Фитнес. Фитнес журналы


Фитнес

Women's Health Russia
  • Фитнес
  • Здоровье
  • Красота
  • Еда
  • Отношения
  • Блог
ПОИСК
  • Подписаться на рассылку
Фото: Инстаграм Полина Сыроватская Фитнес 10 фитнес-блогеров, на которых нужно подписаться прямо сейчас Фото: Инстаграм Полина Сыроватская Фитнес 10 фитнес-блогеров, на которых нужно подписаться прямо сейчас Броски в сторону Фитнес Быстрая тренировка с медболом
  • заплывы Фитнес Лучшие заплывы 2018 года
  • Фото: BETH BISCHOFF Фитнес Красивые руки быстро: 4 эффективных упражнения
Фитнес Для особо активных: как тренироваться в отпуске акройога Фитнес Акройога: сила, гибкость и чувство полета, доступное каждому йога 23 Фитнес Йога 23: силовая практика для тела и ума йога главная Фитнес Йога для женщин: улучшаем кровообращение в органах малого таза йога главная Фитнес Йога для женщин: улучшаем кровообращение в органах малого таза плавание Фитнес Тренировки в бассейне: с чего начать
  • Фото: BROOKE NIPAR Фитнес 7 упражнений для красивых ягодиц
  • 1 Фитнес Силовые или кардио: учимся выбирать тип тренировки
Фитнес Тренировки для интровертов и экстравертов: как выбрать свое
  • 1 Фитнес Как готовиться к забегу: правила Полины Киценко
  • DLS_3842 copy Фитнес Как исправить форму ног: 5 упражнений йоги
Фитнес Меган Маркл: как тренируется герцогиня Сассекская круговая Фитнес 8 взрывных упражнений для круговой тренировки отпуск Фитнес 5 мыслей, которые мешают оставаться в форме в отпуске
  • IMG_2595.jpg Фитнес Гид по спортивным фестивалям этого лета
  • Фото: Freepik Фитнес Как интегрировать спорт в 12-часовой рабочий день
Фитнес Тренировка на улице: 6 упражнений на все тело DLS_3715.jpg Фитнес Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу» Зал после 30 main Фитнес С чего начать тренироваться в 30 лет Зал после 30 main Фитнес С чего начать тренироваться в 30 лет Getty Images Фитнес Какие обследования пройти, прежде чем начать тренироваться усталость 2 Фитнес Нужно ли тренироваться, когда нет сил усталость 2 Фитнес Нужно ли тренироваться, когда нет сил красивые забеги Фитнес Семь самых красивых забегов 2018 года
  • Screen Shot 2018-05-04 at 21.29.51.png Фитнес Прокачаться в отпуске: гид по буткэмпам
  • Фото: PAUL SUESSE/BAUER MEDIA/EAST NEWS Фитнес Тренировка на улице: занятия на детской площадке для тех, кто уже вырос
Фитнес 4 упражнения для идеального пресса йога Фитнес Дышим глубже: расслабляемся при помощи йоги после тренировки Фитнес 8 способов восстановиться после интенсивной тренировки после тренировки Фитнес 8 способов восстановиться после интенсивной тренировки руки плечи Фитнес Идеальные плечи и руки за полчаса руки плечи Фитнес Идеальные плечи и руки за полчаса тренировка с гантелями Фитнес 4 упражнения на все группы мышц
  • спорт Фитнес 9 компактных тренажеров для эффективных тренировок дома
  • единоборства Фитнес Единоборства: 5 причин записаться на тренировку
Фитнес Как выбрать велосипед для города howtochoose.jpg Фитнес Чек-лист: Как выбрать кроссовки для уличных тренировок Фото: Freepik Фитнес 6 самых модных фитнес-направлений, которые стоит попробовать этой весной
  • Накачать пресс Фитнес 6 способов накачать пресс во время прогулки
  • пресс Фитнес Как одновременно прокачать ноги и пресс всего за два упражнения
Фитнес Вся правда о EMS-тренировках задница Фитнес 3 упражнения для красивых ягодиц задница Фитнес 3 упражнения для красивых ягодиц бег по утрам Фитнес Почему лучше тренироваться по утрам
  • сплит-присед с подъемом гантелей в стороны Фитнес Упражнение недели: сплит-присед с подъемом гантелей в стороны
  • Планка сколько стоять Фитнес Сколько стоять в планке, чтобы был результат?
Фитнес Какой вид йоги вам подходит: краткий гид по направлениям подкаст Фитнес Пятерка вдохновляющих подкастов о спорте Группировка на фитболе Фитнес Упражнение недели: группировка на фитболе Короткая тренировка с амортизатором Фитнес Короткая тренировка на любой случай Короткая тренировка с амортизатором Фитнес Короткая тренировка на любой случай Слишком сложная тренировка Фитнес 5 признаков слишком сложной тренировки
  • Ягодичный мостик Фитнес Упражнение недели: ягодичный мостик + жим гантелей лежа
  • фитнес приложения Фитнес 5 лучших приложений для тренировок
Фитнес 5 частых ошибок во время растяжки Кардиотренировка Фитнес Сколько нужно бегать, чтобы похудеть Кардиотренировка Фитнес Сколько нужно бегать, чтобы похудеть Распространенные ошибки в зале Фитнес 7 самых распространенных ошибок в зале
  • Мышечные зажимы Фитнес 7 расслабляющих упражнений против мышечных зажимов
  • реверанс с подъемом гантелей на бицепс Фитнес Упражнение недели: реверанс с подъемом гантелей на бицепс
Фитнес Втянуть живот: как правильно делать упражнение «вакуум» Жим на полу с поднятыми ногами Фитнес Упражнение недели: жим на полу с поднятыми ногами Как подтянуть тело дома Фитнес Как подтянуть тело дома: тренировка с wow-эффектом Что есть перед тренировкой Фитнес Что есть перед тренировкой: советы экспертов Что есть перед тренировкой Фитнес Что есть перед тренировкой: советы экспертов Почему не получается похудеть Фитнес Что делать, если не получается похудеть
  • выпад вперед Фитнес Упражнение недели: выпад вперед (без отягощений)
  • беременная Фитнес Гимнастика для беременных: 6 безопасных упражнений
Фитнес Какой пульс нужен для эффективной кардиотренировки Выпады назад с гантелями Фитнес Упражнение недели: выпады назад с гантелями Выпады назад с гантелями Фитнес Упражнение недели: выпады назад с гантелями План тренировок для похудения Фитнес Похудеть за 3 недели: программа тренировок
  • Как экономить на фитнесе Фитнес Бюджетный фитнес: на чем можно сэкономить
  • Фитнес термины Фитнес Основные фитнес-термины: что нужно знать новичку
Фитнес Как правильно отжиматься Фитнес тренировка дома

whealth.ru

Фитнес-журнал

Движение — жизнь. А где может подвигаться современный горожанин? Конечно, в спортивном клубе. Фитнес-клубы сегодня становятся все более популярными, в силу целого ряда причин: занятия спортом здесь проходят в комфортной, приятной обстановке, буквально, за каждым движением тренирующихся следят опытные инструкторы, а удовольствие от тренировок полностью оправдывает потраченные время и деньги.

Современные фитнес-клубы, в большинстве своем, «выросли» из пресловутых «качалок» — тренажерных залов, посещение которых долгое время было прерогативой мужчин. Сегодня и представительницы прекрасного пола с удовольствием посещают такие заведения, ведь спортивные нагрузки великолепно влияют не только на самочувствие, но и на внешность и фигуру посетительниц.

Сегодня фитнес-клубы представляют собой целые спортивные комплексы. Как правило, они великолепно оборудованы и предлагают целый ряд направлений спортивных занятий. Так, во многих спортивных центрах, помимо традиционных фитнес-занятий и танцевальных классов, Вы сможете посетить кардио-зал, бассейн и тренажерный зал. Большая часть таких заведений предусматривает оказание дополнительных услуг для своих посетителей. В их числе может быть посещение салона красоты и солярия, массажного кабинета и фито-бара. Часто такие услуги входят в стоимость абонемента, однако, некоторые клубы оказывают их за дополнительную плату.

Стоит отметить и рост уровня профессионализма персонала фитнес-центров. Как правило, инструкторы и тренеры являются профессиональными спортсменами, регулярно принимают участие в соревнованиях, а также проходят дополнительное обучение с тем, чтобы предлагать посетителям клуба проведение тренировок с максимальной эффективностью и пользой для здоровья.

Большая часть сегодняшних фитнес-клубов — это не только возможность улучшить фигуру, сбросить вес или укрепить собственное здоровье. Многие спортивные центры отличаются особой, уютной атмосферой, в которой посетители чувствуют себя наиболее комфортно. Часто такие фитнес-центры становятся своеобразными клубами по интересам — многие посетители знакомы между собой и приходят как для того, чтобы заняться спортом, так и для того, чтобы пообщаться в приятной обстановке.

Итак, решение о посещении фитнес-клуба принято, осталось лишь выбрать конкретный спортивный центр, где будут проходить занятия. Важность правильного выбора фитнес-клуба нельзя недооценивать — от этого зависит и результативность тренировок, и то, будет ли тренирующийся получать удовольствие от занятий. Сегодня практически во всех городах страны работает множество фитнес-центров — выбор достаточно велик, и оттого сориентироваться среди огромного количества предложений еще сложнее.

Перед тем, как приступать к поиску идеального фитнес-клуба, стоит проконсультироваться с врачом — он подскажет, какие именно физические нагрузки будут Вам полезны, а каких стоит избегать. Выбрав из доступных направлений фитнеса те, что больше всего вам импонируют, можно переходить к поиску конкретного клуба.

Естественно, выбранный клуб должен проводить занятия по выбранным Вами направлениям. Например, если Вы решили посещать кардиотренировки, в тренажерном зале должно стоять соответствующее оборудование.

Месторасположение фитнес-клуба имеет не меньшее значение — оптимально, если он будет находиться рядом с Вашим домом или работой, чтобы Вам не приходилось тратить дополнительное время на дорогу. Графикработы спортивного центра должен быть удобным для Вас, а персонал должен вести себя так, чтобы Вы чувствовали себя комфортно во время тренировок.

Также стоит обратить внимание на то, какие дополнительные услуги оказывает фитнес-клуб. Вероятно, Вам захочется пройти курс массажа или оздоровительных процедур — будет достаточно удобно, если Вы сможете совмещать это с тренировками. Помимо названных существует множество критериев выбора спортивного клуба — Вам важно решить, какие из них будут наиболее значимыми для вас и обязательно учесть их при поиске идеального фитнес-центра.

Определиться с тем, где именно будут проходить Ваши тренировки, можно несколькими способами. Вы можете лично посетить несколько фитнес-клубов, однако такой вариант требует немало времени, терпения и сил. Более быстрый и удобный способ — поиск фитнес-клуба через Интернет. На специализированных сайтах Вы найдете достаточное количество информации о самых разных фитнес-центрах вашего города. Таким образом, выбрать наиболее подходящие для Вас варианты можно будет, не отходя от компьютера.

Следующий этап — выбор условий обслуживания в фитнес-центре. Современные спортивные клубы предлагают своим посетителям огромное количество различных по стоимости клубных карт, каждая из которых предполагает право на получение тех или иных услуг центра.

На нашем сайте Вы найдете простой и удобный в использовании каталог фитнес-центров, в котором представлена максимально подробная информация о таких заведениях. В разделе с каталогом фитнес-клубов предусмотрена система поиска, благодаря которой работа с сайтом станет еще более комфортной для Вас. Используя ее, Вы сможете быстро найти фитнес-клубы, предоставляющие нужные Вам услуги, отличающиеся удобным для вас расположением и графиком работы и предлагающие оптимальные для Вас условия тренировок.

Помимо этого, наш ресурс содержит доску объявлений, посвященную продаже клубных карт различных фитнес-центров. Воспользовавшись разделом с объявлениями, Вы не только сможете быстро определиться с тем, какие именно условия обслуживания являются оптимальными для вас, но и существенно сэкономить — стоимость предлагаемых в разделе карт, как правило, ниже, чем в самих клубах.

Мы искренне надеемся, что с помощью нашего ресурса Вы сможете выбрать оптимальный для Вас спортивный клуб, а занятия в нем будут максимально, приятными и результативными.

www.fitfit.ru

Спорт и фитнес – Женский журнал

Спорт и фитнес

Советы по выбору спортивной одежды, инвентаря и других аксессуаров, по составлению тренировок для похудения или наоборот – набора мышечной массы; статьи о том, как сделать спорт частью своей жизни, сохранив красоту и здоровье

Какие результаты можно получить от занятий аэробикой

Какие результаты можно получить от занятий аэробикой

26 августа 2017

Аэробные упражнения – это деятельность, которая поднимет пульс от 60% до 80% от максимальной скорости и поддерживает ее в течение не менее 15 минут. Чем больше вы будете заниматься, чем…

Как выбрать цикличность тренировок?

Как выбрать цикличность тренировок?

22 августа 2017

Новички, которые занимаются в тренажерном зале лишь 4-5 месяцев, могут тренироваться и без цикличности. Организм будет хорошо отзываться на нагрузку. Надо только грамотно составить программу, не допуская перегрузки. По мере…

Действие одежды с компрессионным эффектом

Действие одежды с компрессионным эффектом

15 августа 2017

Одежда с компрессионным эффектом начала активно использоваться лет 5-6 назад. До этого момента основными пользователями были профессиональные спортсмены, которые использовали компрессионные штаны hayabusa. Именно они были первыми испытателями, а наблюдения…

Восстановление физической формы после родов

Восстановление физической формы после родов

16 мая 2017

Восстановление после родов — это одна из тех тем, про которую любит поговорить каждая вторая рожавшая женщина. Это тема, на которую существует бесчисленное количество мифов: «Будешь кормить грудью — быстро…

Здоровые способы расслабления: некоторые варианты

Здоровые способы расслабления: некоторые варианты

21 ноября 2016

В жизни каждого человека должно быть место отдыху и расслаблению. Вне зависимости от профессии, возраста или здоровья, человеку нужно время для релаксации любого рода. Для кого-то это пляжный отдых раз…

Женщины и спорт. Сохранить красоту

Женщины и спорт. Сохранить красоту

30 сентября 2016

Неувядающая молодость на долгие годы – это задача для каждой женщины. В достижении этой цели помогают занятия спортом и физкультурой. Наравне с мужчинами. В современном обществе наши женщины-спортсменки активно участвуют…

Немного о женской мотивации занятий спортом или танцами

Немного о женской мотивации занятий спортом или танцами

23 августа 2016

Женщины — странные существа. И довольно часто они сами это признают. Сколько было куплено балеток и купальников для занятий танцами, но на сами занятия так никто из купивших не записался?…

«Кубики» мышц на женском животе или длинный путь к рельефу

«Кубики» мышц на женском животе или длинный путь к рельефу

12 августа 2016

Лето близится к концу, отпуска заканчиваются, начинаются рабочие будни с новыми планами и идеями. Но планы могут касаться не только профессиональной сферы. Отдых может вдохновить на планы личного характера. Например,…

Как не набрать на отдыхе лишних килограммов или даже похудеть

Как не набрать на отдыхе лишних килограммов или даже похудеть

10 июля 2016

Отпуск — это время, к которому многие девушки стремятся похудеть. Чувствовать себя привлекательной в чужой стране, без комплексов и переживаний снимать одежду на пляже, нравиться себе на многочисленных фотографиях с…

Как выбрать велосипед для прогулок?

Как выбрать велосипед для прогулок?

18 апреля 2016

Велосипед придумали давно, но только за последний десяток лет этот транспорт получил особую популярность и массовое распространение. Их большое разнообразие, которое предлагается на многих интернет магазинах, таких как http://velocentr.ua/, усложняет…

women-journal.com

Фитнес | Журнал Здоровье

pochemu-nuzhno-soobshhit-vrachu-chto-vy-begun kak-pohudet-v-rukah-6-vazhny-h-faktov fitnes-gid-po-majami

Фитнес-гид по Майами

Майами славится репутацией гламурной столицы ночных клубов и вечеринок у бассейов. Но как местные красотки...

Почему нельзя принимать Ибупрофен до и после тренировок Правила этикета в спортзале тренируйтесь вежливо Тренировка во вред 5 сигналов опасности Почему не худеют ноги и как это исправить 3 упражнения при сидячем образе жизни Сколько нужно йоги для счастья Инцидент на тренировке как отличить травму от ерунды 7 мифов об аэробике

7 мифов об аэробике

Аэробика — это не только полезно, но и весело! Жаль, что позитивный настрой и результат...

Фитнес между делом

Фитнес между делом

Начинается пляжный сезон, самое время блеснуть точеной фигурой. Но что делать, если не хватает времени,...

Фитнес в бассейне 9 упражнений колит в боку растяжка для бедер как подтянуть руки бег сбросить вес Дыхание во время бега 4 ключа к успеху приложения для фитнеса

zdorovie.com

Фитнес и все самое интересное о фитнесе в журнале

Фитнес-конвенция Top Funсtional в Москве

Детский фитнес

Как продать карту фитнес-клуба?

Новостифитнес индустрии

Тренинг

Худеем эффективно с калланетикой

22 декабря 2014 18:21

В предыдущей статье была описана разминка из популярного фитнес-направления - калланетики. Эта гимнастика основана на йоге и восточных единоборствах, поэтому вместо многократного повторения резких движений она предлагает плавное напряжение всех мышц тела. Замеченно, что при выполнении упражнений калланетики работают такие группы мышц, которые не используются в повседневности. Поэтому если вы хотите обрести красивый мышечный корсет, осанку, стройную талию и ноги, подтянуть грудь и в целом избавиться от лишнего веса, стоит попробовать это направление.

Калланетика для начинающих: простые упражнения для похудения

22 декабря 2014 17:48

Комплекс упражнений калланетика состоит из 30 модифицированных асан йоги. Эти движения достаточно просты и не требуют покупки специального инвентаря, поэтому заниматься можно в домашних условиях. Первый месяц от вас требуется выполнять 7-12 упражнений в течение часа дважды в неделю, в дальнейшем продолжительность занятий можно снизить до 15 минут при ежедневных тренировках.

Детский фитнес

12 января 2014 18:22

В списке услуг современного спортивного клуба почти всегда есть детский фитнес. Как правило, такие уроки представляют собой комбинацию лечебной физкультуры, танцев и подвижных игр для детей от 3 до 13 лет. Фитнес-клубы более высокого класса предлагают сразу несколько детских программ на любой вкус и возраст, вплоть до совместных занятий годовалых малышей с мамами.

Бодибрейкинг

28 июня 2013 21:11

Последнее время все только говорят о спорте, бодибилдинге и здоровом образе жизни. Говорят о том, что надо бросать курить, бросать пить и активно заниматься спортом. Первый канал нам это показывает, Миша Маваши нам об этом поет, а министр здравоохранения Фурсенко все больше эпично - прозаично пытается нам доказать правильность такой жизни. То, что вести подобный образ жизни нужно понимают все, а вот перебороть себя и ,все таки, начать так жить могут немногие. Мы решили посчитать, во сколько рядовому человеку обходится бодибрейкинг и почем нынче грамм смерти?

Упражнения

Худеем эффективно с калланетикой

22 декабря 2014 18:21

В предыдущей статье была описана разминка из популярного фитнес-направления - калланетики. Эта гимнастика основана на йоге и восточных единоборствах, поэтому вместо многократного повторения резких движений она предлагает плавное напряжение всех мышц тела. Замеченно, что при выполнении упражнений калланетики работают такие группы мышц, которые не используются в повседневности. Поэтому если вы хотите обрести красивый мышечный корсет, осанку, стройную талию и ноги, подтянуть грудь и в целом избавиться от лишнего веса, стоит попробовать это направление.

Калланетика для начинающих: простые упражнения для похудения

22 декабря 2014 17:48

Комплекс упражнений калланетика состоит из 30 модифицированных асан йоги. Эти движения достаточно просты и не требуют покупки специального инвентаря, поэтому заниматься можно в домашних условиях. Первый месяц от вас требуется выполнять 7-12 упражнений в течение часа дважды в неделю, в дальнейшем продолжительность занятий можно снизить до 15 минут при ежедневных тренировках.

Тренировка с обручем

24 января 2014 15:58

Тренировки с обручем сжигают жир в самой проблемной для девушек зоне, формируют осанку и красивый силуэт. Правда, для достижения такого результата придется заниматься ежедневно от 40 минут до 2 часов. Зато вам не грозят перегрузки, которыми чреваты силовые тренировки, а обруч занимает меньше места, чем любой домашний тренажер, и обойдется гораздо дешевле абонемента в ближайший фитнес-центр.

CrossFit - программы тренировок

06 ноября 2013 14:11

В 80-е годы спортсмен Грег Глассман внес свою лепту в развитие фитнеса и разработал новую тренировочную систему CrossFit.

Питание

Меню правильного раздельного питания для похудения

22 декабря 2014 18:39

Раздельное питание — довольно популярная рекомендация диетологов. Приверженцы этой системы считают, что белковую, крахмальную и углеводную пищу нельзя сочетать без вреда для пищеварения и фигуры. Поскольку организму требуются все вышеуказанные элементы, диетологи предлагают употреблять только овощные гарниры, не есть вместе мясо, рыбу и молочные продукты, картошку с мясом или кашами, пиццу с колбасой и блинчики с творогом.

Жиросжигатели: ликбез

20 ноября 2013 11:15

Жиросжигатели - это один из видов спортивного питания и добавок, популярный у начинающих и опытных поклонников фитнеса.

Идеи летнего фитнес-меню

03 июля 2013 12:58

Летом похудеть проще всего: фитнес-центры наперебой предлагают огромные скидки, в теплую погоду куда проще заняться бегом, ездой на велосипеде или катанием на роликах, пляжи и бассейны манят своей прохладой. А главное, именно летом в вашем распоряжении самые низкокалорийные и полезные продукты: свежие фрукты, овощи и ягоды.

90-дневная диета раздельного питания

23 мая 2012 14:39

В 2006 году в России вышла книга Б.Хорбат и М.Поляншек, которая вызвала бурные дискуссии в кругу сторонников здорового образа жизни и фанатов правильного питания. Что же предлагают авторы?

Физкульт привет

Детский фитнес

12 января 2014 18:22

В списке услуг современного спортивного клуба почти всегда есть детский фитнес. Как правило, такие уроки представляют собой комбинацию лечебной физкультуры, танцев и подвижных игр для детей от 3 до 13 лет. Фитнес-клубы более высокого класса предлагают сразу несколько детских программ на любой вкус и возраст, вплоть до совместных занятий годовалых малышей с мамами.

Бодибрейкинг

28 июня 2013 21:11

Последнее время все только говорят о спорте, бодибилдинге и здоровом образе жизни. Говорят о том, что надо бросать курить, бросать пить и активно заниматься спортом. Первый канал нам это показывает, Миша Маваши нам об этом поет, а министр здравоохранения Фурсенко все больше эпично - прозаично пытается нам доказать правильность такой жизни. То, что вести подобный образ жизни нужно понимают все, а вот перебороть себя и ,все таки, начать так жить могут немногие. Мы решили посчитать, во сколько рядовому человеку обходится бодибрейкинг и почем нынче грамм смерти?

Спочан: поединки на безопасных мечах и кинжалах

19 апреля 2013 10:41

Само слово «спочан» является сокращением от словосочетания «спортивная чанбара». При этом в переводе с японского «тямбара» — бой на мечах. По сути же спочан представляет собой спортивные поединки на полностью безопасном оружии. Противники занимаются полноконтактным фехтованием, используя нетравматичные имитации всевозможного холодного оружия.

Занятия фитнесом – для здоровья и для души!

Если Вы тот, кто ведет активный образ жизни или еще только планирует стать на этот путь, и если Вас интересует все о фитнесе, то Вы зашли по нужному адресу. Что такое фитнес и фитнес аэробика, какие бывают фитнес упражнения и фитнес программы – это и многое другое, не менее интересное и полезное, Вы узнаете на страницах нашего сайта.

В России фитнес появился сравнительно недавно, но сегодня уже все знают, насколько занятия фитнесом полезны для здоровья. Фитнес упражнения, которые используются в специализированных центрах и клубах, пришли к нам из Америки, и популярные сегодня во всем мире фитнес программы были впервые разработаны именно американцами.

Чем же завоевал такую популярность фитнес?

Ни для кого не секрет, что физические упражнения очень полезны для здоровья и продляют жизнь, но из-за своей монотонности и многократных повторений они очень скучны и утомительны. А занимаясь, к примеру, фитнес аэробикой, человек получает не только физическую нагрузку для естественного оздоровления всего организма, но и заряд бодрости и хорошего настроения уже во время выполнения самого фитнес упражнения.

Уже ставшая популярной в нашей стране фитнес аэробика доступна человеку любого возраста и проводится практически во всех фитнес центрах. Ее популярность обусловлена своей простотой и эффективностью решения вопроса здорового образа жизни. Фитнес аэробика, как командный вид спорта, объединяет людей со схожими интересами, что также немаловажно в условиях разобщенности современных мегаполисов. Такие занятия фитнесом являются универсальными для общефизической подготовки. Кроме того, фитнес аэробика развивает у человека чувство ритма, артистизма, а нередко позволяет выявить и артистический дар. Фитнес аэробика вобрала в себя все лучшее и полезное здоровью из спортивной и оздоровительной аэробики. Это и элементы гимнастики, и танцев, а также классической и степ-аэробики.

fitness-magazine.ru


Смотрите также