Расписание FITRON Орбита. Фитрон фитнес


Расписание FITRON Миллениум

07:00

07:30 - 08:00

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

07:30 - 08:30

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

07:30 - 08:00

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

07:00 08:00

08:00 - 08:55

Инт.: Высокая

Место: Outdoor

08:00 - 08:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

08:00 - 08:55

Инт.: Средняя

Место: Outdoor

08:00 - 08:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

08:00

08:30 - 09:15

Инт.: Средняя

Место: Outdoor

08:30 - 10:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

08:30 - 09:15

Инт.: Средняя

Место: Outdoor

08:30 - 10:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

08:40 - 09:40

Инт.: Низкая

Место: Outdoor

09:00

09:00 - 09:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

09:00 - 09:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

по записи

09:00 - 09:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

09:00 - 09:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

09:00 - 09:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

по записи

09:00 - 09:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

09:00 10:00

10:00 - 10:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

10:00 - 10:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

10:00 - 10:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall 2

по записи

10:00 - 10:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

10:00 - 10:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall 2

по записи

10:00

10:30 - 11:00

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

11:00 - 11:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

11:00 - 11:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

11:00 - 11:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00 - 11:40

Инт.: Низкая

Место: Бассейн

по записи

11:00 - 12:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

11:00 - 11:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

11:00 - 11:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00 - 11:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00 - 11:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

11:00 - 11:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

11:00 - 11:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

11:00 - 11:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

11:00 - 11:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

11:00 - 11:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00 - 11:40

Инт.: Низкая

Место: Бассейн

по записи

11:00 - 12:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

11:00

11:30 - 12:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

11:30 - 12:00

Место: Kids club

11:30 - 12:00

Инт.: Средняя

Место: Kids club

11:30 - 12:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

11:30 - 12:00

Место: Kids club

12:00

12:00 - 12:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

12:00 - 13:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

12:00 - 12:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

12:00 - 12:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

12:00 - 12:40

Инт.: Высокая

Место: Бассейн

по записи

12:00 - 12:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

12:00 - 12:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

12:00 - 12:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

12:00 - 13:30

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

12:00 - 12:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall 2

по записи

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

12:00 - 12:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

12:00 - 13:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

12:00 - 12:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

12:00 - 12:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

12:00 - 13:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

12:00 13:00

13:00 - 14:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

13:00 - 13:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

13:00 - 13:55

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

по записи

13:00 - 13:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

13:00 - 13:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

13:00 - 14:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

13:00 - 13:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

13:00 - 13:55

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

по записи

13:00 14:00

14:00 - 14:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall 2

по записи

14:00 - 14:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

14:00 - 14:50

Инт.: Низкая

Место: Бассейн

по записи

14:00 - 14:50

Инт.: Высокая

Место: Cycle Zone

по записи

14:00 - 14:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

14:00 - 14:45

Инт.: Низкая

Место: Group Zone

по записи

14:00 - 14:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

14:00 - 14:50

Инт.: Низкая

Место: Бассейн

по записи

14:00

14:30 - 15:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

14:30 - 15:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

15:00

15:00 - 15:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:00 - 15:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

15:00 - 15:30

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

15:00 - 15:30

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

15:00 - 15:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:00 - 15:55

Инт.: Низкая

Место: Group Zone

15:00 - 15:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:00 - 15:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:00 - 16:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

15:00 - 15:45

Инт.: Низкая

Место: Group Zone

по записи

15:00 - 15:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:00 - 15:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

15:00 - 15:30

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

15:00 - 15:30

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

15:00 - 15:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall 2

15:00

15:30 - 16:00

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:30 - 16:15

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:30 - 16:00

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:30 - 16:15

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

15:45 - 16:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

16:00

16:00 - 16:30

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

16:00 - 16:55

Место: Group Hall

16:00 - 16:55

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

16:00 - 16:55

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:30

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:30

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:30

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

16:00 - 16:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

16:00 - 16:55

Место: Group Hall

16:00

16:30 - 17:25

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

16:30 - 17:15

Инт.: Высокая

Место: Kids club

16:30 - 17:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

16:30 - 17:25

Инт.: Средняя

Место: Зона ТЗ

16:45 - 17:15

Инт.: Высокая

Место: Зона ТЗ

16:45 - 17:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

16:45 - 17:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

17:00

17:00 - 17:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

17:00 - 17:40

Место: Бассейн

17:00 - 17:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

по записи

17:00 - 17:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

17:00 - 17:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

17:00 - 17:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

17:00 - 17:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

17:00 - 17:40

Место: Бассейн

17:00 - 17:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

по записи

17:00

17:15 - 18:00

Инт.: Средняя

Место: Kids club

17:15 - 18:00

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

17:15 - 18:00

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

по записи

17:15 - 18:00

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

17:30 - 18:15

Место: Fight Zone

по записи

17:30 - 18:15

Место: Fight Zone

по записи

17:45 - 18:30

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

по записи

17:45 - 18:30

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

по записи

18:00

18:00 - 18:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:55

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

18:00 - 19:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:30

Инт.: Низкая

Место: Kids club

18:00 - 18:50

Место: Зона ТЗ

18:00 - 18:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:00 - 18:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall 2

18:00 - 19:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00 - 18:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

18:00 - 18:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

18:00

18:10 - 18:55

Место: Бассейн

18:15 - 18:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:15 - 19:00

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:15 - 18:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:30 - 19:00

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:30 - 19:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

18:30 - 19:15

Место: Kids club

18:30 - 19:00

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

18:30 - 19:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00 - 19:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

19:00 - 19:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

19:00 - 19:50

Инт.: Высокая

Место: Cycle Zone

по записи

19:00 - 19:50

Инт.: Высокая

Место: Бассейн

по записи

19:00 - 20:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00 - 20:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

19:00 - 20:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

19:00 - 19:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00 - 19:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

19:00 - 19:55

Инт.: Низкая

Место: Group Zone

19:00 - 19:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall 2

19:00 - 19:50

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

19:00 - 19:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

19:00 - 19:40

Инт.: Средняя

Место: Бассейн

по записи

19:00 - 19:50

Инт.: Высокая

Место: Cycle Zone

по записи

19:00 - 20:00

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

19:00 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:00 - 20:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

19:00

19:15 - 19:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

19:15 - 19:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:15 - 19:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

19:30 - 20:00

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

19:30 - 20:00

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:45 - 20:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:45 - 20:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:45 - 20:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

19:45 - 20:15

Инт.: Низкая

Место: Kids club

19:45 - 20:15

Инт.: Средняя

Место: Kids club

19:45 - 20:45

Инт.: Средняя

Место: Kids club

по записи

20:00

20:00 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00 - 20:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

20:00 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00 - 20:55

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

20:00 - 21:30

Место: Group Hall 2

20:00 - 20:30

Инт.: Средняя

Место: Kids club

20:00 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00 - 20:30

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

20:00 - 20:50

Инт.: Высокая

Место: Бассейн

по записи

20:00 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00

20:15 - 21:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

20:15 - 20:45

Инт.: Низкая

Место: Kids club

по записи

20:15 - 21:45

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

20:30 - 21:30

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

по записи

20:30 - 21:30

Инт.: Высокая

Место: Fight Zone

20:30 - 21:20

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

20:30 - 21:30

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

по записи

20:30 - 21:30

Инт.: Высокая

Место: Fight Zone

fitron.club

Вакансии сети фитнес-клубов FITRON Ростов-на-Дону

В связи с открытием в нашем клубе FITRON ОРБИТА бассейна, набираем новую команду инструкторского состава!!

Инструктор/тренер бассейна.

Основные задачи:

  • проведение групповых и индивидуальных занятий с детьми и взрослыми;
  • персональные тренировки;
  • фитнес-консультации;
  • дежурство;
  • оказание помощи на воде, поддержание порядка в бассейне.

Требования:

  • наличие разряда по плаванию приветствуется;
  • доброжелательность, коммуникабельность, харизматичность;
  • профильное образование (физкультура, спорт, медицина) или спортивный опыт;
  • желание развиваться профессионально.

Условия:

  • работа в нашем клубе Fitron на СЖМ;
  • оформление ТК РФ, соцпакет, стабильная заработная плата;
  • возможность профессионального и карьерного роста;
  • внутрикорпоративное обучение.

Актуальные вакансии:

  1. Инструктор тренажёрного зала
  2. Инструктор групповых программ
  3. Инструктор детского клуба

подать заявку

Приглашаем активных, талантливых и успешных пройти конкурсный отбор на позиции и стать частью нашей дружной команды!

Требования:

  • знание физиологии, биомеханики, анатомии, основы спортивного тестирования
  • вопросы рационального питания
  • уверенное желание работать в сфере услуг фитнеса
  • физкультурное/медицинское образование и/или опыт в проф. спорте
  • опыт тренерской работы приветствуется

Задачи:

  • проведение фитнес-занятий, персональных тренировок, консультации для клиентов
  • быть всегда в хорошем настроении и делиться им с нашими клиентами

Мы предлагаем:

  • стабильную и своевременную заработную плату, соцпакет, оформление по ТК РФ
  • возможность профессионального роста, первоклассное оборудование для эффективной работы
  • пакет уникальных Привилегий сотрудников Ростовской Фитнес-Группы Михаила Плужникова

Привилегии сотрудников:

  1. Правона посещение и пользование услугами клуба
  2. Скидкана продукцию фитнес-бара
  3. Скидкана дополнительные услуги фитнес–департамента
  4. Скидкана дополнительные услуги рецепции
  5. Скидкана пользование услугами и продукцию салона AltEgo
  6. Скидкадля родственников и друзей на приобретение членства в любом из клубов компании
  7. Корпоративный тел. номер(для руководителей служб и отделов, а также менеджеров отдела продаж и маркетинга)
  8. Развоз сотрудниковработающих до закрытия клуба, по месту жительства в пределах г. Ростова-на-Дону

Мы оформляем Вас по ТК РФ!Вы становитесь частью самой крупной и успешной сети фитнес клубов в г. Ростов-на-Дону с уникальной Историей, Миссией, Ценностями и Корпоративной культурой.

  • Программы обучения и профессионального развития с привлечением московских и международных специалистов.
  • Адаптационная программа погружения для новых сотрудников.
  • Прозрачная программа карьерного и профессионального роста.
  • Регулярные мотивационные конкурсы и проекты.
  • Здоровая атмосфера взаимной поддержки в команде и зажигательные корпоративы.

fitron.club

Расписание FITRON Орбита

07:00

07:30 - 08:00

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

07:00 08:00

08:00 - 08:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

08:00 - 08:40

Инт.: Высокая

Место: Cardio Zone

по записи

08:00 09:00

09:00 - 09:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

09:00 11:00

11:00 - 11:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

11:00 12:00

12:00 - 12:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

12:00 13:00

13:00 - 13:40

Инт.: Высокая

Место: Cardio Zone

по записи

13:00 14:00

14:00 - 14:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

14:00 - 14:55

Место: Gym Zone

14:00 - 14:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

14:00 15:00

15:00 - 15:30

Место: Cycle Zone

15:00 - 15:45

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

15:00 - 15:30

Место: Kids Hall

15:00

15:45 - 16:15

Место: Kids Hall

15:45 - 16:15

Место: Kids Hall

16:00

16:00 - 16:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

16:00

16:15 - 17:00

Место: Kids Hall

16:30 - 17:10

Место: Kids Hall

17:00

17:00 - 17:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

17:00

17:15 - 17:45

Место: Kids Hall

18:00

18:00 - 18:50

Инт.: Высокая

Место: Cardio Zone

по записи

18:00 - 18:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

18:00 - 18:30

Место: Kids Hall

18:00 - 18:55

Место: Functional Zone

18:00 - 18:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

18:00

18:10 - 18:55

Место: Kids Hall

18:30 - 19:15

Место: Kids Hall

19:00

19:00 - 19:30

Место: Kids Hall

19:00 - 19:55

Инт.: Средняя

Место: Group Hall

19:00 - 19:55

Инт.: Высокая

Место: Group Hall

19:00 - 19:55

Инт.: Средняя

Место: Fight Zone

19:00 - 19:55

Инт.: Высокая

Место: Functional Zone

по записи

19:00

19:15 - 19:45

Место: Cardio Zone

19:45 - 20:15

Место: Kids Hall

19:45 - 20:30

Место: Kids Hall

20:00

20:00 - 21:30

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00 - 20:55

Инт.: Низкая

Место: Group Hall

20:00

20:30 - 21:00

Место: Kids Hall

fitron.club

Тренировка в бассейне - записаться на водные программы в фитнес клубе Fitron, цены в Ростове

Все / Водные программы Water Press

Water Press

Water Press

Cиловой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса.

Водные программы

Занятия в бассейне — один из самых лучших способов для укрепления здоровья. Разнообразие современных программ и направлений позволяют подобрать подходящую нагрузку и виды упражнений для любого возраста и уровня подготовленности: от новичка до профессионала.

При занятиях в воде нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижается, при этом мышцы всегда находятся в тонусе, что обеспечивает высокую эффективность и максимальную безопасность данной разновидности фитнеса.

«FITRON» — современный фитнес-клуб с бассейном, в котором можно научиться плавать, освоить различные стили, улучшить технику и физическую форму, снизить лишний вес и выполнять лечебные упражнения для улучшения здоровья и самочувствия. Групповые занятия также поднимут настроение и помогут раскрепоститься, а индивидуальные тренировки с тренером повысить эффективность и приблизить достижение желаемой цели.

Виды водных тренировок

Плавание и фитнес-программы в спортивном центре «FITRON» подготавливаются специалистами высокой квалификации. Перед началом занятий обязательно проводится инструктаж по безопасному нахождению в водной зоне, ознакомлению с дополнительной экипировкой и оборудованием. Инструктор оценивает подготовленность каждого участника и интересуется состоянием здоровья, чтобы сделать групповое занятие в бассейне максимально эффективным и интересным. Продолжительность тренировки составляет от 40 до 50 минут.

Для новичков хорошо подойдет программа WATER INTRO, которая содержит основные плавательные движения, соединенные в простые комбинации. Она помогает оценить уровень своей подготовленности и привыкнуть к водной среде. WATER BODY, WATER FITNESS и WATER COMBAT — разновидности силовых тренировок, которые способствуют снижению веса, повышают выносливость и силу, укрепляют все основные мышечные группы. WATER FLAT и WATER RUNNING относятся к аэробным программам, которые развивают ловкость, улучшают координацию и баланс, гибкость тела. WATER STAR — водная тренировкана повышение функциональности и выносливости, отличается чередованием силовой и аэробной нагрузки. Также есть специальная программа для проработки мышц пресса. Для детей предусмотрено несколько тренировок, которые отличаются по интенсивности и представляют различные возрастные группы.

Зоны водных программ

Тренировка в бассейне способствует укреплению всех групп мышц. Основная нагрузка идет на верхний плечевой пояс, руки, ноги, ягодицы, спину и брюшной пресс. Регулярные занятия делают тело более стройным и подтянутым, снижают лишний вес, а общую силу и выносливость повышают. Многие упражнения направлены также на улучшение чувства баланса и координации, гибкости и ловкости.

Преимущества водных занятий

Основные плюсы тренировок в воде:

  • богатый выбор увлекательных силовых упражнений с разным уровнем нагрузки;

  • улучшение выносливости и мышечной силы;

  • возможность самостоятельного регулирования сопротивления во время выполнения упражнений;

  • укрепление иммунитета;

  • доступный спорт для тех, кто по состоянию здоровья избегает лишних нагрузок;

  • хорошо прорабатываются не только основные группы мышц, но и мелкие мышечные группы — стабилизаторы, участвующие в поддержании баланса и координации;

  • тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

  • улучшение настроения и избавление от стресса.

fitron.club

Бассейн. Фитнес-услуги FITRON

Бассейн

Занятия в бассейне — это не только эффективная спортивная практика, но и увлекательное, приятное, успокаивающее времяпровождение. Они считаются универсальной разновидностью физических упражнений, с которой не может сравниться никакой другой вид спорта. Плавание и аквааэробика обеспечивают нагрузку на все группы мышц, улучшают выносливость и гибкость, способствуют приобретению красивой подтянутой и рельефной фигуры. Абонемент в бассейн — это залог хорошего самочувствия и настроения, а также крепкого здоровья для людей любой комплекции и возраста.

 

Плавательный фитнес рекомендуют своим пациентам диетологи, терапевты, невропатологи и другие специалисты, поскольку именно он отличается безопасностью и высокой результативностью. Бассейн хорошо подходит детям, беременным женщинам, пожилым людям, а также спортсменам, которые занимаются другими видами спорта: им он помогает в снятии мышечного напряжения, восстановлении, развитии плавности движений, снятии крепатуры и развитии выносливости.

 

Занятия в бассейне: несомненная польза

 

Основные преимущества от занятий в бассейне:

  • улучшение мышечного тонуса;
  • минимальная нагрузка на опорно-двигательную систему, что особенно важно при лишнем весе или артрите;
  • укрепление костей и развитие гибкости;
  • поддержание оптимальной массы тела;
  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • снижение уровня холестерина;
  • снятие стресса, повышенная выработка эндорфинов;
  • борьба с приступами астмы;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • легкое управление нагрузками и развитие всех групп мышц;
  • закаливание иммунитета и массаж всего тела.

 

Программы, которые предлагает спорт-клуб «FITRON»

 

Наши квалифицированные тренеры обеспечивают широкое разнообразие программ по плаванию. Расписание клуба включает тренировки, где могут заниматься новички и профессионалы, дети, худеющие и посетители с проблемами здоровья. Для начинающих пловцов тренер продемонстрирует технику правильного выполнения плавательных движений, подскажет, как надо дышать, научит отслеживать частоту сердечных сокращений. Каждое новое групповое занятие проходит по авторской методике, поэтому купив абонемент, вы никогда не заскучаете: различные комбинации упражнений и интенсивности нагрузки помогут держать в тонусе не только мышцы, но и настроение.

 

Разовое занятие позволит вам окунуться в чудесную атмосферу водного зала, а также оценить профессионализм специалистов и удобства клуба. Однако чтобы достичь видимых результатов, следует посещать тренировки регулярно — это касается и похудения и повышения функциональности организма в целом. Вы можете записаться на программу силовой подготовки, развитие гибкости и координации движений, усовершенствовать ловкость, выносливость. Все тренировки отличаются по своей интенсивности и направлению: могут прорабатываться как все группы мышц, так и целенаправленно пресс, верхняя и нижняя часть тела.

 

Персональные занятия с тренером позволят значительно повысить эффективность тренировок. Он контролирует нагрузку, правильность выполнения всех движений, составляет оптимальную программу по достижению вашей цели:

  • приведение тела и кожи в тонус;
  • похудение;
  • укрепление мышц;
  • улучшение иммунной защиты организма;
  • освоение нового стиля плавания;
  • прокачка отдельных групп мышц;
  • достижение определенных нормативов.

 

Абонемент в бассейн «FITRON»: оцените все преимущества нашего спорт-клуба!

 

Благодаря команде специалистов «FITRON» Ростов-на-Дону впервые может похвастаться премиальной сетью фитнес-клубов мирового класса! Благодаря соблюдению высоких мировых стандартов сервиса каждый клиент будет чувствовать себя комфортно и уверенно. Клуб заботится о безопасности, поэтому предпочитает использовать инновационные технологии для полной защиты — доступ работает по отпечаткам пальца. Передовые системы также применяются для тщательной очистки воды и воздуха. Стоимость занятий определяется в зависимости от их количества — приобрести абонемент всегда выгоднее, особенно учитывая, что по единой мульти-карте будет доступно сразу два бассейна.

 

Проконсультироваться конкретнее по поводу какой-либо услуги или цены можно использовав телефонную связь (предоставьте свой номер и мы перезвоним вам в кратчайшие сроки) или официальный сайт с онлайн-чатом.

Узнать стоимость абонемента в бассейн

fitron.club

Тренажерный зал. Фитнес-услуги FITRON

Все / Тренажерный зал

Тренажерный зал

Многие люди мечтают о красивом, подтянутом и сильном теле. Благодаря спортивному клубу «FITRON», который находится в Ростове-на-Дону, мечты воплощаются в реальность! Занятия в тренажерном зале — это лучший способ достичь не только идеальной формы, но и обеспечить себе отличное настроение, самочувствие, красоту и долголетие. Они способствуют комплексному развитию мышечного корсета с возможностью полного контроля нагрузки и прицельной проработки «слабых мест» физической подготовки. Правильно спланированная тренировка в тренажерном зале существенно ускоряет метаболизм, помогает наращиванию мышечной массы или похудению, способствует росту выносливости и помогают выпустить «пар» и снять стресс.

 

Занятия в тренажерном зале

Тренировки проводятся по комплексной системе, поэтому позволяют одновременно достичь нескольких целей:

  • укрепить здоровье;
  • устранить лишний вес;
  • усовершенствовать фигуру;
  • увеличить силу и выносливость;
  • улучшить координацию движений и гибкость;
  • добиться точности выполнения всех упражнений и сделать более легкими привычные работы по дому или работе;
  • простимулировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • избавиться от негативной или чрезмерной энергии.

 

Тренажерный зал с одинаковым успехом могут посещать, как мужчины, так и девушки, которым не стоит бояться испортить фигуру — нагрузки сделают тело подтянутым и сильным, а естественную красоту только лучше и выразительнее. Программа тренировок включает множество различных упражнений, которые можно комбинировать, заменять, улучшать, добиваясь оптимального результата. Квалифицированный тренер спортивного клуба «FITRON» поможет подобрать индивидуальный спортивный комплекс в соответствии с вашими целями, весом, возможностями организма, здоровьем и возрастом. Профессиональная консультация сделает занятия безопасными и максимально эффективными.

 

Почему стоит выбрать именно «FITRON»?

 

Наш спортивный комплекс гордится самыми большими и хорошо оснащенными залами: площадь составляет около 1200 м2, тренажеры представлены последними моделями от мировых лидеров Techno Gym, Precor, Hoist и Foreman. Максимальный комфорт для посетителей обеспечивают удобные душевые, полное оснащение спортивным инвентарем, просторные и открытые фитнес зоны и зоны отдыха и раздевалки с эргономичными шкафчиками в полный рост и возможностью выбора их расположения. Воздух очищается с помощью инновационной технологии. Безопасность обеспечивается системой доступа по отпечаткам пальцев. Сервис соответствует высоким мировым стандартам.

 

Надеемся, что наши клиенты по достоинству оценят не только услуги зала, но и его креативное ультрасовременное оформление: атмосфера космической станции создает мотивацию к достижению самых невероятных с первого взгляда целей! Чтобы упражнения дали заметный результат, а недорогие цены радовали своей величиной, рекомендуем приобрести абонемент сразу на несколько тренировок, ведь только так можно в полной мере прочувствовать всю прелесть занятий спортом.

 

Эффективная тренировка в тренажерном зале

 

В спортивном клубе «FITRON» поддерживается высочайшие уровень и технологии фитнеса. Занятия проводятся под руководством опытных квалифицированных тренеров, у которых всегда можно спросить совета. Продуманная зональная расстановка тренажеров позволяет сделать занятия максимально результативными и приятными. Она соответствует трехуровневой концепции тренировочного процесса, поэтому позволяет выбирать интенсивность и сложность нагрузки в соответствии с уровнем подготовки: от начального до профессионального уровня.

 

Индивидуальные тренировки помогут выработать правильную технику выполнения упражнений, улучшить мотивацию и контроль, сделать занятия эффективными, правильно рассчитать нагрузку. Особенно они важны для новичков, но не менее полезными окажутся и для опытных спортсменов — всегда есть чему учиться и куда развиваться. Персональный тренер делает достижение цели более быстрым, наглядным и в то же время безопасным, он также фиксирует прогресс и корректирует программу с учетом самочувствия, полученных результатов. Тренировки подходят посетителям любого возраста. Наши специалисты с радостью окажут помощь в выборе наилучшего варианта спортивной программы в соответствии с вашими целями и предпочтениями. Стоимость и расписание индивидуальных занятий можно уточнить у нашего менеджера.

 

Узнать стоимость тренировок в тренажерном зале

fitron.club

записать ребенка на занятия по фитнес-программе в Ростов-на-Дону

Все / Детский фитнес БОКС

БОКС

БОКС

Тренировки по боксу в первую очередь помогают развитию координации движений, тренируют вестибулярный аппарат, учат владеть телом, вниманию, сосредоточенности. Кроме того — это хорошая физическая нагрузка на все группы мышц.

Йога-космик

Йога-космик

Йога-космик

Йога формирует у детей правильную осанку, развивает равновесие и гибкость. Успокоит даже самых непоседливых маленьких йогов.

Детский фитнес

Детский фитнес — это спортивная программа, которая разрабатывается с учетом возраста ребенка, его физических возможностей и здоровья. Он может включать в себя разноплановые виды упражнений, например, аэробики, гимнастики, силовой нагрузки, восточных единоборств, йоги. Неотъемлемым элементом занятий становятся игровые моменты, расслабляющие методики и коммуникативная составляющая.

В процессе занятий дети могут обрести новые знакомства, раскрепоститься и с пользой выплеснуть скопившуюся энергию. Помимо этого развиваются такие полезные качества, как гибкость и ловкость, формируется прочный костно-мышечный корсет, укрепляется иммунитет, появляется дисциплинированность.

Благодаря современному оснащению и квалифицированному тренерскому составу спортивного клуба «FITRON», детский фитнес в Ростове становится доступным и желанным для любого ребенка. Занятия проводятся в ограниченных группах, что позволяет детям полностью расслабиться, почувствовать себя уверенно, получать полноценное внимание тренера и наслаждаться процессом.

Виды детского фитнеса

«FITRON» предлагает маленьким спортсменам широкое разнообразие физической активности, среди которого можно подобрать тренировку, наиболее подходящую ребенку по темпераменту, возрасту и потенциалу. В числе программ есть боевые искусства, танцевальные занятия, упражнения на развитие ловкости и выносливости, гибкости и пластичности.

Для самых маленьких деток подготовлены небольшие по продолжительности разминочные комплексы с элементами игры. Хореография включает различные современные направления: рок-н-ролл, хип-хоп, балет, модерн. Немалое внимание уделяется правильному развитию осанки и походки — специальные программы, где детский фитнес-тренер мягко корректирует нарушения и препятствует их дальнейшему развитию.

Продолжительность занятий составляет от 30 до 55 минут.

Особенности детского фитнеса

В детском возрасте легче всего выявить и правильно развивать потенциал организма. Сбалансированная двигательная активность, не меньше чем интеллектуальное развитие, влияет на правильное и всестороннее развитие ребенка. Приступать к занятиям фитнесом можно всем здоровым детям, начиная с трех лет.

В спортивном клубе «FITRON» детские занятия проводятся для мальчиков и девочек от 3 до 16 лет. Благодаря разделению на малые возрастные группы, инструктор детского фитнеса при составлении программы учитывает все физиологические особенности развития, возможности здоровья и выносливости, чтобы в итоге получить сбалансированную по тяжести и времени нагрузку.

Для положительного результата от занятия рекомендуется посещать детский фитнес не менее трех раз в неделю.

Преимущества детского фитнеса

Детский фитнес приносит ребенку не только массу положительных впечатлений, но и помогает решить важные задачи, которые связаны с его здоровьем и правильным развитием. Программы детского фитнесав центрах спорта «FITRON» отличаются следующими преимуществами:

  • препятствуют развитию плоскостопия;

  • повышают сопротивляемость иммунной системы к различным заболеваниям;

  • способствуют формированию правильной красивой осанки и ее исправлению при наличии проблем;

  • стимулируют физические способности и выносливость организма;

  • укрепляют опорно-двигательную систему;

  • нормализуют обмен веществ;

  • улучшают функциональные возможности вегетативной системы.

Помимо этого детский фитнес повышает устойчивость к психологическим стрессам, способствует формированию гармоничной личности и прививает любовь к правильному образу жизни.

fitron.club


Смотрите также