корпорации, многомиллиардные прибыли, лишаться которых никто не желает.

А правда заключается в том, что все мошенники. Красивое тело ты получишь только на силовых, уксус тебе не поможет. Но также и спорт-фарма тебе не нужна, если ты не хочешь стать конём вместо девочки.

Умный человек понимает, что только физической активностью можно добиться того, чтобы перестать быть свиньёй. Но точно так же этот человек не ведётся на пропаганду, придя в тренажёрный зал. На него не действуют плакаты с изображением женщин-коней, у него не происходит трансформации психики и смещения восприятия красоты. Хотя, нужно признать, таких людей единицы, большинство же ведётся на маркетинговые уловки тех, кто зарабатывает миллиарды на вашем здоровье и желании стать красивой.

Правила в зале, которых нигде не пишут, запомните:1) Вы -- объект для разводки:а) тренеров и инструкторов, которым нужны деньгиб) производителей фармы и спортивной экипировки, хотя последние и не гробят ваше здоровье, а просто выставляют на бабки2) Не верьте комплиментам в зале. Их говорят:а) тренеры, чтобы развести вас на персоналкуб) тренеры, чтобы использовать вас для получения грамоты "Я воспитала модель фитнес-бикини"в) занимающиеся рядом с вами из зависти, чтобы вы расслабились и прекратили заниматься3) Не верьте горе-профессионалам от фитнеса, бывшим победительницам соревнований, сообществам в Интернете, группам тех, кто занимается сам:а) у "профи" смещено восприятие красоты, они просто неадекватны, их стандарты -- уродство для нормального человека. Самый лучший тренер -- всё равно больной на всю голову человек, даже его рекомендации нужно пропускать сквозь сито сомненийб) в сообществах на вас зарабатывают популярность и деньги люди, которые далеки от спорта, промывая мозги тем, что сами не знают, не опробовали на себе и вообще не имеют права открывать рот на тему фитнеса. Все же помнят, как выглядят модераторы одного зожного комьюнити в ЖЖ?в) группы-стайки, осуждающие вопросы фитнеса, как правило, состоят из таких же дур, как и вы сами, поэтому следовать их выводам и рекомендациям чаще всего означает навредить себе. Одна фитнес-дура, которой являешься ты, -- страшно. Группа дур -- страшно вдвойне.

Всё понятно? Никому нельзя верить. Мне -- можно. А ещё себе и своим собственным ощущениям. Сомневаетесь в общем тренде, в словах своего инструктора, в прочитанном в какой-нибудь статье? Следуйте своим ощущениям, а не их рекомендациям и выводам. Слушайте себя, не боясь стать белой вороной, пойти против течения зомби, не бойтесь этого. И тогда успех от занятий обязательно придёт.

miss-tramell.livejournal.com

Фитнес - болезнь тупоголовых задроток или как исправить врожденное уродство

апнллрп_новый размер

Сегодня поговорим о самых некрасивых и несчастных бабах на земле, которых можно увидеть только одном месте - в фитнес зале.

В последнее время многие откровенно страшные и чересчур не удовлетворенные собой барышни, коих развелось огромное количество в современном пространстве бытия с лицами отмороженных неандерталок, заразились страшной болезнью головы - фитнесом.

Конечно, когда серьезнейшая проблема у молодой, нихера не соображающей в жизни овцы - она старается изменить прежде всего свою внешность. На большее ума у нее не хватает. Кто-то из неописуемых "неудовлетворенок" меняет себе прическу, кто-то подсаживается на солярий, кто-то садится на жесткую диету и худеет днями напролет. Но есть откровенно законченные долбоебки - подсаживающиеся на спортзал, точнее на фитнес со всеми вытекающими, чтобы однажды бросив этот затратный по времени фитнес, превратится в неимоверно заплывших коров за непродолжительное время невозврата.

Как и все законченные претенциозы без всяческих физических и иных жизненных проблем, я обожаю красоту, прекрасные умные лица молодых начитанных правильных книжек барышень, их естественные, красивейшие и разнообразнейшие формы тел, их чарующий самобытный дизайн, ублажающий любого романтичного странника, и великосветского неандертала, которому не втюхаешь какое-то галимое фуфло за идеал женской красоты. Красота или дана - или нет, и любые попытки уродливой серой мышки вылепить из себя эффектную красотку - заканчиваются для соискательницы максимум халявным сексом в общественном туалете с подвернувшимся слепым прощелыгой, который забудет ее под утро. Какое бы фуфло не было - оно всегда останется фуфлом, как не меняй его форму, как не лепи из него Шерон, мать ее, Стоун.

Сегодня с вами поговорим о фуфле, точнее о девках больных на всю голову страшной болезнью головы - фитнесом, уделом уродливых баб.

Сами посудите, когда вместо естественной женской красоты, полученной по наследству от прекрасных родителей, нам всем предлагается рельефная поджарая клуша с осиной талией, нереальными кубиками пресса и мозгом чуть большим, чем у моего трофейного Гелендвагена из 90-х, который однажды на полном ходу впечатался в одиноко стоящее цементное ограждение на МКАДе, закатавшее его в асфальт во втором часу ночи, ситуация переходит в разряд аховых.

Вспомните всех этих задроток, которые тоннами постят нам свои галимые фитнес фигуры в интернет, втюхивая нам свою божественную, как они считают, красоту? Посмотрите на их лица повнимательнее и вы все сами поймете.

Девушка, часами прыгающая с гантелями, дышащая перегарным потом и испражнениями спортивного зала - не может быть нормальной априори, ибо это нездоровая ситуация.

У психиатров есть такой термин - вялотекущая шизофрения с параноидальными последствиями. Мне даже сложно представить, в каком мире живет овца и кем она себя считает, прыгая с гантелями в потном спортзале ради каких-то дубовых мышц на своих уродливых ляжках. Зачем она все это делает? Неужели это нормально для некрасивых по природе девок - заниматься фитнесом, убивая время, ублажая себя любимую ежечасовым аутотренингом самой обаятельной и привлекательной, становясь страшнее с каждым новым днем, часом, минутой, мышцой, извилиной? Ни для кого из людей, имеющих медицинское образование не секрет, чем заканчиваются все эти интенсивные занятия казалось бы безобидными нагрузками организма, который накачивают пополной "фитнесом"... Максимум - психиатром, минимум - реанимацией.

Итак, давайте не будем себя обманывать и взглянем проблеме в глаза.

Фитнес девки - уродливы и страшны, задрочены, и упорты. Красивая девушка фитнесом не станет заниматься. Зачем ей такая обезжиренная херня головного мозга? Или же ты естественно красива - или же неестественно спортивна. Третьего не дано.

Фитнес - серьезная болезнь нашего нездорового времени, поражающая инфантильных неудовлетворенных собой моложавых особ, способных на все, ради непонятной и никому не нужной цели - казаться красивее, чем они есть на самом деле. Подсаживаясь на фитнес и становясь до омерзения спортсменкой, такая барышня рвет и мечет, когда посылаешь ее в направлении невозможного, предпочитая галимому фуфлу ее чрезмерно спортивного тела обычную красивую девку с улицы. Неужели, фитнес-дура не может понять очевидные вещи - красота сильнее уродливой нашпигованной гормонами подъебы и никак иначе?

И да, спорт сокращает жизнь, а в некоторых случаях существенно.

Такие дела

Вот еще немного сладкого:1978099_originalМосквичка - это диагноз, причем самый что ни на есть опасный и неизлечимый - http://novikovski.livejournal.com/273582.html1984331_originalБлогер - фальшивый социальный урод - http://novikovski.livejournal.com/276280.html2015183_originalИосиф Кобзон, выйди вон! - http://novikovski.livejournal.com/278242.html2302092_originalЖванецкий - не смешно! - http://novikovski.livejournal.com/321355.html1987283_1000Навальный Алексей - будущий президент России - http://novikovski.livejournal.com/277457.html3000701_originalОткуда взялся Гоша Куценко - http://novikovski.livejournal.com/377536.html1362873_originalСталинград. Кинопровал года - http://novikovski.livejournal.com/222064.html2154362_originalРусским быть - под шконкой выть? - http://novikovski.livejournal.com/304875.html2560234_originalРебенок для шантажа - http://novikovski.livejournal.com/430429.html3591644_originalФитнес - болезнь тупоголовых задроток или как исправить врожденное уродство - http://novikovski.livejournal.com/429115.html3549230_originalНянечка - воровка - http://novikovski.livejournal.com/424287.html2030417_1000Виктор Ерофеев и его афёры в книжном бизнесе - http://novikovski.livejournal.com/284846.html_Q0A7533_новый размерДля чего нужна жена? - http://novikovski.livejournal.com/430080.html2119083_originalПочему красивые девки дают сразу, а некрасивые - посылают нах? - http://novikovski.livejournal.com/298518.html2800932_originalНовое русское Подмосковье или крах российских деревень, часть 2 - http://novikovski.livejournal.com/365299.html2803494_originalЗачем Пете Верзилову столько много долларов? - http://novikovski.livejournal.com/365473.html2200077_1000Кому нравятся хохлушки? - http://novikovski.livejournal.com/310368.html3603979_originalБогатые валят из России - http://novikovski.livejournal.com/433683.html3605633_originalКак пережить инфляцию в России? Как заработать на этом? - http://novikovski.livejournal.com/434155.html2859236_originalРебенок для альфонса или дура, с которой развелся папа - http://novikovski.livejournal.com/432602.html3611624_originalДепутат Мосгордумы как социальное явление - http://novikovski.livejournal.com/434700.html3549990_originalПроститутка - это самое глубокое заблуждение человечества - http://novikovski.livejournal.com/424498.htmlти65456луууу_новый размерРусская девка - морально неуравновешенная полоумная особь - http://novikovski.livejournal.com/440287.html3661989_originalЖирная баба пи...е не хозяйка - http://novikovski.livejournal.com/438308.html3719178_originalОкунь - резиновая болезнь тупоголовых бальзаковских дам - http://novikovski.livejournal.com/446890.html3711470_originalРяженые бабы - http://novikovski.livejournal.com/445333.html3705144_originalДешевые понты от Киа Моторс - http://novikovski.livejournal.com/442716.html3678477_originalВы видели, как в глубине ресторанов рыдают сорокалетние несчастные дамы? - http://novikovski.livejournal.com/441596.html3706328_originalБаба-дура из Руси - http://novikovski.livejournal.com/443349.htmlпаввы_новый размерБаба - мечта! - http://novikovski.livejournal.com/442562.html

Максим Новиковский / CanonВсе предоставленные фотографии и материалы являются собственностью автора.При использовании любых материалов ссылка на этот сайт обязательна - http://novikovski.livejournal.com/

Добавить в друзья и подписаться на мой журнал можно тут:Мой фейсбук / Мой в контакте / Мой инстаграм / Мой твиттер / Мой блогер / Мой гугл / Мой фотографер / Мой Расфокус / Мой ЮТУБ

novikovski.livejournal.com

Фитнес-Дурочка - Морена

Знаете таких спортивных крошек, с маленькими аккуратными грудками, прорисованным прессом и с немного осунувшимся лицом? Обычно они фотографируются, задрав майку на гладком животике у зеркала, но так, чтобы лица не видно было, потом две ноги на пляже, и еще одно фото в спортивной форме. Поняли типаж, да? Одна такая ко мне недавно залетела со скандалом.afe4c5eb74744b50afff315f3ea4ae2a_bigЧестно говоря, я уже забыла, как ее звали, но мы будем называть ее Выхухоль, так, для удобства, потому что образ собирательный. Короче, эта Выхухоль была крайне недовольная моими взглядами на вес. Не на мой личный вес в частности – в этом было бы слишком мало патетики, но на вес всех людей в мире, вообще.

По ее мнению, имея в руках такое средство массового поражения, как личный дневник в ЖЖ, я просто обязана была бы агитировать за ЗОЖ и общемировое похудение. Поскольку килограммы - это смерть, это некрасиво и вообще фу-фу-фу.

Честно говоря, если меня чей-то вес и заботит, то только мой собственный. Я считаю, что нельзя заставить всех каждую секунду быть сексуальными как Бриджит Бардо в молодости, это дар особый. Он восхищает, но не каждый с ним рождается, не у всех такое предназначение. Остальным достаточно просто хорошо выглядеть и не болеть.

Но эта девушка оказалась не только стройной, но и настойчивой. Она и группа сотоварищей атаковали несчастных посетителей моего блога со своими проповедями и увещеваниями. Решили все-таки установить мировой порядок. 174-килограммовой тетке посоветовали бег. Вот вы вдумайтесь – вам на плечи положить шкаф весом под центнер и заставить бегать с ним. Сколько выдержат ваши колени? А сердце?  Это будет ее последний спринт, я думаю. Тут не надо быть врачом даже, а достаточно иметь здравый смысл. Но его у фанатиков не было.

Потом какая-то диета из одного сала. Я ни разу не диетолог, но понимаю, что извращения питания до добра не доводят! Ночью холестерин придет в кошмарах. Короче, заполонили мой ЖЖ всякой антинаучной херней, простите за выражение.

Я людей люблю.  Но иногда они меня из себя выводят совершенно. Знаю, что есть несколько тем, где все считают себя профессионалами. И этот разнесчастный фитнес одна из них. Почему люди, не имеющие медицинского образования, или опыта работы с людьми по снижению веса, считают себя вправе советовать что-то в категорической форме? Требовать от других на основании личного опыта? Почему в интернете каждый считает себя знатоком? Загадко.

фото из интернета

morena-morana.livejournal.com

Жимы ногами вместо приседаний - Лена Миро:

Только ленивый здесь не знает, что я не приседаю со штангой. Зомбированные дебилки тычут мне в лицо фотки жопы катьки усмановой (с двумя складками в 24-то года):

Орут, что катька-«бикини» со штангой приседает, хотя с её квадрами ей больше подходит ник «футбольные трусы» или «бойцовский петух»:

Курицы приседают вслед за катькой и делают ягодичные мостики по примеру еще более неразумных, чем Катька, фитнес-одноклеточных, которые восьмой год не могут «слить» свои массивные, короткие ноги. Но они изо всех сил стараются. Не, энутзиазм – это, конечно, штука похвальная, но неподкреплённый знаниями результат он даёт, как минимум, нулевой. Чаще – отрицательный.

Но вы-то, мои няшки, не такие. Вы слушаете меня, а, значит, ни ляжки футболиста, ни жопа с двумя складками вам не грозят.

Итак: чем же заменить приседания, альтернативы которым фитнес-дуры не видят?

Замените их жимами ногами, но не теми, которые вам показали ваши дебилы-тренеры.

Жимы вы будете делать ступенчатыми сетами.

Исходное положение вы должны подобрать сами. У тренажеров – разные конструкции, в завосимости от угла наклона платформы. Поюзайте тренажер без веса, найдите то положение ступней, при котором максимально нагружаются ягодицы, а не квадрицепсы. Мой опыт тренировок в разных залах показывает: на большинстве тренажеров это будет происходить, когда ступни расположены у края платформы примерно на ширине плеч, носки – чуть врозь.

Выставьте тот вес, который позволит сделать вам «до отказа» 12 повторений. Соберите вес из малых блинов: пусть их будет несколько с той и другой стороны, а не два больших. Это важно.

Опустите платформу максимально низко: так, чтобы ваши колени оказались чуть ли не у ушей. Мощным усилием ягодиц вытолкнете платформу вверх. Не выпрямляйте полностью колени в верхней точке: пусть они останутся «мягкими».

Когда сделаете 12 повторений, ваши помощники должны сдернуть с обеих сторон по блину.

Выполните еще сет. Количество повторов – «до отказа». И так далее.

Продолжайте, пока на каждой стороне не останется по 1 блину.

Очень важно: вам нельзя вставать с тренажера. Блины должны снимать помощники.

Почему я люблю это упражнение? В отличие от приседаний, они не перегружают поясницу. Сами подумайте: нужна ли женщине мощная – пусть и мышечная – талия. Если у вас проблемы с позвоночником, то это упражнение вам подходит. Во время выполнения упражнения не отрывайте поясницу от скамьи.

miss-tramell.livejournal.com