Студия воздушного фитнеса в Самаре. Фитнес полотна


Воздушная гимнастика на полотнах, занятия Aerial Silks в Москве

Если обычный тренажерный зал наскучил, в фитнесе нет ничего привлекательного, танцы стали неинтересными, а хочется заняться красивым, женственным видом спорта, который не только поможет приобрести соблазнительные формы, но и уверенность в себе, то воздушная гимнастика на полотнах (Aerial Silks) – отличный выбор.

На первый взгляд кажется, что всё очень сложно, ведь выступления поистине зрелищные, спортсмены выполняют много трюков. Но это не так – достаточно преодолеть страх высоты, чтобы начать занятия на воздушных полотнах. Этот вид активности подходит для начинающих, т. к. во время тренировок мышцы прокачиваются — со временем можно будет выполнять всё более сложные трюки.

Почему стоит заниматься на воздушных полотнах

Воздушная акробатика помогает улучшить физическую форму и укрепить здоровье. Во время тренировок прокачиваются все группы мышц, особенно те, которые отвечают за поддержание равновесия. Это далеко не все причины, по которым стоит выбрать именно воздушные полотна в качестве спортивного снаряда.

Среди других преимуществ занятий акробатикой стоит выделить:

  • развитие выносливости, ловкости, силы и гибкости;
  • улучшение скорости реакции;
  • развитие способности быстро принимать решения;
  • улучшение навыков управления собственным телом.

В процессе обучения развивается гибкость и пластичность. В результате занятий на воздушных полотнах фигура становится точёной, осанка – правильной, движения – грациозными. Именно благодаря этому Aerial Silks завоевал популярность среди жителей Москвы и других больших городов.

Гимнастика на воздушных полотнах – красивый и зрелищный вид спорта, который никого не оставит равнодушным. Такой вид физической активности понравится всем, кто хочет всегда быть в отличной форме, вызывать восхищение у других своими выступлениями.

Особенности тренировок

Заниматься танцами на полотнах может любой желающий. Физические нагрузки хотя и интенсивные, но во время тренировок вы не будете ощущать усталость.

Важно учитывать, что во время занятий на воздушных полотнах кожа должна быть максимально защищена, поскольку из-за быстрого скольжения по ткани могут возникнуть повреждения. Оптимальный вариант – это обтягивающий комбинезон без различных декоративных деталей. Для первых  тренировок вполне подойдут обычные легинсы и футболка. Никакой обуви не нужно.

Перед занятием необходимо снять украшения, поскольку они могут поцарапать. Волосы лучше собрать.

Если вы не уверены, подойдёт ли вам гимнастика на воздушных полотнах, – записывайтесь на пробное занятие.

В нашей школе работают только самые лучшие инструкторы, которые помогут освоить эти необычные снаряды и получать удовольствие от тренировок.

Преподаватель Aerial Silks: Максим Хельмут

avenueartlab.com

Студия воздушного фитнеса Невесомость

BodyWork + Stretching(Фитнес аэробика)

BodyWork + Stretching (Фитнес аэробика) - силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента: для всех уровней подготовленности. В программу занятия входит комплекс на растяжку, позволяющий развить гибкость, развить эластичность мышц и сухожилий

Flexible Force(Гибкая сила)

Flexible Force (Гибкая сила) - это фитнес программа, которая базируется на трех основных компонентах: растяжка, силовые упражнения, а также упражнения на баланс в комплексе с правильным дыханием

Pole Dance

Прежде всего — это идеальный вид фитнеса для тех женщин, которые хотели бы развить мышцы, сжечь лишний жир и сделать все это без скучных упражнений в тренажерном зале. Занятие на пилоне даёт большую разностороннюю нагрузку. Это способ повлиять на вашу фигуру, пластику, походку

Stretching

Stretching (растяжка) - это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата положительно скажется на улучшении осанки

Pole Acrobatic

Pole Acrobatic — здесь вас ждут трюки, акробатические элементы на пилоне (полированной мачте). Эта тренировка, естественно, потребует от Вас большей энергоотдачи, силы и выносливости. Но результат (красивое и подтянутое тело) не заставит себя долго ждать!

Tabs & Flex(пресс+растяжка)

Tabs&Flex (пресс + растяжка) – силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса

Buttocks(ягодицы + ноги)

Buttocks (ягодицы + ноги) – урок аэробики с использованием силовых упражнений для развития и укрепления мышц ягодиц, брюшного пресса и ног

Booty

Booty - это по-настоящему горячий и жгучий танец, в основе которого лежит необычайное умение владения своим телом. Booty Dance предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами. В основе этого направления лежат разные виды трясок. Изначально - это африканская манера танца, которая также культивируется в Латинской Америке

Aerial Hoop(кольцо)

Aerial Hoop (кольцо) - это воздушная гимнастика, благодаря которой человек совершенствуется: становится физически сильнее и увереннее в себе.

Основными результатами занятий, помимо освоения всевозможных трюков, являются необратимые совершенствования: улучшается осанка, повышается выносливость, фигура становится стройной, появляется рельеф мышц, а движения становятся более пластичными и энергичными

Aerial Silks(полотна)

Гимнастика на полотнах является развивающимся направлением гимнастики и танца, трюки которого выполняются в воздухе.

Сегодня воздушные полотна – это доступный вид спорта для всех желающих, независимо от возраста и физической формы. Танцы на воздушных полотнах (Aerial Silks) способствуют развитию всех групп мышц, улучшению гибкости, помогают начать слушать собственное тело, так как многие элементы основаны не столько на силовых упражнениях, но и на равновесии и точности движений

Aerial Yoga(йога в гамаках)

Йога в воздухе или аэро-йога, появилась не так давно в Америке. Ее автор Кристофер Харрисон, известный бродвейский танцор и гимнаст. Занятия проводятся в гамаке, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его. А также в гамаке даже начинающие могут выполнять качественные прогибы и перевернутые позы, к которым обычно идут годами. Одно занятие антигравитационной йогой равно десяти обычным по силе проработки асан

Body Ballet

Body Ballet - система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа Body Ballet поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа Body Ballet - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника. А главный плюс этого вида фитнеса - возможность научиться искусству владения собственным телом

Booty

Booty - это по-настоящему горячий и жгучий танец, в основе которого лежит необычайное умение владения своим телом. Booty Dance предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами. В основе этого направления лежат разные виды трясок. Изначально - это африканская манера танца, которая также культивируется в Латинской Америке

Dance Mix

Dance Mix - это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Dance Mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что обязательно пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании

Aerial Straps(ремни)

Aerial Straps (ремни) — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее несколько мышечных групп одновременно

airfitsamara.ru

Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес, Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, Россия

Фотографии Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес, Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, Россия

наб. Pеки Карповки, 5, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия, 197022 Адрес Часы работыОткрыто сейчас

Понедельник

10:00 — 23:30

Вторник сегодня

10:00 — 23:30

Среда

10:00 — 23:30

Четверг

10:00 — 23:30

Пятница

10:00 — 23:30

Суббота

10:00 — 16:00

Воскресенье

10:00 — 16:00

Расположены поблизости

наб. Pеки Карповки, 5, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия, 197376

19 метров

набережная Pеки Карповки, 5, Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург, Россия, 197022

20 метров

наб. Pеки Карповки, 5П, Санкт-Петербург, Россия, 197022

26 метров

Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, город Санкт-Петербург, Россия Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес часы работы Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес адрес Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес телефон Студия ЮНГА / Воздушные полотна / Гимнастика / Фитнес фото Студия йоги Спортивный зал

directmap.ru