Фитнес-Навигатор. Фитнес навигатор


большая база с удобным поиском

FitNavigator.ru – это большая база физических упражнений с удобным поиском.

Здесь вы сможете без труда подобрать эффективные упражнения на любую группу мышц, составить собственную программу тренировок или добавить вариативности в уже существующий тренировочный план.

В чем отличие этого проекта от других ресурсов, посвященных фитнес тематике?

Структурированный материал

В описании каждого упражнения:

  • Правильная техника выполнения движения. Не секрет, что незнание техники приводит не только к снижению эффективности тренировочного процесса, но и может нанести существенный вред вашему здоровью.
  • Указание работающих мышц.
  • Вариации выбранного упражнения (более простые или усложненные, в зависимости от вашего уровня подготовки) если они подразумеваются.
  • Указание количества повторов и подходов в зависимости от целей вашей тренировки.

Также на сайте вы найдете профессиональные рекомендации по похудению, набору массы, развитию выносливости или увеличению рельефности фигуры. Узнаете ответы на вопросы, касающиеся проработки тех или иных мышечных групп и найдете массу другого полезного материала.

База упражнений FitNavigator.ru – это удобный справочник, который всегда доступен и готов дать ответ на интересующий вас вопрос. Он будет полезен для всех любителей фитнеса, профессиональных спортсменов и тренеров.

Легкий поиск

Сделать поиск информации на сайте максимально простым и удобным призваны следующие сервисы:

  • Визуализированный блок подбора упражнений по группам мышц. Просто выбираете нужную группу мышц и получаете всю информацию для ее проработки.
  • Блок фильтров для поиска упражнений по их типу, используемому инвентарю и другим критериям. Ищете именно упражнения с гантелями или эластичной лентой, а может быть, вам нужны базовые движения, вовлекающие в работу несколько групп мышц? FitNavigator поможет найти именно то, что вам нужно и интересно в данный момент.

Неважно где и как вы занимаетесь спортом: работаете на тренажерах в зале, делаете зарядку дома или на свежем воздухе, вы всегда сможете подобрать для себя самые эффективные упражнения, и ни одна минута тренинга не пропадет даром.

Дополнительные возможности

Если же, используя FitNavigator, вы все-таки не получили ответа на свой вопрос, мы с удовольствием проконсультируем вас в разделе «Вопрос тренеру».

Любые пожелания и предложения, касающиеся работы нашего ресурса, вы можете направить нам по электронной почте.

Желаем вам продуктивных тренировок и высоких результатов!

Редакция FitNavigator.ru

fitnavigator.ru

Навигатор, фитнес-центр, Пермь, Лодыгина, 9

Виды деятельности:

О компании:

Фитнес-центр Навигатор занимается: услугами фитнес клубов.

Низкие цены на абонементы в "Навигатор": удобное расписание!

Компания Навигатор находится в городе Перми, по адресу: Лодыгина, 9 - 3 этаж, ТДЦ Навигатор.

Предложения и заявки направляйте на [email protected] или звоните на +7 (342) 293-28-54, сейчас в Перми – 01:23, мы откроемся через 7 часов 37 минут, посетите наш официальный сайт.

Дата обновления информации: 22 января 2018 г. 16:58:56

Фотографии компании

   Пока не добавлены

asktel.ru

Фитнес-Навигатор

АйкидоА (8)

Аквааэробика (7)

Альпинизм и скалолазание (1)

Армрестлинг (1)

Аэробика (33)

БадминтонБ (1)

Баскетбол (6)

Бассейны (6)

Бильярд (4)

Бобслей (1)

Боди-памп (1)

Бодибилдинг (культуризм) (5)

Бокс (16)

Борьба вольная (3)

Борьба греко-римская (5)

Боулинг (2)

ВелоспортВ (1)

Волейбол (9)

Гимнастика оздоровительнаяГ (3)

Гимнастика спортивная (1)

Гимнастика художественная (3)

Горнолыжный спорт (3)

Групповые программы (2)

ДартсД (1)

Детский фитнес (3)

Джаз (3)

Джиу-джитсу (1)

Дзюдо (9)

ЕдиноборстваЕ (6)

ЙогаЙ (36)

КалланетикаК (8)

Каратэ (14)

Катки (4)

Кикбоксинг (6)

Конькобежный спорт (5)

ЛатинаЛ (1)

Легкая атлетика (8)

Лыжные гонки (3)

Лыжный спорт (1)

МодернМ (3)

Настольный теннисН (10)

ОФПО (1)

ПауэрлифтингП (7)

Пилатес (17)

Плавание (7)

Пранаяма (1)

Прыжки на батуте (1)

Рукопашный бойР (6)

СальсаС (1)

Самбо (6)

Самооборона (4)

Санный спорт (1)

Свадебный танец (1)

Силовая аэробика (3)

Сноубординг (1)

Стадионы (1)

Степ (5)

Стрейчинг (4)

Стрельба (4)

Стрельба из лука (1)

Стрип-дэнс (6)

Тайский бокс (муай тай)Т (3)

Танго (1)

Танцы (51)

Теннис (4)

Тренажерные залы (27)

Тхэквондо (2)

Тяжелая атлетика (4)

Уход за теломУ (5)

Ушу (Кунг-Фу) (1)

ФитнесФ (65)

Фитнес для беременных и молодых мам (5)

Флекс (1)

Функциональный тренинг (1)

Футбол (7)

ХаусХ (1)

Хоккей с мячом (2)

Хореография (1)

ЦигунЦ (1)

ШахматыШ (1)

Шашки (1)

Шейпинг (2)

Body SculptB (1)

Go-GoG (6)

Hip-HopH (3)

IntervalI (1)

Lower BodyL (1)

ZumbaZ (1)

irkutsk.sport-i-fitness.ru

Навигатор для начинающих! - MagicOnFit - НЛП-фитнес в снижении веса

eng_button

Всем привет!

Сегодня мой видео ответ для тех, кто потерялся в багаже моего видео ресурса — на данный момент их 1260 в открытом формает!

И всего 2462 на 9 января 2015 года

Закрытые видео — это наши тренинги, курсы, эфиры, марафоны, и клубные проекты!

Постепенно вы вовлечетесь в проект!

И чтобы пойти самым правильный путем начните с этого обучающего видео:

Чтобы возникло понимание, как двигаться в нем правильно и сразу получить такие результаты, про которые пишут участницы моих проектов в статьях:

“Благодарственное письмо участницам тренинга” и “Завидовать всем”, а также те фотоотчеты, которые вы тоже можете присоединить к таким, которые есть в разделе “Успешные истории”:

Вам нужно понять основные принципы, которые мы используем в тренировках и питании:

  1. “Видео ответ про подборку тренировок!”
  2. “Зачем менять тренировки?”
  3. “Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?”
  4. “Как сбросить вес за неделю?”
  5. “Чем отличаются круговая и интервальная тренировки?”
  6. “Работают ли диеты?”
  7. “Ешьте углеводы 2 раза в день!”
  8. “Правильная еда! Сжигаем жир всеми способами!”
  9. “3 главные причины отсутствия результатов”

И еще видео и статей на эти темы штук 1000! Важно все! Нет ничего, что можно опустить по-моему. Где-то Вы можете встретить то, что я повторяю несколько раз. Значит — это основа, в которой я убеждена и которую хочу донести еще раз, потому что в ваших вопросах отметила именно эту проблему.

Есть интересные темы, которые живы и обсуждаются нами на сайте, на тренингах, в жизни. Их я люблю развивать, тренировать и разрешать. Это темы для размышления и работы над собой, мотивирующие на достижения:

Можно “нассылаться” еще и еще. Изучите сайт. Посмотрите все разделы. Пролистайте раздел статьи на темы фитнеса, питания и психологии. Огромнейший вагон Видео на моем канале на youtube …

Вас ждет грандиозная работа. Начните с первых шагов, начните последовательно, отрабатывая все постепенно, тщательно. И тогда успех ждет вас сразу, на следующий день! И вас уже будет не остановить!

Теперь про тренировки:

  • выбирая тренировку не своего уровня, вы можете впасть в ступор от того, что все нереально, сложно, не для вас, и вы снова опустите руки..
  • поэтому идите в раздел “Для начинающих”- даже если вы продвинутые, стартуйте оттуда, пусть все упражнения  будут постепенно удивлять ваше тело и мозг
  • самый просто и лучший вариант начать вместе под счет, или на время (про это вы узнали из ролика “Чем отличаются круговая и интервальная тренировки?”), и такие тренировки есть:
  1. Тренировка для самых НОВИЧКОВ фитнеса! (на той же странице есть разминка, чуть ниже видео с тренировкой)
  2. Тренировка для начинающих под счет!
  3. Тренируйся за мечту!
  4. 12 упражнений для твоего abs!
  5. Жжем по полной!
  6. Попотеем вместе?
  7. Мокрый улет!
  8. Сильно, гибко, красиво! Для всех!
  9. Позитивные движения дождливым днем
  • и продолжать тренироваться вместе, выбирая каждый раз новую тренировку, по мере их появления, или начинайте с любой и идите подряд, именно так мы и занимаемся с клиентами и я сама..

И как вы видели из фотоотчетов, самые быстрые результаты достигаются на тренингах, они же закрепляются в процессе работы дальнейшей. Поэтому, если у вас есть возможность и желание, присоединяйтесь к ближайшему тренингу!

Про этот формат занятий есть несколько видео:

Путь этот сложен и красив, требует усилий, внимания и упорства. Я рада помочь вам достичь ваших стройных целей в кратчайшие сроки, если вы доверитесь мне и будете прилежными учениками, открытыми новом смелым решениям!

Желаю вас успеха и каждодневных мотивирующих результатов!

 

P.S. Есть самый лучший способ быть в теме всегда — это погрузиться в океан тренировок — с 14 декабря 2012 года стартовал онлайн MagicOnClub, где позитив, работа, эффекты, сантиметры и килограммы, минус жир, сторойность, каменные ягодицы, длинные ноги, упругий пресс и спортивный экстаз сливаются воедино и двигают нашу могущественную волну в мир реализованный желаний и модельных тел!

Присоединяйтесь быстрее!

Для Вас, кто только присоединяется, я рекомендую пройти «Открытую неделю в МОКлубе» и получить первые минус сантиметры и килограммы и завестись на всю жизнь, и быть на нашей суперволне здоровья, позитива и креатива!

Если Вы сделаете фото до и после этой недели и получите сногсшибательные результаты моими методами, и мы опубликуем Ваш успешный результат — я сделаю Вам подарок — абонемент на месяц в MagicOnClube!

До встречи на следующей тренировке!

Ваш фитнес тренер, Милена

magiconfit.ru