Выбираем кроссовки для тренажерного зала и открытых тренировок. Обувь фитнес


Как выбрать обувь для фитнеса

Как выбрать правильную обувь для занятий фитнесом? От обуви зависит не только результаты тренировок, но и ваше здоровье. Давайте разберемся какую нужно обувь носить, чтобы эффективно тренироваться и не потерять здоровье.

выбор обуви для фитнеса

Первое, на что обращаем внимание, это материал кроссовок. Отдавайте предпочтение только качественной обуви из качественных материалов. В противном случае, мозоли и натертые пальцы вам обеспечены. И это далеко не самые страшные последствия неправильно подобранной обуви.

В обуви для занятий спортом важна хорошая амортизация (наличие воздушных подушек). Правильная подошва значительно уменьшает нагрузку на стопу, что обеспечивает безопасность движений. На носовой части подошвы обуви для фитнеса должна быть окружность, которая позволяет легко выполнять вращательные упражнения (повороты вокруг своей оси). Существуют специальные кроссовки, в которых подошва гнется во всех направлениях, надежно поддерживая стопу.

Но для силовых упражнений такая подошва может послужить причиной потери равновесия, поэтому желательно отдать предпочтение обуви с плотной подошвой. Кроссовки для фитнеса должны иметь многослойную подошву, которая не только уменьшает нагрузку на стопу, но и служит достаточно долго. Если вы страдаете плоскостопием, то берите обувь с ортопедическими стельками.

Шнуровка не должна препятствовать нормальному кровообращению. Выбирайте обувь на петлевой шнуровке, которая не перетягивает стопу и надежно крепит кроссовки на ногах.

В моделях для бега и ходьбы задники низкие и достаточно жесткие, снабженные по верхней кромке дутым валиком, что предотвращает натирание щиколотки. Обувь для аэробики выше беговой. Она хорошо фиксирует голеностопные суставы, что позволяет избежать вывихов. Кроме того, такие кроссовки имеют дополнительные амортизаторы в носочной части.

Хорошие двойные стельки, одна из которых втачная, обеспечат вентиляцию стопы. Правильная обувь для занятий фитнесом очень легкая и воздухопроницаемая.

Модели для мужчин и женщин создаются с учетом их анатомии, поэтому покупать кроссовки противоположного пола неприемлемо. Приобретать обувь для фитнеса лучше всего вечером. В это время суток наши ноги, как правило, устают и немного отекают. Так вы сможете себя уберечь от покупки слишком тесной обуви. Это очень хороший совет!

Выбор обуви для фитнеса – это очень серьезное и ответственное занятие. Покупать ее нужно только в специализированных магазинах. Кроссовки для занятий фитнесом должны быть удобными, не сдавливать ноги и пальцы. Только тогда занятия спортом будут приносить вам удовольствие и хорошие результаты.

fitnesdomaonline.ru

Обувь для фитнеса

обувь для фитнеса

Здоровый образ жизни – это теперь очень популярно. Люди массово ходят по общественным местам в спортивных костюмах и кроссовках, радуясь, что это не только удобно, но и модно. Однако это совсем не значит, что кроссовки, в которых вы щеголяете по своему району, подойдут для спорта. Не надо путать спортивный casual и специализированную продукцию для активного времяпровождения. Чтобы занятия спортом были продуктивными, безопасными и приятными, мы должны с максимальной ответственностью подойти к выбору обуви для фитнеса.

Подошва

От выбранного вида спорта будет зависеть и плотность подошвы. К примеру, обувь для занятия фитнесом с элементами силовых упражнений должна быть плотной, мощной, и не продавливаемой. Подъем веса дает большую нагрузку на стопу и подошва деформируется.

Для аэробики подойдут легкие, воздушные кеды. Для пилатеса, йоги, танцев – тонкие тапочки, чешки.

Носок

Женская обувь для фитнеса создается по принципу «чтобы скрывало недостатки и подчеркивало достоинства», одним словом – стразики, налепки, принты и аппликации. «Благодаря» этому ваши стопы от тренировок только пострадают. Носок в обуви должен быть свободен, и в то же время, нужно следить, чтобы нога не «плавала» в кроссовке. У долговечной обуви на носок от подошвы приклеен уплотнитель. Это особенно важно в случаях, когда на тренировках вы посвящаете много внимания голеностопному суставу.

Фиксация

Главная задача спортивной обуви для фитнеса – это плотно зафиксировать стопу в кроссовке и тем самым, уберечь от травм и повреждений. Чем больше вовлечен в движение голеностопный сустав, тем лучше должна быть его фиксация.

К примеру, в тхэквондо и карате используют кроссовки «полусапожки», которые фиксируют ногу выше щиколотки.

И конечно, обувь должна позволять ногам «дышать». Если вы занимаетесь в зале, отдайте предпочтение кроссовкам с сетчатой поверхностью, изготовленным из натуральной кожи.

 

womanadvice.ru

Обувь для бодибилдинга и фитнеса: советы по правильному выбору

Физкультпривет всем почитателям здорового образа жизни и читателям моего блога! Больше здоровья хорошего и разного здесь и сейчас! Это и призыв, и пожелание. Сегодня я выбрал такую тему для нашей с вами беседы – обувь для бодибилдинга.

Новички, поди, думают: так кроссовок вон разных брендов – завались! Господа, давайте думать на два шага вперед. Когда выполняешь силовые упражнения, когда подходишь, например, к штанге, вскидываешь ее в броске сначала на грудь, а потом на вытянутых руках вверх, что самое главное здесь? – Правильно! Самое главное: удержать равновесие, устоять на ногах.

Что самое главное для приседаний с приличным весом на плечах? – Верно! Удержаться на ногах. Ноги тут твердая опора и гарантия удачно проведенного занятия.

При этом необходимо помнить и следить, чтобы нога ненароком не подвернулась, не поскользнулась из-за качества поверхности покрытия пола в тренажерном зале или на беговой дорожке, чтобы вовремя самортизировала, да, в конце концов, не вспотела. И, когда переходишь от базовых упражнений к кардио, начинаешь чувствовать и понимать разницу в подходящей обуви.

Правила хорошей спортивной обуви

Правильная обувь бодибилдинга

Оказывается, для каждого вида спорта существует особенная обувь. И с точки зрения обуви фитнес – это не то же самое, что пауэрлифтинг, а бодибилдинг – это не то же самое, что бег, аэробика или танцы. Все дело в разных нагрузках, которые приходятся на разные мышцы и суставы ног, позвоночник.

Общее здесь следующее:

  • удобство;
  • комфорт;
  • гигиеничность;
  • безопасность.

Учитывая особенности содержания и сути такого вида спорта как бодибилдинг, критерием выбора обуви должны быть:

  • устойчивость;
  • плотная фиксация голеностопа;
  • легкость;
  • распределение равновесия;
  • натуральность материалов.

Правильная обувь убережет спортсмена от травм, растяжений и вывихов, психологически разгрузит от напряжения, повысит качество и эффективность тренировок.

Обувь для бодибилдинга должна иметь гладкую и утолщенную подошву, которая не скользит. Высокие борта надежно закрепляют голеностоп, и в то же время мягкий и гибкий натуральный материал не сдерживает движений, впитывает и испаряет влагу, хорошо вентилируется и не дает бактериям возможность поживиться, запах не скапливается, и кожа не раздражается. Она почти невесома на ногах, о ней не думаешь.

Есть такая обувь, и называется она Otomix, Adidas – это прославленные мировые бренды, известные специализированной спортивной обувью высокого класса. Большинство спортсменов разных стран предпочитают тренироваться именно в ней. Во Всемирной паутине вы найдете не один интернет-магазин, где можно купить такую.

Обувь Otomix

А вот обувь для занятий фитнесом или бегом носит универсальный характер. Особенность ее состоит в том, что подошва на пятке должна быть жесткой, с хорошей амортизацией по всей длине, задник твердо фиксирует стопу. Такая обувь уменьшает нагрузку на позвоночник и стопы, нога в ней мягко приходит на грунт.

Обувь для приседаний со штангой

В беговках под пяткой амортизатор представляет собой воздушную подушку или пружину. Специальный материал подошвы обладает повышенной силой сцепления с любой поверхностью, которая может быть мокрой и скользкой от дождя или обледенелой.

В такой обуви легче бегать, не чуя ног, как говорится. Здесь другие нагрузки и задачи, методика проведения занятий. В Интернете на фото, если сравнить тематические предложения, эти различия хорошо просматриваются.

Среди пауэрлифтеров и тяжелоатлетов популярны штангетки. Они обеспечивают высокий уровень устойчивости, стабильную фиксацию стопы, оснащены гибким носком.

Обувь для фитнеса

Как видим, все не просто так, все имеет свой смысл и целенаправленно продумано специалистами до мельчайших деталей. Обувщики и медики-ортопеды работают в тесной связке, их разработки помогают нам сохранить здоровье наших мышц, связок, сухожилий, суставов, а также результаты тяжелых многолетних тренировок. И делают это еще и красиво.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Пользуйтесь советами и рекомендациями и будьте здоровы!

bodibilding-free.ru

Идеальная обувь для фитнеса

Удобные кроссовки для фитнеса

  • На что обратить внимание при выборе кроссовок для фитнеса?
  • Критерии выбора спортивной обуви

Фитнес становится неотъемлемой частью повседневной жизни многих женщин. Он помогает не только поддерживать фигуру в отличной форме, но и заряжает энергией. Если вы записались на занятия по фитнесу впервые в жизни, то возникает множество вопросов. Как одеться для тренировок? Какую обувь лучше подобрать? В статье речь пойдет именно об обуви, именно от нее во многом зависит, насколько комфортно вам будет заниматься. Если кроссовки будут излишне сжимать или постоянно натирать ноги, то вы едва сможете дождаться окончания занятий и вряд ли быстро восстановитесь к следующим.

Кроссовки для бега К выбору обуви для фитнеса следует подойти максимально ответственно. Не стоит сразу покупать понравившуюся по цвету или фасону пару, нужно оценить ее на предмет качества и удобства:

  • Обратите внимание на амортизацию подошвы. Фитнес часто предполагает прыжки, поэтому крайне важно присутствие в обуви воздушных подушек. В противном случае неприятные и болевые ощущения в мышцах стопы вам будут гарантированы уже к концу первого занятия.
  • Будет лучше, если вы остановите свой выбор на кроссовках из качественного материала – это поможет избежать натирания при активных движениях. Натуральный «дышащий» материал обладает мягкостью и эластичностью, да и стопа в нем не будет так сильно потеть.
  • Присмотритесь к тому, сколько весит обувь, которую вы выбрали. Она не должна быть слишком тяжелой. Легкие модели смогут обеспечить вам большую подвижность, по сравнению с утяжеленными.
  • Поскольку занятия фитнесом предполагают частую смену положения и высокую мышечную активность, необходимо убедиться в том, что обувь поможет вам сохранять равновесие. Поэтому при покупке оцените твердость подошвы. Слишком мягкая подошва не будет обеспечивать стопе нормальную устойчивость.

Это основные критерии, которых следует придерживаться при выборе обуви для фитнеса. Правильно подобранные кроссовки помогут не только с легкостью совершать активные движения во время тренировок, но и предохранят вас от травм и мозолей.

В магазинах спортивных товаров можно обнаружить большое количество самой разнообразной обуви известных марок. Мировые спортивные бренды много внимания уделяют эргономике кроссовок, качеству тканей и устойчивости платформы для стопы, чтобы спортсмен или обычный человек, начавший заниматься в спортзале, смог чувствовать себя безопасно и максимально комфортно. В ходе исследования различных моделей спортивной обуви известных марок были выявлены следующие основные критерии качества и удобства:

Материал подошвы

Правильная обувь для спорта При занятиях фитнесом большую роль играет материал, из которого изготовлена подошва обуви. Обратите внимание, что большая часть кроссовок фирмы Nike имеет подошву, изготовленную из специальной пены и лишь несколько моделей можно отыскать с подошвой из резины. Популярность пены пришла потому, что она обеспечивает не только устойчивость, но и хорошую амортизацию во время прыжков. Поскольку кроссовки столь известной фирмы используются по большей части для занятий спортом, то неудивительно, что разработчики остановили свой выбор преимущественно на выделке подошвы из пены. Резиновая подошва подойдет там, где человек не нуждается в повышенной амортизации.

Высота колодки

Обратите внимание, что высота подошвы варьируется. Фирма ACG сосредоточена в основном на производстве кроссовок с тонкой подошвой. Такая обувь является максимально легкой, а, главное, устойчивой – это отлично подойдет для занятий фитнесом. Но модели других фирм могут предлагать обувь не только на тонкой, но и на высокой подошве. Будьте внимательны при выборе, ведь если вы остановитесь на кроссовках с каблуком, величиной в 4 сантиметра, то это скажется на устойчивости во время занятий фитнесом. Лучше купить обувь с низкой платформой, не более 2 см толщиной.

Величина голенища

Голенище кроссовок тоже может быть различным. Обратите внимание, что существуют высокие модели, которые обеспечивают лодыжке дополнительную фиксацию. Обычно сверху, над шнуровкой, у подобной обуви есть еще и застежка на липучке, либо сама шнуровка высокая и доходит до самого края изделия. Во время активных занятий спортом, особенно при прыжках, такие кроссовки будут надежнее предохранять лодыжку от вывиха или перелома. Однако следите, чтобы приобретаемая вами модель при этом не была тяжелой, иначе для фитнеса она не подойдет.

Фиксация обуви на ноге

Практически все спортивные модели имеют шнуровку, так как это наиболее надежный способ закрепления кроссовки на ноге. Наличие шнуровки особенно актуально на занятиях фитнесом. Бывают модели с закрытым верхом без застежек – их лучше использовать для более спокойных занятий спортом. А вот хорошо зафиксированная на ногах обувь позволит вам чувствовать себя уверенно и заниматься, не отвлекаясь на обувь.

Для занятий спортом лучше выбрать модели известных марок. Стоят они, конечно, дороже, чем другая обувь, но сконструированы так, чтобы помочь избежать травм и обеспечить комфорт во время тренировок. Кроме того, брендовую спортивную обувь отличает износостойкость даже при частых интенсивных нагрузках.

Советуем почитать: Виды фитнеса для похудения

www.podryzhka.ru

Обувь для фитнеса, спортивная обувь для занятия финесом

Выбирая обувь для фитнеса необходимо руководствоваться в первую очередь тем, для какого вида спорта приобретается обувь. Обувь для бега и, к примеру, для пилатеса имеет совершенно разные характеристики.

Обувь для фитнеса

Ведь она должна выполнять различные функции, поэтому для определенного вида спорта сконструирована особая модель обуви. Обувь для бега должна обеспечивать хорошую амортизацию и, при этом, уменьшать нагрузку на коленные суставы.

Для занятий в фитнес-зале желательно приобрести обувь, фиксирующую голеностопный сустав, с плотной подошвой. Это поможет продлить срок обуви при занятиях аэробикой или степом.

Для того, чтобы выбрать правильную обувь, лучше всего попросить о помощи консультанта по выбору спортивной обуви.Вне зависимости от того, для чего именно приобретается обувь, при покупке следует руководствоваться следующими правилами.

Покупайте спортивную обувь только в специализированных магазинах, так как поддельная обувь может причинить серьезный вред здоровью ног;лучше избегать покупки обуви «унисекс», так как мужские и женские модели сконструированы с учетом ортопедических нюансов женщины или мужчины, а универсальная обувь лишена этих особенностей;старайтесь выбирать кроссовки в конце рабочего дня, к этому времени ноги уже устали и, возможно, немного отекли.

Если же в кроссовках ногам комфортно, значит выбор следует остановить на этой модели; хорошая и качественная обувь должна быть легкая; наиболее удобными в применении являются кроссовки на шнурках, а не на липучках или заклепках;если в обувь вложены резиновые вставки, не покупайте ее.

Такие вставки чреваты развитием мозолей и натоптышей;если имеется плоскостопие, то необходимо выбирать кроссовки с супинатором, а лучше со специальными ортопедическими стельками;лучше отдать предпочтение кроссовкам с многослойной подошвой.

Каждый слой в подошве такой конструкции выполняет определенную функцию, например один слой за амортизацию, а другой уменьшает нагрузку на стопу. К тому же многослойная подошва более долговечная.

При выборе обуви для фитнеса отдайте предпочтение классическим моделям известных и хорошо зарекомендовавших себя фирм-производителей.

fitnesdomaonline.ru

Правильная обувь для фитнеса – какая она?

В одном широко известном сетевом магазине спорттоваров есть очень смешные ценники. Например, «кроссовки для бега, по 30 минут, два раза в неделю». А что будет, если дистанцию увеличить? Развалятся?

Содержание

 кроссовки для тренажерного зала

Если серьезно, каждый тип тренировочной нагрузки требует особой обуви, и дело тут не столько в брендах и трендах, сколько в способе фиксации стопы, жесткости подошвы и используемых материалах. А ценники с указанием времени пробежек просто намекают на то, что обувка-де, не для марафона.

Какая обувь для фитнеса нам нужна

В современном мире известность бренда мало что решает. Профессионалы знают, что сносить кроссовки известной марки можно ничуть не за большее количество времени, чем малоизвестной. Другое дело, обувь для фитнеса не должна представлять из себя тапочки и мокасины, но это очевидно.

В общем-то, все зависит от того, чем мы занимаемся:

  • Nike Romaleos 2 Weightliftingпауэрлифтинг, любительский фитнес по программам вроде NROL, и другие системы силовой подготовки – на тренировку силы, в которой вы будете приседать, тянуть и жать, можно одеть либо спортивные кеды, либо кроссовки типа Nano с плоской подошвой. Не нужно носить модную обувь с толстыми амортизирующими прокладками Air, или «пружинками». Слишком мягкая подошва может вызвать нестабильность в коленях и голенях, и привести к травме.А вот на занятие «для выносливости», которое проводится на беговой дорожке, с санками или на треке, подойдут любые кроссовки со «вспененной» амортизирующей подошвой;
  • аэробика в группе. Некоторые люди советуют носить беговые кроссовки, но это подойдет только тем, у кого нет сколиоза, нарушений осанки и проблем с голеностопами. Если все это есть – искать специальную обувь для фитнеса, фиксирующую голеностоп;
  • боевые искусства. Зависит от вида, в некоторых стилях требуется босая нога, и кроме Vibram 5 fingers одеть, в общем-то, и нечего. На ОФП обычно носят простые беговые кроссовки;
  • тяжелая атлетика – хороший уровень требует ношения штангеток на деревянной или другой жесткой подошве. Амортизация не допускается. Новички могут заниматься в кедах или кроссовках для кроссфита;
  • гири – настоящие гиревики занимаются босиком, но не в носках (они скользят), поэтому фитнессисты обычно выбирают «вибрамы». Если в зале грязновато или не принято ходить без обуви – кроссовки для кроссфита;
  • танцы – зависит от стиля. Балерины выбирают чешки, и специальную обувь, имитирующую пуанты, а приверженки современных стилей танца – часто кроссовки высокие или специальные стилизованные кеды

Как выбрать кроссовки для бега

Для новичка подойдут совершенно любые беговые кроссовки, которые хорошо сидят. У них должны быть:

  1. амортизирующие вставки в зоне пятки, и середине свода стопы. Сегодня используется несколько технологий. Пустоты заполняют специальным гелем, делают в них воздушные камеры. Иногда амортизатором служит нечто вроде пружины из синтетических материалов. Такой тип беговых кроссовок стал очень популярен в последние годы, но стоит помнить, что это больше подходит для пробежек на дистанцию. Если практикуются спрннты, лучше взять обувь с гелем, он лучше защищает от ударной нагрузки, которая в этом случае велика;
  2. вентиляция. Часто используют гортекс или другие материалы для утепления, и простые сетчатые вставки, чтобы нога «дышала». Стоит заметить, что в дождливую погоду сетку можно покрыть водоотталкивающим спреем, и ноги не промокнут, потому бояться беговых кроссовок со вставками не стоит;
  3. подходящий рельеф подошвы. Прежде чем брать любые женские кроссовки с подходящим функционалом, стоит прикинуть, где вы будете бегать. Если обувь приобретается для занятий на тренажере, стоит обратить внимание на пластичные вспененные материалы. Чуть хуже работают «пружинистые» подошвы, они иногда скользят. Почти совсем не подходят для бега на дорожках универсальные кроссовки для кроссфита, и спринтов. Если тренировки проходят в условиях лесопарка, и рельеф не ровный, на осень и весну стоит покупать кроссовки для бега и походов, или бега в лесу. Их отличает более агрессивный «зубчатый» рельеф. На треке, стадионе можно бегать почти в любой обуви. А вот для асфальта лучше пресловутые «пружинки», и умеренность в выборе дистанции;
  4. удобная колодка. Профессионалы выбирают кроссовки по типу постановки стопы. Любителям можно обойтись простой примеркой. Обувь должна прилегать к стопе, но не «обтягивать». Пятка не должна впиваться, а пальцам следует относительно свободно лежать в носке.

Золотое правило выбора кроссовок для фитнеса гласит: «Примеряйте обувь после тяжелого дня на ногах, либо после тренировки. Стопа немного отечет, и вы сможете купить нечто более подходящее, чем если будете мерить в обычных условиях».

Как выбрать зимние кроссовки

Прежде чем приобретать зимние кроссовки, надо определиться для чего они. Те, кто бегает, обычно приобретают на зиму две пары обуви:

  • зимние кроссовкипростые кроссовки с чуть более агрессивным протектором и вставками из gore tex для бега по утоптанному снегу, подмерзшей земле. Такая обувь обычно бывает закрытой, вставки для вентиляции искать не надо, благо сам гортекс отлично обеспечивает вентиляцию;
  • шипованные кроссовки для бега. Наборы «сделай сам» с привинчивающимися шипами обычно не позволяют бегать с комфортом (шипы вываливаются, если бежать активно), а цепи с шипами, которые одеваются сверху, предназначены, скорее, для туристов, а не для того, чтобы в этом бегать, так как достаточно негибкие.

Если вы по какой-то причине хотите купить обувь спортивную для прогулок, стоит обратить внимание не на кроссовки, а не треккинговые ботинки. Они менее скользкие и более теплые. Именно зимние кроссовки могут быть слишком легкими для прогулок по несколько часов с коляской, например.

Отличаются ли женские кроссовки от мужских

Бытует мнение, что можно одеть и кроссовки для мальчика-подростка, лишь бы размер подошел. На самом деле, женские кроссовки немного по-другому амортизируют. У девушек центр тяжести находится ближе к пятке, поэтому покрой обуви несколько иной. Мужские кроссовки могут носить только очень худенькие и малорослые барышни, да это и не нужно. Большинство производителей дублирует самые качественные модели в женском, и в мужском варианте.

Нужны ли специальные кроссовки для тренажерного зала

Думать, что кроссовки для тренажерного зала покупать не стоит, сойдет и беговая обувь, стоит далеко не всем. Прежде всего, определитесь, что вы делаете в тренажерном зале.

кроссовки для тренажерного зала NikeЕсли под занятиями подразумевается какая-нибудь несложная гимнастика с гантелями и движения сидя и лежа в тренажерах, действительно, обувь может быть почти любой. Но амортизационных вставок по типу подушек под пятками стоит избегать.

Не следует одевать в тренажерный зал и так называемые кроссовки для похудения. Это специализированная обувь для фитнеса, подошва которой сделана по типу неустойчивой платформы. Полусферы с воздухом под пяткой должны, по идее производителя, способствовать большей работе мышц ног и корпуса. В зале эта обувь только мешает, создавая лишнюю нестабильность и риск травм.

Кроссовки для фитнеса не являются вечным приобретением. Для любителя, который бегает/занимается 3-4 раза в неделю оправдана их замена раз в полгода или чуть чаще. Так что новая обувь — не модная прихоть, а способ сохранить здоровье и тренироваться без травм.

ladymadonna.ru

Мужская обувь для тренажерного зала: выбираем кроссовки правильно

Всем доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня хотелось бы перекинуться парочкой слов относительно непомерного культа здорового образа жизни или просто ЗОЖ… Дело было вечером, как говорится, а потом уже мысли сами начали крутиться в голове и собираться в нарастающий шар.

Я заметил, друзья, что сейчас, наверное, самым популярным творением пиарщиков является именно пресловутый здоровый образ жизни, здоровое питание и непомерные занятия спортом. Не говорю, что это плохо, ведь сам иногда в душевных порывах стремлюсь вплотную заняться собой, сесть на сыроедение, полностью отказавшись от вредной еды, и начать бегать по утрам. Хотя, нет, бег – это не мое.

В общем, меня зацепили десятки возникающих, словно из ниоткуда статусов, тематических картинок и призывов стать лучше, выше, сильнее, и я постарался разобраться в теме чуть подробнее.

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Физическая культура – спорт и здоровье

Стоит сразу же отметить, что спорт и физическая культура не имеют особо ничего общего. Культура организма предполагает некую легкую эстетичность и тонус, но не более. Спорт же — это антипод, как минимум: непомерный труд, жесткий график, спортзал — второй дом, и полноценная работа над собой, невзирая на сложности и даже при отсутствии желания. И что тут получается… Правильно подобранная мужская обувь для тренажерного зала, создание графика тренировок, спортивное питание… Этого явно не достаточно чтобы приблизиться к цели, но уже хорошее начало!

Как сказал один мой знакомый, любой спорт начинается с грамотно подобранной формы для тренировки. Если вы, придя в спортзал, не сможете ощущать себя достаточно комфортно и раскованно, то вам сложно будет достичь желаемого. Да, именно от того какие кроссовки вами будут выбраны во многом зависит успех всего дела.

Отвлекаясь на минутку, хотел рассказать, как однажды стал свидетелем неимоверной сцены в одном из обычных столичных спорт магазинов. Девушка, к слову сказать, нежная и хрупкая с виду, долго выбирала спортивную обувь, отсылая консультантов за новыми и новыми моделями, сочтя предыдущие совершенно неподходящими.

Я заинтересовался выбором барышни и начал любопытно подсматривать за ситуацией со стороны. Девушку не интересовали стильные новинки и яркие логотипы. На удивление продавцов она все искала и искала свою идеальную пару, сгибая, выравнивая, подминая и в упор, рассматривая каждый предложенный вариант. Любопытство меня буквально накрыло, и я решил поинтересоваться с какой целью девушка так тщательно подбирает себе обувь – очевидно что не для ежедневной пробежки!

Ее ответ меня поразил: Воркаут!

Оказалось, девушка — настоящий мастер в данном виде спорта и подыскивает себе спортивную обувь для занятий. Ранее я не сильно интересовался данным видом спорта, но девушка в магазине меня покорила, и я просто не смог остаться равнодушным.

Дома я просмотрел множество видео на ютубе и хочу сказать, что это действительно спортивное искусство, достойное восхищения. Не удивительно теперь почему выбор дался ей так непросто. Обувь для воркаута – это не кеды для фитнеса! Тут важная каждая деталь, и умение правильно подобрать соответствующую пару – залог успеха.

Мои исследования относительно подбора спортивной обуви

И так, для каждого вида спорта или просто даже занятий фитнесом существуют свои тонкости в выборе. Не знаете как выбрать хорошие кроссовки? Сначала задайтесь вопросом зачем они вам нужны. Для бега, силовых занятий, фитнеса, велнеса или прочих занятий? Вам важно поддерживать свой имидж, и вы хотите не только удобные, но и стильные кроссовки от мировых брендов? Каждый нюанс имеет значение.

Анализируя и делая выводы я смог составить несколько правил по выбору обуви и одежды для спорта:

  • Удобство и соответствие целевому назначению.
  • Комфорт и индивидуальный стиль.
  • Практичность.

Одежда и обувь должны позволять коже дышать, ни в коем случае не пережимать тело и не облипать до такой степени, чтобы вам было сложно тренироваться.

Мужская обувь для тренажерного зала – это отдельная категория

Здесь важно:

  • Кроссовки должны иметь противоскользящую рифленую подошву.
  • Обязательное условие – уплотненная подошва в районе пятки для большей устойчивости.
  • Высокая жесткость каркаса и пятки.
  • Высокая плотность подошвы для больших нагрузок.
  • Задняя часть подошвы приподнята для нужного уровня амортизации.

Этими моментами нельзя пренебрегать, потому как они отвечают за эффективность тренировок. И если вы желаете  достичь немалого результата – будьте предельно внимательны при выборе.

Девушкам для фитнеса и аэробных нагрузок подобрать обувь проще

При покупке кроссовок для девушек важно:

  • Облегченный верх кроссовок.
  • Подошва не плотная, лучше всего, если она будет с микропорами или гелиевыми вставками.
  • Практичность и эстетика, что немаловажно для женщин.

Хочу отметить, что если ваше желание приобрести действительно надежную и качественную обувь для спортивных свершений, то самое время должным образом изучить азы и основы критериев верного выбора!

Профессионально подходя к выбору, стоит понимать, что это не простота и комфорт (как у шлепанцев и прогулочной обуви, выбор которой по принципу «нравится/не нравится»). Кроссовки — это жесткая фиксация голеностопа, способная выдерживать значительные нагрузки.

Для выбора действительно удобных кроссовок, стоит соблюдать следующие правила:

  1.  Примерку кроссовок осуществляйте сразу на обе ноги.
  2.  Примерку делайте в носках, которые планируете носить с кроссовками (с толстыми, может потребоваться обувь на размер больше).
  3.  Полностью зашнуруйте обувь, и попробуйте, пройдитесь в ней: и стопа, и пятка должны быть зафиксированы.

Ребята, все эти правила и есть база! Я общался со многими тренерами и инструкторами,  и руководствуясь их советами собрал самые дельные рекомендации, которые пригодятся вам при выборе спортивной обуви, которая будет радовать вас комфортом и долговечностью (это тоже немаловажно, учитывая сколько сегодня стоят хорошие кроссовки!).

На этом сегодня все! Подписывайтесь на мой блог, делитесь комментариями с друзьями в социальных сетях, комментируйте мои видео, фото и всегда будьте в курсе событий! С вами был Дмитрий Пелин, автор приключенческого проекта «На Грани».

 

ontheedge.ru