Индиго фитнес


НАШИ ТРЕНЕРЫ - Фитнес клуб Индиго

                                      Рената                     Мастер-тренер                     Мастер тренер Рената Ефремова. Фитнес клуб Индиго.                                                 Дмитрий               Евгений   Святослав Персональный тренер               Персональный тренер   Персональный тренер Дима Немов персональны тренер. Фитнес клуб Индиго.                    Святослав, персональный тренер.Фитнес клуб "Индиго".Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5                                               Надежда                Инга   Сергей Инструктор тренажёрного зала и групповых программ               Инструктор тренажёрного зала и групповых программ   Персональный тренер               Инга Плотникова, инструктор групповых программ. Фитнес клуб "Индиго".Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5                                                 Юлия               Татьяна    Евгений Инструктор групповых программ               Инструктор по йоге     Специалист по массажу               Татьяна Кондрашевская, инструктор по йоге. Фитнес клуб Индиго.                                                Евгений                Наталья   Артём  Тренер по ДЗУДО и ОФП               Инструктор по йоге   Инструктор по Рукопашному Бою Евгений Коновалов, тренер по дзюдо, ОФП. Фитнес клуб "Индиго".Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5                                                                                                                                                                                                                        

indigo-fitness.ru

РАСПИСАНИЕ - Фитнес клуб Индиго

  Понедельник  

10:00 - 11:00 — Кроссфит (Надежда)

11:00 - 12:00 — Женское здоровье (Коммерческий класс, не входит в стоимость клубной карты)

16:30 - 18:00 — Дзюдо - дети (Евгений Николаевич)

19:00 - 20:00 — Функциональный тренинг (Инга)

20:00 - 21:00 — Кроссфит (Надежда)

21:00 - 22:30 — Женское здоровье (Коммерческий класс, не входит в стоимость клубной карты)   Вторник  

12:00 - 13:00 — Йога (Наталья)

17:00 - 18:00 — Детский фитнес 7-12 лет (Надежда)

18:00 - 19:00 — Рукопашный бой - дети (Артём)

19:00 - 20:00 — Здоровая спина (Надежда)

20:00 - 21:00 — Рукопашный бой (Артём)

21:00 - 22:30 — Йога

  Среда  

10:00 - 11:00 — Кроссфит (Надежда)

11:00 - 12:00 — Женское здоровье (Коммерческий класс, не входит в стоимость клубной карты)

16:30 - 18:00 — Дзюдо - дети (Евгений Николаевич)

19:00 - 20:00 — Функциональный тренинг (Инга)

20:00 - 21:00 — Кроссфит (Надежда)

21:00 - 22:00 — Женское здоровье (Коммерческий класс, не входит в стоимость клубной карты)

  Четверг  

12:00 - 13:00 — Йога (Наталья)

17:00 - 18:00 — Детский фитнес 7-12 лет (Надежда)

18:00 - 19:00 — Рукопашный бой - дети (Артём)

19:00 - 20:00 — Стретчинг (Надежда)

20:00 - 21:00 — Рукопашный бой (Артём)

21:00 - 22:30 — Йога

  Пятница  

10:00 - 11:00 — Кроссфит (Надежда)

11:00 - 12:00 — Женское здоровье (Коммерческий класс, не входит в стоимость клубной карты)

16:30 - 18:00 — Дзюдо - дети (Евгений Николаевич)

19:00 - 20:00 — Функциональный тренинг (Инга)

    Воскресенье  

10:30 - 11:30 — Стретчинг (Надежда)

12:00 - 13:00 — Здоровая спина (Надежда)

13:00 - 14:00 — Детский фитнес 7-12 лет (Надежда)

20:00 - 21:30 — Йога

       

indigo-fitness.ru

Надежда Стоянова - фитнес клуб Индиго

  Надежда Стоянова Инструктор тренажёрного зала и групповых программ   дипломы и сертификаты    Надежда Стоянова - персональный тренер, диетолог, фитнес клуб "Индиго"    ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ  ОТЗЫВ   ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ К НАДЕЖДЕ   ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ   Кольцова Наталия Прошло 4 месяца, как я узнала о клубе Индиго и познакомилась с замечательным тренером Надеждой. Профессионал, умница и просто хороший человек! Впервые пришла с подругой на групповое занятие с Надеждой - Здоровая спина. На тот момент из-за проблем со спиной у меня возникало онемение руки и ноги. Перед занятием Надежда расспросила о моих особенностях и покорила своей внимательностью и добротой. И вот началось занятие... Оно пролетело на одном дыхании. Надежда обращала внимание на правильное выполнение, проговаривала какие группы мышц работают, подбадривала новичков, шутила и снова обращала внимания на каждого. Я поняла, что именно такого тренера я искала. Надежда, огромное спасибо Вам! Я теперь не вспоминаю о боли в спине. Благодаря индивидуальным тренировкам тело подтянулось, я начала лучше понимать свой организм (т.к. тренировки проходят с подробными комментариями). Раньше тренажеры казались мне страшными монстрами, к которым не подойдешь- теперь я все знаю о них благодаря любимому тренеру! Бодрость и хорошее настроение со мной каждый день! Мои дети-подростки уже через неделю были на занятии у Надежды. Она сразу нашла с ними общий язык и они до сих пор тренируются у нее с удовольствием. Результаты очень радуют! Занятия по женскому здоровью мне тоже нравятся, жалко, что не всегда удается на них придти. Надежда, желаю Вам дальнейших успехов и благополучия во всем!    Маргарита Очень хочется рассказать всем о прекрасном тренере Надежде, которая работает в фитнес клубе индиго. Нет, она не работает, это ее призвание! Предупреждаю: придя хоть раз на тренировку к ней, вы уже не захотите иметь дело с другим тренером)) Надежда прекрасный человек, и замечательный специалист. Она находит подход к каждому клиенту. Это становится открытием. На групповой тренировке подходит к каждому, проверяет технику выполнения...! На индивидуальной - вселяет уверенность в нас, что мы всё сможем:). Особо хочу отметить ее занятия по женскому здоровью. После них совсем по другому себя ощущаешь: кроме улучшения кровообращения в органах малого таза, ещё и осанка исправляется, и даже жизненная ёмкость лёгких увеличивается. Без преувеличения, это мой любимый тренер! Желаю Надежде сил на реализацию новых интересные идей, которых у нее очень много. Ведь Надежда - постоянно совершенствующийся тренер. И последнее, что хочу отметить: всегда корректное поведение в работе с клиентом. Не каждому это дано, а она умеет! Все бегом к ней!;)    Станолевич Наталья Хочу выразить огромную благодарность потрясающему тренеру – Надежде. Я – новичок в фитнесе. Все для меня было ново и непривычно, но благодаря внимательности Надежды легко влилась в групповые тренировки и начала осваивать тренажерный зал. Надежда показала мне все необходимые тренажеры. Уделяя внимание технике безопасности, рассказала, как на них нужно работать, пояснила, какие группы мышц при этом задействуются. Я получила максимум положительных эмоций. Также для меня очень продуктивны тренировки на кроссфите. Поочередно работают все группы мышц, Надежда распределяет нагрузку на них очень дозировано и грамотно! А на женском здоровье мы укрепляем мышцы тазового дна, что просто необходимо для женщин! Приходите к этому замечательному тренеру, никогда не пожалеете!!!    Назарова Валентина Выражаю свою благодарность и восхищение тренеру Надежде. Очень внимательно, доступно , увлекательно ознакомила меня с тренажерами. Показала, как правильно выполнять упражнения для моего возраста и физической подготовки. Большое спасибо.    Мария Вершинина В это воскресенье попробовала новый вид тренировки у Надежды на растяжку всех мышц. Не смотря на регулярное посещение спортзала, поняла, что как раз таких упражнений не хватает, снимаются блоки, тело приходит в баланс. Надя как всегда показала и рассказала много нового и полезного про наш организм. В общем, всем рекомендую попробовать!   Дарья Назаренко Хочу выразить огромную благодарность замечательному тренеру - Надежде! Ее действительно можно назвать профессионалом своего дела! Во-первых она всегда подбирает нужный темп тренировки с учетом всех его пожеланий и возможностей и помогает новичку адаптироваться, не пугая его сразу изнуряющими тренировками, во-вторых она всегда дает нагрузку сразу на все группы мышц, что помогает равномерно нарастить мышечный корсет, а уже потом старается акцентировать больше внимания на "проблемные" зоны. Надежда заряжает положительной энергией и позитивом, обладает потрясающей энергетикой, она способна эту энергетику донести до каждого, зарядить ею всех присутствующих и заставить совершенно беспричинно улыбаться, это оочень помогает! На каждом занятии вводит новые элементы, что способствует развитию координации и не даёт заскучать! После ее тренировок ощущается все тело! Результаты от ее занятий я уже наблюдала через месяц : Я стала выносливей и сильнее физически, все тело потянулось, попа и руки стали подтянутыми, стали видны кубики пресса, за спину хочу выразить отдельную благодарность! Даже врач похвалил меня за такой мышечный корсет на спине, хотя раньше у меня с ней были проблемы, которые исчезли после ваших тренировок! Занимаюсь я вместе с мамой, это и дешевле и интереснее, так как появляется дополнительное чувство конкуренции: где-то хочется сделать больше, где-то веса взять потяжелее) Надежда строго следит за выполнением каждого упражнения, всегда поправляет, если что-то не так, подбирает оптимальные веса, постепенно их увеливая. Еще раз огромное спасибо вам и всему вашему персоналу! Надежда- лучший тренер для меня! Теперь, даже если мне и пришлось расстаться с вами, я все равно ни за что не буду забрасывать спорт! Рекомендую такого замечательного и грамотного тренера как новичкам, так и продвинутым людям ;)   Наталья Герлих До лета 2017 года особо никаким спортом не занималась. Мне казалось, что спортивное тело имеют какие-то другие люди и я не имею к ним никакого отношения. Тем не менее, я видела в себе какие-то недостатки и в один прекрасный день я решила попробовать заняться спортом. Зная свою лень, ни на какие колоссальные изменения я не рассчитывала, но сразу решила пойти к тренеру, так как понятия не имела с чего начинать. Пришла в зал и познакомилась с Надеждой. Очень приятный и позитивный человек. Надежда учит правильности выполнения упражнений, рассказывает о том, какие мышцы работают и как их почувствовать, как питаться. Спустя первый месяц у меня начали уже уходить объемы, и тело стало приобретать упругость. Спасибо огромное тебе, Надежда!!! Теперь я ваш постоянный посетитель.   Елена Воробьёва Надя-прекрасный тренер! Чуткая, ответственная, всегда знает, какую тренировку и интенсивность задать! Умничка!!!! Наши тренировки проходят позитивно!!! Но расслабиться надолго у вас не получится ;) Надюша, спасибо за таое понимание и я очень рада, что с тобой познакомилась! :)   Оля Ерёменкова Всем привет! Моё знакомство с клубом "Индиго" началось в феврале месяце 2017 года. На первую ознакомительную тренировку посчастливилось попасть к Наде!) Сразу обговорили цель, которую нам надо достичь,составили программу питания и курс тренировок. Первая наша встреча была 28 февраля, это и была точка отсчёта на пути к цели. Изначальный вес был (сейчас даже страшно вспоминать) 106,5 кг. Текущий вес на 28 мая 2017- 85,5. За три месяца тренировок с этим вдохновляющим, чутким и мегапозитивным тренером мы прогнали 21 кг жира!!Впереди, конечно ещё много работы над собой , и я счастлива, что она будет проходить совместно с Надей! С этим сверхчеловеком вы не будите замечать, как проходит час тренировки, любой вес гантелей будет вам по силам, а главное уходить будите с хорошим настроением и с не менее хорошим телом!) ПЫ.СЫ. Другого тренера даже и не хочется!) Вы точно не пожалеете!   Юлия Долотёнкова Надежда-отличный тренер, который обязательно поможет Вам в достижении поставленных целей. Заниматься с ней одно удовольствие. Хожу на групповые, уже третий месяц и очень довольна. На занятиях с Надеждой всегда очень позитивно и продуктивно, хотелось отметить ее внимательность и индивидуальный подход к каждому. Я очень довольна что Надежда мой тренер.Так же приходите в мини группы для занятий на тренажерах Надежда обязательно все покажет и расскажет, а главное результат не заставит себя ждать. Спасибо большое, Вы замечательный тренер и человек.   Милена Дрега Надежда - потрясающий тренер! Я долго искала "своего" тренера, и меня постоянно что-то не устраивало. С Надеждой тренироваться очень легко и, главное, не скучно. Час тренировки проходит быстро, и остаётся приятная усталость. Надя очень внимательный тренер, грамотно рассчитывает нагрузку и следит за правильным выполнением упражнений. На тренировку иду с большим желанием, чего раньше не замечала. Приходилось себя заставлять и мотивировать. Главное, что уже видны результаты! Хоть мы и занимаемся не так давно. Очень довольна своим тренером, и рекомендую Надежду всем!    Лилия Кузнецова Хочу оставить отзыв о замечательном человечке и прекрасном тренере Надежде. Очень милая, но в то же время сильная и волевая девушка с твердым характером. Она та, кто даст вам заветный "волшебный пендель", а также "запрограммирует" на лучшие результаты! Мне 33 и я редкая лентяйка, но при правильной мотивации и приятном окружении с удовольствием распростилась с 8 кг. за 3 месяца борьбы с собой. Конечно, я не фитнес-маньячка и фитоняшкой мне не стать в ближайшие 1,5-2 года, но эта девушка-тренер точно останется со мной на долгий период моей жизни. Даже групповые занятия с этой железной леди проходят невероятно позитивно и интересно. Желаю всем успехов на этом нелегком пути к строительству своего тела.   Наталия Надежда - отличный тренер! К ней хочется ходить постоянно, потому что её занятия - это всегда интересно, разнообразно и полезно. Это всегда заряд отличного настроения и бодрости.   Елена Шевченко Я давно не занималась спортом и на первую групповую тренировку шла с волнением, очень хотелось что-бы все понравилось. Надежда оказалась очень позитивным, доброжелательным человеком. Она уделяет внимание каждому новому пришедшему, во время тренировок следит за правильностью выполнения упражнений. Тренировки не однообразные, интересные, эффективные. Хожу с удовольствием, заряжаюсь позитивом)) Одновременно с групповыми занятиями, я занималась с Надеждой месяц в зале. На тренажеры раньше смотрела только со стороны.Тренировки действительно персональные (что важно)) Надя знакомит со всеми тренажерами, следит за правильным исполнением, учитывает нагрузки на групповых занятиях, подбадривает если тяжело)) К сожалению месяц пролетел очень быстро((, а с персональным тренером расставаться еще не очень хотелось..... И тут.... О чудо, в клубе появилась новая программа "Фитнес Сопровождение" Ура!!! еще месяц, я буду под чутким Надиным присмотром. Но, что не менее приятно за меньшие деньги.    Кира Булдакова Тренируюсь с Надеждой в зале и на групповых занятиях. Она большая молодец, отличный тренер! Очень внимательно следит за каждым, но при этом руководит всеми, задаёт отличное настроение и темп! Тренировки очень эффективные, Надя следит за правильным выполнением всех упражнений. Большое спасибо за такие тренировки и желание на них идти! Большое спасибо!!))   Мария Аксёнова Надежда — это просто взрыв энергии и море хорошего настроения каждую тренировку!!! Если хочешь добиться цели, нужна мотивация! Иначе лучше и не браться! Надежда умеет вдохновлять на «подвиги»: всегда подбодрит, поддержит... Я стараюсь! Потому что я знаю, что она старается для меня! Она помогла мне поверить в себя, научиться видеть цель и добиваться результата! Результат стал виден уже через пару недель занятий, я стала выносливее и самое главное настроение по утрам стало бодрее! Я безмерно благодарна ей за мою подтянутую фигуру!!! Спасибо огромное, от всей души!!!    Константин Кругов Хочу оставить отзыв об инструкторе тренажерного зала Надежде. Надежда очень профессиональна, с самого первого занятия проанализировала мое текущее физическое состояние и подготовку, выстроила персональный план тренировок, дала много рекомендаций по питанию. Очень грамотно подбирает тип и количество силовых нагрузок и хорошо подкована в медицинской стороне вопроса. Заниматься под ее руководством приятно, легко и весело! :) Выбрав ее в качестве своего персонального тренера, Вы точно не пожалеете.    Юлия Косачёва Хочу искренне выразить свои эмоции от тренировок с Надеждой!!!))) Надя очень строгий и жёсткий тренер !!! Это именно то, что я искала! За месяц персональных занятий , я наконец -то поняла , что Значит "ХОРОШО ПОЗАНИМАЛАСЬ "! Это когда после тренировки лежишь на коврике , и первые две минуты думаешь , что не можешь встать ! ))) Но, как только дыхание восстановилось -приходит другое НАСТОЯЩЕЕ чувство того, как приятно ощущать каждую мышцу своего тела ! И , конечно же, как приятно замечать в отражении зеркала , как тело приобретает красивые , женственные формы с рельефом и округлостями там , где нужно ;) Наденька, спасибо тебе ОГРОМНОЕ !!!! Ты - ПРОФЕССИОНАЛ!!! Ты знаешь, как правильно построить режим тренировок ! За месяц ( а это совсем небольшой срок ) я, действительно , увидела колоссальные изменения в своём теле ! ))) с тобой приятно работать! Я полюбила зал , а именно силовые тренировки ! Это очень круто ! Это именно то, что мне нужно было! Я желаю тебе успехов и новых открытий ! Спасибо !!!!!   Мария Вершинина Начала персональные тренировки с Надеждой в октябре 2016 года, получается на сегодня занимаюсь 3 месяца. До этого никогда не занималась на тренажерах. С первого занятия поняла, что Надя - именно тот тренер, который мне нужен. Очень внимательно выслушала мои проблемы, проанализировали текущее состояние и наметили цели и начали заниматься... Мне очень нравится, что Надя подходит креативно к каждой тренировке, обращает внимание на то, как я себя чувствую и какая нагрузка нужна мне именно в данный момент. При этом не прохлаждаешься, а работаешь, прорабатываешь все тело, Надя умеет настроить на рабочий лад! И даже если приходишь не в настроении, чувствуешь усталость, от Нади идет такой заряд позитива и энергии, что невозможно этим не зарядиться и всегда тренировки проходят на УРА!!! За три месяца очень хороший результат: существенно подтянулись формы, мышцы пришли в тонус, появилась бодрость, хорошее настроение каждый день! Планирую продолжать индивидуальные тренировки, так как это намного эффективнее, чем самостоятельные занятия, по крайней мере - для меня. Огромное спасибо Надежде за ее вклад в мое здоровье! Отдельно хотела бы обратить внимание в общем на сам клуб и атмосферу в клубе. Для тех, кто не любит слишком большие спортивные залы, где одновременно занимается очень много народу - это идеальный вариант. Достаточное количество оборудования, раздевалок, приятная обстановка, чистота, приветливый, внимательный и вежливый персонал клуба - все это мотивирует на тренировки, которые не хочется пропускать!    Лариса Есипова Хожу к Надежде на групповые занятия по Кроссфиту, очень нравится. Она проводит силовую тренировку высокой интенсивности, которая дает результат. Надя может "зажечь" группу, заряжает нас оптимизмом и бодростью, она очень позитивный и приятный человек!   Анастасия Микенская Занимаюсь на кросфите у Надежды, мастер своего дела, очень нравятся занятия, Надя умничка, и подскажет что и как лучше и о акциях расскажет!   Белла Овакимян Спортом занимаюсь давно и повидала много тренеров. В Надю влюбилась и поверила с первой групповой тренировки! После длительного перерыва начинать всегда сложно, но встретив Надю, поняла, что процесс пойдет быстро и с результатом! Сразу же решила не ограничиваться группой и тренироваться с Надей в зале!!! На тренировку хожу с удовольствием! Надежда - очень опытная, профессиональная, чуткая, внимательная и требовательная! Сразу поняла все мои проблемы, как и с чего начинать! И внимательно следит за выполнением каждого движения!! Что касается групповых тренировок-то методика по которой мы работаем позволяет увидеть результат за короткий период! Все благодаря энергии и позитиву, которым нас заряжает Тренер! И да! Музыка.... Очень правильная....!!!)))   Татьяна Кушпель Хожу в клуб около года, в основном, на групповые занятия. Раньше у нас была силовая аэробика, теперь её заменил кроссфит под руководством Надежды. Сначала было непривычно, тренировки в принципе другие. Но благодаря Надежде, её таланту, вниманию, легкости и общительности эти занятия стали для меня просто не заменимы. Не знаю, как я раньше жила без Нади и кроссфита. Хожу три раза в неделю, вскакиваю утром, боясь пропустить... Занятия очень эффективные, на все группы мышц, периодические повторения упражнений повышают выносливость, придают тонус и создают хорошее настроение! И за все это спасибо Надежде, за её энергию, обаяние и внимательное отношение ко всем! Спасибо! PS: хорошо, если бы в клубе было кофе, например, в автомате - так приятно после занятий выпить чашечку...)    Елизавета Соколова Я её просто ОБОЖАЮ! Сама в зал начала ходить совсем недавно, никакого представления о тренировках и пользовании тренажерами конечно не представляла. Хочу выразить огромную благодарность Надежде, за её внимательность, контроль качества выполнения упражнений, потдержку и даже где-то настойчивость! Сразу нашли с ней общий язык, сделали фитнес тестирование, выявили мои так скажем недостатки тела и принялись за работу!, но и не забывая при этом об остальных группах мышц! Всегда что-то новое и интересное!. Очень этим довольна. Так же Надежда расписала мне правильный план питания и всё это в совокупности с тренеровками незамедлительно дало результат. Спасибо ей огромное за труд, терпение и целеустремленность сделать человека лучше!!! Все к ней! Не пожалеете! ✨   Екатерина Косарецкая  Надежда - самый лучший тренер! Она грамотно выстраивает занятия в зависимости от цели клиента! Очень ей благодарна за заметные результаты: лишний вес уходит, а мышцы приобретают форму и силу. Хочу отметить такие качества, как индивидуальный подход и внимательное отношение к технике выполнения упражнений, что влияет на эффективность и безопасность тренировок. И вообще, Надежда очень приятный и общительный человек! Большое ей спасибо!     ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ К НАДЕЖДЕ    ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ  ОТЗЫВ      

indigo-fitness.ru

Елена - Фитнес клуб Индиго

Елена Инструктор групповых программ   Елена, инструктор групповых программ. Фитнес клуб "Индиго".Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5    ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ   Елена Кожанова Хочу поблагодарить администрацию клуба "Индиго" за умело подобранные программы, замечательных инструкторов и уютную атмосферу в клубе! Огромное СПАСИБО инструктору ЕЛЕНЕ за программу "Здоровая спина". Она дает сбалансированный комплекс упражнений, позволяющий улучшить состояние позвоночника и суставов, снять общее напряжение, вернуть телу подвижность, ощутить прилив сил. Упражнения направлены на укрепление и вытягивание мышц спины и шеи, выполняются под релаксирующую музыку в медленном темпе и подходят для любого возраста и уровня подготовки. Занятия всегда разнообразны. Елена очень ПРИВЕТЛИВА и доброжелательна, уделяет внимание каждому занимающемуся. Каждое занятие с Еленой дает заряд позитива и оптимизма. Так держать!  

Нина Титова

Уважаемые учредители клуба "Индиго"!!! С самого первого дня посещения Вашего клуба отмечу созданную позитивную атмосферу, располагающую к занятиям. Здесь отмечу отличную работу всех без исключения администраторов клуба. Молодцы СПАСИБО ВСЕМ!!! Теперь о программе "Здоровая спина". Очень правильно, что Вы включили ее в расписание занятий. Эта программа доступна для занимающихся с разным уровнем физической подготовки. С самого первого занятия по программе "Здорова я спина" я посещала и посещаю все занятия. Отмечу очень профессиональную работу инструктора Елены - ее разностороннюю программу занятий, которая действительно самым положительным образом воздействует на имеющиеся проблемки со спиной, оздоравливает ее. Отмечу также ее доброжелательное и добросовестное отношение к занимающимся и занятиям, индивидуальный подход, открытое общение. ХОЧЕТСЯ ВНОВЬ ИДТИ НА ЗАНЯТИЕ и ЗАНИМАТЬСЯ. СПАСИБО, ВАМ, ЕЛЕНА!!! Поздравляю всех сотрудников клуба "Индиго" с Наступающим Новым 2016 годом!!! Здоровья, Успехов и Процветания!!!   Виктория

Здравствуйте, меня зовут Виктория, 32 года. Мы с подругой ходили на занятия в группе "здоровая спина" (март-апрель) вечером во вторник и в воскресенье днем, инструктор-тренер - Елена. Очень рады, что группа возобновляет свою работу. После целых дней работы за компьютером мы для себя нашли то, что надо. Занятия интересные, полезные, порадовало многообразие упражнений. Елена добавляла каждый раз что-то новое. Красивый, уютный зал (кстати, хорошо проветривается), спокойная расслабляющая музыка. После занятий почувствовали, где находится пресс и мышцы спины, даже осанка стала лучше! Спасибо за хорошую программу и грамотного тренера. С удовольствием приобретем абонементы для продолжения занятий. 

   Оксана Голикова  Спасибо тренеру Елене за оригинальную методику проведения занятий "здоровая спина". Много упражнений из лечебной гимнастики. Мне 51, очень хочется оставаться как можно дольше молодой и здоровой! Очень рада, что группа снова в работе по воскресеньям. Ни одного приступа радикулита за все лето! С удовольствием продолжу занятия. Хочу отметить замечательный тренажерный зал, где занимаюсь перед тренировкой. Сразу после тренировки на "разогретые" мышцы Елена может сделать массаж спины!    Светлана  Недавно начала ходить на занятия "здоровая спина и суставы" к тренеру Елене. Очень полезное и нужное направление, тем более, что здоровый позвоночник сейчас большая редкость. Не каждый фитнес клуб может предложить такую программу. Разнообразные упражнения, стоя, сидя, лежа на коврике, не дают "заскучать", на занятия приходят девушки и юноши разного возраста, очень хорошо, что есть возможность позаниматься в воскресенье. Очень радует и внешний вид тренера - всегда подтянута, улыбчива, а спортивность и стройность в зрелой женщине - большая редкость, хочется быть похожей на нее; тренер "обговаривает" каждое упражнение, внимательно следит за техникой выполнения упражнений. С удовольствием продолжу занятия!        ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ К ЕЛЕНЕ     ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ      

indigo-fitness.ru

Инга Плотникова - Фитнес клуб Индиго

Инга Плотникова Инструктор тренажёрного зала и групповых прорамм                      ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ  

Евгения Золина

Хочу выразить признательность своему персональному тренеру Инге, за добросовестную работу и высокий профессионализм. Тренировки с Ингой всегда интересны и разнообразны. Интенсивность, виды упражнений и нагрузка подбираются исходя из физической формы, даются рекомендации по правильному выполнению тех или иных упражнений, что позволяет избежать спортивных травм. Благодаря занятиям поддерживаю хорошую физическую форму, отличное настроение и успешно двигаюсь к поставленной цели.

 

Анна Гаврилова

Существует мнение, что один из главных показателей эффективности предлагаемых тренировок - это внешний вид тренера. Глядя на Ингу, лишние вопросы отпадают сами собой! На ее тренировках всегда заряжаешься энергией и позитивом! Инга - отличный тренер с большой буквы «Т»!!!

 

Светлана Греджева

Полтора года назад я работала 24/7, у меня дергался глаз, спина не переставала быть скрюченной, шея болеть - даже во сне, а попа своим отражением в зеркале красноречиво намекала, что скоро тридцатник, манная каша, кладбище. В общем, однажды я оторвала эту грустную часть женщины от офисного стула и отправилась в зал, невзирая на то, что была освобождена от физкультуры со 2 класса, и мысль о гантелях всегда наводила на меня древнерусскую тоску.

Теперь понимаю, что это был инстинкт самосохранения, а также можно подвести промежуточные итоги и сказать спасибо Инге за:- Плюс 5 килограмм (я не похудела к лету хаха).- Возможность носить платья с открытой спиной, суперкороткие шорты и кроп-топы.- За то, что теперь я легко открываю тяжеленные двери метро, ношу большие пакеты с продуктами, поднимаю тяжелые чемоданы - зная, как при этом не повредить спину и суставы.- За то, что за последний год я ни разу не заболела простудой или гриппом - даже во время эпидемий.- За то, что меня перестала пугать мысль, что фитнес - это навсегда (если, конечно, хочешь быть здоровым и красивым).- За кучу новых полезных знаний - про питание, про то, как устроено и работает тело, и как всем этим управлять.- За вдохновение. Кажется, я (ну, или моя попа) так или иначе вдохновила как минимум восьмерых людей на то, чтобы заняться спортом. Кстати, двое из них ходят к Инге))

  Гаяна Газарян Всем привет!!!

Хочу оставить отзыв о самом прекрасном тренере на свете - Инге!!!

Помимо разнообразных и эффективных тренировок, Инга дарит своим подопечным хорошее настроение, заряжает энергией.

После групповых занятий с Ингой всегда есть ощущение победы, достижения нового уровня.

На персональных тренировках Инга дает ценные советы и помогает добиться высоких результатов.

Благодаря Инге, я полюбила фитнес и занимаюсь в клубе с удовольствием!!) Спасибо!!

 

Надежда Юдина

Хожу в зал с самого первого дня его основания. Тренеров по групповому фитнесу было много, но таких как Инга... Она - лучший представитель своей профессии! Очень грамотно расставляет акценты на занятии, добивается совместного труда и заставляет каждого бегом идти к своей цели! На ее занятиях - всегда аншлаг и тяжелая работа над собой! Из зала выходишь всегда с настроением и восклицанием - Ес! Я это сделала!!! И все это - благодаря столь маленькой и хрупкой мастерице своего дела!!! Виват!!!

 

Марианна Рыбкина

Мой отзыв и +100500 в карму Инге как лучшему тренеру клуба Индиго! Всегда конструктивно, результативно и с индивидуальным подходом. Спасибо ей за мои попу и бицепс ))) Моей целью занятий было наращивание мышечной массы. За несколько месяцев +7 кг и +2 размера в джинсах! Инга - лучшая!

 

Гульнара Калабасова

 Благодаря Инге, тренеру фитнесс клуба индиго, тренировки проходят под классную музыку и с драйвом!!! Каждое занятие ждем с нетерпением!!! Самый лучший, позитивный тренер!!!    Наталия Богомолова  Спасибо Инге - талантливому и профессиональному тренеру. Благодаря ей фитнес стал одной из основных привычек в жизни. Очень «здорово», когда есть такие увлеченные своим делом тренеры. Занятия с Ингой - это задор, бодрость и всегда отличное настроение.   Лариса Есипова  В детстве не любила физкультуру. Но после 40 (меня поймут те, кому за…), поняла, что физические нагрузки, просто необходимы. Купила абонемент в фитнес клуб "Индиго" и вот уже хожу сюда третий год. Очень довольна результатом! Главное - перестала болеть спина, практически не простужаюсь, всегда заряжаюсь хорошим настроением на занятиях и даже появился рельеф. Сейчас, без особых усилий, занимаюсь в групповых занятиях с гантелями по 5 кг! И все это благодаря прекрасному тренеру Инге. Она умеет найти подход к каждому, ее советы очень полезны, она умеет увлечь. Её занятия результативны, она для нас всех является примером, на нее хочется равняться. Инга - замечательный тренер, это человек, который занимается любимым делом. Спасибо тебе большое, Инга!  

Наталья

Хочу оставить свой отзыв об Инге как самом лучшем и позитивном тренере, которого я знаю! Она творит чудеса с нашим настроением, мы заряжаемся позитивом, энергией на ее занятиях. Я каждый раз с нетерпением жду ее тренировок. Как я вообще раньше жила без них... Спасибо огромное тебе Инга за хорошее настроение и позитив, за отличную физическую подготовку и профессионализм, которые ты демонстрируешь нам каждый раз!   Наталья Васильева Хожу на групповые занятия недавно... Тренер Инга - профессионал своего дела, с ней очень приятно заниматься. Всегда объяснит как правильно и безопасно нужно делать, уделит лишнюю минуту, хожу и буду ходить с удовольствием. И сам клуб мне нравится, люди работают общительные и позитивные, всегда подскажут и помогут если надо. И цены очень приемлемые.       ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ К ИНГЕ   ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ      

indigo-fitness.ru

Ольга - Фитнес клуб Индиго

Ольга Богданова Персональный тренер, инструктор групповых программ.       ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ Анна Антонова Если чувствуете, что Вам нужна перезагрузка - к Ольге на персональную тренировку! Ритм, скорость и выброс эндорфинов будут обеспечены на 100%! Отличные силовые тренировки для тех, кто занимается не первый день. Но и для тех, кто не видит в себе потенциал спортсмена - шанс встряхнуться и начать с нуля. Занимаюсь с Ольгой три года, без тренировок - уже начинаю страдать физически, а до этого никакого спорта в жизни не было!:) На занятии забудете о всех делах и заботах, а отражение в зеркале приятно порадует - будет все, что требуется от хорошей тренировки!    Дарья Виноградова Тренировки с Ольгой просто потрясающие! Кардиотренировка с силовыми упражнениями затрагивают все группы мышц. Подходит для женщин и мужчин. Группа дружная и весёлая! К сожалению, тренировки только по утрам и не всегда получается на них ходить. Но, несмотря на это, настроение после тренировки отличное, а тело подтянутое!   Жанна Котилевская Ради нее я заставляю себя встрепенуться по пн. и ср. и приползти на тренировку, ради того что б потом прожить неделю в драйве и запасом энергии на всех моих пятерых детей! Ольга спасибо тебе за ту силу что со мной, хотя я пока не джидай))   Ольга Колодзинская Если Вы хотите получить заряд драйва и бодрости на целый день, добро пожаловать на динамичные занятия по фитнесу к Ольге. Веселая, жизнерадостная Ольга увлечет Вас своей неуемной энергией в мир активных движений и спорта. После занятий Вы навсегда забудете про плохое настроение, вялость, пассивность. Бодрость тела и духа будут сопровождать Вас на протяжении всего дня! Я хожу на занятия по фитнесу в течение года с большим удовольствием, так как Оля ко всей группе относится с большим теплом и заботой, всегда подправит, скажет, что не так!  

Вероника Полякова

Ольга-тренер для тех, кто любит настоящую аэробику с элементами танцевального стека, с ударностью 144 уд/мин., с динамичной нагрузкой для всех групп мышц. Мне очень нравиться ее стиль, работа на высокой скорости (для похудения это очень важно). У Ольги сплоченная, дружная группа. Заниматься весело и очень интересно.  

Гульнара Левитис

Занимаюсь с Ольгой уже третий год, результат потрясающий!!! от нее исходит бешеная энергетика, сумасшедший драйв, квалифицированная тренировка всегда проходит на высшем уровне!!! Обожаем всей группой ее занятия!!! превосходный тренер и отличный человечек!!!   Анжелика Цой  Ольга очень профессиональный тренер и хороший человек. Ответственный человек, с ней комфортно заниматься. Результаты видны. Я стабильно посещаю тренировки, очень нравится, пунктуальная, всегда ухожу в прекрасном настроении, обожаю её.    Алексей Озеров Ольга - наш замечательный инструктор, который способен превратить нас обмяклых и хилых в рельефных и веселых. Спасибо ей большое!!!   Лариса Есипова Ольга всегда заряжает нас хорошим настроением и позитивом. На ее занятиях невозможно заниматься в пол силы. А после тренировки, всегда чувствуешь приятную усталость. Ольга умеет найти подход к каждому, а еще она очень хороший человек. Спасибо, тебе Оля.        ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ К ОЛЬГЕ    ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ      

indigo-fitness.ru

Дмитрий Немов - Фитнес клуб Индиго

Дмитрий Немов Персональный тренер                   ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ   Юрий Хочу выразить огромную благодарность персональному тренеру Дмитрию за исключительный профессионализм и внимание к клиентам! Все понятно и конструктивно обьяснил, показал! Как говорится, изменения в себе замечаю с каждым днем!!! Спасибо!!    Артём Я хочу я хочу оставить полажительный отзыв о тренере Диме. Он поможет вам начать заниматься в зале, понять все основы. Дима очень отзывчивый. Поможет вам составить правильную диету и программу тренировок. Относится к своему делу очень ответственно и делает свою работу качественно. Я очень рад, что именно его я встретил в начале своего спортивного пути. Успехов ему и счастья в личной жизни!   Виолетта Занимаюсь с Дмитрием с сентября 2016 года и уже вижу результаты. Мое тело стало подтянутым, появилась небольшая рельефность, уменьшилась утомляемость, ушли боли в спине и повысилась общая выносливость организма. Тренировки всегда разнообразные Мы никогда не повторяемся на занятиях. Он помнит все нюансы со здоровьем каждого своего подопечного и дает всем грамотные индивидуальные упражнения, и вообще заряжает мотивацией. Всегда очень исчерпывающе отвечает на вопросы в своей компетенции, с первых слов понимаешь, что перед тобой ПРОФЕССИОНАЛ!!! ! Я занимаюсь и с удовольствием и дальше буду заниматься.   Мария Хочу сказать спасибо своему тренеру Дмитрию за терпение! Прогресс от занятий с ним на лицо. Тренировки проходят в интенсивном темпе, поблажек не допроситься (что важно)! Приятно осознавать, что твой тренер делает свою работу отлично. Даже если нет настроения на тренировках с Димой оно появляется. Спасибо за дисциплину в моем, уже привычном, образе жизни!   Сергей Потапов Я долго не решался заняться спортом, т.к. были препятствия со стороны здоровья. Хочу от души поблагодарить своего тренера - Дмитрия Немова за чуткость, внимание и деликатность при проведении занятий со мной, подбор индивидуальных видов нагрузки на разную группу мышц, и его советы по питанию. Такой старший друг для Меня очень много значит, как для души, так и для здорового образа жизни.   Алина Хохлова Я исключительно довольна работой тренера Дмитрия! Это профессионал своего дела с индивидуальным подходом к каждому клиенту. Он тактичный, вежливый, но и требовательный, поэтому нужно быть готовым к полноценным активным курсам тренировок. Стоит отметить, что Дмитрий для каждого клиента согласно заявленным предпочтениям подбирает разнообразные и постоянно варьирующиеся программы тренировок для различных групп мышц. В целом очень довольна непринужденной атмосферой, в которой проходят занятия, и заинтересованным отношением тренера. Очень рекомендую его как новичкам, там и заядлым любителям спорта любых возрастов!   Артур Очень признателен Диме, за то, что он стал моим проводником на сложном по-началу, но как оказалось в последствии - приятном пути самосовершенствования, помог мне преодолеть себя и не позволяет мне с него сворачивать. Респект тебе, Дима и до новых встреч!;))   Лилия Хочу поблагодарить профессионального тренера Дмитрия. Дмитрий-отличный тренер))) Для меня, например, большим плюсом в его работе является то, что для каждого человека он разрабатывает свою индивидуальную программу,и контролирует питание.Также очень нравится, что он учитывает все пожелания клиента и вкладывает очень много усилий для достижения желаемых результатов))) еще нравится то, что Дмитрий не использует одни и те же упражнения, а ищет различные варианты выпол? ?ения на те или иные группы мышц) А еще он очень хороший собеседник, с которым легко общаться, а это очень важно, по-крайней мере, для меня.  

Владислав Захаровский

Уважаемые любители спорта и начинающие спортсмены. Рекомендую индивидуальные тренировки у профессиональных инструкторов. За три года занятий Дмитрий Немов помог мне провести полный курс реабилитации после спортивных травм и создал программу сбалансированных нагрузок! Теперь все силовые занятия доставляют только удовольствие! Всем физкульт - привет.

 

 Дмитрий Ильин

Хочу выразить благодарность тренеру Дмитрию Немову. Впервые, когда я посетил тренажерный зал, Дмитрий провел со мной вводную тренировку, дабы оценить мои возможности. Узнал о состояние моего здоровья, уточнил, нет ли каких-либо противопоказаний. Затем он составил мне программу тренировок и помог скорректировать питание. Выполняя все его советы и подсказки, я стал обретать форму, которая мне нравится. Если Вы хотите приходить в зал и заниматься в комфортной обстановке, то путь один - к Дмитрию Немову!

 

Алина Калачкина

Дима отличный тренер. Занимаюсь у него уже год и очень довольна результатом. Он всегда подберет индивидуальную программу, даст рекомендации по здоровому питанию и будет контролировать их выполнение. Все тренировки эффективны, разнообразны и безопасны. Если выполнение каких-либо упражнений вызывает дискомфорт, Дима сразу же подберет альтернативное упражнение. И, что самое главное, Дима очень веселый и позитивный человек. Хорошее настроение во время тренировки гарантировано!   Артем Яремчук  Тренируюсь с Дмитрием три месяца. Цель была сбросить вес и набрать мышечную массу. Дмитрий подобрал очень эффективную и разнообразную программу тренировок, как силовых, так и фитнес. Во время тренировок, всегда следит за техникой выполнения упражнений. Объясняет, для чего мы делаем каждое упражнение, а также делает корректировки по питанию, исходя из физических нагрузок. Выбором тренера доволен на 100% и всем рекомендую.    Андрей  В клубе "Индиго" уже более 1,5 лет, с первого дня взял индивидуальные тренировки. Занимаюсь с тренером Немовым Дмитрием. Тренировки проходят с учетом индивидуальной программы. Все цели, поставленные подобранной программы достигнуты. У меня были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые после полугодичных занятий перестали беспокоить. Дмитрий зарекомендовал себя как классный специалист и приятный в общении человек. Могу порекомендовать данного тренера,  как начинающим, так и опытным спортсменам.    Ирина Орлова Всем привет! Занимаюсь в ИНДИГО уже пятый месяц, хотелось бы поблагодарить своего персонального тренера Дмитрия за мои сброшенные лишние килограммы, пресс и конечно правильное питание. Тренировки проходят очень активно, весело и насыщенно, всегда есть свободные тренажеры в зале, очень хорошая и дружная атмосфера. Результаты на лицо: подруги завидуют, муж не сводят глаз с моей накаченной пятой точке. Диме огромное спасибо за труд!!!!!       ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ    ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ      

indigo-fitness.ru


Смотрите также