О клубе. Фитнес телемастерская


Для женщин | Мастерская тела Павла Науменко

Для женщин

Быстро похудеть

Для каждого клиента желающего быстро похудеть мы составляем программу тренировок. Включающую в себя как силовые нагрузки так и кардио тренировки. Подробно прописываем упражнения и индивидуально подбираем тренировочный объем. Учитывается начальный уровень подготовки клиента, состояние его здоровья, перенесенные травмы и операции. Наш главный принцип помогать не вредя. Помимо тренировки даем конкретные рекомендации по питанию и приему пищевых добавок и коктейлей. А также тренера мотивируют, поддерживают клиента и не дают ему расслабиться. Занимаясь в такой рабочей атмосфере в совокупности с грамотных подходом, ваш жир будет таить прямо на глазах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Быстро похудеть»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Подтянуть ягодицы

Каждой девушке хочется иметь красивую подтянутую попу. Ведь как ни крути это залог красивой женской фигуры. А если учесть что девушек в нашем клубе занимается гораздо больше,чем мужчин. Проблема оформленных ягодиц чуть ли не на первом месте в списке пожеланий наших дам. Как всегда к решению этой проблемы мы подходим комплексно. Составляем программу тренировок с учетом первоначальных данных человека. Ягодицы тренируются по принципу приоритета, но в программе учитывается и остальные мышечные группы, такие как бедра, руки, спина область живота. Наша задача не только сделать привлекательные ягодицы, но и совместно построить гармонично сложенное тело. Также даем рекомендации по питанию и дополнительным нагрузкам.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Подтянуть ягодицы»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Укрепить спину и суставы

Проблема укрепления спины актуальная в наше время. Так как часто люди обращаются с болями в спине и суставах, протрузиями и межпозвоночными грыжами. И причиной этому как правило служат слабые, атрофированные мышцы спины, они в буквальном смысле не держать как следует позвоночник. А как мы знаем здоровая спина это стержень всего организма. Здесь к делу мы подходим с особой осторожностью, тщательно определяем подвижность связок и суставов клиента, оцениваем уровень его самочувствия и здоровья. Проведя анализ конкретного случая мы подбираем программу упражнений для планомерного решения этой проблемы. Далее помогаем клиенту освоить составленный для него комплекс. Формируем модель техники с учетом антропометрических данных клиента. Даем рекомендации по питанию и аккуратно подбираем нагрузку.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Укрепить спину и суставы»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Рельефный пресс

Плоский живот мечта каждой девушки. И какими только методами не борятся с излишками жира милые дамы. За более чем десятилетний опыт работы с клиентами в этом направлении, мы выявили несколько ключевых особенностей по решению этой проблемы. А именно мы составляем подробный план питания с учетом возраста, веса и пола человека. Человеку не нужно думать, что и когда ему съесть. Питание расписано по времени высчитано по граммам, учитываются и вкусовые пристрастия клиентов. Как говориться только бери и соблюдай. Все моменты по расчету калорий и увязыванию белков, жиров и углеводов мы берем на себя. Наряду с программой питания так же составляется персональная программа тренировок, подбирается режима кардио нагрузок и дополнительных занятий.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Рельефный пресс»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Избавиться от целлюлита

Эта проблема входит в топ 3 самых распространенных у женщин. И причиной всему особое строение жировых клеток у представительниц прекрасного пола. У девушек, в отличии от мужчин жировая клетка имеет сетчатую структуру. Отсюда и берутся эти ненавистные ямки под кожей. Особенно это проявляется в области бедер и ягодиц. Опираясь на понимания этих физиологических особенностей мы разработали свой подход к решению этой проблемы. Который за годы работы показал свою беспрецедентную эффективность. И заключается он в сочетании программы тренировок и сегментарных видов массажа. Мы с точностью снайпера бьем по нужным участкам помогая избавиться от целлюлита быстро и надолго. И конечно же весь процесс идет взаимодействуя с планом питания.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Избавиться от целлюлита»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Занятие во время беременности

Каждая девушка мечтает стать матерью. И этому замечательному событию ничто не должно мешать и препятствовать. Многие задаются вопросом. А можно ли заниматься физической активностью в период беременности? И наш ответ можно. Но здесь мы опираемся исключительно на рекомендации врачей и физиологов, которые в свою очередь не рекомендуют заниматься физическими нагрузками в первый триместр беременности. В последующие месяцы можно заниматься в зале, опираясь на общее самочувствие будущей мамы. Здесь мы рекомендуем обратиться к услугам персонального тренера, так как нужен пристальный надзор за клиентом и адекватная оценка его состояния специалистом. Тренер будет подбирать программу варьирую ее постоянно в зависимости от состояния здоровья и самочувствия клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие во время беременности»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Занятие после родов

Рождение малыша это конечно же прекрасное событие, но довольно часто оно несет для мамы лишние килограммы и унылый взгляд на лице при виде себя в зеркало. Но и эта проблема решаема и главная сложность здесь заключается в том когда малыш сможет оставаться без мамы на время тренировки. И мы со своей стороны только рады помочь девушкам в этот непростой период. Мы разработали очень выгодное спецпредложение для молодых мам, в которое помимо интересной цены так же входят составление программы тренировок, рекомендации по питанию и помощь тренеров.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие после родов»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Занятие после кесарева сечения

Не всегда девушкам удается родить естественным путем. Бывают различного рода осложнения и патологии. В таком случае в медицине используют метод кесарева сечения. К сожалению у большинства женщин после этого на достаточно долгий срок пропадает чувствительность области живота. И связано это с нарушением целостности нервных окончаний. Бывают случаи, когда даже через несколько лет эта чувствительность не появляется. И на выручку здесь приходят как раз физические упражнения различной направленности, которые активизируют кровоток в области живота и как правило чувствительность восстанавливается. А с ней и уходит лишний жирок. Вот только прибегать к началу занятий можно не ранее чем через 3-4 месяца после родов и только после одобрения врача. Мы так же учитываем этот факт при составлении программы тренировок для таких клиентов. Акцент здесь делается на восстановление подвижности суставов, улучшение тонуса мышц и общего самочувствия.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие после кесарева сечения»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Занятие во время грудного вскармливания

Мы имеем большой опыт работы с мамами, кто кормит грудью своего новорожденного ребенка. И особое внимание мы обращаем на мягкий подбор интенсивности занятий в этот важный период. Корректируется и программа питания, но с осторожностью. Главная задача здесь не навредить образованию молока. Так же мы рекомендуем воспользоваться помощью персонального тренера.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие во время грудного вскармливания»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Набрать вес

Не каждая девушка мечтает сбросить пару лишних килограмм. Кому то наоборот не хватает полезной массы. И таких по нашим наблюдениям 10-15% от общего количества занимающихся женщин. Да еще нужно сделать так, чтобы эта масса легла в нужные места. Задача на первый взгляд не из легких, но у нас и здесь есть оперативное решение. В первую очередь мы выстраиваем план питания, с акцентом на белковые продукты разного значения. Не забываем и про сложные углеводы, выстраивая правильное соотношение между ними. Программа тренировок так же составляется особым образом опираясь в основном на многосуставные базовые движения и средне повторный режим выполнения упражнений. Приоритетом служит и правильный рабочий вес, который мы так же помогаем подобрать нашим дамам. Все это в системе дает реальные результаты. В нашем тренажерном зале девушки набирают в среднем по 5-7 кг за 2-3 месяца занятий по нашей программе. При чем это не просто килограммы на весах, но и конечно же измененный в положительную сторону внешний вид.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Набрать вес»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

masterskaytela.ru

О нас | Мастерская тела Павла Науменко

Сделать фитнес одним из эффективных и доступных инструментов развития многогранной личности, создавая возможность каждому человеку посредством системной работы над собой обрести внутреннюю силу и открыть для себя новые возможности для укрепления тела и духа.

«Мастерская тела Павла Науменко» — больше, чем просто тренажёрный зал

Где с большей вероятностью вы сможете построить тело своей мечты?

В обычном тренажёрном зале, который просто предоставляет вам доступ к оборудованию или в «Мастерской тела Павла Науменко», где вы получите твёрдую гарантию достижения результата?

Ответ очевиден.

«Мастерская тела» — единственный в ХМАО клуб, в котором вам вернут деньги, если вы не достигните желаемых изменений своих физических параметров. Конечно, при условии, если вы чётко следовали тренерским рекомендациям и усиленно занимались.

4 фактора, которые помогают нашим клиентам стать здоровее и привлекательнее

1. Профессионализм тренерского состава

У нас очень сильная (в прямом и переносном смысле) команда тренеров. Обладатель Кубка Урала, мастер спорта по бодибилдингу, призёры региональных соревнований, опытные пауэрлифтеры и бодибилдеры — у каждого есть своя уникальная история успеха.

Они знают, как идти к своей цели, сохраняя мотивацию и спортивный настрой, и смогут поделиться своими знаниями и опытом с вами.

Павел Науменко Юлия Науменко

2. Системный подход

В «Мастерской тела Павла Науменко» вы получаете гораздо больше, чем просто доступ к хорошим тренажёрам. Здесь специально для вас разрабатывают стратегию — персональную программу тренировок и питания, с которой вы шаг за шагом достигаете поставленных целей. Автор методики — мастер спорта по бодибилдингу Павел Науменко.

3. Лучшее спортивное оборудование в регионе

Для нашего зала мы приобрели одни из лучших профессиональных тренажёров — NAUTILUS NITRO. Оборудования такого уровня, с настолько широкими возможностями для тренировок разных групп мышц нет ни в одном другом зале Сургута.

У нас, в «Мастерской тела Павла Науменко», вы найдёте разнообразные грузоблочные, рычажные, кардио- и прочие тренажёры, а также гантели весом от одного до 61-го килограмма, и сможете «прокачать» любую часть тела.

4. Идеальная атмосфера для тренировок

У нас уютная раздевалка, светлый комфортный зал и нет длинных очередей. Мы отслеживаем количество абонементов и таким образом решаем типичную для других залов проблему столпотворений в выходные дни и вечерние часы.

3 гарантии от «Мастерской тела Павла Науменко»

100 % гарантия результата

Гарантия профессиональной помощи

Гарантия ценного подарка при покупке абонемента

Вы достигаете изменений в пропорциях тела или возвращаете свои деньги!

Вы можете рассчитывать на бесплатную демонстрацию упражнений и помощь тренера!

Вы получаете персональную программу тренировок и другие БОНУСЫ!

Для нас важен ваш результат!

Главное наше отличие от других фитнес-клубов региона — то, что мы по-настоящему заинтересованы в успехе наших клиентов.

Занимаясь у нас, свои маленькие и большие победы одержали уже более 2000 человек. И мы продолжаем давать твёрдые гарантии всем, кто приходит к нам с целью изменить свою жизнь.

Запишитесь на своё первое БЕСПЛАТНОЕ занятие прямо сейчас! Мы работаем с раннего утра до позднего вечера, чтобы вы имели возможность тренироваться в любое удобное для вас время!

masterskaytela.ru

тренажерные залы, групповые тренировки, детский фитнес, мастерская тела,сауны в раздевалках

 

Дата открытия нашего клуба 25 декабря 2010 года.Мы  молоды, современны и развиваемся достаточно быстро.

Наша команда всегда поможет вам достичь поставленных целей. О результатах наших клиентов можно узнать в разделе "отзывы". 

Мы не останавляваемся на достигнутом, совершенствуемся, вносим дополнения в услуги, добавляем новые программы и улучшаем сервис, чтобы вам было удобно и комфортно вести здоровый образ жизни с фитнес-клубом "Физ-ра". 

Каждый день вы можете воспользоваться услугами клуба:

персональные тренировки

индивидуальные программы

тренажерный зал

кардиозона

групповые тренировки

детские направления

сауна

мастерская тела

 

Вы можете прямо сейчас на этом сайте получить всю актуальную информация о клубе:

  • узнать о новых мероприятиях, которые клуб регулярно устраивает  и принять в них участие
  • получить бесплатную персональную тренировку, если вы новичок и никогда не были в фитнес-клубе "Физ-ра",заполнив форму на главной странице
  • задать вопрос и получить ответ от инструкторов клуба
  • подобрать интересное занятие для ребенка
  • познакомиться с отзывами постоянных клиентов клуба и с их результатами
  • разобраться с фитнес-направлениями и найти для себя самое подходящее

 Занимаясь в клубе, девушки  и дамы могут:

 сбросить лишний вес

 повысить гибкость и выносливость

 сесть на шпагат (если была такая мечта)

 сделать плоским животик, талию тонкой, а ноги стройными

 подтянуть ягодички, исправить осанку

 научиться красиво двигаться

 смело носить короткую юбку и шпильки

Мужчины не останутся равнодушными к кардиозоне и тренажерным залам. 

 в залах со свободными и встроенными весами накачивают бицепсы

 появляются кубики на животе

 растет «косая сажень» в плечах

 увеличивается сила и выносливость

 профессиональный стол для армреслинга даёт возможность доказать, кто    здесь самый сильный!

 

 _DSC9301       _DSC9234

 

 

Копия дизайна Клубная карта     

 

   

Дневная 1350   

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                  

 

 

 

        

 

                                                                    

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

    

 

 

 

fizra11.com

Женский спортивный клуб АСТЕРРасписание

Время

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

9.00

Fit Box

Ольга Лососинова

Тай-Бо

Олеся Слепцова

Strong

Алина Федотова

Fitball

Олеся Слепцова

Piloksing

Анна Кучина

 

 

10.00

Pilates

Ольга Лососинова

Pump

Олеся Слепцова

Pilates

Алина Федотова

Body Sculpt

Олеся Слепцова

Pilates + Stretching

Анна Кучина

Fitbox     

Олеся Слепцова

Cross-formula

Олеся Слепцова

11.00

Йога 1.5ч

Вита Кузнецова

 

 

Йога 1.5ч

Вита  Кузнецова

 

 

Pump  

Олеся Слепцова

Здоровая Спина 

Олеся Слепцова

12.00

 

Flexible Joints

Галина Мартынова

 

 Flexible Joints

Галина Мартынова

 

Pilates

Олеся Слепцова

Body Sculpt

Галина Мартынова

13.00

 

 

 

 

 

 

Flexible Joints Галина Мартынова

14.00

 

 

 

 

 

 

Йога

Галина Мартынова

15.00

 

 

 

 

 

 

 

16.00

 

 

 

 

 

 

 

17.00

 

 

 

 

 

 

 

18.00

 

 

 

 

 

 

 

19.00

Body PumpОльга Лососинова

Pump

Олеся Слепцова

Zumba

Алина Федотова

Bums + Tabs

Олеся Слепцова

Fit Box 

Ольга Лососинова

 

 

20.00

Bums

Ольга Лососинова

Fitball

Олеся Слепцова

Super Sculpt

Алина Федотова

Body Sculpt

Олеся Слепцова

Body Sculpt

Ольга Лососинова

 

 

21.00

 

 

 

 

 

 

 

fitaster.ru


Смотрите также