Рубрика: Фитнес. Фитнес рубрика


Фитнес

Как стать счастливой женщиной за 7 дней - 7 простых шагов

Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой. Читать далее Как стать счастливой женщиной за 7 дней – 7 простых шагов

Легинсы или лосины – это узкие спортивные штаны из хорошо тянущейся ткани (трикотажа).

Езда на велосипеде: польза, правила, какой купить для города

Езда на велосипеде имеет огромное количество преимуществ. Регулярные вело-прогулки и использование велосипеда в качестве основного транспорта повышает вашу выносливость, заряжает позитивной энергией и, конечно, помогает поддерживать вашу фигуру в отличном состоянии. Катаясь на велосипеде, вы можете совмещать приятное с полезным: заботиться о своем здоровье и добираться в нужное место. Это может быть магазин, работа, друзья, или вы просто можете исследовать новые интересные места, как в городе, так и за его пределами. Читать далее Езда на велосипеде: польза, правила, какой купить для города

Первая программа тренировок девушкам для похудения в тренажерном зале

Изначально, эту программу я составлял для девушки, которая только начала заниматься фитнесом в тренажерном зале. Ее цель была – убрать лишний жир, подтянуть кожу, получить легкий рельеф. Цель была достигнута за 3 месяца. С того момента, по программе занималось много девушек и все они достигали неплохих результатов. Поэтому, я могу гарантировать результат, если вы будете следовать всем рекомендациям. Читать далее Первая программа тренировок девушкам для похудения в тренажерном зале

Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях

Классная, круглая, подтянутая попа – это, пожалуй, мечта каждой девушки. Если вы решили заняться своим внешним видом и здоровьем, то, конечно, задумывались о том,  как накачать попу. В этой статья я расскажу о том, как быстро можно накачать попу в домашних условиях и какие упражнения на попу самые эффективные. Читать далее Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях

Как стать фитоняшкой в домашних условия

Заниматься спортом сейчас очень модно. И это отличный тренд, ведь спорт – это здоровье, красота и уверенность в себе. Именно эти качества отличают фитоняшку от других женщин. Фитоняшка – это красивая, спортивная, уверенная в себе женщина, которая светится здоровьем. Как стать фитоняшкой, вы узнаете в этой статье. Читать далее Как стать фитоняшкой

Как правильно начать бегать начинающему

В этой статье я расскажу о том, как правильно начать бегать, чтобы получить результат и, главное, не навредить себе. В статье я расскажу, какие виды бега существуют, а также с какого бега лучше начать новичку. Также вы узнаете можно ли похудеть с помощью бега и как часто нужно бегать. Читать далее Как правильно начать бегать: руководство начинающему

Хочу на фитнес — с чего начать заниматься девушке

Доброго времени суток, дорогие красотки. Сегодня я расскажу, как начать заниматься фитнесом и что для этого нужно. Для начала поставьте себе четкую установку и проговорите несколько раз “Хочу начать заниматься фитнесом! Хочу красивое и сексуальное тело!”. Повторяйте это себе регулярно, это действительно работает. Мысли материальны. Читать далее Хочу на фитнес – с чего начать заниматься

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

В этой статье я расскажу, о том, как похудеть с помощью регулярных пробежек и сколько нужно бегать, чтобы похудеть. И вообще, можно ли похудеть с помощью бега? Читать далее Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Спортивная одежда для фитнеса для женщин — что одеть на тренировку?

В этой статье мы поговорим о том, какая спортивная одежда для фитнеса лучше подходит для тренировок в фитнес-центре женщинам. Какая спортивная одежда подойдет именно для вас, в зависимости от вашего типа фигуры и телосложения. И, конечно, выбор спортивной одежды для фитнеса будет зависеть от того, каким именно видом фитнеса вы планируете заниматься. Читать далее Спортивная одежда для фитнеса для женщин – что одеть на тренировку?

bandwolf.ru

Фитнес

Упражнения для максимального сжигания калорий

Занимаясь даже по самой лучшей, грамотно подобранной фитнес-программе, со временем вы заметите, что эффект ее ...

Утренняя или вечерняя пробежка — начало здорового образа жизни

Со времен школы нам знакомы уроки физкультуры. Нас заставляли бегать, сдавать нормативы, участвовать в зарница...

Польза от прыжков на скакалке

Кто из нас не скакал на скакалке, когда был маленьким? С подскоком, с поворотами, на одной ноге, перекрестно? ...

Как накачать пресс в домашних условиях?

Подтянутый пресс в домашних условиях – совсем не проблема. Ни для кого, конечно, не секрет, что не всем по кар...

Фитнес – это залог красоты и здоровья!

Каждый человек, будь это мужчина или женщина, всегда желает выглядеть красивым, ухоженным и иметь безупречное ...

Как поддержать себя в хорошей физической форме

Мужчине в борьбе за красивое тело одновременно и легче и сложнее, чем женщине. Массу можно набрать и самостоят...

menside.ru

Фитнес

Следящая за своей фигурой девушка всегда стремится к своему идеальному телу и уделяет достаточно внимания проблемным зонам. Одной из таких зон является внутренняя часть бедра. В повседневной жизни мышцы этой…

Для современного человека забота о здоровье и физическая активность стала необходимостью. Стоит только расслабиться и не уделять внимание своему физическому развитию, как замедляется обмен веществ, портиться фигура, появляются лишние килограммы…

Все мы отлично знаем, что жир, расположенный под кожей может испортить женскую фигуру. Убрать такой живот помогут определенные упражнения на пресс и упражнения по укреплению косых мышц живота. Если выполнять…

Танцы гоу гоу очень динамичные и заводные! Стиль этих движений может осилить любая девушка, но чтобы освоить танец нужна растяжка и хорошая пластика, умение двигаться под ритм музыки. Все получится, если уделить время…

Упражнения на растяжку дома? Легко! Для чего нужна растяжка? Обычно подобные упражнения воспринимаются как нечто, связанное со спортом. Но если посмотреть на вещи здраво, то можно прийти к выводу, что…

Все девушки желают иметь красивую и стройную фигуру. Частое внимание уделяется проблемным зонам —  груди, животу, бедрам и ягодицам. Но не будем забывать о руках и плечах, ведь красивые подтянутые ручки…

Обычное качание пресса в классическом упражнение, как подъем корпуса больше задействует верхний отдел пресса. Именно тот, где находятся так называемые кубики. Но частая проблема многих девушек — отложение жира и…

Для того, чтобы похудеть и поддерживать свое тело в подтянутом, здоровом состоянии нужно правильно питаться и регулярно давать себе физическую нагрузку. Только такой способ дает 100% результаты, помогает убрать лишние…

Сегодня достаточно часто можно услышать о некой японской методике для похудения – гимнастике Табата. Такая тренировка вполне может составить конкуренцию фитнесу и тренажерному залу. Более того, на занятия по системе…

Многие женщины и некоторые мужчины всю жизнь гонятся за красотой, независимо от возраста и периода года. У каждого свое понимание красоты, например, в Японии в одно время среди девушек большой…

otpodruzhki.ru