Проект «Beauty & Fitness Преображение» – твой новый образ! Преображение фитнес


Финалистки конкурса фитнес-центра "EXTREMEальное преображение"

Фитнес-клуб Extreme Fitness устроил конкурс под названием "EXTREMEальное преображение", главной целью которого было показать свое преображение, то есть кто за определенный промежуток времени больше всех похудеет и наберет лучшую форму. Представляем вам финальные фото участниц этого конкурса в стиле "до и после", на которых они наглядно показывают свои результаты. Так же представлены фото "в процессе", на которых видно как девушки стремительно набирали форму от месяца к месяцу. Девушки доказали на собственном примере, что если действительно хочешь похудеть, то ничего нереального в этом нет.

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

 девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс 

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

 

девушки, похудели, экстремальное преображение, Extreme Fitness, финалистки, участницы, конкурс

4tololo.ru

Как сделать красивое тело девушке

фитнес преображение

После рождения ребенка и во время декретного отпуска я начала набирать вес (как вы понимаете это был жир, т. к. я не занималась спортом). В один прекрасный день муж мне сказал, что на моей попе видно целлюлит.

Я пробовала различные диеты и каждый день занималась аэробикой.

Это было для меня как красная тряпка для быка. Я перешла к действиям. Я пробовала различные диеты и каждый день занималась аэробикой. Вскоре мое питание было похоже на правильное. Я ела в основном тушенные овощи и куриную грудку. Вес постепенно таял. Но мне этого было мало и я начала голодать и постоянно чистить кишечник (я пила отвар из травы сена).

И однажды весы показали 46 кг при моем росте 167 см.

Я была безумно рада. Но это было в основном 46 кг костей и жира.

И конечно же я расслабилась и стала есть все подряд. Вес стал возвращаться (в основном я опять-таки набирала жировую массу). Мой вес был 48-50 кг, но я себе не нравилась. Да, я была худая, но состояла в основном из жира и у меня был виден целлюлит и это притом, что я каждый день занималась аэробикой по 1-2 часа.

Тогда я решила пойти в тренажерный зал. Поначалу я занималась сама, по программам, которые я находила в интернете. В зале я использовала маленькие веса потому, что я думала, что если я буду использовать большие веса, то буду похожа на мужика.

фитнес девушка

И вот однажды я встретила своего тренера. Прежде чем заниматься с тренером, узнайте все об этом человеке. Участвовал ли он в соревнованиях? Каких результатов он достиг? Каких результатов достигли его подопечные? Тренер написал мне программу, рассказал все о спортпите и подобрал необходимый для меня. Я занималась в зале 3-4 раза в неделю.

За 6 недель у меня ушло 4 кг подкожного жира и воды.

В итоге я набрала еще 2 кг веса. Но я изменилась. Руки и ноги стали сильней, ягодичные мышцы поднялись и попа перестала висеть. Затем мы стали готовиться к соревнованиям. За 6 недель у меня ушло 4 кг подкожного жира и воды.

как сделать спортивное тело

Существует 2 способа жиросжигания:

1. Утреннее кардио на голодный желудок минимум 40 мин. Как только проснулись в интервале времени с 5 до 7 утра. Затем 40 мин. ничего нельзя есть. Затем можно есть только белковую пищу.

2. Кардио после силовой тренировки. так же минимум 40 мин.

На данном фото я вешу 46 кг. но это 46 кг чистых мышц без жира и воды. Это соревновательная форма в жизни я вешу 49-50 кг.

красивое фитнес тело

План питания на один день

Есть нужно каждые 2-2,5 часа

Завтрак: 150г. творога обезжиренного (или 2 яйца), 300 мл. кефира, 2 ч.л. клетчатки.

2 завтрак: 200г. гречневой (рисовой, овсяной) каши, 100 мл. молока (каша варится на воде, молоко добавляется в тарелку).

Обед: суп из овощей и куриной грудки (суп варится на воде)

Полдник: тушенные и свежие овощи 100 г. куриной грудки

Ужин: рыба (курица, морепродукты) 100 г. с тушенными и свежими овощами.

Перед сном: творог 150 г., 300 г. кефира, 2 ч.л. клетчатки.

Оцените эту статью:

Loading ... Loading ...

Поделитесь с друзьями:

slimtoday.ru

Проект «Beauty & Fitness Преображение» – создай свой новый образ!

«Beauty & Fitness Преображение» – это новый совместный проект салона «Формула красоты», фитнес-клуба Platinum и салона женской одежды Steilmann.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

В этом проекте созданы невероятные условия для ярких перемен в жизни. На протяжении месяца с героиней проекта будут работать лучшие фитнес-тренеры, специалисты по красоте и стилисты. Стоит ли говорить, какое волшебное превращение ожидает счастливицу?

Но обо всем по порядку. Что же ждет девушку, которая победит? Достаточно интенсивный и многоплановый курс по уходу за собой, который она получит в подарок от организаторов проекта.

Профессиональный уход за кожей, волосами и телом, создание законченного образа от специалистов салона «Формула красоты»

Внешностью победительницы в течение месяца будут заниматься лучшие специалисты салона «Формула красоты». 2−3 посещения в неделю – и через месяц красота девушки никого не оставит равнодушным!

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: студия авторской фотографии «Восемь-Восемь»

Косметолог проекта подберет индивидуальные процедуры по уходу за кожей лица, проведет несколько сеансов косметологии. Кожа засияет здоровьем и красотой.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: студия авторской фотографии «Восемь-Восемь»

Спа-процедуры для волос, создание модной прически и подбор цвета волос – этим займутся парикмахеры-стилисты салона. Профессиональный уход вернет волосам блеск и здоровье, а новая прическа создаст образ, который подчеркнет все достоинства девушки.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: студия авторской фотографии «Восемь-Восемь»

Массажист салона «Формула красоты» поможет решить проблемы с фигурой с помощью антицеллюлитного массажа.

Визажист создаст новый образ, подчеркнет все достоинства лица и придаст яркие штрихи новому имиджу.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: студия авторской фотографии «Восемь-Восемь»

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: студия авторской фотографии «Восемь-Восемь»

Персональные тренировки и личный план питания от команды профессиональных тренеров фитнес-клуба Platinum

Опытные инструкторы помогут взять верное направление в работе над своим телом. Индивидуальная программа занятий и личный план питания, разработанные специально для победительницы, – о таком можно только мечтать. Но это только начало. На протяжении месяца, 2−3 раза в неделю, персональный тренер поможет освоить эту программу и сделать ее важной и любимой частью новой жизни. Первые результаты работы над собой станут заметны уже к концу проекта, но главные изменения, конечно, произойдут со временем.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

Стоит отметить, что профессионалы из фитнес-клуба Platinum не ставят себе целью достичь выдающихся результатов всего за один месяц. Их задача – комплексно направить участницу, научить правильно пользоваться программой тренировок, предотвратить возможные сложности и ошибки в занятиях. Объясняется это тем, что настоящее здоровье, красота и подтянутая фигура – это результат, который достигается изменением образа жизни. Краткосрочные эффекты проходят быстро и часто оставляют после себя серьезные проблемы со здоровьем.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

Для эффективных тренировок в фитнес-клубе Platinum, расположенном в Ворошиловском районе на улице Козловской, 15, обустроен просторный, хорошо вентилируемый и укомплектованный современным оборудованием тренажерный зал с силовыми и кардиотренажерами, зоной свободных весов и широким гантельным рядом.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

Тренеры проекта составят для победительницы персональную программу тренировок, выстроенную на основе ее физической подготовки, особенностей фигуры и личных пожеланий. Также для нее будет разработан личный план питания. Возможности проекта огромны – все разнообразие тренажерного зала, степ- и интервальная аэробика, аэромикс, йога и пилатес, стретчинг, кардиоинтенсив, mind body, zumba, танцевальные направления. По желанию победительница может пользоваться вертикальным солярием.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

Создание личного стиля и подарочный сертификат от салона женской одежды Steilmann

Законченный образ невозможен без грамотно подобранной одежды. Этим на завершающем этапе проекта займется стилист салона женской одежды Steilmann. Изменения, произошедшие с героиней проекта, получат завершающий штрих. А победительница получит не только готовый комплект одежды, но и подарочный сертификат от модного салона одежды.

А по окончании проекта победительницу ждет профессиональная фотосессия.

В течение всего месяца детали проекта будут освещаться в блоге мероприятия.

Интереснейшая история преображения никого не оставит равнодушным! Победительница проекта получит новый образ, красоту и здоровье. А две девушки, занявшие 2-е и 3-е места, получат ценные призы от организаторов проекта.

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: фитнес-клуб Platinum

Как попасть в проект?

1. Зарегистрируйся тут.

2. Выложи свое фото тут.

3. Подпишите фразу: «Я хочу преобразиться, чтобы...».

Регистрируясь в проекте, участницы автоматически соглашаются с условиями проекта.

Участвуй в проекте, и, возможно, именно тебе посчастливится стать героиней проекта «Beauty & Fitness Преображение»!

Beauty&Fitness Преображение

Организаторы проекта

Фитнес-клуб Platinum, ул. Козловская, 15. Мы «ВКонтакте», мы в «Инстаграме».

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Салон «Формула красоты», ул. Двинская, 20. Мы «ВКонтакте», мы в «Инстаграме».

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Фото: «Формула красоты»

Салон женской одежды Steilmann, ул. Мира, 10

Похудеть быстро, худеем правильно, стилист волгоград, визажист волгоград

Новая жизнь – с новым имиджем!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

www.wday.ru


Смотрите также