Бойцовский клуб "MegaFight". Фитнес теннис ру


Детские праздники - Tennis.ru

Каждый день рождения начинается с организационных моментов. Сначала мы знакомимся с детьми, узнаем, все ли они знают друг друга, и, если необходимо, знакомим их между собой. Затем спрашиваем, есть ли желающие поздравить именинника. Иногда кто-то поет песню или читает стихотворение. После этого разучиваем правила безопасности, выполнение которых соблюдаем на протяжении всего праздника. Все, теперь можно проводить веселые старты. Обычно мы чередуем  их с развлечениями на батутах, а также устраиваем детям настоящие полеты с фигур-возвышенностей в поролоновые ямы. Иногда показываем цирковые элементы или поддержки – устраиваем мини-цирковые шоу.

Дни рождения в гимнастическом зале TENNIS.RU проходят каждые выходные и в среднем длятся по 2 часа. В празднике, как правило, участвуют от 8 до 14 детей в возрасте от 3 до 16 лет, а иногда даже взрослые. Спортивная программа варьируется в зависимости от физической подготовки и возраста.

Обычно дети приходит в центр немного заранее. Переодеваются в раздевалках и затем в ожидании праздника играют в лабиринте. В назначенное время тренеры собирают гостей. Участники делятся на команды. Капитаном первой становится именинник. Он же обычно выбирает капитана для второй. Гости постарше распределяются самостоятельно. Детей младшего возраста помогает поделить на команды тренер. Команды придумывают себе название и слоган, после чего начинаются состязания за баллы. Чем дети старше – тем осознаннее и зрелищнее состязание. Более младших участников тренеры дополнительно организовывают, но это ничуть не влияет на атмосферу праздника. Всегда обязательно побеждает дружба.

Кому-то нравится прыгать на батутах, кому-то – строить пирамиды, замки, домики. Наши тренеры подстраиваются под каждую конкретную ситуацию и, если необходимо, переключаются на новые задачи. У нас нет готового сценария праздника. Он формируется на месте, исходя из того, какого возраста дети и какое у них настроение. Один из любимых видов состязаний – строительство стен из поролоновых кубов: кто быстрее и качественнее – одна команда строит стену, например, из желтых кубиков, в другая – из синих – на разных сторонах батутной зоны. Для детей-подростков же самым заманчивым является задание –  построить свой собственный штаб из всех фигур и инвентаря, что они могут найти в спортивном зале. Тут им уже приходится договариваться между собой из чего и где его строить, кого пускать, а кого не пускать в свой штаб, вводить правила. А вот подросткам постарше (14-16 лет) уже более интересно поучиться каким-то акробатическими элементам – например, сделать сальто. И тогда день рождения превращается в мини-тренировку. Появляется азарт – у кого раньше и лучше получится.

В зале находится кулер с водой комнатной температуры в свободном доступе. А вот о еде дети вспоминают лишь по окончании спортивного праздника. Поэтому чаще всего дни рождения проходят совместно с кафе Фитнес-клуба. Родители заранее бронируют стол, а шеф-повар разрабатывает индивидуальное меню с учетом пожеланий. Планированием праздника занимается администратор Батутно-гимнастического центра, который также заранее предупреждает родителей о том, в какой одежде лучше приходить детям: футболка, спортивные штаны либо шорты и обязательно носки. Но и о забывчивых в TENNIS позаботились. Для них есть специальный магазин на первом этаже.

Иногда по желанию родителей с детьми также работают аниматоры (клуб приглашает только проверенных, с которыми ни раз работали на детских праздниках). Они могут стать как участниками эстафеты, так и провести какие-либо конкурсы в кафе. Как правило, их двое – по одному на каждую команду. Они следят за тем, чтобы участники поддерживали друг друга во время эстафеты, помогают детям придумать кричалки и роли: президент и премьер-министры, король и рыцари, феи и волшебники… Благодаря аниматорам праздник получается более красивым.

Команда TENNIS готова и к проведению взрослых праздников. Ведь батуты – это настоящая антистрессовая терапия! Снаряды, площадка и грамотные специалисты могут сделать праздник уникальным и незабываемым, а также решить корпоративные задачи. Приходите в TENNIS.RU! 

Здесь Вас ждет море удовольствия!

www.tennis.ru

Бойцовский клуб "MegaFight" - Tennis.ru

Детская Школа Единоборств «MegaFight» проводит набор:

1.   На занятия ОФП девочек и мальчиков в возрасте от 3 до 5 лет (Общая физическая подготовка детей от трёх до 5 лет. Занятие проходит в игровой форме, включаются упражнение на развитие ОДА, координации движения, упражнения на растягивание. В занятии применяются базовые элементы борьбы. Занятие как для мальчиков, так и для девочек. Данное занятие способствует развитию физических качеств ребенка (скорость, выносливость, реакция, координация движений).

2.   На занятия KIDS BOX мальчиков и девочек в возрасте от 6 - 9 лет (ОФП, изучается базовая техника передвижений: техника защитных действий; отходы, уклоны, нырки. Данное занятие способствует развитию физических качеств ребенка (скорость, выносливость, реакция, координация движений).

3.   На занятия KIDS BOX юношей и девушек от 10 – 14 лет (ОФП, изучается техника передвижений, защитных действий, ударная техника рук. Работа в парах. Данное занятие способствует развитию физических качеств ребенка (скорость, выносливость, реакция, координация движений). 

Популярность различных единоборств растет с каждым днем. Родители с удовольствием записывают мальчиков и девочек дошкольного возраста в соответствующие секции и кружки. Более того, сегодня даже юные леди заниматься таким, казалось бы, чисто мужским спортом. И это неудивительно. Любые единоборства, будь то каратэ, бокс или тхэквондо, развивают чувство уверенности в своих силах, волю к победе, характер и умение постоять за себя в любых ситуациях.

Всякая разновидность боевых искусств учит противостоять сопернику, опережать его и обезвреживать. Нельзя также не упомянуть и тот факт, что единоборства способствуют физическому и психологическому развитию личности.

Детская Школа Единоборств «MegaFight» будет представлена таким направлениями как:

·         Бокс

·         Кикбоксинг

·         Джиу-Джитсу

·         Самбо

·         Дзюдо

Школа Единоборств «MegaFight» будет представлена таким направлениями как:

•        Boxing

•        Kickboxing

•        Самбо

•        Борьба

•        Джиу-Джитсу

Тренировки проводятся в бойцовском клубе под руководством специалистов в данной области. Зал оснащен современным оборудованием.

Занятия боксом подходят людям любого уровня физической подготовки. Это спорт для тех, кто стремиться к успеху, самопознанию и развитию – физическому и духовному. 

Бокс – это контактное боевое искусство, в котором отрабатывается техника ударов только кулаками. Освоить азы и приемы этого единоборства не так уж и сложно. Поэтому данный вид спорта отлично подходит тем, кто не может выделить время на каждодневные занятия и тренировки, но желает добиться значимых успехов. 

Во время боксерского поединка вы не просто механически отрабатываете удары, а ведете постоянный анализ ситуации: какую тактику выбрал противник, где его сильные и слабые стороны. Недаром говорят, что хороший боксер думает не о том, как ударить, а о том, как защититься от удара. За счет одновременной тренировки физиологии и психологии происходит колоссальный выброс адреналина и тестостерона, что способствует укреплению нервной системы.   Самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию физических и морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей.

Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств, народных видов борьбы: кулачного боя, русской и английской борьбы, японского дзюдо и сумо и также, других видов единоборств.

Занятия ведет  чемпион Мира по борьбе самбо 2008 года, бронзовый призер Кубка Мира по самбо 2009 года, пятикратный чемпион России по самбо, член сборной России по самбо, мастер спорта России по самбо и дзюдо

Воронин Дмитрий Андреевич   

Джиу-джитсу одна из самых популярных систем восточных  единоборств. Имеет глубокие исторические корни. Впитала наиболее рациональные элементы национальных видов боевых искусств народов Востока (Японии, Китая, Кореи и др.). В настоящее время джиу -джитсу система комплексных единоборств в арсенал которой входят ударные и борцовские техники , изучаются принципы самозащиты . Является одной из лучших систем для гармоничного физического и духовного развития и самореализации человека.

«Дзю еку го-о сей суру» (мягкость победит силу и зло) - эта древняя японская формула школ джиу-джитсу как нельзя лучше выражает его теоретическую платформу. С научной точки зрения, джиу-джитсу можно рассматривать как средство воспитания отношений человека к окружающему миру и людям. Джиу-джитсу позволяет в процессе тренировок и постижения искусства нападать и обороняться, использовать наиболее эффективные способы закалять свое тело и воспитывать волю. Джиу-джитсу представляет собой стройную систему побеждать, не затрачивая больших физических усилий.

Занятия ведет вице-президент федерации РОФСО "Кобудо Санкт Петербурга", МС России, Международный Мастер РСБИ, 3 дан кобудо и 4 дан джиу-джитсу!

Кулаковский Андрей Иванович

Вместе с тем, контактность способствует формированию маневренности, реакции, учит быстро принимать решения, чувствовать дистанцию и управлять своим телом. Обладает бокс и прикладным значением, ведь спортсмены здесь, безусловно, умеют нападать. Однако их способности качественно обороняться находят подчас более широкое применение. Им ничего не стоит увернуться от удара, они чувствуют соперника, а со времен у них развивается и интуитивное ощущение опасности.

В обычной жизни умение трезво оценить ситуацию и принять адекватные меры часто оказывается более ценным, чем бездумная атака и необоснованное нападение на противника. На тренировках по боксу любой научится технике, которая пригодится не только на ринге, но и в обычной жизни!

Боевое искусство – это отличный способ расслабиться и снять напряжение. Суета, стрессы и бешеный ритм свойственны современной жизни. Они приводят к психологическому дискомфорту. Тренировки отлично помогают избавиться от этих ощущений. 

www.tennis.ru

Гимнастика и хореография - Tennis.ru

Гимнастика и хореография

Гимнастика — система физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие.

Она является технической основой многих видов спорта, дает не только определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений. Многие варианты гимнастики являются сложнокоординационными видами спорта. К спортивным видам гимнастики относятся, в том числе, художественная, эстетическая и воздушная.

Художественная гимнастика — один из самых зрелищных олимпийских видов спорта, в котором спортсменки выполняют танцевальные и гимнастические упражнения под музыку с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Формирует осанку, развивает пластичность, растяжку, грацию и невероятную красоту движений. Для маленьких девочек наши занятия дают возможность подготовиться к серьезным тренировкам, освоить азы и философию этого вида спорта. Эстетическая гимнастика — это синтетический вид спорта (художественная гимнастика, танец, акробатика), характеризующийся умением передавать характер музыки через движения. Это молодой, но активно развивающийся в нашей стране вид спорта. Эстетическая гимнастика является командным видом (от 6 до 12 человек) и сравнима с синхронным плаванием на суше. В результате тренировок оттачивается слитность и изящество движений, приобретается растяжка, пластика, чувство ритма, уверенный тимплей — умение работать в команде. Каждое выступление — это маленький спектакль, соединяющий в себе спорт, современную хореографию, командный дух и экспрессию. Классическая хореография — основа и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений, база, на которой формируется красивое тело с правильными изящными линиями. На занятиях изучаются основные позиции, классические движения, постановка корпуса, служащие опорой и началом всех остальных балетных и танцевальных па.

Воздушная гимнастика — гимнастика на полотнах, красивейший и зрелищный вид искусства, который требует не только растяжки и гибкости, но и невероятных силы и выносливости, умения управлять своим телом в воздухе. Это разновидность циркового искусства, не так давно вышедшего за пределы цирка, но уже ставшего популярной дисциплиной для детей и взрослых.

www.tennis.ru

Акции и программы - Tennis.ru

Период акции: с 23 Мая 2016

Пять отличных грунтовых кортов с покрытием "теннисит" и освещением. Непрерывное профессиональное обслуживание рабочей поверхности кортов с 7:00 до 23:00. Душевые. Кафе. Бесплатная парковка. Академический час: 55 минут. 5 минут каждого часа отводятся на уборку корта.   
   часы   по будням  выходные
   7:00 - 9:00        900 руб      900 руб
   9:00-15:00      1000 руб    1300 руб
 15:00-22:00      1300 руб    1300 руб
 22:00-23:00      1000 руб    1000 руб

4 крытых корта с покрытием ХАРД DECO TURF (California Products Corporation).

С 1978 года официальное покрытие US Open. Именно это покрытие выбрали на олимпиадах в Афинах и в Пекине. <

   часы   по будням  выходные
 7:00 - 9:00      1000 руб    1000 руб
 9:00-15:00      1000 руб    2000 руб
 15:00-21:00      2000 руб    2000 руб
 21:00-23:00      1000 руб    1000 руб 

Аренда площадки для пляжного тенниса и пляжного волейбола:

Стоимость: 500 руб/час На площадке специальный песок для занятий пляжными видами спорта.

Аренда площадки с искусственным травяным покрытием для волейбола и бадминтона:

Стоимость: 800 руб/час

www.tennis.ru

Mega Dance - Tennis.ru

Список направлений:

Kids Dance( Hip-hop , Ladies) –На тренировках дети будут обучаться таким направления как: Hip-Hop, Jazz-Funk, Vogue, Waacking, Lanin dance и занятия классикой. Ваш ребенок сможет обрести уверенность и стать более открытым и коммуникабельным, откроет свои индивидуальные способности.

Vogue - социальное, уличное направление, основанное на грации , эпатаже, красоте движений, техничной работе рук. Включает в себя искусства позирования и модельной походки. Многообразие ярких стильных образов, позволяет раскрыться и ощутить себя звездой!

Waacking - перфоманс, диалог, театральная игра, танец! Многообразие образов притягивает и завораживает взгляды. Раскрывает потенциал актерского мастерства. Грациозность, чувственность, сила,эмоциональность движений тела и необыкновенная техника рук,позволит творить танец гармонично сочетая его с музыкой.

Jazz-Funk - это хореография состоящая из нескольких стилей танца. Характеризуется яркой подачей экспрессией и эмоциональностью. Это возможность всегда быть в форме и отличном расположении духа.

Stretching - представляет собой комплекс упражнений на растяжку, которые делают ваши мышцы более эластичными, а суставы подвижными и гибкими. Во время растяжения мышц к ним приливает больше крови и мышцы становятся более эластичными. Глубокое, сосредоточенное дыхание благоприятно влияет на головной мозг, поэтому особенно полезно заниматься стрейчингом после тяжелого трудового дня. Также стрейчинг способствует укреплению суставов и очертание рельефа фигуры. 

Latin Dance – латиноамериканские танцы, потрясающее по своей красоте, представляют собой смесь различных танцевальных течений. Элементы самбы, ча -ча , румбы, пасодобля и джайва, соединяем все эти танцы на жарких ритмах латиноамериканской музыки и получаем латину! Solo – Latina – это самостоятельное исполнение бразильской самбы, сальсы ,бачаты и т.д . Вы учитесь исполнять красивые танцевальные волны, как бедрами ,так и всем корпусом, свободно двигаясь под жаркие ритмы латиноамериканской музыки Групповые занятия 3- 4 года и 4-5 лет - включает изучение танцевальной азбуки, танцевальных движений, партерная гимнастика, танцевальные этюды,танцы. Подготовка для изучения современных направлений. Flamenco- По истине чувственный и очень женственный танец,если на сцене свою историю вам показывает танцовщица(женщина).По истине сильный и взрывной танец,если на сцене свою историю демонстрирует танцор(мужчина). Фламенко-направление разных настроений,характеров. Женщина в этом танце может быть нежной,романтичной,а через секунду уже разъяренной ,бушующей и резкой.По этому настоящей,по праву,звездой фламенко в Испании может стать только женщина возраста от 35 лет. Считается что только зрелая,мудрая,опытная в жизни женщина сможет по-настоящему поразить своим танцем, только такая танцовщица сможет рассказать интереснейшую историю своей жизни своим неповторимым танцем!!!

Contemporary - это направление современного танца,который сочетает в себе элементы джаз-модерна,классического балета. Contemporary учит слушать себя и своё тело создавая историю,которую вы можете передать через свои движения и эмоции..

Strip plastic – выражение чувств через сексуальную пластику тела, не предполагает обнажения. Занятия Strip plastic позволяет раскрыться, ваше тело приобретет изящность линий ,вы освоите выразительные и плавные переходы одного движения в другое, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать достоинства и откроете новый выразительный язык своего тела.

Hip – Hop - стиль очень активный, энергичный и динамичный. Он подразумевает акцентирование внимания на какой-либо определенной части тела (ногах, руках, голове. Hip-Hop для всех разный и индивидуальный.

Pole Dance - танец позволяющий укрепить; мышцы тела и так же держать их в тонусе. Pole Dance - это самовыражение,умение очаровывать своей грацией и уникальностью, возможность открыть новые грани женственности.

PRO-AM

www.tennis.ru