Йога в Московском районе. Фитнес легенда озерки


Расписание занятий - Фитнес клуб Легенда

Расписание занятий в мобильной версии доступно в приложении:

Детское расписание

03.09.2018 - 09.09.201827.08.2018 - 02.09.201820.08.2018 - 26.08.201813.08.2018 - 19.08.201806.08.2018 - 12.08.201830.07.2018 - 05.08.201823.07.2018 - 29.07.201816.07.2018 - 22.07.201809.07.2018 - 15.07.201802.07.2018 - 08.07.201825.06.2018 - 01.07.201818.06.2018 - 24.06.201811.06.2018 - 17.06.201804.06.2018 - 10.06.201828.05.2018 - 03.06.201821.05.2018 - 27.05.201814.05.2018 - 20.05.201807.05.2018 - 13.05.201830.04.2018 - 06.05.201823.04.2018 - 29.04.201816.04.2018 - 22.04.201809.04.2018 - 15.04.201802.04.2018 - 08.04.201826.03.2018 - 01.04.201819.03.2018 - 25.03.201812.03.2018 - 18.03.201805.03.2018 - 11.03.2018

СиловыеАэробикаТанцевальныеФункциональныеBODY&MINDАвторские урокиЕдиноборства и боевые виды искусствCycleЗанятия на открытом воздухе (Outdoor)Игровые виды спорта LOW DANCEСтудия беременныхДетскоеBUMS+FLEXДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБА!!!!!!НОВОГОДНИЙ МАРАФОН POWERСуставная гимнастикаТабатаПодготовка к отчетному концеру Павлов $$$МАСТЕР-КЛАССАРЕНДАКардиозонаОТКРЫТЫЙ УРОК! PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ!НОВОГОДНИЙ STEPНОВОГОДНИЙ СУПЕР СИЛОВОЙ УРОКНОВОГОДНИЙ Cycle 1МАСТЕР КЛАСС FUNCTIONAL STEPМАСТЕР-КЛАСС ШИВАНАТА ЙОГАМАСТЕР-КЛАСС ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИКАКУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90Мастер-класс $ "FUNCTIONAL CYCLE"СОРЕВНОВАНИЯМАСТЕР КЛАСС $ ЗУМБА ВЕЧЕРИНКАFUNCTIONAL CYCLE $Face-Fitness $МАСТЕР КЛАСС "КРИЙЯ НА СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР И ЛЕГКИЕ"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FACE-FITNESS"

Шершукова ЮлияВоробьева ВикторияАкимова ВероникаКалабухов СергейЛисенков АндрейКляшторный ВладимирБорисевич МарияБеляев КириллБыков ОлегСтарченко ЕлизаветаГладилина ЮляСкворцова ЮлияКривицкая ДарияПрянишникова ТатьянаНикулин АртемПавлов ГеоргийКарапетян ВачеКалинина ВладаМахрова ЕленаКузнецова ОлесяСтаскевич ТатьянаМухачева ИринаПрокофьева АннаЯковлева АннаМаркин СергейУляшова НатальяЕфимов МаксимПокровская ЕленаРумянцев АлександрРешетников РусланКириллов ЛеонидБогданов АндрейНекрасов РусланСясина СветланаРумянцев АлександрГусейнова Елена

Work Out XTEMPO Energy$$$ PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! $$$$$$ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ $$$1111ABSABS + FlexAeroAero Yoga Aero Yoga$Aero Yoga$

legendafitness.ru

Тренеры - Фитнес клуб Легенда

КлубОзеркиЗвёздныйАдмиралМолот Невский

СпециализацияТренер групповых программТренер тренажерного зала

СиловыеАэробикаТанцевальныеФункциональныеBODY&MINDАвторские урокиЕдиноборства и боевые виды искусствCycleЗанятия на открытом воздухе (Outdoor)Игровые виды спорта LOW DANCEСтудия беременныхДетскоеBUMS+FLEXДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБА!!!!!!НОВОГОДНИЙ МАРАФОН POWERСуставная гимнастикаТабатаПодготовка к отчетному концеру Павлов $$$МАСТЕР-КЛАССАРЕНДАКардиозонаОТКРЫТЫЙ УРОК! PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ!НОВОГОДНИЙ STEPНОВОГОДНИЙ СУПЕР СИЛОВОЙ УРОКНОВОГОДНИЙ Cycle 1МАСТЕР КЛАСС FUNCTIONAL STEPМАСТЕР-КЛАСС ШИВАНАТА ЙОГАМАСТЕР-КЛАСС ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИКАКУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90Мастер-класс $ "FUNCTIONAL CYCLE"СОРЕВНОВАНИЯМАСТЕР КЛАСС $ ЗУМБА ВЕЧЕРИНКАFUNCTIONAL CYCLE $Face-Fitness $МАСТЕР КЛАСС "КРИЙЯ НА СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР И ЛЕГКИЕ"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FACE-FITNESS"

Шершукова Юлия

Инструктор групповых программ. Персональный тренер. НГУ им. Лесгафта инструктор ЛФК, КМС по плаванию

функциональный тренинг, все форматы групповых уроков. Персональные тренировки в тренажерном зале (коррекция фигуры у мужчин и женщин, развитие функциональных возможностей человека, коррекционные и реабилитационные тренировки), на TRX, круговой функциональный тренинг.

Воробьева Виктория

Инструктор групповых программ. Академия им. П.Ф. Лесгафта, Школа Шиванской йоги, Школа Интегральной йоги Свами Шивананды (Индия), Бикрам йоги (Англия),пилатеса (реформер).

энергетические практики в рамках Лайя-йоги, карма-йоги, кундалини йоги и др. школам, фейсформинг, бодифлекс и оксисайз.

Акимова Вероника

Инструктор групповых программ. Персональный тренер. НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Школа Фитнеса «Tauras&Fitness Profi»Анненко В.В.; FitnessFaculty.

все форматы групповых уроков-силовые классы, step, pilates, fit-boll, stretching. Персональные тренировки, направленные на снижение массы тела, коррекция фигуры, ЛФК, функциональный тренинг.

Калабухов Сергей

Тренер тренажерного зала. «Национальный Университет Фитнеса» (НУФ). PRO CARD. Профессиональная карта персонального тренера.

бодибилдинг, пауэрлифтинг, функциональный тренинг, TRX, программы по снижению веса, программы по набору мышечной массы, ЛФК.

Лисенков Андрей

Тренер тренажерного зала.

Образование : Студент ЛГУ им. Пушкина Факультет Теории Физической культуры и спорта.

Действующий спортсмен федерации России IFBB

Специализация по направлениям: -Составление программ тренировок и питания -Общеоздоровительный и укрепляющий тренинг -Набор мышечной массы -Похудение, придание рельефа -Формирование гармоничной фигуры (как мужчин так и женщин) -Развитие физических качеств (Силы,Выносливости,Гибкости,Координации,Скорости) -Востанавление после травм -Функциональный тренинг -Индивидуальная Постановка цели и её достижение в кротчайшие сроки.

Кляшторный Владимир

НГПТ, БГАТУ, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.

Персональное фитнес-сопровождение, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, повышение общей выносливости, снижение массы тела, оценка пищевого статуса, корректировка рациона, составление плана питания, в зависимости от индивидуальных тренировочных целей.

Борисевич Мария

Национальный Университет Фитнеса. Личный стаж тренировок более 4 лет,тренерский стаж более 2 лет. Выступающая спортсменка по пауэрлифтингу.

Набор мышечной массы, работа со своим весом, коррекция фигуры, снижение массы тела, составление плана питания, в зависимости от индивидуальных тренировочных целей.

Беляев Кирилл

Координатор групповых программ. Персональный тренер. Студент НГУФКиС им. П.Ф.Лесгафта. Тренерский факультет.

Сертифицированный тренер направлений: -Функциональный тренинг: TRX, Circuit, Butt lift, Tabata. -Cycle. -Flex. Спортсмен по спортивным бальным танцам. Преподаватель танцевальной студии "DANCE LAND" по направление Solo-Latina.

Быков Олег

VP Fitness Consulting (Профессиональная подготовка персональных тренеров). Выступающий спортсмен ifbb Men’s Physique. Опыт работы более 10 лет. Чемпион по пляжному бодибилдингу. Авторский фитнес-марафон «Стальной пресс за 30 дней».

Обязательная сдача анализов на гормоны и измерение состава тела тела. Работаю в команде с врачами: эндокринологом и диетологом! Есть электронный дневник питания для контроля рациона, ежедневная проверка отчёта. Персональные тренировки с пульсометром для контроля ЧСС.

Старченко Елизавета

Старший тренер тренажерного зала.

Стаж работы инструктором тренажерного зала 6 лет.

Достижения: Является МС по пауэрлифтингу, МС по дзюдо, КМС по самбо, КМС по боксу. Вице чемпионка мира 2016 года по бодибилдингу, Чемпионка России по пауэрлифтингу, Вице чемпионка России, по классическому жиму лежа, неоднократная чемпионка города по пауэрлифтингу и классическому жиму лежа. Действующая спортсменка федерации НАГА по бодибилдингу.

Специализация: Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Составление программ и питания, набор мышечной массы, снижение веса, общеоздоровительный тренинг.

Гладилина Юля

Тренер групповых программ.

Образование:  БГТУ «Военмех» им. Д.Ф. Устинова. В 2005г. СК «Планета фитнес» по направлению -  «Инструктор групповых программ по аэробике (LOW/STEP/POWER)»

Специализация: Персональный тренер. Тренер групповых программ.  Составление программ тренировок и питания.

Стаж работы более 10 лет.

Скворцова Юлия

Тренер групповых программ.

Образование: Международный образовательный центр «FITNESS profit». Студия им. Саламатова. Школа танцев Тодес.

Специализация: Инструктор групповых программ.  Инструктор танцевальных направлений.

Кривицкая Дария

Образование: «Национальный Университет Фитнеса» по направлению - Инструктор групповых программ. «School of Professional Fitness» по направлению - Персональный тренер. Участник мастер классов и конвенций с 2012 года. Специализация: Классическая и степ – аэробика (1-3 уровни), силовые и интервальные классы, сайкл, стретчинг, танцевальные классы (Zumba).

Прянишникова Татьяна

Никулин Артем

Тренер тренажерного зала.

Образование: School of Professional Fitness. Личный стаж с 2003 года. Тренерский стаж более 3 лет.

Специализация: Набор мышечной массы, снижение массы тела (рельеф), коррекция фигуры и пропорций, пауэрлифтинг и силовая тренировка, составление программы тренировок и питания.

Павлов Георгий

Образование: СПБГАВМ, обучался в танцевальных школах ILT, ШТАБ, STADIA и др. Посетил множество мастер-классов, в том числе танцевальную конвенцию WHES (Italy, 2014), танцевальные лагеря – WORLDWIDE DANCECAMP (2015), Greek salad (Greece, 2014). Достижения: первое место в чемпионате «Dance Fest Drive» в номинации «Best ladies dance» (2014), первое место в чемпионате «Just Dance Fight Fest» (2015). Также принимал участие и занимал призовые места во многих других танцевальных чемпионатах и фестивалях (UDO, Fame your choreo, Project 818 и др.). Специализация:   Инструктор групповых программ, преподаватель танцевальных направлений. 

Карапетян Ваче

Тренер тренажерного зала. Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «КОРУС» Персональное фитнес-сопровождение. Снижение жировой прослойки и коррекция фигуры. Набор мышечной массы и рельеф. Составление программы тренировок и коррекция питания. CrossFit (функциональный) тренинг. Оздоровительная физическая культура. TRX. Развитие двигательных навыков и физических качеств: (Сила,Скорость,Выносливость,Координация,Мощность,Гибкость). Личный стаж тренировок более 10 лет.

Калинина Влада

ТКУиК, СПбУУиЭ, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Личный стаж тренировок в тренажерном зале более 6 лет.

Персональное фитнес-сопровождение. Массажист-универсал. Набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, повышение общей выносливости, координации, гибкости, снижение массы тела, функциональный тренинг, коррекция осанки, TRX, оздоровительная физическая культура, корректировка рациона. Составление плана питания, в зависимости от индивидуальных тренировочных целей. Оn-line консультации и дистанционное кураторство. Занятия с детьми до 16 лет в группе и индивидуально.

Махрова Елена

СПбГУЭиФ, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

Снижение массы тела, набор мышечной массы, функциональный тренинг, TRX, общеоздоровительный тренинг, составление программ тренировок и питания, миофасциальный фитнес.

Кузнецова Олеся

Многократный лауреат международных и российских конкурсов по спортивно-хореографическим танцам

Многократный участник фитнес-конвенций «Фитнес Дни»

Опыт работы: 1 год

Студентка НГУ «Спорта, здоровья и физической культуры имени П. Ф. Лесгафта», кафедра легкой атлетики

инструктор групповых программ, персональный тренер

Стаскевич Татьяна

Мухачева Ирина

Прокофьева Анна

Яковлева Анна

Тренер групповых программ. Образование: Сертифицированный инструкторский курс Петербургской школы йоги "Поток странствий" , курс по "Универсальной Йоге". Практикует йогу с 2009 года. Специализация: В своей практике отдаёт предпочтение "Универсальной йоге", дополняя ее элементами "YogaFlow", что делает занятие доступным каждому практикующему. Для более опытных практиков предлагаются варианты развития и усложнения асан, что делает занятие эффективным для всех желающих. Для Анны йога – это красота здорового тела и сознания. "В практике мы освобождаемся от блоков и напряжений, совершенствуя свою физическую форму".

Маркин Сергей

Окончил фитнес школу "Анатомия" по подготовке тренеров в 2016 году и получил дипломы по направлениям: "Персональный тренер тренажерного зала", "Консультант по питанию", "Инструктор групповых программ". Тренер детской секции по ОФП с детьми от 7 до 14 лет при академии плавания "СТАРТ". Специализируется на тренировках по коррекции веса тела, коррекции осанки, общей физической подготовке (ОФП),пауэрлифтингу, функцианильному тренингу, детскому фитнесу и аэробике. Составит индивидуальную программу тренировок и питания. Тренерский стаж 3 года. Опыт личных тренировок 6 лет.

Уляшова Наталья

Ефимов Максим

Покровская Елена

Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера: 2011 - Инструктор тренажёрного зала 2016 - Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу 2016 - Эргогеника питания: Базовый рацион, Нутрицевтики, Питание и метаболизм

Снижение веса, набор мышечной массы, коррекция питания, психологическое сопровождение, восстановление после родов.

Румянцев Александр

Решетников Руслан

НГУ им.П.Ф.Лесгафта по направлению тренер по физической культуре и спорту. Также прошел специальную подготовку по направлению тренер тренажерного зала и консультанта по спортивному питанию. Опыт работы тренером более 1 года.

Набор мышечной массы, уменьшение жировой доли, ОФП,функциональный тренинг, ЛФК, увеличение силовых показателей, увеличение общей и специальной выносливости.

Кириллов Леонид

Сертификат инструктор тренажерного зала федерация фитнес аэробики России. Достижения: Неоднократный участник соревнований по бодибилдингу.

Сжигание жира, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, составление программ тренировок и питания, функциональные тренировки. Online консультации и дистанционные тренировки.

Богданов Андрей

Профильное образованиие: Колледж Им. Бена вейдера. Тренерский стаж с 2008 года.

Тренеровки по индивидуальным программам, Набор мышечной массы, Корректировка и снижение веса, Силовой тренинг, Работа с детьми, Разработка фитнес программ для лиц с особыми потребностями и специальных групп населения, Работа с травмами.

Некрасов Руслан

Колледж бодибилдинга и фитнеса Им. Бена Вейдера КМС по рукопашному бою. 2 года службы в войсках специального назначения. Неоднократный участник соревнований по бодибилдингу, пауэрлифтингу, силовым видам спорта.

Снижение массы тела, ЛФК, Набор мышечной массы, Функциональный тренинг, Составление программ тренировок, Увеличение силовых показателей, Индивидуальный подход. Стаж работы инструктором тренажёрном зала 8 лет.

Сясина Светлана

VP Fitness Consulting. Университет Лесгафта. Опыт работы 3года. Личный стаж тренировок 10лет.

Круговые жиросжигающие тренировки. Crossfit,TRX. Работа на мышечную массу и рельеф. Оздоровительная физическая подготовка. Восстановление после травм, родов, реабилитация. Составление комплекса программ питания и тренировок. Ведение и консультирование online. Работа с детьми.

Румянцев Александр

Тренер по боксу и самообороне. Образование: Окончил фитнес школу «Анатомия» по подготовке тренеров в 2014 году по направлениям: «Персональный тренер тренажерного зала», «Консультант по питанию». КМС по рукопашному бою, 1 разряд по боксу, не однократный победитель чемпионатов г. Санкт-Петербурга и всероссийских турниров по Рукопашному бою, не однократный победитель чемпионатов г. Санкт-Петербурга по боксу, Победитель соревнований по боксу среди воинских частей РФ. Тренируется более 13 лет, Тренерский опыт более 3 лет. Действующий спортсмен.

Специализация: Проведение групповых и индивидуальных тренировок по боксу и самообороне. Развитие функциональной выносливости, скорости и координации движений в бою, увеличение силовых показателей, воспитание характера, уверенности в себе и в своих силах, подготовка к соревнованиям, Работа со всеми возрастными группами.

Гусейнова Елена

Беляев Кирилл

Координатор групповых программ. Персональный тренер. Студент НГУФКиС им. П.Ф.Лесгафта. Тренерский факультет.

Сертифицированный тренер направлений: -Функциональный тренинг: TRX, Circuit, Butt lift, Tabata. -Cycle. -Flex. Спортсмен по спортивным бальным танцам. Преподаватель танцевальной студии "DANCE LAND" по направление Solo-Latina.

Рыжанок Людмила

Образование: Балетная школа А.А.Павловского,  Русская Гуманитарная Академия (психолог-консультант), Курсы повышения квалификации НГУФК (базовая аэробика), курсы инструктора групповых программ, курсы инструктора по аква аэробике, обучающие семинары по направлениям Pilates, Functional Training, Matwork, Strip Dance. Сертифицированный тренер по TRX, Теория и методика "Stretching", Курсы персонального тренера ТЗ SPF School of professional fitness  Специализация:  Коррекция фигуры, снижение веса, развитие силы и выносливости, коррекция питания.  Ведение групповых программ.

Черемисина Анна

Образование:  Санкт-Петербургский государственный университет Гражданской авиации                                                                                    Специализация:  Хатха йога, fase forming, йога для начинающих. Аэройога. Сертифицированный инструктор йоги, курс School Professional Fitness , Спб; семинары Гуруджи Бал Мукунд Сингха, Рейнхарда Гамментхаллера  Индивидуальный подход к каждому клиенту в группе.

Аникеев Вадим

Образование: РГПУ им. Герцена МС по боксу, неоднократный призер первенства СПб. С 1995 выступал на профессиональном ринге. Провел 12 боев. Опыт работы более 15 лет. Участвовал в подготовке чемпионов мира по профи Николая Валуева и Романа Кармазина.  Специализация:  Бокс, ударные виды единоборств (К-1), кроссфит, атлетика, мышечные растягивания, укрепление связок суставов. В тренерской работе старается совмещать опыт боксера-любителя с традициями профессиональной боксерской подготовки, имея за плечами опыт любительского и профессионального бокса. В процессе тренерской работы уделяет много внимания атлетической подготовке, работает над развитием функциональной выносливости атлета, скорости и координации. 

Гогуа Любовь

Образование:  РГПУ им. А.Н. Герцена психолог/педагог физического воспитания.                                                                                        

Специализация: иструктор групповых программ (силовые, аэробные направления), пилатес, работа с проблема ОДА (опорно-двигательного аппарата). Хореограф совре

legendafitness.ru

Расписание занятий - Фитнес клуб Легенда

Расписание занятий в мобильной версии доступно в приложении:

Детское расписание

17.09.2018 - 23.09.201810.09.2018 - 16.09.201803.09.2018 - 09.09.201827.08.2018 - 02.09.201820.08.2018 - 26.08.201813.08.2018 - 19.08.201806.08.2018 - 12.08.201830.07.2018 - 05.08.201823.07.2018 - 29.07.201816.07.2018 - 22.07.201802.07.2018 - 08.07.201825.06.2018 - 01.07.201818.06.2018 - 24.06.201811.06.2018 - 17.06.201804.06.2018 - 10.06.201828.05.2018 - 03.06.201821.05.2018 - 27.05.201814.05.2018 - 20.05.201807.05.2018 - 13.05.201830.04.2018 - 06.05.201823.04.2018 - 29.04.201816.04.2018 - 22.04.201809.04.2018 - 15.04.201802.04.2018 - 08.04.201826.03.2018 - 01.04.201819.03.2018 - 25.03.201812.03.2018 - 18.03.201805.03.2018 - 11.03.2018

СиловыеАэробикаТанцевальныеФункциональныеBODY&MINDАвторские урокиЕдиноборства и боевые виды искусствCycleЗанятия на открытом воздухе (Outdoor)Игровые виды спорта LOW DANCEСтудия беременныхДетскоеBUMS+FLEXДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБА!!!!!!НОВОГОДНИЙ МАРАФОН POWERСуставная гимнастикаТабатаПодготовка к отчетному концеру Павлов $$$МАСТЕР-КЛАССАРЕНДАКардиозонаОТКРЫТЫЙ УРОК! PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ!НОВОГОДНИЙ STEPНОВОГОДНИЙ СУПЕР СИЛОВОЙ УРОКНОВОГОДНИЙ Cycle 1МАСТЕР КЛАСС FUNCTIONAL STEPМАСТЕР-КЛАСС ШИВАНАТА ЙОГАМАСТЕР-КЛАСС ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИКАКУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90Мастер-класс $ "FUNCTIONAL CYCLE"СОРЕВНОВАНИЯМАСТЕР КЛАСС $ ЗУМБА ВЕЧЕРИНКАFUNCTIONAL CYCLE $Face-Fitness $МАСТЕР КЛАСС "КРИЙЯ НА СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР И ЛЕГКИЕ"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FACE-FITNESS"

Беляев КириллРыжанок ЛюдмилаЧеремисина АннаАникеев ВадимГогуа ЛюбовьЗавгородняя МарияСаенко ДенисКирсанов АртемХарченко АлександрМакатахин ДмитрийГригорьева ЕленаКаменев ДанилаСерова НатальяКарпова ДарьяМелихов ФедорВанивская ИннаЖемчужин АнтонКурнашов КонстантинГатина КсенияФирсова ТатьянаПавлов ГеоргийПолякова ТатьянаВиннер ГузельЮдин ВячеславБелоусов АртемБеркалов ВадимКостев ИгорьСоломоненко Владимир

Work Out XTEMPO Energy$$$ PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! $$$$$$ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ $$$1111ABSABS + FlexAeroAero Yoga Aero Yoga$Aero Yoga$AntistressArabic DanceArabic1Arabic2BALANCE BODY $Belly DanceBody BalanceBody BalletBody Flex$BosuBumsBums +

legendafitness.ru

Расписание занятий - Фитнес клуб Легенда

Расписание занятий в мобильной версии доступно в приложении:

Детское расписание

03.09.2018 - 09.09.201827.08.2018 - 02.09.201820.08.2018 - 26.08.201813.08.2018 - 19.08.201806.08.2018 - 12.08.201830.07.2018 - 05.08.201823.07.2018 - 29.07.201816.07.2018 - 22.07.201809.07.2018 - 15.07.201802.07.2018 - 08.07.201825.06.2018 - 01.07.201818.06.2018 - 24.06.201811.06.2018 - 17.06.201804.06.2018 - 10.06.201828.05.2018 - 03.06.201821.05.2018 - 27.05.201814.05.2018 - 20.05.201807.05.2018 - 13.05.201830.04.2018 - 06.05.201823.04.2018 - 29.04.201816.04.2018 - 22.04.201809.04.2018 - 15.04.201802.04.2018 - 08.04.201826.03.2018 - 01.04.2018

СиловыеАэробикаТанцевальныеФункциональныеBODY&MINDАвторские урокиЕдиноборства и боевые виды искусствCycleЗанятия на открытом воздухе (Outdoor)Игровые виды спорта LOW DANCEСтудия беременныхДетскоеBUMS+FLEXДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБА!!!!!!НОВОГОДНИЙ МАРАФОН POWERСуставная гимнастикаТабатаПодготовка к отчетному концеру Павлов $$$МАСТЕР-КЛАССАРЕНДАКардиозонаОТКРЫТЫЙ УРОК! PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ!НОВОГОДНИЙ STEPНОВОГОДНИЙ СУПЕР СИЛОВОЙ УРОКНОВОГОДНИЙ Cycle 1МАСТЕР КЛАСС FUNCTIONAL STEPМАСТЕР-КЛАСС ШИВАНАТА ЙОГАМАСТЕР-КЛАСС ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИКАКУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90КУНДАЛИНИ ЙОГА 90Мастер-класс $ "FUNCTIONAL CYCLE"СОРЕВНОВАНИЯМАСТЕР КЛАСС $ ЗУМБА ВЕЧЕРИНКАFUNCTIONAL CYCLE $Face-Fitness $МАСТЕР КЛАСС "КРИЙЯ НА СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР И ЛЕГКИЕ"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FUCTIONAL CYCLE"ОТКРЫТЫЙ УРОК "FACE-FITNESS"

Чечкина МарияСавинков НикитаФлегентов ЯрославОвчинников ДенисИдельбаев ВадимВайнбендер МаринаКузнецова ОлесяШадрина СветланаКовалкина АнастасияШешеня АлексейАтангулов АйдарЯруцкая АнастасияАфанасьева ЕленаСелезнев АнтонЩербаков МаксимБеляев ПавелБагандалиев ИсламЗаболотский СергейБуланов ИванКондратов АнтонБлинов ВладШмитов РодионЯковлева АннаКосенкова ЕкатеринаЦыганова Наталья

Work Out XTEMPO Energy$$$ PILATES МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! $$$$$$ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ $$$1111ABSABS + FlexAeroAero Yoga Aero Yoga$Aero Yoga$AntistressArabic DanceArabic1Arabic2BALANCE BODY $Belly DanceBody BalanceBody BalletBody Flex$BosuBumsBums + AbsBums+flexContempCoreCore-balanceCore-intervalCycle 1Cycle 2Cycle INTENSIVE$Dance Class

legendafitness.ru

Йога в Московском районе СПб, метро Звездная и Озерки

Йога - это индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела.

Что же это такое? Многие знают, что это какие-то физические упражнения, многие путают ее с медитацией, кто-то выступает её сторонником, кто-то противником. На самом деле, это не просто индийская гимнастика, как считает подавляющее большинство людей, а целая философия и система духовного самосовершенствования.

Мы предлагаем посетить занятия йогой в Московском районе в наших спортивных клубах Легенда.

Йога на Звездной и в Озерках

девушка на занятияхВ фитнес-клубе «Легенда» сертифицированные тренера, прежде всего, объяснят основные правила поведения или самоограничения, пояснят основы этических норм чистоты ума и тела. Поэтому йога – не просто лечебная физкультура, а философия, воспитывающая нравственность в человеке, совмещённая с физическими упражнениями.

Этот уникальный вид гимнастики в систематически последовательном выполнении асан (поз) и праньямой (системы правильного дыхания) – значительно больше, чем просто положение тела.

Фитнес-клуб «Легенда» предлагает всем желающим брать уроки у наших учителей. Мы предлагаем клиентам как групповые занятия, так и индивидуальные уроки. Йога в Московском районе СПб, в фитнес-клубе «Легенда», возле станции метро Озерки и Звездная, представлена лучшими тренерами в России, достигшими высшего, последнего этапа самосовершенствования - самадхи.

Наши занятия подарят вам красоту и молодость, крепость, спокойствие и силу. Как только индийская гимнастика входит в вашу жизнь, в ней не остаётся места плохому настроению. Йога в Озерках на Звездной сделает ваше тело молодым и стройным, а жизнь – ярче и интереснее!

Как купить абонемент в СПб

Купить абонемент в наш фитнес клуб вы можете прямо на сайте через форму в правом верхнем углу страницы. Для тех кто еще думает мы предлагаем гостевой визит, записаться на который вы можете также через форму в правом верхнем углу.

Задать любой интересующий вопрос можно по телефону 8 (812) 389-65-65 - наши менеджеры дадут профессиональную консультацию по видам занятий и по приобретению абонемента.

Йога на Звездной в клубе Легенда для всех уровней подготовленности!

Йога в Московском районе у метро Звездная:

  1. Студия классической йоги и йогатерапии Инсайт. Метро: Московская. Адрес: Московский проспект, 212, 5 этаж, комната 5076. Направления: для детей, для беременных, аштанга йога. Телефон: +7 (921) 895-11-68.
  2. Патанджали. Метро: Московская. Адрес: Авиационная ул., 19, Клуб "Волна". Направления: аэройога, для детей, аштанга йога. Телефон: +7 (911) 923-17-46, +7 (812) 923-17-46.
  3. Школа йоги на метро Парк Победы. Метро: Парк Победы. Адрес: Варшавская улица, 23, к 1. Направления: для беременных, хатха йога. Телефон: +7 (812) 902-03-14.
  4. Yogaliving. Метро: Звездная. Адрес: проспект Космонавтов, 61, к 1. Направления: хатха. Телефон: +7 (981) 132-92-03.
  5. Mainstream. Метро: Звездная. Адрес: Пулковская улица, 10, к 1. Направления: для детей, хатх. Телефон: +7 (812) 678-81-93.
  6. Jamm. Метро: Звёздная. Адрес: Пулковская улица, 2, к 1.
  7. Искусство жизни. Метро: Московские Ворота. Адрес: Московский проспект, 103, к 3, Бизнес-центр "ИнфоТех". Направление: для детей. Телефон: +7 (812) 948-89-37, +7 (812) 326-94-70.
  8. Центр здоровья на метро Московская. Метро: Московская. Адрес: улица Гастелло, 11. Направления: аэройога, для детей, аштанга. Телефон: +7 (911) 741-72-63.
  9. YOGA DANCE BOMOND. Метро: Московская. Адрес: Алтайская улица. Направления: аштанга, айенгара, хатха. Телефон: +7 (812) 600-35-65.

Йога в Выборгском районе у метро Озерки:

  1. Атма-2 И.Шевцовой. Метро: Озерки. Адрес: Есенина, 1, к 1. Направления: для детей, для беременных, айенгара. Телефон: +7 (812) 620-38-04.
  2. YogaUnion. Метро: Озерки. Адрес: Выборгское шоссе, 5, к 1. Направления: для детей, для беременных, аштанга. Телефон: +7 (812) 596-03-46.
  3. Стихиаль. Метро: Проспект Просвещения. Адрес: улица Кустодиева, 17. Направления: для беременных. Телефон: +7 (921) 373-39-55.
  4. Йога для Всех. Метро: Лесная. Адрес: Новолитовская ул., 7. Направления: аэройога, для беременных. Телефон: +7 (812) 933 20 70.
  5. Лотос. Метро: Парнас. Адрес: поселок Парголово, улица Михаила Дудина, 23, к 1. Направления: для детей, для беременных, айенгара. Телефон: +7 (812) 981-80-57.
  6. YogaPlace. Метро: Озерки. Адрес: Выборгское шоссе, 5, к 1. Направления: для беременных, для детей, бикрам. Телефон: +7 (812) 980-23-08.
  7. Кундалини-йога. Метро: Проспект Просвещения. Адрес: ул. Асафьева, 5, к 1. Направления: кундалини. Телефон: +7 (812) 597-42-97.
  8. Аэройога дом. Метро: Площадь Ленина. Адрес: Большой Сампсониевский проспект, 22. Направления: аэройога, хатха. Телефон: +7 (904) 514-74-07.
  9. Поток странствий. Метро: Удельная. Адрес: Энгельса проспект, 33 к1, 5 этаж. Направления: для детей, для беременных, айенгара. Телефон: +7 (921) 380-81-54.
  10. Возрождение. Метро: Парнас. Адрес: посёлок Парголово, улица Николая Рубцова, 11к1. Направления: аэройога, для детей, для беременных. Телефон: +7 (812) 645-98-12.

legendafitness.ru

Танцы в Московском районе у метро Звездная и студия в Выборгском районе, Озерки

Наш фитнес клуб имеет собственную школу танцев, которая открывает свои двери перед всеми желающими!

Студия танцев в Выборгском районе у метро Озерки и в Московском районе у метро Звездная, действующая при фитнес-клубе «Легенда», помогают раскрыть потенциал каждого пришедшего научиться говорить на языке движений тела. Мы предлагаем следующие направления.

Zumba

Класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Это сравнительно молодое направление, которое известно с 2001 года, его перевод на русский звучит как "жужжать, быстро двигаться". Задействует максимальное количество мышц. За час занятия сжигается около 400-500 ккал.

Продолжительность 55 мин.

Arabic Dance

Восточное направление, включающее в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.

Данный вид оказывает благоприятное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки, развивает их гибкость, оказывает положительный эффект на состояние позвоночника, а также лечебно-профилактическое влияние на гипертонию и шейный остеохондроз. Задействованы мышцы, которые мало работают в повседневной жизни.

Latina Dance

Латиноамериканские бальные, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.

В данный класс входят Самба, Ча-ча-ча, Румба, Пасодобль, Джайв. К характерным чертам латиноамериканского направления относят энергичные, страстные зажигательные движения и покачивание бедрами.

Strip Dance

Класс с использованием элементов приватных движений; для всех уровней подготовленности.

Танец у шеста с элементами латиноамериканских и восточных с элементами стриптиза. Развивает гибкость, общее физическую подготовку, осанку.

Польза занятий танцами

С древних времен танцы – важная составляющая жизни каждого народа. Это искусство выражения чувств и эмоций посредством телодвижений, которые, выстраиваясь в композицию и подкрепляясь музыкальным сопровождением, могут рассказать значительно больше, чем книга или песня. Они задействуют все группы мышц, поэтому они представляют собой не только метод выражения чувств, но и отличный способ укрепить здоровье, нормализовать вес, выработать красивую осанку, координацию и равновесие.

Учеными доказано, что любые физические нагрузки помогают избавиться от плохого настроения, особенно если эти нагрузки постепенные и не требуют форсирования. А когда при этом еще и звучит зажигательная музыка, а движения чередуются, всё тело приходит в состояние праздника.

Танцы в студии у метро Звездная и Озерки

Направления занятий фитнес-клубов Легенда, расположенных в Выборгском районе у метро Озерки и в Московском районе у метро Звездная, позволяют раскрепоститься и реализовать себя в следующих видах современного танца:

  • восточные, и, в частности, арабские;
  • латиноамериканские;
  • стрип-пластика или танец на пилоне;
  • зумба.

Танцы в Московском районе и Выборгском - это удобство расположения у метро, ценное преимущество фитнес-клуба, благодаря которому вы можете заниматься так часто, как сами того захотите. Уже после первого урока танец станет вашим стилем жизни. А наши квалифицированные зажигательные тренеры помогут вам получить все необходимые знания и навыки.

Заказать абонемент в фитнес клуб Легенда

Для покупки абонемента в нашу студию используйте кнопку в правом верхнем углу - выберите клуб и оформляйте покупку. Любые вопросы вы можете задать по телефону 8 (812) 389-65-65.

Если вы не уверены в своем выборе и хотите лично ознакомиться с условиями проведения занятий, то оформляйте гостевой визит - кнопка в правом верхнем углу страницы.

Наша студия танцев находится по адресу улица Звездная, д.1 и Выборгское шоссе, д.1.

legendafitness.ru

Спортивная и степ аэробика в Санкт-Петербурге

Предлагаем занятия аэробикой фитнес клубе Легенда в Санкт-Петербурге.

В наших фитнес центрах развиты направления спортивной и степ аэробики, которые подразумевают использование платформ. В зависимости от уровня подготовленность Вы можете выбрать один их двух залов.

Step 1

Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.

Step 2

Степ-аэробика среднего уровня сложности, комбинации шагов на развитие координации. Для подготовленных.

Step 3

Степ-аэробика высокой сложности, сложная координационная и кардионагрузка; только для подготовленных.

Bosu

Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности.

Кардиотренировки оказывают бережное воздействие на организм в отличие от ударных или силовых. К таким относится и степ аэробика – направление, придуманное тренером Джин Миллер в конце XX века. Для занятий необходима невысокая скамеечка или степ-платформа, поскольку к обычным аэробным упражнениям здесь добавилась ходьба с подъемом на небольшую высоту.

Как проходят занятия по степ аэробике?

Занятие по аэробике напоминает динамичный танец, когда спортсмены ритмично и в хорошем темпе движутся под музыку. То же происходит и во время степ аэробики: участники выполняют определенный набор базовых движений – шагов, прыжков, махов и так далее, объединенных в различные по сложности комбинации. В зависимости от степени тренированности выбирают как скорость, так и затейливость движений.

В процессе приходится многократно наступать на стэп-платформу и сходить с нее, поэтому сильнее нагружаются мышцы и суставы ног. Поверхность платформы не скользит, а высота регулируется, за счет чего вы можете менять интенсивность движений по силам и желанию. Время занятия составляет обычно 45 – 60 минут.

Предлагается степ аэробика в нескольких вариантах – от Basic Step для начинающих до высокоинтенсивной Power Step, где применяют силовые упражнения для поднятия тонуса мышц.

Польза упражнения

Степ аэробика эффективна для поддержания себя в форме и снижения веса: за час занятий вы потратите от 300 до 500 ккал – до трети от калорийности суточного рациона. Занятия безопасны, поскольку не создают сверхнагрузок ни на сердце, ни на опорно-мышечный аппарат. Это наилучший способ для профилактики остеопороза и заболеваний суставов.

Купить абонемент на степ аэробику в Санкт-Петербурге

Для того, чтобы купить абонемент на спортивную и степ аэробику в клуб Легенда в Санкт-Петербурга нажмите на зеленую плашку в правом верхнем угулу и перейдите на страницу нужного клуба.

Любые вопросы Вы можете задать по телефонам клубов, которые Вы найдете внизу страницы или в разделе контактов.

legendafitness.ru