Расписание детских программ. Фитнес валентин


Расписание занятий для взрослых - Фитнес-центр «Валентин»

Yoga

Уровень подготовки: средней интенсивности

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

Yoga

Уровень подготовки: Средней интенсивности

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

Yoga

Уровень подготовки: Средней интенсивности

YOGA- занятие на  нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

Pilates

Уровень подготовки:

Pilates– система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для всех уровней подготовки.

×

Body sculpt 2

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

HEALTHY SPINE

Уровень подготовки:

×

step 1

Уровень подготовки:

урок для начинающих. Знакомство с залом аэробики. Вводный урок низкой интенсивности

×

Cardio Combat 2

Уровень подготовки: Продвинутый

СОМВАТ 2-  кардио тренировка высокой интенсивности, сочетающая в себе элементы  различных  боевых  искусств.

×

LATINA

Уровень подготовки:

танцевальный  класс, основанный на движениях  латино-американских танцев. Для  любого уровня  подготовленности. Нагрузка средней  интенсивности.

×

Pump 2

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

HEALTHY SPINE

Уровень подготовки: Средней интенсивности

Класс совмещает хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стрейч. Нагрузка средней интенсивности.

×

TONING 1

Уровень подготовки:

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

FITBALL

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL 1-2  -  силовой класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

Reebok BMH

  

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.

Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.

Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния.Для разного уровня подготовки.

×

PUMP 2

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятия по предварительной записиBODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

Pilates

Уровень подготовки: начальный

система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для начинающих (1)  и подготовленных (2).

×

Toning 1

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

Zumba

Уровень подготовки: -

ZUMBA -  простой для восприятия  танцевальный  класс под  латинские и мировые ритмы. Нагрузка средней  и высокой интенсивности.  

×

FITBALL

Уровень подготовки:

×

Cardio Combat 2

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

ZUMBA

Уровень подготовки:

простой  для восприятия танцевальный класс под латинские и мировые хиты . Для любого уровня подготовленности.

×

INTRO

Уровень подготовки:

×

FITBALL

Уровень подготовки:

×

Reebok BMH

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.  Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.  Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

ABD-stretch

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×

Belly dance

Уровень подготовки:

BELLYDANCE — танец живота.

Сочетание движений рук, плеч, бедер под восточную музыку.Для любого уровня подготовленности.

×

ABD+stretch

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

×

Pump 2

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP- групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP- самый короткий путь к хорошей физической форме!  

×

Stretch

Уровень подготовки:

тренировка мышц  брюшного пресса и спины, а так же упражнения на растягивание. Для любого уровня подготовленности.

×

Belly Dance

Уровень подготовки:

Танец  живота. Сочетание движений рук, плеч, бедер под  восточную музыку. Для  любого  уровня подготовленности.

×

Yoga

Уровень подготовки: Средней интенсивности

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

Pilates 1

Уровень подготовки:

×

Toning 1

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

Wellness

Уровень подготовки: Начальный

WELLNES - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×

Wellness

Уровень подготовки: начальный

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки:

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки: Начальный

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки:

×

TRX TRAINING

Уровень подготовки:

×

STEP 1

Уровень подготовки: начальный

STEP 1 -  аэробика  с использованием степ-платформы.  Аэробная часть 35 - 40мин.  Нагрузка низкой и средней интенсивности. Класс для начинающих.

×

FITBALL

Уровень подготовки:

FITBALL-  силовой класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

Reebok BMH

Уровень подготовки:

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы. Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух. Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

FITBALL

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

Toning 1

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

Pump 2

Уровень подготовки:

Групповое занятие с использование штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

PILATES

Уровень подготовки:

×

Скалодром

Уровень подготовки:

Групповые занятия для взрослых на скалодроме. Скалолазание - это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление.

×

BODY SCULPT 2

Уровень подготовки:

BODY SCULPT 2- силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг Рекомендуется для подготовленных. Средней и высокой интенсивности.

×

Скалодром

Уровень подготовки:

Групповые занятия для взрослых на скалодроме. Скалолазание - это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление.

×

TONING 1

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

Скалодром

Уровень подготовки:

Групповые занятия для взрослых на скалодроме. Скалолазание - это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление.

×

TRX Training* 2

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятие по предварительной  записи.TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных. 2 этаж

×

Pump 2

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

Скалодром

Уровень подготовки:

Групповые занятия для взрослых на скалодроме. Скалолазание - это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление.

×

STRIP DANCE

Уровень подготовки: Средний

Танцевальный  класс, для развития пластики и женственности.

×

TRX TRAINING

Уровень подготовки:

* занятие по предварительной записи.TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

2 этаж.

×

Скалодром

Уровень подготовки:

Групповые занятия для взрослых на скалодроме. Скалолазание - это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление.

×

YOGA

Уровень подготовки:

×

Stretch

Уровень подготовки:

×

STEP 1

Уровень подготовки: Начальный

STEP 2 -  аэробика  с использованием степ-платформы.  Аэробная часть 35 - 40мин.  Нагрузка высокой интенсивности. Класс для начинающих.

×

HEALTHY SPINE

Уровень подготовки:

×

Yoga

Уровень подготовки:

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

www.sochi-fitness.com

Расписание занятий для детей - Фитнес-центр «Валентин»

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек 12-13 летЭто искусство, спорт, стиль жизни и сражение..но в конечном счете-достижение своего собственного "Я" через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

Junior Aqua * (2; по записи)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Умение уверенно держаться на воде . Закаливание. Игровой общеукрепляющий тренинг. Продолжительность занятия 50 минут ( время в воде 40 минут).

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Тренировка создана специально для новичков скалолазания. Вводное занятие, ознакомление с инвентарем.

×

Kids Aqua * (1; по записи)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Умение уверенно держаться на воде . Закаливание. Игровой общеукрепляющий тренинг. Продолжительность занятия 50 минут ( время в воде 40 минут).

×

Спина+стопа (0)

Уровень подготовки:

×

БОКС (1)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость. Продолжительность занятия 60 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

Junior Mix (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек с 9 лет. Развивает мышцы стабилизаторы, укрепляет  мышцы спины и корпуса. Улучшает координацию и равновесие, поднимает настроение на 200 %.

×

БОКС (1)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость. Продолжительность занятия 60 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

Хип-хоп

Уровень подготовки:

Танцевальный класс. Развивает чувство ритма, пластичность.

×

БОКС (1)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость. Продолжительность занятия 60 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

БОКС (2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость. Продолжительность занятия 60 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

Спина+стопа (0)

Уровень подготовки:

×

БОКС (2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость. Продолжительность занятия 60 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

Спина+стопа (0)

Уровень подготовки:

×

БОКС (2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет. Навыки самообороны придадут  уверенности, помогут развить координацию, самодисциплину, улучшить реакцию, общую физическую выносливость.

×

СКАЛОДРОМ (1,2)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности.

×

СКАЛОДРОМ (1,2,3)

Уровень подготовки:

Для мальчиков и девочек от 6 лет. Это искусство, спорт, стиль жизни и сражение…но в конечном счете – достижение своего собственного «Я» через усилие и стремление. Развивает ловкость, силу характера, чувство ответственности. Продолжительность занятия 60-90 минут.

×

www.sochi-fitness.com

Расписание малые группы - Фитнес-центр «Валентин»

GAMAK на море

Уровень подготовки:

тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

10:00

Наталья Кириченко

GAMAK

Уровень подготовки:

тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

10:00

Наталья Кириченко

GAMAK

Уровень подготовки:

тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

12:00

Данил Лозовой

Lozovoy FitBody

Уровень подготовки:

×

12:00

Данил Лозовой

Lozovoy FitBody

Уровень подготовки:

×

13:00

Анна Аверкина

Interval

Уровень подготовки:

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

13:00

Анна Аверкина

Interval

Уровень подготовки:

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

Belly Dance

Уровень подготовки:

Восточные танцы.

×

15:00

Данил Лозовой

Lozovoy FitBody

Уровень подготовки:

Персональный подход для достижения цели.

×

Wellness

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

Wellness

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

16:00

Алёна Лукьянова

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для девочек.

×

16:00

Алёна Лукьянова

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для девочек.

×

16:30

Сергей Обровец

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для юношей.

×

16:30

Данил Лозовой

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для юношей.

×

16:30

Данил Лозовой

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для юношей.

×

16:30

Сергей Обровец

Teenager Club

Уровень подготовки:

Тренировка для подростков с учетом возрастных особенностей. Класс для юношей.

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки:

Комплексная программа тренировок, включает в себя аэробную и силовую часть. Доступный формат урока для начинающих, поможет вам освоить разнообразный мир фитнеса.

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки:

Комплексная программа тренировок, включает в себя аэробную и силовую часть. Доступный формат урока для начинающих, поможет вам освоить разнообразный мир фитнеса.

×

Fitness LIFE

Уровень подготовки:

Комплексная программа тренировок, включает в себя аэробную и силовую часть. Доступный формат урока для начинающих, поможет вам освоить разнообразный мир фитнеса.

×

18:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

Наталья Кириченко

GAMAK

Уровень подготовки: Начальный; Продвинутый

тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

19:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

Наталья Кириченко

GAMAK

Уровень подготовки:

тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

19:00

Денис Седнев

CrossFit

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

Данил Лозовой

Lozovoy FitBody

Уровень подготовки:

×

20:00

Юлия Булатова

TRX+FT

Уровень подготовки:

Сочетание популярной тренировки на подвесных стропах TRX и функционального тренинга. Класс подойдёт для среднего и продвинутого уровня подготовки.

×

Belly Dance

Уровень подготовки: продвинутый

Восточные танцы.

×

20:00

Данил Лозовой

Lozovoy FitBody

Уровень подготовки:

Персональный подход для достижения цели.

×

20:00

Юлия Булатова

TRX+FT

Уровень подготовки:

Сочетание популярной тренировки на подвесных стропах TRX и функционального тренинга. Класс подойдёт для среднего и продвинутого уровня подготовки.

×

www.sochi-fitness.com

Расписание занятий в бассейне - Фитнес-центр «Валентин»

Aquainterval

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное оборудование.

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное оборудование.

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное оборудование.

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное оборудование.

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquabasic

Уровень подготовки:

Урок для начинающих и тех, кто хочет поработать над техникой. Комфортная адаптация к водной среде, базовые движения и постановка техники движений  работы в воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и силы.

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное оборудование.

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычное сочетание знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. Будьте готовы к любым неожиданностям!

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquafreestyle

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquatoning

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

Aquainterval

Уровень подготовки:

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применения специального оборудования.

×

www.sochi-fitness.com

Статьи о фитнесе - Фитнес-центр «Валентин»

  • Фитнес для похудения: насколько он эффективен для худеющих?

    Следует понимать, что физические нагрузки, в первую очередь, направлены на оздоровительный эффект. Но по причине того, что во время выполнения специальных упражнений, неизбежно начинают расходоваться калории. Как раз это и способствует похудению. При этом, если вы намерены использовать фитнес для похудения, то у вас сброс вес происходить будет во время самих тренировок, так и после их окончания вследствие искорененного в организме обмена веществ.

  • Фитнес для начинающих: 10 полезных советов

    Важно выделять время для занятия спортом. Ведь это станет залогом здоровья и хорошего самочувствия. Как найти это время и придерживаться графика? В статье приведены полезные советы по этому поводу.

  • Пять причин для занятия фитнесом

    Вы хотите быть полной сил и энергии, чувствовать себя отлично и проводить время с любимым человеком интересно, а не только перед телевизором лежа на своем любимом диване? Если на эти вопросы ваш ответ положительный тогда мы расскажем вам о пяти плюсах занятия фитнесом, о которых вы возможно и совершенно не догадывались.

  • Разминка на рабочем месте.

    Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения!

  • Разгрузочные дни и очищение организма

    Правильное питание – одна из основ здорового образа жизни. Однако далеко не всегда удается придерживаться сбалансированной диеты, отказываясь от сладостей, жареной свинины и колбас. А что говорить о многодневных диетах, для которых нужна по-настоящему потрясающая сила воли и горящая мотивация! Однако есть щадящий вариант – разгрузочные дни, которые по силам практически каждому.

  • ТОП 7 Мифов о «качалке». Как избежать ошибок в начале

    Пожалуй, каждый, кто приходит в тренажерный зал, чтобы стать сильней, здоровей и красивей, подвержен влиянию разных мифов и заблуждений. Если вовремя не избавиться от них, в итоге можно не получить желаемого результата, разочароваться в «качалке» и перестать заниматься. Сегодня мы разберем самые распространенные мифы и ошибки.

  • Как избавиться от лишнего веса

    В действительности, правильный ответ: и диета, и фитнес-клуб. И начинать нужно скорее с диеты. Выбор стратегии и тактики питания должен сделать специалист – врач-диетолог. Хорошо, если это спортивный врач, поскольку он сможет учесть факторы влияния выбранных физических нагрузок.

  • Спортивное питание для похудения

    Проблеме похудения посвящено множество статей, интернет пестрит советами о том, как быстро снизить вес, как обрести желанные формы, каким следовать диетам. Однако, для стойкого результата на долгое время необходимо также спортивное питание для похудения.

  • Продукты, содержащие витамины и минералы

    Хотите получать все необходимые питательные вещества естественным путем? Мы предлагаем лучшие продукты, в которых содержатся 20 наиболее важных питательных веществ.

  • www.sochi-fitness.com


    Смотрите также