ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА. Обучение фитнесу


о курсах - курсы фитнес-инструкторов

Если Вы любите спорт, знаете цену здоровому образу жизни и стремитесь получить современную, востребованную профессию фитнес-инструктора (инструктора тренажерного зала),  добро пожаловать на наши курсы!

Обучение очное, 2 месяца, 8 часов в неделю. Программа курсов модульная, включает лекции (30 часов), практические занятия в тренажерном зале (42 часа) и самостоятельную работу. По окончании - итоговое тестирование и экзамен,  выдаём удостоверение установленного государством образца с правом работы. Проводим повышение квалификации действующих фитнес-инструкторов. Вводное занятие бесплатно! 

Базовый курс подгоговки фитнес-тренеров (инструкторов тренажерного зала) позволит Вам овладеть современной профессией и получить знания, навыки и документы для дальнейшей самостоятельной работы.

 

Учитывая высокие требования к фитнес-инструкторам, программа обучения включает:

  • Физиологию, анатомию и биомеханику.
  • Медицину, спорт и контроль безопасности.
  • Организацию правильного питания, понимание основ диетологии.
  • Правильное выполнение физических упражнений.
  • Диагностику состояния клиента, понимание его психологических потребностей.

Тренер должен стать эталоном, на который будут равняться его ученики. Он должен пребывать в отличной физической форме, иметь хорошую спортивную подготовку и обладать умением расположить людей к себе. Содержание материалов данной программы направлено на формирование у слушателей умений правильного использования оборудования тренажерного зала. Программа подготовки тренера нацелена на то, чтобы в будущем специалист смог:

  • Подобрать комплекс упражнений. Курс выбирается индивидуально для каждого клиента. Наличие профильного образования поможет инструктору учесть все особенности организма учащихся.
  • Поддержать учащихся в их стремлениях. Подготовка по специальной программе может проводиться, чтобы сбросить вес, избавиться от проблем со здоровьем, откорректировать фигуру.
  • Разработать индивидуальный план обучения. Тренер составляет личный график занятий и учитывает их особенности в соответствии с теми целями, которые перед собой ставит клиент.
  • Составить программу тренировок и питания. Тренерский опыт понадобится не только для выбора упражнений, но и составления индивидуального меню для учащихся курсов.
  • Следить за безопасностью. В обучение входят специальные семинары, где большое внимание уделено контролю безопасности и исключению травматических ситуаций на занятиях.
  •                                  
  • В результате обучения слушатели приобретут: 
  • теоретическую базу, основанную на последних научных исследованиях
  • профессиональную технику силовых упражнений на тренажерах.
  • научатся создавать безопасные и эффективные программы в тренажерном зале,
  • узнают, как грамотно демонстрировать упражнения,
  • овладеют способностью описательной техники и ее коррекции у занимающихся.
  • профессионалы научат, как продавать свое мастерство, выстраивать коммуникации с клиентами и быть эффективным специалистом в сфере сервиса и услуг.       

www.fitness-kursy.ru

Фитнес и здоровье

16 месяцев обучения (1099 руб. 879 руб. в месяц)

Здоровье и правильный образ жизни – сегодня не девиз, а цель, к которой нужно стремиться каждому, чтобы быть красивее, счастливее и крепче. Регулярные физические нагрузки, правильное питание, закаливающие процедуры и отказ от вредных привычек – помогают сохранить здоровье, достичь успехов и благополучия.

Сегодня редко кто доволен своей физической формой. Сидячая работа, лишний вес, хроническая усталость, досуг у телевизора и компьютера, редкие прогулки пешком приводят к проблемам со здоровьем, плохому настроению, апатии, потере веры в себя. А ведь все это можно изменить! Для этого совсем необязательно посещать дорогостоящие фитнес-центры. Достаточно желания, настойчивости и правильной системы упражнений.

Задача нашего курса «Фитнес и здоровье» – показать всем, кто стремится улучшить свое здоровье и эмоциональное состояние, путь от усталости и апатии к активности и гармонии. Для обучения на курсе фитнеса, не нужно быть спортсменом или иметь опыт физических нагрузок в прошлом, достаточно лишь иметь среднее (полное) общее образование и желание изменить привычный образ жизни к лучшему.

Наш курс познакомит Вас с основными направлениями фитнеса, подскажет, какой вид спорта подойдет именно Вам, предложит разнообразные, доступные и эффективные упражнения.

Благодаря физической активности, которая станет Вашей потребностью, Вы повысите свой жизненный тонус, будете чаще улыбаться и легче переносить стрессовые ситуации, сделаете свою внешность привлекательнее и улучшите самочувствие. Ваш труд, учеба и отдых станут эффективнее и радостнее. А возрастные проблемы? Очень скоро Вы убедитесь, что фитнес способен повернуть время вспять!

Начать изучение курса «Фитнес и здоровье» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

Записывайтесь на курс «Фитнес и здоровье» и станьте студентом ЕШКО прямо сейчас. Для этого просто оформите заявку!

Курсы по фитнесу: для здоровья, коррекции фигуры и гармонизации души

Фитнес полезен и доступен в любом возрасте. Нет времени посещать тренажерный зал и фитнес-центр? Занятия фитнесом дома могут быть не менее эффективными, а грамотно подобрать нагрузку, диету, учесть особенности возраста и пола поможет наш курс «Фитнес и здоровье».

Фитнес и здоровье

Структура уроков фитнеса направлена на постоянное стимулирование работы над собой, преодоление лени и тренировку силы воли.

На нашем курсе фитнеса и здоровья Вы научитесь правильно составлять индивидуальный комплекс физических упражнений, учитывая пол, возраст, состояние здоровья. Освоив уроки курса, Вы сможете самостоятельно: - оценивать степень спортивных нагрузок и правильно их чередовать, - осознанно комбинировать различные виды активной деятельности во время тренировок, - разрабатывать оптимальное меню для тренировочных дней и дней отдыха, а также специальный рацион для нормализации веса, - рассчитывать энергетические затраты и энергетическую ценность продуктов питания, - использовать знания об оздоровительных водных процедурах и видах закаливания.

Вы освоите дыхательные упражнения для оздоровления организма (фитнес курсы знакомят с основным комплексом таких упражнений), научитесь выполнять приемы самомассажа и использовать косметические средства для коррекции фигуры.

Человек в хорошей спортивной форме меньше устает, меньше болеет, лучше мыслит и лучше контролирует свои эмоции. Ваше здоровье, физическая активность и внешняя привлекательность – лучший подарок себе и близким!

Начать обучение на курсе "Фитнес и здоровье" или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО Вы можете прямо сейчас.

Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения:

нормальный (1/1) – 18 мес., 1 уч. журнал в мес.; ускоренный (2/1) – 10 мес., 2 уч. журнала в мес.; ускоренный (3/1) – 7 мес., 3 уч. журнала в мес.

www.escc.ru

Как стать тренером по фитнесу?

Как стать тренером по фитнесу? Многих посетителей фитнес-клубов интересует вопрос – где, когда и чему учился именно их инструктор. Ведь тренерами не рождаются, ими – становятся. Известно, что высшие учебные заведения пока не готовят бакалавров, специалистов, магистров фитнеса, для этого существуют специальные курсы. Действующее законодательство разрешает работать тренерам по фитнесу только людям со средним и высшим специальным образованием (специальность “Физическая культура и спорт”).

Но это только в идеале. А вообще, образование, конечно, вещь нужная, но стать тренером по фитнесу можно и без него, благодаря курсам. Главное – не стремиться познать все азы тренерской деятельности всего за две недели и с этими знаниями идти “в массы”. Может, вы и сможете выучить несколько комплексов упражнений или запомнить, как работают все тренажеры, но этого мало.

Вам нужно будет осваивать теорию, главные принципы построения урока, методики ведения класса, типы и комбинации шагов. Вас ждут основы анатомии, физиологии и биомеханики, необходимые для работы инструктора. Придется разобраться и в строении мышечного волокна, и в работе сердечно-сосудистой системы. Программа очень объемная, предполагает обязательную самостоятельную работу дома с использованием специальных учебников.

Ведь без знаний невозможно правильно подобрать нагрузку клиентам, рассчитать индивидуальную программу тренировок, грамотно построить урок, чтобы он был интересным и дал ожидаемый эффект. Тренер-недоучка может не только оставить человека на том же уровне физической подготовки с помощью неправильно подобранных упражнений, но и очень сильно ему навредить.

Уровень профессиональной подготовки на курсах может быть разным. Главное здесь – диплом (или сертификат). Если по окончании курсов вам выдали документ не государственного образца с подтверждением вашей квалификации, а собственного производства, то с таким дипломом вас на работу в фитнес-клуб не возьмут, максимум – спортивный кружок в сельском клубе, и то – по знакомству. Поэтому здесь нужно быть очень осторожными и уточнять все нюансы сразу, чтобы не терять драгоценное время и деньги. Во многом статус фитнес-клуба зависит от профессиональности инструкторов, по этой причине к отбору кадров там относятся очень серьезно.

Как правило, курсы имеют несколько программ обучения. Тренеров по различным видам аэробики, пилатесу, каланетике обучают отдельно, инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров – отдельно. Начинать лучше с классической аэробики, здесь вы обретете все базовые знания. Вообще, все групповые занятия построены по одному и тому же принципу.

Тренировка проходит как минимум час и задача инструктора за это время – плавно усилить нагрузку, удержать ее на необходимом уровне, а затем постепенно снизить, и завершить урок дыхательными упражнениями. Это универсальный закон. Результат урока в классической аэробике и степе – освоение какой-нибудь комбинации упражнений. Курсы занимаются совершенствованием техники движений, отработкой голосовых и визуальных команд. Познав базу – классическую аэробику – можно двигаться далее.

Самая специфическая – квалификация персонального тренера. Она требует не только профессиональных навыков, но еще и умения предложить свои услуги клиентам. Здесь изучаются не только основы анатомии, но и психологии. В конце обучения слушатели сдают экзамен. Нужно не только практически показать выученные упражнения, но и сдать всю теоретическую часть. Казалось бы – ничего сложного. Но вопросы бываю очень каверзные, ведь цель экзаменаторов – разобраться в уровне вашей подготовки, чтобы потом дать или не дать вам путевку в самостоятельную тренерскую жизнь.

Как стать тренером по фитнесу?

strana-sovetov.com


Смотрите также