8 фитнес-фраз, которые лучше забыть. Фитнес высказывания


Цитаты про фитнес и спорт

Тематика выпуска: Цитаты про фитнес и спорт. Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача убедить в этом свой разум! Винсент Ломбарди

В спортивной команде не может быть коллег: там могут быть только братья.

Не ждите вдохновения или подходящего момента. Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы. Пабло Пикассо

Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. Норм Ван Броклин

Мало кто позволяет себе стремиться именно к тому, что ощущает, как свою истинную страсть. Дэйв Тэйт

Раньше я заходил в МакДональдс по пути в зал, выпивал кофе во время тренировки, а после — меня ждали Бургер Кинг и Копенгаген. Дейв Тэйт

В городах должны существовать различные помещения, здоровые, просторные, опрятно убранные и безопасные во всех отношениях, где причудам наслаждающихся распутников будут предоставлены лица любого пола и возраста, любое создание. Донатьен Альфонс Франсуа де Сад

Только ежедневные тренировки с бутылкой водки могут помогите поднять авторитет перед своим собутыльником!

Будь сильной, это твое оправдание.

В голове только: тренировки, соревнования и победы.

Лучше узнать истину наполовину, но собственными силами, чем узнать ее целиком, но узнать с чужих слов и выучить, как попугай. Ромен Роллан

Все время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка. Мохаммед Али

Мы должны изменить восприятие того, как мы видим себя.

Развивайте, а не уничтожайте. Ли Хэйни

В хорошем поступке есть всегда и доброта, и сила для его совершения. Шарль де Монтескье

Кто везде, тот нигде. Сенека Луций Анней (Младший)

Если у тебя собраны лучшие игроки, это не значит, что у тебя лучшая команда. Марчелло Липпи.

Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! Арнольд Шварценеггер

Искусство — это своеобразный массаж души, только через глаза. Владимир Кличко

Я не из тех, кто пытается сбежать, стоит лишь выступить капельке пота. Ведь, иногда, чтобы добиться своего, необходимо попотеть. Эрик Фанкхаузер

Искусство — это своеобразный массаж души, только через глаза. Владимир Кличко

Когда-нибудь холодильник мне отомстит. Будет каждые полчаса открывать дверь в мою комнату, пялиться на меня, а потом уходить.

Проси у друга только то, что он в силах сделать. Экспансия автор Юлиан Семенов

Зачем покупать Феррари, если водишь её, как Фиат? Златан Ибрагимович.

Когда художник принимает решение разделить участь всех, он утверждает себя как личность. Альбер Камю

Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! Арнольд Шварценеггер

Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным.

Любовь! Это самая возвышенная и победоносная из всех страстей. Но ее всепокоряющая сила заключается в безграничном великодушии, в почти сверхчувственном бескорыстии. Г. Гейне

Пять составляющих пути к победе это стойкость, скорость, сила, мастерство и воля. Причем воля это самое главное! Кен Доэрти

Мой главный соперник — это я сама. Я всегда боролась только с самой собой. Елена Исинбаева

Горнолыжный спорт скоростной спуск денег. Коммерсантъ Деньги

Речь должна вытекать и развиваться из знания предмета. Если же оратор не изучил его, то всякое красноречие является напрасным, ребяческим усилием. Марк Туллий Цицерон

Уважай игру. Уважай соперника. Уважай различия. Простые правила

Я не верю в диеты, я верю в то, что работает именно для меня. Дэйв Тэйт

Лучший способ забыть девушку — заняться спортом!

Я как художник. Только вместо холста — лица людей. Владимир Кличко — Цитаты про фитнес и спорт.

Если я буду слушать окружающих, то я перестану быть самим собой. Рой Джонс

Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен

smajlik.ru

8 фитнес-фраз, которые лучше забыть

Профессиональный тренер развенчала главные мифы о спорте.

Первый вопрос: ты хочешь похудеть или же быть сильной и подтянутой? Одно, кажется, вытекает из другого. Но уже доказано на примерах, как, обладая даже большим весом, можно выглядеть настоящей фитоняшкой. Кроме того, ставить себе цель прекрасно выглядеть на фото в уютном Instagram, скажем, так себе мотивация. Твой сногсшибательный блог должен стать этаким бонусом, венчающим все твои усилия приведения своего тела в форму и в гармонию.

Фото: iStock/Gettyimages.ru

Долой распространенные мифы из жизни новичков от фитнеса! Ведь те, кто ходит «на спорт» давно, в эти легенды давно не верит. Американский фитнес-эксперт Лаура Уильямс дает советы тем, кто пока еще верит в сказки, которые наводнили умы и сеть.

1. Только серьезные тренировки сразу приносят результат

В фитнес-школе не учат безумным тренировкам. Не нужно думать, что ты не будешь прогрессировать, если не станешь применять огромных усилий каждый раз, когда попадаешь в тренажерный зал. Тело изменится не сразу. Видимые результаты появятся через достаточно долгое время. Не изнурительные нагрузки, а регулярные, подходящие для тебя упражнения вместе с правильным питанием позволят начать совершенствоваться.

Клуб вечной молодости: как Кэмерон Диас победила старость

2. Жесткий фитнес, иначе какой смысл?

Высокая интенсивность занятий может повлечь за собой травмы и выгорание. Ты думаешь, что тренировка в жестком темпе для каждой группы мышц – то, что нужно? А иначе и в зал не стоит ходить? Простые кардиоупражнения увеличивают приток крови ко всем мышцам, позволяют прекрасно себя чувствовать и способствовать хорошей аэробной нагрузке.

Фото: iStock/Gettyimages.ru

3. Надо ходить в спортзал как можно чаще

Неправда. Каждому человеку необходимо какое-то время на восстановление. Если ты делаешь силовые упражнения больше двух дней подряд, организм не успевает отдохнуть и восполнить запасы энергии. Более того, может изрядно пострадать центральная нервная система. Результат противоположный желаемому – мышцы слабеют, тренировка минимум неэффективна и даже вредна. Если есть желание тренироваться каждый день, то лучше дни силовых нагрузок чередовать с несиловыми видами фитнеса: йогой, пилатесом, танцевальными классами.

4. Сила – это новая стройность

На самом деле это не так. Это два очень разных состояния. Да, ты можешь быть одновременно сильной и очень стройной. Можешь быть сильной и иметь средний вес. Можешь быть сильной и иметь избыточный вес. Лучше быть стройной? Или сильной? Такие вопросы тоже не должны стоять. Это разные вещи. Когда ты сильная, ты более свободна, так как делать повседневные дела становится проще. Силовые тренинги поддерживают суставы за счет укрепления мышц, которые их окружают. Попробуй думать о силе в этом контакте.

5. Боль после тренировок сегодня, сила – завтра

Думаешь, если мышцы болят на следующий день или два после тренировки, значит, позанималась эффективно? Если ты тренируешься с целью сделать тело сильнее, что в конечном итоге оно таким и станет. Но боль в мышцах свидетельствует об их повреждении, микротравмах в волокнах. Если болезненность ощущается и в ваших суставах, таких как коленные, появились боли в спине, то вряд ли будешь чувствовать себя сильной в будущем. Боль – признак неправильной техники выполнения упражнений, недостатка разминки перед занятиями, а также долгих перерывов в занятиях.

Как выглядят фитоняшки, когда не позируют для фото

6. Диета должна быть чистой

Думать о чистоте своей спортивной диеты настолько, насколько это возможно, не позволит тебе нормально жить. Отказываешься от кусочка торта на дне рождения коллеги или от напитков на празднике друзей, так как сегодня планируешь пойти в спортзал? Надо иногда давать себе слабину и помнить, что все хорошо в меру.

7. Нужно потеть как свинья, чтобы потом чувствовать себя лисицей

Фото: iStock/Gettyimages.ru

Тренировки с активным потоотделением гарантируют возможность выглядеть и чувствовать себя стройной и изящной, как лисица? Точно нет. Полтора часа хатха-йоги оставит тебя в этом ощущении дольше, но можно даже не вспотеть. Поднимать тяжелые снаряды, заставляя себя потеть как свинья, совершенно не обязательно.

8 упражнений для ленивых, которые можно делать на диване

8. Самое трудное – начать ходить в зал

Нет уверенности в том, что самое сложное – принять решение начать заниматься спортом. Твоя мотивация в начале пути к здоровому и красивому телу вовсе не означает дальнейших успехов. Ты можешь купить абонемент на фитнес, запланировать ходить на занятия по утрам, но благополучно будешь отключать заведенный на 6 утра будильник, позволяя поспать «еще часок». Или твердо решить идти в зал после работы, но, услышав предложение коллег пропустить вечером по коктейлю, не сможешь пересилить желание расслабиться в ущерб запланированной тренировки. Куда сложнее действовать, чем решиться на это.

www.wday.ru

Афоризмы и высказывания - Спорт портал, cайт для бодибилдеров, тренировки по бодибилдингу, фитнесс, здоровье, Юрий Власов

Здоровье — дороже золота.

Шекспир У.

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.Шопенгауэр А.

Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо! Пришвин М. М.

Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание. Франклин Б.

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Толстой Л. Н.Не всегда во власти врача исцелить больного. Овидий

Нет искусства полезнее медицины. Плиний

Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянииперенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. Эпиктет

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций

Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными. Ключевский В.

Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадание и астрология — самым безумным, суеверие и деспотизм — самым несчастным. Диоген

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. Теренций

Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. Цицерон

Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгогопромедления. Овидий Болезням числа нет. Плиний

Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. Ибн Сина

Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина. Квинтилиан

Врач не что иное, как утешение для души. Петроний

Нет на свете прекраснее одёжи, Чем бронза мускулов и свежесть кожи.Маяковский В. В.

Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Роллан Р.

Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда. Цицерон

Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. Гораций

Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств. Сенека

Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее. Ас-Самарканди

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ

Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. Гиппократ

Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства,но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. Платон

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, каки человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх

Медицина — одно из величайших заблуждений человечества. Мольер

Всеисцеляющего средства не существует. Бомарше П.

Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела. Цицерон

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. Боккаччо Д.

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Шопенгауэр А.

Великое преимущество врача заключается в том, что он не обязан следовать собственным советам. Кристи А.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ

Болезнь — своего рода преждевременная старость. Поуп А.

Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств. Франклин Б.

Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. Чехов А. П.

Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи. Гиппократ

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту. Томас Мор

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Аддисон Д.

Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. Карлейль Т.

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной,и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. Гиппократ

Чувство выздоровления — одно из самых сладостных. Пушкин А. С.

Если боль мучительна, она непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна. Цицерон

Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит,а воздержанность мешает злоупотреблять им. Руссо Ж.

Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г.

Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств. Гиппократ

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Торо Г.

Гимнастика есть целительная часть медицины. Платон

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. Гюго В.

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ

У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны. Лопе де Вега

Болезнь — это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиямии отречением — заплатим. Камю А.

Не навреди (больному). Гиппократ

Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться? Руставели Ш.

Большая часть болезней наших — это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всехих избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою. Руссо Ж. Ж

Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы. Гиппократ

Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк

Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. Гиппократ

Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. Пенн Вильям

Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного. Горький М.

Противоположное излечивается противоположным. Гиппократ

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. Сократ

Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Джон Локк

Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляетогонь, то следует считать неизлечимым. ГиппократКак суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. Свифт Д.Лекарства действуют медленнее, чем болезнь. Тацит

Надежда выздороветь — половица выздоровления. Вольтер

Лечит болезни врач, но излечивает природа. Гиппократ

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всеморганизме, так нельзя лечить тело, не леча душу. Сократ

Добавить комментарий

www.abs-sports.ru


Смотрите также