Бодифитнес vs Фитнес-бикини. Блог Ксении Лебедевой. Фитнес модель категория


Фитнес модель | World Fitness Federation

 

фитнес модель

Победительницы конкурсов "Мисс фитнес модель Латвии"

2017 - Малина Дарья

2016 - Резаева Анастасия

2015 - Веверица Аурика

2014 - Володина Виктория

2013 - Чивча Инара

2012 - Леонтева Арина2011 - Стацевич Каролина2010 - Стацевич Каролина2009 - Дризлёнок Виктория2008 - Савич Юля2007 - Хоровец Екатерина2006 - Элксниня Рита2005 - Марачковская Ольга

 

 

Мисс Фитнес Модель Латвии 2014 прошёл 17 мая. В конкурсе приняли участие 24 фитнес модели.

 

Победительницей стала Виктория Володина

Виктория Володина и Олег Буринский

 

Мисс Фитнес Модель Латвии 2012 - Арина Леоньева (Даугавпилс, "Фитнес - центр")

Фото репортаж здесь

Арина - Мисс 
Фитнес Модель Латвии 2012

 

Мисс Фитнес Модель Латвии 2011 - Каролина Стацевич (Даугавпилс, "Фитнес-центр"). Фоторепортаж здесь

Рита Элксниня (Даугавпилс, "Фитнес-центр") - Мисс Фитнес Модель Мира 2009, на конкурсе в Праге (Чехия):

Мисс Фитнес Модель Мира. прага. Рита Элксниня

 

Категория конкурса модельного фитнеса "мисс фитнес модель", была придумана Олегом Буринским и впервые показана на чемпионате Латвии в Даугавпилсе, а затем, на чемпионате Европы в Риге, и быстро распространилась по всему Миру.Победительницей самого первого конкурса "Мисс Фитнес Модель", стала Ольга Марачковская (Даугавпилс, "Фитнес-центр").На международной арене, модельный фитнес, впервые был представлен на чемпионате Европы 2004    ВФФ в Риге. Победительцей стала Рита Элксниня (Даугавпилс, "Фитнес-центр").

В последующие года, по примеру Латвии, конкурсы "мисс фитнес модель" стали проводить во многих странах Европы и Мира.

 

 

ФИТНЕС – МОДЕЛЬ

Если мы возьмём любой вид спорта, и рассмотрим  под разными углами, то, помимо положительных сторон, в обязательном порядке,  найдём и недостатки. В каждом виде спорта они различны, но они обязательно есть.

Так вот, я попытался проанализировать недостатки модельного фитнеса, и - не нашёл их. То есть не обнаружил вообще! Посудите сами: фитнес модель красива, стройна, здорова (больной человек не может быть красивым). Она ведёт здоровый образ жизни, не имеет жёсткой привязки к графику тренировок (пропустила занятия, ничего в следующий раз дашь чуть большую нагрузку), к питанию (переела: на следующий день поголодай), к фармакологии. Её тренировки совершенно не травмоопасны, не изматывающи физически и морально.

Красота и стройность фигуры дают множество бонусов в жизни. Люди подсознательно и инстинктивно тянутся к красоте. А это значит широкий круг общения и доброжелательное отношение. А значит, намного больше возможностей для роста карьеры (любой работодатель, при прочих одинаковых условиях, будет продвигать красивого и здорового сотрудника. Ведь это лицо компании), поиска работы (в первую очередь, возьмут тех, кто понравиться внешне), создания качественной семьи и т. д.

Модельный фитнес, ИДЕАЛЕН для женщины и он красиво и гармонично, вписывается в саму нашу жизнь. Фитнес модель, живёт, в полной мере наслаждаясь жизнью и получая от неё все, возможные бонусы.

 

*******

Рита Элксниня, на обложке нового номера австрийского журнала FitnessNEWS:

Рита Элксниня - фитнес модель

Конкурс стройного и изящного тела - Мисс Фитнес Модель, придуман и был впервые включён в состав соревнований по фитнесу Олегом Буринским в 2004 году (на чемпионате Латвии в Даугавпилсе, победительницей стала Ольга Марачковская, Даугавпилс, "Фитнес-центр"), являясь своеобразным антиподом мускулистых категорий женского фитнеса и бодибилдинга.

Уже на чемпионате Европы 2004 (который проходил в Риге), категория "фитнес модель" была представлена международной публике (чемпионкой стала Рита Элксниня, Даугавпилс, "Фитнес-центр") и с этого момента началось победное шествие категории "мисс фитнес модель" по многим странам Мира.

Почему, спортивная федерация культуризма Латвии, проводит различные конкурсы красоты (например – «Мисс Бикини», «Мисс Фитнес Модель»)? Какое отношение они имеют к спорту? Нам часто, прямо или косвенно, задают этот вопрос.

 

А вы помните, как раньше назывались состязания первых культуристов? Ведь это были: КОНКУРСЫ КРАСОТЫ АТЛЕТИЧЕСКОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

 

Так что мы тут, отнюдь не изобретаем велосипед, а лишь сохраняем верность исторической традиции: ведь истинный культуризм и красота, неразрывно связаны друг с другом. Чемпионаты современного бодибилдинга, появились непосредственно из конкурсов красоты «Мисс Бикини». Да ведь и сам современный бодибилдинг, по своей сути, является именно конкурсом.

 

Поэтому, и в лаконично сложенном фитнесисте, и в «навороченном» бодибилдере, красота и эстетика, должны главенствовать в его облике.

 

Именно по этим канонам, жил наш спорт в то время, которое мы до сих пор с гордостью называем «золотая эпоха культуризма».

Фото галерея фитнес модель здесь Свежие новости - на последней странице.

В конкурсе модельного фитнеса Латвии, может принять участие, любая модель. Свои заявки (желательно, с фото) присылайте на [email protected]

www.fitnes.lv

Категории моделей в модельном бизнесе. ЧАСТЬ 2

Продолжаем рассказывать о категориях в модельном бизнесе.

ПРОМО МОДЕЛЬ: нанимаются для представления бренда, продукта, или услуги. Эта категория моделей не имеет требований к внешним данным; таким образом найти работу в этой категории намного легче, чем в других. Хотя требований к внешним данным нет, зато есть общие требования к соискателю работы промо моделью: приятная внешность и улыбка, способность легко адаптироваться /учиться.Лицо рекламной компании/пресс-секретарь: является наиболее прибыльной формой работы промо моделью. Эти модели, как правило, имеют подписанные контракты с конкретной компанией; они выступают в качестве лица бренда, участвуют в мероприятиях и проводят специальные выступления, появляясь в рекламе. Модель на выставке: это еще одна форма работы промо модели. Эти модели нанимаются компанией, чтобы представлять свой бренд, продукт или услугу на выставке или конвенции. Тут нет каких-то требований к росту и объемам, но эти модели должны быть коммуникабельными, надежными, уметь работать в команде. Они также должны работать по многу часов, легко взаимодействовать с другими людьми, быстро обучаться, точно передавать миссию компании (продукты или тезисы) потребителям.

МОДЕЛЬ ДЛЯ КАТАЛОГА: эти модели имеют то же описание работы, как и "фэшн модель для каталогов", за исключением требований к внешним данным. Модели для каталогов требуются с различными внешними данными. Существует много дизайнеров одежды, предлагающих различные варианты, многие из которых рассчитаны на невысоких, полных или альтернативных покупателей . Эти дизайнеры подбирают соответствующих моделей для своих каталогов. Почти любая категория модели может быть использована в качестве модели для каталога

PETITE МОДЕЛЬ: эти модели имеют рост около 160-165см. Хотя они не смогут найти работу в качестве фэшн модели, petite модели все же могут найти работу как модель на печать, коммерческая, гламур, или промо модель.

FREELANCE МОДЕЛЬ: эти модели предоставлены сами себе: у них нет подписанного эксклюзивного контракта с каким-либо модельным агентством, у них нет агента или менеджера, и они несут ответственность поиск своей работы. Кроме того, они несут ответственность за свой маркетинг, продвижение, налаживание связей. Это может все показаться подавляющим, но независимые модели имеют много возможностей начать карьеру. Интернет является их главным оружием ; при определенном упорстве независимые модели все равно могут сделать себе имя без агентства.

ФИТНЕС-МОДЕЛЬ: они должны в тонусе, здоровыми и иметь хороший тонус мышц. Для этой категории нет требований к росту и объемам, но вы ДОЛЖНЫ быть в форме! Есть модельные агентства с отделами по работе с фитнес-моделями. Именно на эти отделы стоит ориентироваться в первую очередь при поиске работы, но фитнес-модель может быть и freelance моделью.

МОДЕЛЬ ПО ЧАСТЯМ ТЕЛА: эти модели, как правило «предоставляют» свои части тела, такие, как руки, ноги, ноги, живот и т.д. Существуют модельные агентства, которые представляют таких моделей, и лучший способ, чтобы начать работу в этом модельной категории, это найти агента, а не пытаться работать как freelance модель.

PLUS-SIZE МОДЕЛЬ: также известны как "модели с полным телосложением", модели, которые не вписываются в требования к объемам в основных категориях модельного бизнеса. Они весят больше, имеют более полные фигуры, и имеют красивые лица. В большинстве случаев они нанимаются в качестве моделей для каталога. Plus size модели способны достичь успеха с модельными агентствами, которые имеют специализированный отдел.

НЮ МОДЕЛЬ: как правило, могут найти работу только в фотосессиях. Иногда их нанимают для съемки в видео/фильме, но наиболее распространена работа в области фото. М

podium.life

<title><h2>Выбираем лучшую российскую фитнес-модель (категория «бикини») 2015 года!<h2> <h4>Выбираем лучшую российскую фитнес-модель (категория «бикини») 2015 года!<h4> <p>Sovsport.ru продолжает подводить итоги года. Теперь на очереди – выбор лучшей бикинистки России.<p> <ul><li>28 декабря 2015 19:12<li> <ul> <p>Sovsport.ru продолжает подводить итоги года во всех возможных номинациях. Теперь на очереди - выбор лучшей (по мнению наших читателей) бикинистки России. В десятку финалисток, составленную нашими экспертами, вошли: <p> <p>Людмила Никитина — абсолютная Чемпионка IFBB Olympia Amateur Europe 2014 в категории «Фитнес», абсолютная чемпионка World Ladies Cup 2014, чемпионка Европы 2014, вице-чемпионка Мира 2013, двухкратная чемпионка России по фитнесу и чемпионка России по бодифитнесу 2011.<p> <p><img src="800600httpold.sovsport.rususermN71M2vCwlzY5Tyc.jpg"><p> <p>Оксана Гришина — двукратная чемпионка «Ms. Fitness Olympia» (2014, 2015), трехкратная чемпионка «Arnold Classic» в номинации «Фитнес» (2013 - 2015).<p> <p> <img src="800600httpold.sovsport.rususerliguzHNHP0lSuYx9.jpg"><p> <p>Екатерина Красавина — чемпионка турнира «Arnold Classic» 2015 в категории до 166 см, чемпионка «Power Pro Show» 2014, серебряная призерка Москвы и Московской области 2014. Чемпионат Москвы 2014 года.<p> <p> <img src="800600httpold.sovsport.rususerKXzaXHsGdzWK8eLD.jpg"><p> <p>Елизавета Мукминова — дважды абсолютная чемпионка России (2014, 2015) в номинации фитнес-бикини, дважды абсолютная чемпионка Кубка Восточной Европы, абсолютная победительница Кубка Яшанькина (2014, 2015), победительница турнира «Men's physique&Bikini Stars» (2014).<p> <p><img src="800600httpold.sovsport.rususerD2HDggt1EgKTSQBi.jpg"><p> <p>Екатерина Усманова — одна из самых популярных фитнес-моделей, является  чемпионкой Москвы, чемпионкой Кубка России и Восточной Европы 2013, чемпионкой Кубка Яшанькина 2013, а также финалисткой чемпионата Европы и турнира «Арнольд Классик 2013»<p> <p><img src="800600httpold.sovsport.rususergr8zpx34Mu40593N.jpg"><p> <p>Светлана Ерегина — победительница Чемпионата России(2012), абсолютная чемпионка Arnold Classic Europe 2013, абсолютная чемпионка турнира на кубок «Спорт Лайн» и А. Вишневского (2013)<p> <p><img src="800600httpold.sovsport.rususer7hfLoRkXDwPn23pJ.jpg"><p> <p>Екатерина Шохина — абсолютная чемпионка России 2015, абсолютная чемпионка любительского турнира «Olympia Amateur Moscow 2015».<p> <p> <img src="800600httpold.sovsport.rususerLiU319SdFrwGIxJM.jpg"><p> <p>София Тандилян — абсолютная Чемпионка WORLD LADIES CUP (2014), получила Pro-карту IFBB. <p> <p> <img src="800600httpold.sovsport.rususerxgHXCfAkjFUbv2CZ.jpg"><p> <p>Анна Дудушкина (Мехнина) — МСМК по фитнесу, Абсолютная Чемпионка Европы по фитнесу, 3-х кратная Вице-Чемпионка России по фитнесу, 2-х кратная абсолютная Чемпионка Мира по Фитнесу (среди юниоров), абсолютная Чемпионка Европы по Фитнесу (среди юниоров).<p> <p>Ольга Путрова — двукратная чемпионка России в категории «Бикини», чемпионка «Арнольд Классик 2013», чемпионка Европы 2014, вице-чемпионка мира 2013 в категории «Бикини», абсолютная чемпионка «Бикини Олимпия» в Праге. <p> <p> <img src="http:old.sovsport.rususerPiWE7QuRexoev52u.jpg"><p> <p>Оксана Артёмова — абсолютная Чемпионка Санкт-Петербурга 2011 года, абсолютная чемпионка России 2011 года и абсолютная чемпионка Мира 2011 года, победительтца кубка Александа Вишневского, 2 место на «Арнольд Классик» в 2014 году. в категории до 163 см, победительница Pro Diva FITNES 2014 в Лондоне. Номинация «Фитнес-Бикини».<p> <p> <img src="http:old.sovsport.rususerRGHzt8lTfCgM9b4f.jpg"><p> <p><span class="mylink" data-url="https://www.sovsport.ru/others/lifestyle/articles/870997-vybiraem-luchshuju-rossijskuju-fitnes-model-kategorija-bikini-2015-goda">www.sovsport.ru</span></p><h2>происхождение, особенности дисциплины, соревнования и критерии оценки</h2> <p><img title="Фитнес бикини как спорт" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321644/fitnes_bikini.jpg" alt="Фитнес бикини"/>Стоит отметить, что такое направление спорта, как бодибилдинг, набирает обороты популярности с каждым днём. В начале своего исторического развития эта дисциплина предполагала, что соревноваться в ней будет только мужская часть нашего населения. Однако, как показала практика, женщины не хуже, а подчас даже лучше могут принимать участие в этом виде спорта.</p> <p>Так, были созданы несколько направлений:</p> <ol><li>Женский бодибилдинг.</li> <li>Body Fitness.</li> <li>Fitness.</li> <li>Fitness-bikini.</li> </ol><p>Последняя категория из всего выше перечисленного — это наиболее популярное направление, в котором оценивают не только природные пропорции женского тела, но и пластику, и грацию.</p> <h3>Популярность фитнеса как вида спорта</h3> <p><img title="Популярность фитнеса" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321645/fitnes_bikini_sport.jpg" alt="Фитнес бикини как спорт"/>Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и для многих мотивацией становятся спортсменки, которые участвуют в таких соревнованиях. Своим внешним видом они пропагандируют здоровый образ жизни, правильное питание и активные занятия спортом. Именно они становятся мотиваторами для сотен и даже тысяч представительниц прекрасного пола по всему миру.</p> <p>С каждым днём становится все моднее посещать зал и, конечно же, выкладывать результаты своей упорной работы в социальные сети. Практически каждая вторая девушка хочет иметь упругие ягодицы и плоский животик. Те люди, которые своим трудом возвели фитнес в самый настоящий культ, достойны самых высоких наград, ведь нет ничего сложнее, чем работа над собой и в том числе работа над своим телом. Они не жалеют ни сил, ни времени и даже порой нервов для того, что мы видели, каким прекрасным может быть тело человека, и к чему надо стремиться!</p> <p>И эти девушки совершенно точно развивают устойчивый стереотип нашего времени, что кому-то генетика подарила прекрасную фигуру, а кого-то наделала лишь широкой костью и способностью к быстрому набору лишнего веса. Нет это не так, даже генетика отступает перед теми, кто идёт к своей цели упорно и несмотря ни на что! И к тому же люди намного больше восхищаются теми, кто смог своими силами достичь высоких результатов.</p> <h3>Происхождение дисциплины</h3> <p><img title="Происхождение фитнес дисциплины" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321646/fitnes_bikini_istoriya_proishozhdeniya.jpg" alt="Фитнес бикини история происхождения"/>Исходя из курса истории этого вида спорта, можно сказать, что эта дисциплина появилась недавно. А именно в 2010 году, когда специалисты из Международной федерации фитнеса и бодибилдинга, или, другими словами, из IFBB, проанализировали степень посещаемости женских соревнований по бодибилдингу и пришли к неутешительным выводам. Всё меньшее количество людей хочет смотреть на мужеподобные формы представительниц прекрасного пола, и в скором времени популярность этих соревнований и вовсе сойдёт на нет.</p> <p>Исходя из этих данных было принято решение, что необходимо создать новый вид соревнований, в котором ключевым и самым важным критерием оценки женского тела будет его привлекательность и грациозность. Так, было учреждено это направление бодибилдинга.</p> <p>Обычно эта спортивная дисциплина включена в масштабные соревнования бодибилдеров и устанавливается как самостоятельная и независимая дисциплина наравне с другими.</p> <p>Наиболее известными и привилегированными соревнованиями по бодибилдингу, где включается эта категория, являются следующие спортивные площадки:</p> <ul><li>Arnold Classic.</li> <li>Grand Prix Fitness House PRO.</li> <li>NPC Bikini.</li> </ul><p>В нашей стране соревнования такого рода проводятся в масштабах всей России и победительница может получить титул мисс Fitness Bikini и иные привилегии.</p> <h3>Особенности соревнований</h3> <p><img title="Особенности соревнования" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321647/sorevnovaniya_fitnes_bikini.jpg" alt="Соревнования фитнес бикини"/>Для того чтобы участвовать в таких соревнованиях и стать моделью в этой категории бодибилдинга необходимо иметь правильные пропорции тела, которые заложены природой. И также определяющую роль играет степень развитости мышечной массы. Стоит отметить, что мышцы должны быть именно развитыми, а не большими и объёмными. Именно это условие позволяет набрать необходимую массу без употребления различных фармакологических добавок и препаратов.</p> <p>И также важным условием является минимальное содержание подкожного жира, от общей массы тела около 8-10 %. Этот обязательный пункт вызывает большие трудности у спортсменок, однако по сравнению с критериями бодибилдинга это не столь сложно и вполне выполнимо.</p> <p>Для того чтобы вычислить оптимальный вес для участия в соревнованиях необходимо произвести следующие расчёты: от величины роста вычесть 112, например, согласно этим расчётам спортсменка с ростом 168 см должна весить около 55 кг.</p> <p>Кроме основных физических критериев, организаторы установили ограничения по внешнему виду:</p> <ul><li>участница не может выступать в стрингах;</li> <li>обувь должна быть без платформы;</li> <li>максимальный размер каблука — 12 сантиметров.</li> </ul> <h4>Категории</h4> <ol><li>До 158 см.</li> <li>До 164 см.</li> <li>До 168 см.</li> <li>Выше168 см.</li> </ol> <h4>Этапы соревнования</h4> <p>Каждое соревнование проводится по стандартной схеме: 1 раунд, в раунде 2 этапа.</p> <ol><li><img title="Этап соревнования фитнес бикини" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321654/sorevnuyutsya_fitnes_bikini.jpg" alt="Как соревнуются в фитнес бикини"/>Начальный этап — это презентация своей формы, спортсменка проходит по сцене, занимает место ровно посередине и принимает позу лицом к судьям, следующим действием будет разворот на 180 градусов для того, чтобы показать судьям свою форму со спины. После этого участница возвращается в предыдущую позу. Уже последующий этих этапов модель возвращается к заднему краю сцены. На презентацию каждой спортсменке отводится не более 10 секунд.</li> <li>На втором этапе происходит так называемое соревнование, все участницы занимают свои места на сцене, дальше они становятся группами и последовательно делают четыре поворота по 90 градусов, тем самым показывая свою фигуру зрителям прямо и со спины, далее следует поворот влево к краю сцены и опять поворот к зрителям.</li> </ol> <h4>Критерии оценки участниц</h4> <p>Основными критериями судей таких соревнований являются сбалансированность и гармоничность фигуры, а также умение принять выгодные позы, внешний вид, тонус кожи и красота в целом.</p> <p>Судьи уделяют немало внимания грации, осанке, умению преподнести себя, а также умению двигаться и многому другому. В первую очередь, это конкурс красоты, поэтому и требования здесь такого рода.</p> <p>Отрицательно влияют на оценку судей крупные мышцы, ярко выраженные вены и сосуды. В целом фигура должна быть очень женственной и изящной, отдельное внимание уделяется гармоничному сочетанию фигуры и купальника, а также причёске и макияжу спортсменки.</p> <p>Купальники фитнес-бикини (фото)</p> <p>Стоит отметить, что моделями в этом виде спорта могут становиться не только девушки, но и женщины среднего возраста, так называемые «фитнес-бикини после 40 лет».</p> <p>Несмотря на свою непродолжительную историю существования, в этом виде спорта появились и свои звёзды, среди которых немало и наших соотечественниц, самыми яркими из их числа являются две Екатерины:</p> <ul><li><img title="Награды в фитнес бикини" src="/800/600/http/nasporte.guru/wp-content/auploads/321656/vid_sporta.jpg" alt="Вид спорта"/>Екатерина Лаптева, которая начинала свою карьеру спортсменки в совершенно другой области, в гимнастике, но тем не менее она очень успешно выступает на сцене и неоднократно занимает призовые места как в России, так и за рубежом.</li> <li>Екатерина Усманова, одна из популярнейших фитоняшек современности, именно она стала настоящей живой пропагандой упругих и сочных ягодиц, в настоящий момент времени она уже не принимает участия в соревнованиях, но так называемый послужной список у неё очень велик.</li> </ul><p>Фото женщин фитнес-бикини</p> <p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/lo-qlLzaHhY" allowfullscreen="allowfullscreen"/></iframe></p> <p>Фитнес бикини</p> <p><span class="mylink" data-url="https://nasporte.guru/fitnes/osobennosti-zhenskogo-sporta-fitnes-bikini.html">nasporte.guru</span></p><h2>Бодифитнес vs Фитнес-бикини. Блог Ксении Лебедевой. |Спарта Ростов-на-Дону</h2> <p>Мы предлагаем вашему вниманию статью о различиях в категориях бодифитнес и фитнес-бикини от Ксении Лебедевой, спортсменки команды Спарта-Про, серебряной призерки Чемпионата России 2016 в номинации бодифитнес. Вы узнаете историю возникновения этих соревновательных категорий, проясните принципиальные различия в подготовке, судейской оценке и ряде других важных вопросах по данной теме. </p> <p>Бикини или бодифитнес?.. В свое время я задалась этим вопросом и сделала свой выбор. Рано или поздно выступающие и планирующие надолго связать свою жизнь с бодибилдингом бикини становятся перед выбором: остаться и развиваться внутри своей категории или попробовать себя в категории новой и более "тяжелой". Итак, в чем же принципиальные различия этих номиниций, которые зачастую в современной практике не всегда легко заметить?</p> <p>Небольшая историческая справка. Появление категории бодифитнес.</p> <p>2002 год. Наряду с уже функционирующими женскими категориями (бодибилдинг и фитнес) появился класс любительниц железного спорта, что называется, "ни туда и ни сюда": у них нет экстримальной мышечной массы и кульбиты крутить они тоже не умеют. В IFBB вводится новая категория - бодифитнес, которая стала выходом для спортсменок, не стремящихся причислять себя к классическому женском ББ и не имеющих гимнастической подготовки. V-образный силуэт, плотные упругие мышцы с маленьким количеством жира - святая святых для выступающей в бодифитнесе девушки! </p> <p>Рождение категории "фитнес-бикини"</p> <p>2010 год. Интерес к женским категориям в бодибилдинге стала стремительно падать... IFBB в качестве самостоятельной дисциплины вводит соревнования по фитнес-бикини, дабы привлечь аудиторию, массово нежелающую смотреть на "мужеподобных" девушек. </p> <p>Идеалами любой бикини становятся не размер мышечной массы, а "бытовая" привлекательность женского тела. В этой категории очень большую роль играют именно природные данные девушки. Так спортсменке с непропорционально короткими ногами или длинной спиной вряд ли удастся добиться наивысших результатов в данной категории. </p> <p>Появление фитнес-бикини вызвало небывалый интерес, так как это обычные девушки, которых можно встретить на улице, стройные и подтянутые, без намека на избыточность мышечной массы и культуризм в целом. В настоящее время соревнования именно по фитнес-бикини собирают огромные аудитории, если говорить о женских категориях. </p> <p>Бодифитнес vs Фитнес-бикини: в чем принципиальные отличия?</p> <p>Принципиальные отличия бикини от бф (помимо таких явных как позирование, купальник и "количество мышц"), по моему мнению, заключаются в следующем: </p> <p>Различия в подготовке</p> <p>Процесс подготовки и подводки к соревнованиям в категории фитнес-бикини значительно проще и легче, нежели в бодифитнес. Набора значительной мышечной массы в полном смысле слова не происходит. Нет особой периодизации в тренировках кроме вариации их по степени интенсивности. Мышцы укрепляются и тонизируются, благодаря сбалансированному питанию снижается жировая прослойка и выводится ненужная вода. В бодифитнесе же присутствует деление на массонабор, когда рост мышц обеспечивается за счет преобладания тяжелых весов в тренировочном процессе, используемых на относительно малое количество повторений, и сушку, где значительное сжигание подкожного жира происходит благодаря суперинтенсивным тренировкам (круговые, два,-трисеты) и жесткой диете с низким количеством или полным отсутствием углеводов в рационе. </p> <p>Использование спортивной фармокологии</p> <p>Нужно сказать, что прибегнуть к фармподдержке решается далеко не каждый. В бодифитнесе ее применение оправдано чрезмерными нагрузками на организм. </p> <p>В бикини же отличную форму можно сделать и не прибегая к спортивной фармокологии. Зачастую девушки для быстрого достижения результата с целью "выстрелить" в категории бикини идут на крайние меры и без труда решаются на фармподдержку, что неизбежно отражается на здоровье спортсменки. </p> <p>Запомните: если вы все же хотите использовать фармокологию в своей подготовке, тщательно изучите все возможные побочные эффекты для организма, взвесьте все "за" и "против" и обязательно консультируйтесь только со специалистами! </p> <p>Критерии оценки.</p> <p>Если в бодифитнесе особое внимание уделяется общему спортивному и самое главное ПРОПОРЦИОНАЛЬНОМУ атлетически сложенному телу, умеренно мышечному, без излишней сепарации и венозности, то в бикини развитие мускулатуры и качество мышц не оценивается! </p> <p>Здесь судьи отдают предпочтение спортсменкам с гармоничным и классическим женским типом телосложения, с правильной анатомическая структурой и хорошей осанкой. Вертикальные пропорции (ноги к высоте верхней части туловища) и горизонтальные пропорции (бедра и талии к ширине плеч) являются одними из ключевых факторов!</p> <p>Возможность реализации себя как спортсмена</p> <p>Отмечу, что за удачные выступления в категории бодифитнес девушки получают спортивные разряды и звания (кмс, мс, мсмк), в то время как номиницию фитнес-бикини спортом в полном смысле слова назвать нельзя: за удачные выступления в этой категории кроме как на призовые расчитывать больше не на что. </p> <p>Возможность реализации себя как спортивной модели, возможность пиара</p> <p>Спорный вопрос, конечно, кто больше пользуется спросом на модельном рынке, но мой вывод основан на том, кого я вижу чаще в рекламной атрибутике. И это безусловно бикини. Почему? Потому что они понятнее и ближе простому обывателю, нежели более мышечные бодифитнесистки.</p> <p>На волне подъема интереса к ЗОЖ в целом фитнес-бикини становятся идеалами для каждой, так как бикини в действительности может стать любая целеустремленная девушка. </p> <p>В настоящее время в нашей стране проводятся чуть ли не круглогодично различные турниры по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу. Связано это с тем, что вывести форму бикини к турниру проще, чем подвести бодифитнесистку. Отсюда и большая возможность бикини пиара себя через участие в большем количестве соревнований. </p> <p>Подведем итоги</p> <p>Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что все же существенная разница присутствует между этими двумя категориями. Стоя перед выбором, какую категорию женского бодибилдинга представлять, ориентируйтесь на собственные ощущения и представления о женской красоте прежде всего. Если вам ближе классический женский силуэт, то это бесспорно фитнес-бикини. Если же вам по душе спортивные и мышечные девушки, то конечно бодифитнес.</p> <p>Ксения Лебедева, спортсменка команды Спарта-Про</p> <p><span class="mylink" data-url="http://spartapro.ru/blog/bodifitnes-vs-fitnes-bikini-blog-ksenii-lebedevoy">spartapro.ru</span></p><h2>биография, фото, тренировки и питание спортсменки</h2> <p></p> <p>источник фото: bodybuildingillustrated.ru</p> <h3>Антропометрические данные</h3> <p>Имя: Стародубцева Анна Олеговна</p> <p>Профессия: IFBB бикини модель, тренер, диетолог</p> <p>Дата рождения: 28 января 1985 года</p> <p>Родной город: Краснодар, Россия</p> <p>Место проживания: Нью-Йорк, США</p> <p>Достижения:</p> <p>• чемпионство по фитнес-бикини в Нью-Джерси 2012</p> <p>• Гран-при Бруклина 2012</p> <p>• чемпионат Нью-Йорка 2012 - 4-е позиция</p> <p>• соревнование Новой Англии 2012 – 5-е место</p> <p>• Arnold Amateur 2013 абсолютный чемпион</p> <p>• Питтсбург Про 2013 - 14 позиция</p> <p>• New York Pro и Tampa Pro 2013 – 13 место</p> <p>• Louis Pro 2013 и Arnold Classic 2014 – 16 позиция</p> <p>• Нью-Йорк Про 2014 – 12 место</p> <p>• Торонто Про 2014 – 9 позиция</p> <p>• Россия Про 2014 – 2-е место</p> <p>Категория веса: 56 кг</p> <p>Параметры роста: 176 см</p> <p>Окружность груди: 92 см</p> <p>Окружность талии: 65 см</p> <p>Окружность бедер: 92 см</p> <h3>Краткая биография Анны Стародубцевой</h3> <p>Фитнес бикинистка родилась в Краснодаре, городе на берегу реки Кубани. Анна участвовала в программе Work and Travel, по которой полгода проработала в Америке поваром в ресторане русской кухни. С успехом окончила университет и в 2009 году переехала в Большое Яблоко. Тяжелая работа барменом в ночные смены, хронический стресс и нерегулярное питание привело к тому, что Стародубцева набрала 10 лишних кг. </p> <p>Еще в детстве Анна занималась плаваньем, потом фитнесом. С 2012 года модель приступила к интенсивным регулярным тренировкам. Благодаря систематичным занятиям и правильному питанию Анна приобрела прекрасные формы и великолепные пропорции и решилась на участие в соревнованиях. </p> <p>Модель призналась, что на первых конкурсах позирование перед камерами и постоянная улыбчивость давались ей с огромным трудом. И только после своего пятого шоу Анна почувствовала уверенности теперь с интересом наблюдает за реакцией зрительного зала на выход каждой модели.</p> <h3>Личная жизнь</h3> <p>Помимо активного занятия спортом и ресторанным бизнесом, фитнес бикинистка находит время для семьи и своего мужа – Антона Антипова. Антон также спортсмен категории IFBBPhysiquePro, сертифицированный трене и диетолог. В детстве занимался хокеем, танцами, гимнастикой и легкой атлетикой. Именно Антон мотивировал Анну участвовать в ее первых чемпионатах.</p> <p></p> <p> источник фото: bodybuildingillustrated.ru</p> <p>Сегодня Стародубцева работает тренером, занимается онлайн-консультированием и подготовкой участников к соревнованиям. В своей онлайн-школе Star Project. Модель старается хотя бы раз в год приезжать в Краснодар к родителям. У Анны есть брат. Стародубцева мечтает открыть свой ресторан и попасть на обложку популярного спортивного журнала. Среди увлечений модели – велопрогулки и катание на роликах, путешествия.</p> <p>Читайте про: Фитнес Бикини Яна Кузнецова - биография и личная жизнь модели</p> <h3>Соревнования</h3> <p>Впервые фитнес бикинистка Анна Стародубцева участвовала в соревнованиях в 2012 на чемпионате штата Нью-Йорк, где модель стала абсолютным чемпионом. Следующий конкурс NPC Brooklyn Grnad Prix принес Анне победу. На New York Grand Prixмодели присудили четвёртое место, а чемпионат NPC New England принес пятую позицию. Однако, уже на соревнованияхNPC EasternАнна вновь возвращает себе первые позиции. </p> <p>2013 год для фитнес модели становится знаковым и приносит победу на Арнольд Классик 2013, где Стародубцева представляла Россию, в категории 170+ и чемпионство в абсолютной категории. На чемпионате 2014 года Россия Про Анна занимает 2-е место. Участие в Arnold Classic ознаменовалось 5 позицией, что только мотивирует Стародубцеву на дальнейшие тренировки и достижения.</p> <h4>Тренировки</h4> <p>Несмотря на то что самостоятельные тренировки принесли Стародубцевой неимоверные результаты на первых чемпионатах, модель отмечает, что допустила большое количество ошибок и все-таки лучше заниматься под наставничеством грамотного тренера. Для успешного выступления на конкурсах в категории бикини необходимы правильные пропорции, уверенность, умение позировать и улыбаться. </p> <p>Как отмечает Анна, на конкурсах чаще всего выигрывают не те, у кого больше всего мышц, но те девушки, у кого самые подтянутые и красивые попы. Только регулярные тренировки, дисциплина и режима способны принести желаемые результаты. Кардио 25-50 мин. – каждый день. Примерная программа тренировок Анны:</p> <p>    • День 1. Ноги и кардио.    • День 2. Утром - кардио, днем - плечи.    • День 3. Кардио.    • День 4. Спина.    • День 5. Плиометрические упражнения, кардио.    • День 6. Ноги, кардио.    • День 7. Отдых.</p> <p>Читайте об: Фитнес бикини Ольга Путрова - тренировки и питание</p> <p>Тренировка ягодиц и ног</p> <p>    • Выпады с отягощением – 4 повтора по 25 раз на каждую ногу.    • Приседания с гантелями 4-5 подходов по 20 раз.    • Жим ногами в тренажере – 4 сета по 12-15 раз.    • Сгибания ног в тренажере лежа – 4 подхода по 15-18 повторов на каждую ногу.    • Разгибания в тренажере сидя – 4 сета по 10-12 повторов.    • Ягодичный мост – 3 сета по 15 раз.    • Приседание на тренажере Смита – 4 сета по 12-15 раз.    • Гиперэкстензия – 4 сета по 12 раз.</p> <p>Тренировка плеч</p> <p>    • Подтягивание на тренажере – 3 сета по 12-15 раз.    • Тяга блока вниз – 4 сета по 15 подходов.    • Тяга гантелей в наклоне – 4 подхода по 15-18 раз.    • Подъем гантелей в стороны – 4 сета по 12-15 раз.    • Тяга штанг к подбородку – 4 подхода по 12 подходов.</p> <p>Тренировка спины</p> <p>    • Наклоны вперед со штангой – 3 сета по 12-15 повторов.    • Тяга штанги в наклоне – 4 подхода по 12 раз.    • Тяга нижнего блока к поясу сидя – 3 сета по 15 повторов.    • Гиперэкстензия – 3 сета по 15 раз.</p> <p>Супер-сет</p> <p>    • Плие-приседания с гантелями с опорой на степы – 12-20 повторов с весом, еще 10 только с весом собственного тела    • Приседания с выпрыгиванием - 5 повторов по 20 раз.    • Сведения ног в тренажере с отклонением корпуса вперед – 5 сетов по 25 повторов.    • Разведение ног в тренажере - 10 сетов по 15 раз.</p> <h4>Видеотренировка Анны Старобудцевой</h4> <iframe src="http://www.youtube.com/embed/i_fe_xjnVkE"/></iframe> <h4>Диета</h4> <p>Анна никогда не придерживается однотипного меню и считает увлекательным разрабатывать новый рацион. Готовка – одно из главных увлечений модели, после тренировок. Во время межсезонья Стародубцева питается 4 раза в день, очень часто включает в меню низкокалорийные десерты. Модель подсчитывает все макронутриенты и калории пищи.</p> <p>Примерное меню на день</p> <p>Завтрак</p> <p>    • Омлет из 5-6 яичных белков, брокколи, тост с зеленью.    • Печеные овсяные лепешки с медом, бананом и сухофруктами.    • Творожное суфле с вишнями.</p> <p>Читайте еще об: Ольга Блохина - биография, личная жизнь фитнес бикинистки</p> <p>Обед</p> <p>    • Салат из авокадо, вареной куриной грудки, руколлы и сельдерея.    • Печеная рыба с гречкой и салатом из томатов, огурцов, кинзы с заправкой из лимонного сока.    • Печеная тыква с паровыми куриными тефтелями.</p> <p>Перекус</p> <p>    • Протеиновый коктейль или батончик.    • Рисовые крекеры с арахисовой пастой.    • Банан или два апельсина.</p> <p>Ужин</p> <p>    • Печеная треска с авокадо и ложкой миндального масла.    • Вареная говядина с коричневым рисом, кабачками и шпинатом.    • Кролик на пару в горьких травах со стручковой фасолью и сельдереем.</p> <p>Спортивные добавки:Amino Energy, Platinum Hydro Whe, Opti-Women</p> <p><span class="mylink" data-url="http://force-man.ru/dlya-devushek/224-fitnes-model-anna-starodubceva-biografiya-foto-programma-trenirovok-i-pitaniya-fitnes-bikinistki.html">force-man.ru</span></p><h2>Соревнования в Лондоне и пара слов о WBFF</h2><p>Но помимо ФБФР существуют и другие организации, популяризирующие этот вид спорта. Одно из наиболее громко прозвучавших названий осенью 2014 года стало WBFF - World Beauty Fitness and Fashion Inc. Соревнования WBFF проводятся в основном в Северной Америке – Канада и США. Но и другие части света имеют опыт принятия этих турниров – Австралия, Африка - ЮАР, Европа – Дания, Англия.</p><p>Соревнования в Лондоне - WBFF European ProAm 2014</p><p>Шоу WBFF European ProAm 2014, проходившее в 8 Ноября 2014 года в Лондоне, получило большую огласку в России благодаря участию в нем нашумевших имен российских спортсменов Оксаны Артемовой и Сергея Миронова.</p>Мы, ФИТкультура, попытались понять, в чем отличие соревнований в Лондоне и чем они могут быть привлекательны? Как и в соревнованиях других федераций фитнеса и бодибилдинга спортсмены проходят дефиле, сравниваются друг с другом, делают повороты, оцениваются пропорции. Но есть и свои примечательные детали.<p>Начнем с категорий. Женщинам и мужчинам на выбор предлагалось по 2 варианта плюс разбивка по росту и возрасту. Участники не были ограничены и могли выступать в 2х категориях параллельно. И как утверждается на официальном сайте организации – времени для перевоплощения будет достаточно.</p><p>Женские категории:</p><p>Diva Bikini Model</p><p>Здесь мы получили победителя из России – Оксана Артемова стала первой.</p><p>Эту категорию можно отнести к конкурсу красоты более, чем вторую женскую номинацию. Участники оцениваются по красоте, фигуре и манерам держаться. Соревнование состоит из двух раундов – бикини и выход в вечерних платьях. Обязательные критерии для платья: модное и стильное.  Конечно, при выходе в купальниках помимо красоты лица, уверенности на сцене  идет оценка и физической развитости и гармоничности тела. Но в целом физическое развитие тела здесь оценивается меньше, чем в других категориях.</p><img alt="fitnessDivaBikini1" src="/800/600/https/ic.pics.livejournal.com/fitcultura/71657394/23282/23282_original.jpg" title="fitnessDivaBikini1"/><p>Diva Fitness Model</p><p>проводится в 2 раунда: 1-й – выход в тематической одежде, 2-й – в купальниках.</p><p>Здесь особо примечателен первый раунд, так как он определенно очень творческий и гламурный. Творчество выражается в разнообразии созданных костюмов. Тематика костюма может быть обширна – карнавал, аксессуар из показов Victoria Secret, или любой другой эстрадный образ. Девушки несут на себе порой огромные и при этом всегда яркие и ослепляющие своей красотой костюмы.</p><img alt="fitnessDiva" src="/800/600/https/ic.pics.livejournal.com/fitcultura/71657394/23387/23387_original.jpg" title="fitnessDiva"/><img alt="fitnessDiva2" src="/800/600/https/ic.pics.livejournal.com/fitcultura/71657394/23802/23802_original.jpg" title="fitnessDiva2"/><p>При описании того, какой должна быть дива, рассчитывающая на победу в этой категории, организаторы ссылаются на описание дивы в Кратком Оксфордском Словаре:</p><p>«Дива – великая или известная женщина. Божество женского пола. Женщина, почитаемая за ее красоту. Дива является итальянским словом для «богини», женской формы итальянского слова divus (Бог).»</p><p>Участники Fitness Diva Model оцениваются как за свои физические кондиции (40%), так и за ощущение стиля, красоту, презентабельность (40%), уверенность, манеру и умение держаться на публике(20%).</p><p>Figure Model – пример девушки этой категории на фото. Так как на соревнованиях в Лондоне Figure Model не была представлена, мы не будем углубляться в детали этой номинации.</p><p>Мужские категории:</p><p>Male Fitness Model</p><p>2 раунда: 1й - выход в плавках, 2ой – в вечерних костюмах.</p><p>Мужчины должны иметь хорошее физическое развитие, отражающее активный и здоровый образ жизни. Тела должны быть подсушены, пропорциональны и иметь здоровый вид, привлекательный для окружающих.Оцениваются также мужественность, уверенность,  умение держаться на публике и показать себя</p><p>Для победы на 40% здесь важны физические кондиции, 40% - презентабельность и 20% -умение вести себя на публике.</p><p>Male Muscle Model</p><p>Категория проходит в один раунд – выход в шортах. Категория предназначена для тех, кто считает себя уже довольно большим для Male Fitness Model, но еще довольно маленьким для категории Bodybuilder. На 60% здесь оцениваютсяфизические параметры развитости тела и на 40% - презентабельность и умение вести себя на сцене.</p><p>По словам основателя WBFF, Пола Диллета,  эта категория, Muscle Model, будет наиболее интересной. Участники выглядят как классические бодибилдеры. Это можно назвать возвратом к золотой эре бодибилдинга, когда правилагармония. Журналам на обложку нужны не просто спортивные тела. Им нужны также красивые и яркие лица. Это и есть Muscle Model.</p><p>Как итог для всех категорий, можно добавить, что везде в той или иной степени факторами для оцениванияявляются:</p><p>- мышечный тонус и рельеф, гармоничность физического развития,</p><p>- изящность и умение преподнести себя</p><p>- кожа, косметика, макияж, костюмы и обувь.</p><p>Это соревнования спортсменов или показ моды?</p><p>Соревнования WBFF будут очень по вкусу любителям и фитнеса и мира моды. Это актуально как для участников, так и для зрителей. Шоу насыщено разнообразием костюмов и спортивных фигур. Яркие личности  среди участников могут проявить себя на сцене в полной мере - позирование и презентация не строго ограничены, как в большинстве известных федераций.</p><p>Основная задача участников – не быть самым большим или самым мускулистым на сцене. WBFF имеет другие цели. Федерация ищет людей, которые будут востребованы фитнес журналами, фотографами и модельными агентствами.Спортивное тело – важная задача, но не менее значимо иметь гармоничный внешний вид со всех точек зрения: фитнеса, красоты и моды.</p><p>Организаторы обязывают участников воспользоваться сертифицированными для этих соревнований услугами нанесения грима, макияжа и укладки волос. Такжеобязательными являются членство в федерации, уплата платежей за соревнования, достижение 18-летия.</p><p>Зрители тоже участвуют в создании праздника и приходят в вечерних платьях и костюмах. Атмосфера получается сказочная.</p><p>Как получить ПРО карту WBFF?</p><p>WBBF разделяет спортсменов на любителей и ПРО дивизион. Согласно информации с официального сайта WBFF: победители в абсолютном первенстве среди любителей получают ПРО карту (Pro Card). Эта карта – путь в «высшую лигу» - обладатель становится спортсменом ПРО дивизиона, что является хорошим стимулом для многих участников. На соревнованиях в Лондоне согласно официальному протоколу ПРО карты получили победители нескольких категорий. Например, в номинации Diva Bikini Model – обе победительницы в «высокой» и «низкой» категориях. У мужчин же в Male Fitness Model ПРО карту получили два победителя (1е и 2е места) в «низкой» категории, и плюс одна карта досталась победителю «высокой» категории. Мотивы понятны – популяризация. И, видимо, руководство WBFF на данных соревнованиях проявило особую щедрость.</p><p>Руководство WBFF.</p><p>Кстати, о руководстве. Мы уже упомянули выше о Поле Диллете (Paul Dillett), основателе WBFF, он же и руководит организацией. Пол – известный канадский бодибилдер, имевший бицепс 60 см, выступавший в 90-е годы XX века. На себе испытал, что такое обезвоживание – прямо на соревнованиях Арнольд Классик во время позирования начались судороги, и он не смог закончить выступление. Пол был и в ТОПе на Мистер Олимпия. До этого Пол Диллет профессионально занимался американским футболом. В общем, «поварился» как следует в мире спорта.</p><img alt="PaulDillett" src="/800/600/https/ic.pics.livejournal.com/fitcultura/71657394/23837/23837_original.jpg" title="PaulDillett"/><p>Видимо, весь этот спортивный опыт в совокупности с жизненными взглядами побудили Пола Диллета основать в 2007 WBFF. И это не было созданием конкурента IFBB, членом которой был он сам. Цель создания – развитие бодибилдинга в Канаде. "Вместо того чтобы быть "звездой", я хочу стать тем, кто "звезды" зажигает", - заявил Пол. И, похоже, это ему действительно удалось не только в Канаде, но и уже во всем мире.</p><p>В заключение можно сказать: не позавидуешь судьям – пестрота костюмов и красивых спортивных тел значительно осложняет выбор победителя. На взгляд обывателя, впервые увидевшего такое шоу, выступление каждого участника можно оценить как победное. В целом, это событие – настоящий праздник.</p><p>О своих ощущениях и эмоциях, привезенных с этого шоу с нами поделилась победительница номинации Diva Bikini Model  - Оксана Артемова.</p><p><span class="mylink" data-url="https://fitcultura.livejournal.com/5259.html">fitcultura.livejournal.com</span></p><table><hr> <ul class="relpost"> <li><a href="/fitnes/olga-novikova-fitnes.html" title="Ольга новикова фитнес"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/fb.ru/misc/i/gallery/23745/1381911.jpg" /></div>Ольга новикова фитнес</a></li> <li><a href="/fitnes/aeroport-metro-fitnes.html" title="Аэропорт метро фитнес"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/fittop.ru/uploads/thumb/360x180/noimage.png" /></div>Аэропорт метро фитнес</a></li> <li><a href="/fitnes/botanicheskij-sad-fitnes.html" title="Ботанический сад фитнес"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/sport-iv.ru/wp-content/themes/sportiv/images/cards/club1.jpg" /></div>Ботанический сад фитнес</a></li> <li><a href="/fitnes/fitnes-centr-viktoriya.html" title="Фитнес центр виктория"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/fitnessv.tomsk.ru/static/prj/images/logo.png" /></div>Фитнес центр виктория</a></li> <li><a href="/fitnes/ryazanskij-platinum-fitnes.html" title="Рязанский платинум фитнес"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/sportgyms.ru/uploads/posts/2013-01/1357986107_fitnes-klub-platinum-fitness-ryazanskiy-prospekt.png" /></div>Рязанский платинум фитнес</a></li> <li><a href="/fitnes/fitnes-klub-molodezhnaya.html" title="Фитнес клуб молодежная"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/sportschools.ru/UserFiles/Image/1/classic.jpg" /></div>Фитнес клуб молодежная</a></li> <li><a href="/fitnes/fitnes-klub-proletarskaya.html" title="Фитнес клуб пролетарская"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/sportschools.ru/UserFiles/Image/1/alekseeva.png" /></div>Фитнес клуб пролетарская</a></li> <li><a href="/fitnes/aleks-fitnes-naberezhnye.html" title="Алекс фитнес набережные"><div class="relimg"><img src="/def.jpg" /></div>Алекс фитнес набережные</a></li> <li><a href="/fitnes/programma-trenirovok-fitnes.html" title="Программа тренировок фитнес"><div class="relimg"><img src="/800/600/https/cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/11/situp_1504071576-630x315.jpg" /></div>Программа тренировок фитнес</a></li> <li><a href="/fitnes/fitnes-v-chehove.html" title="Фитнес в чехове"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/besplatno.sport-chehov.ru/wp-content/uploads/2016/09/more-fitnes1-264x150.jpg" /></div>Фитнес в чехове</a></li> <li><a href="/fitnes/fitnes-park-kultury.html" title="Фитнес парк культуры"><div class="relimg"><img src="/800/600/http/src.kleos.ru/resize/225x225/file/ckeditor/article/2015/0/0/tArDf.jpg" /></div>Фитнес парк культуры</a></li> </ul></table></div> </div> <div class="span4"> <div class="sidebar" style="padding-top:4px;"> <div class="widget"> <form class="form-search"> <input type="text" class="input-medium search-query"> <button type="submit" class="contact_btn">Поиск</button> </form> </div> <div class="widget"> <font size="5" color="red" face="Arial">Историческая справка</font><hr> <p>Йога— понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.</p> </div> <div class="widget"> <font size="5" color="red" face="Arial">Предыдущие записи</font><hr> <ul class="recent_post"> <a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-mozgovogo-krovoobracsheniya-joga.html"><img src="../img/uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-mozgovogo-krovoobracsheniya-joga_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-s-kirpichami.html">Упражнения с кирпичами</a></div><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-tantra-joga.html"><img src="../img/uprazhneniya-tantra-joga_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-tantra-joga.html">Упражнения тантра</a></div><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-dlya-mozga-uprazhneniya.html"><img src="../img/joga-dlya-mozga-uprazhneniya_0.jpg" alt=""></a><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-pri-epilepsii.html"><img src="../img/joga-uprazhneniya-pri-epilepsii_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-pri-epilepsii.html">Упражнения при эпилепсии</a></div><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-tummo-uprazhneniya.html"><img src="../img/joga-tummo-uprazhneniya_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-tummo-uprazhneniya.html">Йога туммо</a></div><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-joga-s-kirpichami.html"><img src="../img/uprazhneniya-joga-s-kirpichami_0.jpg" alt=""></a><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-uma-joga.html"><img src="../img/uprazhneniya-dlya-uma-joga_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-uma-joga.html">Упражнения для ума</a></div><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-utrennie.html"><img src="../img/joga-uprazhneniya-utrennie_0.jpg" alt=""></a><div class="clear"></div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-na-rabote-uprazhneniya.html"><img src="../img/joga-na-rabote-uprazhneniya_0.jpg" alt=""></a><div><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-na-rabote-uprazhneniya.html">Йога на работе</a></div><div class="clear"></div> </ul> </div> <div class="widget"> <font size="5" color="red" face="Arial">Навигация</font><hr> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/index.html">Упражнение йоги</a></li> <li><a href="../fitnes-joga/index.html">Фитнес йога</a></li> <li><a href="../pozy-jogi/index.html">Позы йоги</a></li> <li><a href="../detskaya-joga/index.html">Детская йога</a></li> <li><a href="../jogda-dlya-nachinayucshih/index.html">Йогда для начинающих</a></li> <li><a href="../joga/index.html">Йога</a></li> </div> <div class="widget tags"> <font size="5" color="red" face="Arial">Избранное</font><hr> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-na-domu-uprazhneniya.html">Йога на дому упражнения</a></li> <li><a href="../fitnes-joga/pilates-fitnes-joga.html">Пилатес фитнес йога</a></li> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-pri-epilepsii.html">Йога упражнения при эпилепсии</a></li> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhnenie-joga-zmeya.html">Упражнение йога змея</a></li> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-joga-lica.html">Упражнения для лица</a></li> <li><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-dlya-pozvonochnika-uprazhneniya.html">Упражнения для позвоночника</a></li> </div> <div class="widget"> <font size="5" color="red" face="Arial">Ссылки</font><hr> <ul class="links"> <a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-povysheniya-potencii-joga.html">Упражнения для повышения потенции</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-dlya-glaz-uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-zreniya.html">Упражнения для улучшения зрения</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/gormonalnaya-joga-dina-rodriges-uprazhneniya.html">Гормональная йога дина родригес</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-dlya-podrostkov-uprazhneniya-doma.html">Йога для подростков упражнения дома</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-jogi-spiny.html">Упражнения для спины</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-palcev-joga.html">Упражнения для пальцев йога</a><br> </ul> </div> </div> </div> </div> </section> </div> </div> </div> <!--//page_container--> <!--footer--> <div id="footer"> <div class="wrap"> <div class="container footer_bord"> <div class="row"> <div class="span3"> <p>В 2016 году ЮНЕСКО, отметив существенное влияние на многочисленные аспекты жизни индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства, включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.</p> </div> <div class="span3"> <font size="5" color="red" face="Arial">Подборка</font><hr> <div class="tags"> <a href="../pozy-jogi/poza-lotosa-joga.html">Поза лотоса йога</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-muzhchin-joga.html">Упражнения для мужчин</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-uprazhneniya-ot-bessonnicy.html">Упражнения от бессонницы</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-dlya-lica-joga.html">Упражнения для лица</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/uprazhneniya-v-joge-ot-cellyulita.html">Упражнения от целлюлита</a><br><a href="../uprazhnenie-jogi/joga-dlya-pohudeniya-uprazhnenie.html">Йога для похудения </a><br> </div> </div> <div class="span3"> <font size="5" color="red" face="Arial">Обратная связь</font><hr> <form action="#" method="post"> <input class="span3" type="text" name="name" id="name" value="Имя" onFocus="if (this.value == 'Name') this.value = '';" onBlur="if (this.value == '') this.value = 'Name';" /> <input class="span3" type="text" name="email" id="email" value="Email" onFocus="if (this.value == 'Email') this.value = '';" onBlur="if (this.value == '') this.value = 'Email';" /> <textarea name="message" id="message" class="span3" onFocus="if (this.value == 'Message') this.value = '';" onBlur="if (this.value == '') this.value = 'Message';" >Сообщение</textarea> <div class="clear"></div> <input type="submit" class="btn send_btn" value="Отправить" /> <div class="clear"></div> </form> </div> </div> </div> </div> <div class="footer_bottom"> <div class="wrap"> <div class="container"> <div class="fleft copyright">Йога: Виды, позы, упражнения для здоровья и похудения.. © 2018 | <a href="../theme/sitemap.html">Карта сайта</a></div> <div class="fright"> <div class="follow_us"> <ul> <li><a href="#" class="twitter">Twitter</a></li> <li><a href="#" class="facebook">Facebook</a></li> <li><a href="#" class="google_plus">Google Plus</a></li> <li><a href="#" class="dribbble">Dribbble</a></li> <li><a href="#" class="flickr">Flickr</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <!--//footer--> <script src="../theme/js/jquery.min.js"></script> <script type="text/javascript" src="../theme/js/jquery.easing.1.3.js"></script> <script src="../theme/js/bootstrap.js"></script> <script src="../theme/js/superfish.js"></script> <script type="text/javascript" src="../theme/js/jquery.tweet.js"></script> <script type="text/javascript" src="../theme/js/jquery.prettyPhoto.js"></script> <script type="text/javascript" src="../theme/js/myscript.js"></script> <script type="text/javascript"> jQuery(document).ready(function($) { $('.mylink').replaceWith(function(){ return '<a href="' + $(this).attr('data-url') + '" title="' + $(this).attr('title') + '">' + $(this).html() + '</a>'; }); }); </script> <!--LiveInternet counter--><script type="text/javascript"><!-- document.write("<a href='http://www.liveinternet.ru/click' "+ "target=_blank><img src='//counter.yadro.ru/hit?t22.1;r"+ escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"": ";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth? screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+ ";"+Math.random()+ "' alt='' title='LiveInternet: показано число просмотров за 24"+ " часа, посетителей за 24 часа и за сегодня' "+ "border='0' width='0' height='0'><\/a>") //--></script><!--/LiveInternet--> </body> </html> <script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script>