Завтрак 1, завтрак 2, обед, ужин. Фитнес мил


Рекомендации для усиления эффекта диетического питания Fitness meal

Что мы можем посоветовать для усиления эффекта диетического питания Fitness meal?

  1. Для улучшения обмена веществ рекомендуется выпивать примерно два литра обыкновенной воды, а в жару и того больше – 3 литра. В первую очередь, это объясняется тем, что именно вода служит средой для протекания всех биохимических процессов, обеспечивающих потерю веса и нормальное функционирование организма. И еще: нередко бывает так, что, испытывая жажду, мы думаем, что голодны. Вот почему не стоит спешить поесть, попробуйте для начала попить. Для этого достаточно одного стакана обычной воды без газа – не сладкой, не соленой!
  2. Такие напитки, как чай и кофе, обладают выраженным мочегонным эффектом и являются причиной обезвоживания организма.
  3. Не употребляйте сладкую воду и воду с газом! Не принимайте алкоголь, поскольку он вызывает аппетит.
  4. Помните, что основой снижения веса является снижение, а еще лучше, полное отсутствие соли в питании. Всем людям, имеющим лишний вес, очень нравится соленое, поэтому мы не исключили полностью соль в качестве ингредиента при приготовлении блюд, однако мы существенно понизили ее содержание. Само по себе простое снижение соли служит залогом больших успехов в быстром снижении веса. Если соли нет или ее мало – значит, у Вас быстро выводится избыток воды из организма и, соответственно, Вы очень быстро теряете лишние килограммы!
  5. В приготовленных нами блюдах понижено и содержание животного жира, что позволяет минимизировать калорийность каждого приема пищи. Помимо этого, при таком питании уменьшается вероятность развития атеросклероза и, как следствие, вероятность развития инфаркта миокарда и инсульта. За счет снижения жира Ваш организм начинает расходовать Ваш собственный жир. И это – еще один главный принцип правильного и здорового питания.

fitnessmeal65.ru

Питание для бодибилдеров и спортсменов

«Ты то, что ты ешь» - утверждение, ставшее аксиомой бодибилдинга. Питание, бесспорно, один из  ключевых факторов успеха в  нелегком деле телостроительства.

Даже «прописавшись» в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе. Ваше отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости «питаться правильно».

Наша задача – помочь тренирующимся, сэкономить им драгоценное время, которое нужно потратить на приготовление еды и походы в магазин. Мы берем на себя все заботы по покупке продуктов, приготовлению,  и доставке правильного, вкусного, сбалансированного и разнообразного питания для людей занимающихся спортом,  и предлагаем вам готовое питание, которое нужно только разогреть!       

Наши программы предлагают вам четырехразовое питание, которое состоит из 1-го завтрака, 2-го завтрака, обеда и ужина, в которых выдержано соответствие белков, жиров и углеводов в соотношении: белки - 25-30%, жиры -  10-20 %, углеводы -  50-60 %.

Все блюда приготовлены только из натуральных продуктов, которые не содержат консервантов и различных пищевых добавок. Питание готовится под контролем шеф-повара и диетолога непосредственно перед доставкой клиенту.

Каша овсяная + 3 яйца

Каша овсяная + 3 яйца

Омлет с зеленью

Омлет с зеленью

Блины с творогом

Блины с творогом

Драники картофельные с сыром

Драники картофельные с сыром

Пшенная каша + 3 яйца

Пшенная каша + 3 яйца

Творог с кремом Мельфей и ягодным соусом

Творог с кремом Мельфей и ягодным соусом

Манная каша с грецкими орехами

Манная каша с грецкими орехами

Сэндвич с тунцом

Сэндвич с тунцом

Сэндвич с курицей

Сэндвич с курицей

Творожная масса с изюмом

Творожная масса с изюмом

Рисовая каша + 3 яйца

Рисовая каша + 3 яйца

Омлет с сыром и свежей зеленью

Омлет с сыром и свежей зеленью

Сырники с изюмом и сметаной

Сырники с изюмом и сметаной

Запеченое яблоко

Запеченое яблоко

Омлет с шпинотом

Омлет с шпинотом

Запеканка творожная

Запеканка творожная

Омлет с овощами

Омлет с овощами

Цыпленок в молоке с гречкой

Цыпленок в молоке с гречкой

Филе лосося с шпинатом

Филе лосося с шпинатом

Цыпленок табака с отварным картофелем

Цыпленок табака с отварным картофелем

Филе лосося с сыром и овощами

Филе лосося с сыром и овощами

Треска с овощами и картофелем

Треска с овощами и картофелем

Суп пюре из брокколи + куриная грудка с макаронами

Суп пюре из брокколи + куриная грудка с макаронами

Суп пюре грибной с макаронами и овощами

Суп пюре грибной с макаронами и овощами

Солянка с курицей

Солянка с курицей

Плов из курицы

Плов из курицы

Минтай под маринадом

Минтай под маринадом

Куриное филе на пару с овощами

Куриное филе на пару с овощами

Рулетики куриные баллотини

Рулетики куриные баллотини

Жаркое из говядины

Жаркое из говядины

Куриная печень с перловкой

Куриная печень с перловкой

Рыбные котлетки

Рыбные котлетки

Спагетти болоньез

Спагетти болоньез

Лосось запеченый с помидорами

Лосось запеченый с помидорами

Лосось с картофелем

Лосось с картофелем

Куриный гротен

Куриный гротен

Куриные крылышки

Куриные крылышки

Куриные котлетки с рисом

Куриные котлетки с рисом

Куриная грудка запеченая с сыром

Куриная грудка запеченая с сыром

Куриная грудка запеченая с овощами

Куриная грудка запеченая с овощами

Курная грудка в сыре с гречкой и грибами

Курная грудка в сыре с гречкой и грибами

Грудка куриная с фарфале и сыром

Грудка куриная с фарфале и сыром

Куриное филе с гречкой

Куриное филе с гречкой

fitnessmeal65.ru

Отзывы

Ирина 18.04.2016 08:24Была очень приятно удивлена качеством питания диеты Fitness meal. На программе я недавно, всего две недели. Потеряла 4 кг, и все это без срывов, нервозности. Не думаешь, что поесть после работы. Все очень продуманно. Для работающих женщин просто идеально. Все время сыта и с хорошим настроением. Буду с удовольствием продолжать эту программу, тем более, что терять мне нужно ой как много! Спасибо за такую эффективную и вкусную диету!

А.Л. Лопырев 20.03.2016 13:19Больше всего я стремился привести свое тело в нормальное состояние изменить свое питание помогла диета фитнэс-мил. Лишний вес ушел а с ним ушли и мучавшие меня заболевания - гипертония, сахарный диабет. Хорошее самочувствие придало уверенности.

Анна Николаевна Гость 15.03.2016 08:03 С полнотой боролась столько сколько себя помню. Чего только ни перепробовала, но килограммы возвращались снова. С рождением ребенка начались проблемы со здоровьем: боли в спине и суставах. С возрастом стала шалить эндокринная система. А после 50 прибавилась гипертония. Понимала, что дальше так нельзя и в то же время жалела себя…

И вот недавно встретила старую знакомую, с которой мы не виделись очень давно. Она мне посоветовала попробовать диету ФИТНЕСМИЛ. Честно скажу поначалу отнеслась с недоверием к ее совету, но стоит отдать ей должное – она умеет убеждать.

Была приятно поражена в день доставки диетической еды на дом. Оставалось только разогреть и – есть. Что самое удивительное в случае с диетами – ВКУСНО. И результат не заставил себя ждать – минус 6 кг за месяц. Самочувствие улучшилось, кажется, что даже легкость появилась. На достижение дальнейших результатов настроена решительно. Спасибо Валентине Михайловне за совет.

Александра 14.03.2016 12:22Диета Fitness meal наполнила мою жизнь новыми красками. После блестящих результатов по корректировке веса в мой гардероб вернулись короткие платья, туфли на каблуках, я записалась на фитнес, стала ходить в бассейн. Стеснение просто как рукой сняло. Чувствую себя настоящей женщиной и радуюсь своему отражению в зеркале. Спасибо программе Fitness meal, разработанной лучшими диетологами и вдохнувшей в меня Любовь к себе. J

Алина Л 20.02.2016 14:48При весе 95 кг и росте 160 см я похудела на 35 кг! Сейчас весы показывают всего 60 кг! И не голодаю ведь – всего лишь правильно питаюсь! Ко мне вернулась стройность, красота, любовь и счастье! И все благодаря программе фитнес милl. Не сомневайтесь, купите набор для похудения и верьте в потрясающий результат!

Римма Кирилловна, менеджер ресторана 12.02.2016 04:50 Я никогда не была худышкой. Старалась худеть самостоятельно, но килограммы уходили лишь на время. Но я не прекращала борьбы – работа обязывала выглядеть красиво, молодо и стройно.

А решение моей проблемы, оказалось, ждало меня чуть ли не за поворотом. Не за поворотом. Ближе. Однажды просматривая информацию в интернете, я узнала о диете Fitness meal. И, о счастье. Каково было мое облегчение от того, что я наконец-то нашла то, что давно искала: наборы по снижению веса.

И теперь моя занятость не помеха в стремлении питаться правильно. Нет - готовке "правильной" еды для себя, нет - долгим поискам "правильных" продуктов, нет - нудным подсчетам калорий.

 

fitnessmeal65.ru

Фитнес тренажерный зал Москва ЦАО на Остоженке - Тренировка в тренажерном зале рядом - Golden Mile Fitness&Spa

Фитнес клуб с бассейном Спортивный зал на территории клуба Golden Mile Fitness&Spa оборудован самыми современными тренажерами мировых брендов. Выбирая наш фитнесс-центр премиум класса, Вы можете не сомневаться – все услуги будут предоставлены на высшем уровне. По желанию, каждый гость нашего клуба может присоединиться к групповым занятиям, или поработать с тренером индивидуально. Упражнения на тренажерах, восточная йога, популярный пилатес, боевые искусства – вот лишь немногий перечень услуг. Не забыли мы и про юных спортсменов – детей самых разных возрастов также ждет специально разработанная программа.

Список услуг Фитнес клуба Golden Mile Fitness&SPA

Персональные тренировки в тренажерном зале или бассейне
Персональная тренировка  60 мин. 4.000
Сплит-тренировка 60 мин. 5.200
Сплит-тренировка  90 мин. 6.000
Сплит-тренировка для детей до 14 лет 60 мин. 3.500
Детская персональная тренировка для детей от 4х лет до 14 лет 45 мин. 2.800
Детская персональная тренировка для детей от 4х месяцев до 4 лет 30 мин. 2.400
Блоки персональных тренировок
Блок из 10-ти тренировок в ТЗ или бассейне 10 занятий 35.000
Блок из 30-ти тренировок в ТЗ или бассейне 30 занятий 96.000
Блок из 10-ти сплит-тренировок в ТЗ или бассейне 10 занятий 46.000
Блоки персональных тренировок для детей с 4 лет до 14 лет
Блок из 10-ти тренировок для детей в ТЗ или бассейне 10 занятий 26.000
Блок из 30-ти тренировок для детей в ТЗ или бассейне 30 занятий 72.000
Блоки персональных тренировок для детей от 4 месяцев до 4 лет 
Детская персональная тренировка в бассейне 10 занятий 22.000
Блок из 10-ти тренировок для детей в ТЗ или бассейне 30 занятий 60.000
Аренда зала
Аренда зала персональных тренировок 60мин. 2.000
Аренда зала групповых занятий 60мин. 4.000
Дополнительные услуги для гостей клуба
Аренда шкафчика   1 месяц 4.000
Гостевой визит день 7.000
Детский гостевой визит день 2.500
Стирка спортивной одежды   650.00
Солярий   350.00
Аренда парковочного места 1 месяц 15000.00
Персональная тренировка со своим инструктором 60 минут 5000.00

 

goldenmileclub.ru


Смотрите также