Тренажёрные залы в Великих Луках. Фитнес великие луки


Фитнес-клубы в Великих Луках - адреса, отзывы и цены

Друзья, пишите отзывы о клубах где вы тренируетесь или же занимались раньше.



Пользовательский рейтинг

(9 оценок), Оставить озыв Спортивный комплекс «Арена»

Город: Великие Луки

Адрес: остров Дятлинка, д.1

Телефон: +7 (81153) 3-62-69

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-16:00, вс.: выходной



Пользовательский рейтинг

(5 оценок), Оставить озыв Фитнес-клуб «S-FITNESS»

Город: Великие Луки

Адрес: Октябрьский проспект, д.65

Телефон: +7 (81153) 3-77-37

Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 09:00-23:00, вс.: 09:00-23:00



Пользовательский рейтинг

(6 оценок), Оставить озыв Шейпинг-зал «Eskimo»

Город: Великие Луки

Адрес: ул. Некрасова, д.18/7, ТЦ «Рубин»

Телефон: +7 (960) 222-87-33

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-13:00, вс.: выходной



Пользовательский рейтинг

(4 оценки), Оставить озыв Шейпинг-зал «Октябрьский»

Город: Великие Луки

Адрес: Октябрьский проспект, д.56

Телефон: +7 (81153) 3-58-31

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-13:00, вс.: выходной



Пользовательский рейтинг

(2 оценки), Оставить озыв Шейпинг-зал «УПС»

Город: Великие Луки

Адрес: ул. Дружбы, д.16

Телефон: +7 (931) 900-49-77

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-13:00, вс.: выходной



Пользовательский рейтинг

(1 оценка), Оставить озыв Шейпинг-зал «Sofi»

Город: Великие Луки

Адрес: ул. Маршала Жукова, д.17а

Телефон: +7 (953) 240-15-15

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-13:00, вс.: выходной

sportgyms.ru

Фитнес-клубы в Великих Луках - адреса, телефоны, отзывы

  • адрес: Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 63, эт. 3

    телефон: +7 (81153) 3-... - показать

    электронная почта: [email protected]

  • адрес: 182113, Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 65

    телефон: +7 (81153) 3-... - показать

  • адрес: 182110, Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 65

    телефон: +7 (81153) 6-... - показать

  • velikie-luki.jsprav.ru

    Фитнес клубы и тренажёрные залы в городе Великие Луки

    Заниматься физкультурой, спортом и вообще своим физическим состоянием жизненная необходимость, именно поэтому стало популярным посещение тренажерных залов или фитнес центров в городе Великие Луки. Население научилось следить за своим самочувствием. Люди хотят иметь спортивное телосложение. Занятия спортом приносит колоссальную пользу всему организму, не только внешний облик преображается, но и внутренние органы начинают лучше работать, улучшается общее кровообращение. Естественно, если не происходит перенапряжения при активных физических нагрузках. При покупке абонемента в спортивное заведение встает дилемма, что выбрать тренажерный зал либо фитнес клуб в городе Великие Луки.

    Наш независимый рейтинг фитнес клубов в городе Великие Луки предлагает полный каталог со списком всех мест, где можно качественно потренироваться как мужчинам, так и женщинам. Для вас силовые тренировки со свободными весами (штанги, гантели), групповые занятия (стрейчинг, растяжка, йога, пилатес, спортивные танцы, аэробика и т.д.)

    Каждый человек знает, для идеальной фигуры нужно не только придерживаться диеты, но и применять физическую активность. В комплексе похудение пройдет эффективнее, и результат будет достигнут. Первое что необходимо предпринять, это определиться в конечной цели. Если необходимо похудеть и привести тело в хорошую спортивную форму, то нужен один подход. Для поддержания тонуса и для накачки мышц используют другие методы.

    В любом случае, выбор места повседневных тренировок лучше осуществлять заранее, с толком и расстановкой. Обратите внимание на уже имеющиеся отзывы постоянных посетителей, все отзывы реальные. Вы тоже можете написать любой комментарий о ваших персональных тренировках в фитнес клубе, о состоянии тренажёров и отношении тренеров.

    Тренажерный зал в городе Великие Луки

    В городе Великие Луки есть где прокачать свои мышцы, и это конечно тренажёрные залы. Если человеку необходимо скинуть лишний вес, укрепить свои силы, набрать сухой мышечной массы, то спортивный зал идеальное место для этого. Также тренажёрка подойдет и тем, кто никогда не занимался спортом, и не имеете спортивной подготовки. При не натренированных мышцах, нагрузки необходимо подбирать правильно. Начинать с меньшего напряжения к большему, при этом постоянно следить за самочувствием организма. 

    Если вы новичок, то комплекс упражнений в тренажерном зале в городе Великие Луки, лучше всего выстраивать по определенной схеме, которую составит персональный тренер на первой тренировке.

    Первые несколько недель тем, кто не занимался до этого спортом, необходимо отвести под кардионагрузки. При сильно избыточном весе, упражнения лучше проводить на эллиптическом тренажере. Он позволяет минимизировать нагрузку на коленные чашечки и позвоночник, это актуально при большой массе тела, когда давление само по себе излишне. На начальном этапе занятия спортом и физкультурой, при лишних килограммах, необходимо избегать использования степпера, его целесообразнее заменить беговой дорожкой. Конечно, идеальным вариантом станет, чередование разнообразных тренажеров. Это позволяет задействовать различные группы мышц и воздействовать на них более глубоко. Также различные упражнения приносят интерес и стимул в дальнейшем занятие своей фигурой.

    Использование кардиотренажеров, особенно на начальном этапе, увеличивает выносливость организма, происходит тренировка сердечной мышцы, и помогает плавно втянуться в процесс тренировок. На первых неделях станет заметно, что вес тела начинает уменьшаться.

    Тренировки в тренажерном зале необходимо проводить не менее трех раз в семь дней. Продолжительность упражнений должна быть более 45 минут, только после истечение этого промежутка времени начинается процесс похудения. Стоит отметить, что при ежедневных тренировках, нужно не забывать устраивать выходной день один раз в неделю.

    Фитнес клубы в городе Великие Луки

    Как только состояние организма вошло в норму, и мышцы стали более натренированными, можно начать заниматься фитнесом. Такой вид спортивных тренировок больше подойдет людям, которым просто необходимо немного подкорректировать фигуру, и сбросить до пяти килограммов излишнего веса за несколько недель. Отличной альтернативой в спортивных занятиях после родов станет фитнес. Это связанно с тем, что при таких тренировках, не потребуется применять большие нагрузки.

    Девушкам в декрете, которые никогда не занимались спортом, следует отдать предпочтение йоге или пилатесу. При необходимости подтянуть дряблую кожу, лучшим средством станет аквааэробика. При таких занятиях происходит массаж, при помощи воды, что сказывается на теле благотворно.

    1. На первом этапе необходимо определиться с целями занятия спортом. В тренажерном зале, в большинстве случаев, происходит увеличение мышечной массы. Это больше подходит сильному полу, но женщинам нужно обратить внимание, что мышцы, даже в состояния покоя, стимулируют сжигание жиров. При этом занятия на тренажерах не смогут сделать мышечную массу слабого пола больше, чем заложено конституцией организма. Этому препятствуют женские гормоны. 
    2. Для потери избыточной массы тела, кардионагрузки в тренажерном зале более эффективны. Такие упражнения позволяют сжигать жировые отложения на тренировке. При этом занятия проходят долго и изнурительно, что способствует развитию выносливости. Если рассматривать более узко, между беговой дорожкой и велотренажером, то большой разнице в занятиях нет. Эффективность будет зависеть только от степени интенсивности использования тренажерного аппарата.
    3. Конечно, любой успех лучше достигается, если применять несколько разнообразных методик. Организму необходимо периодически устраивать встряску. Тело привыкает к определенным нагрузкам и отзывается не лучшим образом, для этого применяют разнообразные упражнения. Если на постоянной основе выбран тренажерный зал, то в его занятия нужно вносить и кардионагрузки. Это может быть занятие на велотренажере или беговой дорожке. 

    Помните, спорт это жизнь, не зависимо от выбора, это может быть тренажерный центр или фитнес зал, воркаут (workout - занятия на турниках и брусьях на открытом воздухе). Занятия спортом благотворно влияют на весь организм и приводят мышцы в тонус.

    www.ms-fitness.ru

    Тренажёрные залы в Великих Луках

    В разделе «Тренажёрные залы в Великих Луках» представлено 4 организации. Мы стремимся поддерживать и показывать только актуальную информацию. У нас вы можете найти адреса, контактные телефоны, электронную почту и официальные сайты компаний. Будем очень признательны, если вы поделитесь своим мнением о какой-либо из организаций и оставите отзыв о ее посещении!

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Мой мир

    Одноклассники

    Google+

    Адрес организации на карте Великих Луков

    Закрыть
    Найдите ближайшую к вам компанию за 1 клик

    Введите адрес пункта отправления и вы получите список ближайших к вам компаний, их адреса, телефоны и рейтинг

    • адрес: Великие Луки, Холмская улица, 8

      телефон: +79118903777,... - показать

      официальный сайт:

    • адрес: Великие Луки, просп. Гагарина, 88а

      телефон: 8 (911) 365-2... - показать

      график (часы) работы: пн-чт 12:00-00:00; сб, вс 12:00-02:00

    • адрес: Великие Луки, Краснофлотская набережная, 3

      телефон: +7 (81153) 3-... - показать

    • Смотреть все адреса >>
    • адрес: Великие Луки, Дятлинка, 1

      телефон: +7 (81153) 3-... - показать

      официальный сайт:

    • адрес: Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 63, эт. 3

      телефон: +7 (81153) 3-... - показать

      электронная почта: [email protected]

    • адрес: 182113, Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 65

      телефон: +7 (81153) 3-... - показать

    • адрес: 182110, Псковская обл., Великие Луки г., Октябрьский просп., 65

      телефон: +7 (81153) 6-... - показать

    • адрес: Псковская обл., Великие Луки г., ул. Льва Толстого, 29

      телефон: +7 (921) 214-... - показать

      график (часы) работы: пн-пт 10:00–21:00; сб 11:00–19:00

    ×Close

    Информационное сообщение

    Закрыть

    velikie-luki.jsprav.ru