Лучшие приложения для организованных тренировок. Фитнес приложения


10 бесплатных приложений для занятий спортом дома

10 бесплатных приложений для занятий спортом дома

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. AdMe.ru собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки «Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду» не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Составляем план занятий

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.

Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее — все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн — это большой плюс.

Йога

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Ежедневная тренировка

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Тренировка в форме игры

Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других варантов разработчики не предлагают. После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице). Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.

Отжимаемся правильно

Приложение «Отжиматор» поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под грудь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал.

Дневник упражнений

Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.

www.adme.ru

15 лучших фитнес-приложений для iPhone

В нашей насыщенной жизни «дом-работа-дом» мы забываем, что организм нуждается в некоторой физической активности, чтобы оставаться в хорошей форме. Возможно, трудно найти время на занятия спортом, но вы должны помнить, что игнорирование собственного тела может привести к нежелательным последствиям в будущем. Так каков же выход, если вы хотите поддерживать фигуру в тонусе, затрачивая минимум времени на тренировки?

К счастью, iPhone в руке может помочь держать себя в форме. Компания Apple сильно преуспела в обеспечении пользователей полезными гаджетами и приложениями. Отсюда складываются самые интересные факты о компании Apple. Представляем список фитнес-приложений, которые позволят эффективно тренироваться, экономя личное время. К тому же, данные приложения проинформируют о количестве потраченных калорий, а также дадут некоторые советы по упражнениям и питанию. Возможно, вас заинтересует статья 14 лучших моделей наушников для IPHONE 6 и IPHONE 6 PLUS.

1. Nike Training Club (бесплатно)

Nike Training ClubNike Training Club является одним из лучших приложений для занятий фитнесом. Здесь вы найдете тренировки как на все тело, так и на отдельные его части. Более того, можете пройти четырехнедельную программу упражнений, направленную на формирование красивой фигуры. Выбирайте собственные предпочтения в тренировках, смотрите результаты и радуйтесь успехам вместе с друзьями.

Вы можете прибегнуть к помощи профессиональных фитнес-инструкторов Nike, выполняя упражнения из специальных тренировок. Такие наставники не только помогут правильно выполнять задания, но и будут мотивировать на дальнейшее достижения спортивных целей. Nike Training Club содержит различные по длительности тренировки (на 15, 30 и 45 минут), которые вы можете выполнять, когда угодно.

Скачать Nike Training Club с iTunes

2. Runtastic Six Pack (бесплатно)

Runtastic Six PackRuntastic Six Pack представляет тренировки на пресс. Вашим тренером может быть как парень, так и девушка. Виртуальные инструктора будут показывать технику выполнения упражнений любого из трех предложенных уровней спортивной подготовки.

Приложение присылает фитнес-советы в течение дня. Вы можете отслеживать эффективность своих тренировок и получать статистику в режиме реального времени. Runtastic Six Pack имеет возможность интегрирования с социальными сетями. Делитесь опытом и достижениями с друзьями на Фейсбук или в Твиттере.

Скачать Runtastic Six Pack с iTunes

3. Endomondo (бесплатно)

EndomondoEndomondo является очень популярным фитнес-приложением, которое доступно как для платформы Android, так и для IOS. Endomondo обеспечит персональным тренером по фитнесу, который может просто поместиться в кармане и быть с вами, куда бы вы ни пошли.

Приложение хорошо отслеживает производительность, когда вы совершаете пешие прогулки или едете на велосипеде: от количества сожженных калорий и пройденного расстояния до скорости и продолжительности передвижения и даже частоты сердечных сокращений. Endomondo поможет достичь целей: вы можете принимать вызовы и выигрывать призы. Приложение позволяет отправлять и получать аудиосообщения.

Скачать Endomondo с iTunes

4. Zombie Run! ($4)

Zombie Run!Zombie Run! - совершенно новое и инновационное приложения для тренировки (доступно для Android и IOS). Представьте, вы завязываете кроссовки, надеваете наушники, делаете первые шаги на улицу. Вы едва успеваете пройти 100 метров, как вдруг слышите ИХ. Должно быть, ОНИ близко! Вы слышите каждый тяжелый вздох, каждый дребезжащий стон - ОНИ повсюду! Зомби! Существует одна вещь, которую вы можете сделать: бежать!

Скачать Zombie Run! с iTunes

5. Fitocracy (бесплатно)

FitocracyFitocracy предлагает провести тренировку весело. Фитнес с Fitocracy больше похож на игру, где вы отслеживаете работу, получаете очки, открываете новые достижения и бьетесь в квестах. Приложение очень простое и интерактивное. В мгновение ока вы можете организовать и отследить свои тренировки. Лучшие фитнес-инструкторы обеспечивают правильность выполнения упражнений. Следуйте за своим fitocrats, чтобы получить суточную порцию вдохновения.

Скачать Fitocracy с iTunes

6. Jefit Pro ($4.99)

Jefit ProJefit Pro – удивительное приложение для тренировок. Здесь вы найдете инструкторов по фитнесу и бодибилдингу, которые помогут придать телу желаемый вид. Приложение имеет большую базу упражнений с разным дополнительным весом. Вы можете легко отслеживать производительность и создавать личные фитнес-тренировки.

Jefit Pro будет поддержать в вас мотивацию и поможет накачать мышцы. Приложение имеет дружественный и интерактивный интерфейс. Вы легко можете сохранять записи и обмениваться ими с друзьями, делиться прогрессом и сравнить статистику с сообществом.

Скачать Jefit Pro с iTunes

7. Run Keeper (бесплатно)

Run KeeperRun Keeper отслеживает пешие прогулки, езду на велосипеде и другие занятия фитнесом. Приложение сообщит о преодоленном расстоянии, продолжительности тренировки, количестве сожженных калорий и скорости. Run Keeper автоматически интегрируется с музыкальным приложением в вашем iPhone и совместим с Pebble SmartWatch.

Скачать Run Keeper с iTunes

8. Fitness Pro (бесплатно)

Fitness ProИзучайте фитнес-упражнения и создавайте обственные идеальные тренировки. В базе данных Fitness Pro содержится более 1500 различных упражнений, в том числе на отдельные группы мышц.

Каждое упражнение сопровождается видео в HD качестве и подробной инструкцией, так что вы можете быть уверены в правильности техники выполнения тренировок. В приложении есть простой и удобный фильтр, что позволяет легко найти нужные упражнения. Fitness Pro также взаимодействует с социальными сетями и не требует никакой регистрации.

Скачать Fitness Pro с iTunes

9. SportsSetter

SportsSetterРазработчики SportsSetter думают, что есть несколько способов улучшить физическую форму. Выйдите из зоны комфорта и попробуйте новые вещи, которые сделают разум и тело сильнее.

Приложение имеет довольно интерактивный интерфейс. Перейдите к приложению, зарегистрируйтесь и найдите свой подход к тренировкам. Затем активируйте пропуск и перейдите в указанное место, чтобы проверить передачу данных. Вам на постоянной основе понадобятся такие пропуска для доступа к тренировкам. Не активированный пропуск действителен в течение 30 дней. Один вход стоит $7.99

Скачать SportsSetter с iTunes

10. MapMyFitness (бесплатно)

MapMyFitnessMapMyFitness является эффективным фитнес-приложением для пользователей iPhone. Вы можете отследить любую физическую активность. Приложение укажет скорость движения, продолжительность занятия, частоту сердечных сокращений, подсчитает сожженные калории, продемонстрирует динамику изменения веса.

MapMyFitness использует GPS iPhone, чтобы отследить маршрут. Приложение снабжено голосовыми подсказками о вашем прогрессе и передвижении.

Скачать MapMyFitness с iTunes

11. 4 Minute Workout (Бесплатно)

4 Minute WorkoutКак и предполагает название, приложение поможет поддерживать хорошую форму, тренируясь 4 минуты в день. Разработчики 4 Minute Workout создали для вас множество фитнес-программ, которые включают в себя упражнения на любые группы мышц.

Все тренировки состоят из 20-секундных максимально интенсивных упражнений и 10-и секунд отдыха. Предложенный цикл необходимо повторить 4 раза. Клинические исследования показали, что подобные круговые тренировки невероятно эффективны для тела.

Скачать 4 Minute Workout с iTunes

12. MapMyRun (бесплатно)

MapMyRunНажмите «СТАРТ», когда готовы к тренировке и MapMyRun начнет считать сжигаемые калории, шаги, расстояние, продолжительность и скорость. Приложение может отслеживать производительность более 600 видов деятельности.

Скачать MapMyRun с iTunes

13. Daily Yoga (бесплатно)

Daily YogaПридайте фигуре идеальный вид, занимаясь йогой. Daily Yoga одно из самых популярных приложений обучения йоге. Оно спасает от утомительных тренировок и помогает достичь фитнес-целей в более расслабленной форме.

Здесь вы найдете более 40 видов занятий, а также более 300 различных поз. Каждый сеанс имеет фоновую музыку и содержит HD-видео с наглядными инструкциями. Приложение рассчитано на три различных уровня практики: новичок, уровень средней сложности и продвинутый.

Разработчики также продолжают добавлять больше видео и сеансов в приложение.

Скачать Daily Yoga с iTunes

14. Lose it (бесплатное)

Lose itLose it - полезное фитнес-приложение для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Здесь представлена комплексная программа потери веса. Установите необходимое суточное потребление калорий и придерживайтесь его.

Приложение будет отслеживать ваше питание и физическую активность. Это поможет вам принимать более взвешенный выбор в достижении вашей цели. Lose it даже имеет встроенный сканер штрих-кода, так что вы можете узнать питательную ценность продуктов, которые приобретаете.

Скачать Lose it с iTunes

15. Charity Miles (Бесплатно)

Charity MilesПросто загрузите Charity Miles и выйдите на улицу. Приложение будет измерять расстояние, которое вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде. Таким образом вы будете зарабатывать деньги для благотворительности: 10 центов за милю для велосипедистов, 25 центов за милю для пешеходов и бегунов. Все это возможно, благодаря любезным спонсорам: Timex Sports, Humana и Lifeway Foods.

Скачать Charity Miles с iTunes

Рекомендуем посмотреть:

Наглыдный ТОП 5: Лучших Фитнес Приложений для iPhone/iPod Touch.

batop.ru

ТОП 7 фитнес-приложений 2017 года

До начала самого жаркого и долгожданного времени года – лета, осталось всего лишь несколько дней. Но, тем не менее, в любой момент можно начать приводить себя в отличную физическую форму. Сейчас наиболее благоприятное время для начала спортивных тренировок, для пробежек и занятий аэробикой, пилатесом, йогой. В последнее время разработано много фитнес-аппов для мобильных устройств на платформах Android, iOS, помогающих заниматься спортом. В нашем ТОП-обзоре рассмотрим лучшие фитнес-приложения, подходящие как для мужчин, так и для женщин.

Runtastic

Фитнес-приложение 2017 года создаст нужное спортивное настроение для еще более эффективного результата. Необходимо только лишь индивидуально подобрать для себя нужный вид занятий и измерять многочисленные параметры спортивных тренировок (время, расстояние, скорость, темп, высота, пульс, расход калорий и другое).

Возможности Runtastic безграничны: благодаря встроенному GPS осуществляется личное голосовое сопровождение всех кардио-нагрузок и пробежек с фиксированием необходимых показателей. Это прекрасно подойдет для людей начинающих заниматься спортом.

В процессе тренировок ведется персональный журнал, с построением графиков и подробной статистикой. Установка желаемых целей, как для конкретного занятия, так и на будущее.

Бесплатная программа-трекер легко устанавливается на мобильный гаджет Android и позволяет проводить мотивирующие Live-тренировки.

Фитнес-трекер содержит специально разработанные методики тренировок для спортсменов-бегунов. Профессиональные подробные инструкции и рекомендации помогут достичь желаемого результата: снизить массу тела, похудеть, подтянуть фигуру, повысить выносливость, подготовиться к марафону по бегу на дальние дистанции.

Скачать: Android, iOS

MyFitnessPal

MyFitnessPal – популярное приложение для Android, позволяющее контролировать потребление калорий и вести здоровый образ жизни.

Счетчик калорий оснащен огромной пищевой информационной базой – более 6 млн наименований продуктов всех стран и кухонь мира, с ежедневным обновлением. Легкое введение данных о потребленных блюдах, с возможностью создания и сохранения любимых кулинарных творений.

Полная функциональная комплектация: разработка своих личных блюд и физических упражнений, статистика по всем питательным веществам и отчеты о динамике всех показателей, установка индивидуальных целей, точный пищевой калькулятор, сканирование штрих-кодов для быстрого поиска пищевых продуктов в информационной базе. Отличительная характеристика MyFitnessPal – добавление нескольких названий блюд одновременно.

В приложение входит более 350 физических упражнений, при этом возможно добавление индивидуальных упражнений. Ведение статистики по всем видам спортивных тренировок и ввод личных показателей с подсчетом калорий.

Автоматическая синхронизация с веб-сайтом позволяет заполнять пищевой дневник с любого мобильного девайса. Скачать фитнес-приложение можно бесплатно на Google.Play.

Скачать: Android iOS

Mi Fit

Мобильное приложение для фитнес-браслета Хiaomi, поможет отследить и проанализировать физическую активность в любое время суток, а также поддерживать здоровый образ жизни.

Указав свои точные биометрические данные (пол, возраст, группа крови, вес, рост), вы сможете отслеживать количество пройденных шагов и общее расстояние (функция шагомер). А с помощью счетчика калорий легко подсчитать сожженные килокалории и продумать правильное питание. Вся информация отображается в специальных графиках и статистике. Устанавливаем свою личную цель и следим за прогрессом.

Обладателям смартфонов на платформе Android повезло, – для них выпущено приложение на русском языке. Быстрая синхронизация с умным браслетом осуществляется при первом запуске Mi Fit. Достигнутыми достижениями можно быстро и просто поделиться с друзьями в социальных сетях.

Фитнес-трекер с гибкими настройками позволяет легко корректировать информацию. Большое количество профилей, таймер, будильник дают возможность также следить и за качеством отдыха – наблюдать за фазами сна и общим самочувствием.

Скачать: Android, iOS

Sworkit

Фитнес-приложение для андроид Sworkit предоставит вам возможность заниматься спортом с персональным тренером.

Воспроизведение эксклюзивных видео-тренировок, самостоятельный выбор нагрузки и типа занятия (кардио-, силовая тренировка, йога, пилатес, растяжка), установка желаемого времени упражнений (от 5 минут до часа), точные понятные инструкции тренера позволят выполнять спортивные упражнения с удовольствием и с большей эффективностью.

Встроенная библиотека с комплексом из 160 всевозможных физических упражнений предоставляет возможность выбрать часть тела, над которой необходимо поработать. Если у вас имеются особые предпочтения, то можно создать свою личную тренировку, с дальнейшим ее сохранением и редактированием.

Приложение Sworkit учитывает потребности и особенности всех категорий людей, занимающихся спортом, – будь это новички или люди пенсионного возраста и для этого разработаны занятия с пониженной нагрузкой.

Скачать: Android, iOS

7 Минут Упражнение

Одно из лучших фитнес-приложений для Android с поддержкой Google Fit. Программа разработана для всех желающих похудеть, иметь красивую стройную фигуру и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Ежедневная 7-минутная тренировка основана на системе циклических упражнений с высокой нагрузкой. Этот комплекс упражнений считается наиболее производительным, эффективным и безопасным способом укрепить мышцы и улучшить состояние дыхательной системы. Используя спортивные упражнения «7 минут», вы быстро сбросите вес и приведете себя в отличную физическую форму.

Данный комплекс состоит из 12 упражнений, выполняемых по 30 секунд каждое и 10-секундного отдыха. Для занятий понадобятся только стул и стена. Голосовое сопровождение поможет

правильно выполнять нужные действия. Ежедневные напоминания и уведомления не дадут вам забыть о предстоящей тренировке.

В специальном журнале отображаются все данные: время выполнения конкретного цикла упражнений, перерыв и общее время проведения спортивной тренировки.

Скачать: Android, iOS

Фитнес-план 30 дней

Достойно внимания и мобильное приложение по самосовершенствованию и улучшению физической формы – «Фитнес-план 30 дней».

Созданное профессиональным фитнес-тренером приложение позволяет постепенно увеличивать интенсивность и темп тренировок, учитывая все особенности организма человека. Придерживаясь всех предоставленных рекомендаций фитнес-трекера можно быстро и достаточно эффективно сбросить лишние килограммы и улучшить свое тело.

Программа содержит 3 различных уровня – для начинающих и профессиональных спортсменов. Каждый подберет для себя подходящие спортивные упражнения.

Фитнес-апп автоматически записывает прогресс и динамику после каждого занятия. Ежедневное напоминание о предстоящей тренировке. Красочное видео-руководство для правильного выполнения всех элементов. С каждым днем увеличивается интенсивность и продолжительность тренировок.

Скачать фитнес-приложение можно на любой девайс, поддерживающий ОС Android. Полученными результатами можно легко обменяться с друзьями в соцсетях.

Скачать: Android, iOS

Google Fit

Определить уровень своей физической активности достаточно легко. Для этого всего лишь нужно установить фитнес-трекер Google Fit на смартфоне, умных часах Android Wear либо использовать как приложение для фитнес-браслета.

Все данные и необходимая информация о пройденном расстоянии, о пробежках, о велосипедной езде автоматически вносится в память устройства.

В течение тренировки можно отследить статистику по шагам, пробежкам и велопоездкам, а именно, маршрут, скорость, расстояние, темп, высоту и другие параметры.

Установите собственную цель – выберите самостоятельно нужное количество километров, которые нужно преодолеть, количество килокалорий, которые нужно сжечь и продолжительность ежедневной двигательной активности. Персональные рекомендации и советы помогут быстрее достичь желаемого результата.

Фитнес-программа также следит за общим состоянием здоровья – питанием, с помощью счетчика калорий, за продолжительностью и качеством сна и степенью физической активности.

Проверить динамику и статистические данные можно в любое время суток, используя планшет, смартфон либо часы. Google Fit синхронизируется с Android Wear, Xiaomi Mi, Runkeeper, Sleep as Android, Nike+, Lifesum, MyFitnessPal, Basis, Strava, Withings.

Скачать

gooosha.ru

Какое фитнес-приложение выбрать? - Mobile App Reviews

Фитнес-приложения станут отличным решением для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или сделать частью своей жизни регулярные тренировки. Благодаря своей доступности и возможности личного контроля, они являются идеальными помощниками для заботы о здоровье и физической форме.

А, находясь всегда рядом с пользователем, прямо в его телефоне, они способствуют выработке полезных привычек и постепенно приучают к здоровому и спортивному образу жизни.

В данном рейтинге представлены самые разные приложения. Некоторые из них главным образом направлены на подсчет потребляемых и расходуемых калорий, фиксирование результатов или отслеживание деятельности и передвижений пользователя.

Другие стремятся выполнять роль полноценного личного фитнес-тренера или диетолога. И, конечно же, найдутся приложения, более или менее удачно сочетающие в себе все перечисленные выше возможности.

Одним из лучших бесплатных приложений для контроля образа жизни является MyFitnessPal. Главной его функцией является подсчет потребляемых и расходуемых пользователем в течение дня калорий, а также помощь в достижении баланса путем указания необходимых для сжигания лишней пищи упражнений.

Удобство и точность в измерениях достигается за счет совместимости с большинством индивидуальных фитнес-трекеров — приложение автоматически синхронизирует информацию о нагрузках своего подопечного, предоставляя наиболее верные данные о вашей активности.

Отличным приложением для тех, кто дорожит своим временем, станет The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout, ведь оно поможет поддерживать неплохую физическую форму, уделяя занятиям всего 7 минут в день. Главным плюсом этого приложения можно считать доступность предлагаемых тренировок (за исключением стула пользователю не потребуется никакое дополнительное оборудование), а также возможность регулировать сложность занятий в зависимости от начальной физической подготовки.

Для пользователей, готовых уделить спорту чуть больше времени, Johnson & Johnson также содержит дополнительные более длительные программы упражнений.

Отдельную нишу на рынке фитнес-приложений заняли программы по подбору мотивирующей энергичной музыки для занятий спортом. Особую популярность такие приложения получили в 2015 году.

Интересным проектом стало Fit Radio, специализирующееся на создание плейлистов для различных видов спорта, таких как бег и йога. Главная особенность такого плейлиста заключается в том, что каждая композиция имеет статичный ритм.

Приложение Spotify пошло в этой области ещё дальше, предоставив пользователем премиум-класса возможность измерить лично свой темп бега и, занеся в его систему, получить индивидуальный набор нонстоп треков с соответствующим ритмом.

Аналогичное приложение RockMyRun само меняет ритм музыки в зависимости от скорости движения пользователя в данный момент.

Как известно, неплохим стимулом в достижение результата является конкуренция. Именно это легло в основу приложения Strava для бега и велосипедный езды. Система устроена просто — для каждого зарегистрировавшегося пользователя программа отслеживает маршруты пробежек и велопрогулок, а затем составляет рейтинг, основанный на скорости прохождения определенного участка дороги.

Таким образом, каждый член семьи Strava может получить информацию о результатах тренировки остальных использующих программу бегунов и велосипедистов и узнать результат, к которому ему стоит стремиться.

Другое интересное приложение под названием GymPact способно дать сильнейший стимул не пропускать тренировки, ведь здесь речь зайдет о реальных деньгах. Система проста, но эффективна: за пропущенный поход в спортзал пользователь наказывается приличным штрафом, тогда как соблюдение графика тренировок, напротив, принесет не только красивое тело, но и прибыль.

Отслеживая участников системы с помощью GPS, GymPact ударит валютой по прогульщикам и разгильдяям и поддержит на пути к здоровому образу жизни.

Ещё один оригинальный способ мотивировать пользователей к занятиям спортом предлагает приложениe Charity Miles. Бегая, катаясь на велосипеде или просто прогуливаясь, пользователь делает лучше не только для своего организма, но и для других: каждая миля движения приравнивается к пожертвованию от корпоративных спонсоров.

Причем оплачиваются счета от имени проявившего активность участника проекта. Таким образом, приложение сочетает в себе сразу несколько положительных факторов: и стимул заняться спортом предоставляет и нуждающимся поможет.

Современный рынок фитнес-приложений способен удовлетворить многие запросы, и дает уверенность, что для каждого пользователя, в зависимости от его целей и мотивации, найдется «та самая» программа.

И вполне возможно, что такой программой окажется одна из данного топ-25.

Charity Miles

Бесплатное, доступно для: Android, IOS

Идеальный вариант для тех, кто заинтересован в занятиях благотворительностью и при этом стремится поддержать свое тело в хорошей форме. Корпоративные спонсоры (чьи данные и логотипы пользователь может увидеть на фоне приложения) готовы пожертвовать определенную сумму за каждую преодоленную участником проекта милю.

Таким образом, бегая, прогуливаясь или катаясь на велосипеде каждый способен сделать свой вклад в общее, действительно стоящее дело.

Cyclemeter

Бесплатное; $ 4,99 премиум со всеми опциями, доступно для: IOS

Несмотря на свое название, это приложение от компании abvio может заинтересовать не только, велосипедистов, но и любителей бега. Бесспорным плюсом данной платформы является множество собираемых и обрабатываемых видов данных, красивая инфографика, а также обширный функционал (для полного доступа к которому, однако придется приобрести платную версию).

Приятным бонусом для пользователя станет полное отслеживание и анализ маршрутов поездок и пробежек, а также встроенный помощник для подготовки к поездке.

Digifit iCardio

Бесплатное; необходим совместимый датчик сердечного ритма (около $ 50−100), доступно для: Android, IOS

Получение полной информации о состоянии пользователя вовремя тренировки невозможно без такого прибора, как пульсометр. Одним из приложений способных обрабатывать его данные, а также, сопоставляя их с показателями акселерометра и GPS, давать полную картину занятий и является Digifit iCardio (доступна данная программа для пользователей iPhone и телефонов на Android, название в GooglePlay — iCardio).

Фиксируя пройденное расстояние, темп и время движения оно отлично подойдет для отслеживания пробежек и велопрогулок. Для полного его использования пользователю рекомендуется приобрести датчик сердечного ритма, средняя стоимость которого составит около $ 75.

Примером удобного и совместимого с Digifit iCardio пульсометра является MYO браслет.

Endomondo

Бесплатное; стоимость премиума $ 5,99 за месяц или $ 29,99 в год., доступно для: IOS, Android, Windows Phone, BlackBerry

Одно из лучших приложений для отслеживания пробежек, велопрогулок и других занятий спортом на свежем воздухе. Главные его преимущества — высокая точность измерений, а также приятный интуитивно понятный интерфейс.

Для использования полного функционала необходимо приобретение премиум подписки (на месяц или год).

FIT Radio

Бесплатное; стоимость премиума $ 3,99 в месяц, $ 27,99 в год и $ 79,99 безлимит доступно для: IOS, Android, BlackBerry

FIT Radio — уникальное приложение, специализирующееся в подборе музыке с постоянным ритмом и составлении нонстоп плейлистов для тренировок. Для удобства пользователя все миксы классифицированы по своему жанру, диджею и виду спорта для которого они подойдут, так есть возможность выбрать набор композиции для занятий йогой или бегом.

FIT Radio станет отличным решением для тех, кто любит совмещать тренировку с прослушиванием классной музыки, но при этом не хочет тратить время на самостоятельное составление микса. Данное приложение можно скачать абсолютно бесплатно, но в таком случае пользователь получит лишь несколько плейлистов и только один жанр композиции.

Приобретение одного из трех вариантов премиума откроет доступ более чем к 25 жанрам, множеству миксов, предоставит возможность добавить понравившиеся композиции в «любимые», а также избавит от надоедливой рекламы.

Fitbit

Бесплатное; стоимость премиума $ 49,99 в год , доступно для: IOS, Android, BlackBerry, Web

Данное приложение для мобильных телефонов станет отличным помощником в контроле своего здоровья и разработано образом для синхронизации со спортивным браслетом Fitbit Charge HR и умными весами Fitbit Aria.

Работая совместно с данными устройствами, программа автоматически получает и обрабатывает огромный объем информации о состоянии и активности своего пользователя в течение суток. Дополнительными возможностями приложения является функция шагомера (полезна для тех, кто всегда носит телефон с собой), контроля над пищевыми привычками, путем отслеживания потребляемых калорий, а также удобная система для хранения всей информации о человеке, начиная от его веса и параметров тела и заканчивая уровнем глюкозы в крови.

FitStar

Бесплатное; стоимость премиум подписки $ 7.99 в месяц или $ 39.99 в год доступно для: Android, iOS

Благодаря «умной» системе составления индивидуальных тренировок FitStar справедливо считается одним из лучших мобильных фитнес-тренеров. Преимущество приложения заключается в том, что первые несколько тренировок пользователь оценивает для себя сложность конкретных упражнений и вбивает эти данные в систему, а затем с учетом поступившей информации программа составляет для него уникальный план занятий.

Таким образом, тренировки с FitStar заставляют организм работать на пределе и действительны эффективны, а, кроме того, наполнены позитивом, ведь виртуальным тренером выступает сам Тони Гонзалес.

В 2015 году приложение было приобретено компанией Fitbit и сейчас имеет дополнительную возможность синхронизации с некоторыми трекерами.

Jefit Workout

Бесплатное; стоимость версии- Pro $ 4.99 , доступно для: Android, iOS

Данное приложение станет отличным помощником во время похода в тренажерный зал, избавив пользователя от необходимости распечатывать листы с планом очередного занятия или пытаться запомнить всю программу.

Ведь намного удобнее зафиксировать количество необходимых подходов и повторений, а также отметить свой прогресс, воспользовавшись Jefit Workout. Помимо работы с различными тренажерами данная программа имеет также режим тренировок со штангой или гирями, предоставляя возможность отметить поднятый вес, а также снабжена удобным календарем, который поможет спланировать дни тренировок и отдыха.

Пускай данная программа и не имеет богатого функционала, она действительно удобна в использовании и полезна.

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Бесплатное, доступно для: Android, iOS

Приложение The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout станет отличным помощником для тех, кто хочет сделать частью своей жизни регулярные тренировки. Главные преимущества программы — интуитивно понятный, приятный интерфейс и наличие вариантов занятий-семиминуток (или одинадцатиминуток с включенной разминкой) для пользователя с любыми физическими данными и способностями.

Ещё один плюс это то, что для работы с приложением нет необходимости в приобретении какого-либо оборудования — всё что потребуется для тренировки: стул, немного времени и желание изменить своё тело к лучшему.

Сами занятия, хотя и не займут много времени, эффективны и заставят пользователя попотеть, так тренировка средней интенсивности включает в себя прыжки, обычную и боковую планку, бег на месте с высоким поднятием колена, отжимания и упражнения со стулом.

Lose It!

Бесплатное , доступно для: Android, iOS, Kindle, Nook, и Web

Догадаться о предназначении этого приложения, можно прочитав его названии: Lose It! — программа, созданная специально, чтобы помочь пользователю избавиться от лишних килограмм, так сказать «потерять» их.

Это приложение станет отличным помощником в контроле пищевого поведения (путем отслеживания потребляемых и расходуемых калорий), а также в ведении журнала спортивных тренировок. Ещё больше расширить функционал программы можно, используя многочисленные совместимые фитнес-трекеры и приложения, такие как Nike+ FuelBand, многие дивайсы от Fitbit, Runkeeper, MapMyFitness, и Jawbone UP, а приятным бонусом станет обширное сообщество участников проекта, готовое поддержать каждого вставшего на путь к стройному телу.

Map My Fitness

$ 5.99 в месяц или $ 29.99 в год, доступно для: Android, iOS, Windows Phone

Данное приложение от создателей Map My Run для бегунов и Map My Ride для велосипедистов является, наверное, самым обширным проектом в своем роде. Действительно, функционал данной программы впечатляет: от контроля сна и подсчета сожженных калорий до отслеживания более чем 600 видов спортивных тренировок.

С Map My Fitness пользователь получает доступ к огромной статистике свой активности, многим видам измерений. Так, бегуны, зайдя в приложение, мгновенно получат информацию о своих маршрутах и любимых маршрутах других участников проекта в данной местности, расстоянии и времени пробежки, изменениях ритма бега, средней и максимальной скорости своего движения и некоторых других параметрах.

Таким образом, всего одно это приложение способно заменить десятки сторонних фитнес-программ. Единственным минусом можно назвать монетизацию — для получения доступа к большинству функций программы, пользователь должен будет приобрести платный аккаунт.

Месяц полного пользования обойдется в $ 5.99, год в $ 29.99.

My Asics Run Training

Бесплатное , доступно для: Android, iPhone

Привлекая к занятию бегом, компания Asics не ограничилась выпуском кроссовок, но и разработала целое приложение, претендующее на роль бесплатного персонального тренера. Данная программа способна заинтересовать любого пользователя: от новичка, решившего начать по утрам, до профи, готовящегося к очередному марафону.

Причина — удобная система графиков тренировок (можно с уверенностью сказать, что эта программа способна рассказать всё о любой пробежке), а также богатый функционал настроек. Привлекает и режим учителя: исходя из возможностей пользователя, программа самостоятельно генерирует и предлагает подходящие маршруты, постепенно увеличивая сложность предстоящей тренировки и выносливость участника проекта.

My Asics Run Training — приложение, стремящееся к большему.

MyFitnessPal

Бесплатное , доступно для: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone и Web

В современном мире фастфуда и многочисленных пищевых искушений, придерживаться правильного питания, а тем более диеты, совсем не просто. Помочь пользователю контролировать свое пищевое поведение и не сорваться — вот главная задача сайта и мобильного приложения MyFitnessPal.

Данная бесплатная программа представляет из себя, простую в управлении, но весьма многофункциональную площадку для отслеживания потребленных и сожженных во время тренировок калорий, а главное преимущество проекта — обширнейшая база данных о различных продуктах питания и напитках с указанием их пищевой ценности и полезности.

MyFitnessPal — приложение, которое научит относиться к еде критически.

Pact

Бесплатное, но действительно эффективно только при использовании денежных ставок, доступно для: Android, iOS

Gympact или Pact — уникальный проект, использующий как стимул для занятий спортом договор на деньги своего пользователя. Данное приложение идеальный вариант для тех, кому не хватало силы воли для регулярных походов в тренажерный зал, ведь с этого момента пропущенная тренировка будет караться полноценным денежным штрафом.

Увильнуть не получится — при помощи GPS в назначенное время программа сама проверит местоположение пользователя и последнему будет выгоднее, если это окажется заветный спортзал. В случае, если участник проекта честно выполняет план занятий и покоряет всё новые вершины, он получает не только красивое спортивное тело, но и неплохую прибавку к зарплате.

Pear Personal Coach (Pear Interactive Coach)

Бесплатное; требуется кардиосенсор, доступно для: iOS; Android

Данная приложение станет удобным инструментом для отслеживания пробежек, занятий йогой и фитнесом, а также сможет заменить индивидуального тренера по бегу. Главным отличием Pear Personal Coach от своих конкурентов является озвучка интерфейса и программ занятий, что делает его удобным и приятным в использовании.

PearRockMyRun

Первая неделя использования бесплатна, далее стоимость $ 4.99 в месяц, доступно для: Android, iOS

PearRockMyRun — приложение, способное менять ритм проигрываемой музыки в зависимости от темпа движения своего пользователя или биения его пульса, а также выполнять роль бегового метронома. Данная программа — отличный способ «зажечь» пробежку, совместить её с прослушиванием энергичной, ритмичной музыки.

Приложение представляет к вниманию пользователя множество жанров (в том числе и классический) и просто поражающее общее количество взрывных композиций. Единственным недостатком является стоимость: неограниченное пользование PearRockMyRun будет возможно только первую неделю с момента скачивания, в дальнейшем программа обойдется своему пользователю в $ 4.99 в месяц или $ 35.99 в год.

Runmeter

Бесплатное; стоимость элитной подписки $ 4.99 в год, доступно для: iOS

Данное iPhone-приложение приятно удивит любителей развернутой статистики и точных измерений. Ведь Runmeter — программа которая, кажется, расскажет о вашей пробежке всё. Множество типов отслеживаемых данных, широкие возможности настройки и низкая стоимость элитной подписки, открывающей доступ к полному функционалу — всё это делает приложение одним из лучших в своей нише.

Runtastic PRO

Стоимость приложения $ 4.99, доступно для: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, Web

Данное приложение — станет отличным помощником в отслеживании пробежек, прогулок, поездок на велосипеде и других занятий спортом, а также проявит себя как индивидуальный тренер и мотиватор.

Стоимость покупки Runtastic Six Pack Abs разовая и составляет $ 4.99, что немного учитывая богатый функционал: помимо стандартных возможностей отслеживания программа предоставляет «умного» персонального учителя, приятное голосовое сопровождение и встроенный аудиоплеер, для наполнения тренировок отличной музыкой.

Runtastic Six Pack Abs

Бесплатное; стоимость полной версии — $ 4.99 , доступно для: Android, iOS

Runtastic Six Pack Abs — отличное решение для всех желающих стать обладателем тонкой талии и плоского живота или шести заветных кубиков. Главные преимущества приложения: анимированный видеотренер, который будет показывать упражнения и задавать их ритм, многоуровневая система тренировок, приятная озвучка и удобная система отслеживания занятий.

Также программа содержит обширный каталог упражнений и учебных планов, благодаря чему станет отличным помощником в эффективной прокачке пресса для любого пользователя, независимо от его начальных физических данных и способностей.

Spring Running Music

Стоимость $ 2.99 в месяц или $ 24.99 в год, доступно для: iOS

Музыка — отличный способ провести тренировку наиболее энергично и с удовольствием, а также неплохой мотиватор. Именно этот факт и лег в основу музыкального фитнес-приложения Spring Running Music, доступного для всех обладателей iPhone.

Данная программа содержит более 40 000 ритмичных трэков, а также множество плейлистов для конкретных тренировок. Так, приложение может быть полезно во время занятий бегом, ходьбой, велопрогулок и ряда других вариантов активного времяпрепровождения.

Но главное, энергичные композиции не только доставят эстетическое удовольствие, но и выступят в роли индивидуального метронома, поддерживая выбранный пользователем для тренировки ритм.

Spotify

Бесплатное; стоимость полноценного использования $ 9.99 в месяц, доступно для: Android, iOS, Windows Phone

Spotify — это один из огромнейших серверов музыки, масштабы работы которого поражают: в коллекции размещено уже более 10 миллионов треков, а ежедневное пополнение составляет порядка 10 тысяч композиций.

Множество оригинальных плейлистов, жанров, диджеев… Но чем же это приложение может заинтересовать занимающихся фитнесом? Главным образом, предоставляемой функцией отслеживания ритма бега пользователя и мгновенного подбора композиций в такт.

Таким образом, музыка будет не только придавать сил, но и помогать поддерживать заданный темп. Однако, стоит учесть, что доступ к ориентированной на фитнес части приложения открыт только для премиум пользователей и будет стоить $ 9.99 в месяц.

Strava

Бесплатное; Стоимость премиум-аккаунта $ 6 в месяц или $ 59 в год, доступно для: Android, iOS

В основу данного приложения для бегунов и велосипедистов легла конкуренция, ведь каждому хочется быть сильнее и выносливей остальных. Для всех конкурентоспособных Strava предоставляет богатое поле для соревнований.

Система работает следующим образом: приложение отслеживает маршруты пользователей, время и пройденное расстояние, а затем составляет рейтинги для каждого конкретного участка пути и подборки лучших схем движения.

Таким образом, каждый участник проекта будет знать о самых быстрых и выносливых и сможет попробовать составить им конкуренцию. Strava — отличный способ бросить вызов самому себе и покорять новые вершины.

Sworkit

Бесплатное; стоимость полной версии $ 4.99 в месяц или $ 39.99 в год, доступно для: Android, iOS

Sworkit — фитнес-приложение содержащее множество наборов тренировок и учебных программ для занятий разными видами спорта или работы над одной определенной частью тела. Так, пользователь, в зависимости от своих целей, сможет найти, к примеру, планы занятий по улучшению растяжки или ударный комплекс для подкачки ягодиц.

Всё ограничивается лишь желаниями самого занимающегося. Приятным бонусом станет синхронизация приложения с Spotify, благодаря чему тренировки будут не только эффективны, но и наполнены стоящей музыкой.

Стоит учесть, что для доступа к большинству тренировок необходим премиум-аккаунт, которой обойдется пользователю в $ 4.99 в месяц или $ 39.99 в год.

Touchfit: GSP

Стоимость приложения — $ 4.99 + $ 9.99 за рекомендуемое членство , доступно для: iPhone

После прочтения названия приложения сразу же появляется вопрос, что обозначает аббревиатура GSP. GSP — Жорж Сен-Пьер (Georges St-Pierre), ММА чемпион мира, а также… личный тренер для каждого использующего программу.

Ведь в основу приложения легли личные разработки Жоржа, целый комплекс упражнений для эффективной тренировки всех мышц. После скачивания пользователь первым делом выполняет пробную тренировку и оценивает сложность каждого упражнения исходя из своих ощущений, а затем на основе полученных данных программа оценивает его уровень и составляет индивидуальный план тренировок.

С каждой тренировкой уровень немного возрастает, также как и сложность комплекса, таким образом, приложение постепенно «прокачивает» навыки занимающегося и помогает ему достичь всё больших целей.

Vida Health Coach

Стоимость $ 15 в неделю, доступно для: Android, iOS

Многие приложения предоставляют к услугам своего пользователя анимированного видеотренера, Vida Health Coach пошло дальше — всего за $ 15 в неделю оно готово предоставить живого личного тренера с богатым опытом и профессиональной квалификацией.

Это очень удобно, ведь ни одна программа не сравнится с живым человеком. Что интересно, пользователь не только сможет заниматься по составленному плану, но и получает возможность раз в неделю связаться со своим наставником посредством телефонной или видео-связи, и получить ответы на свои вопросы в режиме онлайн.

Также, это приложение подойдет тем, кто имеет какие-то серьезные противопоказания — Vida Health Coach готово найти знающего и понимающего тренера для каждого.

ru.pcmag.com

Лучшие приложения для организованных тренировок

Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно.

iGym Pro [Скачать в App Store]Цена: 119 руб

iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный электронный тренер. Для контроля ваших успехов iGym Pro предоставит подробную статистику тренировок в виде графиков и диаграмм. В процессе тренировки вы можете контролировать каждый подход, используя таймер и тут же занося все данные в собственный журнал.

TrainingApps1_2

Особенности приложения iGym Pro:

  • широкий выбор готовых программ тренировок и возможность создания собственных;
  • встроенный таймер;
  • хорошо организованная статистика;
  • множество упражнений с описанием техники исполнения и наглядными иллюстрациями;
  • планирование тренировочной недели.

Вердикт:Тренировочный комбайн с акцентом на статистическую составляющую. Определитесь с направлением физической подготовки, приобретите дополнительный пакет тренировок и вперед к новым достижениям.

Sworkit Pro [Скачать в App Store]Цена: 169 руб

Даже в тот момент, когда вы осознали, что пришло время начинать тренировки, а чувство лени успешно побеждено, на вашем пути встанет еще один враг – свободное время. Безусловно, его всегда не хватает. Прочь все отговорки и смело за работу вместе с приложением Sworkit Pro! Это персональный тренер, в который включены 160 базовых упражнений для развития всех частей тела с минимальными затратами времени.

TrainingApps3_1

Особенности приложения Sworkit Pro

  • Достойный арсенал упражнений;
  • корректировка тренировок под конкретного пользователя;
  • наличие режима «экспресс-тренировок», рассчитанных на 7 минут;
  • целевое деление упражнений для конкретной группы мышц.

Вердикт: Хорошая альтернатива в качестве персонального тренера для пользователей, которые хотят поддерживать отличную физическую форму при минимальных затратах времени.

JEFIT PRO [Скачать в App Store]Цена: 279 руб

Один из лучших персональных дневников для организованного ведения тренировок. Широкая база включает более 1300 различных упражнений для тренировки практически всех групп мышц. Встроенный таймер, контроль параметров вашего тела и множество готовых курсов, рассчитанных на определенное количество недель.

TrainingApps4_1.JPG

Особенности приложения JEFIT PRO:

  • хорошая база тренировок;
  • большой выбор всевозможных упражнений для всех групп мышц и частей тела;
  • подробная статистика и возможности контроля тренировки на любом этапе;
  • удобные инструменты планирования тренировки на неделю;
  • описание групп мышц и рекомендации по сопутствующим их развитию упражнениям.

Вердикт: Справочник, организатор, тренер и дневник в одном флаконе. Хорошее универсальное решение для планирования тренировок по гуманной цене.

GymGoal 2 [Скачать в App Store]Цена: 219 руб

Практически каждый успешный тяжелоатлет признается, что помимо изнурительных тренировок, упорства и сотен часов, проведенных в спорт-зале, одним из главных звеньев в цепочке успеха является контроль и ведение дневника. Приложение GymGoal – это своего рода электронный пионер в области контроля персональных тренировок. Оно рассчитано на спортсменов с совершенно разным уровнем подготовки: от тех, кто впервые подошел к штанге, и вплоть до маститых слаженных профессионалов.

TrainingApps1_1

Особенности приложения GymGoal 2:

  • огромное количество полезной и хорошо структурированной информации;
  • схематические пояснения к каждому упражнению;
  • ведение персонального дневника тренировок;
  • готовые комплексы для людей с разным уровнем физической подготовки;
  • полный контроль над всеми пунктами управления, программами, тренировками, подходами и любыми данными;
  • всевозможные калькуляторы для расчета индекса массы тела, расхода энергии, процента жира в организме, целевого пульса;
  • синхронизация данных.

Вердикт: Если вы серьезно намерены кардинально изменить свою жизни и вас не пугает необходимость строгого контроля каждой тренировки, приложение GymGoal 2можно отнести к категории must have.

Seven [Скачать в App Store]Цена: Бесплатно Цифра семь считается одной из самых благоприятных с точки зрения нумерологии и астрологии. Как это может помочь в тренировках? Приложение Seven предназначено для людей, чей день расписан поминутно и выделить достаточное количество времени для похода в спорт-зал становится непосильной задачей. Семь минут упражнений на протяжении семи месяцев помогут привести ваш организм и тело в тонус. Минимальные затраты – максимальный результат, но не забывайте по возможности тренироваться больше.

TrainingApps6_1

Особенности приложения Seven:

  • интенсивные интервальные тренировки с пояснениями техники исполнения;
  • удобный «умный» календарь для отслеживания тренировок;
  • неординарный подход к базовым упражнениям;
  • наглядная статистика.

Вердикт: Персональный электронный тренер для лаконичных и посильных тренировок с минимальными затратами времени. Продуманная организация упражнений и понятные пояснения техники их исполнения.

Идеальное тело [Скачать в App Store]Цена: Бесплатно

Организация тренировочного процесса, хорошая спортивная одежда, правильное питание, необходимый арсенал спортивного инвентаря… Как разобраться во всем этом? Приложение Идеальное тело предоставит обширный кладезь необходимой и полезной информации как для новичков, так и для людей, знающих толк в правильных тренировках. Сотни статей, описание принципов тренинга и правильного питания, и все, что необходимо знать уважающему себя бодибилдеру.

TrainingApps7_1

Особенности приложения Идеальное тело:

  • организованная библиотека статей самого различного направления;
  • постоянное обновление и выход новых материалов;
  • возможность загрузки контента для офлайн доступа.

Вердикт: Стоящее приложение для интересующихся спортом людей, желающих получить доступ к полезному и хорошо организованному чтиву.

Накачай-ка [Скачать в App Store]Цена: 59 руб Настоящий конкурент для маститых тренеров в спортзале, предлагающих купить абонемент на ограниченный пакет уроков. В приложение Накачай-ка включен планировщик упражнений на каждый день, который сможет частично заменить персонального тренера. Помимо деления тренировок на мужские и женские, предусмотрен и целый ряд полезных и интересных статей.

TrainingApps8_1

Особенности приложения Накачай-ка:

  • тренировки, направленные на достижение различных целей;
  • наличие подробных видеоуроков и пояснения техники исполнения упражнений;
  • программы от известных тренеров и спортсменов.

Вердикт: Оптимальное приложение для контроля регулярных тренировок в зале с разнообразными программами, таймером и подробными видеоуроками.

Just 6 Weeks [Скачать в App Store]Цена: 119 руб Еще со школы спортивные нормативы обязывали нас к определенному количеству отжиманий. Если максимальным результатом в отжиманиях, скручиваниях и подтягивании была «вяленькая троечка», пришло время взяться за тренировки. Приложение Just 6 Week исключает изнурительные тренировки и в тоже время выступает прекрасной мотивацией для того, чтобы всего за 6 недель прийти к результату в 100 отжиманий, 200 повторений на прокачку пресса и приседания или 20 подтягиваниям. Стремитесь улучшать свой результат каждый день и просто вносите изменения.

TrainingApps5_1

Особенности приложения Just 6 Weeks:

  • минимум настроек при максимальной мотивации;
  • построение наглядного графика;
  • комплексный подход к базовым упражнениям;
  • отображение ежедневного прогресса и контроль за выполняемыми упражнениями.

Вердикт: Все гениальное просто. Начните тренироваться и уже через 1,5 месяца регулярных занятий приложений Just 6 Week поможет вам измениться.

Ежедневные тренировки [Скачать в App Store]Цена: 219 руб

Хорошее приложение, которое прекрасно подойдет как для ежедневных целенаправленных тренировок, так и для тонизирующей зарядки. В Ежедневных тренировках вы найдете множество видеоуроков, поясняющих как именно выполнять конкретное упражнение. Настроив приложение на произвольный отбор упражнений, вы сможете существенно разнообразить ежедневную программу для развития всех групп мышц.

TrainingApps9_1

Особенности приложения Ежедневные тренировки:

  • режим тренировок «non stop»;
  • нет необходимости в самостоятельном подборе каждого последующего упражнения;
  • возможность составления собственного тренировочного комплекса.

Вердикт: Приложение предназначено для людей у которых нет желания самостоятельно подбирать тренировки и программы. Ежедневные тренировки работают по принципу «включи и повторяй».

Runtastic (пакет приложений) [Скачать в App Store]Цена: 299 руб Пакет приложений от разработчика, знающего толк в софте посвященном спорту, движению и физической подготовке. В эту подборку Runtastic включили сразу четыре базовых упражнения: подтягивания, приседания, скручивания и отжимания. Особенностью приложения является продуманное построение тренировок и разумное распределение нагрузок по подходам в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки.

TrainingApps10_1

Особенности приложения Runtastic:

  • автоматический подсчет количества повторений с помощью акселерометра устройства;
  • прогрессивное составление тренировок для максимально быстрого достижения поставленной цели;
  • организованное планирование тренировок на неделю.

Вердикт: Runtastic – один из эталонных разработчиков спортивных приложений и данный пакет действительно мотивирует на достижение хорошего результата.

Фитнес для женщин [Скачать в App Store]Цена: 119 руб Приложение Фитнес для женщин является комплексным решением, включающим обширный объем необходимых тренировок для поддержания фигуры в тонусе. Предусмотрено более 80 разнообразных программ, планирование индивидуального расписания и нагрузок, корректировка упражнений в зависимости от типа вашей фигуры. Хорошей мотивацией для достижения результата станет социальная интеграция с FitNshare.

TrainingApps13_1

Особенности приложения Фитнес для женщин:

  • учет типа фигуры при планировании тренировок;
  • выбор проблемной зоны;
  • множество готовых тренировок;
  • составление индивидуальной программы.

Вердикт: Одно из лучших решения для девушек и женщин, готовых сделать уверенный шаг навстречу стройной, подтянутой и красивой фигуре.

Fitness Point Pro [Скачать в App Store]Цена: 299 руб

Один из самых популярных журналов упражнений и тренировочных дневников, сочетающих в себе простоту и завидную функциональность. В Fitness Point PRO вы сможете не только найти пояснение к сотням упражнений с подробными описаниями и иллюстрациями, но и сделать тренировки более эффективными благодаря графику прогресса, встроенному таймеру для контроля подходов и трекеру тела.

TrainingApps12_1

Особенности приложения Fitness Point :

  • широкая база упражнений с пояснениями;
  • удобный инструмент для планирования тренировки;
  • привлекательный дизайн;
  • трекер тела.

Вердикт: Достойное приложение, которое вполне может стать основным помощником в спортзале и верным ключом на пути к поднятию рекордного веса.

Обязательно к прочтению:

– Я собираюсь в тренажерный зал. Какой трекер активности купить и какой софт установить?– О базовых принципах правильного питания и использовании iPhone в ЗОЖ– Федерико Витиччи: жизнь после рака — как iPhone помог мне восстановить здоровье

FavoriteLoading В закладки undefined iPhones.ru Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно. iGym Pro [Скачать в App Store] Цена: 119 руб iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный... Иван Петров avatar
  • До ←

    Как сделать медиатеку iTunes портативной

  • После →

    У МТС услуга «Вам звонили» становится платной

www.iphones.ru


Смотрите также