Спортивный комплекс "Прометей"Ice skating rink in Kommunarka, Moskovskaya Oblast', Russia. Прометей фитнес


Спортивный комплекс "Прометей" - Ледовый каток - Kommunarka, Moskovskaya Oblast', Russia | Facebook - 7 отзывов

Советы как выдержать морозы, остаться здоровым и сохранить хорошую форму

📌 Начнем с самого простого. Перед выходом на улицу не пейте горячие напитки, которые расширят сосуды. Ваше собственное тепло, необходимое для обогрева, быстро улетучится на морозе. Не прикрывайте шарфом лицо, а плотно укутайте шею. Носите свободную обувь; тесную, но красивую – оставьте до наступления теплого времени года.👠 Любителям демонстрировать причёску или изящную форму ушей при «минусовой» темпер…атуре придётся надеть шапку ради сохранения здоровья. Последствия «шапконенавистничества» могут быть самыми печальными. 🤒

📌 Конечно, нельзя забывать про витамины для поддержания иммунитета: зимой без них не обойтись, и об этом помнит каждый здравомыслящий человек! 🍋

📌Не нужно отказываться от прогулок – движение на холоде усиливает кровообращение и содействует согреванию тела, не говоря уже о том, что зимние прогулки позволяют сжигать больше калорий, а свежий воздух полезен в любое время года. Только подходим к процессу с умом: не забываем про теплую, удобную одежду и правило трех слоёв☝️: трикотажная футболка с длинным рукавом, шерстяной свитер, куртка (или пуховик).

📌Зима – не лучшее время для диет, ведь в морозы организм, как никогда, требует необходимые калории и энергию для обогрева. Но ведь работать над фигурой необходимо круглогодично! Выход, конечно, есть: это фитнес-тренировки. 🤸‍♀️ Именно они и помогут нейтрализовать последствия повышенного аппетита. И да: мы ждём Вас в нашем фитнес-клубе! 😉

📌Отправляйтесь покататься на коньках! ⛸️ Только представьте, Вы будете получать позитивные эмоции, Ваша сердечно-сосудистая система – кардиотренинг, мозги будут отдыхать, а организм при этом –сжигать калории. Здорово, правда? Кстати, каждую субботу в 18:50-20:20 мы приглашаем Вас на массовые катания!

📌Воспользуйтесь одной из самых полезных процедур в зимнее время – сходите на массаж, благодаря которому улучшается обмен веществ, ускоряется кровообращение, усиливается отделение пота, а организм при этом избавляется от вредных веществ, ослабляющих наш иммунитет. Также массаж поможет улучшить состояние кожи, которая так страдает зимой. Ну и, наконец, нельзя забывать, что человек – теплолюбивое существо, и в холода нас одолевает хандра. Массаж помогает противостоять сезонной депрессии – расслабить после стрессового дня или зарядить энергией при упадке сил. 💆‍♀️Записаться на прием к нашему специалисту в массажный кабинет можно по телефону: +7 (495) 428-59-35.

Здоровья Вам и хорошего настроения! 🙏

ru-ru.facebook.com

Спортивный комплекс "Прометей" - Ice skating rink - Kommunarka, Moskovskaya Oblast', Russia | Facebook - 7 reviews

Советы как выдержать морозы, остаться здоровым и сохранить хорошую форму

📌 Начнем с самого простого. Перед выходом на улицу не пейте горячие напитки, которые расширят сосуды. Ваше собственное тепло, необходимое для обогрева, быстро улетучится на морозе. Не прикрывайте шарфом лицо, а плотно укутайте шею. Носите свободную обувь; тесную, но красивую – оставьте до наступления теплого времени года.👠 Любителям демонстрировать причёску или изящную форму ушей при «минусовой» темпер...атуре придётся надеть шапку ради сохранения здоровья. Последствия «шапконенавистничества» могут быть самыми печальными. 🤒

📌 Конечно, нельзя забывать про витамины для поддержания иммунитета: зимой без них не обойтись, и об этом помнит каждый здравомыслящий человек! 🍋

📌Не нужно отказываться от прогулок – движение на холоде усиливает кровообращение и содействует согреванию тела, не говоря уже о том, что зимние прогулки позволяют сжигать больше калорий, а свежий воздух полезен в любое время года. Только подходим к процессу с умом: не забываем про теплую, удобную одежду и правило трех слоёв☝️: трикотажная футболка с длинным рукавом, шерстяной свитер, куртка (или пуховик).

📌Зима – не лучшее время для диет, ведь в морозы организм, как никогда, требует необходимые калории и энергию для обогрева. Но ведь работать над фигурой необходимо круглогодично! Выход, конечно, есть: это фитнес-тренировки. 🤸‍♀️ Именно они и помогут нейтрализовать последствия повышенного аппетита. И да: мы ждём Вас в нашем фитнес-клубе! 😉

📌Отправляйтесь покататься на коньках! ⛸️ Только представьте, Вы будете получать позитивные эмоции, Ваша сердечно-сосудистая система – кардиотренинг, мозги будут отдыхать, а организм при этом –сжигать калории. Здорово, правда? Кстати, каждую субботу в 18:50-20:20 мы приглашаем Вас на массовые катания!

📌Воспользуйтесь одной из самых полезных процедур в зимнее время – сходите на массаж, благодаря которому улучшается обмен веществ, ускоряется кровообращение, усиливается отделение пота, а организм при этом избавляется от вредных веществ, ослабляющих наш иммунитет. Также массаж поможет улучшить состояние кожи, которая так страдает зимой. Ну и, наконец, нельзя забывать, что человек – теплолюбивое существо, и в холода нас одолевает хандра. Массаж помогает противостоять сезонной депрессии – расслабить после стрессового дня или зарядить энергией при упадке сил. 💆‍♀️Записаться на прием к нашему специалисту в массажный кабинет можно по телефону: +7 (495) 428-59-35.

Здоровья Вам и хорошего настроения! 🙏

en-gb.facebook.com

Открытый теннисный корт — Услуги —СК Прометей

 

      Режим работы:     Ежедневно - с 6-00 до 24-00

 

 Загруженность открытого теннисного корта

 

понедельник

вторник среда четверг пятница суббота

воскресенье

6:00              
6:30              
7:00              
7:30              
8:00              
8:30              
9:00              
9:30              
10:00              
10:30              
11:00              
11:30              
12:00              
12:30              
13:00              
13:30              
14:00              
14:30              
15:00              
15:30              
16:00              
16:30              
17:00              
17:30              
18:00              
18:30              
19:00              
19:30              
20:00              
20:30              
21:00              
21:30              
22:00              
22:30              
23:00              
23:30              

tkprometey.ru


Смотрите также