Фитнес ленд на Ильюшина. Фитнес ленд расписание


Танцевальные программы - Фитнес Лэнд

Танцевальные программы подразумевают из себя программы, в которых используются танцевальные элементы. Эти элементы разделяются на стили, по которым и называются программы.

ZUMBA

Для классов характерны экзотические мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и международные ритмы. Даже не осознавая этого поначалу, участники заметят, что начинают приходить в форму, а уровень их энергии будет стремительно повышаться! Фитнес-вечеринка Zumba не имеет аналогов. Это простая, эффективная программа, которая доставляет огромное удовольствие.

DANCE MIX

Это смесь различных современных танцевальных стилей таких Go-Go, Lady style, Clab dance, R'n'B и многих других на усмотрение преподавателя. Dance mix - это микс всех самых модных и современных танцевальных стилей.

FREE2DANCE

Это танцевальная аэробика, сочетающая в себе классическую и современную хореографии. Здесь могут использоваться классические элементы из балета, ломанные векторные линии тела из модерна, пластичные движения бедрами из джаза, прыжки из хип-хопа и шаги из латины. Для начала занятий не нужно абсолютно никаких танцевальных навыков. Эти уроки подходят для всех уровней подготовки, с целью улучшения общего физического состояния, координации движений и мышечного тонуса. На эмоциональном уровне – помогает людям почувствовать себя счастливее и увереннее.

LATINA

Танцевальный урок с использованием танцев спортивной бальной программы (чачача, румба, джайф, самба) и клубной латины (сальса, бачата и др).

NEW STYLE

Класс сочетает в себе расслабленный «кач», четкие движения ног и верхний брейк, многочисленные повороты и невысокие прыжки.

BELLY DANCE

Класс,включающий в себя элементы арабского танца.

STRIP DANCE

Танцевальный класс с элементами стриптиза.

fitnes-land.ru

Расписание фитнес занятий клуба

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

Super Sculpt

Урок направлен на тренировку основных групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела.

Tabs – Stretch

На занятии тренируются мышцы живота, а также применяются упражнения на растягивание мышц и развития гибкости.

Step -interval

Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. Для всех уровней подготовки.

Pilates mat

Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

Step 1

Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, выносливость. Развивает координацию.

Belly Dance - 2 зал

Восточный танец живота. Сила, пластика и красота бедер, плеч и ягодиц.

Fit-yoga

Занятие направлено на общее укрепление костно-мышечной системы, улучшение работы физиологических систем.

Yoga 90 мин

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

Body Low

Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Tabs – Stretch

На занятии тренируются мышцы живота, а также применяются упражнения на растягивание мышц и развития гибкости.

Pump

Силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Занятие направленно на коррекцию фигуры и укрепления мышц

ZUMBA - 2 зал

Танцевальная фитнесс-программа, основанная на традиционных латино-американских танцевальных шагах.

Fit mix

Интенсивный силовой тренинг, включающий в себя комплекс специально подобранных упражнений, с использованием различного оборудования.

Body Up

Силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки

Pilates mat

Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

Pump

Силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Занятие направленно на коррекцию фигуры и укрепления мышц

Body Low

Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates +

Используется «малое оборудование» (изотонические кольца, мячи, роллеры, эспандеры и различные утяжелители).

Cycle - 2 зал

Тренировка на стационарных велосипедах, направленно на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также мышц ног и ягодиц.

Fit Box - 3 зал

Тренирует силу, выносливость, координацию движений, быстроту реакций.

Stretch

Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Для всех уровней подготовки.

Fit-yoga

Занятие направлено на общее укрепление костно-мышечной системы, улучшение работы физиологических систем.

Yoga studio

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

* Fit mix

Интенсивный силовой тренинг, включающий в себя комплекс специально подобранных упражнений, с использованием различного оборудования.

Super Sculpt

Урок направлен на тренировку основных групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела.

Function Training

Функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на общее оздоровление организма, а так же на укрепление суставов и связок.

Yoga beginners

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

Body Low

Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

ABS- Stretch

Тренировка мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.

Body Up

Силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки

Super Sculpt

Урок направлен на тренировку основных групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела.

Belly Dance - 2 зал

Восточный танец живота. Сила, пластика и красота бедер, плеч и ягодиц.

Stretch

Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Для всех уровней подготовки.

Pilates +

Используется «малое оборудование» (изотонические кольца, мячи, роллеры, эспандеры и различные утяжелители).

ZUMBA

Танцевальная фитнесс-программа, основанная на традиционных латино-американских танцевальных шагах.

Pump

Силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Занятие направленно на коррекцию фигуры и укрепления мышц

Школа шпагата - 2 зал

Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата! Занятие направлено на разогрев и растяжку мышц ног, гибкость тела и разработку подвижности суставов. Регулярные занятия способствуют снятию напряжения, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и делают вашу фигуру более изящной и подтянутой.

Fit mix

Интенсивный силовой тренинг, включающий в себя комплекс специально подобранных упражнений, с использованием различного оборудования.

Tae – bo

Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.

Super Sculpt

Урок направлен на тренировку основных групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела.

Школа шпагата - 2 зал

Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата! Занятие направлено на разогрев и растяжку мышц ног, гибкость тела и разработку подвижности суставов. Регулярные занятия способствуют снятию напряжения, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и делают вашу фигуру более изящной и подтянутой.

Body Healthy

Основан на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса

fitness-land.ru

Fitnessland - Фитнес ленд - Фитнесленд - Спортивный клуб Архангельск

Стандартный Студенческий Дневной Доброе утро Аквафитнес Аквафитнес УТРО Аквафитнес Доброе утро Обучение плаванию, дети 7-12 лет Обучение плаванию, дети 7-12 лет ГРУППА Мама + малыш (1-6 лет) в бассейне
1 месяц с даты первого посещения тренировок любые групповые программы в залах согласно расписания, а также тренажерный зал Продолжительность занятия в тренажерном зале не ограничена. На групповые программы необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора 8, 12
1 месяц с даты первого посещения тренировок любые групповые программы в залах согласно расписания, а также тренажерный зал Только по будням c 10-00 до 18-00. Продолжительность занятия в тренажерном зале не ограничена. На групповые программы необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора. 4, 8, 12
1 месяц с даты первого посещения тренировок Тренажерный зал По будням до 16-00, в выходные с 10-00 до 20-00 Продолжительность занятия в тренажерном зале не ограничена. 8, 12
Период определяется согласно выбранным тренировкам Групповые программы в залах согласно расписания и тренажерный зал По будням до 12-00 При покупке абонемента, сразу выбираете дни и время предстоящих тренировок 4, 8
1 месяц + 10 дней с даты первого посещения аквааэробики Любые группы по аквааэробике согласно расписания На аквааэробику необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора. 4, 8, 12
1 месяц + 10 дней с даты первого посещения аквааэробики Любые группы по аквааэробике согласно расписания По будням до 12-00 На аквааэробику необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора. 4, 8, 12
Период определяется согласно выбранным тренировкам Аквааэробика По будням до 12-00 При покупке абонемента, сразу выбираете дни и время предстоящих тренировок 4, 8
3 месяца Любые детские группы (7-12 лет) в бассейне согласно расписания На занятия по обучению плаванию детей 7-12 лет необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора 4, 8
Период определяется согласно выбранным тренировкам Детские группы (7-12 лет) по обучению плаванию При покупке абонемента, сразу выбираете дни и время предстоящих тренировок 4, 8
3 месяца Детские группы (1-6 лет) в бассейне согласно расписания На занятия в бассейне для детей 1-6 лет необходима предварительная запись по телефону или лично у администратора. В стоимость абонемента включено посещение сауны во время занятий. 4, 8

www.fitnessland29.ru

О фитнес клубе

Кто из нас не мечтает выглядеть лучше? Иметь красивую фигуру, быть уверенней в себе? Порой, мечтая об абстрактном легко упустить реальную возможность осуществить свои мечты.

А ведь воплощением Ваших желаний является спортивный клуб «Fitness Land» - фитнес центр Уфы, один из самых современных в городе.

Да, именно наш фитнес клуб в Уфе, способен помочь Вам значительно улучшить здоровье, повысить активность организма, гибкость тела, а вместе с этим обрести идеальную фигуру и душевное равновесие.

Наши преимущества

  • Удобное местоположение. Fitness-Land — это клуб, добраться до которого будет удобно всем. Он расположен в центре города около остановки «Центральный рынок».
  • Возможность оплатить карту в рассрочку. Единоразовое гостевое посещение нашего фитнес-клуба позволит в полной мере ощутить атмосферу комфорта и ознакомиться с предложениями клуба лично.
  • Расписание, которое публикуется в начале недели и практически никогда не меняется. Вы можете распланировать свое время на неделю и положиться на нашу надежность.
  • Посещение занятий без предварительной записи.
  • Разнообразные фитнес-программы: силовые тренинги в группе, йога, пилатес, стретчинг (растяжка), аэробика, танцевальные занятия — посещать все это обладатель карты может без ограничений!
  • Индивидуальные силовые занятия с персональным тренером.
  • Массаж, сауна, солярий Ergoline (горизонтальный и вертикальный), чистые и удобные душевые кабинки, персональный шкафчик с замком для вещей, вода в кулерах.
  • Высококлассный тренерский состав: спортивное прошлое, большой опыт, навыки в преподавании и постоянное самосовершенствование — секрет наших тренеров.
  • Современные тренировочные оборудования премиум класса американской компании Precor, Hoist, Ivanko, которые гарантируют равномерное распределение нагрузки и отличаются простотой в использовании и высокой эффективностью.
  • Бесплатная парковка.
  • Удобный график работы: двери нашего клуба открыты с 7:00 до 23:00 по будням и с 9:00 до 21:00 по праздникам и в выходные дни. 
  • Богатый выбор оборудования для индивидуальных занятий: фит-болы, скакалки, гантели, бодибары и прочее. 
  • Просторные классы для индивидуальных занятий.

fitness-land.ru

Фитнес ленд на Ильюшина - видео, расписание, отзывы

фитнес ленд на ильюшинаКаждому – занятие по душе Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Идеальная фигура в домашних условиях

Выглядеть красиво мечтает каждый, особенно это утверждение касается девушек. Для того, чтобы стать стройной и подтянутой, многие представительницы прекрасного пола готовы сидеть на диетах, методично делать упражнения. Чтобы получить результат – красивое подтянутое тело — важно соблюдать два принципа.

Первое – это регулярность тренировок, второе — эффективные упражнения. Нет времени на ежедневные поездки в фитнес-центр? Выручит специальный комплекс, разработанный для дома и записанный на видео. Всё просто – смотри и тренируйся! Комплекс фитнес дома для похудения видео позволяет прийти к стройности легко и просто, с минимальными финансовыми и временными затратами.

Лучшее решение – финес-центр

Домашние занятия – это временное решение. Для тех кто, готов серьёзно вкладывать в собственное здоровье и красоту, существуют фитнес-центры.

В них сконцентрированы возможности для многоплановой работы над собой – всевозможные тренажеры, групповые занятия, йога, сауна, массаж и многое другое. Главное – выбрать финес-центр, в котором заниматься будет и приятно, и эффективно, и выгодно.

Лучшее решение – финес-центр

Фитнес ленд на ильюшина предлагает полный спектр возможностей для результативных занятий. Благодаря грамотно организованному пространству, качественному оборудованию, профессиональному тренерскому составу и доброжелательному персоналу тренировки здесь быстро станут эмоционально и физически притягательными и пропустить хоть одну покажется непоправимой ошибкой.

Тип и интенсивность нагрузки можно выбрать в зависимости от того, какие цели стоят перед вами. Если нужно сбросить несколько лишних килограммов, нацеливайтесь на кардиотренировки, но не забывайте и о силовых нагрузках. Чтобы приобрести рельефную фигуру и нарастить мышцы в нужных местах, не проходите мимо гантельного ряда, а уж тренажерный зал – это само собой!

Гибкость фигуры и плавность движений поможет приобрести йога. Как вариант – клубные танцы под музыку. Пилатес специально создан для тех женщин, которые привыкли ценить время и хотят получить максимальную отдачу от занятий. Тут и растяжка, и наработка мышц.

Фитнес ленд на ильюшина

Во всех случаях поможет совет опытного тренера, который подскажет, как сделать так, чтобы усилия не пропали даром, вовремя скорректирует и направит их в правильное русло.

Тренажерный зал – веер возможностей

К вашим услугам — несколько различных залов для разных типов тренировок. В большом тренажерном зале расположились современные силовые тренажеры на все группы мышц, гантельный ряд от 1 до 50 кг, зона свободных весов. С их помощью при достаточной настойчивости можно накачать любую группу мышц до желаемого объема.

Тренажерный зал – веер возможностей

Кардиотренажеры предназначены для тренировки выносливости. Приобретая привлекательные формы, вы одновременно будете тренировать работу сердца, дыхательной и сосудистой системы. Другое их название – аэробные, кроме прочего они помогают эффективному сжиганию жиров.

Есть и кардиозона, которая включает в себя эллиптические тренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры, велотренажеры, степ-тренажеры.

Каждому – занятие по душе

Индивидуальные тренировки – мощное средство телостроения, однако многие предпочитают заниматься в группе – так получается веселее и не менее эффективно. Дружно двигаться под музыку рядом с друзьями и единомышленниками, изредка перемигиваясь и перекидываясь словечком, а потом сравнивать результаты и обсуждать перспективы – что может быть лучше? Крепнет и тело, и дружба!

Каждому – занятие по душе

Итак, на выбор в фитнес ленд спб ильюшина 5 вы можете посетить Body Sculpt, ABS, Pump-it-up, Stretching, пилатес, йогу, танцы. И это ещё не всё! Для желающих сбросить эмоциональное напряжение после рабочего дня или укрепить боевой дух – зал единоборств, оснащенный всеми необходимыми атрибутами – боксерскими и пневматическими грушами, настенными макиварами и другим необходимым снаряжением.

Гарантия успеха – «наступление по всем фронтам»

Красивое тело – это результат комплексных усилий. Важное условие – получать удовольствие от тренировок. Не нужно мучиться и заставлять себя. С помощью тренера можно найти оптимальную интенсивность занятий, которые будут приносить удовлетворение и приятную усталость. Большую роль здесь играет приятная обстановка и красивый интерьер – не только в тренажерных залах, но и в раздевалках, в сауне, на ресепшене.

Не забывайте и о правильном питании, которое даст достаточно сил, но не принесет избыточных калорий, иначе труд в зале пойдет прахом.

Расписание работы и отзывы от фитнес-центре

Фитнес-центр работает с 9 до 22 часов ежедневно, без выходных. Подробное расписание фитнес ленд на ильюшина можно найти на сайте центра.

Расписание работы и отзывы от фитнес-центре

Самая лучшая рекомендация о фитнес ленд на ильюшина отзывы друзей, знакомых и просто клиентов. Давайте рассмотрим некоторые из них.

  • Наталья, 34 года. Занимаюсь в фитнес-центре почти год. За это время получилось подтянуть живот, подкачать ноги и ягодицы. Стала интереснее смотреться талия. Чем занималась: ABT  — это силовые упражнения для ног и пресса, четыре месяца ходила на пилатес, а потом перешла на клубные танцы, уболтала подруга. Результатами в целом довольна, всегда можно получить грамотную консультацию тренера, главное – не лениться и не сдаваться! С этим у меня бывают провалы, несколько раз чуть не бросала тренировки, но через неделю начинаю скучать по нагрузкам и тянет опять в зал. Планирую продолжать занятия, интересно попробовать систематические тренировки на тренажерах.
  • Артём, 28 лет. Посещаю зал четвертый месяц. Нравится грамотная расстановки тренажеров – никто никому не мешает, даже если заняты все сразу. Но обычно очереди нет и можно вдумчиво подкачаться без потери времени.
  • Александра, 26 лет. Посещаю йогу, хороший опытный тренер, к которому не лень ездить, хоть и это не самое близкое место. Регулярная сауна – это моё (всегда чистенько и пахнет деревом), а когда есть время – стараюсь попасть на массаж – райское наслаждение. Правда, не всегда есть свободное место, лучше записываться заранее.

  • Светлана, 49 лет. Чтобы оставаться в форме, нужно постоянно заниматься, вариантов тут нет. Перепробовала уже кажется всё. Нравится очень сочетание ABS и стретчинга – здесь и силовая нагрузка, и на гибкость есть упражнения.  Особо хочу отметить фитнес-бар, половина удовольствия – расслабиться после тренировки в уютной атмосфере, плюс коктейли помогают восстановиться и домой отправляешься уже заряженная!

Фитнес ленд на ильюшина 5 – лучшее решение для человека, который заботится о красоте и здоровье своего тела. Наградой регулярным усилиям станет отличная физическая форма и прекрасное эмоциональное состояние, так как занятия не только результативны, но и комфортны.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru