Тренажерный зал м. Аэропорт, Сокол. Фитнес холл аэропорт


Соляная пещера — Фитнес-Холл Аэропорт

прайс соль Аэропорт

Соляная в «Фитнес Холл» — это современная соляная пещера. Которая оборудована по последним технологиям при поддержке компании «АЭРОМЕД» — ведущего производителя на рынке галотерапии.

Мы создали для вас максимально комфортную обстановку, которая позволит вам и вашей семье хорошо отдохнуть, восстановить здоровье и зарядиться положительной энергией.

Соляная пещера – создание искусственного микроклимата, идентичного по параметрам к условиям подземным спелеолечебницам. Во второй половине 20-го века спелеотерапия в природных соляных пещерах получила призвание как высокоэффективный немедикоментозный метод лечения. Сегодня соляные пещеры доступны для тех людей, у которых нет возможности часто и длительно отдыхать на море!

Принципы работы соляной пещеры:

Соляная пещера – это специально оборудования комната, стены и пол покрыты солью! Но главным в соляной пещере является оборудование, в котором происходит обработка природной соли, в процессе которой соль сильно измельчается и приобретает отрицательный электрический заряд. Сухие частички соли подхватываются воздушным потоком, создаваемым вентилятором внутри прибора, и выносятся  в помещение. В помещение поступает сухой аэрозоль хлорида натрия, в составе которого преобладает частицы (1-5 мкм) ультратонкой фракции.

Для поддержания параметров микроклимата действует система обратной связи-индикатор концентрации основана на принципе обратной связи и гарантирует безопасность и эффективность оздоравливающего действия солевого аэрозоля.

Во время сеанса в соляной пещере люди находятся в атмосфере солевого аэрозоля, не имеющего запаха и не раздражающего глаза. Соляное облако наносит двойной удар по нашим врагам: полезные компоненты поступают в организм через легкие и кожу, ускоряя обменные процессы и улучшая кровообращение и лимфоток. Находиться в соляной пещере можно как в одежде, так и без нее. Многие предпочитают последний вариант, дающий возможность подвергнуть солевой «обработке» всю поверхность тела.

Как действует сухой соляной аэрозоль?

Хорошо известно, что развитие легочных болезней связано с действием загрязнений воздушной среды. Это микробы, вирусы, производственная и бытовая пыль, автомобильные выхлопы, табачный дым, пыльца и др. Вся эта огромная масса вредоносных веществ постоянно попадает во время дыхания. Действуя на слизистую оболочку дыхательных путей эти загрязнения нарушают естественную защитную функцию человека. В бронхах накапливается излишняя слизь, которую реснички не успевают удалить из организма – это одна из причин сужения бронхов. Сухой соляной аэрозоль стимулирует движение ресничек, что позволяет активнее выводить вредные компоненты из легких. Активизируется естественное очищение лёгких.

Сухой аэрозоль как маленькая щёточка, которая очищает слизистую вашего носа и лёгкие!

Кроме того, сухой аэрозоль оказывает бактерицидное действие на негативную микрофлору лёгких, уничтожает и выводит микроорганизмы. При этом никого токсического и аллергического действия на организм не оказывается, наоборот, происходит восстановление показателей иммунной системы.

Эффективность:

Соляная пещера- залог жизни без болезней! После курсов соляной пещеры меньше болеют вирусными и инфекционными заболеваниями и меньше подвержены действию токсинов, экологически вредных веществ, пыльцы.

 

Сколько сеансов рекомендуется посетить?

Курс соляной пещеры целесообразно проходить 3-4 раза, в год по 10-20 процедур. Посещать соляную пещеру дважды в неделю в течении года, можно укрепить иммунитет против простуды, кашля, аллергии и др. Для поддержания эффекта 2 раза в неделю 3-4 недели.

Противопоказания:

Тяжелые болезненные состояния: тяжелая гипертоническая болезнь, обострение ишемической болезни сердца, инсульт, повышенная температура, обструкция.

Сухой аэрозоль соли имеет следующее свойство:

  • Действует как » щетка” для эффективной и безопасной очистки дыхательной системы (дыхательных путей и легких)
  • Помогает очистить дыхательные пути от вредных веществ
  • Улучшает очистку слизи за счет ослабления вязкой слизи и стимулирования цилиарной активности
  • Антибактериальный и противовоспалительный
  • Улучшает микроциркуляцию
  • Улучшает иммунитет, стимулируя естественный механизм защиты дыхательных путей
  • Снижает гиперреактивность бронхов
  • Улучшает состояние кожи

Соляная пещера для курильщиков:

  • Улучшает микроциркуляцию
  • Улучшает бронхиальный дренаж
  • Уменьшает отек легких
  • Улучшает иммунитет, стимулируя естественный механизм защиты дыхательных путей
  • Снижает гиперреактивность бронхов и сенсибилизации

Соляная пещера для детей

  • Облегчит симптомы респираторных заболеваний и заболеваний кожи и уменьшит потребность в лечении
  • Поддержит нормальное развитие легких и уменьшите риск дыхательных расстройств в будущем
  • Укрепляет иммунитет и восстанавливает энергетический уровень
  • Положительно влияет на психо-эмоциональное развитие и стабильность
  • Уменьшает усталость, раздражительность, улучшить сон, улучшить аппетит
  • Снижение беспокойства, снижение депрессии и улучшение настроения и мировоззрения у детей

Соляная пещера уменьшит потребность в медикаментах!

fhall.ru

Сотрудники — Фитнес-Холл Аэропорт

Сотрудники нашего клуба

Коллектив наших фитнес клубов — отличные специалисты, которые помогут Вам находиться в хорошей форме, быть красивыми и здоровыми

Олеся Денисова| Кузнецова Галина | Соколов Сергей | Лекомцева Ксения | Стежка Игорь | Латышев Дмитрий | Севодин Виктор | Демкин Андрей

Олеся Денисова

тренер тренажерного зала

Веду силовые и функциональные персональные тренировки для женщин и мужчин с разными целями и уровнем подготовки, работаем с клиентами « на результат» с «0»,грамотно и постепенно меняя питание и вредные привычки на правильный и здоровый образжизни. С помощью тренировок и программ питания достигаем видимых результатов! Возрастмоих и клиентов от 12 лет

Кузнецова Галина

Тренер тренажерного зала

Сертифицированный специалист колледжа ,фитнеса и бодибилдинга.Результативная работа по снижению веса и коррекции фигуры.Профессиональная постановка правильной техники выполнения упражнений.Индивидуальный подход и вариативность тренировок.Корректирую ход занятий и насыщенность тренировок ,исходя из физических возможностей занимающегосяОпыт работы 5 лет.Жду всех с удовольствием на тренировочки!/span>

Соколов Сергей

Тренер тренажерного зала

Имеет сертификаты: » тренер тренажёрного зала » , » персональный тренер » проходил курсы по растяжке «stretching» и диетологии. Ранее занимался борьбой дзюдо — самбо. Личные достижение — КМС по дзюдо.Считает, что нет ничего не возможного и всегда мотивирует своих клиентов на успех.

Лекомцева Ксения.

тренер по плаванию

Образование: Институт Физкультуры и Спорта.Мастер спорта по спортивной гимнастике.КСМ по плаванию. Вхожу в состав  студенческой сборной РФ  по плаванию.Веду групповые занятия по аква -айробике ,и детские групповые занятия.Буду рада новым клиентам!

Стежка Игорь

специалист по фитнесу и бодибилдингу

-Неоднократный призер европейских соревнований по танцам. (Балет/хореография)-1 юношеский разряд поармрестлингу-Постановка правильности выполнения любых упражнений.-Тщательная подборка индивидуальной диеты для каждого клиента.-Заряд энергии и позитива вам обещаю !Опыт работы персональным тренером 1 год.Жду всех на тренировку 🙂

Латышев Дмитрий.

Персональный тренер.

Выступающий спортсмен, стаж тренировок по бодибилдингу -13 лет.Мастер спорта по боксу, КМС по троеборью.Имею знания по диетологии, кросс-фиту, по набору и снижению веса.Провожу многофункциональные и силовые тренировки.Жду своих клиентов!!!

Севодин Виктор

Тренер по плаванию

Образование: Российская Государственная академия физической культуры.Стаж работы:18 лет в школе трудовых резервов.Большой опыт работы с детьми.Выполнение учениками спортивных разрядов.

Демкин Андрей

Персональный тренер.

Имею 1 разряд по боксу и жиму штанги лежа.Обширные знания в области физиологии ,анатомии и спортивном питании.Буду рад провести с вами персональные тренировки.Девиз по жизни: Нет ничего невозможного!!!

Готовы присоединиться к нашей команде и вместе заниматься спортом?

Нет ничего проще — Вы можете купить карту клуба Фитнес Холл прямо через интернет, менеджеры предложат вам лучшие условия и расскажут про все скидки

Наш адрес: м. Аэропорт, ул. Черняховского, дом 17 А карта проезда Фитнес клуб на м. Аэропорт.

fhall.ru

Бассейн м. Аэропорт (Сокол) — Фитнес-Холл Аэропорт

Приглашаем Вас посетить бассейн в фитнес-клубе «Фитнес Холл» м. Аэропорт (ул. Черняховского)!

13

Известно, что вода прекрасно действует на наш организм в качестве расслабляющего фактора: после нескольких минут пребывания в воде вы начинаете ощущать, как силы возвращаются, а плохое настроение бесследно улетучивается. Занятия в бассейне (Аэропорт, Сокол) помогают решить целый комплекс задач: от восстановления после травмы до создания великолепной фигуры.

Наш фитнес-клуб оборудован переливным 17-метровым бассейном с 3-мя дорожками (в районе улиц Усиевича, Часовая, Красноармейская, Планетная, 8 Марта, Ленинградский проспект), с переменной глубиной и многоуровневой системой очистки. Температура воды в бассейне держится на уровне 28-29 градусов. Глубина чаши составляет от 140 до 220 см, что подходит для различных видов занятий, таких как плавание и аквааэробика. Опытные инструкторы высокой квалификации проводят персональные тренировки, сплит-тренировки и групповые занятия и всегда готовы помочь нашим посетителям.

С раписанием занятий аквааэробикой можно ознакомится в разделе «расписание».

 

В клубе регулярно проходят соревнования по плаванию. Бассейн находится в удобном окружении улиц Усиевича, Часовая, Красноармейская, Планетная, 8 Марта, Ленинградский проспект! Приходите!

fhall.ru

Финская сауна м. Аэропорт, Сокол — Фитнес-Холл Аэропорт

saunaa

Финская Сауна незаменимое средство расслабления и снятия усталости. Она позволит отдохнуть после напряженного дня. После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах‚ смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными. Посещение Сауны вызывает изменения в коже — улучшают ее функции — защитную‚ выделительную‚ дыхательную‚ терморегулирующую‚ тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов‚ закаливанию организма‚ предупреждению заболеваний.

Приглашаем Вас посетить  наши финские сауны на метро Аэропорт (Сокол) недалеко от Ленинградского проспекта. Для максимальность комфорта наших клиентов,  мы предлагаем два разных температурных режима: первая сауна нагревается до температуры 80 градусов, вторая сауна нагревается до температуры 100 градусов. Вы сами можете подобрать для себя наиболее комфортную температуру.

После посещения сауны, рекомендуем окунуться в купель. Купель — это небольшая ёмкость с холодной водой. После воздействия горячего воздуха, очень полезно окунуться в холодную воду. Такой контраст температур улучшает кровообращение и работу сердца, кожа становится более гладкой и эластичной, повышается настроение.

Мы находимся рядом с метро Аэропорт (Сокол), по адресу ул. Черняховского 17 А.

Помимо сауны в нашем клубе жителям соседних улиц (Часовая, Усиевича, Красноармейская, Планетная, 8 марта) доступны бассейн, тренажерный зал, танцы, йога и многое другое!

fhall.ru

Тренажерный зал м. Аэропорт, Сокол — Фитнес-Холл Аэропорт

trena

Тренажерный зал на м. Аэропорт нашего фитнес клуба оснащён совершенно новыми тренажёрами и условно разделен на зоны: кардиозона—идеальное место для тех, кто заботится о своём здоровье, зона блочных тренажеров и тяжёлых весов.

Профессиональные эллиптические и велотренажеры, беговые дорожки, оборудование для функционального тренинга, силовые тренажеры и зона свободных весов круглосуточно готовы  к приему посетителей. Подбор линии осуществлялся с целью обеспечения работы всех групп мышц  с разделением нагрузки таким образом, чтобы могли заниматься и новички, и профессионалы. Занимаясь в тренажерном зале Вы сжигаете калории не только во время тренировки, но и после нее. Даже 30 минут занятий ускоряет метаболизм и сгорание жиров на дополнительные 150 ккал в течении 12 часов после тренировки, 1 час интенсивный тренировки в тренажерном зале равен 10 часам бега трусцой. Для достижения такого эффекта необходимо правильно составить программу тренировок — В этом Вам могут помочь наши тренера Студии персонального тренинга.

Приглашаем всех жителей, проживающих в районе Ленинградского проспекта (улицы Часовая, Усиевича, Красноармейская, Планетная, 8 марта) в наш тренажерный зал, расположенный рядом с Вами!

Наш адрес: м. Аэропорт, ул. Черняховского, дом 17 А карта проезда Фитнес клуб на м. Аэропорт.

fhall.ru

Детский фитнес м. Аэропорт, Сокол! — Фитнес-Холл Аэропорт

Приглашаем Всех на Дни открытых дверей в Фитнес Холл, на детский фитнес (ул. Черняховского, 17)!

Дети в возрасте от 3-х до 14 лет могут БЕСПЛАТНО посетить любые подходящие по возрасту занятия!

Мы предлагаем следующие виды занятий детским фитнесом (в районе Ленинградского проспекта):

  • Ритмика для малышей 2-5 лет;
  • Плавание с 7-14 лет;
  • Каратэ 5-10 лет;
  • Бок для детей
  • Современные танцы 9-14 лет.

Ритмика

936_zoom-600x380Занятия ритмикой в фитнес клубе «Фитнес-Холл» позволяют ребенку не только в увлекательной и игровой форме войти в мир музыки и танца, но и развивают умственные и физические способности, а также способствуют социальной адаптации ребенка.

В структуру урока входят: элементы ритмопластики, элементы стретчинга, дыхательная гимнастика, элементы психогимнастики, сюжетно-игровые и танцевальные композиции, танцы общего характера.

Цель занятий: обучить детей умению владеть своим телом, красивой осанке, грациозной походке, умению выступать перед другими, развить координацию, музыкальность, выразительность и мягкость исполнения, развить свою гибкость и выносливость.

Что дают занятия ритмикой? Ритмика – это передача музыки через движения, это эмоциональный отклик на музыку. Ритмика – это выполнение простых танцевальных упражнений под музыку. Она доступна детям, начиная с раннего возраста.

Ритмика не только даёт выход повышенной двигательной энергии ребёнка, но и способствует развитию у него многих полезных качеств. Красивые движения, разученные на уроке, ребёнок с радостью и интересом будет выполнять дома. Ритмика закладывает надёжный фундамент для дальнейшего физического совершенствования ребёнка. Профессор Крестовников в “Очерках о физиологии физических упражнений”, писал, что движения, совершаемые под музыку, выполняются легче, дыхательный аппарат работает более энергично, увеличивается глубина дыхания, повышается поглощение кислорода. Тем самым, ритмичные упражнения содействуют физическому воспитанию и укреплению детского организма. В процессе работы над движениями под музыку, формируется художественный вкус детей, развиваются их творческие способности. Таким образом, занятия ритмикой оказывают разностороннее влияние на детей, способствуя воспитанию гармонично развитой личности. Ритмика создаёт ощущение радости, свободы движения, вызывает радостный отклик на музыку, сообщает более светлое восприятие жизни.

Основными задачами программы по ритмике являются:

  • выявление творческих способностей в области искусства танца;
  • приобретение навыков хореографического движения;
  • ознакомление с жанровыми и стилистическими особенностями искусства танца.

Программа по ритмике включает в себя музыкальные, ритмические, танцевальные упражнения, музыкальные игры, игровую гимнастику, песенки-инсценировки, игры на шумовых и детских музыкальных инструментах, упражнения на развитие координации и физической выносливости. 

Хореография

6375-7da871dd98Все родители хотели бы видеть свое чадо счастливым, гармонично развивающимся, а главное, здоровым. Врачи и педагоги всего мира сходятся в том, что оптимальным решением этой триединой задачи являются танцы для детей. Замечено, что дошкольники и школьники, посещающие детские танцевальные школы, обгоняют в развитие своих сверстников, которые не занимаются детской хореографией.

Детские танцевальные занятия в фитнес клубе «Фитнес-Холл» раскрывают в ребенке самые разнообразные способности и формируют жизненно необходимые навыки, такие как: чувство партнера, музыкальность, выразительность, пластичность, креативность.

Уроки танцев для детей служат отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, тренируют вестибулярный аппарат и мышечную память. Красивую походку, правильную осанку, гибкость и легкость движений – все это Вашему ребенку подарят танцы для детей.

Занятия детской хореографией — это залог гармоничного развития личности Вашего ребенка.  

Карате

istock_000016343392smallЭто одна из наиболее древних японских систем самообороны. Однако, в отличие от айкидо, приемы каратэ носят не только оборонительный, но и наступательный характер. Каратэ помогает детям в развитии их физических данных, выносливости, терпеливости, целеустремленности и умении концентрироваться на поставленных задачах. Выполнение приемов каратэ способствует развитию гибкости и подвижности суставов. С духовной точки зрения каратэ помогает воспитать силу духа, развиться интеллектуально, научиться предугадывать движения соперника и опережать его, что во взрослой жизни трансформируется в умение предвосхищать события.

Бокс для детей

237939На занятиях по боксу дети освоят умение самозащиты. Тренировки дают отличную физическую подготовку и всестороннее развитие ребенка — сила духа, интеллект, развитие навыков общения с людьми.

Не все родители ставят задачу сделать из детей спортсменов, поэтому мы можем предложить любой уровень техники бокса согласно желанию родителей и способностям ребенка.

Наша детская секция бокса проводит как индивидуальные, так и занятия в мини-группах.

Часто фраза «детский бокс» подразумевает, что это бокс для мальчиков, но боксом могут заниматься и девочки. Он так же полезен для самообороны и для развития. Девочки с удовольствием посещают наши занятия боксом.

Что может дать детский бокс?

  • Уверенность в себе, отсутствие застенчивости
  • Физическую силу и выносливость
  • Развитие творческого мышления
  • Дисциплину
  • Большую ответственность
  • Общительность
  • Самостоятельность
  • Умение постоять за себя в опасной ситуации.

Мы приглашаем на бокс для детей, без первоначальной подготовки, а также для тех, кто уже занимался в других секциях по детскому боксу. Тренера, подбирая для детей индивидуальную программу занятий, всегда учитывают возраст, физические способности, особенности поведения детей.

Программа включает как общефизическую подготовку, так и технику бокса.

Тренера с опыт работы с детьми.

 

Детские современные танцы

Современная школа танцев для детей в клубе «Фитнес Холл» — это современные методики преподавания, это современная музыка формата MTV, это интересное увлечение для современных детей (в возрасте 9-14 лет)! Занятия помогают раскрыть индивидуальность ребенка и развивают уверенность в себе.

В школьном возрасте детям необходимо чем-то «выделяться» среди сверстников, понимать, что он умеет что-то, чего не умеют другие. С малых лет ребенку важно учиться работать в коллективе, в команде. Поэтому школа танцев для детей может сыграть важную роль в развитии Вашего ребенка. Групповые занятия танцами помогают почувствовать себя «частью от целого», учат чувствовать других членов коллектива и выполнять движения слаженно и синхронно.

Уроки детских танцев строятся по принципу «от простого к сложному», сначала идет разминка, повторение выученных движений на прошлом занятии, после чего разучиваются отдельные движения современного танца (хип-хоп – база всех современных танцев), которые соединяются в связки, что развивает память ребёнка и даёт ему возможность выстроить из этого набора целый танец.

Детское групповое плавание

2899af5ba448f01d3f35f14d42bff0fdДля детей плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим средством. Занимаясь плаванием, дети не только растут здоровыми, но у них ненавязчиво формируются такие качества, как дисциплинированность, целеустремлённость, сила воли. Польза плавания для детей будет ощутима, если занятия в воде будут систематическими, не менее 2х раз в неделю. Помимо всего прочего занятия в воде вызывают у детей положительные эмоции. У детей появляется хороший аппетит и крепкий сон. Дети становятся более спокойными и жизнерадостными. Таким образом, если вы хотите чтобы ваш ребёнок хорошо развивался и получил отличную закалку на всю жизнь — занимайтесь с ними плаванием.

Группы по плаванию:

  • Рыбки — группа для самых маленьких детей в возрасте от 4 до 6 лет
  • Дельфинчики — группа для детей постарше в возрасте от 7-10 лет
  • Акулы — старшая группа детей в возрасте 11-14 лет

Приглашаем на детский фитнес жителей соседних с клубом улиц — Усиевича, Часовая, Красноармейская, Планетная, 8 Марта, Ленинградский проспект!

 

 

 

fhall.ru

Занятия танцами м. Аэропорт, Сокол — Фитнес-Холл Аэропорт

Танец не просто действие — а удовольствие, средство выражения чувств! 

Вы лучше почувствуете свое тело и избавитесь от комплексов!

Barre-Workout31

Танцевальные тренировки позволяют укрепить все мышечные группы, сердечно-сосудистую систему, повысить общую выносливость организма, а также побороть плохое настроение и стресс. 

Латина — Зажигательное занятие в стиле латиноамериканских танцев. Почувствуйте себя на Бразильском карнавале!

Go-Go — клубное танцевальное направление, включающее в себя элементы стрип пластики. Импровизация группы танцовщиц. Посещение этого урока позволит Вам чувствовать себя уверенно на любой дискотеке (занятия на ул. Черняховского, м. Аэропорт-Сокол).

Strip Dance — танцевальный стиль сексуального самовыражения, внутренней чувственности, прародителем которого является, конечно, стриптиз.Человек – существо сексуальное от природы, поэтому требует выражения своей сексуальности, которая гармонично и чувственно находит выход в стрип-пластике – танцевальном искусстве собственного сексуального развития и раскрытия.

Уроки стрип-пластики, помогают, прежде всего, любить свое тело, свое «я», раскрыть себя изнутри и реализовать в танце свою чувственность и сексуальность, шарм и грацию.

Обязательно заходите в наше фитнес клуб на групповые танцевальные программы, ждем жителей района Ленинградского проспекта (улиц Часовая, Усиевича, Красноармейская, Планетная, 8 марта) в нашем клубе — мы рядом с Вами!

Выступление наших клиентов на Новогоднем празднике 2016 г.!

fhall.ru