Характер, фитнес-клуб. Характер фитнес


Характер, фитнес-клуб на карте Москвы ул. Волжский бульвар квартал 114А, к1

оставить отзыв 109462, Москва,улица Волжский бульвар квартал 114А, к1

8 (499) 179-01-83

Как доехать на общественном транспорте:

Ближайшие станции метро:

http://www.xaracter.ru

Последний отзыв:

Об этой компании еще нет ни одного отзыва

  • Тренажерный зал;
  • Фитнес-зал

Данные об организации «Характер, фитнес-клуб» размещены в справочнике Москвы в рубриках «Тренажерный зал», «Фитнес-зал». «Характер, фитнес-клуб» зарегистрирована по адресу Москва, улица Волжский бульвар квартал 114А, к1. Связаться с администрацией можно по телефону 8 (499) 179-01-83. Сайт http://www.xaracter.ru

Aerobic MIX Style — обеспечивает всё, что необходимо для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. Занятия не похожи один на другой, яркость каждого занятия, состоит во введении свежих частей из различных направлений. Следовательно, он имеет возможность привлечь Вас своим разнообразием, где Вы получаете отличный заряд энергии, положительные эмоции и отличное настроение. Step — аэробика с применение степ платформы. Хореография занятия основана на основных шагах классической аэробики. Благодаря степ — аэробике, ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым. ABS — силовой класс на проработку мышц пресса, ягодиц и нижней части спины. ABT — класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: мышц ног, ягодиц и живота. Силовые упражнения комплекса ABT уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. Применение в тренировке степ-платформы и отягощений позволяет макс. глубоко проработать мышцы ног, ягодиц и живота. При регулярном исполнении упражнений данного комплекса итог не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим!

www.maxikarta.ru

Фитнес клуб Характер - отзывы о фитнес центре Характер телефон и адрес

Выбрать фитнес центр

МоскваМосковская область

ОкругВАОВостокЗАОЗападЗеленоградНАОСАОСВАОСеверСеверо-ВостокСеверо-ЗападСЗАОТАОЦАОЮАОЮВАОЮгЮго-ВостокЮго-ЗападЮЗАО

Фитнес-клуб Характер на Волжском шоссе располагает превосходным тренажерным залом, кардиозоной и спортзалом. Список групповых программ невелик, но он подойдет для начинающих. Уютная обстановка дает заряд бодрости, необходимый для продуктивной тренировки.

Фитнес-клуб Характер

Дополнительно:

В фитнес-клубе Характер созданы все условия для занятий в тренажерном зале площадью 300 кв.м. Вы найдете здесь более 40 профессиональных силовых машин и профессиональные кардиотренажеры. Представлен широкий выбор свободных весов: гантели от 1 до 66 кг, блины общим весом более 2 000 кг.

 

Групповые занятия проходят по расписанию утром и вечером. Здесь представлены типично женские программы: фитбол, шейпинг, йога, пилатес, степ, флекс, стрейчинг, стриптиз, интервальные и круговые тренировки. На коммерческой основе проводятся уроки бокса.

 

В клубе регулярно организуют акции и скидки. Чтобы не упустить момент, уточняйте сроки проведения на сайте клуба или на рецепции.

 

Услуги

Боевые искусства

Групповые программы

Прочие услуги

Тренажерный зал

На сайте fitness-magazine.ru Вы можете получить актуальную информацию о фитнес клубе Характер, прочитать отзывы о клубе, продать или купить клубную карту в фитнес центр Характер

Вы можете оставить свой комментарий

fitness-magazine.ru

Фитнес меняет характер | Здоровье | Здоровая жизнь

Не нравятся какие-то качества вашего характера? Если хотите исправить это, скорее отправляйтесь в спорт-клуб! Главное — ходить на те тренировки, которые подходят именно вам. Ведь фитнес — прекрасный способ поработать не только над слабыми местами своей фигуры, но и над слабыми сторонами характера!

14.11.2012, 11:00, Ирина Петрова

Йога для отличников

Если вы классическая жертва синдрома отличника и стремление быть лучшим во всем то и дело доводит вас до нервного срыва и физического истощения, восточные методики, основанные на медитации, просто созданы для вас. Они научат расслаб­­ляться и помогут справиться с перфекционизмом. Тем более что ваша любовь к совершенству полностью согласуется с традициями йоги. На­­до только направить ее в нужное русло. Не ленитесь и меняйте спортклубы до тех пор, пока не попадете к хорошему тренеру, от занятий у которого вы будете испытывать мощный при­­лив положительных эмоций. Однако для самых нетерпеливых и активных классическая йога может показаться слишком скучной. Тогда попробуйте аква-йогу или фитбол-йогу, в которой используются специальные гимнастические шары.

Бодифлекс для нервных

Учась контролировать свое дыхание, мы тем самым приобретаем контроль над стрессом — именно на этом строятся техники бодифлекса и китайской оз­­доровительной гимнастики цигун. Вни­­мательно следуйте всем советам тренера: результат зависит в первую очередь от правильности выполнения упражнений, правильной позы, правильного ритма дыхания. Только не удивляйтесь, если вместо ожидаемого спокойствия и расслабления после занятий вы, наоборот, почувствуете легкое перевозбуждение: так может быть на первых порах. Тогда лучший вариант — заниматься по утрам. Тренировка станет отличным позитивным началом дня. В конце концов, занятия цигуном и бодифлексом созданы не для того, чтобы приобрести спокойствие мамонта, а чтобы научиться контролировать свои эмоции. Не случайно они так популярны у топ-менедже­ров, карьера которых во многом зависит от умения держать себя в руках. Кстати, имейте в виду, что цигун также обладает отличным оздорав­­ли­­вающим дейст­­вием, а бодифлекс — омолаживающим, вот по­­­­­­че­­му его поклонницы выглядят на 5-7 лет моложе своих сверстниц.

Стрип-аэробика для стеснительных

На взгляд Кармен Электры, Шилы Келли и других голливудских звезд, стрип-аэробика (или стрип-данс, как ее еще называют в США) — лучший женский фитнес для того, чтобы почувствовать себя привлекательной и стать рас­­крепощенной в общении с мужчинами. Как уверяет Электра, разработав­­шая собственную методику стрип-данса, женщинам особенно важно не просто заниматься фитнесом, но и чувствовать себя при этом сексуальной: это вселяет в них уверенность. Кстати, если ставить своей целью именно занятия спортом, а не соблазнение, то имейте в виду, что такие занятия имеют мало общего с классическими танцами у шеста (хотя шест в них тоже используется). Стрип-аэробика — это мягкие танцевальные тренировки с элементами силовых нагрузок, укрепляющие и подтягивающие мыш­­цы спины, пресса, ягодиц, рук и ног.

Танцы для непостоянных

Если вы не можете довести до конца ни одного дела, быстро загораетесь новыми идеями или отношениями и так же быстро к ним охладеваете и считаете, что нет ничего скучнее рутины, найдите себе спорт-клуб с большим количеством танцевальных программ. а еще лучше — купите абонемент в сеть клубов с возможностью посещения любого из них. Разнообразие не даст вам скучать! И поставьте себе цель занять одно из первых мест в ближайшем клубном чемпионате по танцам (можно даже пообещать себе за это подарок) — это будет дополнительным стимулом не бросать начатое. А когда станете асом, например, в одиночных танцах, отправляйтесь на парные. Именно они, на взгляд психологов, особенно хорошо развивают постоянство.

Тай-бо для депрессивных

Когда американец Билли Блэнкс решил объединить аэробику, тхеквондо и карате, он и не думал, что его методика окажется столь популярной. Но самое главное, что, помимо раз­вития выносливости и высо­кого расхода калорий во время занятий, тай-бо способствует максимальному выбросу эндорфинов — гормонов радости. А отработка ударов руками и ногами под зажигательную музыку быстро поднимает настроение. Причем благодаря миксу разных техник занятия нравятся и поклонникам танцев, и любителям аэробики, и фанатам боевых искусств, и завсегдатаям тренажерных залов.

Степ и фламенко для раздражительных

Не сдерживайте себя, дайте волю своим эмоциям и от всей души топайте ногами, как только захочется выбросить очередную порцию злости и плохого настроения. Только делайте это исключительно на занятиях степ-аэробикой или фламенко — и вас ждет успех! Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление.

Профессиональные фламенко-тан­­­­цо­­ры давно заметили, что выступления проходят намного лучше, если они танцуют во взвинченном состоянии. Сам танец эмоциональный и страстный. Дви­жения ру­ками, запястьями и плечами, ритмичные барабанные звуки ударов каблу­ками и подошвами бо­тинок по полу — и уже через пару ме­­сяцев занятий взрываться по пустякам вы станете зна­­чительно реже.

На заметку

Как известно, характер формируется с раннего детства. Задумавшись о том, в какую спортивную секцию отправлять своего ребенка, руководствуйтесь не только собственными стремлениями и его пожеланиями, но и особенностями характера и темперамента чада.
  • Дети-интроверты, проводящие время наедине с собой с большим энтузиазмом, чем в компании сверстников, с удовольствием занимаются монотонными видами спорта: плаванием, бегом, лыжами, велосипедом, стрельбой — и достигают в них хороших результатов. А вот занятия в шахматной секции хоть и будут соответствовать их характеру, могут сделать таких детей еще более замкнутыми.
  • Дети-экстраверты с интересом будут заниматься командными и парными видами спорта: футболом, волейболом, баскетболом, хоккеем, теннисом. Если учителя жалуются, что ребенку не хватает усидчивости, запишите его в керлинг-секцию — этот новый вид спорта прекрасно развивает терпение и вместе с тем не покажется ему скучным. Также командный спорт станет идеальным в том случае, если ваш ребенок очень любит говорить слово «я» и вы боитесь, что он вырастет эгоистом.
Теги:  фитнес, занятия фитнесом, занятия йогой, секреты красоты

Загрузка...

Loading...

www.tele.ru