Мэри Поппинс. Мэри фитнес


Глоссарий | Фитнес от Мэри Поппинс

Представляем вашему вниманию свежий ремейк тренировки, которой без малого полторы сотни лет.

Подробнее...

Психологический тренинг стал неотъемлемой составляющей всех программ по снижению веса.

Подробнее...

Во время этого занятия теряется от 300 до 500 калорий, уменьшается жировая и мышечная масса, с потом выделяется от 1 до 2 литров жидкости....

Подробнее...

Дино - ласковое прозвище динозавра. Спросите, при чем здесь динозавры? Эта тренировка очень интенсивная, и относится она скорее к забытым нынче методикам культуризма, нежели к фитнесу.

Подробнее...

Данная версия танцев стандартной бальной программы включает в себя фигуры , не сложные для изучения, освоив которые, вы можете уже с первых шагов своей танцевальной карьеры получить массу удовольствия и произвести великолепное впечатление на друзей и знакомых

Подробнее...

"Money, money, money» - мелодично распевает АBBA. Никаких тебе синкоп, «сдвинутых бочек», ритм понятен даже тем, кому медведь отдавил ухо.

Подробнее...

Корни социальных танцев -бачаты, сальсы, пачанги- уходят в 19 век, но весь мир они завоевали лишь сравнительно недавно.

Подробнее...

К сожалению, возможности дыхательной мускулатуры у большинства желающих похудеть, мизерные. Чтобы терять во время занятий не только мышцы и воду, дыхательную систему следует специально подготовить, натренировать

Подробнее...

Чтобы где-то что-то напряглось, будьте добры одновременно кое-что расслабить. Иначе никак.

Подробнее...

Cнятие предменструального синдрома, лечение бесплодия, профилактика раннего климакса, лечение дисфункций половой сферы, миомы, фибромы, кисты , эндометриоз- это лишь малый список болезней и синдромов, которые облегчаются, зачастую полностью излечиваются при регулярном выполнении этого комплекса.

Подробнее...

Африканская манера двигаться меняет, так сказать, не столько тело, сколько голову, что в тренингах для уменьшения веса очень важно..

Подробнее...

Печально, что внешние изменения осанки несут за собой ощутимые внутренние страдания.

Подробнее...

Наши ближайшие родственники шимпанзе отличаются от нас не только объемом мозга и количеством шерсти на теле, но и совершенно плоскими ягодицами. А все потому, что округлые ягодицы привилегия прямоходящих. Поэтому плоский тыл, не только асексуально, но и вызывает подозрение в эволюционной неполноценности.

Подробнее...

Изометрические тренировки не увеличивают объем мышц, не переполняют венозный кровоток, включают в общий энергообмен подкожный жир, улучшает кровоснабжение тканей.

Подробнее...

Мы прекрасно знаем, как обстоятельства могут за считанные дни сломать человека. Можно состариться за неделю, осунуться за два дня, сгорбиться и скрючиться за месяц, заболеть за несколько часов....

Подробнее...

Исследования показывают: 27 минут интервальной тренировки три раза в неделю производят тот же эффект, что и 60 минут традиционной аэробики пять раз в неделю!

Подробнее...

Дешёвых способов изменить торс не существует. Невозможно «народными средствами» подтянуть грудь, выделить талию, выпрямить спину. Бесполезны самостоятельные занятия в тренажёрном зале, неэффективны все современные групповые тренировки от пилатеса до аэробики.

Подробнее...

Игольчатый массаж – это воздействие игольчатым массажером (иппликатором) на рефлексогенные участки кожного покрова без его повреждения. Иногда игольчатый массаж называют иппликацией.

Подробнее...

Ноги не менее сложны, чем, к примеру, швейцарские часы. Достаточно сказать, что нога состоит из 56 костей, в ней 40 мышц и более 200 связок!

Подробнее...

Это сообщество тех, кому йога и тренировка, и релакс, и духовный путь, и повод «не наесться к вечеру». Проще говоря, для тех, кто не приемлет другой физической активности..

Подробнее...

Да, балетный экзерсис, конечно, утомителен физически, но это общепризнанный способ омоложения организма.

Подробнее...

Йога для снижения веса - лучший выбор для тех, кто перепробовал десятки физкультурных систем, от бега до бодифлекса, но так и не стал стройнее и остался в плену пищевых зависимостей и диетических разочарований..

Подробнее...

Bollywood Dances – это, конечно, не традиционные индийские мистерии с немыслимо сложной для европейца хореографией, где подергивание мизинца и движения глазных яблок наполняют танец божественным смыслом.

Подробнее...

Здесь собираются те, для кого асана – произведение искусства. Йоги-эстеты, йоги-педанты....

Подробнее...

Ноги «колесом», ноги «буквой Х», ноги «как куриные окорочка»... ноги кривые сверху, кривые снизу, кривые в профиль.... И еще сто тридцать три обидных сравнения! Знаете, почему мышцы и жир распределяются по ноге, словно по закону подлости?

Подробнее...

Если в вашу жизнь вошла боль, духовная или физическая, вам сюда.

Подробнее...

Внешне этот танец напоминает порхающую на ветру бабочку .

Подробнее...

Создателями капоэйры были бесправные черные рабы, оторванные от собственной культуры, не знавшие письменности, общавшиеся подчас исключительно на языке жестов и не знавшие иных развлечений, кроме танца..

Подробнее...

Лишь один танец в мировой истории оставил неизгладимый след в человеческих душах - "танец семи покрывал" роковой Саломеи. Именно движения ее платка или по-арабски вейла, затмили разум библейскому Ироду и навлекли на него гнев божий .

Подробнее...

Изящный, легкий, веселый, квикстеп сегодня, несомненно, один из самых популярных бальных танцев.

Подробнее...

Опасения, что ноги может обезобразить бугристая синяя полоса, подспудно свербит в мозгу у каждой женщины.

Подробнее...

Тренажерный зал в коcметичке? " Бред!"- пробурчат многие.

Подробнее...

Вибросигналы достигают желез и внутренних органов, поэтому они эффективны при ожирении и диабете.

Подробнее...

Занятия клубными танцами - это довольно интенсивная физическая нагрузка, так что данный вид танцев отлично подойдёт тем, кто хочет похудеть.

Подробнее...

То, что танец живота улучшает структуру жировой ткани и уничтожает целлюлит, общеизвестно, но почему?

Подробнее...

Cпециальный проект , замысел которого - доказать: худеть – увлекательно, худеть - легко, худеть - дешево! .

Подробнее...

Bсего 20 минут такой тренировки в неделю дают тренирующий эффект, как от 2-х часового аэробного класса любой направленности

Подробнее...

Контемпорари — не просто техника современного танца, это мироощущение.

Подробнее...

Избавившись от внутреннего мусора, вы почувствуете себя намного свободнее!

Подробнее...

Что важнее – ноги, талия, бедра? Что украшать в первую очередь? На какую часть тела надо бросить все силы и средства? Те, кто размышляет подобным образом, увы, всегда остаются в проигрыше.

Подробнее...

Дабка на арабском языке означает «топанье ног».

Подробнее...

Как вы думаете, что получится, если совместить в одном занятии элементы бодибилдинга, шейпинга, восточных единоборств, аэробики и даже балета?

Подробнее...

Декольте -своеобразная женская банковская ячейка. Именно там положено быть бриллиантовому колье, нитке черного жемчуга, затейливому кулону с изумрудами, или, на худой конец, винтажной бирюзовой безделушке в обрамлении белого золота.

Подробнее...

Большинство обычных посетителей спортивных клубов считают аэробику утомительным и скучным занятием.

Подробнее...

Традиционное январское чревоугодие вынуждает печень и почки трудиться сверхурочно, плоды этого биохимического усердия видны "невооружённым глазом": лишний вес, отечность, жёлто-серый цвет лица и угревая сыпь.

Подробнее...

Буквально в первый же час после тренировки уменьшается отечность жировых запасников, тело ощутимо «сдувается», уменьшается объем бедер и талии

Подробнее...

В среднем, мы ежедневно делаем 19 тысяч шагов, а всего, за свою жизнь, человектри с половиной раза обходит пешком вокруг земного шара – 150 000 км!

Подробнее...

В Нижнем Новгороде очень красивые женщины. И у большинства из них линии фигуры, как и полагается, напоминают изящные изгибы песочных часов... только контуры этих часов порой грубоваты, будто сделали неумелым мастером.

Подробнее...

Как и все эффективные технологии джиророкинезис был придуман не от хорошей жизни. Его создатель, ведущий танцор балетной труппы в Хьюстоне Джули Хорват, однажды оказался на обочине жизни с разорванным ахиллом и многочисленными грыжами позвоночных дисков.

Подробнее...

Пластическая хирургия, плацентарная косметология и чудеса кавитации совершенно лишили женское лицо возраста. Но, достаточно опустить взгляд на грудь, и череда прожитых лет предательски пронесется перед изумленным зрителем.

Подробнее...

www.meripopins.ru

Мэри Тонус | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Проекты Опубликовано: 22 июня 2014

Сколиоз, варикоз, и плоскостопие, ожирение, диабет, гипертония, гастрит и миопия и т.п. Каждый в этом списке найдет свое больное место.

tonus

А это значит, что большинству занятия в обычных фитнесс клубах противопоказаны. Но как в таком случае обрести красивую фигуру, подтянутые мышцы? «Мэри Тонус» дает возможность женщинам и девушкам с пошатнувшимся здоровьем получить идеальное тело наравне со здоровыми. Адаптированная программа занятий, немногочисленные группы, удобное время, квалифицированные преподаватели помогут не только похудеть, но и восстановить утраченное здоровье.

Поначалу думала, что это обычная лечебная физкультура,а тут такие выкрутасы! И ведь до сих пор не пойму, как тренеры добивались, чтоб мы эдак вот вертелись! Очень понравились классы с массажными мячиками, знаете, ничуть не хуже обычного массажа. Ну и еще много другого, всего и не расскажешь.Что огорчило, так это слишком жесткие временные рамки курса – не всегда удавалось придти в свое время, некоторые занятия, к сожалению, так и не получилось отработать с другой группой. Некоторые тренировки показались слишком простыми, нагрузка могла быть и побольше. Но, по здравому рассуждению, понимаешь, что, возможно, так и надо. В течение курса возникло и усилилось ощущение, что собственный потенциал гораздо больше, чем казалось до этого, появилось желание заниматься еще и еще.

Татьяна, домохозяйка, 25 лет

В программу «Мэри Тонус» включены элементы пилатеса, кинезиотерапии, калланетика, бодифлекса, джирокинезиса, дыхательных методик Бутейко и Стрельниковой, танцтерапии и методики Лабана. К созданию тренировочных программ активно привлекались специалисты медакадемии и кафедры реабилитологии СГУТ и КД. В течение всего тренировочного курса постоянно контролируются показатели гемодинамики и состояние опорно-двигательного аппарата.

www.meripopins.ru

Стимул | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Курсы Опубликовано: 09 августа 2012

Курс стимуляции основного обмена.

stimulК

А догадываетесь ли вы, что старость – это не только потеря зубов, волос и поклонников? И что это далекое не самое страшное? Гораздо страшнее то, что ежегодно обычная, среднестатистическая женщина теряет 100-200 грамм мышечной массы!А ведь именно мышцы и формируют красивый силуэт фигуры, именно от них зависит, можно сказать, молодость тела! Но, увы, тело, состоящее из костей и комковатого жира – вот печальное будущее для любой женщины. К счастью, есть способ изменить установившийся порядок вещей! Это регулярные силовые тренировки, которые не дадут вашим мышцам «утекать» подобно струям воды.Но не торопитесь в тренажерный зал в надежде немедленно заняться украшением своего тела. Вам известно, что 80 процентов населения земного шара относится к так называемому типу «хардгейнеров»? Тому типу людей, мышцы которых не изменяют своей формы и величины под воздействием силового тренинга? Несомненно, регулярные упражнения оказывают на хардгейнеров благотворное влияние - они становятся сильнее, выносливее, но не красивее...Помочь вам сможет только особый тренинг, принципы которого и легли в основу нашего курса. «Стимул» – специальный курс, способный изменить биохимические возможности мышечного волокна, стимулировать его пластический рост, замедлить возрастной распад.

Да, я оптимист. Да, мне, понравился эффект от занятий, было даже ощущение, что кожа на лице подтянулась, но, если честно, к концу цикла «Стимул» мне казалось, что вот сейчас я помолодею, и тут же помру молодой и красивой.Не будь рядом тренеров, я бы уже после первого занятия простилась с мыслью о молодости. Это они, кого кнутом, кого пряником, кого мольбами, кого уговорами, заставляли буквально на последнем дыхании выполнять еще и еще один подход. А упражнения-то тяжеленные! Скучные, монотонные, в общем, я не знаю человека, который занимался бы этим самостоятельно.Тем более, что в первую неделю вообще впору было уйти на больничный по причине сильнейшей усталости. Кстати, эту усталость, оказывается, зовут «первобытная». Как выяснилось, именно так чувствовали себя первые «хомо сапиенс» в конце нелегкого первобытного дня. Я, наконец, поняла, что такое счастье. Не поверите – это когда после тренировки приходишь домой и валишься на диван! Ног не чувствуешь, руки отваливаются, от еды тошнит, муж с ребенком стаскивают с тебя сапоги, а ты блаженно закрываешь глаза и через секунду засыпаешь сном младенца.Но, потом, через месяц, усталость прошла, весы стали показывать на 3 кг меньше. И, кстати, мышечная масса не потерялась, я знаю, ее количество нам специальным прибором измеряли. Значит, это «чистый» жир ушел, один ушел, без мышц! Теперь думаю, может иногда в тренажерный зал забегать на тренировку, больно с гантелями понравилось упражняться. Да, и еще – перед началом цикла и после него нам измеряли биологический возраст. Так я за два месяца на пять лет помолодела! Теперь мое тело на 3 года младше того возраста, что в паспорте указано, вот так!

Людмила, ревизор, 36 лет.

Что интересно, методики ставшие базой для разработки курса «Стимул», увидели свет еще в прошлом веке. Академик Амосов в 80-х годах прошлого столетия разработал, и (что самое важное) проверил на себе основные принципы антивозрастного тренинга, а американские тренеры по бодибилдингу Майк Менцер и Мак-Роберт успели за последние 20 лет вырастить целую плеяду чемпионов из, казалось бы, абсолютно бесперспективных хадгейнеров.Так что, если вы отчаялись изменить хоть что-нибудь на своем упрямом хадгейнерском теле, или вам далеко за 50, а ваш вес давно перевалил за добрую сотню килограммов, и у вас на плечах бухгалтерия крупной фирмы и два несносных внука, тем не менее, шанс, измениться есть и у вас! В любом возрасте, при любой генетике можно создать такие условия для организма, в которых он заново начнет строить мышечные ткани, а значит, нет пределов совершенству, и пусть повернется вспять машина времени!

Продолжительность курса: с 1 сентября по 31 мая.

Переодичность: 2 раза в неделю.

Продолжительность занятия:1 час.

Высокоинтенсивный тренинг ( ВИТ )

Русская тренировочная система ( РТС )

Дино тренингРусская тренировочная система ( РТС )

Фитбол

Танго

Квикстеп

Romantic

Social

Подробное расписание здесь

Как ни жаль признавать это, но эликсир молодости всего лишь миф. Безвозвратно ушедшую молодость уже не вернуть ничем, не обольщайтесь.Настоящую старость обратить вспять совершенно нереально, но преждевременную вполне возможно.Единственно, вы должны помнить: чем позже вы задумали вернуть отданные старости годы, тем сложнее это будет сделать. Если вы имеете необратимо пораженные суставы, хронические заболевания либо поражения внутренних органов, то обязательно сократите нагрузку, используйте меньший вес отягощений, постарайтесь выполнять все рекомендации по дополнительным восстановительным процедурам. Чаще консультируйтесь со специалистами, благо их в студии достаточно..

 

 

www.meripopins.ru

Строительство тела | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Курсы Опубликовано: 09 августа 2012

Курс изготовления тела по заданным параметрам. Это настоящий физкультурный шедевр реабилитологов, хореографов и методистов.

stimul2

Особенность цикла в том, что он создан не для любителей, а именно для профессионалов – тех, кто использует свое тело как инструмент для создания успешного имиджа, для карьерного роста и, в конце концов, для зарабатывания денег. Впрочем, воспользоваться этим курсом сможет любой, кто относится к своей внешности именно так, как к ней относятся вышеупомянутые профессионалы.

Принципы, по которым созданы тренировочные программы, взяты не из фитнеса, шейпинга и подобных им физкультурных методик. Мы опирались на стандартные требования к внешности, которые используются в дизайнерском и модельном бизнесе, а также на те критерии, которые были разработаны и озвучены известнейшими пластическими хирургами и центрами эстетической медицины.

Никогда не задумывалась, что мы, девушки, настолько отличаемся друг от друга не только весом и ростом, но и пропорциями отдельных частей тела. Представляете, у кого-то из нас, как выяснилось, «французские ножки», у кого-то классическая талия, есть счастливицы с «бразильской попой», а у меня, например, по всем параметрам идеальная грудь! Честное слово, я совершенно искренне советую посетить курс всем, кто, так или иначе, переживает по поводу своей внешности. Вам, как и мне очень понравится профессиональный подход и внимание к самым актуальным проблемам. 

Мария, студентка, 20 лет.

Продолжительность курса: с 1 сентября по 31 мая.

Переодичность: 2 раза в неделю.

Продолжительность занятия:1 час.

 

Данный курс рассчитан, прежде всего, на физически нормальных, здоровых женщин, он не занимается лечением больных суставов, не выправляет кривой позвоночник, не борется с ожирением. Идеал возможен, только если вы априори имеете нормальные показатели здоровья и внешности. Если вы не здоровы или в плохой физической форме, воспользуйтесь программой "Мэри Тонус".

 

Подробное расписание здесь

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

www.meripopins.ru

Vip Мэри | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Проекты Опубликовано: 30 июня 2014

Встудии «Мэри Поппинс» именно персональный тренинг является визитной карточкой.

popins

Прошли те времена, когда мебельный гарнитур на рецепшене играл решающую роль при выборе фитнес-клуба. Молодое поколение, не знавшее дефицита, народных строек и коммунальных квартир, не обманешь китайской сантехникой и тайваньской беговой дорожкой. Ему подавай тренеров-профессионалов, тех, кто способен превратить тело клиента в нечто эксклюзивное, дорогое, большинству недоступное. Конечно, поколение «Клубов любителей бега» и телевизионного шейпинга все еще с опаской отделяются от безликой массы граждан и гражданок, с трудом отождествляя себя с «персоной». Но и они начинают, пока еще осторожно, приглядываться к работе персональных тренеров. В студии «Мэри Поппинс» именно персональный тренинг является визитной карточкой.Наши тренировки доступны по цене и проводятся в удобное время. При необходимости во время занятий предоставляются ортопедические корректоры, кардиодатчики, глюкометры, массажные аппараты. Результаты тренировочного процесса фиксируются и оцениваются самыми современными приборами и тестами.

Мой вес, 120 кг, не позволял мне весело отплясывать на степах с юными сильфидами, да и характеру моему претит торопливость и модный нынче «командный дух». Поэтому именно персональные тренировки я выбрала для решения своей, не побоюсь этого слова, «тяжелой» задачи. Тренеров выбирала по рекомендации уважаемых мною людей. Неожиданно сразу три человека указали мне на один и тот же клуб, и я поняла - это судьба. И не прогадала! Минус 30 кг, вылеченный ишиас, новый стимул в жизни. Всем кто отчаялся измениться, рекомендую специалистов именно студии «Мэри Поппинс». Поверьте, у них огромный опыт работы, они видели и не такое, наверняка вашу проблему разрешат с легкостью и улыбкой

Ярослава, архитектор, 40 лет

1.Наша специализация:

  • Восстановление после травм
  • Коррекция фигуры после родов
  • Уменьшение веса и жировой прослойки для людей весом более 90 кг.
  • Уменьшение талии на 10 сантиметров за 16 занятий
  • Уменьшение объема бедер на 10 сантиметров за 16 занятий
  • Использование уникальных возможностей йоги: раскрытие таза (лотос) , раскрытие грудной клетки (прогибы), перевернутые асаны
  • Единоборства для женщин
  • Подготовка к тела к соревнованиям, модельным показам, конкурсам

Обратите внимание: для большей эффективности тренировочного процесса, желательно предоставить тренеру свежую информацию о состоянии вашего здоровья. Не лишними при избыточном весе будут кардиограмма и заключение эндокринолога, при реабилитации после заболеваний конечностей и позвоночника – результаты компьютерной томографии и рентгена, а также заключение хирурга и невропатолога.

www.meripopins.ru

Мэри Йогинс | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Проекты Опубликовано: 27 мая 2014

Сколько лет человечество бьется над разгадкой красоты и не сосчитать! Казалось бы, за эти столетия всё давно изучено, просчитано и на составные части разобрано. Обозначены признаки идеальной талии, красивых ног, гармоничных пропорций и совершенных линий. Но… есть в красивой женщине нечто, что не измеришь сантиметром и не опишешь логарифмами. Как говорила героиня Лии Ахеджаковой – в женщине должна быть какая-то загадка… Только где же прячется эта загадка?

yoga

У всех ли она есть или только у особо одаренных? Можно ли отыскать её в себе? Увы, западная наука хранит насчет этого напыщенное молчание. Правда, на востоке в наличии загадки никогда не сомневались. Она есть у каждой женщины, нужно лишь вытащить ее из-под мусора повседневных забот и хлама потребительских мыслей. Этим полезным и благородным делом мы и занимаемся в студии "Мэри Йогинс" Эта программа ничего не тренирует. Она высвобождает то, что есть внутри каждого тела, и, оказывается, что внутри нас спрятано очень многое, не всегда понятное и объяснимое, но определенно притягивающее других людей. Как называется то, что вы обретете – энергия ци или потоки ха – решите сами. По крайней мере, научитесь делать в нужный момент загадочное лицо…. Что согласитесь, не так  и мало.

Вообще-то я всегда от восточных примочек старалась держаться подальше. Нет, конечно, я еще со школы помнила, что йоги спят на гвоздях, едят вниз головой, умеют выворачивать кишки через ухо и живут триста лет, как черепаха Тортила.Признаюсь, всегда недвусмысленно крутила пальцем у виска, если мне рассказывали о тех, кто этим занимается, или когда мне предлагали заняться чем-то подобным. На йогу пошла за компанию, но через пару месяцев вдруг осознала, что йога - это отдых, йога - это лекарство, и, вы не поверите, йога - это шоколадка в голодный день! Я на диете, а голода не чувствую, спасибо йоге.

Людмила, бухгалтер, 40 лет

«Мэри Йогинс» программа для начинающих йогов. Практика направлена на терапию распространенных женских проблем - эндокринные нарушения, заболевание желудочно-кишечного тракта, остеохондроз и заболевания суставов, повешенная тревожность, хроническая усталость. На занятиях используются пропсы ( подушки, подставки, ремни, мячи и т.д), много внимания уделяется дыхательным техникам и расслаблению.

www.meripopins.ru

Апельсин | Фитнес от Мэри Поппинс

Подробности Категория: Курсы Опубликовано: 09 августа 2012

Курс комфортной коррекции веса и лечения жировой прослойки..

apelK

К всеобщему прискорбию, все, что нынче придумано для уничтожения лишних килограмм веса, имеет, мягко говоря, побочные эффекты. Выражаясь, так сказать, «с народной простотой», все аэробики и фитнес-зарядки ускоренно превращают женщин (не поверите!) в морщинистых старух!Зачастую они скучны до зубовного скрежета, и, к тому же, безумно тяжелы, словно взяты из программ дрессуры породистых скакунов-чемпионов. Эффекты модных диет настолько призрачны и мимолетны, что сохраняются лишь в офисных сплетнях скучающих менеджеров. Но ведь давным-давно придуманы методики, позволяющие снижать вес и без образования в организме тонн свободных радикалов, убивающих молодость и порождающих болезни и хроническую усталость! Есть диетические технологии с длительным эффектом и без чувства голода. Существуют и крайне эффективные (и при этом недорогие и необременительные) процедуры для лечения больной, изношенной жировой прослойки. Именно эти методики и процедуры с успехом применяются в нашем курсе «Апельсин».

Я и в этом году собралась повторить курс – хочу-таки увидеть картину, что на диет-контроле коллективно представляли: стою я, дескать, на весах, вся такая красивая и вижу цифру «56 кг» – я столько до свадьбы весила! А свадьба-то была давным-давно... Да, там еще была тренировка с тяжелой палкой, два дня, можно сказать, ноги руками переставляла. А потом мы еще на огромном мяче как дрессированные морские котики такое представление давали! До слез нахохотались сами.Да, еще очень понравились классы с массажными мячиками, знаете, ничуть не хуже обычного массажа. Ну и еще много другого, всего даже не расскажешь. Везде потели страшно, полотенце не забудьте и одежду поудобней, на красоту плюньте – лишь бы удобно было (верьте мне, еще не раз добрым словом меня вспомните!). Свитер старый возьмите с собой на занятие, на диет-контроле прохладно лежать в мокрой майке. Вроде и все, увидимся на занятиях! Ой, забыла, копите деньги на новый гардероб – вся одежда велика будет, точно говорю!

Ирина, турагент, 35 лет.

Почему такое название? «Лечить подобное подобным» – старый медицинский принцип, известный еще со времен Авиценны. Чем, как не «Апельсином», в таком случае избавляться от пресловутой «апельсиновой» кожи на бедрах и ягодицах?! Но гладкая кожа, это далеко не все возможности курса. Каждое занятие курса само по себе имеет отдельную ценность. У каждого есть свои цели и задачи от общего уменьшения веса до психокоррекции пищевого поведения. В целом же, программа обеспечит занимающимся снижение веса от 3 кг и более. Гарантированно уменьшится отечность и выраженность жировой прослойки на ногах и ягодицах. Улучшатся показатели аэробного обмена – жизненная емкость легких, коэффициенты выносливости, увеличится работоспособность. Понизится частота пищевых срывов, радикально уменьшится чувство голода.

Продолжительность курса: с 1 сентября по 31 октября.

Переодичность:2 раза в неделю.

Продолжительность занятия:1 час.

Помните, что стремительный переход в состояние «минус десять килограмм», с точки зрения медицины, опасен еще больше, чем стабильное существование с избыточным весом!Курс по интенсивному снижению веса может быть один в году, или один в два года. И длиться он может не более двух месяцев. Обязательное условие – проводить подобные курсы под контролем опытных специалистов, помимо физкультуры и соблюдения диеты обязательно прислушиваться ко всем советам тренера и консультанта! Постараться достичь максимальных результатов за два месяца и удерживать их до следующего курса.

www.meripopins.ru