slimin.ru. Фитнес усманова


Оферта | Онлайн-университет фитнеса Екатерины Усмановой

 5.1. Заказчик обязан:

5.1.1. Предоставлять Исполнителю по запросу, а также путем заполнения анкеты в Личном кабинете, достоверные сведения и данные, необходимые для оказания Услуг.

При заключении Договора Заказчик обязан зарегистрироваться на Сайте Исполнителя, получить доступ к Личному кабинету и произвести первичное заполнение размещенной в нем анкеты. В дальнейшем Заказчик обязан производить заполнение указанной анкеты не реже, чем 1 (один) раз в неделю.

5.1.2. Выполнять и полностью соблюдать программы питания и тренировок, размещаемые в Классе.

5.1.3. Незамедлительно сообщать о негативных переменах в состоянии здоровья, а также любом дискомфорте, которые могут быть следствием выполнения программ тренировок и питания.

5.1.4. Не воспроизводить, не копировать, не распространять, а также не использовать любым иным способом, в каких бы то ни было целях Контент Класса, за исключением личного использования в рамках достижения цели Договора.

5.1.5. Не осуществлять действия по размещению в Классе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, а также любых незаконных, дискредитирующих или носящих угрозу сообщений, в том числе, сообщений, противоречащих законодательству Российской Федерации.

5.1.6. Не передавать логин и пароль учетной записи в Платформе, которая используется им для участия в Классе, любым третьим лицам, стремиться обеспечить секретность указанных логина и пароля.

В случае несоблюдения указанного условия (включая случаи утечки информации о логине и пароле против воли Заказчика) Исполнитель не несет какой-либо ответственности за оказание Услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи Заказчика, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль Заказчика были в фактическом владении третьего лица.

5.1.7. Не осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Класса в целях использования каких-либо конкурентных для Исполнителя продуктов или услуг, не размещать в Классе информацию, каким-либо образом дискредитирующую Исполнителя, в том числе, данные о не достижении Заказчиком каких-либо желаемых им результатов.

5.1.8. Незамедлительно оповестить Исполнителя о случаях утери либо хищения логина и/или пароля учетной записи Заказчика в Платформе.

5.2.Права Заказчика:

5.2.1. Требовать от Исполнителя надлежащего оказания Услуг.

5.2.2. Получать, при необходимости, в любое время в онлайн-чате Класса консультации, в том числе, относительно техники упражнений при проведении самостоятельных тренировок с использованием Контента Класса.

5.2.3. В случае необходимости и при условии получения одобрения Исполнителя, осуществить переход в Класс более продвинутого уровня.

5.2.4. Отказаться в одностороннем порядке от оказания Услуг путем направления соответствующего уведомления Исполнителю по электронному адресу [email protected] . В случае такого отказа Договор будет считаться прекращенным со дня, следующего за днем получения такого уведомления Исполнителем.

5.2.5.В случае одностороннего отказа Заказчика от Услуг Исполнитель обязуется произвести возврат неиспользованной стоимости Услуг в течение 30 (тридцати) дней после получения уведомления Заказчика.

5.2.6.Неиспользованная стоимость Услуг рассчитывается пропорционально оказанному объему Услуг, то есть за вычетом стоимости Услуг за период, в течение которого Услуги оказывались Исполнителем. При возврате неиспользованной стоимости Услуг Исполнитель удерживает сумму применимого налога, а также комиссии оператора электронной платежной системы, использованной при оплате Услуг.

5.2.7.Исполнитель не возвращает Заказчику Неиспользованную сумму стоимости Услуг, если Услуги были оплачены Заказчиком со скидкой, то есть стоимость Услуг составила сумму меньшую, чем рассчитанная согласно п. 6.1 настоящего Договора.

5.2.8.Неиспользованная стоимость оказания Услуг рассчитывается исходя из того, что необходимый Заказчику период оказания Услуг составляет один год. Соответственно, если Исполнитель оказывал Заказчику Услуги в течение одного года и более с момента оплаты стоимости оказания Услуг, обязательства Исполнителя перед Заказчиком считаются исполненными, Услуги – оказанными в полном объеме, и в случае отказа от Услуг по истечении указанного периода времени денежные средства возврату Заказчику не подлежат.

5.2.9. В случае, если Исполнитель оказывал Заказчику Услуги в течение менее одного года с момента оплаты стоимости оказания Услуг, неиспользованная стоимость оказания Услуг рассчитывается пропорционально оказанному объему Услуг, исходя из того, что период оказания Услуг составляет один год. Таким образом, неиспользованная стоимость постоянного оказания Услуг рассчитывается по формуле: (Количество дней в году – Количество дней оказания Услуг) х Оплаченная Заказчиком стоимость оказания / Услуг Количество дней в году Данное условие также распространяется на ситуации, когда Услуги были оплачены Заказчиком со скидкой, однако неиспользованная стоимость оказания Услуг в таких случаях рассчитывается, исходя из стоимости Услуг с учетом скидки.

usmanovateam.ru

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

В жизни большинства девушек наступает такой момент, когда они начинают переживать из-за своей фигуры. Чаще всего, первые приступы страданий по поводу целлюлита и лишнего веса начинаются еще в подростковом возрасте, после чего девчонки буквально бегут в фитнес-клубы. Кто-то задерживается там ненадолго, а кому-то удается добиться великолепных результатов.

В истории нашей сегодняшней героини, Екатерины Усмановой, тоже нашлось место подобным мыслям, но давайте не будем начинать рассказ с середины и сначала узнаем о детстве Кати.

Нелюбимая физкультура

В школьные годы физкультура была, наверное, одним из самых нелюбимых уроков будущей фитнес-звезды. Школьные уроки Катя прогуливала, но при этом с удовольствием посещала секцию тхэквондо. В зал ее заставляли ходить не родители и не желание овладеть всеми тонкостями единоборств. Девушку окрыляло чувство влюбленности, которую она испытывала к своему молодому тренеру Саше.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Увлечение

В 2010 году Александр и Екатерина поженились. Это событие не могло не повлиять на дельнейшее увлечение нашей героини фитнесом, ведь именно муж и его увлечения помогли девушке найти свое призвание.

Проживая в то время в небольшом городке, Екатерина не могла выбирать из множества залов и тренеров, а фитнес-клубов в ее городе тогда попросту не было. Удивительно, но девушка не только не отказалась от своего решения серьезно заняться фигурой (хотя многие другие легко бы воспользовались такой отговоркой), но и выбрала для себя весьма странное направление. Им стал пауэрлифтинг.

Казалось бы, силовые упражнения никогда не привлекали прекрасную половину человечества. Даже наоборот, девушки боятся работать с большими весами так как не хотят выглядеть чересчур мужественными, но Екатерина не считает это чем-то плохим. Она всегда повторяет, что человек должен развивать то, что заложено в его теле самой природой, и если это приносит удовольствие, то нужно продолжать заниматься любимым делом, несмотря ни на что.

Тренировки

Как и большинство других мужчин и женщин, серьезно увлекающихся фитнесом, Екатерина считает, что самое важное в тренировках – это умение слушать свой организм. Именно поэтому первые тренировки стоит составлять из простых упражнений, которые позволят вам научиться чувствовать работу мышц.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Еще один секрет, который раскрывает Катя – это ваше собственное упорство. Для того чтобы достичь результата, обязательно нужно упорно тренироваться. Причем под «упорно» здесь стоит понимать «практически ежедневно. Также наша героиня советует воспользоваться услугами персонального тренера хотя бы на первых занятиях, чтобы заложить правильный вектор дальнейшего движения.

Питание

К диетам у Екатерины Усмановой особое отношение. Она считает, что строгие диеты не принесут ничего кроме вреда для здоровья, а добиться идеального тела поможет обычное здоровое питание.

Катя питается сбалансированно и обязательно включает в свое меню мясо, рыбу, различные крупы, молочные продукты и обязательно овощи и зелень. Вместе с правильным питанием такое же большое значение для здоровья организма имеет и соблюдение правильного режима дня.

Мотивация

Говоря о мотивации, Екатерина Усманова особенно отмечает силу визуализации. Проще говоря, если постоянно представлять результат, который ты можешь добиться, если пересилишь себя, то силы на его достижение обязательно найдутся.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Екатерина очень позитивный человек. Глядя на нее, буквально чувствуешь ее счастье и уверенность в себе. Особый настрой и уверенный внешний вид являются «фирменным» ключом к успеху Кати. Принимая участие в конкурсах, она всегда старалась выглядеть максимально раскрепощенной и привлекательней, чтобы судьям с первых секунд стало ясно, кто больше всех уверен в своих достижениях.

Карьера

Екатерина Усманова может похвастаться множеством побед, среди которых первое место в чемпионате юга России по жиму лежа, победа в категории «бикини» на Кубке России и Восточной Европы в 2013 году, а также выход в финал в турнире «Арнольд Классик 2013».

Как отметила сама Екатерина, сейчас ее приоритеты поменялись и вместо того, чтобы жертвовать здоровьем и временем, участвуя в соревнованиях, она стремится к семейной жизни и задумывается о детях. Однако это не означает, что со спортом покончено навсегда. Сейчас Екатерина Усманова все еще поддерживает себя в форме и работает персональным тренером в одном из известных фитнес-клубов.

Больше информации о Екатерине можно получить в ее официальной группе ВКонтакте, Одноклассниках, а также на личном канале на YouTube.

Вернуться к списку статей

z-gelezo.ru

Екатерина Усманова: биография, личная жизнь, фото

Екатерина Усманова является популярной спортсменкой по бодибилдингу. Родилась она 1 октября (по гороскопу весы)1989 года в Крымке (Краснодарский край). Ее рост составляет 166 сантиметров, а вес 56 килограмм.

Екатерина с самого детства увлекалась спортом. Она знала, что ничем другим в будущем заниматься не станет, ведь именно спорт дал ей возможность почувствовать уверенность и настоящий прилив энергии при занятии чем-то действительно любимым. Таким образом, Екатерина в 15-летнем возрасте всего за 2-а года обучения получает зеленый пояс по тхэквондо. Правда, после окончания школы она все же решает поступить на «маркетолога» в краснодарский университет.

Первый шаг к успеху

После окончания университета Екатерина какое-то время работает по специальности, но как только она выходит замуж она начинает заниматься совершенно иной деятельностью. Возлюбленный Екатерины всегда подбадривал ее, когда та стала проявлять интерес к фитнесу и решила работать в этой сфере в качестве тренера. Далее последовал целый ряд различных соревнований, и, конечно же, не без призовых мест.

А вот в 2012 году ей удалось занять второе место на чемпионате по бодибилдингу, и именно тогда она смогла заполучить любовь многих людей. Это и стало толчком для ее дальнейшей работы в этой сфере. Екатерина понимает, что бодибилдинг это то, чем она действительно хотела заниматься так давно.

Таким образом, она начала вести социальные сети, где неоднократно демонстрировала свои результаты тренировок. Конечно, добиться такого прекрасного тела ей удалось из-за огромного упорства и любви к спорту, а также к здоровому питанию. Как говорит сама Екатерина, в ее рационе в основном присутствуют продукты растительного происхождения. Правда полностью отказаться от мяса она не может, оправдывая это тем, что иногда возникает, прям первобытное желание отведать мясного блюда.

Дальнейшие успехи

Екатерина является самой популярной фитнес моделью страны. В ее инстаграме подписано более одного миллиона человек, а с каждой новой поездкой на соревнования ее награды увеличиваются. Она даже организовала собственный фитнес турнир. Также у нее находится время для онлайн тренировок, которые помогают многим людям избавиться от лишнего веса.

Поистине эта молодая девушка добилась немалых высот и помимо всего прочего имеет прекрасную внешность, которая, несомненно, подпитывает яркими красками всю эту восхитительную картину.

Секреты красоты

Полувегетарианскую диету Екатерина выбрала неслучайно. Ее знакомые очень часто высказывались по поводу того, как же хорошо придерживаться правильного питания. Послушав побольше таких положительных отзывов, она все-таки решает поэкспериментировать и в итоге отказывается от фастфуда и начинает свое путешествие в мире веганской еды. Правда, на данный момент бодибилдерша пока не собирается отказываться от мяса, так как старается делать то, что велит ей организм, а он пока не совсем готов к такому повороту событий.

На вопрос, как именно она может везде и всегда выглядит идеально, она, смеясь, отвечает, что на самом деле, даже она неидеальна, так как ей всегда приходится работать над собой. Хоть и сейчас ее многое устраивает, и Екатерина живет в гармонии со своим телом, ей все же не нравятся некоторые части ее тела. Как утверждает сама Катя, ее самой проблемной зоной являются бедра, потому что по физиологии она склона к полноте. К различным съемкам, мероприятиям или соревнованиям она старается придерживаться самой строгой диеты из всех, дабы исключить все изъяны.Что же касается отношений, то Катя счастливая замужняя девушка, которая благодарна супругу за поддержку и привитую любовь к фитнесу.

Ссылки

  • www.instagram.com/usmanovakate
  • vk.com/usmanovakate

slimin.ru


Смотрите также