М1. М1 фитнес


Контакты - Фитнес Студия "М1"

Срок Абонемента 

Количество Персональных Тренировок 

Стоимость Персональных Тренировок 

Стоимость 1й Тренировки в Абонементе 

 1 день   1      1500 руб. 1500 руб.
2 недели 6     7500 руб. 1250 руб.
 1 месяц  13   13000 руб. 1000 руб.
3 месяца  40    30000 руб.   750 руб.

Фитнес Студия "М1" - это Универсальный совмещенный исключительно ПЕРСОНАЛЬНЫЙ тренинг АЭРОБНЫХ и АНАЭРОБНЫХ нагрузок, ТРЕНАЖЕРКИ и ЕДИНОБОРСТВ ! Применяемые как при увеличении Мышечной Массы так и при Жиро - Сжигательном тренинге ! Тренировки проводятся исключительно с Тренером, в Мини Группах от 1 до 4 клиентов одновременно в зале 100м2 при наличии мощной обособленной системы приточно вытяжной вентиляции автоматически поддерживающей температуру поступающего воздуха в зал 20 - 22 градуса, что идеально для помещения фитнеса, так же (при необходимости) в наличии (обычно не задействованные) отдельные дополнительная вентиляция и кондиционирование, персональная раздевалка и душевая. Без покупки Годовой Карты, Без возможности Самостоятельного Посещения, в системе три посещения в неделю через день по " Понедельникам Средам и Пятницам" , либо по "Вторникам, Четвергам и Субботам", либо отдельно разово в любые дни. Опоздали или пришли раньше - не проблема, Вы обязательно пройдете Свою Тренировку Без временных задержек и рамок, без отклонений от расписанной на Специальном БЛАНКЕ Программы Тренировок. Вас обучают, направляют каждый шаг и регулируют местоположение в Зале для проведения ЧЕТКОЙ СХЕМЫ и Последовательности Упражнений. Программы меняются каждый месяц, в три тренировки в неделю Вы будете делать три разных комплекса упражнений. Первые Тренировки - обучающие технике  упражнений, концентрации внимания на прорабатываемой мышечной группе, правильному дыханию, умению оставлять под нагрузкой прорабатываемый мышечный корсет на всей амплитуде движения упражнения не выключая его из работы как в верхней так и в нижней точках амплитуды движения. Тренировки могут занять по времени от 2х до 1го часа, так как ... чем выше интенсивность тренировки тем короче она по времени и наоборот. Без Вредных Таблеток и Порошков, Без Жиро - Сжигающих Препаратов с Налаживанием Системы Правильного Питания здоровой пищей !   "ЦЕНИТЕ СВОЕ ВРЕМЯ".

www.fitnesstudiya-m1.ru

Отзывы

Традиционно ПОЗДРАВЛЯЮ «ПРИХОЖАН ХРАМА СПОРТА» с Ново Летием 2017!!! Желаю Всем Вам все того же ДОБРА, БАБЛА и ДУШЕВНОГО ТЕПЛА !!!

Уже традиционно хочу ОТОЗВАТЬСЯ о каждом кто посещает Фитнес Студию «М1» :

..... новые !!!

1.Анна Солощенкова - начали тренировки сравнительно недавно. Да, признаю что процессы сброса жировых кислот идут медленно, но главное идут !!! - 1 кг в неделю это норма !!! не сходи с намеченного пути , следи за питанием, не пропускай треньки и мы к придем к результату !!! 2.Алина Козлова - прежде чем ставить какие то глобальные цели нам необходимо увеличить концентрацию энергии в твоем мышечном корсете, питание питание и еще раз питание !!!избегай пропусков приема пищи, отодвинь цель жиросжигания на задний план и все будет ок ! 3.Виталий Ручьев - месяц тренировок за плечами, начали с малых весов, планомерно поднимаем, но по сей день не вышли на веса достойные твоих возможностей, это говорит о том что в тебе скрыта силушка мужская не малая, в последующие пару месяцев мы вытащим ее на свет! 4.Вика Макарихина - к тебе был очень утонченный подход, но плавно и хитря я перевел тебя на базовые упражнения со столь нелюбимой тобой штангой )обещал к отпуску убрать все лишнее на бедрах и животе и вот результат на лицо, я сдержал слово, но и ты молодец, не пропускала ! 5.Кирил Егоров - по конституции человека ты типичный ЭКТОМОРФ, почитай информацию о своем генотипе, ешь ! питание для тебя самый важный факт !остальное моя работа ! все цели будут покорены и в кротчайшие сроки ! обещаю, но помоги мне контролем за питанием !!! 6.Оксана Пронина- признаю, у меня уже давно не было на столько спортивных клиенток ! появилась подготовленная и мы сразу пошли в бой !!! Кардио и Силовая выносливость просто поражают !!! тренироваться в Тай Бо Аэробной нагрузке 30 минут без пауз на отдых это круто !!! 7.Оля Русакова - молодец , тренировки не пропускала ! за 2 месяца все лишнее убрали, сама признала что жиро сжиганием мы больше не занимаемся и третий месяц посвятим бомбежке "нужных" мышечных групп )))но получить результат еще не все, нужно его удержать !!!!! 8.Оля Романова - я понимаю тот факт что в жизни ты была долека от спорта , но начать заниматься не поздно никогда ! соскакивай с тех препаратов, ты знаешь о чем я, жизнь прекрасна, улыбнись и вперед !!! тренировки должны стать праздником,а ты уже их пропускаешь ((( 9.Орхан Бахшалиев - сомнения один из злейших врагов человека , ты сомневаешься во всем ))) в своих силах, в моих возможностях, абсолютне не сконцентрирован на тренинге во время тренировки ((( ТАК !!! Соберись !!! поверь в свои силы !!! ДОВЕРЬСЯ МНЕ ! и вперед ) 10.Игорь Фатюшин - ты даже не представляешь возможности своего тела, склонен к росту вышечной массы в кротчайшие сроки !!! не сорвись и я отвечу за это !!! мы начали с нуля и планомерно движемся вверх ! все придет !!! отслеживай изменения в коленных суставах и информируй ! 11.Света Шарапова - у тебя прекрасные формы скрытые за небольшой прослойкой жировых кислот, тренировки тренировки тренировки и все придет !!! поставили цель , определили сроки !!! следи за питанием , не пропускай тренировки, не заболей и к лету ты будешь в идеальна;) 12.Саша Смирягин - появился в плачевном состоянии, а сейчас за плечами 4 месяца тренировок и жим лежа с приседами в 90 кг для тебя фантастический результат , не скрою ты удивил меня своим упорством и систематическим посещением без пропусков, молодец ! мужчина !!! 13.Юля Милеева - уже три месяца ! ты стала сильней, выносливей, энергичней, а жиро сжигающих процессов я не лице зрею ((( признаешь пристрастию к сладкому от которого не можешь избавится ((( не ищи удовольствия в употреблении пищи, найди его в другом и вес уйдет !!!

... давние !!!

1.Александр Курочкин – уже 3й год идет, стал реально Лучшей версией себя , ты молодец, остается лишь поддерживать и разнообразить Тренинг интересными и хитрыми сплитами !!! Чем могу помогаю ;) Все так же Благодарю за поддержку и советы нашим НОВИЧКАМ !!! 2.Александр Слонько - прошли 1 месяц Базового ОФП, перешли в систему Дележа и от пристрастия к футболу словил травму плеча,стали обходить травму в тренинге и травма колена все от того же футбола,выбило из системы тренинга, живой пример следить за собой вне зала! 3.Ира Фадина, как всегда , а точнее уже не реальное большое количество лет наблюдаю как ты появляешься все одной и той же хорошей физической форме к которой когда то мы пришли , поддерживаешь ее, явно придерживаясь правильного питания !!! молодец !!! 4.Лариса Букреева - ты наша самая возрастная спортсменка !!! 79 лет , прекратила тренировки в прошлом году, мало подвижный образ жизни и конечно ослабла (, но за месяц тренировок мы уже можем показать разницу в возможностях молодым начинающим клиенткам )так держать !!! 5.Елена Токарева - всегда рад твоему появлению уже несколько прошедших лет, рад твоему доверию мне (надеюсь заслуженному), знаю твои возможности ) програмки и результаты тренировок прошлых лет всегда ждут тебя, а твой позитивный настрой вносят лепту в атмосферу зала. 6.Эмир Гусенбеков - знакомы уже года 3, посещаемость долека от стабильной, но !!! нет слов ) просто нет слов ! ) мужчина ! красссавчик ! сильный ! дерзкий ! упертый ! мне очень сложно добиваться своего хода в твоем тренинге, но я держусь ) и хватит уже ...... знаешь чего ! ))) 7.Гриша Мартиросов - четко пройден 1 год тренировок и из щупленького юнца ты превратился в крепкого парня !!! молодец !!! мне всегда приятно видеть результат своего труда и результат усилий людей доверившихся мне !!! Ты идешь по тропинке Александра Курочкина №1. 8.Бэлла Голубева - мы знакомы уже 3 года, но это твое появление прям шокировало ) за первый месяц тренировок ты не пропустила ни одной тренировки !!! это удивляло, радовало и было великое достижение, но !!! далее пропустила целый месяц )))) сделай "ту" диагностику !!!! 9.Миша Екимов - в прошлом году прервал тренировки по своим причинам, вернулся 2 месяца назад, результаты на лицо , жим лежа 80 кг х 8 повторений в легкую означает силовой жим в 100 кг х 1 повторение и для тебя это круто ! тем более что это только начало нашего пути ! 10.Денис Донин - ты настоящий боец ! мог бы стать реальны чемпионом в любом виде единоборств ! сухой, поджарый, мычешный, быстрый, выносливый, взрывной, с реальным мужским характером !!! живой молодой образец для подрастающего поколения !!! Рад за тебя !!!

А так же тем Клиентам, которые посещали в прошедшие годы мой «ХРАМ СПОРТА» , но по своим причинам прервали Тренировки :

Анар Гулямов, Алексей Седойкин, Артем Зверев, Ваня Егоров, Вика Авакянц, Ваня Новиков, Виталий Антонов, Галина Рассадина, Денис Трошин, Денис Усалев, Женя Герасимов,Алена Юдина,Катя Сафонова, Александр Тарасов, Тимафей Беспалов, Катя Целовайкина,Игорь Гукасян, Сергей Качура,Катя Кроленко, Сергей Мухин,Оля Гонцова Рома Константинов,Оля Борисова, Олеся Солодская,Оля Верпатова,Наташа Голикова,Люда Рубанова,Катя Ивакина,Юля Ганчева, Анна Зайцева, Анна Богданова, Анна Хохлова, Анна Константинова, Анна Полищук, Алина Чипрягова, Алена Серобян, Алена Киверина, Арсений Азими, Арслан Агаевич, Бэлла Голубева, Эмир и Зуля Гусенбековы, Ксения Ляпунова, Максим Буян, Евгения Королева, Ваня Тимохин, Володя Буздыган, Вэл Никольский, Даша Козлукова, Денис Камалтдинов, Наташа Королева, Жанна Блесткина, Илья Чучин, Катя Артемова, Настя Лунькова, Елена Ляховская, Рената Шакирова, Таня Иванидзе, Элен Мкртчян, Наташа Сафронова, Саша Проджект , Эсфира, Анастасия Румянцева, Алексей Гавриленко, Вячеслав Слинько, Олег Хлебников, Фатима Гутиева, Семья Андрющенко ... Гриша, Рая, Тарас и Полина, Таня Уянаева, Света Литвинова, Саша Князев, Паша Гущин, Олеся Киреева, Николай Федорович, Настя Тюнина, Миша Екимов, Маша Прокопеня, Марина Рогова, Маргарита, Елена Ляховская, Кирилл Киташкин, Даниил Киташкин, Катя Макарова, Карина Браташева, Ира Евенько, Ира Викторова, Женя Холдус, Жаннет Аксянова, Елена Токарева, Дима Кульганек, Денис Солодов, Герман Аксянов, Володя Кунин, Володя Каразим, Володя Воробьев, Валентин Кривопуск, Юлия Кривопуск , Полина Сараева, Ира Качура, Саша Кретов, Рената Шакирова, Паша Гущин, Олеся Киреева, Маша Чаплыгина, Лариса Владимирова, Женя и Сладина, Денис Солодов, Ира Исаева !!! Саша Проджект !!! ... и конечно же моя Первая Клиентка Фитнес Студии "М1" в г.Москва : Екатерина Синицына !!!

Помню Вас всех !!! Всегда рад лицезреть Ваше неожиданное появление после длительных «каникул» ))) Жду Всех на Тренировках !

www.fitnesstudiya-m1.ru

М1, фитнес-клуб - отзывы, цены

    фитнес программы в клубе "Мишень 1"Строить свое тело - это упорный и тяжелый труд, мышцы - это благодарные ученики, но сам процесс обучения требует времени. Не думайте что изменения и результаты появятся внезапно и сами по себе, тренировки — поступательный процесс и вам понадобится время чтобы заложить прочный фундамент, без которого нечего и мечтать о каких-либо заметных результатах в любом направлении вашего тренинга, а индивидуально подобранные по возрасту и состоянию здоровья комплексы упражнений с учетом медицинских противопоказаний, под контролем персонального тренера быстро помогут вам обрести желанную физическую форму. Упражнения по написанной конкретно для вас программе тренировок принесут ощутимую пользу и удовольствие, правильно выбранные и грамотно выполняемые комплексы упражнений, которые вы выполняете на хороших и разнообразных тренажерах одарят вас мышечной радостью, сделают тренировки желанными, превратят тяжелую необходимость в активный приятный отдых. Чтобы эффект от тренировок был максимальным, надо точно дозировать нагрузки, при этом не забывая разнообразить комплексы упражнений, не давая телу привыкать к определенным движениям, включая в работу не задействованные ранее мышцы, внося в планы корректировки по самочувствию и реальным результатам. Поэтому нет простого ответа на вопрос "как тренироваться". Чем точнее соответствует вашим целям и возможностям каждая тренировка, которая нагружает вас ровно настолько, сколько требуется для запуска механизмов увеличения мышечной массы или сжигания подкожного жира, не вызывая при этом эффекта перетренированности, давая организму возможность полностью восстановиться до следующей тренировки, - тем лучше для вас.аэробные программы в клубе "Мишень 1"

   занятия йогой в клубе "Мишень 1"Очень важно, приняв решение заняться своей фигурой, сохранить желание заниматься. Сохранение мотивации тренироваться является по сути главной задачей любого занимающегося. Только регулярные занятия и продуманные конкретно для вас комплексы упражнений, только постоянное соблюдение принципов здорового питания могут гарантировать коренные изменения вашего тела, а эпизодические посещения тренажерного зала, интенсивное изматывание себя на тренажерах с последующим длительным периодом без тренировок, неумеренное потребление любимых с детства и привычных продуктов не дадут ожидаемых результатов. То, чего вы добьетесь после полугода регулярных занятий и ограничений в еде, пропадет без следа уже через 3 месяца после прекращения тренировок. Поэтому, принимая решение изменить себя, надо признать и принять необходимость радикально изменить отныне и на долгие годы многое в своей жизни.

 

 

www.kleos.ru

Фитнес-студия М1 в Москве – график работы, адрес, телефон и описание деятельности

logo

Быстрый поиск товаров и услуг в России

Фитнес-студия М1

Телефон:

+7 (499) 794-38-80

+7 (926) 292-62-55

Район:

район Нагорный

Улица:

Болотниковская

офис:

цокольный этаж; вход с торца

Средняя цена:

Цена: свыше 63 тыс. руб за год

М1 дает возможность жителям нашего города, желающим улучшить свое физическое состояние в обществе здоровых и красивых единомышленников. К вашим услугам позитивный спортивный настрой и доброжелательная атмосфера. В этом заведении вас будут сопровождать профессиональные тренеры, которые знают, как сделать красивое и здоровое тело, независимо от имеющихся навыков, и сделать вас красивыми и сильными. Центр обладает многофункциональным инвентарем для активных занятий. Вы сможете значительно улучшить свое здоровье, восполнить силы после длительной болезни и привести в порядок нервную систему. Посещая фитнес-клуб, вы избавитесь от усталости и стресса, а активные тренировки помогут навсегда избавиться от хронической усталости и приобрести стройную фигуру. Фитнес-студия М1 предлагает всё необходимое для комфортных тренировок в тренажерном зале, занятия боевыми искусствами. Клуб ждет вас на станции метро Варшавская в районе Нагорный по адресу: Россия, Москва, Болотниковская, 5 к3. Часы работы пн-сб: 15:00 - 00:00.

Время работы: пн-сб: 15:00 - 00:00

Другие Тренажерные залы Москвы

Социальные организации города

xn--80aaf6awgeb8a.xn--80asehdb


Смотрите также