О клубе. Гравитация фитнес


Преимущества фитнес-клуба Гравитация

Гравитация – это новый фитнес-клуб премиум-класса в районе Озерки

Гравитация притягивает все самое новое и максимально результативное в фитнес индустрии. Атмосфера клуба располагает к активным занятиям и приятному общению. Вы получите удовольствие от каждой минуты, проведённой здесь. Гравитация сочетает в себе общее для большинства фитнес клубов разнообразие программ и уникальные предложения: у нас есть не только передовое оборудование, но и модные инновационные программы оздоровления и физического развития. В Гравитации комфортно и просторно: 5 этажей - 5 функциональных зон. Общая площадь – 4000 кв.м. Здесь вы найдёте поддержку вашему стремлению стать лучше - развивайтесь и двигайтесь к совершенству в профессиональной и приятной компании. Гравитация притягивает!

Outdoor-программы

Мы не замыкаемся в стенах клуба, осваиваем уличные программы - к вашим услугам открытые террасы и outdoor-программы в самом большом парке города "Сосновка". 

Все для комфортных занятий

  • Просторные залы, удобные раздевалки
  • Полотенца, питьевая вода, фены
  • Солярии и сауны
  • Лифт
  • Вместительная парковка на 100 мест
Для восстановления сил после тренировок в клубе есть фитнес-кафе. Специальное меню составлено с учётом рекомендаций профессиональных спортсменов и диетологов. В Гравитации вы всегда на связи и свободны в своих поисках и контактах - в вашем распоряжении Free Wi-Fi. В одном здании с клубом расположены Спортивный магазин со всеми необходимыми товарами для фитнеса, детский развивающий центр ArtHello в котором можно оставить вашего ребенка на время тренировки и спа-салон OceanSpa.

Оборудование

В клубе установлены только новые тренажёры от поставщика профессионального спортивного оборудования для Олимпиады Сочи-2014 - компании LifeFitness. Больше 80 единиц.

Кардио-зона

  • 23 тренажёра 2015 года и уникальный функциональный тренажёр Synrgy360XL
  • студия Сайкл с 3D-проекционным экраном , дающим эффект присутствия на настоящей гонке преследования
В зале единоборств груши с гелевым наполнителем крепятся к  уникальной  конструкции подвесов. В Гравитации работают инновационные фитнес программы, завоевавшие мир: Функциональный тренинг, TRX, LesMills, AntiGravity, фридайвинг.

Бассейн

Одно из самых притягательных мест Гравитации - аквазона. Аквазона – это бассейн длиной 25 м, глубиной 1.7 м. на 4 дорожки. В центре бассейна оборудована чаша с 3D-мозаикой для занятий дайвингом (глубина 4 м.). При бассейне есть отдельные раздевалки на 57 шкафов с небольшими саунами. Аквазона доступна с дополнительного входа. Технологическое оснащение бассейна позволяет проводить соревнования. Высокие технологии в подводном освещении позволяют раскрасить воду в множество цветов

Очистка воды

Новая инновационная технология из Германии для очистки и дезинфекции воды, основанная на использовании ультрафиолета - позволяет полностью уничтожить болезнетворные микроорганизмы и избежать неприятный 'хлорный' запах

Групповые занятия

В аквазоне проводятся следующие занятия:
  • оздоровительное плавание
  • акваэробика (4 вида на любой уровень подготовки)
  • группы классического плавания
  • детские спортивные группы
  • занятия для лиц с ограниченными возможностями
  • фридайвинг (плавание на задержке дыхания)
  • плавание с аквалангом (дайвинг)

Фитнес-клуб «Гравитация» предлагает свои услуги каждому, кто ценит своё здоровье.

В стенах нашего пятиэтажного комплекса вы сможете не только привести себя в тонус, но и значительно укрепить общее физическое состояние. Для эффективности данного процесса нами реализована так называемая поэтажная система оздоровления.

ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

На входе в наш фитнес-центр вас встретит компетентный и вежливый администратор. Он выслушает вас, ознакомит с услугами центра и ответит на все возникшие вопросы. На первом этаже также находится комфортабельный гардероб, соответствующий общему виду респектабельного интерьера.

ГИДРОТЕРАПИЯ

Жизнь зародилась в воде. Поэтому символично, что на втором этаже нашего клуба расположился современный бассейн, вода в котором очищается с помощью ультрафиолетовых фильтров. Данная технология впервые применяется в России. Также в бассейне есть чаша для дайвинга, максимальная глубина которой достигает четырёх метров. Чаша оформлена неповторимой и оригинальной мозаикой.

ВОЛШЕБСТВО ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

На третьем этаже вас ожидает фитнес-бар, меню которого одновременно и полезное, и вкусное. Также на этой высоте размещены раздевалки с внутренней инфраструктурой: соляриями, саунами, минеральными фонтанами.

ВРЕМЯ ПОРАБОТАТЬ

Четвертый этаж нашего нового фитнес-центра предназначен для физических нагрузок. В нём находятся современный тренажерный зал, кардиозона, сайкл-студия, оснащенная 3D-проектором, и даже летняя терраса.

ЖИЗНЬ В КОМАНДЕ

Пространство пятого этажа предназначено для проведения групповых фитнес-программ. Там же расположен и многофункциональный зал для единоборств.

Чтобы получить больше информации о комплексе, советуем вам посетить главную страницу сайта. На ней вы найдёте визуализиацию каждого уровня, план здания и краткую информацию о предоставляемых услугах. Также на сайте фитнес-клуба находятся данные о щедрых скидках, предоставляемых фитнес-центром.

Адрес клуба: Озерки, ул. Лиственная д.16

gravitation.fit

promo – Гравитация

Что нужно взять с собой на первое занятие?

Возьмите шорты или совместный купальник, тапочки для бассейна, полотенце и желание получить удовольствие – этого достаточно, чтобы начать! Шорты могут быть любыми. Раздельный купальник или плавки не подойдут по ряду причин: например, их часто смывает. Если у вас уже есть свое оборудование (доска, шлем, жилет), берите его. Мы предоставляем услугу хранения оборудования и вы, при желании, сможете оставить оборудование у нас. Так же можно воспользоваться прокатным оборудованием Гравитации. Максимальный набор успешного вейкбордиста – шлем, жилет, шорты, доска.

Всего один час на группу из 4-х человек? Это же очень мало!

Это не так. На самом деле 1 проезд длится всего 10 секунд, за эти 10 секунд вы успеваете сделать 1 трюк, и если вы не падаете, то можете кататься без остановки 55 минут, это 3300 секунд/10 секунд = 330 проездов, то есть примерно по 80 проездов на человека. Конечно, какое-то время уходит на передачу ручки и т.д., но даже если вы 50 раз попробуете какой-то трюк, это очень эффективно. Если катаются 4 человека и никто не останавливается, то некоторые не докатывают 55 минут и выходят раньше. Да, новички катаются меньше, чем те, кто уже хорошо умеет и редко падает, но и устают они намного быстрее. В любом случае, занятие вейкбордом в бассейне – это отличный способ поддержания хорошей физической формы зимой!

Как проходят занятия? С тренером или нет? Есть ли возможность научиться трюкам?

Занятия проходят по предварительной записи, звоните, записываетесь на время и приходите. Вы можете заниматься самостоятельно или взять тренера. Группа состоит из 4-х человек, которые катаются один за другим по 3-4 проезда. Пока один райдер катается, остальные сидят на бортике – отдыхают, ждут своей очереди, а тренер в это время объясняет ошибки и дает советы. Обучение трюкам происходит довольно быстро. Обычно для освоения базовых трюков (сальто, прыжки с трамплина и пр.) достаточно 2-3 месяца.

Что мне дадут регулярные занятия вейкбордингом?

Вейкбординг – это спорт в удовольствие, которым вы занимаетесь в кругу единомышленников, а так же это всегда новые знакомства. Тренировка на вейкборде в бассейне сопоставима с занятием фитнесом. По сути это одновременное занятие на нескольких тренажерах, которое укрепляет мышцы рук, ног и спины, а также пресс. 15 минут на вейкборде можно приравнять полуторачасовому занятию фитнесом. Сочетание регулярных тренировок в тренажерном зале, на батуте и вейке под руководством профессиональных тренеров в нашем спортивном комплексе даст максимально возможный прогресс в совершенствовании техники катания и исполнении трюков и скажется положительно на вашем здоровье и теле.

Занятия в бассейне подходят только вейкбордистам?

Нет! Также наши тренировки будут полезны для кайтсерфинга. Кайтеры могу оттачивать технику исполнения анхукт трюков в бассейне в зимний период. Если вы уже умеете управлять кайтом, то реверсивная лебедка в бассейне и анхукт трюки на кайте это практически одно и тоже. Научившись делать трюки в бассейне, вы легко сможете перенести их на открытую воду. Базовые трюки, такие как бэкролл, рейли, фронтфлип, S-бэнд, вы сможете научиться делать за 2-3 месяца, занимаясь 1-2 раза в неделю. Конечно, это зависит от индивидуальных способностей (есть ребята, которые осваивают эти трюки за 2 тренировки), но для большинства сроки примерно такие. А для тех, кто только планирует освоить кайтинг, будет очень полезно научиться вставать на доску и уверенно ездить разными галсами (меняя ведущую ногу).

Чему вы можете меня научить?

– Если вы новичок и еще ни разу не стояли на доске, то мы поможем вам сделать это. На первом занятии вы научитесь уверенно вставать из воды и ездить без остановки. Дальше – больше:)

– Если вы уже умеете уверенно ездить на доске и хотели бы прогрессировать дальше, то мы можем научить вас делать несложные базовые трюки, такие как рейли или бэкролл, а также основы джиббинга (езда по фигурам). Это не сложно, как правило на это уходит 4-5 занятий.

– Если вы умеете делать базовые трюки и хотите еще, не вопрос – в этом случае нам тоже есть чему научить вас. Мы научим Вас делать рейли, бэкролл, фронтфлип, S-бэнд с приземлением в блайнд . А так же трюки из toeside, мобы, грэбы, трюки с трамплина, скольжение по фигурам и многое другое. Под руководством опытных тренеров – это не сложно и не больно. Приходите!

Да, и не стоит забывать про фигуры. Ведь если выучить трюки с трамплина или джиббинг в бассейне, то перенести их на кольцевую лебедку на открытой воде не составит труда. Вращения 360, 540, передние и задние сальто, рейли, олли ин и сходы с фигур с вращением: выучить их в бассейне – нет ничего проще!

Присоединяйтесь, будет интересно!

gravitacia-club.ru

BLOG Фитнес центр – Гравитация

Друзья, 26 апреля приглашаем вас в наш Фитнес Центр на День открытых дверей. Это значит, что в этот день вы можете позвать с собой друзей/знакомых/родственников, которые смогут совершенно бесплатно тренироваться весь день, начиная с 7 утра. А Вы сможете получить в ПОДАРОК месяц к своим тренировкам, если Ваши друзья останутся с нами*. Для получения свободного посещения, необходимо подать предварительную заявку по номеру ☎+7(495)937-77-07 и в день мероприятия не забыть взять с собой паспорт/спортивную форму/полотенце. Только 26 апреля у Вас будет уникальная возможность приобрести клубную карту с 30% скидкой. Вас ждут показательные выступления на каяках, мастер-классы от наших тренеров и "вишенка на торте" - соревнования #GravityGames в 21.00 с очень заманчивыми призами. Распланируйте день так, чтобы непременно к нам попасть! Расписание: 20.00 ШОУ В БАССЕЙНЕ. Каякинг и SUP SURF (вы можете…

Прочитать

27 января день открытых дверей в Фитнес Центре🏋 #Гравитация. Вход БЕСПЛАТНЫЙ✅ для всех - берите друзей, родных и близких знакомиться с фитнес культурой, заниматься на групповых программах, участвовать в розыгрыше призов и подарков в соревнованиях #gravitygames, а как устанете - можно расслабиться в горячей сауне. Не забудьте взять спортивную форму, обувь, полотенце и паспорт для прохождения регистрации. Есть вопрос? Звони нам ☎+7(495)937-77-07!

Прочитать

Сломали голову, чем занять ребенка в праздники? Отправьте его в наш ☃️ НОВОГОДНИЙ СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ☃️! Мы лучше новогодней ёлки🎄, ведь с нами не только весело, но и полезно. Каждый день маленьких непосед ожидает интереснейшая программа, которая включает себя прыжки на батуте с элементами фристайла, катание на вейкборде🏄🏻, покорение вершин на скалодроме или функциональные игры в фитнес центре. После спортивных активностей, мы накормим вкусным обедом от шефа🍡 и завершим день лагеря волшебным интерактивом "Я люблю зиму❄️". Срок проведения с 03.01-12.01.2018 (кроме 4, 6 и 7 января). С 11.15 до 16.00 мы берем на себя ответственность стать лучшими тренерами и аниматорами🎅🏽 для вашего малыша и приготовили по-настоящему сказочную программу🎊. Приобрести путевку в "GRAVITY CAMP-2018 можно как на все дни лагеря, так и на один. Подарите ребенку настоящее новогоднее чудо - звоните и…

Прочитать

02 ДЕКАБРЯ В нашем Фитнес Центре пройдет День открытых дверей! Приглашаем Вас и Ваших друзей провести этот день с пользой! Мы приготовили для вас самые современные фитнес-направления от команды профессиональных тренеров и СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ :) РАСПИСАНИЕ ЗОНА КРОССФИТ 11.00 кроссфит 13.00 TRX 15.00 кроссфит ЗОНА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА 10.00 круговая тренировка 12.00 круговая тренировка 15.00 Круговая тренировка 17.00 круговая тренировка ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ ЗАЛ #3 10.30 yoga 12.00 Functional training 13.00 Low body 14.00 Best fit 15.00 Stretch 16.00 Step interval   ЗАЛ # 2 12.00 Здоровая спина 16.00 Lady's dance * Необходима предварительная запись по тел.8/495/ 93 777 07 ** При себе иметь паспорт и спортивную форму  

Прочитать

Травма является неотъемлемой и самой неприятной частью любого спорта. Она может затронуть как профессионалов, так и любителей и будет отличаться лишь степенью тяжести и характером повреждения. Если вам пришлось с ней столкнуться - главное, сделать правильные выводы и найти нужные пути решения. Сила воли, пожалуй, один из основных критериев успешной реабилитации. Просто необходимо взять себя в руки и четко двигаться к поставленной цели, опираясь на указания профессионалов, но при этом, стараться чувствовать собственное тело и в зависимости от этого убавлять или ускорять темп. Ни в коем случае нельзя опускать руки и поддаваться эмоциям. Вы справитесь – просто нужно верить в себя. Ярким примером сильного человека является профессиональный сноубордист Артем Шелдовицкий, который прошел большой путь от травмы к выздоровлению, приложив к этому все физические и духовные силы. Мы были рады предложить…

Прочитать

Женя Иванов – профессиональный сноубордист, но это не значит, что он посвящает себя тренировкам только зимой. Нужно быть в форме 24/7 круглый год, так как в соревновательный сезон важна каждая минута и «дать слабину» непозволительная роскошь. Тренировки Жуна проходят очень динамично, ведь для сноубордиста очень важны координация, скорость реакции и крепкий мышечный корсет. А еще он сделал из этого увлекательный процесс, где каждое упражнение не просто статичная круговая тренировка, а целый комплекс испытаний на прочность. Даже самые простые и классические упражнения дополнены некой изюминкой, которая делает его более сложным и интересным. Да что мы рассказываем – посмотрите как круто совмещать тренировки в тренажерном зале и на батутах в #Гравитации!

Прочитать

Спортивный комплекс «Гравитация» стал официальным партнером «Службы крови» при Министерстве здравоохранения РФ и ФМБА России и присоединился к всероссийской программе лояльности «Donor Sapiens». Теперь каждый донор, участник проекта, может получить скидку 20% на основные услуги нашего комплекса. Мы рады стать частью этого масштабного проекта и выразить нашу благодарность людям, помогающим спасать жизни! :)

Прочитать

Друзья! Хотим с радостью сообщить, что телеканал ПЯТНИЦА среди множества других Фитнес Центров Москвы выбрал именно Гравитацию для съемок проекта: "Трансформация ведущего" в рамках программы Пятница News. :) Всей нашей командой мы поддерживаем Сашу Брайта и желаем ему добиться невероятных результатов! Следи за граитационной трансформацией в новых выпусках Пятница News и на просторах нашего клуба! :D  

Прочитать

Каждый Фитнес Клуб в Москве имеет свою отличительную особенность: близость к дому или работе, большой бассейн, улыбчивый персонал... Каждый из нас выбирает свое место, где можно не только результативно заниматься, но и проводить комфортно время среди знакомых лиц. Стандартные фитнес сервисы «приедаются» московскому обывателю. Согласитесь, хочется убежать от стандартов и рамок, не ставить вокруг себя условностей и правил, а попробовать что-то новое в нашем огромном Мегаполисе!  Гравитация - это и есть новый формат активного образа жизни. Спортивный Многофункциональный Клуб нового поколения объединивший в себе самые интересные и популярные виды спорта: Фитнес, Вейк Парк, Батуты , Скалолазный Центр и Бойцовский Клуб. Для тебя: новое оборудование от мировых лидеров линейки “business” и “premium”, большой и просторный тренажерный зал, высокие потолки, инновационная система вентиляции,  кардио-линия с панорамным видом на Вейк Парк, три зала групповых…

Прочитать

gravitacia-club.ru


Смотрите также