Акцио, протеиновые капкейки! Фитнес капкейки


Имбирно-протеиновые капкейки, рецепт ProteinPow

До того, как я сделала свой первый капкейк, я была уверена, что это дико сложно. Даже больше того: я была уверена, что это просто за гранью моих возможностей, если не подключать к этому какие-то специальные тренировки или харкдорные кулинарные тренинги. Я считала, что капкейки - это то, что делают в кафе, продают в магазинах и показывают в кулинарных шоу. Я думала, что их могут делать только профессионалы - кондитеры со специальным образованием. Но знаете что? Когда я сделала свой первый капкейк, я поняла, как ошибалась! Потому что делать капкейки - особенно протеиновые - очень просто. Это просто детские игрушки, и я не шучу. Все что вам нужно - это кулинарная насадка - кондитерский шприц.

Это покажется вам чем-то совершенно чуждым и чем-то для настоящих профи. Но я говорю вам - вы не правы! На самом деле кулинарные шприцы очень просто использовать и они в многообразии представлены в каждом магазине с товарами для кухни. Они очень дешевые.

Для чего они? Для узора. И они помогут вам правильно использовать протеиновую глазурь.

Круто, да? Моя цель теперь - сделать всех и каждого гордым обладателем хотя бы одного кулинарного шприца.

Они фантастические и помогут каждому из вас превратить свои протеиновые капкейки в кусочки рая. Начинаем!

Ингредиенты:

  • 1 чашка миндального или кокосового молока
  • 1 чашка освяных зерен (без глютена или обычных)
  • 1/2 чашки ванильного протеина (можно без вкуса)
  • 1/2 чашки творога (или рикотты, или греческого йогурта)
  • 1/2 ч. л. сахарозаменителя
  • 2 ч. л. кокосовой муки
  • 1 ч. л. корня имбиря
  • 1 ч. л. корицы
  • 1 ч. л. гвоздики
  • 1/2 ч. л. разрыхлителя
  • 1/2 ч. л. пищевой соды.

Как приготовить:

1. Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты блендером.

2. Выпекайте смесь в 8 формочках для маффинов при температуре 160 градусов в течение 40 минут или пока, воткнув в тесто нож, вы не достанете лезвие чистым.

3. Оставьте их остывать и сделайте украшение с помощью 1 чашки творога (или рикотты, или густого греческого йогурта, или даже маскарпоне), 1/2 чашки ванильного протеина и специй, указанных выше.

4. Положите смесь в шприц и сделайте на маффинах "шапочки".

5. Ну а теперь ЧАВКАЙТЕ. Ешьте со страстью, ешьте с удовольствием, ешьте так, как еще никогда не ели!

БЖУ на 1 капкейк:

181,75 ккал

20 г белка

11 г углеводов (и из них 3 г - клетчатка!)

6 г жира!

 

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

1 305

wefit.ru

фитнес капкейки

Фитнес кексы без муки, масла и сахара за 5 минут [Лаборатория Workout]

Все знают, что дорога к стройному, красивому телу идет мимо булочек, конфет, пирожных и шоколадок. Но что...

Диетические капкейки

Диетические капкейки "Красный бархат" станут украшением любого праздничного стола, а так же не навредят...

Фитнес кексы без муки, масла и сахара|ПП Рецепт|

Всем привет)))Решила поделится с вами еще одним рецептом пп кексов,но теперь уже без использования муки.Так...

Банановые маффины - диетический рецепт !

Канал Bon Appetit: https://www.youtube.com/user/videobonapp?sub_confirmation=1 Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: ...

ФИТНЕС МЕНЮ Протеиновые кексы

Руслан Халецкий приготовит для вас протеиновые кексы. Отличный рецепт, можно вкусно поесть без вреда для...

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ❖ Капкейки из тыквы с творожным кремом

2:36 - Приготовление шоколада 3:12 - Приготовление творога из кефира Доброго времени суток! Продолжаем сезон...

Бесплатный вебинар: «ФИТНЕС МАФФИНЫ»

Полина Можаева расскажет зрителям бесплатного вебинара как порадовать клиентов-спортсменов и приверженце...

Рецепт диетических капкейков

Рецепт ниже ↓ ↓ ↓ ↓ Сегодня у нас очень необычное видео с рецептом ДИЕТИЧЕСКИХ рождественских капкейков!...

Базовые ванильные капкейки без сахара и масла (197ккал) / Быстрый пп-рецепт

Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 Очень нежные базовые капкейки в ...

Диетические кексы, в которых нет ни грамма сахара – Все буде добре. Выпуск 790 от 12.04.16

Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Сидите...

Диетические ягодные капкейки. Кексы творожные без сахара и муки.

Приветствую всех зрителей моего канала. В этом видео я приготовлю диетические ягодные капкейки на творожно...

ОВСЯНЫЕ МАФФИНЫ | простой и вкусный рецепт

Очень простой рецепт приготовления овсяных маффинов! Получается очень вкусно и полезно! Подписывайтесь...

Капкейки без пшеничной муки (без глютена)

Миндальные капкейки: - 100г миндальной муки - 125г сахара - 3 яйца - 1 средний апельсин - 1/4ч.л. разрыхлителя ...

Питаемся Правильно|Куриные Маффины|

Разверни меня! -------------------------------------------------------------------------------- Куриные маффины с сыром! Отличный низкокал...

Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 . . . ПП капкейки с ягодной начинкой без ...

Овсяные кексы!!! Ореховые кексы!!! Пп-рецепт!!!

Ссылка на партнерскую программу AIR: http://join.air.io/CulinarLenok Очень вкусный и простой рецепт овсяно-ореховых кексов...

КЛУБНИЧНЫЕ КЕКСЫ | ФИТНЕС МАФФИНЫ

Простой и вкусный рецепт клубничных кексов Не пропусти самые свежие выпуски - https://goo.gl/ZsMfgU КЛУБНИЧНЫЕ...

Французские Кексы из миндальной муки.

Нежные и ароматные миндальные кексы с хрустящей корочкой. Готовятся кексы за 15 минут и долго сохраняют...

ПП Маффины БЕЗ САХАРА, МУКИ и ЖИРОВ!!! Супер протеиновые маффины полезные для фигуры. ПП десерты

В этом ролике в рамках нашей рубрики 'ПП десерты' мы делимся с вами рецептом маффинов, которые понравятся...

ОВСЯНО-КОКОСОВЫЕ КЕКСЫ🌟 ПП ДЕСЕРТ без САХАРА🌟Olya Pins

Заказать программу МАРАФОН-СУШКА ➟ http://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home В этом видео мы приготовим вкуснейшие овсяно-коко...

Как Приготовить Шоколадные Маффины / Овсянные Маффины/ [Рецепты Fitness Cook #Fitnesscook]

Шоколадно овсянные маффины, рецепт простой и доступный всем. Это супер рецепт приготовления овсянных мафин...

ПП-ЭТО ВКУСНО | Творожные кексы

Мой дневник питания : @alina_pp2016 (https://www.instagram.com/alina_pp2016/) СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ^.

МАФФИНЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ

ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ПП! ------------- РЕЦЕПТ МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ/РЕЦЕПТ БОМБА/СУПЕР ЛЁГКИЙ: ...

Диетические кексы (маффины) Тирамсу. Протеиновые кексы. ПП десерт.

Вкуснейшие диетические кексы (маффины) Тирамису скрасят любую диету и удовлетворят тягу к сладкому. Этот...

МАФФИНЫ ИЗ ОВСЯНКИ ПОЛЕЗНО И ВКУСНО/ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ

МАФФИНЫ ИЗ ОВСЯНКИ/ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ **************************************************** Если Вас замучил вопрос, что приготовит...

Фитнес кексы. Без сахара и пшеничной муки (186 ккал на 4 штуки) !

Подписаться на канал - https://goo.gl/tZHQwN *** Спасибо за внимание! *** Instagram - https://instagram.com/annilyb/ Для сотрудничества...

РЕЦЕПТ:ПП ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ/МАФФИНЫ БЫСТРО И ВКУСНО

ВСЕМ ПРИВЕТ !!! Меня зовут Елена (Helen Cher) Мой творческий канал называется ZoLushKa TV:) РЕЦЕПТ:ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ/МАФФ...

Фитнес кексы без муки, масла и сахара.

Не для кого не секрет, что дорога к стройному, красивому телу во многом идет через правильное,здоровое питан...

Пирожки -Маффины с мясной начинкой/ рецепты Дюкана

потребуется 3 ложки овсяных отрубей 1-2 ложка пшеничных отрубей чайная ложка разрыхлителя 3 ложки кук крахма...

Простой и Полезный Рецепт на Завтрак, Маффины и Капкейки

Простой и быстрый и полезный рецепт, который отлично подойдёт для завтрака. Морковные маффины и капкейки...

Капкейки БЕЗ сахара, БЕЗ яиц, БЕЗ муки, БЕЗ молочки | Sufar free vegan cupcakes 🍴Жизнь - Вкусная!

ПРИЗЫ⬇⬇⬇ Набор продукции компании Dr. Oetker Миксер TEFAL HT41313E https://bt.rozetka.com.ua/tefal_ht41313e/p20804708/ Статья с...

Кексы-миньоны [sweet & flour]

Рецепт шоколадных кексов и мастер-класс по их превращению в миньонов. Детки будут в восторге!

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☄ Чизкейк Нью-Йорк / Original New York Cheesecake Recipe

Приветик дорогие :-* Ловите скорее шикарнейший рецепт настоящего чизкейка Нью-Йорк! Калорий мало, вкус насыщ...

ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС БЕЗ МУКИ И МАСЛА ✶ Видео рецепт - маффины из шоколада и почти без сахара

Здесь формочки для ваших "маффинов без муки и масла" https://f.ua/shop/protivni-i-formy-dlya-vypechki/29880-naznachenie_dlya-keksa-i-maffinov/...

Банановый сплит. Фитнес-десерт [Лаборатория Workout]

Банановый сплит - это отличный вариант для праздничного десерта! Приготовление не займет много времени,...

Как приготовить овсяные кексы | овсяные маффины | [Рецепты Fitness Cook]

Как приготовить овсяные кексы или овсяные маффины. Б:71 Ж:77 У:380 ингредиенты: 300 г - овсяные хлопья 2 шт - яйца...

Фитнес рецепт банановые маффины для стройности

https://vk.com/sportua1.

Бесплатный вебинар: Капкейки «Финансье»

На вебинаре Мария Шинкевич расскажет о: ✍ Особенностях приготовления бисквита “Финансье”, ✍ Секрете...

Готовим Маффины по Дюкану

Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. «Без удовольствия невозмож...

Диетический морковный торт. Diet carrot cake. Фитнес торт.

Если вы любите экспериментировать, то этот диетический морковный торт, приготовлен специально для вас....

mobas leves como ativar o photoshop cc 2015 ganhar curtidas nas fotos do facebook rapido baixar dead trigger 2 dinheiro infinito como fazer sela no minecraft 1.8.8 servidor de hg pirata 1.8 lg d295f secure booting error hack para cf al 2016 assassin's creed unity parou de funcionar promob 2017 download

debojj.net

Акцио, протеиновые капкейки!

Нам очень понравилось делать протеиновые капкейки. Ведь труда - на пятнадцать не слишком-то тяжелых минут, удовольствия - море, и много пользы. Вы едите не просто обыкновенные капкейки, сахарную бомбу из муки и химии. Вы едите здоровый десерт, точно зная, сколько в нем калорий, жиров и углеводов (а их немного). После обычных капкейков хочется лечь и умереть от ненависти к себе, выковырнув из зубов последние украшения из мастики. После протеиновых капкейков хочется жить и работать хочется!

Приступаем!

Ингредиенты:

  • 3/4 чашки овсяной муки (можете сделать ее самостоятельно, перемолов зерна овса)
  • 2 скупа ванильного протеина
  • 1 столовая ложка кокосовой муки
  • 2,5 столовых ложки гранулированного сахарозаменителя ("Трувия")
  • 1/4 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • 1/4 чашки яблочного пюре без сахара
  • цедра одного среднего лимона
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1/3 чашки молока
  • 2 яичных белка
  • 1/4 чашки фисташек

Для украшения:

  • 1|2 чашки обезжиренного творога или греческого йогурта
  • 1 ч. л. лимонной цедры + 1 ч. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. ванильного казеина
  • Любой сахарозаменитель

Как делать:

1. Разогрейте печь до 175 градусов.

2. Положите все ингредиенты, кроме фисташек, в большую емкость и блендером или миксером взбейте до однородной нежной консистенции.

3. Размолите фисташки и тоже добавьте туда же.

4. Отправьте в печь и выпекайте минут 15-18. Не передержите! Лучше вытащить раньше, чтобы они были чуть-чуть мягкие, чем достать жесткими.

5. Смешайте все ингредиенты для украшения в другой чашке. Сделайте маленькую дырочку в пластиковом пакете, наполните пакет смесью для украшения и делайте сверху на каждом капкейке красивую шапочку. И все дела!

БЖУ на 1 капкейк без украшения

93 ккал

7,5 г белка

8,9 г углеводов

2,6 г жиров

На 1 капкейк с украшением

107 ккал

10 г белка

9,4 г углеводов

2,8 г жира

Понравилось? Поделись с друзьями!

3 664

wefit.ru

Капкейки

В ассортименте Туровского молочного комбината появился принципиально новый продукт – сливочно-творожный сыр Cremolle Bonfesto.

Кремолле относится к категории мягких аэрированных сыров. Процесс переработки сырья организован таким образом, что все его полезные свойства сохраняются максимально. Использование исключительно натуральных ингредиентов самого высокого качества и бережное взбивание позволяют получить нежный сливочный сыр, легкий и воздушный.

Кремолле можно использовать как самостоятельное блюдо для вкусного и полезного перекуса, а также для приготовления различных закусок. Этот сливочно-творожный сыр прекрасно сочетается с пряными травами, сочными овощами и фруктами, ароматными мясом и рыбой. Идеален для завтраков и пикников, офисных ланчей и семейных ужинов.

– Запуск второй производственной очереди, который состоялся в январе текущего года, позволил нам приступить к освоению выпуска принципиально новых видов продукции, в том числе аэрированных сыров. В ходе системных исследований потребительских предпочтений, проводимых на протяжении последних двух лет, мы выявили своего рода рыночный тренд – динамичный рост потребления свежих мягких сыров. По нашим собственным оценкам значительную роль в его формировании в Беларуси сыграла в том числе и наша деятельность по продвижению этой категории, – комментирует Наталья Черник, заместитель директора по развитию и маркетингу ОАО «Туровский молочный комбинат». – Мы убедились, что сегодня наши соотечественники и потребители на других наших крупных экспортных рынках расширяют потребление мягких сливочных сыров с нежной текстурой, используя их в сочетании с овощами, фруктами, пряными травами, мясом или морепродуктами. Хорошо понимая вкусовые пристрастия потребителей, мы разработали принципиально новый продукт – аэрированный сливочно-творожный сыр Cremolle Bonfesto. В отличие от прочих продуктов в нашем ассортименте, Кремолле – это не заимствованное наименование вида сыра итальянской категории, а специально разработанное фантазийное название, семантические особенности которого отражают свойства самого продукта – нежность и легкость. Уверены, что новинка придется по вкусу нашим потребителям и будет оценена по достоинству.

Массовая доля жира в сухом веществе: 65% Количество штук в упаковке: 8 Срок годности: 60 суток

Узнать подробнее

bonfesto.ru