Занятия MMA в Москве. Фитнес мма


цены, отзывы и адреса 🏆

Найдена информация о 121 подходящем фитнес центре. MMA - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где есть тренировки по смешанным боевым искусствам.

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.profosfera.ru» - это верный помощник ищущим тренировки по кикбоксингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Где в Москве проходят тренировки по MMA?

ММА или миксфайт - зрелищный и сложный вид спорта, сочетающий в себе техники и приемы из множества школ и направлений. Многие приравнивают ММА к боям без правил, но правил здесь много, а риск заработать травму не выше, чем в боксе или борьбе. Во многих спортивных школах Москвы открыты секции ММА, но как найти подходящий клуб единоборств?

ММА

Что такое MMA?

ММА - это полноконтактный вид единоборств, основанный на ударной технике. Приемы осуществляются как в партере, так и в стойке (клинч). Участвовать в соревнованиях могут бойцы разных весовых категорий, здесь нет ограничений по возрасту и полу. Спортсмен сам решает, какой техникой воспользоваться против соперника: каратэ, дзюдо, рукопашный бой или даже сумо. На ринге можно комбинировать различные приемы:

  • захваты;
  • броски противника;
  • удары ногами;
  • элементы кулачного боя;
  • болевые приемы;
  • удушающие приемы.
  • На ряд приемов наложен запрет, в частности нельзя:
  • кусать противника;
  • бить в паховую область;
  • наносить удары по позвоночнику;
  • ударять по затылку и горлу;
  • травмировать мелкие суставы;
  • тыкать в глаза.

ММА на пике популярности, этим видом спорта занимаются не только те, кто хочет участвовать в соревнованиях, но и те, кто желает научиться самообороне и просто укрепить свое тело. Миксфайт развивает выносливость, ловкость и силу.

Как проходят занятия по MMA?

Занятия в бойцовском клубе ММА всегда состоят из нескольких этапов:

  • разминка
  • отработка и изучение приемов;
  • спарринг с партнером;
  • тренировочные бои;
  • заминка.

Новички, начиная посещать секцию смешанных боевых искусств, много времени уделяют ОФП. На первых занятиях отрабатывают технику падения, защиту - это позволяет снизить риск травм на последующих тренировках.

Занятия обычно проводятся в группе, состоящей из спортсменов с равным уровнем подготовки. В спортивной секции можно заниматься с тренером и в индивидуальном порядке.

ММА

Как выбрать хорошую школу для занятий MMA?

Секции ММА открыты во многих тренажерных залах, бойцовских клубах и спортивных школах Москвы. При выборе зала для занятий стоит руководствоваться рейтингом ММА клубов, отзывами учеников. Важным становится образование тренера, его опыт и подход. Многие спортивные секции и лучшие клубы ММА приглашают на открытые занятия и пробные тренировки, где новички могут познакомиться с основами MMA, пообщаться с наставниками.

Что касается самого бойцовского клуба, то он должен быть оснащен всем необходимым: боксерские мешки, октагон, оборудование для спарринга. В зале должно быть мягкое покрытие, в обязательном порядке - ринг.

Сколько стоят занятия ММА, можно узнать по телефону организации или на официальном сайте школы смешанных единоборств. Цена одной тренировки зависит от ее продолжительности, известности клуба и тренера. Как правило, в спортивных секциях Москвы действуют абонементные программы на занятия.

msk.fitness.firmika.ru

Тренировки по принципам ММА | Танцы фитнес аэробика здоровье

10.12.2011 Автор: irina Рубрика: Спорт Комментарии к записи Тренировки по принципам ММА отключены Тренировки по принципам ММА

ММА – Смешанные Боевые Искусства (Mixed Martial Arts), которые ошибочно называют «боями без правил», в последнее время набирают популярность, в том числе, и среди женщин. Не нужно путать ММА с «кровавым спортом» из боевиков категории «В». В современной версии ММА введено большое количество ограничений, призванных обеспечивать безопасность спортсменок. Согласна, что стереотипы, сложившиеся в отношении ММА работают не на пользу женщинам, но как тренер по фитнесу, я рассматриваю смешанные боевые искусства несколько с другой точки зрения. Система подготовки, предлагаемая для бойцов, может использоваться как прекрасная альтернатива стандартным фитнес тренировкам, превосходящая их по эффективности.

Спрос на тренировки по принципам ММА неуклонно растет. Калории активно сжигаются, за счет построения мускулатуры формируется красивая фигура, на более высокий уровень, чем во время типовых фитнес-тренировок, поднимается координация движений и выносливость. Специфика ММА позволила создать вокруг тренировок и «особый мир»,  в том, что касается экипировки. Большим количеством известных фирм-производителей, таких как: Bad Boy, Contract Killer, Everlast Hayabusa, TapOut, Venum, Ranger Up, Sinful, Throwdown, Under Armour, поставляется не только оригинальная одежда MMA превосходного качества, но также сопутствующие товары и аксессуары. Все это в совокупности с направленностью тренировок на выработку уверенности в себе, создает сильное чувство общности между женщинами, которые участвуют в занятиях подобного рода. Это означает, что вам никогда не будет скучно выполнять упражнения и тренироваться, по крайней мере, в обозримой перспективе!

Кроме того, программы MMA предлагают достаточно сложную и разнообразную систему обучения, поэтому вы не чувствуете, что зря тратите время, присоединившись к ним. Некоторые из упражнений стандартных фитнес- или аэробных программ слишком упрощены, чтобы обеспечить результаты желаемые большинством женщин. Высокая эффективность может быть достигнута только за счет работы на разных уровнях. Программа ММА достигает этой цели способами, о которых даже умудренные опытом фитнес-гуру не имеют понятия. Не следует умалчивать и о практической пользе. Вы получаете навыки самообороны и дисциплины, что положительно оценивается любым человеком независимо от его половой принадлежности.

Смешанные боевые искусства — ступень к сбалансированному и здоровому образу жизни. Это то, чего все мы пытаемся добиться, когда впервые выходим на беговую дорожку или делаем первый заплыв в бассейне. С помощью программы ММА вы сможете достичь всего этого в течение значительно более короткого промежутка времени. Остается только преодолеть определенные стереотипы.

Женская сборная Jackson's Women's MMAЕсть ряд вещей, которые вы должны будете выполнять как часть тренировки, в том числе: кикбоксинг, бокс, муай-тай, борьба и различные захваты. Вы будете акцентировать свое внимание на тех видах деятельности, которые дадут вам лучшие результаты. Например, упражнения с гирями могут помочь женщинам достаточно быстро сжигать жир. Гири это совсем не значит, что будут наращиваться мышцы, но вы придадите своей мускулатуре отличный тонус и сформируете красивую и сильную фигуру. Ведь как показывает практика, именно это является самой сложной задачей в период быстрой потери веса. Вы также обнаружите, что становитесь сильнее в повседневной жизни и можете выполнять не только физические, но и умственные задачи, которые раньше давались с трудом.

Занятия по программам ММА даст бесспорные плюсы и для восстановления после рождения ребенка. Вы удивитесь, что стали бодрее, свежее и активнее, чем были до беременности. С этим никто не будет спорить, разве что самые отъявленные циники и противники ММА, которые не желают видеть неоспоримые доказательства эффективности тренировок данного типа.

Если вы ищете что-то новое, интенсивное, нескучное, и высокоэффективное, найдите в своем городе местный клуб ММА и проверьте все, что здесь сказано на практике — не пожалеете!

Ирина Парусенковаруководитель студиимастер спорта по спортивной гимнастике

 

Статья прочитана 2720 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

dream-and-dance.com

Фитнес Клуб «VARVAR» — FITNESS MMA CROSSFIT — Ростов-на-Дону

1. Расположение

Зал находится в непосредственной близости от: - стадиона СКА - 6 минут пешком или 1 минута на автомобиле. - торговогокомплекса "Горизонт" - 15 минут пешком или 3 минуты на автомобиле. При этом наш спортивный клуб находится посреди зеленой парковой рощи, вдали от центральных транспортных развязок в жилом комплексе «Измаильский парк» по адресу Ростов-на-Дону, Измаильский переулок, 41

2. Наше превосходство

Мы настолько уверены в своей недостижимости для коммерческих сетевиков в спорт индустрии, что готовы дать каждому пришедшему из другого клуба человеку - 3 бесплатных занятия вместо одного и скидку 20% на абонемент. При этом наша стоимость остаётся адекватной и мы никогда не продадим больше абонементов, чем реально вмещает наш спортивный зал. Отношения к спортсменам, как к спортсменам, а не как к кошелькам - наше главное правило.

3. В ЕДИНЕНИИ С ПРИРОДОЙ - «ВАРВАРСКИЙ» ДИЗАЙН

Горы, дремучие леса, изумрудные луга, бурные реки и затерянные озера, бескрайние просторы родины — это не просто то, что нас вдохновляет, это часть жизни нашей команды. Нам было мало того, что мы находимся посреди лесной рощи - нам нужно еще больше природы. Поэтому только в нашем зале вы увидите живую стену из растений в кардио зоне, огромное количества растений и зелёного стабилизированного мха на стенах — все ради лишнего глотка свежего воздуха и хорошего настроения. Мы использовали в отделке только натуральные материалы - дерево, камень, кору и применили минимум гипсокартона и краски — вот что еще отличает нас от бездушных фитнес-сетевиков.

4. НАША КОМАНДА

Зал VARVAR не является выхолощенной сетью или франшизой которыми полон наш город! Этот зал создан спортсменами для спортсменов, профессионалами в спорте, которые занимаются этим по зову сердца, а не из-за звона монет в ваших кошельках. Поэтому этот зал задуман как зал мечты в котором устранены недостатки других спортивных клубов. Зал мечты которую удалось реализовать. Вы не найдёте здесь жары, духоты и спертого воздуха из-за экономии на вентиляции, холода из-за недостатка обогрева — мы сделали все инженерные системы в соответствии со всеми СНИПами и нормативами. Вы не найдете здесь старого и БУшного спортивного инвентаря который давно пора выбросить — только современные тренажеры и профессиональный инвентарь. Вам не навяжут в нашем клубе безальтернативную годовую карту, а в раздевалке не будет пахнуть потом, вместо дерева и чистоты.

ИТОГО

600 м.кв. фитнеса в географическом центре, но при этом в окружении природы. Кардиозона, полный комплект профессиональных тренажеров и инвентаря, бойцовский зал и зона кроссфита в помещении с высотой потолка под 5 метров. Зона для единоборств с настоящим октагоном и всем необходимым бойцовским инвентарем. Занятия под руководством профессиональных тренеров по тайскому и классическому боксу, вольной борьбе и бразильскому джиу — джитсу в группах для спортсменов с разным уровнем подготовки.

Групповые занятия градацией в зависимости от уровня вашей подготовки. У нас будет себя комфортно чувствовать и развиваться как начинающий спортсмен, так и профессионал высокого уровня. В VARVAR вы можете записаться в группы по кроссфиту, мма, йоге и аэробным нагрузкам. Все для прекрасных валькирий: отдельный зал для групповых занятий для женщин, йога, косметологический кабинет и солярий. Спортивный бар – магазин с проверенным и качественным спортивным питанием и добавками по адекватным ценам. Специальная открытая площадка в роще для летних занятий. Дизайн выполненный в полном согласии с природой, с использованием экологически чистых материалов, растений, стен их живого мха и травы, коры и дерева.

www.varvar.club


Смотрите также