OMactiv.md - No Rest OM Fest — всё о первом грандиозном фитнес-фестивале в Молдове. Молдавский фитнес


Elle Fitness - новый стиль современной женщины

Body Training-cиловая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования â и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

тренировка, направленная на проработку и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

cиловая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

тренировка для мышц брюшного пресса и спины, возможно с использованием дополнительного оборудования. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

тренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь. Во время занятий процесс жиросжигания ускоряется до 20%. Она предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц, пресса, развития всех мышц ног. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.Продолжительность

Продолжительность: 50 минут

аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нагрузка  средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и использование степ-платформ, гантелей и др. Регулярные занятия позволяют в короткие сроки получить красивое рельефное тело. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Только зумба позволит вам наслаждаться танцем в полной мере и при этом терять массу калорий. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 минут

комплекс физических упражнений на специальных, подвешенных к потолку, гамаках. Вы сможете улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру.

Продолжительность: 50 минут

комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки.

Продолжительность: 55 минут

ellefitness.md

Даниель Гонзалез: Моя задача — помочь сделать спорт привычкой - Люди - Журнал - allfun.md

Сегодня мы побеседуем с человеком, который живет идеей здорового образа жизни. Испанский фитнес-консультант Даниель Гонзалез поделится своим мнением о потенциале молдавской фитнес-индустрии, расскажет о мировых тенденциях в области спорта, которые он планирует привнести в молдавскую жизнь.

Для начала хотелось бы обратиться к вашей биографии. Как вы пришли в фитнес-консалтинг? Откуда столько знаний и опыта в этой сфере?

Вы правда готовы слушать историю, растянутую на два десятка лет?

Еще во время учебы в институте физкультуры я начал интересоваться, какую точку мира можно считать столицей фитнеса. Оказалось, США. Туда я и отправился за своим первым тренерским опытом. Поработал в Лос-Анжелесе и Нью-Йорке, а спустя пару лет вернулся домой, в Испанию. После мне предложили пост управляющего фитнес-клубом в моем родном городе Аликанте. Я стал участвовать во всевозможных спортивных конвенциях. С тех пор в своей карьере я двигаюсь в двух направлениях. С одной стороны, это непосредственно спорт, инструктаж, тренировки… С другой — управление фитнес-центрами. Далее я начал организовывать международные презентации и конференции по спортивному менеджменту. Пять лет назад компания Gold’s Gym (1-я в мире фитнеса. прим.автора) доверила мне заняться ее дальнейшим развитием. На сегодняшний день я регулярно участвую в спорт-конвенциях, являюсь консультантом по управлению фитнес-клубами (один из них — молдавский), обучаю тренеров и выдаю им сертификаты по различным спортивным направлениям: BOSU, Ballast Ball, Lebert training systems, Total Gym Gravitx, Striding, Metabolic effect и так далее.

Вы в Молдове не в первый раз. Какую оценку можете дать "фитнес-обстановке" в стране?

В Молдове фитнес-индустрия находится лишь на начальном этапе своего развития. Впереди долгий и не самый легкий путь. Даже если говорить о доле населения, которая считает спорт неотъемлемой частью своей жизни, то в Молдове она составляет 1- 3% населения. В то время как в развитых в этом направлении странах этот показатель достигает 16%. Уже только этот факт говорит о том, что есть к чему стремиться. Естественно, в стране пока не так много фитнес-клубов, но именно сейчас прекрасный момент, чтобы заложить фундамент этой "моды". Мои прогнозы самые позитивные.

А какие на сегодняшний день основные мировые фитнес-тенденции?

Сегодня пилатес и йога по-прежнему остаются на лидирующих позициях. Но в то же время все больше людей начинают уделять внимание атлетическим направлениям. Ведь им хочется преобразить тело, а с этой задачей йога и пилатес едва ли справятся в одиночку. Еще один важный момент: теперь на передовые позиции также вырываются тренировки, которые развивают навыки, необходимые в каждодневной жизни: координация, сила, баланс…

Наверняка, у вас есть авторская фитнес-программа…

Да, я назвал ее TAC (Total Athletic Conditioning). Она направлена на сжигание жира во всех участках тела. Уникальность ее в том, что эту программу можно приспособить под любое спортивное оборудование.  Есть также режим тренировки, который и вовсе не требует никакого оборудования — предполагает исключительно работу с массой собственного тела.

Какие тренировки эффективнее: индивидуальные или групповые?

Лучше всего комбинировать эти два варианта. В этот приезд я обучил молдавских тренеров программам, которые можно применять как на групповых тренировках, так и на индивидуальных. Конечно, занятия с тренером тет-а-тет могут быть более эффективными, потому как программа разрабатывается индивидуально, исходя из особенностей фигуры. В группе занятия проходят по общей, более универсальной программе. Но зато групповые тренировки — это всегда очень весело. Они заряжают позитивом, духом соревнований, что тоже немаловажно!

Так что же все-таки нового вы привезли молдавским любителям фитнеса?

Сейчас я сотрудничаю с клубом Energy Fitness. В каждый свой визит я привожу с собой что-то новое, и мы внедряем это в систему работы клуба. Уже очень успешно практикуется высокоинтенсивная тренировка Total e-Fitness, это прототип моей авторской программы TAC, которую я упоминал выше.  В этот раз я сертифицировал тренеров еще по трем программам: Lebert, BOSU и TRX. Эти тренировки на сегодняшний день можно назвать самыми быстроразвивающимися и завоевывающими популярность в мире.   

Молдавская спортивная культура такова, что люди начинают заниматься спортом за 1-2 месяца до отпуска, понимая, что скоро нужно будет надеть купальник и каждый лишний килограмм будет виден на теле в полной красе.

Так происходит не только в Молдове, но и во всем мире! Но тренера ведь не волшебники, и за такой короткий промежуток времени привести вас в форму практически невозможно. Не лучше ли быть в форме круглый год и сделать спорт образом жизни?!

А возможно как-то воспитать в людях любовь к спорту?

В этом и состоит наша задача! Тренера должны не просто инструктировать по технике выполнения упражнения, но и приучать клиента к спорту, демонстрируя его эффективность и пользу.

Многие молдавские женщины считают весьма эффективным для хорошей фигуры принцип "поменьше есть, поменьше спать". По-моему, положительный эффект всего лишь временный.

К сожалению, этого принципа придерживаются не только молдавские женщины. Он считается эффективным во всем мире. Но, если ты мало ешь, мало спишь и при этом еще много работаешь, тебя просто надолго не хватит. Если вы при насыщенном образе жизни садитесь на низкокалорийную диету, организм попросту начинает истощаться. И когда вы спустя пару недель возвращаетесь к привычному рациону питания, сброшенные во время диеты килограммы очень быстро возвращаются. А зачастую к ним, вроде бы и неоткуда, но добавляется еще парочка — "про запас".

Лучшая формула для красивой фигуры: высыпайся, занимайся спортом и правильно питайся. Недостаточно есть 2-3 раза в день. Ешьте меньше, но чаще — каждые 2-3 часа. И конечно, здоровую пищу, а не хот-дог из ближайшего фаст-фуда. Чем реже вы едите, тем больший процент съеденного вами уходит в жир. Просто мозг знает, что ближайшие часов 7 вы ничего не будете есть, и считает, что должен отложить жирок в резерв. Когда вы едите чаще, мозг спокоен, что скоро получит очередную порцию энергии в виде еды, и уже не откладывает запасы жира. Теперь вы знаете правду! (улыбается)

Как тренеру вам приходится постоянно указывать женщинам на недостатки их фигуры. Не чувствуете себя при этом неловко? Как женщины реагируют на вашу "критику"?

С опытом чувство неловкости исчезает! Профессиональный тренер не может позволить себе льстить. Ведь от моей работы ожидают хороших результатов. А их невозможно будет добиться, не сказав правду. Да и к тому же они ведь за этим и пришли в спортзал. Так что мою "критику воспринимают вполне адекватно.

Говорят, что молдавские женщины — одни из самых красивых в мире. Вы потешите наше самолюбие?

Конечно! Молдавские женщины очень красивы. Но, объездив более 35 стран мира, я могу сказать, что красивые люди есть абсолютно в каждой стране. Однако с тем, что на территории Молдовы их концентрация велика, не поспоришь.

Анна Богданова

Фото: Ната Бостан

Беседа проходила в Energy Fitness

аllfun

www.allfun.md

Фитнес-клубы Кишинева. Тренажерные залы и спортклубы в Молдове

Искать:

в

КатегорииМедицина, ЗдоровьеТуризм, ОтдыхМебель и ИнтерьерСтроительство и ремонтСтроительные материалыАвто, МотоБизнес и ФинансыБезопасность и ОхранаДеловые услугиТранспортные услугиДрагоценности и УкрашенияИнтернет магазиныКоммуникации и ITКрасота и уход за теломМагазины и торговые центрыНаука и ОбразованиеНедвижимостьНовости и СМИОборудование, ИнструментыПродукты питанияПромышленность и Пр-воРазвлечение, ДосугРеклама и МаркетингСпорт, ФитнесГосударство и ОбществоСельское хозяйствоРегиональный

Фитнес-клубы, Тренажерные залы (100)

Регион : -Молдова--Кишинев--Бэлць--Бричень--Глодень--Дондушень--Дрокия--Единец--Кантемир--Кэушень--Криулень--Леова--Ниспорень--Новые Анены--Окница--Орхей--Резина--Рышкань--Сорока--Стрэшень--Сынжерей--Теленешть--Унгень--Фэлешть--Флорешть--Чимишлия--Шолдэнешть--Штефан Водэ--Яловень--Басарабяска--Бендер--Дубэсарь--Каменка--Кахул--Комрат--Рыбница--Слобозия--Тирасполь--Хынчешть--Вулкэнешть--Тараклия--Чадыр-Лунга--Сынжера--Крикова--Кэлэраш-Румыния-Украина-Россия

Target fitness - фитнес-клуб

Кишинев bd. Decebal, 99, et. 12

Итак, долой закомплексованность и лень, а после августовского «расслабона» и усыпляющей жары пора брать себя в руки и заняться собой, своим здоровьем и красотой! Оформление внутреннего...

Тел.: +373 22 930100

Моб.: +373 69 755719

ATLANT - Тренажерный Зал

Кишинев str. Zelinski, 11, et. 3

Если Вы твердо решили изменить себя – похудеть, обрести отличную фигуру и получить позитивное отношение к жизни – тренажерный зал "ATLANT" ждет вас! За годы своего...

Тел.: +373 22 925050

Моб.: +373 79 553056

ECOSPORT GYM - фитнес клуб премиум класса

Кишинев str. Alexei Mateevici 113/2

Клуб расположен в современном двухэтажном здании в деловом центре Кишинева. Рядом с клубом находятся вход в Парк Валя Морилор, правительственные здания, посольства иностранных государств, крупные...

Тел.: +373 22 233081

Моб.: +373 79 233081

FITNESS DOZA - сеть фитнес клубов

Кишинев str. Ion Creanga, 49

Почему мы так себя называем — «FITNESS DOZA»? Слово ДОЗА – мы понимаем как сознательная мера, как мера гармонии и баланса. Когда физическая нагрузка слишком мала –...

Тел.: +373 22 999555

Niagara Club SRL / Niagara Orange Fitness

Кишинев str. Ghidighici, 5

"Niagara Это спортивно-развлекательный центр, ориентированный на предоставление фитнес-услуг. ""Niagara Club"" входит в сеть фитнес-клубов Orange Fitness (Россия). Мы...

Тел.: +373 22 210021

Energy Fitness - Фитнес Клуб

Кишинев bld. Dacia, 31/1

Energy Fitness - это самый большой Фитнес Клуб в Молдове. Четыре этажа клуба вмещают в себя: Зал для групповых занятий, Зал для сайкла, Тренажерный зал площадью 800 кв. м., Бассейн площадью 25м х...

Тел.: +373 22 502222

Моб.: +373 69 122486

ALEXIA - Fitness & Wellness Club

Кишинев str. Iu.Gagarin, 14

Современный фитнес-клуб Alexia, отвечающий всем мировым стандартам. Отличное место для полноценных тренировок и приятного отдыха. К вашим услугам: тренажерный зал, разнообразные групповые программы...

Тел.: +373 22 549333

Моб.: +373 79 549333

Club ProFitness - Клуб персонального тренинга

Кишинев str. Grenoble, 257

Двухуровневый клуб располагает новейшим профессиональным оборудованием, которое сделает ваши занятия максимально комфортными. Светлые, отлично вентилируемые залы, инструкторы, аттестованные...

Тел.: +373 22 830303

Моб.: +373 69 010283

Maxfitness - Фитнес клуб

Кишинев bd. Moscova 11/5

Max Fitness является клубом нового поколения и готов предоставить жителям нашего города широкий спектр как стандартных фитнес-услуг, так и новейшие достижения мировой фитнес-индустрии. Клуб Max...

Тел.: +373 22 442700

Моб.: +373 60 400700

Heracles - Фитнес клуб | Тренажерный зал

Кишинев str. Independentii, 16/1

Наш спортивный клуб обладает сильной командой тренеров-профессионалов, оснащен тренажерами с грузо-блочными устройствами и зонами свободных весов с широким гантельным рядом. Нельзя оставить без...

Тел.: +373 22 506873

Кишинев str. V. Alecsandri 84

Компания BF SPORTMARKET специалист в продаже спортивного оборудования для фитнесс центров, дома, офисов, а также спортивного питания от ведущей компании BioTech, BioTech (USA), Universal. Вся...

Тел.: +373 22 930005

Кишинев

Спортивно-тренажёрный зал «СпортТак» предлагает своим клиентам разнообразный комплекс спортивных услуг, в том числе и по коррекции фигуры. Дипломированные профессионалы, комфортная...

Кишинев str. Mitropolit Varlaam 46

Компания WELLNESS-LAND предлагает всем желающим полный спектр услуг для достижения и поддержания сбалансированного состояния духа, ума и тела.Профессиональная команда, современное оборудование для...

Тел.: +373 22 546080

Кишинев bd. Moscova, 7/2 ap. 76

Культурная ассоциация “Sanaja Yoga - Moldova” была образована в 1997 году. Занимаясь Sanaja Yoga, можно достичь равновесия внутреннего мира, эмоционального состояния, физической гармонии;...

Тел.: +373 22 724976

Кишинев str.Teilor 7

Тел.: +373 22 664535

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Copyright © 2018 Totul.md. Все права защищены.

old.totul.md

Молдавский лузер от фитнеса: как понять, что твой тренер

Весна пришла, и, сбросив шубы, вы заспешили в фитнес-клуб готовиться к сезону коротких юбок, шорт, летящих платьев. Замотивировались в Инстаграме, купили самый комплексный абонемент, завели дневник питания и наняли персонального тренера. Кажется, все идет по плану, но тренировки проходят, а отражение в зеркале не перестает вызывать меньше нареканий. Вот тут в голову закрадываются сомнения: с тем ли человеком вы связали свою фитнес-судьбу на ближайший сезон, а может, и на долгие годы?

Сами инструкторы спортзалов говорят: вычислить дилетанта обычным клиентам, которые не разбираются в физиологии и биомеханике, а учебник по анатомии открывали последний раз еще в школе, совсем не просто.

«Комсомолка» приходит на помощь и рассказывает, как вычислить того, кто лишь прикидывается профессионалом, чтобы бежать от него подальше. А поможет нам в этом фитнес-директор центрального филиала клуба Energy Fitness Александр Метелкин.

«Лифтеры» и «фитоняши»

Спортивное прошлое или даже настоящее тренера - к удивлению, повод забеспокоиться. К сожалению, такие инструкторы с радостью научат вас только тому, что прекрасно умеют сами - работать в специальной технике в погоне за максимальным весом на штанге и развивать нездоровый прогиб в пояснице, чтобы ягодицы казались больше. Все просто - часто спорт не имеет ничего общего со здоровьем.

Впрочем, стоит признать, что даже выступающие спортсмены иногда могут оказаться вполне толковыми тренерами. Чтобы сделать первые выводы, достаточно спросить, какое у них образование.

- На сегодняшний день, по официальным нормам, тренер обязан иметь профессиональное образование, чаще всего его получают в Институте физкультуры и спорта. После обучения специалист начинает лучше разбираться во всех тонкостях работы, представляет, как заниматься с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем, - объясняет Александр Метелкин.

Делайте выводы по самочувствию

Основной ориентир, что тренировки для вас проходят безопасно - ощущения. Чувствуете себя разбитым по утрам, усталость как будто накапливается, сон стал прерывистым и неглубоким, аппетита нет - все это тревожные звоночки перетренированности. Наиболее подвержены этому новички, которых тренеры-дилетанты начинают грузить тяжелыми упражнениями и большими весами.

- Грамотный тренер никогда не нагрузит клиента, потому что ему потом просто не захочется вставать с кровати и снова «идти на каторгу». Нагрузка должна быть оптимальной, чтобы человек поверил в свои силы, ощутил желание работать дальше. На первых порах может возникнуть боль, но она не должна быть сильной, скорее такой, чтобы вы могли «кайфануть» от приятно натруженных мышц, - уверяет эксперт.

Разговоры о еде

Профессионал своего дела на первых тренировках неизбежно заведет разговор о питании. Он не станет скрывать: еда - половина успеха в достижении любой цели, которая касается внешних изменений - будь то похудение или набор мышечной массы.

- Тренер — не диетолог, но он поможет клиенту расписать сбалансированное питание, четко подобрать подходящие продукты, - подчеркивает Александр Метелкин. - Если вы хотите похудеть, работаете в зале до седьмого пота, а потом дома едите жареную картошку и запиваете ее сгущенкой, то результата не будет — калорий вы получите больше, чем потратили. Правильное питание плюс тренировки — вот залог успеха.

Встречает по фигуре

Вывод о профессионализме тренера можно сделать уже после первой тренировки. Грамотный специалист обязан спросить вас об особенностях и проблемах со здоровьем.

- Есть целый список обязательных вопросов, - отмечает специалист. - Первым делом у новичка спросят, занимался ли он раньше спортом, ходил на тренировки в зал? Когда последний раз тренировался? Занимался ли когда-нибудь с тренером? Есть ли проблемы со здоровьем, противопоказания или травмы (этот аспект рассмотрят очень досконально)? Режим питания и сна? Сколько времени готовы уделять тренировкам? И еще один важный вопрос: какие цели ставит человек? Если целей нет, то их нужно выработать. Еще тренер должен провести несколько тестов, чтобы оценить физическое состояние, а еще лучше, если вы пройдете врачебную консультацию.

Результатов три года не ждут

В соцсетях встречается такая рекомендация: если после 2-3 месяцев тренировок нет результатов, то виноват тренер.

- На самом деле все зависит от человека. Если он раньше не занимался спортом, а в 60 лет пришел в фитнес-клуб, то результаты будут менее выраженными. Если приходит молодой человек со спортивным прошлым, то и результаты появятся быстрее. В среднем, если вы строго соблюдаете все его рекомендации, не пропускаете тренировки и следите за питанием, то через 1-3 месяца вы станете выносливее, продуктивнее, будете меньше уставать на работе, исчезнет ощущение «разбитости». Это и есть первые результаты, - считает Александр Метелкин.

ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ!

5 признаков неэффективных тренировок

1) Сильная боль в мышцах держится несколько дней? Это ненормально! Болевые ощущения возможны только после первых 2-3 тренировок или резкой смены упражнений. В остальных случаях - максимум легкий дискомфорт при растяжении мышц.

2)Вы выползаете с тренировки с языком на плече? Ваш тренер - садист, и не знает ничего об оздоровительных тренировках.

3) В то время как вы выполняете упражнение, тренер ходит рядом со скучающим видом? Или, хуже того, «тупит» в телефон? Считайте, вы занимаетесь сами. Хороший тренер не должен сводить с вас глаз, напоминать о положении спины, коленей, дыхании. Если нужно, скорректировать движение руками.

4) У вас отдельные тренировки «на спину», «на плечи», «на попу»? Тренер забыл, что вы новичок, и использует приемы для бодибилдеров-стероидников.

5) Тренер не обращает внимания на ваши болевые ощущения во время упражнения или после? «Увольте» его без промедления, на ваше здоровье ему начхать!

ТОП-10 фраз, после которых тренеру нужно сказать «До свидания!»

✓ «Чтобы сжечь жир на животе, покачаем пресс!».

✓ «Никаких углеводов после обеда!».

✓ «В приседаниях колено не должно выходить за носок!».

✓ «Сходи в сауну (надень термопояс, обмотайся пленкой и т.д.), пропотей - похудеешь!».

✓ «После тренировки нельзя есть два часа».

✓ «Много повторений - на рельеф, мало - на объем».

✓ «Тренировки «на массу» и «на сушку».

✓ «Штанги и гантели не для женщин!».

✓ «После (до, во время и т.д.) тренировки нужно пить протеин (креатин, аминокислоты - любое спортпитание)».

✓ «До и после тренировки нужно делать кардио. Для похудения!».

www.kp.md

Только лучшие из лучших на чемпионате Молдовы по бодибилдингу (Фото)

чемпионат молдовы по бодибилдингу, бодибилдинг

2 мая прошел 11-й чемпионат Молдовы по бодибилдингу. Участие в соревнованиях приняли также иностранные культуристы из Сирии, Италии, Румынии и Украины. Всего в ходе первенства было разыграно 18 кубков в 18 категориях: Bikini Fitness до 166 см и свыше 166 см, и Bikini Fitness Overall, Bodybuilding Juniors Open, Classic Bodybuilding до 175 см и свыше 175 см, Classic Bodybuilding Overall, Men's Physique до 170 см, 178 см и свыше 178 см, и Men's Physique Overall, Men's Bodybuilding до 80 кг, до 90 кг, до 95 кг, свыше 95 кг, Men's Bodybuilding Overall, Men's Bodybuilding Masters, Women's Body-fitness Open. 

чемпионат молдовы по бодибилдингу, бодибилдинг

В бодибилдинге результаты определяются исключительно бригадой квалифицированных судей, поэтому этот вид спорта можно считать несколько субъективным, хотя иногда исход очевиден с первого взгляда даже неопытному зрителю.

бодибилдинг, чемпионат молдовы по бодибилдингу

Сначала происходит оценка общих данных спортсменов, объем мышечной массы, пропорциональность и т.д., затем атлеты напрягают определенные группы мышц и судьи сравнивают показатели всех участников. Основных кандидатов на победу судьи просят вновь напрячь мышцы для сравнения. Затем следуют индивидуальные выступления спортсменов с произвольной программой под музыкальное сопровождение. Приняв во внимание все нюансы, судьи выносят итоговый вердикт.

чемпионат молдовы по бодибилдингу, бодибилдинг

Абсолютным чемпионом Молдовы вновь стал Владимир Яковлев. Он также завоевал кубок в категориях юниоры и до 95 кг. Напомним, в прошлом году Владимир также завоевал абсолютный чемпионский титул Молдовы. 

чемпионат молдовы по бодибилдингу, бодибилдинг

Выделился и атлет из Сирии Махмуд Танби, завоевав кубок в категории до 80 кг. А Виталий Калестру, снова поразил весь зал своим телом в категории свыше 95 кг и завоевал первое место. 

бодибилдинг, чемпионат молдовы по бодибилдингу

Её любят многие, на неё равняются практически все девушки Молдовы, она задает темп в развитии женского культуризма и это .... Эльвара Кара, которая заняла первое место в категории бикини-фитнес свыше 166 см и бикини-фитнесс абсолют, доказав, что она лучшая в своей категории. 

чемпионат молдовы по бодибилдингу, бодибилдинг

Результаты чемпионата Молдовы по бодибилдингу:

Bikini Fitness до 166 см

1 место - Светлана Ленивцева

2 место - Леонида Чиобу

3 место - Марта Урсу

Bikini Fitness свыше 166 см

1 место - Эльвира Кара

2 место - Екатерина Кормухина

3 место - Анастасия Циля

Bikini Fitness Overall

1 место - Эльвира Кара

2 место - Светлана Ленивцева

Bodybuilding Juniors Open

1 место - Владимир Яковлев

2 место - Павел Горчицкий

3 место - Николай Бобейко

Classic Bodybuilding до 175 см

1 место - Герман Болгар

2 место - Алексей Белов

3 место - Александру Влас

Classic Bodybuilding свыше 175 см

1 место - Станислав Васенда

2 место - Вячеслав Драгалин

3 место - Юрий Спасокукоцкий

Classic Bodybuilding Overall

1 место - Станислав Васенда

2 место - Герман Болгар

Men's Physique до 170 см

1 место - Денис Цыцу

2 место - Юрий Молчан

3 место - Василий Ларионов

Men's Physique до 178 см

1 место - Иван Ковачь

2 место - Александр Лендыел

3 место - Михаил Гулер

Men's Physique свыше 178 см

1 место - Александру Батаряну

2 место - Александр Сорока

3 место - Думитру Бырлэдян

Men's Physique Overall

1 место - Иван Ковачь

2 место - Денис Цыцу

3 место - Александру Батаряну

Men's Bodybuilding до 80 кг

1 место - Махмуд Танби

2 место - Александр Мелешко

3 место - Виктор Дубов

Men's Bodybuilding до 90 кг

1 место - Евгений Аршер

2 место - Александр Булаевский

3 место - Алексей Сергеев

Men's Bodybuilding до 95 кг

1 место - Владимир Яковлев

2 место - Владимир Граневский

3 место - Александр Кушчяк

Men's Bodybuilding свыше 95 кг

1 место - Виталий Калестру

2 место - Глеб Кокорин

3 место - Александр Робу

Men's Bodybuilding Overall

1 место - Владимир Яковлев

2 место - Виталий Калестру

3 место - Евгений Аршер

Men's Bodybuilding Masters

1 место - Алексей Сергеев

2 место - Александр Кушчяк

3 место - Владимир Граневский

Women's Body-Fitness Open

1 место - Неонила Гуцу

2 место - Наталия Белинская

Видео - Часть 1

Видео - Часть 2

Фотоотчёт

sporter.md

No Rest OM Fest — всё о первом грандиозном фитнес-фестивале в Молдове

Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся

Main Stage

Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся.

ВремяАктивностьПрезентёр
10:15 — 11:00РазминкаНаталья Гайбу (Молдова)
11:15 — 12:00PilatesМаша Выхорь (Молдова)
12:15 — 13:00Total Body TwinДмитрий&Оксана Яшанькины (Россия)
13:15 — 14:00StretchingУточняется
14:15 -15:00Functional ABSРальфс Упманис (Латвия)
15:15 -16:00YogaУточняется
16:15 — 17:00PilatesМаша Выхорь (Молдова)
17:15 -18:00Total Body WorkoutДмитрий Яшанькин (Россия)
18:15 — 19:00ZumbaВладимир Шендря
18:15 — 19:00Functional DanceРальфс Упманис (Латвия)

Гости

Мы зовём гостей, так что будьте гостеприимными. Не филоньте.

Дмитрий Яшанькин (Россия)

●      Чемпион Европы и мира по фитнесу●      Обладатель титула «Мистер Вселенная»●      Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»●      Персональный тренер чемпионов мира по фитнесу и бодибилдингу●      Мастер-тренер «Reebok»

Оксана Яшанькина (Россия)

●      Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике●      Профессиональная танцовщица●      Тренер года в телевизионном шоу «Герои фитнеса» на Муз ТВ●      Персональный инструктор многих знаменитостей●      Фитнес-блоггер

Ральфс Упманис (Латвия)

●      Член латвийского профессионального общества инструкторов●      Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX»●      Эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan»●      Автор книг о здоровом образе жизни●      Официальный тренер «Adidas»

Светлана Лучкина (Украина)

●      идеолог и создатель фитнес-клуба L sektor●      магистр в области физического воспитания и спорта●      персональный инструктор со стажем более 10 лет●      мастер спорта по художественной гимнастике●      профессиональная танцовщица, была в основном составе балета Русланы, танцевавшей победные «Дикі Танці» на Евровидение 2004 в Стамбуле

Ольга Лысенко (Украина)

●      фитнес-тренер в L sektor●      воздушная гимнастка с 10-летним стажем●      профессиональная танцовщица●      Мисс Фитнес бикини Дубай 2015●      Инструктор по TRX

Сергей Хоменко (Украина)

●      Чемпион Украины по Кроссфиту 2015 Reebok CrossFit Games Open●      Сертифицированный инструктор CrossFit The Level 1(Basel, Switzerland, 2012)●      Сертифицированный CrossFit Judge●      Мастер спорта по жиму лежа (AWPC)●      КМС по Тяжелой Атлетике

Вадим Олейник (Украина)

●      Чемпион мира 2013 года по фристайлу●      Мировой рекорд по выходам на две 2013 года●      Мировой рекорд по выходам на две плюс 20 кг (13 раз)●      1 место на King of the bar 2015 (фристайл, подтягивание с весом 32 кг,отжимания на брусьях 48 кг)●      1 место на Bar wars 2016

Workout

Совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы выглядеть круто. Скамейки, лестницы, парапеты… Твой город – большой тренажёрный зал, и его главная зона – воркаут-площадка.

ВремяАктивностьПрезентёр
10:15 — 11:00Сalisthenics workoutВадим Олейник (Украина)
11:15 — 12:00Master class beginnerВадим Олейник (Украина)
12:15 — 13:00Сalisthenics workoutВадим Олейник (Украина)
13:15 — 14:00total body wokoutAnts Generation
14:15 — 15:00Сalisthenics workoutВадим Олейник (Украина)
15:15 — 16:00Master class proВадим Олейник (Украина)
16:15 — 17:00Total body wokoutЛарионов Василий
17:15 — 18:00Master class beginnerВадим Олейник (Украина)
18:15 — 19:00Сalisthenics workoutВадим Олейник (Украина)

Crossfit

Это мощно. Это зрелищно. Это цепляет и не отпускает. Приходи знакомиться с кроссфитом или повышать уровень подготовки.

ВремяАктивностьПрезентёр
11:15 — 12:00CF beginnerСергей Хоменко (Украина)
12:15 — 13:00CF beginnerСергей Хоменко (Украина)
13:15 — 14:00CF beginnerАлександр Кравиц (Кишинёв)
14:15 -15:00CF Master Class «Рывок»Сергей Хоменко (Украина)
15:15 -16:00CF beginnerСергей Хоменко (Украина)
16:15 — 17:00CF proСергей Хоменко (Украина)
17:15 -18:00CF beginnerАлександр Кравиц (Кишинёв)
18:15 — 19:00CF beginnerАлександр Кравиц (Кишинёв)
19:15 — 20:00CF proСергей Хоменко (Украина)

TRX

Обожаем эти петли. Бомбическая нагрузка на мышцы кора и глубокие мышцы, неожиданные интерпретации классических упражнений и море новых ощущений.

ВремяАктивностьПрезентёр
11:15 — 12:00TRX StrongL sektor (Украина)
12:15 — 13:00Butt on FireL sektor (Украина)
13:15 — 14:00TRX ZuluРальфс Упманис (Латвия)
14:15 -15:00TRX FitL sektor (Украина)
15:15 -16:00TRX StartL sektor (Украина)
16:15 — 17:00Twin TRXL sektor (Украина)
17:15 -18:00TRX BravoРальфс Упманис (Латвия)
18:15 — 19:00TRX IntervalL sektor (Украина)
19:15 — 20:00Power StrechingL sektor (Украина)

Functional Training

5 ведущих фитнес-клубов столицы. 5 самых трендовых видов оборудования для функционального тренинга. 5 зон. 5 вызовов. Брось вызов своему телу.

Food Court

10 ресторанов разработают специально для тебя рецепты блюд только из полезных продуктов. Никакой белой бесполезной муки и жирного магазинного майонеза. Здесь же будет и наш стенд.

Expo

Даже здесь ты не сможешь остановиться. Участники выставки готовят вызовы, так что просто поглазеть не удастся. Разве что только самым ленивым, но ты точно не такой.

Lectorium & Library

Разве что тут ты сможешь присесть. Но мозгу придётся поработать.

ВремяЛекторТема
11:15 — 12:00Вадим Олейников (Молдова)Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще
12:15 — 13:00Владимир СмирновКак выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать
13:15 — 14:00Дина Мардарь (Молдова)Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва
14:15 -15:00Дмитрий Яшанькин (Россия)Как найти свою мотивацию на достижение результата
15:15 -16:00Ральфс Упманис (Латвия)Как создать функциональное, а не просто красивое тело
16:15 — 17:00Андриан БыркаКак выбрать протеин из сотни предложений
17:15 -18:00Сергей Хоменко (Украина)Как составить кроссфитовый WOD (workout of day)
18:15 — 19:00Яна Каноник (Молдова)Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады)
19:15 — 20:00Александр Кравец (Молдова)Как раскрыть полный потенциал мышц

А в библиотеке ты найдёшь море интересных книг о здоровом образе жизни. Черпай вдохновение и знания отовсюду.

Cadillac Pilates

Уникальная возможность изучить возможности тренажёра, разработанного самим Джозефом Пилатесом. Завораживающий и даже немного пугающий, он расскажет вам о вашем теле много нового.

Fly Yoga

Нам не важно, чем именно вы занимаетесь. И не важно, в какой стихии. Главное, чтобы вы делали всё правильно и достигали поставленные цели. Например, в воздухе.

ВремяАктивностьтема
10:30 -11:00Fly yoga relaxPilates M Studio (Молдова)
11:15 — 11:45Fly yoga stretchPilates M Studio (Молдова)
12:00 — 12:30Fly yoga strong backPilates M Studio (Молдова)
13:45 — 14:15Fly yoga relaxPilates M Studio (Молдова)
14:30 — 15:00Fly yoga stretchPilates M Studio (Молдова)
15:15 -15:45Fly yoga strong backPilates M Studio (Молдова)
16:00 — 16:30Fly yoga relaxPilates M Studio (Молдова)
16:45 — 17:15Fly yoga stretchPilates M Studio (Молдова)
17:30 — 18:00Fly yoga strong backPilates M Studio (Молдова)
18:15 — 18:45Fly yoga relaxPilates M Studio (Молдова)
19:00 — 19:30Fly yoga stretchPilates M Studio (Молдова)
19:45 — 20:15Fly yoga strong backPilates M Studio (Молдова)

American Football

Зрелищный, энергозатратный,  а, в нашем случае, ешё и безопасный. Для вас ребята проведут тренировки трёх типов:

●      Гонка на выживание●      Ловля мяча в прыжке●      Развитие координации

Slackline

Просто попробуйте. Только кажется, что это легко.

Frisbee 

Похоже на пляжную вечеринку, но, чтобы играть во фрисби, нужно развивать особенные физические качества. Этим и займёмся.

●      Функциональная тренировка●      Развитие координации●      Ловля фрисби

Цены

Всё это бесплатно. Нам нужен только ваш энтузиазм.

Контакты

Подписывайся на ивент на Facebook, чтобы узнать детали тут.

sporter.md


Смотрите также