Оксана Артемова - Чемпионка Мира по Фитнес Бикини. Фитнес оксана


Оксана Артёмова – звезда фитнес-бикини

Оксана Артемова – фитнес-модель и спортсменка, выступающая в категории «бикини». Входит в число самых медийных лиц индустрии. Популярность и славу ей принесли профессиональные занятия бодибилдингом и фитнесом. Успех Оксаны подкреплён многочисленными победами, а известность – обожанием и любовью тысячей поклонниц и поклонников. В этой статье будет описана краткая биография спортсменки.

оксана артемова

Детство

Оксана Артемова (в девичестве Марковецкая) родилась в 1986 году в городе Курган (Зауралье). С малых лет девочка проявляла недюжинную активность. Поэтому родители сразу определили энергичного ребёнка в спорт. В школьные годы Артемова занималась плаванием, танцами, бегом и лёгкой атлетикой. Перечисленные виды спорта давались Оксане очень легко. Об этом говорят имеющиеся у неё грамоты, завоёванные на соревнованиях. Однако ни лёгкая атлетика, ни плавание, ни бег, ни танцы не смогли покорить сердце девушки.

Увлечение фитнесом

Этим видом спорта Оксана Артемова занялась, будучи в совсем зрелом возрасте – 21 год. Именно в тот период девушка уехала из родного Кургана в северную столицу – Санкт-Петербург. Здесь она познакомилась с будущим мужем. А свою активную натуру решила реализовать в фитнесе. Причём большую роль в этом сыграл её супруг. Но об этом ниже.

оксана артемова фитнес

Муж Оксаны Артемовой

Супруга героини этой статьи зовут Владимир. Он является профессиональным бодибилдером. Именно Владимир заразил Оксану фитнесом. Артемова ходила в тренажерный зал вместе с мужем, и вскоре обычное увлечение превратилось для девушки в работу. Спорт стал для Оксаны главным делом всей жизни.

Супруг сам занялся тренировками возлюбленной. Владимир расписывал ей план тренировок и питания. А прозанимавшись несколько месяцев, девушка смогла делать это самостоятельно. В данный момент Оксана Артемова находится на пике собственной популярности. У неё даже образовался круг учеников. Спортсменка добилась серьёзных успехов, побеждая на разных состязаниях по бодибилдингу. Владимир сопровождает супругу на все соревнования и радуется достигнутым ею показателям.рост оксаны артемовой

Конечно, вначале это были любительские турниры, но потом Артемова перешла на профессиональный уровень. Как-то к девушке подошёл очень компетентный судья, похвалил форму спортсменки и посоветовал ей попробовать силы на международных турнирах. Артемова решила выступить в Европе на «Фитнес-бикини». Второе место на этом престижном соревновании стало билетом для участия в самых престижных турнирах планеты.

Супруг Оксаны радовался каждому полученному женой титулу. Он был поражён тому результату, которого девушка достигла всего за четыре месяца. Естественно, в этом была и заслуга Владимира. Чтобы максимально приблизиться к эталону, Артемова даже уменьшила рост на пару сантиметров. Да и сами выступления заставляют девушку проходить через множество серьёзных испытаний. Самым тяжёлым из них является жесточайшая диета, помогающая сбросить к моменту выхода на сцену порядка четырёх килограммов.

Награды

В данный момент карьера Артемовой развивается очень стремительно. Причём в этом процессе были важны не только победы, но и обычные участия в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. По утверждению самой героини этой статьи, она всегда настроена на «золото», так как привыкла быть по жизни победительницей.

Одной из самых почётных наград Оксаны стало первое место конкурса «Мисс бикини», проходившем в Европе в 2011 году. Кастинг на это соревнование был очень жёстким. Поэтому победа над столь сильными конкурентами сильно замотивировала спортсменку на движение вперёд. Помимо этого Оксана Артемова имеет в активе титул абсолютной чемпионки мира по фитнес-бикини. Также девушка является чемпионкой города Санкт-Петербург. Сегодня главная цель спортсменки – победа на популярных американских соревнованиях «Арнольд Классик».

муж оксаны артемовой

Ежедневная работа

Природа наградила девушку сексуальностью и женственной красотой. Но Оксана всё время работает над совершенствованием своих внешних данных. Именно благодаря ежедневным тренировкам она и стала обладательницей почётных наград на соревнованиях бикинисток. По последним данным рост Оксаны Артемовой равен 162 сантиметрам, а вес составляет 64 килограмма. При этом в теле девушки нет ни грамма лишнего жира. Такое тело спортсменке удалось создать благодаря собственной системе питания и упорным тренировкам.оксана артемова биография

Физические нагрузки – это неотъемлемая часть жизни Оксаны, ведь она не только выступающая спортсменка, но и профессиональный тренер. По замечанию девушки огромные мышцы не являются её мечтой. Идеал Оксаны – это подкачанное, но в тоже время гармоничное и женственное тело. Вне тренировок Артёмова выглядит как хрупкая девушка, что вовсе не удивительно, так как талия спортсменки составляет всего 58 сантиметров.

Отдельно хочется отметить фотогеничность девушки. Почти каждый её снимок является предметом для восхищения и мотивации.

Питание

Оксана Артемова, биография которой была представлена в этой статье, считает питание важной составляющей здорового образа жизни. В стандартном меню спортсменки присутствуют кисломолочные продукты, яйца и нежирные сорта рыбы (мяса). Также Артемова каждый день употребляет немного фруктов и овощей. Углеводы бикинистка употребляет в первой половине дня, а ужинает обычно грейпфрутом. Перед выступлениями Оксане приходится садиться на сушку – специальный режим питания. Девушка употребляет практически одни белки. Это позволяет телу терять воду и подчёркивает рельефность мышц. По словам спортсменки, сушка очень тяжело ей даётся, но желание победить и упорство помогают преодолеть эту трудность.

fb.ru

Оксана Артемова - Чемпионка Мира по Фитнес Бикини | Блогер Sunsi на сайте SPLETNIK.RU 20 сентября 2012

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд Sunsi 20 сентября 2012, 16:47 Оксана Артемова - Чемпионка Мира по Фитнес Бикини

Признаться чесно, не думала, что когда-нибудь стану писать на Сплетнике про Оксану, но комментарии к посту о Санте настолько удивили, что я решила показать еще один наглядный пример того, что НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ВЕСОВ В ЗАЛЕ - НЕ НАДО! :) Знакомьтесь - Чемпионка Мира по Фитнес Бикини - Оксана Артемова. Оксана Артемова родилась в городе Курган 30 декабря 1986 года. В 2007 году Оксана приехала в Санкт – Петербург и осталась там жить. Оксана повстречалась со своим мужем, а сейчас и ее тренером Владимиром Артемовом. Владимир занимается бодибилдингом, он коренной Петербуржец. Владимир часто ездил на соревнования, на таких соревнованиях не редкость конкурсы для зрителей. Например, на лучший пресс. Оксане, которая в то время сидела в зале и болела за мужа, захотелось стать победительницей. Оксана Артемова стала ходить с мужем на тренировки, генетика у Оксаны хорошая, ее любительские тренировки стали давать отличнейшие результаты. Талия у Оксаны составляет всего 58 см. Спустя некоторое время Оксана Артемова поехала на соревнования по фитнесу от своего клуба, где она заняла шестое место. Казалось бы, такой результат должен был впечатлить девушку, но она была расстроена. Судья российского чемпионата сказал девушке, что у нее европейские параметры и предложил ей стать участницей соревнований Европы. На соревнованиях в Европе Оксана завоевала серебро. В дальнейшем последовала победа на Чемпионате Мира, где Оксана была признана Абсолютной Чемпионкой Мира! Теперь у Оксаны куча планов на будущее, большое количество предложений от известных фотографов, тренеров. Самое удивительное во всей этой истории, срок, за который Оксана Артемова добилась потрясающих результатов. Он составляет четыре месяца. Занималась Оксана по шесть часов в день. Три часа с утра и три вечером, а еще и ограничения в питании. Самое тяжелое, это «сушка». Примерное меню Оксаны Артемовой на сушке: 600 грамм рыбы и куриных грудок, одно яблоко и два огурца. Овощи и фрукты в небольшой количестве ей позволял муж, понимая, что поначалу такие изменения в меню достаточны сложны. Во время «сушки» Оксана сбросила 4 кг веса, при этом это был чистый жир. Оксана не стремится к бодибилдингу, считает, что женщина должна оставаться женщиной в любом состоянии. Тренируется Оксана каждый день. На завтрак обычно у нее немного овсянки и ежевики. Любые углеводы Оксана употребляет только до трех часов дня. Питается Артемова шесть раз в день небольшими порциями, чаще всего это курица или рыба с гарниром из овощей. Рис и гречку Оксана не ест, по вечерам иногда употребляет грейпфрут. Оксана Артемова – ярчайший пример того, что если можно добиться идеального тела в любое время. Хотя нам кажется, что самое главное – иметь рядом любимого человека, который всегда поддержит.

Оставьте свой голос:

www.spletnik.ru

Оксана Артёмова - чемпионка мира по Фитнес-бикини

Оксана Артёмова – одна из самых известных современных фитнес знаменитостей России. Славу и популярность ей принесли успехи в мире спорта, ведь Оксана профессионально занимается фитнесом и бодибилдингом. Ее успех подкреплен многочисленными наградами, а известность – любовью и обожанием тысячей поклонников и поклонниц, которые наблюдают за жизнью своей любимице в социальных сетях.

Детство и юность будущей победительницы

Оксана, девичья фамилия которой Марковецкая, родилась в 1986 году 30 декабря. Она родом из города Курган, который находится в Зауралье. С малых лет девочка была очень активной, поэтому занятия спортом стали для нее настоящей отдушиной. Еще в школьные годы Оксана занималась легкой атлетикой, бегом, танцами, плаваньем. Все эти виды спорта девочке давались довольно легко, о чем свидетельствуют многочисленные грамоты, которые она завоевывала на соревнованиях. Однако, ни танцы, ни легкая атлетика, не смогли так покорить сердце Артёмовой, как это сделал фитнес.

 Оксана Артёмова в 2008 годуОксана Артёмова в 2008 годуОксана Артёмова в 2008 году

Фитнес: увлечение, которое переросло в карьеру

К фитнесу Оксана Артёмова пришла уже в достаточно зрелом, самостоятельном возрасте – в 21 год. Именно в это время она покинула родной Курган и переехала жить в культурную столицу – город Санкт-Петербург. В этом городе она познакомилась со своим будущем мужем Владимиром. С ним, как с профессиональным бодибилдером и приверженцем здорового образа жизнь, Оксана сразу нашла общий язык. Незадолго после знакомства, она стала регулярно посещать зал и упорно работать над своим телом. Фитнес стал для девушки не просто увлечением, но и основной работой. На данный момент она активно участвует в соревнованиях, работает тренером, создает собственные виды тренировок, а также сотрудничает с различными журналами.

Муж Оксаны АртёмовойАртёмова с Мужем

Награды

На сегодняшнее время карьера Оксаны Артёмовой стремительно развивается. Большую роль в жизни девушки сыграли участия и победы во многих соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу. Как утверждает сама Оксана, она по жизни победительница и всегда привыкла добиваться только первого места.

Среди наград Оксаны одно из самых почетных мест занимает первое место на европейском конкурсе Мисс Фитнес Бикини, которое она завоевала в 2011 году. Для участия в этом соревновании допускаются далеко не все спортсмены, поэтому столь высокое место стало для Артёмовой сильным стимулом для движения вперед. Кроме того она является обладательницей титула абсолютной чемпионки мира по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини», а также абсолютной чемпионкой Санкт-Петербурга. Сегодня ее главная цель – участие в известном американском чемпионате «Арнольд Классик».

Соревнования по фитнес бикини

Изумительная внешность: результат упорного труда

Природа наградила Оксану Артёмову женственной красотой и сексуальностью.  Однако девушка все время совершенствует свои внешние данные, особенно физические формы, благодаря которым она стала обладательницей почетных наград в мире фитнеса. Согласно последним данным, вес Артёмовой составляет 64 кг при росте 162 см. При этом, на теле спортсменки вы не найдете ни грамма лишнего жира, ведь благодаря упорным тренировкам и особой системе питания, она создала практические идеальное подтянутое и здоровое тело.

Физические нагрузки присутствуют в жизни Оксаны ежедневно, ведь она не только спортсменка, но и профессиональный тренер. Однако, как замечает сама девушка, огромная гора мышц – это не ее мечта, она стремится к подкаченному, но в тоже время женственному и гармоничному телу.  Вне тренировок Оксана выглядит очень хрупкой девушкой, что неудивительно, ведь ее талия имеет в окружности всего 58 см.

Особое внимание мы бы хотели обратить на фотогеничность Оксаны Артёмовой.  Практически каждое её фото — предмет для восхищения и мотивации.

Оксана Артёмова ФотоОксана Артёмова ФотоОксана Артёмова Фото

Питание по Артёмовой

Питание для Оксаны Артёмовой, как и для других спортсменов, важная составляющая здорового образа жизни. Стандартное меню от Артёмовой в изобилии содержит белки: яйца, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Также Оксана, как и её коллега Екатерина Усманова, ежедневно употребляет в пищу овощи и небольшое количество фруктов. Углеводы она старается кушать только в первой половине дня, а вот ужинает чемпионка, как правило, грейпфрутом. Перед выступлениями Оксана часто переходит на специальный режим питания, так называемую «сушку». Подобный рацион предусматривает употребления практически одних белков, благодаря чему тело теряет воду, рельеф мышц становиться более отчетливым. Как отмечает Оксана, сушку перенести довольно непросто, однако упорство и желание победить помогают преодолеть ей любые трудности.

В конце статьи мы бы хотели пожелать Оксане побед,  и поблагодарить за сотрудничество!

Фото Оксаны Артёмовой Фитнес бикини Фото Оксаны Артёмовой Фитнес бикини

P/s Помимо всех своих талантов, Оксана — отличный видеотренер =) .

Тренировка на грудные мышцы.

Тренировка ягодиц от Оксаны Артёмовой.

Посмотрите на это:

Теги: Бикини, Фитнес

Комментарии к статье:

madgirls.ru

Оксана Артёмова — фитнес-бикини

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

фото фитнес бикини оксана артёмоваОксана Артёмова

Больше фотографий Оксаны Артёмовой

 

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Мисс Фитнес Бикини Оксана Артемова

В 2011 году номинацию на Мисс Фитнес Бикини получила Оксана Артемова. Это жизнерадостная светлая девушка родилась в городе Курган. Уже с ранних лет она начала ходить в спортивный кружок, бегала занималась физическими упражнениями. Оксана Артемова еще тогда не подозревала, что будет Мисс Фитнес Бикини. В своем городе она увлекалась стильными танцами Хип-Хоп, Р-н-Б. Позже ее подруга из Питера приглашает ее к себе, где Оксана Артема решает остаться. Но в мир фитнеса Оксана Артемова попала, благодаря своему нынешнему мужу. Это человек спорта, который привел ее в фитнес. Она полюбила этот вид спорта и сейчас занимается на профессиональном уровне и даже дает мастер класс.

Дальше они случайно узнают, что есть конкурс Мисс Фитнес Бикини и Оксана Артемова начинает заниматься ежедневно, 2011 году становится Мисс Фитнес Бикини.

Многие девушки интересуются, сколько делать по времени упражнения, какие упражнения выбирать, как правильно питаться, чтобы быть такой подтянутой как Оксана Артемова.

Оксана Артемова фотоОксана очень разносторонний  человек и помимо танцев, которыми она занималась в детстве она еще увлекается кулинарией, прекрасно с этим справляется вы можете посмотреть рецепты Оксаны Артемовой на видео.

Еще Оксана Артемова ответит на ваши вопросы как заниматься, сколько по времени питание. Из ответов вы узнаете секрет идеального тела.

Вот что говорит Оксана Артемова по поводу тренировок фитнеса:

Тренировки нужно проводит два раза в день (это для профессиональных занятий фитнеса).

С раннего утра часов с 9 до 10 начинает с кардио тренировки натощак (ходит на степпере 60 минут) Только после этого завтракает. На завтрак входит 2 ложки овсянки и ежевика. Примечание: ягоды ежевики самые малоуглеводные. До 3-ех часов ест только углеводы (яблоко).

Приемов пищи у Оксаны Артемовой получается 6 раз в день, небольшими порциями.

Мясо ест 2 раза в неделю. А остальные дни курицу, рыбу. На гарнир предпочитает брокколи, вареную гречку. Не ест — рис (лишние углеводы). Вечерком любит съесть грейпфрут.

оксана артемова фитнес

Вы спросите, а когда заниматься во 2 раз?

Приходит в зал к 9 и до полуночи. Бывает что позже. Также начинает с кардио тренировки 30 минут,  1.5 часа на тренировки и снова кардио 30 минут.

Да именно так занимается Оксана Артемова. Она сделала этот выбор и фитнес теперь ее жизнь. Вы можете заниматься через день либо 3 раза с выходными субботой и воскресеньем. А из ее рекомендаций выбрать важные моменты.

Диеты Татьяны Малаховой и малоуглеводная диета Пьера Дюкана

В других ее видео вы можете посмотреть как готовит Оксана Артемова.

А сейчас сама Оксана Артемова расскажет немного о себе и покажет тренировку на 2 группы мышц. Группа мышц спины и группа мышца рук.

Мисс Фитнес Бикини Оксана Артемова. Видео.

www.fitness4home.ru

OKSANA RYKOVA (ОКСАНА РЫКОВА) FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM — Бодибилдер

OKSANA RYKOVA (ОКСАНА РЫКОВА) FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Биография Оксана Рыкова — фитнес модель и знаменитость социальных медиа группах . Она известна стала за счёт своей фигурой и тренировочным телосложением, которое она  себе сделала на протяжении многих лет работы над собой в тренажерном зале и не только плюс правильное питание и диеты.

Рост Оксаны в онлайн фитнес-индустрии начался, когда она разместила свои первые фотографии ее невероятной фигуры в Интернете. Многие новые поклонники связались с Оксаной через ее профили в социальных сетях, попросив её начать их тренировать и создать свои программы тренировок. Оксана прислушалась к  просьбе, создала свои программы обучения и диеты.

На сегодняшний день Оксана Рыкова известый онлайн фитнес тренер которая путешествует по всему миру, мотивируя людей вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом.

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ, СПИНЫ, БИЦЕПСА, ТРИЦЕПСА, ПЛЕЧ, НОГ, ДЛЯ ДЕВУШЕК.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 1 МЕСЯЦ

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Разминка 10 — 15 минут  
  • Разведение рук лёжа с гантелями 3п 8р
  • Горизонтальная тяга сидя 3п 8р
  • Тяга на прямых руках в кроссовере 3п 8р
  • Подныревания в Сммите 3п 12р
  • Сгибание рук на бицепс со штангой стоя 3п 10р
  • Жим ногами 3п 40р
  • Подъём ног лёжа на скамье 3п 15р
  • Сгибание туловища на косые 3п 12р

СРЕДА

  • Жим одной ногой в тренажере выше на акцент ягодицы 3п 20р
  • Прыжки в выпадах 2п 20р
  • Мертвая тяга 3п 15р
  • Сгибание ног лёжа 3п 15р + сведение ног сидя 3п 30р сет
  • Скакалка 300р

ПЯТНИЦА

  • Разведение рук лёжа с гантелями 3п 8р
  • Горизонтальная тяга сидя 3п 8р
  • Тяга на прямых руках в кроссовере 3п 8р
  • Подныревания в Сммите 3п 12р
  • Сгибание рук на бицепс со штангой стоя 3п 10р
  • Жим ногами 3п 40р
  • Подъём ног лёжа на скамье 3п 15р
  • Сгибание туловища на косые 3п 12р

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Жим лёжа со штангой 3п 10р
  • Подтягивания в гравитроне 3п 12р
  • Разгибание руки в наклоне с гантелью 3п 10р
  • Сгибание рук со штангой стоя 3п 10р
  • Сгибание туловища с весом 3п 15п
  • Подъём ног с задержкой внизу 3 сек 3п 12р
  • Эллипс 15 мин интервальная тренировка

СРЕДА

  • Выпады в Смитте 3п 12р
  • Прыжки в выпадах 3п 30р
  • Сгибание ног лёжа 3п 20р
  • Сведение ног сидя 3п 40р
  • Гиперэкстензия 3п 30р
  • Скакалка 300р
  • Эллипс 15 мин интервалка

ПЯТНИЦА

  • Жим лёжа со штангой 3п 10р
  • Подтягивания в гравитроне 3п 12р
  • Разгибание руки в наклоне с гантелью 3п 10р
  • Сгибание рук со штангой стоя 3п 10р
  • Сгибание туловища с весом 3п 15п
  • Подъём ног с задержкой внизу 3 сек 3п 12р
  • Эллипс 15 мин интервальная тренировка

www.body-builder.info

Оксана Оробец: Фитнес моя жизнь!

Оксана Оробец_фитнес моя жизньЗдравствуйте дорогие мои читатели! Сделав предыдущие интервью, я крепко задумался о том, кто же должен быть следующим. Известных людей много, благо реклама в сети у нас работает отлично. А сколько людей, чемпионов в своих областях, чьим примерам не просто можно, а нужно следовать, всё ещё остаются безвестными для миллионов?

Вскоре вы узнаете ещё множество новых, достойных вашего уважения спортсменов, а сейчас, пора узнать о том, что такое фитнес от настоящей модели, чемпионки и просто красавицы – Оксаны Оробец! Вместе с ней мы постараемся приоткрыть завесу смутного знания и понять, что же из себя представляет жизнь фитнес модели, тяжело ли даётся это звание и дорого ли обходится чемпионский титул. Особенно актуально это для прекрасной половины нашей читательской аудитории, быть может в интервью вы найдёте совет для себя, которого вам не хватало всю жизнь, чтобы в раз изменить всё. Как говорит сама Оксана Оробец: «Фитнес моя жизнь!», давайте же узнаем, какова эта жизнь изнутри.

фитнес талия Оксаны Оробец

Конев Константин

1. Здравствуйте, Оксана! Расскажите нам немного о своей жизни вне спорта. Чем вы живёте, кем работаете, какие у вас хобби и увлечения?

Оксана Оробец

Здравствуйте, Константин. Спорт это и мое хобби и моя жизнь, спорт ведь не заканчивается тогда, когда ты выходишь из зала. Если ты занимаешься этим профессионально, то это и распорядок твоего дня, и твое питание, твой отдых, и даже твой сон. Я не преувеличиваю, — вся жизнь становиться подчинена спорту. Но моя жизнь очень разноплановая, помимо фитнеса я преподаю хип-хоп танцы, работаю хореографом, обучаю детскому фитнесу, ставлю танцевальные шоу, а также работаю персональным тренером.

хип-хоп танцы с Оксаной Оробец

Конев Константин

2. Как вы пришли к идее начать тренироваться и в дальнейшем – выступать? Вытекало ли одно из другого, или пришло со временем?

Оксана Оробец

В фитнес я попала благодаря моей маме (главный тренер сборной Украины по детскому фитнесу), 10 лет назад этот вид спорта только появлялся на Украине, и начинали проводиться первые чемпионаты. Мы прочитали правила и решили: «А почему бы и нет?». Всё сложилось очень удачно: в 13 лет я выиграла свои первые соревнования по фитнесу, Кубок Украины. Вот так я и поняла, что это мое — и нужно продолжать двигаться в этом направлении и дальше.

Спортивная подготовка к фитнесу Оксаны Оробец

  Конев Константин

3. Глядя на вашу произвольную программу, радуют глаз ваши акробатические навыки и гибкость. Это от природы, или вы целенаправленно развивали в себе эти качества?

Оксана Оробец

От природы:) звучит немного смешно — ты же не рождаешься с навыком прыгать маховое или сразу сидеть на шпагате. Все акробатические и гимнастические элементы начала изучать уже довольно в позднем возрасте и до сих пор учусь и совершенствую себя в этом.

Конев Константин

4. Как вы считаете, на соревнованиях по фитнесу и ББ среди женщин большое значение играют природные данные? Расставьте в порядке важности, от самого важного к почти не имеющему значения: талант, природные данные, упорные тренировки, самосовершенствование, харизма и умение подать себя.

Оксана Оробец

Как в любом виде спорта, данные всегда имеют значение. Например, в художественной гимнастике деток набирают гибких и с эластичными суставами, для фитнеса и ББ значение имеют пропорции тела. Если ноги короткие или спина длинная или талия широкая, это ничем не исправить, как бы ты хорошо ни готовился — чемпионом ты не будешь, пропорции это то, на что в первую очередь смотрят судьи.

Так что:

— природные данные;— упорные тренировки;— самосовершенствование;— харизма и умение подать себя;— талант;

Оксана Оробец _харизма и умение подать себя

Конев Константин

5. Закончился Чемпионат Мира, какие следующие Олимпы вы собираетесь покорять?

Оксана Оробец

Следующий турнир это «Арнольд Классик», который пройдёт уже в октябре этого года

Конев Константин

6. Вопрос диеты и питания: позволяете ли вы себе расслабиться, съесть пирожное иногда, или придерживаетесь строгой аскезы и дисциплины?

Оксана Оробец

Если я готовлюсь к соревнованиям, то это строгий режим питания, если это межсезонье, то могу позволить себе всё, что захочу.

диета и питание от Оксаны Оробец

Конев Константин

7. Ваше отношение к спортивному питанию: употребляете ли вы его? Можно ли добиться значительных результатов без спортпита?

Оксана Оробец

Да конечно я использую спортивное питание и считаю его необходимым в подготовке. Конечно, можно добиться результатов и без спортивного питания, но если говорить о результатах на чемпионатах высокого уровня — то сложно переоценить его значимость.

Конев Константин

8. Расскажите нашим читателям о том, какими качествами должен обладать настоящий чемпион в своём деле.

Оксана Оробец

Во-первых, терпение — чтобы стать лучшим в своем деле, нужно время, а профессионализм приходит со временем, и этот процесс не ускоришь. Во-вторых, целостность и самодисциплина. И, в-третьих, вера в себя и любовь к тому, что ты делаешь.

Оксана Оробец - фотосессия

P.S.

Вот так вот, дорогие мои! Хочется от души поблагодарить Оксану за то, что она смогла уделить нам время, а что же до деталей. Добавить тут можно лишь одно: девушки, конечно, фитнес модель – это звучит круто, но оборотная сторона этой монеты заключается в упорном труде и железном знании того, что, как и когда ты должна делать. Быть чемпионкой в фитнесе, это не просто тренироваться и показывать хорошие результаты, тут нужно кое-что ещё.

Мы узнали, что для того, чтоб стать звездой фитнеса необходимо обладать изначально неплохими данными и уже отталкиваясь от них, развивать себя. Да, многие девушки сейчас со вздохом скажут: «Это не про меня», и потянутся за очередным кусочком торта, но задумайтесь на минуту! Фитнес модель – не зря своего рода титул, звание. С ним не рождаются, и даже если вам кажется, что ваша внешность не подходит для подиума, попробуйте. Рискните и проявите себя! Судьба любит отчаянных, а если эти отчаянные будут ещё и в отличной спортивной форме, то даже переменчивой Фортуне на удастся удрать от сильных рук представительниц прекрасного пола! Посмотрите, чего достигла Оксана Оробец, подумайте и решите для себя: наступило ли время перестать быть развалиной, и стать такой же, как она? Ваша цель стать фитнес моделью куда более реальна, чем вам кажется, стоит только захотеть и немного потрудиться!

Модель Оксана Оробец

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога

sport-kosa.ru