Пояса для похудения: реальный результат или красивая сказка? Пояс фитнес


Пояс для фитнеса: делаем талию?

Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно же, избежать роста талии от силовых тренировок.

Мышцы кора

Мышцы кора

Мышцы кора

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Пояса для талии

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы не носите его с детства, не снимая. Форма грудной клетки — как раз тот случай, когда широкая кость имеет значение:

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

  • Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
  • Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
  • Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
  • Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
  • Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки. Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией.  А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

fitlabs.ru

как выбрать и зачем он нужен при выполнении

Силовые упражнения с тяжелыми спортивными снарядами (такими, как штанга или гири) требуют соблюдения особых мер безопасности. Опытные спортсмены и инструкторы рекомендуют использовать специальные средства для защиты суставов, связок и позвоночника во время силовых тренировок. Именно на позвоночник ложится основная нагрузка при выполнении физических упражнений. Чтобы не допустить его повреждения во время силовой фитнес-тренировки, атлеты используют специальный защитный пояс. Атлетические пояса являются обязательным элементом спортивной экипировки для тех, кто серьезно занимается тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом. Принцип их работы очень простой и в то же время эффективный. Пояс одевается на тело в области талии и фиксируется ремнями или карабинами. Во время силовой фитнес-тренировки он фиксирует живот и поддерживает позвоночник в прямом состоянии. Это позволяет снизить нагрузку на поясницу и позвоночный столб. А напряжение мышц живота помогает поднимать большой вес.

Виды поясов для силовой фитнес-тренировки

Виды поясов для силовой фитнес-тренировки

Атлетические пояса различаются по своему предназначению, виду и материалам, из которых они изготовлены. По предназначению они разделяются на два типа: для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга.

Пояса для тяжелой атлетики обычно производят из толстой кожи или искусственных материалов. Они застегиваются на ремни и имеют расширенную заднюю часть для максимальной защиты позвоночника. В зависимости от того, какие физические упражнения выполняются на тренировке, используют один из трех типов тяжелоатлетических поясов:

  • Классический пояс. Изготавливается из толстой кожи, с широкой средней частью для надежной фиксации поясницы и позвоночника. Подходит для выполнения силовых фитнес-упражнений на наклонной скамье. Является самым универсальным и распространенным среди бодибилдеров и атлетов поясом.
  • Пояс из искусственных материалов (матерчатый). Этот пояс легче, лучше облегает фигуру и не мешает двигаться на силовой фитнес-тренировке. Еще одним плюсом такого пояса является его износоустойчивость. Как недостаток можно отметить слабую защиту позвоночника в области поясницы. Данный пояс используют на тренировках с малыми весами.
  • Широкий атлетический пояс. Изготавливается из толстой кожи, средняя часть расширена до 15 см для увеличения площади фиксации спины. Как недостаток можно отметить слабую фиксацию в области поясницы при выполнении упражнений под наклоном.

Пояс для занятий пауэрлифтингом имеет большую толщину и массивность. Его ширина одинакова по всей длине (10 см). Одевается на поясницу и плотно фиксируется карабином в нижней части живота. Пояс предназначен для создания напряжения брюшных мышц при поднятии тяжестей.

Польза пояса при выполнении физических упражнений

Польза пояса при выполнении физических упражнений

Предназначение атлетического пояса заключается выполнении двух основных функций:

  • Защита позвоночника от перегрузки при поднятии снарядов с большим весом.

Пояс поддерживает поясницу как дополнительный корсет, и препятствует изгибам и смещениям позвонков. Также создается дополнительная защита мускулатуры поясничной области.

Помощь при поднятии тяжелых спортивных снарядов:

  1. Мышцы пресса постоянно напряжены и участвуют в силовых упражнениях. Это позволяет поднимать больший вес.
  2. Позвоночник становится более устойчивым при выполнении любого силового упражнения.
  3. Позвоночник получает дополнительную точку опоры, что снижает общую нагрузку на него при поднятии тяжестей.
  4. Мускулатура и связки поясничной области постоянно поддерживаются в разогретом и готовом к нагрузке состоянии.

Использовать пояс следует правильно, а именно — только во время выполнения физических упражнений с тяжестями. Если постоянно носить пояс на тренировке, естественный мышечный корсет позвоночника может ослабеть и утратить свою силу и эластичность. Но не следует резко отказываться от использования пояса на силовых фитнес-тренировках. Это значительно увеличит вероятность получения травмы, ведь позвоночная мускулатура может ослабеть.

Естественный мышечный пояс позвоночника — это группы мышц, которые поддерживают и приводят в движение позвоночник и тазовые кости. Эта мускулатура отвечает за человеческую походку и правильную осанку. При правильном развитии спинных мышц, они создают естественный мышечный корсет, защищающий позвоночник во время выполнения упражнений. Поэтому следует уделять время мускулатуре спины на тренировках, и использовать атлетический пояс, выполняя силовые физические упражнения с большими весами.

Рекомендации по выполнению упражнений с атлетическим поясом

Рекомендации по выполнению упражнений с атлетическим поясом

Ношение пояса для тяжелой атлетики или пауэрлифтинга имеет свои положительные и отрицательные моменты, которые были рассмотрены выше. Это следует учитывать.

Использование атлетического пояса рекомендуется ограничить по времени. Кроме ослабления спинной мускулатуры, это приводит к нарушению работы мускулатуры живота. Опытные спортсмены замечают, что при поднятии штанги без пояса мышцы пресса максимально напряжены и втянуты. Если пояс одет, то мышцы живота напрягаются и увеличиваются, как бы выпячиваясь наружу.

Используйте пояс для выполнения конкретных силовых физических упражнений, которые могут привести к травме позвоночника. После выполнения упражнения с большим весом пояс необходимо снять. Это позволит максимально снизить продолжительность ношения пояса и сведет к минимуму его вредное воздействие на мышцы. При этом позвоночник будет защищен.

Для того чтобы ваши силовые фитнес-тренировки принесли ожидаемый результат и не привели к ослаблению мускулатуры или травме, следует соблюдать ряд простых правил.

  • Не следует носить атлетический пояс все время. Снимайте его после выполнения упражнения.
  • Снимайте пояс во время отдыха между подходами.
  • Используйте его только для максимального веса.

Атлетический пояс обязательно нужно использовать, если ваш силовой комплекс включает следующие упражнения:

  • Становая тяга.
  • Приседания со штангой.
  • Наклонные тяги.
  • Жимы штанги сидя или стоя.

medaboutme.ru

реальный результат или красивая сказка?

Этот способ похудения преподносится нам как идеальный: исходя из рекламы, можно сутками валяться на диване, есть все, что душе захочется, а для безукоризненно стройной фигуры достаточно носить специальный пояс для похудения.

Звучит сомнительно, но пояса раскупаются на “ура”. Давайте попробуем разобраться, что из этой информации рекламный трюк, а что нам можно действительно использовать в похудении.

Эффекты от использования поясов для похудения

Производители и продавцы поясов обещают нам такие результаты ношения поясов:

  • активизирует кровообращение, улучшает  микроциркуляцию крови,
  • снимается напряжение и укрепляются мышцы,
  • сжигается жир,
  • уменьшаются проявления целлюлита,
  • растяжки становятся менее видимыми,
  • на 30% увеличивается эффективность физических нагрузок.

Как работает?

Есть два вида поясов, в зависимости от этого разнится их воздействие на организм.

С согревающим эффектом

Все пояса изготавливаются из особых тканей - самого последнего поколения вроде неопрена, эластана и термоселя. Эти материалы еще называют теплоизоляционными - правильно, они сохраняют тепло вашего тела, не выпускают его наружу. Жир при нагревании начинает расщепляться быстрее, и в целом внутри клеток активизируются все обменные процессы.Вывод напрашивается сам собой: чем больше тепла производит организм, тем больше его сохраняет пояс и , соответственно, тем больше он действует на жировую клетчатку. А самый лучший способ согреться - это не надеть на себя миллион одежек, а заняться активным спортом.

Еще сделаем себе такую заметку: ввиду необычности тканей людям, склонным к кожной аллергии, носить эти пояса на голое тело не рекомендуется.

 

С массажным эффектом (вибрационные пояса)

Массаж осуществляется благодаря вибрированию пояса на теле. Это вызывает сокращение мышц, подобные тем, что вы испытываете при физической нагрузке. Обратите внимание: подобные, а не аналогичные. Таким образом мышцы прорабатываются, держатся в тонусе, а легкий массаж, который получает и кожа, способствует улучшению ее свойств.Есть еще одна разновидность: в самых современных и очень дорогих поясах сочетаются два вида действия - согревающее и массажное. Соответственно, их эффективность выше обычных.

Где носить?

Практически на всех областях тела, которые можно обхватить.

На животе, бедрах, ягодицах.

Чаще всего пояс приобретают для проработки проблемных зон - живота, бедер и ягодиц. Процессы сжигания жиров в этой области идут обычно гораздо медленнее - это связано с особенностями женской физиологии. Пояса применяются в надежде эти процессы ускорить.

На руках и ногах.

Жир у некоторых женщин (фигуры типа Н и Х) имеет свойство откладываться в этих областях. Прорабатывать руки и ноги физическими упражнениями не всегда эффективно: они могут, наоборот, привести к перекачанности, росту объемов и внешне неблагообразному виду.

Вокруг груди.

Для нашей женской красоты даже придумали специальный пояс (вибрационный), который прорабатывает мышцы груди. Носить его рекомендовано тем, у кого в результате частых родов, образа жизни и т.д. грудь “провисла”. Надеяться, что грудь в результате обретет девичьи формы, разумеется, не стоит, но благодаря легкому массажу, притоку крови к грудным мышцас, несомненно, улучшиться внешний вид кожи. Правда, разработчики усиленно рекламируют этот препарат и как средство увеличения груди, однако, опираясь на современные научные знания, скажем, что это утверждение, скорее, из разряда фантастики.

Кому носить пояс для похудения?

Показания к применению поясов исходят из целей их разработки. А первоначально цели были таковы: проработать мышцы и разогреть суставы, при условии, что иным способом это сделать невозможно либо затруднительно - по состоянию здоровья. Другими словами, пояса изначально были предназначены, прежде всего, для людей с очень слабыми, совсем не проработанными мышцами и при некоторых болезнях позвоночника (например, при остеохондрозе, радикулите).Пояс рекомендуется носить и тем, кто ведет малоактивный образ жизни и чья работа по всем показателям является сидячей. Еще некоторые производители советуют надевать такие пояса в послеродовой период, чтобы быстрее вернуть форму животу.Результат, проявляющийся в уменьшении жировой прослойки, в этом плане получился скорее, косвенный, чем прямой. Но современность скорректировала планы разработчиков, поэтому разновидности поясов стали дополняться различными функциями, которые в большей степени способствуют непосредственно похудению.

Противопоказания к применению

  • Высокая свертываемость крови, склонность к кровотечениям.
  • Геморрой.
  • Гипертония в тяжелой форме.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Беременность.
  • Любые хронические и воспалительные заболевания.

Выводы

Похудение подразумевает комплексность, то есть наличие разного рода мероприятий, то есть наличие разного рода мероприятий, направленных на достижение одной цели - стройности. Невозможно приобрести приобрести прекрасные формы, только занимаясь спортом, либо только принимая средства для похудения, либо только нормализуя питание. Худое тело при дряблых мышцах и обвисшей коже коже смотрится некрасиво, понимаете сами.Точно то же касается поясов для похудения. Его ношение всего лишь один из многих способов, причем далеко не самый эффективный. Если вы хотите, чтобы такие пояса действительно работали, вам нужно:Во-первых, перейти на сбалансированное и дробное питание, обязательно малыми порциями, не допускать переедания. Дискомфорт в области пищеварительного тракта - это меньшее, что может произойти в результате ношения пояса вокруг наполненного живота.Во-вторых, понимать, что ношение прогревающего пояса может заменить обычные обертывания и, в сравнении, является более эффективным способом.В-третьих, если вы хотите получить реальное уменьшение жировой прослойки, пояс нужно не просто носит, а , как и в случае с обертываниями, желательно через некоторое время начать заниматься хотя бы простейшими упражнениями на ту группу мышц, где расположен пояс.В-четвертых, осознавать, что пояс не заменяет и не отменяет спортивные нагрузки - для практически здорового человека. Но он поможет существенно увеличить эффективность: объемы на самом деле будут таять быстрее.Польза такого пояса неоспорима, если речь идет о подготовке слабых мышц к дальнейшим серьезным физическим нагрузкам. Предположим, человек в течение долгих лет вел малоактивный образ жизни, при этом питался неправильно, самый часты результат этого - болезни, втом числе и позвоночника (большой вес - очень серьезная нагрузка!). Заниматься активным спортом, пока есть лишний вес и сопутствующие заболевания, ему не рекомендовано. В этом случае к ношению пояса прибегать очень полезно. Главное  - не  забыть проконсультироваться с лечащим врачом!

Женский сайт - Amateya.ru

amateya.ru

Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать

В каждом зале есть люди, которые как оденут пояс в начале тренировки, так его и не снимают. Есть и те, кто никогда не пользуется поясом. Найдутся и такие, которые одевают пояс лишь во время подхода. Что же из этого правильно? Зачем нужен атлетический пояс, чем он полезен, и когда его использовать? Давайте разберемся.

Для чего нужен атлетический пояс

Пояс предназначен для снижения вероятности травмирования спортсмена. Защитный механизм прост и эффективен: затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в поясничном отделе. Дополнительная поддержка позвоночника нужна при больших нагрузках.

Мускулатура живота и туловища образует естественный мышечный пояс у каждого человека. Сокращение этих мышц в сочетании с внешней нагрузкой вызывает повышение давления внутри живота, что, как мы уже выяснили, поддерживает позвоночный столб. Другими словами, мышечный пояс и атлетический пояс работают одинаково. Таким образом, если мышечный пояс развит хорошо,  не нужна постоянная дополнительная поддержка. Постоянное ношение затянутого пояса мешает дыханию и снимает нагрузку с мышц. А поскольку организм человека всегда стремится идти по пути наименьшего сопротивления, мышцы, которые не нагружаются, постепенно атрофируются.

Атлетический пояс нужно использовать только тогда, когда это действительно необходимо. То есть при больших нагрузках, затрагивающих позвоночник — подъеме веса над головой, приседаниях со штангой, выполнении становой тяги и т.п. По окончании подхода пояс нужно или снять, или хотя бы существенно ослабить. Кроме того, конечно, то, как используется пояс, диктуется и опытом спортсмена (то есть умением чувствовать свое тело, его потребности и возможные проблемы), и наличием травм, и их профилактикой.

Как выбрать атлетический пояс

  • powerlifting-beltПри выборе стоит определиться, какая форма будет наиболее уместна. Пояс может как расширяться в области поясницы, так и иметь одинаковую ширину по всей длине. В данном случае выбор может зависеть от того, что удобнее лично вам. Хотя разумнее брать равномерно широкий пояс и привыкать к нему. Потому что такие пояса значительно лучше и равномернее поддерживают ваш корпус.
  • Хоть я уже и говорил о ширине пояса, есть еще один важный момент. Не покупайте узкие пояса! Они совершенно бесполезны, а часто даже и вредны, так как не фиксируют тело, а передавливают его. Обязательно выбирайте достаточно широкие пояса.
  • Длина пояса — это вечная проблема. Мало того, что талия спортсмена на протяжении года становится то уже, то шире, так еще и производители поясов часто неточно указывают размер. Поэтому лучше, если есть возможность, мерить пояс перед покупкой. Или хотя бы аккуратно обмерить себя в талии чтобы не промахнуться с выбором.
  • Материал пояса должен обладать высокой прочностью на разрыв. Если выбирать между кожей, кожзаменителем и синтетическими материалами, то кожаный пояс будет наилучшим выбором. Хотя тут может играть существенную роль и цель покупки. Для небольшой поддержки во время подходов средней тяжести вполне подойдет и синтетический пояс. Например, потому что он мягче. Иногда это очень удобно. Тут уже на первый план выходит опыт спортсмена и четкое понимание того, для чего и какая именно поддержка будет нужна.
  • Не менее важно удостовериться в качестве фиксирующих элементов. Убедитесь, что застежка достаточно широкая (как минимум больше половины ширины ремня). Это важно для того, чтобы пояс не перекашивался. Также важна и прочность застежки.
  • Многослойность пояса обеспечивает его гибкость и прочность. Пояса для тяжелых упражнений лучше выбирать именно среди многослойных моделей.
  • Бренд, цвет и вообще внешний вид вторичны. Они являются лишь приятным дополнением, но не более того.

heavystuff.net

обзоры лучших от Ab Gymnic, Вулкан, Хот Шейперс и Торнео

Пояс для похудения — выбираем самый эффективный

Организм человека – это уникальная система, которая определенным образом реагирует на воздействия разного рода. При условии отказа от физических упражнений, неправильном питании и вредных привычках мышечный тонус ослабевает, а жировые отложения делают фигуру диспластичной. Однако особенность организма состоит в том, что все негативные процессы, возникающие внутри нее можно изменить, тем самым избавится от жировых отложений и заиметь стальную мускулатуру. Существует огромное количество методов коррекции фигуры, которые имеют различную степень эффективности, например пояса для похудения.

Помогает ли пояс убрать живот и бока?

Несомненно, каждому хочется верить, что сделать собственное тело идеальным можно не прилагая никаких усилий. Изнурительные тренировки и жесткие диеты приходятся не каждому по вкусу, именно поэтому пояса для похудения пользуются такой популярностью, однако вопрос об их эффективности до сих пор остается открытым. Для того чтобы понять действенен конкретный метод или нет, следует разобраться в особенностях физиологии человека.

Жир – это практически энергетический запас, который откладывается в организме, давая возможность телу справляться с нагрузками, восполняя энергетические потери. У женщин жировой слой образуется в подкожных слоях, а у мужчин в основном вокруг внутренних органов. Такого рода отложения являются естественным процессом, без которого организм не смог бы адекватно функционировать, однако страшного в этом ничего нет до тех пор, пока процент жира находится в пределах нормы. Сжигается данное вещество при физической активности, разносясь через кровоток по всему организму, тонизируя его и восполняя потерю сил.

Что касается мышц, в том числе и пресса, то добиться желаемого результата можно только при физических нагрузках. Мышечная масса увеличивается и укрепляется в результате воздействий на волокна мышечной ткани, вследствие чего образуются небольшие разрывы, которые заполняются разрастанием новых клеток. Сделать фигуру точеной получится только в том случае, если систематически укреплять мышцы, нагружая их естественным способом.

Из вышеописанного можно сделать вывод, что пояса для похудения предназначены для тех, кто хочет добиться результата, не прибегая ни к каким усилиям, а такого не бывает. При помощи данного метода невозможно убрать массивные жировые отложения на боках, но можно создать определенные условия, предрасполагающие к этому, а с помощью отдельных моделей еще и повысить тонус мышечной ткани. Стоит помнить, что при неправильном использовании такие воздействия могут только усугубить ситуацию, обострив различные хронические заболевания и недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Виды поясов для похудения и как они работают

Благодаря большому количеству усилий инженеров и маркетологов такие инструменты для похудения как пояса разных типов плотно заполонили просторы телевидения, журналов, рекламных объявлений и так далее. Каждая компания разрабатывает собственные технологии, которые могут быть представлены в виде электрических стимуляторов, вибромассажных средств и пр. Необходимо заметить, что отдельные «домашние тренажеры» работают по-разному и призваны для решения различных проблем. По этой причине ниже описаны основные виды поясов с описанием принципа их воздействия на организм.

пояс для живота с термоэффектом

Массажные с виброэффектом

Принцип действия таких поясов заключается в том, что «корсет» плотно облегает поясницу и в процессе работы вибрирует, осуществляя массажный эффект. Необходимо заметить, что данное действие приводит к искусственному отеку поясницы, и может создавать воспалительные очаги в мышцах и позвоночнике. Воздействие стимулирует приток крови, тем самым активизируя процессы активного сжигания жировой ткани.

Неопреновые пояса: сауна или термо

Неопреновые пояса представляют собой тканевые обжимные средства, которые подбираются под индивидуальный объем талии. Основной эффект, который является действительно ценным для занятий спортом, в результате чего происходит снижение массы тела – это фиксация позвоночника. В такой ситуации спина находится в фиксированном положении, что крайне важно как для занятий бегом, так и для серьезных нагрузок в спортзале. Производители утверждают, что эффект сауны, который достигается вследствие непропускания воздуха через ткань пояса, или термостимуляции, реализующейся посредством встроенного в пояс теплового компонента, может привести к похудению. Пояс стимулирует активное потоотделение в контактной области, а с лишней жидкостью выходят и жировые клетки.

Миостимуляторы

Миостимуляция – это метод воздействия регулируемого тока на глубокие мышцы с целью приведения их в тонус. Помимо того, что миостимуляторы являются достаточно популярными тренажерами, которыми оборудуют фитнес залы, их еще реализуют в виде поясов для персонального применения. Одним из самых ярких представителей данного типа поясов считается боди белт. Необходимо заметить, что для похудения миостимуляция не подходит, так как не оказывает влияния на жировые отложения, а только на мышечную ткань. Его применение дает наилучшие результаты в том случае, если тело уже находится в хорошем состоянии и все что требуется – это поддержание мышц в тонусе. Сделать пресс рельефным или значительно увеличить объем бицепса данный тренажер не сможет, поскольку ток не травмирует мышечные волокна и не ведет к разрастанию ткани.

Как выбрать самый эффективный пояс

Выбор пояса зависит от целей, которые преследует каждый потребитель. По этой причине производители предлагают электрические, механические, массирующие, вызывающие выделение пота пояса. Каждый продукт оснащен подробной инструкцией о том, как правильно пользоваться изделием, чтобы добиться качественного результата для похудения. Так, например, миостимуляторы поддерживают в тонусе мышцы, что актуально при небольшом количестве жировых отложений, а вот пояса-сауны способствуют минимизации жировой ткани под кожей.

согревающий пояс для похудения

Следует понимать, что если необходимость сбросить лишние килограммы, то лучше дополнить применение устройств правильным питанием и физическими нагрузками.

Рейтинг лучших поясов для женщин и мужчин

Сегодня большинство производителей спортивных товаров обратили внимание на то, что большому количеству людей физическая активность не доставляет удовольствия, по этой причине на прилавках магазинов появился широкий ассортимент самых разнообразных поясов для похудения. Ниже представлен перечень отдельных вариантов, которые могут быть использованы для коррекции фигуры.

Профессиональный миостимулятор ЭСМА с токопроводящим поясом

миостимулятор пояс ЭСМАНаиболее эффективный миостимулятор-пояс, конечно же, профессиональный. Применяемый не только дома, но даже профессионалами в салонах красоты. ЭСМА как раз такой аппарат. Преимущество этого прибора в его характеристиках, большом количестве и качестве электродов. Высокой мощности. Наличие режимов электролиполиза и лимфодренажа. Минус один – цена. Но если Вы хотите получить лучший результат — придется раскошелиться.

Электрический пояс-массажер Ab Gymnic для пресса

пояс-массажер для пресса Ab GymnicЭлектрический пояс популярной марки Ab Gymnic является современным тренажером персонального применения, работающим по принципу миостимуляции. Частота импульсов колеблется от тридцати до восьмидесяти герц и может быть отрегулирована в зависимости от цели занятия. Пояс одевается на голое тела, плотно закрепляясь на пояснице, что очень удобно, так как во время тренировки тело находится в совершенном покое, а пользователь может продолжать заниматься своими делами. На тренажере присутствует панель управления, на которой можно установить оптимальный режим. Продолжительность одной сессии с Ab Gymnic не должна превышать десяти минут.

Термопояс Вулкан / Vulkan Classic

Термопояс Вулкан для фитнесаДанный пояс работает по принципу сауны, заставляя потеть живот. Изготовлено изделие из неопрена – это плотный материал, который пропускает воздух и используется для производства продукции данного типа. Со стороны, прилегающей к телу, пояс прошит хлопком, который является натуральным полотном и приятен на ощупь. Снаружи покрывает изделие лайкра, что очень удобно и практично для домашнего применения. Пояс плотно облегает талию, что позволяет носить его даже под одеждой, при этом современные эластичные материалы качественно фиксируют поясницу, разгружая спину.

Хот Шейперс / Hot Shapers Neotex

Хот ШейперсУтягивающий пояс Hot Shapers Neotex – это текстильное средство, которое изготовлено из высококачественного современного материала – ниотекса. Данное приспособление аналогично по принципу действия поясу мисс белт и находится с ним в равных ценовых категориях. Описываемое средство можно носить под одеждой и его совершенно не будет видно. Благодаря высокой степени эластичности пояс способен стягивать талию, создавая подтянутый внешний вид. Кожа, с которой соприкасается пояс, обильно потеет, но благодаря специфическому материалу пот не впитывается в ткань и не вытекает за пределы границ пояса.

Вибро Тон / Vibra Tone

вибрирующий пояс Вибро ТонПопулярный тренажер Vibra Tone представляет собой пояс со встроенным массажером, который воздействует на мышечные ткани посредством вибрации. Приспособление имеет несколько режимов работы. Интенсивность тренировки можно регулировать при помощи пульта, которым оснащен пояс. Его применяют для проработки области живота, ягодиц, ног и пр. При этом в процессе занятий с Vibra Tone ничто не ограничивает активность и свободу, что значительно экономит время, позволяя заниматься необходимыми делами тогда, когда вибропояс работает.

Торнео / Torneo спортивный пояс для занятий фитнесом

пояс ТорнеоПояс от компании Torneo является качественным, эластичным продуктом, который незаменим при занятиях фитнесом. Он состоит из плотного материала, который качественно облегает талию, фиксируя мышечный корсет спины. При помощи пояса можно предотвратить растяжения, надрывы и перегрузки мышц, снизив риск получения травмы в процессе занятий спортом. Этот пояс поможет следить за осанкой и контролировать правильное положение тела в процессе фитнеса, что крайне важно для хорошего результата.

Видео: есть ли эффект от пояса для похудения

Данное видео посвящено вопросу выбора и эффективности пояса для снижения массы тела. В рамках этой телепередачи ведущие предлагают ознакомиться моделями поясов разных типов, давая им характеристику и подробное описание относительно воздействия на организм. Посмотрев предложенный ролик можно получить исчерпывающие ответы на все вопросы относительно похудения при помощи описываемых средств.

Отзывы

Карина: Мама купила несколько лет назад Vulkan Classic, мы с ним поиграли пару дней и оставили до лучших дней, так как ничего кроме мокрого живота он не дает.

Маша: У меня есть Ab Gymnic пояс с функцией миостимуляции – я его использую, когда не успеваю в спортзал.

Полина: Купила себе пояс Torneo для занятия фитнесом, теперь одеваю его перед каждой тренировкой, надеясь что эффект будет лучше.

Загрузка...

myadvices.ru

Пояс для похудения Body Belt: отзывы и результаты

Многие мечтают сбросить лишний вес и обрести скульптурный рельеф мышц, сделать свое тело белее совершенным, лишенным жировых отложений на ягодицах, бедрах и животе. Способов добиться этого множество. Главный и эффективный метод избавления от лишних килограммов – регулярное посещение тренажерного зала и соблюдение диетических рекомендаций. Но что остается делать тем, кто, ввиду трудовой загруженности, не может следовать этим нехитрым правилам? Реклама часто предлагает обходные пути – сомнительные препараты, которые не дают гарантии и не имеют медицинского обоснования для назначения.

Пояс для похудения body belt, отзывы.

Альтернативный способ похудеть

Однако существует еще один способ, позволяющий весьма эффективно и, что главное, абсолютно безопасно расстаться с лишним весом. Пояс для похудения Body Belt является уникальным помощником для тех, у кого не хватает воли, чтобы сидеть на жестких диетах, и времени для регулярного посещения спортивного зала. Этот тренажер - прекрасный альтернативный метод, дающий отличные результаты при правильном использовании его. Уже огромное количество людей испытало на себе пояс для похудения Body Belt. Отзывы их свидетельствуют, что при ежедневном получасовом использовании этого уникального средства можно сбросить ненужные килограммы и устранить жировые отложения.

Пояс body belt - инструкция.

Можно ли сбросить вес и улучшить фигуру всего за месяц?

Перед наступлением летнего сезона у многих начинается паника: набранные за холодные зимние месяца килограммы не придают стройности, создавая комплексы при посещении бассейна и пляжа. Body Belt – пояс, позволяющий проводить вам эффективные тренировки, не выходя из дома и не тратя время на спортзал. Для того чтобы эффективно и довольно быстро (достаточно четырех недель активного применения) подкорректировать недостатки фигуры, можно воспользоваться этим электрическим тренажером. Ношение его существенно экономит ваше время.

Поддержать тонус мышц без изматывания себя строгой диетой поможет пояс для похудения Body Belt, отзывы о котором свидетельствуют, что этот тренажер представляет собой умную и надежную электронную систему.

Пояс body belt, отзывы.

Преимущества пояса для похудения

  • Пояс для похудения Body Belt, отзывы о котором свидетельствуют о высокой его эффективности, является удобным мобильным тренажером, позволяющим добиться ощутимого результата в домашних условиях.
  • Это устройство весьма компактно. Ношение его можно совместить с работой по дому, чтением, отдыхом или вечерней прогулкой.
  • Помимо избавления от лишних килограммов, Body Building Belt имеет еще одно назначение: этот тренажер является отличным помощником для поклонников фитнеса и бодибилдинга.
  • Пояс предоставляет возможность коррекции не только области талии и живота, но и прочих проблемных участков: дряблых бицепсов, бедер и ягодиц.
  • О поясе Body Belt отзывы в позитивном ключе оставляют молодые мамочки, которым этот тренажер помог восстановить фигуру после родов всего за месяц активного использования.

Механизм работы пояса

Прибор генерирует импульсный ток, вызывающий сокращение мышц, находящихся в непосредственном контакте с ним. Благодаря такому воздействию повышается тонус мышечных волокон, подтягивается кожа и восстанавливается ее структура. Импульс, посылаемый поясом, активирует нервные волокна, которые находятся под кожей, что приводит к локальному сокращению мышц. Данный механизм сходен с физиологическим: мышца работает в режиме усиленной физической нагрузки, расслабляясь и сокращаясь в должном ритме. Данную систему тренировок используют профессиональные спортсмены в моменты интенсивных загрузок, а теперь вы можете воспользоваться преимуществом пассивных упражнений, не выходя из дома.

Электрические импульсы, которые генерирует пояс, воздействуют локально, исключительно в проблемной зоне, где закреплен тренажер. Это воздействие абсолютно безопасно для здоровья и самочувствия человека. Разбиваются жировые отложения, благодаря чему ликвидируется целлюлит.

Помимо вышеперечисленных эффектов, пояс обладает обезболивающим действием, которое достигается благодаря повышению в крови при его использовании уровня гормонов радости – эндорфинов.

body belt пояс

Как быстро получить желаемый эффект?

Для того чтобы действие пояса было максимально эффективным, недостаточно одного лишь его использования. Мышца приобретет рельефность и более четкие очертания только в том случае, если параллельно с ежедневным тридцатиминутным ношением пояса вы будете придерживаться диетических рекомендаций и дозированной физической активности. Это нужно для того, чтобы в результате комбинированного воздействия пояса и интенсивной работы мышц они приобрели плотную и твердую структуру, что сделает их очертания более четкими, подчеркнув границы.

Брюшные мышцы становятся скульптурными, а ведь это и есть главная, самая сложная задача. Многие спортсмены и любители фитнеса оценили пояс Body Belt, отзывы о котором оставляют весьма лестные. Ведь при его ношении не нужно загонять себя до седьмого пота – достаточно физической активности в течение получаса, пока будет работать данный электротренажер. Однако нужно следить за активностью в период ношения пояса: для того чтобы эффект был заметен, стоит включить дополнительные упражнения для мышц в период интенсивного худения. В противном случае результата придется ждать довольно длительное время.

Технические характеристики пояса Body Belt

Этот электроимпульсный тренажер выполнен из уникального материала – неопрена, обладающего способностью повышать мышечный тонус. Специальная технология с массажным эффектом позволяет в рекордные сроки избавиться от жировых отложений на проблемных участках тела.

body belt отзывы

Пояс Body Belt - инструкция по применению

  • Ношение пояса рекомендуется всем желающим сбросить лишние килограммы.
  • Эффективен против целлюлита.
  • Заметно снижает болевые ощущения при многих заболеваниях: радикулите, миозите, остеохондрозе и т. д.

Согревающие компрессы использовались еще в древнем Китае – лекари назначали их пациентам, которые испытывали сильные боли. Современные технологии позволили усовершенствовать эту идею, создав уникальный продукт - пояс для похудения Body Belt, отзывы о котором свидетельствуют о его высокой эффективности.

Отличие пояса от аналогов

  • Данный спортивный утягивающий пояс подойдет весьма крупным людям - его можно использовать и тем, кто отличается довольно высоким ростом (выше 180 см) и крупными габаритами (весом более 80 килограмм).
  • Изнутри пояс выполнен из специальной ткани, которая позволяет без дискомфорта надевать его без верхней одежды. Это повышает эффективность его использования.
  • По сравнению с аналогами пояс Body Belt фиксирует большую часть позвоночника.
  • Не происходит прямого контакта неопрена с кожей, что исключает возникновение дерматоза и аллергических реакций на полимерный материал.

body building belt

Как ухаживать за поясом

Для того чтобы пояс прослужил вам долгое время, практический совет: стирайте его по мере загрязнения только руками в теплой воде с мылом. Допустимая температура воды – 40 градусов. Гладить пояс не советуем.

Как правильно пользоваться поясом для похудения

  • Несмотря на то что у пояса есть внутренняя прокладка, исключающая прямое взаимодействие неопрена с кожей, не стоит носить его на голое тело. Из гигиенических соображений надевайте пояс Body Belt поверх легкой майки или футболки.
  • Не стоит сильно затягивать пояс – от этого его действие не улучшится.
  • Оставаться в работающем поясе более шести часов категорически нельзя.
  • Находясь в поясе, не стоит лежать на диване. Занимайтесь чем угодно – это может быть как прогулка по парку, так и банальная уборка дома. Главное – находиться в движении!

В каких случаях ношение пояса противопоказано

Пояс Body Belt категорически нельзя носить в следующих ситуациях:

  1. Если у вас есть онкологическое заболевание.
  2. При установке постоянного кардиостимулятора: электрические импульсы поля способны нарушить или исказить его работу.
  3. При беременности.
  4. Не стоит надевать пояс на молочные железы и область сердца – это может привести к возникновению аритмии.
  5. При низких показателях свертываемости крови, постоянных кровотечениях, после тяжелых травм и переломов, а также недавно перенесенных хирургических вмешательств.

Пояс для похудения body belt.

Стоит помнить, что пояс Body Belt не является универсальным средством, способным на корню избавить вас от проблемы лишнего веса. В борьбе с ожирением можно добиться существенного эффекта лишь при комбинации целого комплекса мероприятий, таких как диетическое питание и физическая нагрузка. А пояс способен лишь ускорить этот процесс и предоставить вам более качественный результат.

fb.ru


Смотрите также