5 причин, почему стоит заниматься в фитнес-клубе нового поколения «Милтроник». Милтроник фитнес


Отвечают эксперты - Miltronic

Пришел в тренажерный зал в первый раз. С чего мне начать?

На первом занятии тренер проведет анализ состава тела, показывающий количество мышечной, жировой масс и воды в организме. Также Вы обсудите цели, медицинские ограничения, предыдущий опыт тренировок, режим питания и особенности Вашего организма. На основе этой информации тренер составит Ваш индивидуальный тренировочный план, рассчитает период восстановления. Во время занятий тренер будет следить за техникой выполнения упражнений и на основании силовых тестов подберет Вам нагрузки.

Как быстро я получу результат?

Все индивидуально и будет зависеть от рациона Вашего питания и выполнения Вами тренировочного плана. Составить рацион для достижения Ваших целей могут наши специалисты. Не стоит гнаться за быстрыми результатами, они пропадают так же быстро, как приходят. Вместо обычных весов мы используем анализатор состава тела, чтобы видеть сколько Вы теряете именно жира, а не мышечной массы и воды. Скорость потери жира у всех индивидуальная, в среднем при соблюдении всех условий потеря 300-500 граммов в неделю считается нормальной и не вредит здоровью.

Как за 35 минут можно добиться эффективности?

Идеальное время тренировки в зале 40-45 минут. Если заниматься дольше (именно заниматься, а не находиться в зале), тренировка становится намного менее эффективной, так как гормоны, разрушающие мышцы после 40-45 минут резко растут.Также на общее время тренировки влияют короткие перерывы всего в 30 секунд. Большинство новых клиентов признаются, что не выполняли такой объем работы в классическом зале за час.

Почему нельзя тренироваться каждый день?

Тренируясь каждый день Вы не даете своему организму восстановиться. Период восстановления рассчитывается индивидуально с тренером. При его несоблюдении прогресса может не быть. Тренировка всего лишь инициатор нужных процессов, все изменения происходят во время восстановления.

Помогут ли тренировки на тренажерах Fle-xx при проблемах с позвоночником и суставами?

Система специально разработана для построения правильной осанки и решения проблем с позвоночником и суставами. Fle-xx рекомендуют врачи-остеопаты по всему миру для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Обязательно ли использовать пульсометр во время тренировок?

Пульсометр решает 2 задачи: безопасность Вашего сердца и мониторинг пульса во время тренировки для последующего анализа и корректировки нагрузок. Если Вы используете пульсометр, кардиотренажеры будут сами менять нагрузку в зависимости от показаний пульса. Ежемесячно тренер будет менять нагрузки, опираясь на показания пульса. Тренажеры можно использовать без пульсометра. В этом случае нужно быть осторожным и не перегрузить сердце. Также при анализе тренер будет ориентироваться только на Ваши личные ощущения. По статистике люди, занимающиеся с пульсометром добиваются целей гораздо чаще и быстрее.

Почему тренировка начинается не с кардио, а с силовых тренажеров?

В тренируемых мышцах остро ощущается необходимость в кровотоке. Благодаря силе притяжения приток крови в ноги осуществляется автоматически, однако необходимо поступление крови и в верхнюю часть тела. Это достигается за счет работы мышечного насоса, который также необходимо тренировать! Поэтому на кардио-силовом и силовом кругах тренировка начинается с упражнений на мышцы ног.

miltronic-club.com

Отзыв о фитнес клубе Miltronic (Милтроник) | Статьи | Фитнес-самара

Фитнес клуб Милтроник открылся в Самаре чуть больше года назад и на сегодняшний день это единственный клуб с тренажерами Milon. Впервые я оказалась в клубе, еще в январе 2014, когда там велись строительно-ремонтные работы, еще не было тренажеров, управляющая лишь на картинках показывала, каким клуб будет в итоге и уверяла, что в Милтронике для идеальной формы необходимо будет заниматься лишь 2 раза в неделю по 35 минут. «Чудеса!» - подумала я тогда, а недавно все же записала себя и подругу, которая никак не доберется до фитнес клуба на первую бесплатную тренировку.  

 Знакомство

            На рецепции нас встретила инструктор клуба Елизавета, приятная и внимательная девушка была рядом с нами все время тренировки, помогала, настраивала тренажеры, следила за правильностью наших движений. Перед тренировкой мы заполнили анкеты и получили индивидуальные ключи, похожие на банковские карты с чипом. Раздевалка в клубе небольшая, но очень удобная (вместительные шкафчики, напротив каждого есть скамейка. Заметили интересную идею, на ручках шкафчиков были надписи: «Самая азартная», «Самая умная», «Самая сексуальная» и др., мы с подругой, конечно, не могли не обратить на это внимание).

 О грустном :-)

            После мы отправились измерять показатели состава тела (вес, скелетная мышечная масса, жировая масса, общая вода организма),  прошли диагностику ожирения, контроль мускулатуры. Весь анализ проводился с помощью специального прибора. Результаты меня не порадовали, я, конечно, знала, что употребляю лишние углеводы, но оказалось, что процент жировой ткани у меня несколько выше нормы, а скелетная мышечная масса  ниже. Но, думаю, нужно смотреть правде в глаза. Когда видишь цифры, понимаешь,  необходимо взять себя в руки, тренироваться, соблюдать диету. Это действительно мотивирует. Кстати, советую всем регулярно проверять также свой холестерин (это можно сделать в своей  поликлинике), вы можете выглядеть стройно, без лишнего веса, но все же  иметь повышенный холестерин.

 К  тренажерам

            Инструктор настроил все тренажеры индивидуально под меня, и отдельно под подругу, вся информация о настройках осталась на персональных ключах. На всех тренажерах было отведено время занятий - 1 минута (примерно 20-25 повторений), на кардиотренажерах (велосипед и лыжи) - по 4 минуты, время отдыха ровно 30 секунд. Причем, следить самому, когда пройдет отведенное время не нужно, оно отсчитывается на общем экране и на экране тренажера. Вся техника настроена настолько точно, что вам никогда не придется ждать очереди на свой тренажер. В итоге, время всей тренировки составило 35 минут + принять душ, одеться еще, примерно 10 минут. Вот и вся тренировка! Обычный мой поход в клуб (занятия в тренажерном зале или групповое занятие + бассейн + хаммам) занимает 3 часа).

 До чего техника дошла!

            Удивило и порадовало меня наличие в клубе электронных контроллеров, которые точно определяют мышечный предел спортсмена и регулируют интенсивность нагрузки. Контроллер также отображается на экране тренажера – 1-я полоса – мышечный предел, где показывается, до конца ли вы выполнили упражнение, амплитуду движения, 2-я полоса – интенсивность нагрузки -  скорость выполнения упражнения. Нужно было пытаться не выйти за зеленое поле, которое означало норму, правильность выполнения данного упражнения. Эти наблюдения за контроллером напомнили мне игру, в которой нужно держать баланс, иначе ты проиграешь. В данном случае при не соблюдении нормы – тренировка пройдет безуспешно. При таких тренировках персональный тренер действительно не нужен. Достаточно одной консультации инструктора, в следующий раз он понадобится, только когда вы будете менять программу. Если не ошибаюсь, это делают через каждый 6 занятий после очередного измерения состава тела. При такой тренировке на специальных тренажерах  ошибиться просто не возможно, я вас уверяю. Программа настроена индивидуально под вас, время отсчитывается, контроллер контролирует, а если что инструктор, конечно же,  всегда в клубе и всегда подскажет.

 Ложка дегтя

            Не очень мне понравилось, что клуб находится в цокольном помещении. Возможно, я бы не обратила на этот факт внимания, если бы не было так душно и жарко, когда тренировалась. В той части клуба, где я занималась, работа кондиционера, практически, не чувствовалась.

 Плюсы и минусы

(+ ) анализ состава тела 1 раз в месяц

(+ ) персональный тренер всегда

(+ ) экономия времени на тренировках

(+ ) отсутствие очередей на тренажеры

(+ ) полотенца (многие забывают принести с собой)

(+ ) мыло в душевых

 (+) возврат денег при отсутствии результата  - (этот вопрос следует уточнить у специалистов клуба, так как тут необходимо понять, как определить конечный результат, которого хотел достигнуть клиент)

 (+/-)  всего одно групповое занятие - йога, проводится за дополнительную плату - 250 руб. за занятие, группы набираются по 6 человек максимум)

 (-) расположение (большинству самарцев добираться придется далековато)

 (-) парковка (не обнаружила специальной парковки, хотя клуб не большой. Вообще не могу даже сказать в каком фитнес клубе есть хорошая парковка, везде с этим вопросом проблемы)

 (-) цокольный этаж

 (-) воду нужно приносить свою

О  ценах

            До похода в клуб Милтроник считала их цены завышенными, но признаю, что поменяла свое мнение, считаю, что цены более чем соответствуют качеству услуг, которые предоставляет клуб.

 12 месяцев (полный день) = 19.900 руб.

 12 месяцев (до 16:00) = 14.900 руб.

Примечание: Есть карты на 6 месяцев, но они, как я считаю, не выгодные. Также для занятий в клубе хорошо бы иметь пульсометр (купить его можно в клубе или самостоятельно, важно, чтобы совпадал с тренажерами Milon) стоимость пульсометра около 3 000р.

 Итог:

            Очень сложно сделать какой-либо вывод после первого и единственного посещения, лично мне не хватило в тренировке еще хотя бы пару  кругов, для того, чтобы тело было в стрессе, ведь моя цель -  избавиться от лишнего жира, повысить мышечную массу.  Да, во время тренировки было не просто, но, пройдя 2 круга, я не почувствовала, что занималась. Не знаю, влияет ли это ощущение на результат. Мне очень понравились все электронные технологии, наличие контроллера, так как при обычных занятиях в клубе я, конечно, плохо сама контролирую интенсивность упражнений, а это важно.

            Выбрала ли бы я для себя клуб Miltroniс на сегодняшний день? Нет. Лично мне такие занятия не подходят, я  в плане фитнеса – мазохист, люблю чувствовать усталость и все сопутствующие ощущения после занятий, все мышцы. А вот подруга задумалась о покупке абонемента в этот клуб. У нее довольно плотный рабочий график, и тратить на тренировку 35 минут 2 раза в неделю ей показалось очень привлекательным.   

            На мой взгляд, фитнес от Милтроник подойдет не всем. Скорее он для тех людей, у которых фитнес далеко не на первом и даже не на пятом месте в списке жизненных приоритетов, но для того, кто все же придерживается здорового образа жизни. Это клуб безусловно понравится людям, у которых нет времени и сил изматывать себя на фитнесе, например, новоиспеченным мамочкам (их время особенно дорого, а сил очень мало), офисным работникам, которые проводят весь день у компьютера и сил на классический фитнес у них не остается, а быть красивым и здоровым хочется. Но я считаю, что это замечательно, что в Самаре есть разные фитнес клубы, и фитнес, который предлагает Милтроник тоже нужен самарцам. Тем более, что этот клуб гарантирует вернуть деньги, если после тренировок не будет ожидаемого результата. Это говорит о том, что специалисты клуба уверены в себе, готовы идти с клиентом до конца. Такого в других клубах я не встречала.  Вы можете сами оценить работу клуба и понять, подходят вам такие тренировки или нет, просто запишитесь на первую  тренировку! В клубе Милтроник – она бесплатная.

ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ О ФИТНЕС КЛУБЕ "МИЛТРОНИК"

Отзыв о тренажерном зале «Металл»

Отзыв. Фитнес клуб «Физкультура»

Отзыв о фитнес клубе «Физика» 

 20-08-2015

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru

fitness-samara.ru

Валерия Яковлева: Фитнес клуб «Милтроник» - Концептуальное открытие на рынке фитнес-клубов!

- Валерия, расскажите, что отличает фитнес клуб «Милтроник» от других клубов Самары?

- «Милтроник» – это абсолютно новый подход к тренировкам. Главный лозунг нашего фитнес-клуба – это предельная эффективность. Вы ставите себе задачу и за небольшие сроки достигаете результата, если разумеется соблюдаете все правила тренировки

- Что такое концепция «милон» в России?

- В основе студии Miltronic лежит полностью регулируемая круговая тренировка на инновационных тренажерах Milon, благодаря чему достигается максимальный эффект от тренировок при минимальных затратах времени!

«Милон»– это уникальная система тренажеров, которая работает по принципу электронного сопротивления, что значительно снижает риск травм и гарантирует правильность выполнения каждого упражнения.

- Расскажите о специфике занятий в клубе?

- Для достижения результата тренироваться нужно всего 2 раза в неделю по 35 минут. Не чаще! Чтобы мышцы успевали восстановиться. Но и не реже! Ваша тренировка будет проходить под постоянным контролем персонального тренера. Вода, чай и кофе подаются бесплатно.

- Как работает система «персональный тренер, ведь невозможно предугадать сколько человек придет в фитнес центр, чтобы обеспечить каждого клиента личным тренером?

- Тут необходимо понимать специфику фитнес-клуба. Когда Вы приходите первый раз на занятие, тренер вместе с Вами проходит полностью два круга тренажеров, при этом автоматически настраивая их индивидуально под Вас. То есть учитывается состояние, здоровья, способность выдержать те или иные нагрузки. Таким образом все настройки тренажеров сохраняются на Вашей персональной Смарт карте, которая и служит ключом в фитнес-центре. То есть Смарт картой Вы открываете шкаф, переодеваетесь и далее одни прикосновением карты включаете уже настроенные под Вас тренажеры.

Достаточно ли Вашему клиенту 35 минутных занятий 2 раза в неделю?

- Да, безусловно. Дело в том, что наши тренажеры используют концентрический и эксцентрический режим работы, что способствует повышению эффективности работы мышц. Простыми словами вы работаете «туда и обратно», тем самым тратите в 2 раза больше энергии и калорий. Концепция «милон» в Германии пользуется большой популярностью и считается одной из самых эффективных.

Какова стоимость абонемента в фитнес-клубе в Самаре  «Милтроник»?

- 30 000 рублей в год плюс 30 дней заморозки. Продажу абонементов мы начали сразу же со скидки в 60 %. Каждые 2 недели цена на абонемента возрастает. То есть к открытию она достигнет непосредственно 30 000 рублей. На данный момент с учетом скидки абонемент можно приобрести за 19 000 рублей.

В политику Вашего фитнес-центра входит такое правило, как возврат денег в случае неудовлетворения услугами клуба клиента. Почему столь демократичная позиция и каким образом будет осуществляться правило?

- Потому что уверены, что это – работает! По всей Европе открыто уже более 1500 клубов подобного формата. Например, к нам приходит клиент и ставит задачу: «Хочу похудеть на 20 кг за 2 месяца». Конечно, мы не можем гарантировать, что он похудеет именно на 20 кг за 2 месяца, также как и не можем проследить процесс питания клиента, что очень важно при похудении. Но, если по истечении 2 месяцев клиент получает любой результат, который его устроит, рассудите сами, разве он откажется продолжать тренировки? Если он сбросит даже 4 кг, он будет доволен эффективностью занятий. Если результата не будет никакого – мы возвращаем деньги клиенту. То есть в лучшем случае клиент нашего фитнес-центра получает желаемый результат, в худшем – он получает свои деньги обратно. Согласитесь, перспектива не плохая.

Кто на сегодняшний день Ваш клиент? Какова целевая аудитория Вашего фитнес-клуба?

- В основном, это люди в возрасте около 35 лет, которые очень много времени проводят на работе. Люди, которые не готовы тратить много времени на занятия в фитнес-центре. На данном контингенте людей мы не ограничиваемся. Наш фитнес-клуб подойдет для людей с какими-то ограничениями при физических нагрузках по состоянию здоровья. Потому что, опять же подчеркну, тренажеры безопасны! Безопасны для суставов и сердца. Их устанавливают в ведущие реабилитационные клиники. Поэтому, это лучший фитнес для людей старшего поколения.

Таким образом, клиентом нашего клуба может стать любой человек. Так как к тренировкам мы подходим индивидуально.

Так как число тренажеров ограничено, они располагаются по кругу, не вызовет ли это очереди среди клиентов во времени занятий?

- Однозначно нет. Наш клуб будет способен вместить 700 человек. Человек проходит 2 круга тренажеров по 17,5 минут… На каждом тренажере он находится ровно 30 секунд. То есть максимум, сколько клиент может находиться в состоянии ожидания – это 30 секунд. Поэтому очереди быть однозначно не может.

На данный момент фитнес-клуб находится на Самарской 161. Будете ли Вы создавать новые филиалы в Самаре?

- Открываем Miltronic в красивом историческом центре города Самары. И конечно, понимаем, что далеко не все смогут ездить к нам из других районов. Поэтому в планах открывать филиалы. Но об этом чуть позже)…

Смотрите все фитнес-клубы в Самаре.

www.sportsamara.ru

Miltronic club, фитнес Body digital отзывы

Где: Miltronic club, полугодовой абонемент – 49 тысяч рублей.

Ожидания: после очередного плача Ярославны коллеги посоветовали Miltronic. Здесь разрабатывается индивидуальный комплекс тренировок для каждого посетителя. Учитываются состояние здоровья, состав тела, наличие травм и еще масса различных факторов. Тренировки контролируются «умными» тренажерами, которые не позволят перегружать нежелательные части тела. А еще занятия длятся всего 35 минут (но по результативности не уступают обычным полуторачасовым тренировкам). В общем, то, что доктор прописал!

Реальность: белоснежный зал, спокойная музыка… Стоп-стоп! А где потные перекачанные красавцы? А где звуки срывающихся на пол блинов? Где очереди в раздевалке и душевой? Толкучек здесь не бывает. В спортзале места предостаточно, а еще посетители приходят в специально отведенное время, так, чтобы тренеры могли уделять внимание каждому.

Начинаем с диагоностики. Каких-нибудь 10 минут – и мой консультант уже знает обо мне больше, чем я о себе. Вес тела такой-то, мышечная масса такая-то, вот тут недостаток жировой массы, а ноги у вас развиты сильнее, чем руки…

Договариваемся, что хотим поправить, а где минимальные нагрузки, и отправляемся в зал с тренажерами. Роботы уже подобрали перечень необходимых упражнений. Остается только скорректировать предлагаемую интенсивность и степень нагрузки.

С этого момента тренировка превращается в настоящее удовольствие. Сажусь на тренажер, вставляю специальную ID-карту, по которой машина меня узнает, и начинаю занятие. Сами упражнения мне давно знакомы по традиционным спортзалам, однако все необходимые параметры уже установлены автоматически, кроме того, с помощью специального дисплея могу корректировать нагрузку во время упражнения и следить, насколько качественно занимаюсь.

35 минут проходят будто и не было. Футболка мокрая. А я счастливая и удовлетворенная. Сколько там сожгла каллорий? На специальном мониторе роботы уже подготовили для меня отчет. Причем не только об успехах, но и показали, где схалтурила. И напоследок определили дату следующей тренировки. Да-да, в Body digital крайне важно соблюдать график занятий. Поскольку тренировки (несмотря на свою, казалось бы, непродолжительность) получаются очень насыщенными, организму крайне необходимо отдыхать во избежание истощения.

Оценка: 9 из 10 баллов. Хотите добиться отличных результатов за относительно короткий срок? Экономите на времени в спортзале? Любите гаджеты? Тогда этот вид фитнеса специально для вас. Его предпочитают занятые и целеустремленные люди, у которых время – деньги. Да-да, я не шучу. По словам персонала, сюда действительно ходит весь топ-менеджмент из местных бизнес-центров. А они свое драгоценное время, да и честно нажитое уж точно без толку тратить не станут.

В общем, рекомендую. А почему балл отняла? Да просто я – человек старой закалки. На тренировки хожу еще и за эмоциями. Тут с фитоняшами поболтать, тут у кулера потолпиться. Есть в этом что-то для меня, по крайней мере…

www.wday.ru

5 причин, почему стоит заниматься в фитнес-клубе нового поколения «Милтроник»

ProGorodSamara.ru узнал, как отличаются обычные тренировки от занятий в «Милтронике»

Больше года в Самаре работает фитнес-клуб абсолютно нового формата - «Милтроник». Он рассчитан на тех, кто хочет получить красивое стройное тело, без вреда для здоровья и зря потраченного времени. Тренировки по 35 минут 2 раза в неделю, персональный тренер, безопасность и гарантия результата — это всё «Милтроник».

   

Портал ProGorodSamara.ru узнал, чем тренировки в «Милтроник» отличаются от занятий в обычных фитнес-клубах:

    

Экономия времени

«Для достижения результата нужно тренироваться всего 2 раза в неделю по 35 минут», - уверены в «Милтронике». Интервал между тренировками в несколько дней обеспечивает время для полноценного отдыха и восстановления мышц. Занятие в «Милтронике» - это высокоинтенсивная круговая тренировка с короткими перерывами в 30 секунд. Короткие перерывы не позволяют снизиться пульсу, тем самым обеспечивая тренировку в нужной пульсовой зоне, что в конечном итоге очень важно для достижения результата. А совмещение кардио и силовой нагрузки обеспечивает полноценную нагрузку для гармоничного развития. Miltronic работают по принципу «туда и обратно», то есть выполняя упражнения на таких тренажерах тратится в два раза больше энергии и калорий.

   

   

Персональный тренер

За каждым клиентом закреплен персональный тренер, который проводит первичное тестирование и составляет план занятий в зависимости от уровня подготовки. Далее он ежемесячно анализирует состава тела для того, чтобы видеть динамику, анализ тренировок и увеличение нагрузок для планомерного развития. Также тренер учитывает периодизацию тренировок и меняет нагрузки каждые 6 занятий, а характер тренировок - каждые 20 занятий. Тренажеры Miltronic тоже можно назвать персональными, так как они автоматически настраиваются под клиента. Не нужно запоминать свои веса и другие особенности работы тренажера. Стоит лишь вставить персональную смарт-карту, как тренажер в считанные секунды настраивается под нужные параметры.

   

Безопасность

Вместо привычных весовых плит тренажеры работают по принципу электронного сопротивления, что значительно снижает риск травмы. Вам не нужно тащить 20-кг «блин» до тренажера, и вероятность того, что он может упасть равна 0. К тому же, тренажеры Miltronic безопасны для суставов и сердца, их устанавливают ведущие реабилитационные клиники. Также тренажеры берегут сердце и на каждом этапе тренировки контролирует пульс. В случае, если ЧСС начнет слишком быстро подниматься, тренажер автоматически уменьшит нагрузку.

   

   

Гарантия результата

В «Милтронике» на 100% уверены, что вы добьетесь результатов, иначе вам вернут деньги. Становясь членом клуба «Милтроник» клиент получает гарантийную карту, где отражаются цели, к которым он стремится, а также фиксируются все тренировки и результаты. Персональный тренер следит за результатами, ежемесячно проводит анализ состава тела и составляет план занятие, что обеспечивает положительные результаты.

   

Стоимость

При покупке абонемента, многие, в первую очередь, обращают внимание на его стоимость. Возможно, это стоит учитывать при выборе фитнес-клуба, но этот пункт не должен играть ключевую роль. Важна также обстановка в клубе, работающие тренажеры, грамотный персонал. Это все есть в «Милтронике». Если говорить о стоимости, то годовой безлимитный в «Милтронике» абонемент обойдется в 19900 рублей, что явно не дороже, чем в других фитнес-клубах Самары. Кстати, абонементы можно приобрести в подарок, к примеру, на Новый год, купив подарочную карту клуба.

   

Фитнес-клуб Miltronic (Милтроник)г. Самара, ул. Самарская, 161Телефон: (846) 201 08 10www.miltronicclub.ru

progorodsamara.ru


Смотрите также